Как вылечить растяжение на груди
Растяжение грудной мышцы может происходить по бытовым, спортивным и соматическим причинам. Травмирование возможно при совершении движения, ведущего к сильному сокращению мышечных волокон. Все отделы мышц грудной клетки подвержены растяжению, но проявляются травмы по-разному, зависимо от локализации.
Причины растяжения
Причины растяжения мышц грудной клетки связаны с физическими нагрузками. Наиболее травмоопасными будут упражнения со штангой, которые чаще остальных приводят к повреждению сухожилий. Растяжение могут вызвать прямые удары в грудную клетку и неосторожные падения.
Факторами растяжения связок грудного отдела будут:
- резкие движения;
- занятия спортом без разминки;
- плохая физическая подготовка;
- удары в грудь;
- падения.
Бытовыми причинами растяжения будут подъем тяжестей, длительное напряжение мышц, падения. Некоторые соматические заболевания также могут стать факторами повреждения, в частности это диафрагмальная грыжа, вздутие живота и другие патологии, сопровождающиеся сильным кашлем.
Симптомы растяжения грудной мышцы
Боль и ограничение движения при растяжении грудной мышцы
Первым признаком и проявлением растяжения будет боль. Это сопровождается ограничением подвижности плечевого пояса. Растяжение грудной мышцы симптомы дает сразу, и их выраженность будет зависеть от причины травмы. После травмирования становится трудно дышать, боль усиливается при поворотах и наклонах туловища. Быстро происходит нарастание отека.
Сразу после травмы сократительная способность мышц увеличена, затем она снижается по мере нарастания гематомы. По этой причине первая помощь всегда включает применение холодного компресса.
Общими проявлениями растяжения грудных мышц будут:
- ограничение движения, скованность;
- боль, усиливающаяся при кашле и во время движения;
- затрудненное дыхание;
- повышенная чувствительность при касании к больной мышце.
Нередко происходит одновременное поражение нескольких мышц грудной клетки и спины. Это может быть связано с грыжей межпозвонкового диска, растяжением спины, повреждением суставов и соединительной ткани около позвоночника и ребер.
Травма может вызвать спазм мышц, что будет мешать кашлю, чиханию и дыханию. Происходит такое чаще вследствие резкого движения с поворотом.
Растяжение со спазмом будет сопровождаться болевым синдромом в области ребер. Происходит это при длительном напряжении мышц с сохранением их в одном положении. Это не опасно, но может стать причиной реберной невралгии, что дает сильную боль.
Воспаление при растяжении происходит практически всегда. Сопровождается это местным повышением температуры, болью, покраснением кожи, отеком. Причиной может быть инфекция вследствие переохлаждения, перепадов температуры или снижения иммунитета. В таком случае будут мучить постоянные ноющие боли, усиливающиеся при касании к поврежденному месту. Со временем появляется отек и сильное покраснение. У больного уже может повышаться общая температура с нарастанием признаков интоксикации — слабости, головной боли, сонливости, снижения аппетита.
Диагностика
Рентген как метод диагностики при растяжении связок плечевого сустава
Для диагностики растяжения травматолог проводит осмотр, опрашивает пациента по поводу полученной травмы и назначает рентген. В сложных случаях может потребоваться проведение магнитно-резонансной терапии для дифференциации повреждения и выявления скрытых заболеваний.
Растяжение грудной мышцы — лечение
Лечение растяжений проводится комплексом мероприятий для устранения симптомов, возвращения подвижности и профилактики осложнений.
Что делать при растяжении грудных мышц — первая помощь:
- дать пострадавшему обезболивающую таблетку;
- обездвижить грудную клетку тугой повязкой;
- приложить холодный компресс;
- сделать так, чтобы пострадавший не двигался;
- доставить его в больницу.
В условиях стационара больному обеспечивается полный покой. Врач накладывает повязку, назначает холодные компрессы, дает рекомендации по поводу физической нагрузки в период восстановления. Дома применяются назначенные врачом мази, соблюдается щадящий режим активности, исключаются высокие нагрузки.
[wpmfc_cab_si]В течение первой недели противопоказана любая физическая работа, больной соблюдает постельный режим. Затем постепенно нужно разрабатывать мышцы, выполняя легкие упражнения.[/wpmfc_cab_si]
Лечение будет зависеть от первопричины. Если растяжение произошло на фоне сильного кашля, показан прием противокашлевых препаратов. Также можно применять народные средства для разжижения слизи.
При сильной боли и скованности назначаются противовоспалительные средства. Это таблетки и мази на основе НПВС, которые отпускаются в аптеке без рецепта.
С 3 дня назначаются физиотерапевтические процедуры. Это парафиновые аппликации, УВЧ, фонофорез, электрофорез. Процедуры улучшают местный кровоток и ускоряют восстановление поврежденных связок.
