Как вылечить псориаз мыслями

Приходилось ли Вам когда-нибудь находиться в обществе совершенно здоровых людей, которые, находясь в процессе подготовки к какому-либо важному мероприятию, перед зеркалом «наводили красоту»? Если да, то Вы, наверное, замечали, какие они в этот момент произносят слова и о чем обычно думают. Не секрет, что перед зеркалом у многих происходит высвобождение негативных эмоций, а все разговоры в отведенное для прихорашивания время прерываются подобными репликами:
- Ой, какой бледный землистый цвет кожи…
- Снова прыщ выскочил…
- Сколько морщин появилось…
- Опять под глазами мешки …
- Какие у меня расширены поры…
- Глаза красные…
Так вот, как думаете, какую при таких разговорах энергию может впитать лицо этих женщин вместе с тональным кремом и помадой?
Многие женщины, делая макияж, жалуются на здоровую кожу, раздражаются и сожалеют. А представьте, что тогда говорить, о страдающих псориазом людях, которым приходится постоянно находиться в состоянии острой неудовлетворенности своим внешним видом? Какое у них должно быть мышление?
Многие исследования подтверждают тот факт, что все человеческие эмоции и мысли – материальны, и непосредственно влияют на физическое здоровье (помните популярный фильм «Секрет» о позитивном мышлении? Если нет, то обязательно посмотрите!). Некоторые исследователи даже уверяют в существовании точной связи между человеческими мыслями (негативными) и конкретным заболеванием, и псориаз не исключение.
Читайте также: Диета при псориазе.
Итак, ниже на Доме Знаний разберемся, что необходимо осознавать и делать, чтобы психологическая установка помогла избавиться от псориаза и на долгие годы сохранить здоровье.
Психологическая установка – это, как известно, способ мышления, который может быть негативным или позитивным, а также признание себя, например, недовольство или любовь. Псориаз, как никакое другое заболевание, оказывает разрушительное влияние практически на все сферы человеческой жизни: самооценку, отношения, работу и т.д. Люди стыдятся своей болезни и ненавидят свое тело, тем самым, загоняя себя в угол. Таким образом, негативная психологическая установка, нелюбовь и неприятие себя сводят на нет все остальные усилия.
Методики позитивного мышления:
- Мышление (позитивное!);
- Настрой (положительный!);
- Аффирмации.
Аффирмации для лечения псориаза.
Аффирмация – это ничто иное, как утверждение, требуемое неоднократного повторения. Цель данного метода – выстроить для своего сознания новую позитивную программу касательно себя и своей болезни (псориаза). И как только утверждения станут частью сознания человека, изменения начнут происходить уже и в его реальной жизни на физическом уровне.
Чтобы победить псориаз, рекомендуется использовать следующие установки:
- Мое здоровье ежедневно улучшается.
- Моя кожа ежедневно очищается.
- С каждым днем псориаз отступает.
- Я становлюсь красивее.
- Я забочусь о своем здоровье и о себе.
- Успех ждет меня во всех начинаниях.
- Я – человек сильный и способный. И эти качества в себе я очень ценю.
- По жизни я иду радостно и легко.
Но, для многих страдающих псориазом людей, аффирмации не всегда становятся эффективной методикой. А все потому, что когда впервые человек начинает проговаривать «Я – лучший, самый привлекательный и обаятельный», а в зеркальном отражении наблюдает изуродованную псориазом кожу, внутренний голос начинает злобно шептать: «Нет! Ты посмотри! Не верю!». Скепсис и сомнения действительно на первых порах могут стать гораздо сильнее, чем позитивное утверждение. Но и с этим можно бороться. Аффирмации для этого можно сравнить с посаженным в землю зерном, которое чтобы проросло, нужно немного времени, веры и терпения.
Позитивный настрой для лечения псориаза.
Позитивный настрой – установка (внутренняя) человека на то, что все его начинания закончатся успехом. В данном случае позитивный настрой – это вера в победу над псориазом.
Позитивный настрой всегда должен начинаться со слов:
- Я смогу!
- Я стану!
- Я буду!
- Я справлюсь!
- Я достоин!
- У меня получится!
