Как вылечить себя от инфекции

Всем знакомо состояние недомогания, когда просыпаешься с заложенным носом и ощущением лихорадки, от которой бросает то в жар, то в холод. Возможно, вы также кашляете, чихаете, испытываете боль в мышцах и усталость. Это основные симптомы вирусной инфекции. Если вы заболели, вам нужно сделать все возможное, чтобы как можно скорее выздороветь. В некоторых случаях, к сожалению, без медицинских препаратов не обойтись. Прочитав эту статью, вы узнаете, как вылечить вирусную инфекцию в кратчайшие сроки и не допустить повторения симптомов в будущем.

Метод 1 из 4:
Восстановление организма

1
Выделяйте достаточно времени для отдыха. Организму, зараженному вирусной инфекцией, помимо своей обычной работы приходится бороться с инфекцией. Поэтому он очень нуждается в отдыхе. Возьмите больничный на 1-2 дня. Посвятите время отдыху и спокойным занятиям, которые не требуют усилий с вашей стороны, например, просмотру любимых фильмов. Отдых позволит вашему организму сосредоточиться на борьбе с вирусом.[1] Если вы не можете уснуть, займитесь следующими видами деятельности:
- Почитайте любимую книгу, посмотрите сериал, послушайте музыку или позвоните кому-нибудь.
- Обратите внимание, что антибиотики неэффективны против вирусной инфекции. Поэтому вам необходимо дать вашему организму как можно больше отдыха, тем самым, позволяя ему бороться с вирусом.
2
Пейте много жидкости. Вирусные инфекции, как правило, приводят к обезвоживанию организма (обезвоживание наступает из-за потери жидкости в результате лихорадки или вследствие выделения мокроты). Если организм обезвожен, симптомы проявляются сильнее. Этот порочный круг можно разорвать, начав пить большое количество жидкости. Пейте воду, чай, натуральные соки, а также напитки с электролитами, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.[2]
- Откажитесь от алкоголя и кофеиносодержащих напитков, поскольку они приводят к обезвоживанию организма.[3]
3
Не контактируйте с людьми в течение нескольких дней. Если у вас вирусная инфекция, вы заразны, то есть вы можете передать вирус другому человеку. Кроме того, общаясь с другими людьми, ваш организм подвержен воздействию других болезнетворных бактерий и микроорганизмов, которые могут усугубить ваше состояние.[4]
- Возьмите, по крайней мере, два выходных дня, чтобы не заражать других людей в школе или на работе.
- Если вам необходимо обязательно быть на работе или в школе, носите маску, чтобы не заражать других людей.[5]
- Маска предотвращает распространение вирусных частиц по воздуху, особенно если вы кашляете или чихаете.
4
Используйте увлажнитель воздуха.[6] Использование увлажнителя воздуха, особенно в спальне, помогает уменьшить заложенность носа и кашель. Благодаря этому вы будете спать лучше. Хороший сон – залог выздоровления. Следите за чистотой увлажнителя воздуха. Регулярно проводите чистку прибора от плесени. В противном случае ваше состояние может стать хуже. Чистите увлажнитель воздуха регулярно, следуя рекомендациям, записанным в инструкции по эксплуатации.
5
Приобретите леденцы или полощите горло солевым раствором, чтобы уменьшить боль в горле.[7] Если вы испытываете болезненные ощущения в горле, приобретите в аптеке леденцы от боли в горле. В состав таких леденцов входят вещества, которые обладают обезболивающим эффектом.
- Полощите горло солевым раствором (разведите 1/4 -1/2 ложки соли в одном стакане воды). Это еще один способ уменьшить боль в горле.
6
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, симптомы которых могут усугубиться из-за вирусной инфекции. Обычно вирусные инфекции не опасны, но они представляют угрозу для людей с ослабленной иммунной системой, а также для тех, кто болеет астмой или хронической обструктивной болезнью легких. Если у вас рак, диабет или любое другое заболевание иммунной системы, в случае заражения вирусной инфекцией проконсультируйтесь с врачом.[8]