Врач может порекомендовать ультразвуковую терапию для ускорения восстановления. В тяжелых случаях будет рассматриваться хирургическое лечение.
Кроме основного лечения, травматолог может порекомендовать народные средства. Среди них согревающие компрессы, примочки, смеси для прогревания грудной клетки.
Долгит обезболивающий препарат при растяжении связок
Какие лекарства может назначать врач при растяжении связок:
- Охлаждающие мази — обезболивают, убирают отек, предупреждают образование гематом. Они содержат в составе ментол, эвкалипт, эфирные масла, антикоагулянты.
- Согревающие — применяются с 3 дня после травмы, убирают боль, снимают воспаление, повышают проницаемость сосудов. Их эффективно применять и для профилактики травм в период повышенной физической нагрузки.
- Обезболивающие — это могут быть как охлаждающие, так и согревающие мази, зависимо от периода после растяжения. Врач может порекомендовать мази Апизатрон, Лидокаин, Индометацин, Випросал, Гевкамен, Димексид, кремы Хондрекс, Долгит, Аналгос, гели Диклофенак, Дикловит, Индовазин, Диприлиф, Долобене.
- Со стероидными гормонами — назначаются при осложнениях, когда есть выраженное воспаление и отек.
Наиболее эффективными при растяжении считаются такие средства, как:
- гель Долобене — относится к нестероидным противовоспалительным средствам, обезболивает, ускоряет восстановление тканей;
- мази на основе ментола — снимают воспаление, убирают боль;
- мазь Финалгон — оказывает согревающее действие, обезболивает;
- мазь Никофлекс — убирает воспаление и боль.
В период восстановления можно применять народные средства. Это компрессы из глины, примочки из картофеля, аппликации из алоэ.
Для приготовления компресса нужно развести глину в воде, положить смесь на марлю и приложить к поврежденной области. Фиксируется он на несколько часов.
Аппликация готовится из мелко нарезанного алоэ. Масса выкладывается на марлю и прикладывается к грудной клетке. После нагревания повязка меняется.
Примочка делается из перетертого сырого картофеля. Кашица распределяется по больному месту на полчаса.
Как долго лечится
Зависимо от степени повреждения, восстановление после травмы может продолжаться от 7 дней до 12 недель. При повреждениях 1 класса — до 10 дней, 2 класса — до 5 недель, 3 класса — до 12 недель.
Источник
21 Ноя Растяжение мышц и связок грудной клетки симптомы и лечение в Москве
Posted at 05:28h in Лечение by dobro
Структура грудной клетки представлена сухожилиями и 2-мя основными группами мышц. Чаще всего растяжению подвержены не связочные элементы, а именно мышечные ткани. В грудной клетке они отвечают за дыхание, приведение рук к телу, их разведение и функции вращений руками.
В зоне наивысшего риска – большая и малая мышечная поддержка грудной клетки.
- Большая мышца расположена ближе к кожному покрову, она «крепится» прочными сухожилиями к ребрам и ключице. Ее растяжение часто возникает при опускании тяжелых грузов (включая штангу), выполнении жима. В 10% случаев грудная клетка страдает из-за удара в ее область (растяжение мышцы из-за приложенной нагрузки).
- Малый мышечный корсет расположен ближе к кости, прикреплен к лопатке и ребрам. Его растяжение может наступить при подъеме на руках собственного веса тела.
Как отличить растяжение от смежных повреждений?
Подобные травмы грудной клетки имеют ряд особенностей в плане их проявления. Боль в данном случае не показательный признак, так как при растяжении она может прийти позже. В первые же секунды после растяжения в грудной и загрудинной клетке чувствуется дискомфорт, может появиться чувство натянутости. Дискомфорт обостряется при попытке подвести руку ближе к грудной клетке.
Через 30–120 минут после растяжения в области повреждения может появиться гематомный эффект. Отечности обычно не наблюдается за исключением случаев, когда спортсмен потребляет стероидные коктейли.
Группа риска
Такие добавки при бесконтрольном приеме повышают угрозу растяжения грудной клетки. Сюда же относится употребление кортикостероидов.
- Стероидные коктейли увеличивают мышцы в грудной клетке с одновременным снижением эластичности волокон поддерживающей ткани. Возникает диспропорция, при которой для растяжения требуется меньшее усилие на грудную клетку.
- С кортикостероидами ситуация проще – эти препараты вызывают отечность, повышая риск растяжения.
По этим причинам подробная перед постановкой диагноза при болях в загрудинном пространстве и грудной клетке становится одним из ключевых условий. На втором уровне диагностики проводят функциональные пробы и прощупывание грудной клетки. Также может потребоваться аппаратное исследование – УЗИ, рентгеноконтроль для исключения разрывов при растяжении, МРТ.
