Как вылечить прыщи от стресса
Факторов, которые влияют на возникновение акне действительно много — питание, уход, гормональная активность, здоровье организма, образ жизни и многое другое. Однако существуют и причины, о которых мы даже не подозреваем, хотя они и лежат на поверхности. Например, мало кто в курсе, что наше психологическое состояние отражается на состоянии кожи. Прыщи от стресса и нервов — распространенное явление, но, к сожалению, малоизученное. В этой статье мы постараемся как можно подробнее раскрыть эту тему, объяснив, как это работает и каким образом можно избежать негативных последствий для кожи, если Вы постоянно подвергаетесь негативному психологическому воздействию или уже стали жертвой сильного и разрушающего стресса.
Более того, существует такое понятие, как психосоматическое акне — сыпь, которая появляется после стресса, длительных переживаний или психологических проблем. Также, на то, как выглядит наша кожа сильно влияет и то, как человек относится к своей внешности. Вы, конечно, спросите: как это может быть связано? В этой статье мы все подробно расскажем о том, почему прыщи появляются по психосоматическим причинам.
К слову, депрессия является одной из главных психосоматических причин появления акне. Эту тему мы уже раскрыли более подробно. Узнать о том, как депрессия может быть связана с угревой сыпью, можно в этой статье.
Прыщи от стресса: главные причины
Одними из самых серьезных противников человеческого организма являются стрессовые ситуации. Например, существует такое понятие как «дистресс». Таким термином называют вид негативного психологического потрясения, с которым человеческий организм просто не может справиться. Имеется ввиду даже не подавленное психологическое состояние. Буквально, страдает наше тело. Например, человек может сильно заболеть, так как иммунитет становится слабее, и поэтому организм тяжелее справляется с возбудителями болезней.
Очень опасное явление, с которым может столкнуться каждый. Однако мало кто пойдет с этим к врачу. К сожалению, многие пренебрегают своим психологическим состоянием, считая это чем-то маловажным, второстепенным. А вот что об этом говорится на Википедии:
Дистресс — негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжёлым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.
Источник
Но кроме общеизвестных последствий стресса можно выделить и то, о чем говорят не так часто — появление угревой сыпи. А дело в том, что когда Вы попадаете в неприятную ситуацию и переживаете сильный стресс, начинается искусственная выработка гормона адреналина. Он вызывает активное сужение сосудов, что неблагоприятно влияет на кровоснабжение кожи. Она становится более сухой, тусклой и бледной. Из-за этой сухости и слабой защиты, кожа становится легкой мишенью для вредоносных бактерий. Более того, как мы уже сказали, после сильного стресса, иммунитет человека может сильно ослабеть, из-за чего быстрее развиваются инфекционные и бактериологические заболевания. А когда наше тело замечает, что что-то идет не так, оно сразу же пытается Вам об этом сообщить. Например, посредством прыщей. Например, если Вы помните, то в этой статье мы рассказывали о том, как болезни внутренних органов отражаются на здоровье кожи и как расположение прыщей на лице может рассказать нам о состоянии организма.
Также, из-за стресса вырабатывается и гормон кортизол – он препятствует нормальному синтезу коллагена и восстановлению эпидермиса.
Прыщи на лице от стресса: косвенные причины
Кроме прямого влияния, стресс может портить кожу и косвенно. Самый явный пример косвенного влияния стресса на кожу — это когда человек испытывает сильные переживания, и борется с ними путем употребления в пищу сладкой и жирной еды, которая и вызывает появление акне. Это распространенное явление. Человек просто заедает негативные ощущение и чувство подавленности.
Дело в том, что когда мы употребляем в пищу жирную или сладкую еду, наш мозг «хвалит» нас за это, и мы испытываем чувство комфорта и облегчения. Не от насыщения, а от выделения гормона счастья. Это своеобразный обман организма, у которого есть масса неприятных последствий. Например, ожирение и возникновение угревой сыпи.