Метод 2 из 4:
Изменение рациона питания

1
Включайте в свой рацион продукты с большим содержанием витамина C. Витамин С считается одним из самых мощных иммунномодуляторов. Поэтому в период болезни увеличьте потребление витамина С.[9] Витамин С можно принимать в таблетках. Кроме того, можно изменить свой рацион, благодаря чему вы увеличите потребление этого витамина. Включайте в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- Ешьте фрукты, богатые витамином C. К таким фруктам можно отнести грейпфрут, киви, клубнику, лимон, лайм, чернику, апельсины, папайю, ананас, помело и малину.[10]
- Включайте в свой рацион овощи, богатые витамином С. К ним относятся брюссельская капуста, брокколи, лук, чеснок, красный и зеленый перец, помидоры и редис. Если вы не любите есть овощи в сыром виде, приготовьте из них овощной суп.[11]
2
Включайте в свой рацион куриный суп. Вы никогда не задумывались, почему детям дают куриный суп с лапшой, когда они болеют? Это объясняется тем, что куриный суп – это отличный помощник в борьбе с вирусом. Куриный суп обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, он помогает уменьшить заложенность носа.[12]
- Добавьте в суп лук, чеснок и другие овощи. Благодаря этому вы увеличите количество витаминов и минералов, которые крайне необходимы организму во время болезни.
3
Увеличьте потребление цинка. Цинк регулирует иммунные функции организма и помогает ему бороться с вирусами. Большинство людей ежедневно принимают 25 мг цинка. Однако можно увеличить потребление цинка, включив в свой рацион следующие продукты: шпинат, грибы, говядину, баранину, свинину, курицу и вареные устрицы.[13]
- Прием цинка наиболее эффективен в начале простуды или гриппа, в первые два-три дня. Увеличьте потребление цинка, если вы чувствуете, что начинаете заболевать.
- Вы также можете приобрести леденцы с содержанием цинка. Такие леденцы можно приобрести в аптеке.
- Не принимайте добавки цинка, если вы пьете антибиотики (например, тетрациклины, фторхинолоны), пеницилламин (препарат, который принимается при болезни Вильсона) или цисплатин (препарат, используемый для лечения рака). Цинк снижает эффективность вышеупомянутых препаратов.
4
Увеличьте потребление эхинацеи. Эхинацея – это растение, из которого часто готовят чай. Кроме того, эхинацея выпускается в виде пищевой добавки. Эхинацея повышает количество лейкоцитов в крови (белых кровяных телец, которые отвечают за иммунные реакции) и других веществ, которые позволяют организму бороться с вирусом. Эхинацею можно употреблять в виде чая, сока или таблеток, которые можно приобрести в аптеке.[14]
- Кроме того, можно включить в свой рацион эвкалипт, бузину, мед, грибы рейши и шиитаке.

Метод 3 из 4:
Медикаментозное лечение

1
Принимайте препараты, отпускаемые без рецепта, которые помогают уменьшить жар и болевые ощущения, вызванные вирусной инфекцией.[15] Если у вас простуда или грипп, скорее всего, вы испытываете головную боль и у вас повышена температура тела. Парацетамол и ибупрофен помогают уменьшить болевые ощущения. Парацетамол также способствует снижению температуры. Приобрести вышеупомянутые препараты можно в любой аптеке.
- Как правило, однократная доза парацетамола для взрослых составляет 325-650 мг. Принимайте таблетку парацетамола каждые три-четыре часа. Внимательно изучите инструкцию, если собираетесь давать вышеупомянутый препарат ребенку.[16]
- Обычная доза ибупрофена для взрослых составляет 400-600 мг. Принимайте таблетку каждые шесть часов, пока не заметите уменьшение симптомов.[17]
2
Используйте назальный спрей.[18] Существуют различные виды назальных спреев. Солевые назальные спреи безопасны, их можно использовать как детям, так и взрослым. Солевые назальные спреи уменьшают отечность и выделения из носа.[19]
- Назальные противоотечные спреи, например африн, рекомендуется использовать только при сильной заложенности носа и в течение короткого периода времени. В противном случае наступает привыкание и происходит негативное воздействие на слизистую оболочку носа. Кроме того, не следует использовать такие капли для лечения детей.
- Кортикостероидные назальные спреи, такие как флутиказон, как правило, используются для лечения симптомов при хроническом течении заболевания. Поэтому первые улучшения вы увидите спустя несколько дней. Тем не менее, это достаточно эффективные средства, которые помогают бороться с симптомами вирусной инфекции. Проконсультируйтесь с врачом перед началом использования этих препаратов. Кроме того, обратите внимание на то, что не следует использовать кортикостероидные назальные спреи для лечения детей возрастом до 4 лет.[20]
3
Принимайте сироп от кашля, если вы кашляете.[21] Выбирая сироп от кашля, обратите внимание на его состав. В частности, обратите внимание на то, входит ли в состав выбранного вами сиропа противоотечные, антигистаминные и / или обезболивающие вещества. Это очень важно сделать, чтобы избежать передозировки того или иного вещества, которое входит в состав сиропа (например, если обезболивающее вещество входит в состав сиропа от кашля, вам не следует дополнительно принимать обезболивающий препарат).
- Безрецептурные препараты безопасны для применения у взрослых. Однако обращайте внимание на взаимодействие выбранного вами сиропа с другими препаратами, которые вы принимаете.
- Не используйте сироп от кашля для детей в возрасте до двух лет.
- При влажном кашле назначают муколитические средства, а при сухом – препараты, которые подавляют кашлевой рефлекс.
4
Обратитесь за медицинской помощью, если у вас серьезное вирусное заболевание.[22] В некоторых случаях может потребоваться профессиональная медицинская помощь. Обратитесь к врачу, если вы испытываете следующие симптомы:[23]
- Сыпь
- Повышенная температура тела (выше 39,4 °C)
- Ухудшение состояния после кратковременного улучшения
- Продолжительность симптомов более 10 дней
- Кашель с выделением мокроты желтого или зеленого цвета
- Одышка или затрудненное дыхание

