Как вылечить сердце парня
1. От груза его прошлого вам придется избавляться вместе
У него за плечами — тяжелый мешок ужасных отношений, и по тому, как он с ним разбирается, ты можешь судить о том, как он поведет себя с тобой. Если человек здорово обжегся в прошлом, то постарается избежать новой боли.
Возможно, он уже перестрадал и успокоился и вы можете спокойно двигаться дальше. Но если парня мучает иррациональный страх того, что неудача ждет его и в этих отношениях — знай, это не твоя вина и не его. Попробуй взглянуть на ситуацию его глазами: понимание ему очень пригодится, чтобы поскорее развязаться с прошлым.
2. Дело не только в несчастной любви
Кстати, не факт, что те переживания прошлого, которые заставили его перестать доверять людям и превратили в живой комок нервов, были связаны с романтическими отношениями. Возможно, так повлияли на него проблемы с родителями или рухнувшая дружба. А может быть, то, другое и третье одновременно.
Может быть, он вообще был из тех, кто не умел за себя постоять и разрешал на себе ездить, а теперь решил: баста, больше я никому не позволю так себя со мной вести! Потому и ходит, как ощетинившийся еж.
3. Ему может быть непросто связать себя новыми обязательствами
В самом начале, еще до того, как ты обнаружишь, что его прошлое до сих пор аукается, ты можешь заметить, что он опасается завязывать серьезные отношения, хотя ты и нравишься ему. Понадобится время, чтобы он пришел в себя.
С другой стороны, не каждый парень, который не хочет связывать себя обязательствами, страдает от разбитого сердца: некоторые просто еще не созрели для этого. Смотри не перепутай.
4. Продвигайтесь не спеша
Он не сразу сможет эмоционально раскрыться. Его стремление избежать новых переживаний может проявиться даже в том, что ему будет трудно произнести слова «Я тебя люблю». Старайся на него не давить и помни, что каждый небольшой шаг на пути к углублению отношений может даваться ему нелегко.
5. Отелло поневоле
Он может вести себя как параноидальный ревнивец и каждый раз, когда ты вышла за хлебом и заболталась с соседкой, представлять тебя в чьих-то объятиях, потому что однажды его уже предали подобным образом.
Как к этому относиться — зависит от того, работает ли он над тем, чтобы избавиться от этого недостатка. Если он старается и его поведение при этом не выходит за рамки допустимого — имеет смысл проявить терпение.
6. Как банный лист
По той же причине он может цепляться за твою юбку и ходить за тобой хвостом, чтобы убедиться, что ты действительно пьешь чай с девчонками, а не изменяешь ему. Кому-то такое поведение импонирует (ура, мы вместе всегда и везде), кого-то — напрягает. У всех свои представления о необходимом личном пространстве, и если тебе нужны рамки, через которые он не будет переступать — обозначь их сразу.
7. Доверие придется заслужить
Какой бы ты замечательно ни была, придется потрудиться, чтобы убедить его в том, что ты не такая, как его бывшие, что ты не предашь и не изменишь. Ну или просто подождать, пока время ему это покажет.
8. Ты тут ни при чем
Все это тебе не стоит принимать на свой счет. Помнить об этом бывает непросто, но люди с грузом прошлого тащат в отношения весь тот мусор, который никак не связан с личностью их новых половин. Постарайся изо всех сил помнить, что дело не в тебе.
С другой стороны, его прошлые переживания не дают ему права плохо обращаться с тобой. Так что не бойся и ему напоминать о том, что он теперь с тобой, а не с той, кто его обидела. И что ты так никогда не поступишь.
Увлекательно…
Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
В любви мужчины часто выбирают путь наименьшего сопротивления. Они считают, что лучший способ избежать разбитого сердца — притвориться, что у тебя его нет. Это часто приводит к тому, что в отношения с вами мужчина приходит с уже разбитым сердцем и рано или поздно разбивает ваше.
Эксперты astro7.ru рассказали, как понять, что сердце мужчины разбито.