- стресс оказывает разрушительное влияние на пищеварительную систему – организм не в состоянии целиком переварить продукты, почерпнув из них необходимые питательные вещества. Из-за этого в кишечнике образуются токсины, наносящие вред состоянию кожи: появляются прыщи, а кожа выглядит тусклой и неухоженной;
- ослабевает иммунная система. Из-за этого микроорганизмы, которые уже живут на коже крупными колониями, активно размножаются, что вызывает появление угревой болезни и прочих проблем с кожей;
- организм запускает особый процесс, который активирует деятельность сальных желез. Если этого сала на коже в избытке, то возникает закупорка пор, и формируется благоприятная почва для размножения патогенных микроорганизмов. В том числе вирусов, бактерий и грибов.
Как образуется прыщПрыщи на лице от нервов: главные причины
О том, как стресс может вызывает прыщи, мы уже выяснили. Но открытым остается вопрос: могут ли появляться прыщи из-за конкретных психологических переживаний? Определенно, да. Часто самым прямым образом, но больше косвенно. Когда человек нервничает, он испытывает множество «микрострессов». У них не настолько же разрушительные последствия, как у того же дистресса, однако из-за количества негативных эмоций, которые беспрерывно атакуют нас, организм тоже ослабевает. Сейчас объясним более подробно.
Когда мы нервничаем или испытываем сильную, постоянную тревогу, то начинается процесс, который психологи называют эмоциональным или психологическим стрессом (это разные термины, описывающие разные явления). Эмоциональный стресс — это сильная реакция на определенные негативные факторы извне. Например, это происходит после того, как человек стал свидетелем смерти, не получил то, к чему очень долго стремился, узнал шокирующую для него новость. Из-за этого, активизируется работа эндокринной системы, и она начинает вырабатывать определенные гормоны в усиленном темпе. Из-за такой гормональной активности, на коже могут появляться прыщи, причем крупные и болезненные.
Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма — разлаживаться
Источник
А вот психологический стресс — это нервозность или тревога вследствие сильного эмоционального потрясения, которое, в большинстве случаев обусловлено социумом. Что это значит? Дело в том, что человек — социальное животное. Для нас крайне важно чувствовать себя интегрированным в коллектив и общество. Если это действительно так, то Вы испытываете спокойствие, комфорт и удовлетворение. Но как только Ваш мозг начинает осознавать, что Вы выбиваетесь из коллектива и он Вас не принимает, начинается сильная эмоциональная реакция. Последствия этого аналогичны эмоциональному стрессу. Разница лишь в первопричине.
Но помимо этого, на появление акне косвенно влияют еще и такие психологические проблемы:
- потеря эмоционального контакта с семьей;
- комплексы по поводу внешности;
- неврозы.
Но каждый из вышеперечисленных аспектов стоит рассмотреть подробнее, так как на первый взгляд кажется, что эти факторы никак не могут быть связаны с состоянием кожи.
Прыщи от нервов: потеря эмоционального контакта с семьей
Еще в раннем возрасте ребенок устанавливает нерушимую эмоциональную связь со своими родителями. Если вскоре она каким-то образом разрушается, и дитя не получает должного внимания и заботы со стороны близких, чувствует, что его не любят — это может стать причиной душевных страданий. Пренебрежение чувствами ребенка также влияет на его психическое состояние. А если такая психологическая проблема не решается довольно долгое время, то есть огромный риск появления депрессии. А о том, как депрессия может вызвать угревую сыпь, мы уже рассказывали.
Более того, последствия и процесс этого явления очень похож на психологический стресс, который возникает из-за социальных проблем. То есть, по сути, ребенок чувствует себя так же, как если бы его отвергало все общество, а не только родители. А о последствиях подобного, в виде различных неврозов, комплексов и даже психиатрических заболеваний, даже говорить не стоит.
Прыщи из-за комплексов
Такая проблема очень актуальна для подростков, когда на первый план выходит нездоровая зависимость от мнения окружающей среды. Связанные с этим переживания негативно сказываются не только на количество комплексом в зрелом возрасте, но и на состояние кожи. Больше влияют именно косвенные последствия. А конкретно:
- люди, которые переживают по поводу внешности имеют тенденцию часто трогать лицо руками. А на них куча бактерий, которые и могут вызвать угревую сыпь;
- девочки, которые переживают насчет внешности, начинают пользоваться декоративной косметикой слишком рано. А подростковая кожа к этому плохо приспособлена — эпидермис просто не может защититься от негативного воздействия тонального крема.