Метод 4 из 4:
Профилактика вирусных инфекций

1
Пройдите вакцинацию. Обсудите с врачом возможность вакцинации против разных вирусов. Если вакцины от некоторых видов сезонного гриппа действительно могут быть эффективными, то с простудой дело обстоит сложнее. Вакцины от простуды попросту не существует. Существуют вакцины от таких вирусов, как вирус папилломы человека, ветряной оспы и опоясывающего лишая. Помните о том, что прививка означает, что вам придется выдержать один или два укола, но это не должно останавливать вас, потому что дискомфорт от уколов незначителен, а польза от прививки – огромна.
2
Мойте руки как можно чаще.[24] Когда мы прикасаемся к разным предметам, болезнетворные микробы могут попасть на наши руки. По этой причине руки необходимо мыть как можно чаще. Мойте руки теплой водой с мылом. Обязательно мойте руки в следующих случаях:
- После поездки в общественном транспорте, после посещения туалета, после кашля или чихания, после того, как вы прикоснулись к лицу или рту, после общения с больным человеком, а также после работы с сырым мясом.
- Кроме того, мойте руки перед приемом пищи или перед тем, как вы собираетесь прикоснуться ко рту, носу, глазам или лицу.
3
Не делитесь предметами личной гигиены, особенно теми, которые соприкасаются с вашим лицом, например, глазами, носом или ртом.[25] Избегайте совместного использования вещей, на которых могут быть вирусы. Это будет лучшей профилактикой вирусных инфекций. Не используйте:
- Продукты питания или напитки, к которым кто-то прикоснулся своими губами. Кроме того, избегайте совместного использования туалетных принадлежностей, подушек, полотенца и помады.
4
Следите за чистотой в помещение, если вы или ваш близкий заболели.[26] Если кто-то из членов вашей семьи заболел, лучше всего, изолировать его в отдельную комнату. Если такой возможности нет, попросите его пользоваться отдельным полотенцем, чтобы другие члены семьи могли избежать заражения. После выздоровления проведите тщательную уборку, чтобы удалить оставшиеся болезнетворные микробы. Уделите особое внимание ванной комнате, постельному белью и кухонным принадлежностям.

Советы

Прикрывайте рот, когда чихаете или кашляете, чтобы не заразить окружающих вас людей.

Предупреждения

Если у вас обычная вирусная инфекция, например, грипп или простуда, которая не проходит спустя 10 дней, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, у вас развилась вторичная бактериальная инфекция.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Человеческий организм в любом возрасте способен подвергаться различным инфекционным заболеваниям. Самое распространенное среди них – это ОРВИ или вирусная инфекция. Болезнь передается воздушно-капельным путем, поэтому какой-либо вирус легко подхватить и заразиться. Человек ощущает вялость, у него повышается температура. Без своевременного вмешательства вирус способен привести к осложнениям, болезнь может перейти в хроническую форму.