Почему это так важно
Казалось бы, какая разница — разбито сердце у мужчины или нет. Вы его любите и чувствуете, что у вас хватит сил и терпения мужчину исцелить. Но тут проблема не в том, хватит ли у вас ресурсов, а в том, останется ли мужчина с вами после того, как придет в себя. Как показывает практика, чаще мужчины с разбитым сердцем выбирают «ресурсную» женщину просто для того, чтобы отойти от прежних отношений, а потом идут на поиски той, которую будут любить.
В любви мужчины часто выбирают путь наименьшего сопротивления. Они считают, что лучший способ избежать разбитого сердца — притвориться, что у тебя его нет.
Понять, что мужчина не отошел от прошлых отношений, не так и сложно. Для этого не надо устраивать ему допрос с пристрастием, а нужно просто присмотреться к мужскому поведению. Есть целый ряд тревожных звоночков, которые сигнализируют о том, что что-то не так. Они особенно заметны во время конфетно-букетного периода, когда даже самый неэмоциональный мужчина в мире, не может обойтись без обходительных жестов, подарков и комплиментов.
Признак № 1
Часто сидит с отсутствующим взглядом
Если во время беседы мужчина часто «отключается», сидит с отсутствующим взглядом, смотрит вдаль — это тревожный звоночек. Зачастую, это происходит тогда, когда он сравнивает свои чувства по отношению к бывшей и к вам, оценивает ваши поступки и слова и ее. Пока вы там щебечете о чем-то, он, скорее всего, раздумывает над тем, как хорошо ему было с прежней женщиной, которая разбила ему сердце, и что вы не в силах хоть частично заменить ее.
I work!
Признак № 2
Не хочет говорить, замыкается в себе
Многие мужчины уходят в себя, но чаще — это признак того, что у него тяжело на сердце. Если ваш любимый часто и без особых причин замыкается, отказывается говорить о своих чувствах и о вас, пора бить тревогу. Особенно тревожно это выглядит тогда, когда вы только на старте отношений, и у вас пока не собрался ворох проблем, которые могут привести к такому странному поведению. Скорее всего, в такие моменты он мысленно возвращается к отношениям с бывшей, и если это происходит часто, значит, он живет прошлым.
Признак № 3
Всегда видит во всем только плохое
Если сердце мужчины было разбито, он будет смотреть на мир сквозь призму своих разбившихся надежд. Мужчинам после расставания, в котором инициатором была женщина, намного сложнее прийти в себя. Если женщинам свойственно говорить вслух о своих проблемах, обращаться за помощью к родным и близким, то мужчины не проговаривают проблемы, а держат все в себе, что только усложняет ситуацию. Если сердце мужчины было разбито, он потерял веру в себя, в женщин, в любовь, в отношения и во все хорошее в мире. Так и будет продолжаться, пока он сам не переживет личную драму.
Это часто приводит к тому, что в отношения с вами мужчина приходит с уже разбитым сердцем и рано или поздно разбивает ваше.
Признак № 4
Не решается на первый шаг
Мужчина, который один раз обжегся на горячем, будет дуть еще долго на холодное. Если какая-то женщина разбила его сердце, он еще долго не будет готов открыть его для кого-то другого и сделать какой-то серьезный шаг в отношениях. Ему повсюду будут мерещиться призраки прошлого, ему будет казаться, что такой женщины, какая была у него, он больше никогда не встретит, и, вообще, может есть смысл прожить жизнь в гордом одиночестве. Если у вас вроде бы все хорошо, но мужчина не спешит создавать семью, вероятно, у него еще не зажила и болит сердечная рана.
Признак № 5
Не уверен в себе и в своих решениях
Мужчина, который еще не отошел от прежних отношений, не уверен в себе и в своих решениях. Он уже раз ошибся, когда выбрал женщину, которая потом жестоко обманула его, так что теперь у него нет уверенности в себе и в своих решениях. Он предпочтет пустить все на самотек, решит, что лучше ничего не делать, и пусть будет что будет. Такой мужчина будет идти по пути вечного сомнения, разрываясь между тем, что надо и тем, что хочет его сердце, тем, что просит и на чем настаивает его любимая женщина и тем, что хочет он сам.