Сначала решить проблему с восприятием собственной внешности нужно в голове, и уже после всерьез заняться уходом. В противном случае, комплексы по поводу внешности останутся даже после Вашего преображения. Нередко наблюдались ситуации, в которых закоплексованные люди решались на радикальное изменение внешности, просто чтобы чувствовать себя нормально. Доходило даже до пластических операций. Но дело в том, что даже после этого человек никогда не остается удовлетворен результатом, и продолжает до бесконечности.
Невротические прыщи
Самым прямым образом на появление прыщей влияют именно неврозы. Угревую сыпь, которая появилась вследствие неврозов, называют экскориированным акне. Приведем самый явный пример. При первых проявлениях прыщей на любой части тела, человек сразу же начинает бездумно их выдавливать и расцарапывать. Психологическая проблема заключается в том,что такой человек попросту не может вовремя остановиться и не контролирует свои действия.
Это вызывает не только появление новых прыщей, но и возникновение рубцов на коже, которые могут заживать годами. Особенно глубокие шрамы не затягиваются вообще. На нашем сайте есть целая рубрика для статей, посвященных избавлению от рубцов, которые остаются после выдавливания прыщей — постакне.
Как лечить прыщи от стресса и нервов?
Теперь стоит поговорить о том, как избежать и избавиться от угревой сыпи, которая возникает вследствие психологических причин. Конечно, необходимо сказать, что в первую очередь необходимо бороться с первопричиной. Если угревая сыпь появляется вследствие стресса и тяжелого психологического состояния, то стоит сначала вылечить это, так как любое внешнее лечение (лекарства, мази, кремы, настойки) будет бесполезным и очень высока вероятность рецидива. Конечно, тяжелые последствия стресса и патологическую нервозность необходимо лечить у специалиста. Как правило, таким специалистом является психолог. Он должен помочь справиться с тяжелым эмоциональным состоянием, посредством терапии.
Такая терапия точно не навредит. Нужно понимать, что психолог никогда не выписывает своим пациентам никаких препаратов. Он просто не имеет на это права. Кроме того, стоит перестать демонизировать специалистов по психическому здоровью.
В некоторых случаях можно побороть это и самостоятельно. Если Вы испытываете постоянный стресс из-за неприятия коллектива или других факторов, которые воздействуют на Вас непрерывно, то стоит освоить несколько практик, которые позволят бороться с негативными последствиями и вернуть душевное спокойствие.
Заключение
Психосоматические акне – довольно опасная проблема, с которой нужно бороться внимательно и тщательно. При верном разъяснении причины и выборе эффективного и подходящего лечения, от угревой сыпи можно избавиться навсегда. Не следует забывать, что это длительный процесс, требующий терпения, заниматься которым необходимо как дерматологу, так и психотерапевту.
(Visited 986 times, 43 visits today)
Источник
Возможно, многие на себе замечали такие совпадения, как появление новых прыщиков через пару часов после сильного расстройства или, наоборот, большой радости, вызывающей восторг. Множество медицинских исследований пришли к одному и тому же выводу, что определенно связь между стрессом и появлением прыщей есть, но нет закономерности. Давайте разберемся в каких ситуациях могут появиться прыщи от стресса.
Прыщи и стресс : как найти причину.
В результате пережитого волнения, у вашей кожи повышается жирность. А лишнее кожное сало — это благоприятная атмосфера для размножения бактерий акне. Помимо бактерий, сало уплотняется и закупоривает поры, а тут и бактерии: получается горючая смесь воспаления и скопившегося подкожного сала. Прыщи от стресса могут появляться в самых неожиданных местах: прыщи на груди, прыщи на лице, прыщи на спине, прыщи на шее.
При стрессе организм начинает активно выделять адреналин и норадреналин, а также выделяет много мужских гормонов, которые напрямую заставляют активнее работать сальные железы.
Сам гормон стресса тоже способен активировать работу сальных желез. При стрессе ещё может выделяться адренокортикотропный гормон и на его появление реагируют сальные железы, выделяя кожное сало. Почитать больше о гормональном лечении прыщей. Если так совпадет, что стрессовая ситуация и прыщи перед месячными встретились в одно время, то ждите беды.
Стоит отметить, пока вы находитесь в стрессовом состоянии, прыщи будут только нарастать, а их заживление будет проходить дольше обычного и с возможными побочными действиями в виде рубцов и шрамов. Часто такие единичные рубцы можно встретить у мужчин.