Причины заболевания

Вирусная инфекция

В весенний и осенний период времени вирусы распространяются в два раза быстрее. Длительное пребывание в помещениях, где находится много людей, является главной причиной заражения. Это может произойти на работе, в общественном транспорте, в супермаркетах, магазинах, в школах и детсадах. Первыми страдают дыхательные пути, поэтому если началась заложенность носа, и появился легкий кашель, не стоит медлить с посещением доктора.

Возбудителями болезни являются бактерии и вирусные инфекции. Антибиотики на начальной стадии заражения обычно не применяются, поэтому микроорганизмы и бактерии не убиваются сразу. Именно по этой причине лечение затягивается и трудно поддается медикаментозному влиянию. Антибиотики назначаются уже в том случае, если патология усугубляется и приводит к другим проблемам со здоровьем.

Наиболее распространенными вирусами-возбудителями являются аденовирусы. Что касается бактериальной инфекции, то она вызвана стафилококками, стрептококками категории A и пневмококками.

Также легко заразиться, если не соблюдать правила гигиены, кушать немытые продукты, не мыть после улицы или санузла руки с мылом.

Симптомы вирусной инфекции

Чтобы отличить обычную простуду от вирусной инфекции, нужно обращать внимание на характерные признаки.

Вот некоторые типичные симптомы, характерные для данного состояния:

Насморк

кашель сухого типа
водянистый насморк
воспаление гортани (иногда могут присутствовать выделения в виде слизи)
повышается температура, не более 38 градусов
вялость, слабость и болезненность в мышцах
головная боль
сонливость
плохой аппетит

При запущенном состоянии симптомы ухудшаются. В таком случае признаками являются:

температура выше 38 градусов
носовые выделения приобретают слизистую консистенцию, при высмаркивании выходят гнойные скопления
воспаление миндалин, происходит накопление гноя в области заднего участка гортани
мокрый кашель
одышка
сильные длительные головные боли
болезненность в районе живота

Не следует ждать, когда вирусы вызовут осложнения. Чем раньше начать лечение, тем быстрее наступит выздоровление.

Разновидности вирусов

Существуют разные вирусные инфекции. Перед назначением лекарственных средств врач должен убедиться в правильности диагноза, ведь не все вирусы одинаково лечатся.

Парагрипп – инфекционное заболевание слабо выраженной интоксикации. При такой болезни температура тела небольшая, иногда может и вовсе отсутствовать. Возбудители поражают в первую очередь горло, вызывают сильный кашель. Может развиться острый ларингит.

Следующий тип – риновирусная инфекция. Характерными для данного заболевания симптомами являются: жидкие выделения из носоглотки, чихание, слезотечение. Бронхи, легкие и трахеи будут чистыми. Максимальная температура – 37,4 градусов Цельсия. При своевременном лечении видимые улучшения наступят через 5 дней.

Аденовирус

Третий тип – аденовирусная инфекция. Эта болезнь уже имеет более сложную степень развития, возбудители поражают не только дыхательную систему, а также распространяются на всю лимфоидную часть. Болезнь проявляется обильными слизистыми носовыми выделениями, может развиться конъюнктивит, тонзиллит и увеличиться лимфатические узлы. Сильный кашель и лихорадка от температуры могут длиться до двенадцати дней. Интоксикация даже при очень высокой температуре выражена не будет. Чтобы не допустить осложнений, важно своевременно принять противовирусные препараты.

Четвертый тип – респираторно-синцитиальное инфицирование. Зачастую инфекция сильно поражает нижний отдел дыхательных путей. Сопутствующими болезнями являются бронхит, а если заражен ребенок, то бронхиолит. В запущенном состоянии может начаться воспаление легких. Пневмония способна даже привести к летальному исходу.

Коронавирусная инфекция – происходит заражение верхних органов дыхания. Этим типом вирусной инфекции чаще болеют маленькие дети, взрослые в очень редких случаях.

Любой тип требует консультации специалиста и правильного диагностирования.

Диагностика

В диагностирование в первую очередь входит сдача всех анализов:

анализ крови с пальца
анализ крови с вены
анализ мочи

Могут попросить сдать мокроту для изучения ее в лабораторных условиях или пройти флюорографию. Это проводится в случае, если доктор обнаружит интоксикацию и шумы в легких.