Признак № 6
Сомневается, стоит ли что-то делать
Если его сердце разбито, он будет сомневаться в том, стоит ли что-то делать ради ваших отношений. Ему будет лень вкладывать какие-то усилия, тратить время и деньги на женщину и отношения с ней, ведь, скорее всего, он не видит с ней будущего. Он старается жить моментом, быть тут и сейчас, а что будет потом — это уже неважно. Он не хочет еще раз пострадать от рук коварных женщин, ведь на бывшие отношения он потратил так много, а в итоге остался у разбитого корыта. Вот он и сомневается, стоит ли что-то делать для новой возлюбленной или пусть она сама играет за двоих.
Что делать, если сердце вашего мужчины было разбито, знают эксперты Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!
Источник
Когда те, кого вы ЛЮБИТЕ, бросают или покидают вас, вы остаетесь с разбитым сердцем. Но это не должно помешать вам полюбить снова.
Влюбиться очень легко, а восстановиться после несчастной любви бывает гораздо сложнее. Особенно, если вы надеялись, чтобы ваши отношения будут длиться вечно. Вылечить разбитое сердце очень нелегко. Нельзя вот так взять, щелкнуть пальцами, произнести волшебное заклинание и заставить себя перестать страдать. Отвергнуть любовь – не выход.
10 советов, которые помогут продолжать жить дальше
1.Не обходите боль, пройдите сквозь нее.
Трудно жить с трещиной в сердце, но это то, что необходимо сделать. Вы должны пережить скорбь, чтобы двигаться дальше. Не улыбайтесь сквозь слезы, не подавляйте свое горе. Если вы прячете страдания, которые терзают вас изнутри, вы вновь столкнетесь с ними, словно попав в центр водоворота. Пережив горе, вы закалитесь и станете сильнее. И тогда боль потеряет свою власть над вами.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
2.Разделение и независимость.
Попытки заполнить пустоту, когда вы торопитесь вступить в новые отношения или отчаянно хотите вернуть прежнего любовника, мешают здоровому разделению. Будда учил, что привязанность заставляет страдать. Поэтому прямой путь к счастью и умиротворению – это разделение.
Есть короткая притча о старом садовнике, который обратился за советом к монаху: «Позволь спросить тебя: «Как я могу почувствовать освобождение?». Великий Монах ответил: «Кто связал тебя?». Старый садовник ответил: «Никто». И монах сказал: «Тогда зачем ты ищешь освобождения?».
Когда печаль заполняет ваше сердце, повторяйте мантру: «Мне не нужен никто и ничто для того, чтобы быть счастливым». Когда вы горюете по утрате, трудно поверить, что вы можете быть счастливым и без того человека в вашей жизни. Но вы можете. Это творческая работа – заполнить возникшую пустоту, и вы способны на это – при помощи своей внутренней силы.
3.Перечислите свои сильные стороны.
Эта техника поможет вам, когда вы чувствуете себя побежденным. Клиенты реабилитационного центра, проходящие курс лечения от зависимости, говорили себе: «Я сохраняю трезвость вот уже двадцать лет! Слабаку ни за что бы не удалось это!», «Я все еще здесь, живой, и это после 18 месяцев суицидальных мыслей» или «Я не выкурил ни одной сигареты с прошлого года». Называйте свои сильные стороны вслух, под энергичную, вдохновляющую музыку. Дослушав трек до конца, вы решите главную задачу: перейдете от печальных воспоминаний к действиям.
4.Позвольте себе немного пофантазировать.
Горе не было бы горем, если бы мы не стремились и не тосковали по человеку, которого только что потеряли.
Если вы пытаетесь выбросить эти фантазии из головы, приказывая себе: «Я не собираюсь мечтать о ней» или «Я больше не буду думать о том, как мы занимаемся сексом», ваше состояние ухудшится еще больше. В одном давнем исследовании группе испытуемых разрешили думать о чем угодно, только не о белом медведе. Угадайте, о чем думали все? Конечно, о белом медведе!
5.Помогите другим.