Помощь при травмировании мягких поддерживающих тканей груди
Сразу после обнаружения признаков растяжения рекомендуется обездвижить корпус. Руку надо максимально подвести к туловищу (можно зафиксировать на перевязи). К поврежденному месту грудной клетки приложить холод (на 25–30 минут каждые 2–3 часа).
Поскольку растяжение относится к виду механических повреждений, как таковой направленной терапии для него не проводится (исключение – надрыв или разрыв соединительных тканей грудной клетки). Комплекс действий по восстановлению после растяжения обычно сведен к трем целям.
Минимизация рисков дальнейшего повреждения грудной клетки и не только. Растяжение в грудине нередко провоцирует мышечные спазмы в животе и шее.
- Ускоренное восстановление. Для этого проводят согревательные процедуры, массаж, используют приемы акупунктуры. Работать с грудной клеткой возможно только после ухода болевого эффекта.
- Поиск и лечение процессов, которые вызвали спазм мышц (именно он дает болевой эффект при растяжении), если грудная травма вызвана не тренировками, а прочими условиями – несбалансированной диетой, стероидами, медикаментами.
При сильном болевом синдроме травматолог назначит противоболевые блокады (инъекции) отелов грудной клетки. Во избежание дальнейшего травмирования врач может рекомендовать использование поддерживающей перевязи.
Источник
Если женщина потянула мышцы груди, это может быть связывают с соматическими или бытовыми факторами. Если данное явление произошло у мужчин, чаще всего подозревают на спортивную травму. В любом случае растяжение требует консультации врача, так как может сопровождаться некоторыми осложнениями.
Симптомы и причины растяжения мышц
Расположение грудных мышц
Симптомы растяжения грудной мышцы проявляются обычно в виде болезненности под кожей и между ребрами. Также может тянуть от шеи к животу. Выраженность травмы зависит от степени проявления и наличия сопутствующих признаков. Вместе с растяжением появляются:
- скованность движения;
- нарастающая боль при кашле в области грудной клетки;
- тяжесть дыхания, одышка;
- чувствительность при касании.
Последствия разрыва мышц во время жима штанги
Если боль возникла как следствие травмы, возникает отечность, может появиться обширная гематома.
Физические нагрузки в первую очередь влияют на травмы грудной клетки: растяжения, разрывы связок. Слишком опасными для грудины считаются спортивные занятия со штангой. Они приводят к растяжению и могут повредить сухожилия, если упражняться неправильно. В основном проблему вызывают:
- перенапряжения, связанные с резким поворотом туловища;
- активные занятия спортом, без предварительной разминки;
- некорректная физическая подготовка;
- травмы после ДТП или удары;
- падения с высоты на грудь.
Выделяют бытовые причины развития мышечных растяжений: поднятие тяжестей, длительное нахождение тела в одном положении. Общие проблемы со здоровьем: хронический кашель, диафрагмальная грыжа способны нанести вред мышечным тканям грудной клетки.
Сидячая работа влияет на состояние мышц: они атрофируются, со временем вызывают повреждение тканей во время физических нагрузок.
Диагностика и методы терапии
Пальпация является основным способом диагностики при растяжении мышечных тканей
Основной способ диагностики при растяжениях мышечных тканей: осмотр пациента, пальпация и опрос. Может проводиться рентгенография, которая позволяет выявить степень повреждения костных тканей. Для точного определения разрывов или растяжений назначается (МРТ) магнитно-резонансная терапия.
Назначение лабораторных анализов необходимо в том случае, когда повреждения имеют серьёзную отечность, есть внутреннее кровотечение либо синяк. С помощью этих исследований определяют насколько опасно состояние и есть ли воспалительный процесс.
Лечение растяжения грудной мышцы зависит от причины. Иногда терапия подразумевает расслабляющие массажи и применение народных средств в виде компрессов.
При серьезных растяжениях пациентам оказывается первая помощь:
- Болезненность устраняется при помощи обезболивающих средств.
- Грудину стараются обездвижить с помощью специальных утягивающих повязок.
- Прикладывается холодный компресс.
- Проводится комплексный осмотр места травмы.
Основное лечение включает следующие мероприятия:
- Сильная боль и скованность движения купируется с помощью противовоспалительных препаратов и анальгетиков. К ним относят Диклофенак, Амоксициллин, Кетонал. Обычно назначают в форме мази. Их наносят растирающими движениями три раза в день. При сильных болях делают укол Диклофенака, чтобы за короткое время убрать приступ.