Моча и кровь помогут установить вирусы-антигены, вызвавших данное недомогание.

Правила первой помощи

Существуют определенные шаги, благодаря которым можно самостоятельно оказать первую помощь в борьбе с вирусом.

Для начала нужно отсидеться дома, никаких походов на работу. Посещение людных мест принесет осложнения, а также существует вероятность того, что Вы сами заразите кого-либо.

Постельный режим

Постельный режим. Чем больше больной будет спать и отдыхать, тем больше у организма появится сил для выработки антител и иммунитета против данной инфекции.

Также скорому выздоровлению способствует обильное питье. Очень хорошо пить не только чистую воду, но также Поляну Квасову и Боржоми, где больше щелочи. Необходимое количество жидкости быстрее выведет вредоносные токсины, которые создала вирусная инфекция. Если больной не может выпить много простой воды, можно выпивать отвар шиповника, лимонный чай и пить морс из различных фруктов, ягод.

Если произошла сильная интоксикация, пациент страдает от высокой температуры, его лихорадит и знобит, то в таком случае поможет обычная малина. Из малины можно приготовить чай. Данное народное средство полезно и вкусно одновременно, идеально подходит для лечения маленьких детей. Приготовить напиток можно из свежих, сушеных и замороженных ягод. Можно использоваться малиновое варенье. Сахар добавлять не стоит, так как это все же лекарственное средство.

Методы лечения

Лечить вирусные инфекции несложно, особенно если начать лечиться вовремя. В первую очередь используется симптоматическая терапия, сюда входит прием:

противокашлевых, отхаркивающих медикаментов, сиропов
противовоспалительных и жаропонижающих средств (например, ацетаминофен и ибупрофен)
таблетки или леденцы от ангины, если таковая имеется
Медицинские препараты
вещества против отека и заложенности носа (спреи, капли, порошок и таблетки)
противовирусные лекарственные средства, одним из лучших считается Пранобекс инозин, он блокирует размножение возбудителя-вируса, восстанавливает болезненные клетки и не позволяет воспалительному процессу инфицировать весь организм
кушать продукты с большим содержанием витамина C, например, калину и лимон, хорошо есть чеснок
делать домашние процедуры: промывать нос обычной или морской солью
делать ингаляции на основе эфирных масел

Все перечисленные средства от простуды можно купить без рецепта врача, однако это не свидетельствует, что нужно заниматься самолечением.

Если помимо вирусной инфекции также идет заражение бактериальной инфекцией, тогда без антибиотиков не справиться. Врач должен указать название, дозировку и время приема антибиотиков. Если человек почувствует облегчение, это не значит, что курс можно прекратить, важно пропить антибиотик столько, сколько указано в назначении доктора. Также стоит понимать, что таблетки данного характера обычно действуют на вторые-третьи сутки, когда вещество в организме достигнет нужного количества и очага болезни.

Чтобы антибиотики меньше навредили кишечной флоре, можно одновременно принимать Линекс. Также полезно кушать грейпфруты, которые ускоряют вывод вещества из организма.

Профилактические манипуляции

Профилактические методы очень просты. Ни для кого не секрет, что чем тщательней человек следит за здоровьем, тем меньше он болеет простудными и вирусными заболеваниями.

Периодически и регулярно необходимо оздоровлять свой организм, укреплять иммунную систему. Это можно делать, занимаясь спортивными упражнения, закаливанием, приемом витаминов и правильным питанием. Если есть в больнице определенная вакцина от вирусов, то нужно ее ввести, это также защитит человека от заболевания.

Если по телевизору было объявлено о вспышке гриппа, следует избегать помещений с большим скоплением людей, не пользоваться общественным транспортом. Максимально ограничить себя от контакта с больными.
Вирусную инфекцию нужно лечить на ранней стадии, это позволит защитить организм от осложнений и распространения инфекции.

Итак, вирусная инфекция – очень частое явление сейчас. Заразиться вирусом можно легко, так как он передается воздушно-капельным путем. Важно при первых симптомах начать курс противовирусной терапии, тогда выздоровление наступит в ближайшие дни. Чтобы избежать осложнений, важно посетить терапевта.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Ноя 28, 2017Виолетта Лекарь