Когда вы испытываете душевную боль, естественное обезболивающее – это перестать быть поглощенным только своими страданиями. Когда вы обращаетесь к другому человеку, особенно если он попал в похожую ситуацию, – вы забываете о себе в это мгновение. Вам обоим становится легче.
6.Смейтесь и плачьте.
Смех лечит также, как и плач. Вы думаете, это просто совпадение, что вам становится легче после того, как вы выплакались? Есть много физиологических причин, которые влияют на целительную силу слез. Эмоциональные слезы (в отличие от рефлекторного слезотечения, когда вы режете лук) выводят из организма токсические вещества и снимают стресс. Так что возьмет коробку с бумажными салфетками и вдоволь поплачьте.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
7.Составьте список «хороших и плохих дел».
Вы должны четко представлять, что улучшит ваше настроение, а что заставит рыдать. Слежка за аккаунтом бывшего любовника в Facebook, где он только что опубликовал шикарные фото своей новой подруги, не прибавит вам оптимизма, поэтому смело помещайте это занятие в список «Даже не пытайся», как и телефонные звонки общим друзьям, чтобы разузнать о нем побольше. Зато в список «Почувствуй себя великолепно» вы можете добавить: удалить все письма и сообщения от бывшего, продать кольцо, которое он подарил вам (и потратить эти деньги на веселое путешествие с друзьями), выпить кофе с подругой, которая не была знакома с ним (чтобы убедиться, что его имя не возникнет в разговоре).
8.Тренируйтесь.
Физическая переработка горя – с помощью бега, плавания, прогулок или бокса – даст вам немедленное облегчение. Это произойдет на физиологическом уровне, поскольку упражнения снижают активность серотонина и норадреналина, стимулируя рост нервных клеток. Вам станет лучше и на эмоциональном уровне, поскольку вы ощутите себя хозяином своего разума и тела. Кроме того, занимаясь боксом, вы можете представить образ виновника ваших страданий, и как следует пнуть его ногой. Разве это не приятно?
9.Создайте новый мир.
Если ваш мир и мир вашего бывшего тесно пересекались, общие друзья, которые видели его на прошлой неделе, решат, что должны рассказать вам об этом.
Создайте собственный мир – полный новых друзей, которые не узнают вашего бывшего в толпе и понятия не имеют, как его звали в детстве. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы попробовать что-нибудь новое – курсы дайвинга, занятия живописью, книжный клуб, ведение блога. Запрограммируйте ваш мозг на новый старт… без него!
10.Обретите надежду.
Есть одна эмоция, которая сильнее страха — это прощение. Мужчина средних лет, у которого были сложные отношения с отцом, рассказывал, как уже находясь у смертного одра отца, он помирился с ним. В этот момент он перестал бояться потерять его.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Прощение требует надежды. Мы хотим верить, что все изменится к лучшему, а ноющая пустота, которая сопровождает вас везде, чем бы мы ни занимались, не останется с нами вечно, и однажды мы вернем себе радость жизни. Надежда заставляет нас верить, что печаль пройдет, если вы попытаетесь, несмотря ни на что, жить дальше, и тогда ваша улыбка перестанет быть вымученной. Чтобы простить и преодолеть страх, нужно обрести надежду.
Если наше сердце изранено и разбито, у нас есть две возможности: мы можем захлопнуть его навсегда, или открыться любви снова.
Если вы не только требовали, но и щедро дарили любовь, те, кто вам дорог, никогда не оставят ваше сердце, даже если смерть разлучит вас. Боль отвержения, ухода или потери может стать благодатной.опубликовано econet.ru.
By Therese J.Borchard
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Самое обидное, это когда ты теряешь то, ради чего хотел жить.
Во время расставания, самое главное — это пережить ломку… Все мы раньше были милыe, добрые, наивные… пока любовь не научила быть другой…
И я начала курить, не потому что хочется, а потому что, когда я тушу сигарету, притупляется боль, которую причиняешь мне ты.
Слезы – это слова, которые сердце не может произнести.
И сердцем, как куклой играя, он сердце, как куклу разбил…
Дома одна, сгораю дотла, а он где то с другой, как бы пнуть его ногой?!