Не все стрессовые ситуации могут вызывать такие серьезные последствия.
Обычные ежедневные проблемы не могут принести столько несчастий, но ситуации очень важные для вас, например, здоровье, учеба, работы и их кульминационные моменты могут перейти к вам на кожу. Угревая сыпь может появиться не обязательно на лице, но чаще всего именно там, т.к. лицо чаще подвержено соприкосновениям с окружающим миром в виде рук, ветра, пыли, а бактериям акне легче размножаться там, где уже есть какое-то основание.
Полная победа над угревой сыпью из-за стресса:
Чтобы начать лечение прыщей от стресса, нужно выйти из стресса. Как бы парадоксально это не звучало. Пока вы в возбужденном состоянии, гормоны по-прежнему выделяются, сальные железы активно работают.
Начав лечить 2 прыща, взамен вы получаете ещё 2 новых гнойных прыща. Отпустите ситуацию, примите расслабляющие ванны, посмотрите фильм или, если стресс вы можете предотвратить своими силами, сделайте это, а уж потом возьмитесь за лечение прыщей.
Обычно, прыщи от стресса выглядят как большие подкожные воспаления. Не вздумайте пытаться их выдавить, это большая ошибка. Для начала очистите кожу нежной дерматологической умывалкой (очень хорошая дерматологический гель для умывания Uriage Surgras Liquide), затем намажьте точечно каждый подкожный прыщ ихтиоловой мазью, она поможет быстрее созреть этому прыщу и вытащит весь гной на поверхность, а вы аккуратно его уберете без травмирования кожи. На ночь можете сделать компрессы из ихтиоловой мази.
Если вы хотите потушить очаг воспаления, тогда мажьте точечно Базироном АС или Клиндовитом, последний как антибиотик быстро снимет большие воспаления, а Базирон справится уже с будущими воспалениями.
Если прыщи от стресса выглядят как сыпь, тогда стоит её подсушить. Умыться дегтярным мылом , а затем несколько раз в день (2-3) протирать настойкой календулы, чтобы предотвратить их размножение и подсушить небольшие высыпания.
В обоих случаях не повредит и маска с аспирином от прыщей, которая достаточно быстро снимет воспаления и улучшит цвет лица, не пренебрегайте простыми рецептами и попробуйте на себе.
Но, помните, первое, что нужно сделать, избавиться от причины появления прыщей, от самого стресса, а уже потом начать лечение последствий.
Источник
При воздействии травмирующих ситуаций организм пытается защититься от них, начинаются различные физиологические процессы, затрагивающие эндокринную систему. Данные реакции сказываются на функциональности внутренних органов и кожного покрова. Визуально это наиболее заметно, когда появляются так называемые прыщи от стресса – высыпания, вызванные измененным психологическим состоянием.
Как стресс отражается на коже?
Защитная реакция человека на стресс называется адаптационным синдромом. Он выражается в ответе на различные раздражители изменением работы ЦНС и эндокринной системы.
Процесс адаптации проходит через 3 стадии:
- Мобилизация. Означает готовность противостоять травмирующим факторам;
- Резистентность. Возникновение дополнительных механизмов, формирующих устойчивость к раздражителям. Оборотная сторона – возникновение заболеваний, невротических синдромов из-за изменения привычных организму процессов;
- Декомпенсация. Характеризуется крайне высокой активностью эндокринной системы, что может привести к истощению коры надпочечников и исчерпанию способностей организма к адаптации.
Воздействие стресса затрагивает следующие системы:
- Нервную;
- Сосудистую;
- Иммунную;
- Эндокринную.
Нарушение их функциональности сказывается и на кожном покрове, который реагирует появлением:
- Акне;
- Процессов воспаления аллергического и инфекционного характера;
- Дерматозов хронического течения.
Развитие заболеваний происходит в результате нарушения защитных механизмов кожного покрова:
- Водного;
- Фотозащитного;
- Физического;
- Антимикробного;
- Антиоксидантного.
Дерматологи выделяют 2 вида стресса, сказывающихся на коже:
- Физический. Также называется окислительным. Стрессовый фактор выражается в биохимических реакциях с участием свободных радикалов. Последние нарушают внутриклеточную структуру и провоцируют окисление липидов;
- Психологический. Возникает под влиянием нервных нагрузок, сопровождается состоянием фрустрации, депрессивными симптомами, чувством вины или гнева. Подобная форма стресса активизирует железы внутренней секреции, активно производящие адреналин и кортизол.