Наиболее значимо в позитивном настрое то, что он увеличивает человеческую активность и действенность. Выше перечисленные слова особенно важно говорить в самом начале диеты от псориаза, даже если название любимого блюда соблазняет дать себе небольшую поблажку, или если после рабочего дня по плану идут специальные процедуры, а по телевизору показывают интересную передачу и т.д. При этом важно прекратить себя жалеть, «убедительные» аргументы (которые подсказывает лень) отбросить в сторону, и твердо, бодро и, конечно же, уверенно приступить к выполнению необходимых действий.
Позитивное мышление – оружие в борьбе с псориазом.
Позитивное мышление является способностью человека оценивать происходящие события, а затем высказываться о них с позиции «что есть и что в этом хорошего«. Нужно забыть о мыслях «чего нет, или что в этом плохого».
Страдающим от псориаза стоит применять это к оценке себя и своего состояния. Научитесь позитивно мыслить и высказываться о своей болезни. Например, большинство людей с псориазом свое внимание фокусируют на заболевании, думая о том, что оно у них отняло. Но фокусируемое внимание – это энергия человека, и именно то, во что он ее вкладывает и будет преобладать в его жизни.
Позитивное мышление о псориазе и как усилить любовь к своему телу?
Человек в первую очередь должен провести «ревизию» всего положительного, что у него есть. Стоит отыскать максимально много позитивных внешних и внутренних качеств. Больной псориазом должен начать хвалить себя за все, что он делает для лечения псориаза! И как только ему снова захочется пожалеть или покритиковать себя, ему стоит просто поблагодарить себя. В результате в жизни этого человека ежедневно будет появляться все больше хорошего.
Читайте также: Псориаз и стресс.
Позитивные действия, которые необходимо выполнять для быстрейшего лечения псориаза и других заболеваний:
- Заботьтесь о себе радостно, с благодарностью и удовольствием.
- Отдыхайте с удовольствием.
- Работать постарайтесь тоже с удовольствие.
- Позволяйте себе днем спонтанные расслабления.
- В свой день включайте приносящие удовольствие и радость вещи: чтение любимой книги, просмотр интересного фильма либо прослушивание приятной музыки.
- Заведите привычку приобретать себе красивое, полезное и модное – то, что хочется и что нравится, а не более дешевые его варианты.
- Высыпайтесь.
- Нежьтесь в кровати.
- С любовью к себе делайте макияж и одевайтесь.
- Создавайте нравящееся и доставляющее удовольствие окружение.
- Говорите комплименты своему телу, внешности и своим поступкам.
- Слушайте свои желания.
Список этих секретов, которые можно назвать «любовь к себе», Вы можете дополнять своими личными. Поверьте, они помогут стать Вам здоровее и красивее. И запомните, что для правильной мотивации главное – действие, а не простое неосознанное утверждение.
Интересное на Ютубе:
Миниатюрный дом Симпсонов своими руками
Похожие материалы:
Автор: Юлія Ігресі
Специально для: Дом знаний
Понравилась статья?
Поделитесь ею с друзьями
Ошибка в тексте?
Выделите ее и Нажмите:
Еще по теме:
Если статья Вам полезна,
не стесняйтесь и оставляйте свои комментарии.
Спасибо за посещение.
Источник
Луиза Хей — известная писательница, которая своими книгами перевернула сознание читателей и доказала на личном примере, что каждому под силу изменить свою жизнь. Для пациентов с диагнозом «псориаз» Луиза Хей предлагает верные фразы, которые воздействуют на телесное и ментальное здоровье человека, гармонизируют их связи с внешним миром, помогают в личной жизни, учебе и работе.
Ее таблица здоровья открывает новую страницу в жизни каждого, полную любви, положительных эмоций, счастья и здоровья. Суть ее теории проста: меняем мысли, очищаем сознание от закостенелых стереотипов и избавляемся от многих болезней. Попробуем на примере псориаза, понять, как работают такие методы лечения.
Психосоматика псориаза по Луизе Хей
В основе чешуйчатого лишая, по мнению автора, лежат 3 кита:
- Страх, что тебя обидят. В детстве, конечно, его не было. Но горький опыт, мягкий характер, неспособность постоять за себя, ответить на хамство, сформировали фобии, в том числе и эту.
- Проблемы с самоценностью личности. Человека раздражает в себе все: характер, внешность, низкая коммуникабельность. Ему кажется, что он хуже всех, потому не достоин счастья.