- Физиотерапия. Процедура назначается спустя трое суток после получения травмы. Заключается в проведении парафиновой аппликации, фонофореза, электрофореза. Для ускорения результата допускается ультразвуковая терапия.
- Возможно хирургическое лечение, если по результатам обследования был обнаружен разрыв мышечной ткани или сухожилий.
В качестве дополнительной терапии назначается использование средств народной медицины. Считается, что такой подход позволяет улучшить результат лечения.
- Мазь от растяжения своими руками. Натрите хозяйственное мыло и смешайте с яичным желтком и водой, чтобы получилась однородная масса. Мазью пропитайте марлю и приложите к больному месту. Удерживайте в течение получаса, закрепив бинтом.
- Глиняный компресс. Растворите глину в воде. Добавьте 4 ст.л. яблочного уксуса и хорошо перемешайте. Окуните салфетку в массу и приложите к проблемному месту. Оставьте на 1-1,5 часов. Делать 1 раз в день в течение недели.
- Лук при растяжении связок. Очистите и мелко нарежьте лук. Добавьте немного сахара, толстым слоем выложите смесь на ткань или марлю, затем приложите к больному месту на 20 минут. Повторяйте процедуру ежедневно до наступления облегчения.
- Обертывания. В бутылку с яблочным уксусом добавьте несколько капель йода и 2 ч.л. соли. Затем хорошо взболтайте. Обмокните чистую ткань или салфетку в растворе, приложите к больному месту на 30 минут. После сделайте тугую повязку.
Лечение растяжения межреберных мышц грудной клетки народными способами следует проводить после консультации с врачом, чтобы предупредить аллергическую реакцию.
Некоторые компрессы могут быть небезопасными, поэтому не следует добавлять самостоятельно какие-то ингредиенты во время приготовления средства.
Лечебные мази при растяжении грудных мышц
При повреждении мышц, пациентам назначаются различные группы мазей, которые необходимо использовать в отдельности друг от друга.
Охлаждающие препараты способствуют снятию болевого синдрома, убирают отечность и препятствуют распространению гематом. В качестве действующего вещества выступает ментол, эвкалипт, мята. К таким мазям относится Бадяга, Долгит, Диприлиф.
Применение согревающих препаратов допускается только через трое суток с момента растяжения. Они убирают боль и способствуют снятию воспаления. Также средства подходят для профилактических целей: Долобене, Перцовая мазь, Найз.
Обезболивающие подходят, если чувствуется сильная боль, которая не убирается анальгетиками. В качестве таких мазей выступают Лидокаин, Индовазин, Хондрекс. Назначаются средства независимо от того, сколько прошло времени с момента растяжения.
Длительность лечения
Реабилитационный период после растяжения грудных мышц может длиться достаточно долго. Этот срок зависит от того, как оперативно началась терапия и какая степень повреждения была диагностирована. Зачастую длительность составляет от 7 до 15 дней. В тяжелых ситуациях возможно восстановление на протяжении трех месяцев.
Во время лечения повреждения мускулов должен быть соблюден полный покой. Запрещены любые физические нагрузки. В противном случае есть риск ухудшения состояния.
Профилактика растяжений
Необходимо исключить табак и алкоголь
Чтобы избежать или хотя бы снизить риск травм грудной клетки, необходимо поддерживать здоровый образ жизни. Обязательно следуйте перечисленным рекомендациям.
- Здоровый рацион влияет на состояние организма и подвижность мягких тканей, их кровообращение. Необходимо соблюдать режим питания и исключить вредную пищу, а также алкоголь и табак.
- Физическая подготовка, фитнес. Регулярная зарядка, пробежка и разминка способствуют развитию мышечной массы, делают мускулы крепкими и эластичными.
- Плаванье. Занятия в бассейне также будут кстати, они позволяют улучшить обмен веществ, подготовить мышцы груди и плеч к любым нагрузкам.
Пациент должен исключить рывки и резкие повороты туловища. Желательно отказаться от поднятия тяжестей.
Растяжения или межреберная невралгия
Межреберная невралгия
Лечение растяжения межреберных мышц грудной клетки может быть неуместным, если причина кроется в невралгии. Растирания и согревания не помогают при данной патологии. Ее легко определить по следующим признакам:
- внезапная боль, не дающая сделать глубокий вдох;
- сопровождается покалыванием с левой или правой стороны ребер;
- возникает онемение и боль в руках;
- может болеть живот.
Если наблюдается последний симптом, постановка диагноза существенно усложняется. Необходимо проходить комплексное обследование прямо в момент болевого синдрома.
Мышцы грудной клетки следует развивать постепенно, начиная с подросткового возраста. В таком случае все риски повредить связки и сухожилия сводятся к минимуму, человеку становятся доступны любые нагрузки.
Источник