Физиологические процессы в организме, вызванные психологическим стрессом, провоцируют:
- Снижение выработки эластиновых и коллагеновых волокон;
- Торможение процессов тканевой регенерации;
- Развитие воспалительных процессов кожного покрова;
- Повышенное продуцирование кожного сала;
- Усиление чувствительности дермы к внешним воздействиям.
При сочетании 2 видов стресса:
- Кожа пересушивается;
- Появляется красная пигментация;
- Наблюдаются симптомы купероза;
- Увеличивается количество морщин;
- Лицо выглядит нездоровым;
- Образуются воспаленные прыщи;
- Страдает кожа вокруг глаз.
Влияние стрессов на прыщи
Отрицательное влияние травмирующих, пугающих факторов отрицательного сказывается на общем состоянии кожи, в частности, от стресса появляются прыщи различных видов. Прежде всего, подобная реакция связана с ослаблением организма, что возникает на фоне страха, перегрузок любой формы, сильного волнения.
Дерматологами подтверждается, что многие пациенты обращаются в клинику с жалобами на появление прыщей именно после пережитой острой эмоции, причем у некоторых сыпь наблюдается уже через несколько часов.
Почему от стрессовых ситуаций обсыпает?
Стресс и прыщи не имеют прямой взаимосвязи, однако, между острым переживанием и появлением угрей существует очень короткая цепочка реакций организма.
Причины появления элементов акне:
- Резкий выброс тестостерона и адреналина. Повышается метаболизм, усиливается потоотделение, снижается естественная защита. Результат – появление благоприятной среды для внедрения и активизации бактерий;
- Усиленный синтез кортикостероидов. Активизируется аппетит, провоцирующий переедание. Результат – стимулирование работы сальных желез;
- Болезни внутренних органонов. Нервный срыв вызывает множество патологий, которые отражаются и на дерме;
- Нагрузка на печень. Вырабатывается повышенное количество токсинов, способствующих развитию акне;
- Неконтролируемые касания. На фоне стресса человек неосознанно трет кожный покров, чешется, давит имеющиеся прыщи на лице. Микробы с рук попадают на кожу, начинается инфицирование, появляются папулы и пустулы.
В ситуации нервного напряжения ряд факторов может усугубить состояние:
- Механическое выдавливание образований;
- Маскировка декоративной косметикой;
- Использование спиртовых средств, высушивающих кожу;
- Употребление неочищенной водопроводной воды;
- Пребывание на морозе;
- Чрезмерное курение, употребление алкоголя.
Как бороться и когда пройдут прыщи?
Чтобы устранить прыщи после стресса, необходимо избавиться от первопричины. Препараты, разработанные для терапии акне и других видов высыпаний, не дадут результатов. Угри не пройдут, пока нервная система не придет в норму, и будут появляться снова, и снова.
Для этого используются следующие виды лекарственных средств:
- Седативные препараты. Снижают уровень тревожности и одновременно тонизируют, что позволяет заниматься профессиональной деятельностью одновременно с терапией;
- Снотворное. Необходимо при нарушении сна на фоне стресса. Препараты помогают заснуть, благодаря чему снижается выработка стрессовых гормонов;
- Транквилизаторы. Целенаправленно действуют на симптоматику тревоги и депрессии. Применение возможно только под контролем врача.
Также в лечении применяются антигистаминные медикаменты, направленные на снижение зуда, отечности и воспаления, которые были вызваны аллергическими реакциями.
И только в дополнение к подобной терапевтической схеме прописываются кремы и мази местного действия, произведенные на основе:
- Антисептиков;
- Антибиотиков;
- Компонентов с противовоспалительными действиями.
Антибиотики для перорального приема показаны редко и после подтвержденной бактериальной этиологии угревой сыпи.
Важно помнить, что стресс провоцирует не только кожные проблемы, но и более серьезные соматические заболевания. Поэтому при возникновении травмирующих событий необходимо принимать меры и использовать методы релаксации и восстановления организма, помогающие предупредить последствия стрессовых ситуаций.
Источник