- Беспринципность, нежелание отвечать за сказанное, содеянное, задуманное.
Важным моментом является локализация очагов поражения:
- бляшки на волосистой части головы появляются, если окружение недооценивает человека;
- на руках из-за раздражения к близким людям, не желающим прислушиваться к мнению потенциального больного.
Причины псориаза по Луизе Хей
С известной писательницей согласна и современная психология.
Неприятная болезнь возникает, если имеют место:
- Пренебрежительное отношение к нечистоплотности, высокомерие, в результате чего возникает защитный слой в виде ороговевшей кожи, как возможность отгородиться от общения с неравными людьми.
- Недостаток любви и внимания в детстве сформировали роль жертвы, что настраивает подсознание на проявление болезни.
- Страх перед болью, неприятностями.
- Чувство вины становится причиной сбоя иммунитета, дисгармонии. Псориатические бляшки воспринимаются как наказание за проступки.
- Физическое, моральное истощение как результат трудоголизма — психологического явления, когда человек все свое время отдает работе, забывая об отдыхе, а также о том, что делом всей жизни должна быть сама жизнь, а не дело.
- Накопление отрицательных эмоций вместо их выплескивания. Как результат наступает выгорание, человек становится отгороженным, замкнутым.
Все признаки психосоматики псориаза по Луизе Хей есть проявление наследственности.
Гиперопека
Чрезмерная опека со стороны родителей с постоянным мытьем рук, чисткой ногтей. Ребенку внушают, что только такая модель поведения правильная. Во взрослой жизни, когда привычные стереотипы не работают, начинаются неврозы, дебютирует псориаз.
Следствием гиперопеки становятся неспособность принимать, а также отвечать за свои решения, побеждать сложные ситуации, развивать стрессоустойчивость. Зарождается внутренний конфликт между желаниями и реальностью. Человек, с одной стороны, сближается с людьми, с другой, отталкивает их.
Психологические травмы вынуждают к зависимости от других эмоционально более сильных личностей. Эгоцентричные натуры ожидают многого от окружения, его же обвиняют в своих бедах и проблемах.
Они все принимают близко к сердцу, придают излишнее значение мнению окружающих, не удовлетворены своей работой, семейным положением, статусом. Чем сильнее недовольство, тем глубже поражения дермы. Невралгические нарушения провоцируют дерматиты, в том числе чешуйчатый лишай.
Психологический портрет пациента
По характеру такой человек:
- замкнутый;
- неинициативный;
- постоянно копающийся в своем негативном прошлом, проживающий его снова и снова;
- концентрирующийся на своих недостатках;
- не уважающий, не принимающий себя;
- с низкой самооценкой.
Некоторые врачи считают:
- Что заболевания кожи позволяют грязи, скрытой мути внутри подсознания выйти наружу. Это негативные эмоции: нетерпение, брезгливость, раздражение, страх, тревожность, ненависть, злость. Они настолько загрязнили душу, что организму ничего другого не остается как выдать это все наружу, чтобы очистить внутренний мир и подсознание.
- Другой причиной может быть беззащитность перед окружающим миром, отторжение кого-то или чего-то.
Больному в один голос они рекомендуют научиться принимать этот мир как безопасное, гармоничное, чистое пространство, в котором можно не только счастливо жить, но и создавать, улучшать его.
Лечение псориаза
Автор не только выясняет причины болезни, но и предлагает путь исцеления:
- Полюбить себя таким, каков ты есть, потому что мир тоже неидеален, тогда зачем требовать от себя невозможного. Ведь этот путь в никуда. Не получается сделать это самому, стоит обратиться за помощью к профессионалам.
- Открыть свою «раковину» для своего окружения. Среди них много хороших, готовых подружиться людей. Надо унять свою гордыню, «снять корону» и попросить помощи, простить за прошлые обиды, настроить свое сердце на позитив и в этом ключе строить отношения с окружением, а не наказывать их игнором за малейшие проступки.
Признать свою ценность и право быть достойным всех благ этого мира. Для этого имеется немало психологических упражнений и техник, повышающих самооценку, позволяющих дышать полной грудью, а не через раз.
Книга «Исцели себя сам» и псориаз по Луизе Хей
Книга помогает гармонизировать мысли, суетящиеся в голове, понять, что погоня за внешней красотой, отсутствие внутренней гармонии, негативные установки приводит к болезням. В это же время чистота души, открытость, умиротворение — залог здоровой кожи.
Грязные мысли оскверняют мозг, в результате тот подает неправильные команды, нарушающие функции организма, в том числе и кожи. Древние веды вообще утверждали, что у неправильно мыслящего человека даже запах неприятный.
Победа над чешуйчатым лишаем возможна, когда применяется комплексная терапия, включающая психотерапевтические методы и медикаменты.
Последние устраняют симптомы болезни, а психологические приемы помогают поддерживать себя в определенном положительном тонусе в течение всей жизни. Психотерапевт помогает пациенту вспомнить, что предшествовало дебюту заболевания или обострению. Так вырисовывается четкая картина, помогающая избежать факторов, провоцирующих высыпания.
Психологическая помощь при псориазе
Иногда для лечения приходится пребывать в специальном отделении. Ничего постыдного в этом нет. Психолог не лечит психические отклонения, он лишь помощник в избавлении от чувства вины и обид. Его помощь заключается в использовании следующих установок:
- Я разрешаю себе выплескивать свой гнев.
- Я доволен своими поступками.
- Я открыт для нового.
- Меня переполняют положительные эмоции.
- Моя душа полна гармонии, радости, спокойствия.
- Я прощаю все.
- Я свободен и живу дальше.
- Я разрешаю себе быть собой.
- Я люблю жизнь.
Скандалы, ревность, переживания, обиды запускают разрушительные процессы в организме. Другое дело, правильная осанка, вера в успех и улыбка, которую можно выдавить из себя, даже если нет желания, потому что даже ненастоящая, она помешает дурному настрою, негативным мыслям.
Начать следует с выяснения и устранения негативных факторов. Если, например, на работе человек терпит постоянное унижение можно бросить такое занятие и найти другое.
Псориаз часто начинается в подростковом возрасте. Чтобы дети имели чистую здоровую кожу, нельзя их чрезмерно опекать, окружать тотальной заботой.
Надо учить их конструктивно выражать эмоцию гнева, давать им ее выплескивать, не накапливать обиды, соблюдать личное пространство ребенка, не ограничивать его потребности в игре, активном движении, самовыражении.
Иначе повзрослевший ребенок может возненавидеть родителей, которые не научили главному — любить, а своей гиперопекой лишили его стержня, который бы помогал выстоять против превратностей судьбы.
Источник
Что такое псориаз?
Псориаз — это хроническое аутоиммунное кожное заболевание, характеризующееся наличием красно-розовых высыпаний. Типичны кожный зуд и шелушение.
Можно сказать, что кожные клетки при псориазе «сходят с ума» и скорость их деления почти в 30 раз выше обычной. При этом клетки не созревают до нормального состояния и нарушаются межклеточные связи. Появляются довольно большие участки кожи, покрытые серыми чешуйками, которые легко отделяются от подлежащей поверхности.
Чаще всего поражаются разгибательные поверхности крупных суставов и кайма волосистой части головы. Кстати, сами суставы тоже вовлекаются в патологический процесс, и развивается так называемый псориатический артрит, который добавляет пациентам немало страданий.
Почему появляется псориаз?
Наиболее известна аутоиммунная теория псориаза, подтверждение которой находят в высокой концентрации иммунных клеток, обнаруженной при биопсии псориатической бляшки. Особенно велико количество Т-лимфоцитов — клеток, ответственных за тканевой иммунитет. Соответственно часто проводят лечение препаратами, изменяющими иммунный ответ организма.
Читайте также:
Болезнь псориаз
Другая теория объясняет возникновение псориаза генетическими факторами, в частности мутацией участков ДНК, связанных с созреванием тех же Т-лимфоцитов. То есть псориаз может передаваться по наследству. Известны целые «династии» больных псориазом.
Стресс как важный фактор развития псориаза
Давно известно, что психологический стресс часто провоцирует развитие и обострение этого кожного заболевания. Но конкретный механизм этого процесса изучен сравнительно недавно. При чрезмерном для человека психологическом напряжении происходит вовлечение функциональной оси «гипоталамус – гипофиз – надпочечники» с высвобождением всех активных веществ, характерных для биохимии стресса: кортикотропин-высвобождающего гормона, адренокортикотропного гормона, глюкокортикоидов и нейропептидов.
Чтобы не мучить читателей заумными терминами, скажем попросту, что конечным органом, на который воздействуют вся эта орава биохимии, является кожа пациента, в которой и происходит миграция макрофагов и моноцитов в сосудистом эндотелии, а также активация лимфоцитов с развитием псориатических бляшек.
Проблемы качества жизни больных псориазом
Надо сказать, что страдания, которые приносит псориаз, недооценены ни окружающими, ни медицинским персоналом. По данным ученых, псориаз по своему отрицательному воздействию на качество жизни не уступает хронической сердечной недостаточности и хроническим заболеваниям легких. В повседневной практике врачи-дерматологи больше внимания уделяют размерам кожных высыпаний и совершенно не понимают, почему в результате психологических переживаний пациент покончил с собой.
Прошу на это обратить особое внимание: псориаз — достаточно распространенная причина суицидов. Это отражено в работах Gupta, International Journal of Dermatology (1993). Человек может устать бороться со своей болезнью, тем более что большинство фармакологических подходов не отличается эффективностью. Как говорят сами больные псориазом: «Наши страдания лежат глубже кожных покровов».
Известный американский писатель Джон Апдайк, автор романов «Беги, кролик» и «Иствикские ведьмы», сам страдавший псориазом, так описывает свое состояние: «Я обезличен чешуйками отмершей кожи. Где бы я ни пристроил свое тело, везде остаются их островки. Мы, пораженные псориазом, жаждем любви, хотя способны вызывать лишь отвращение. Подмечаем все на свете, но собственный вид нам ненавистен. Говоря образно, истинное имя этой болезни — унижение».
Можно ли излечить самого себя?
Отвечу сразу: пока это еще не удавалось никому.
Однако дадим слово популярному гуру самоизлечения Луизе Хей. С ее точки зрения, причиной псориаза являются три основных фактора:
- Потеря самоощущения.
- Отказ от ответственности за свои чувства.
- Боязнь получить обиду.
Соответственно рекомендации к самоизлечению: перестать замыкаться в самом себе, откинуть свои страхи, полюбить свое Я, быть открытым миру, признать, что достоин всех благ, принять себя таким, как есть, и принять себя с любовью. Не исключено, что среди этих красивых, но слишком абстрактных высказываний все-таки имеется некое рациональное зерно.
Кстати, обращаю ваше внимание на слова «отказ от ответственности за свои чувства». Как-то принято считать, что наши эмоции и переживания вызваны бурными обстоятельствами окружающего нас социума. То есть наш гнев возникает, когда нарушены наши права, радость мы чувствуем при появлении дорогого нам человека, грусть же — при утрате чего-то особо ценного для нас.
Однако психологам, да и просто думающим людям давно известно, что эмоции всегда искажают действительность. Эмоциональная реакция организма на происходящее по определению чрезмерна. Поэтому любые попытки взять свои эмоциональные реакции под контроль путем аутогенной тренировки, йога-гимнастики и медитации будут полезны для больного псориазом.
Псориаз — это удел тревожных людей?
Английский врач Форчун, Fortune, British Journal Health Psychology (2000), заметил, что больные псориазом набирают по тестам на тревожность значительно больше баллов, чем средняя человеческая популяция. Представляется логичным при психологической помощи данной группе пациентов особое внимание обратить на приемы преодоления тревожных состояний. V. Semradova (2007) пыталась помочь больным псориазом, используя групповую психотерапию, однако 3 месяца работы в группе не дали существенных результатов. Это говорит об особой сложности проблемы.
Слова поддержки для пациентов
Имейте в виду, что люди относятся к вам лучше, чем вы полагаете. Не бойтесь идти на контакт с окружающими. Но не стоит делать резких телодвижений, преодолевая свою социальную изоляцию. Начните, как говорят англичане, со small acts of kindness — небольших актов доброты. То есть помогайте другим людям в мелочах, и вы поймете, что мир не такой враждебный, как вам порой кажется. И напоследок прочитайте роман Апдайка «Кентавр», благо он имеется в свободном доступе в интернете.
Сергей Боголепов
Фото istockphoto.com
Источник