Дурочка, не рыдай! Ты еще услышишь, как хрустит его сердце, под твоими каблучками!
Шрам на руке, конечно, заживет. А шрам на сердце просто не заметят…
Знаешь чем Я отличаюсь от тебя? Да…я поплачу и забуду! А ты…погуляешь и вспомнишь!
Если ты думаешь, что есть кто-то лучше меня, то всегда стоит помнить, что есть кто-то лучше тебя…
Запомни эти глаза, запомни эти губы. В следующей жизни я буду мстить!
Время не лечит — оно убивает. Боль не проходит — к ней просто привыкаешь…
Вроде забыла… Но увижу — и сердце екает… Не хочу так больше… Не могу.
Больно — не страшно. Страшно — когда уже не больно.
Вот так всегда! Говоришь ему: «Не звони мне больше!» А сама сидишь и ждешь его звонка…
Знаешь, как сигаретный дым въедается в глаза? Вот так вот сердцу моему твои слова..
Если хочешь уйти, уходи не держу, только больше не возвращайся прошу…
Мы с ней то ли знакомые, то ли друзья. Одно я знаю точно, без неё так плохо мне.
Во время расставания, самое главное — это пережить ломку…
ты научил меня любить…но почему то ты не дал мне этой любви…
Бывает, ради человека бросаешь всех, а он ради всех бросает тебя.
Наши чувства, наконец, стали взаимны. Теперь ты мне тоже безразличен.
Утром тебе кажется, что все прошло, а вечером болит еще сильнее…
Бог не даёт препятствий тем, кто их не сможет преодолеть.
За сладкое приходится горько расплачиваться.
Есть девушки с которыми спят, а есть, которые снятся…
В какой-то момент мы все равно забываем того человека, без которого, думали, жить не сможем.
Никогда не возвращайтесь в прошлое, даже на пару часов, минут, секунд, чтобы потом не было больно днями, месяцами, годами.
Если тебе подруга изменила и ты хочешь спрыгнуть с деcятого этажа, вспомни: у тебя не крылья, а рога.
Ты не найдешь такого как он. Ты найдешь того, кто сделает тебя счастливой.
Больно, сказало сердце, забудешь — успокоило время, но я буду постоянно вoвозвращать — прошептала память!
Все мы раньше были милыe, добрые, наивные… пока любовь не научила быть другой…
В конце концов, ему же хуже — я всего лишь утратила неверного любовника, а он-то потерял женщину, которая его любилa!
Досадно, когда ошибаешься в человеке, но еще досаднее, когда предупреждали заранее.
Ни oдин человек не может стать бoлее чужим, чем тот, кого ты в прошлом любил…
Каждый из нас хоть раз в жизни переживал неудачную любовь. Когда кажется, что разбитое сердце не собрать из осколков и никогда-никогда снова полюбить не получится. Но к счастью, рано или поздно, мы начинаем смотреть на мир иначе. Появляется желание любить и быть любимой, в душе снова светит солнце и порхают бабочки.
Несчастная любовь случается в любом возрасте. В социальных сетях у очень молодых парней и девушек можно увидеть статусы про разбитое сердце. Боль и обида кажутся такими сильными, что хочется кричать об этом на весь мир.
Безответная любовь может нанести серьезную рану в сердце. Равнодушие избранника причиняет боль. Но что же делать тому, кто безответно влюблен? Если не помогли беседы и признания, попытки привлечь к себе внимание или даже увлечение хобби избранника, может лучше отпустить человека? Такое бывает – вы на разной волне. Как бы ни было сложно смириться с поражением, не стоит прикладывать усилий там, где они бесполезны.
Если сердце девушки или парня разбито, пропадает интерес к жизни, учебе, работе. Хорошо, если рядом окажутся те родственники или друзья, которые вовремя заметят грусть и будут тормошить, звать в кино или на прогулку, нагружать домашними делами. Человеку в таком состоянии обязательно нужны занятость и положительные эмоции.
Как вылечить разбитое сердце? Постараться найти себе занятие. Если каждый вечер погружаться в себя, снова и снова искать причины неудачи, самокопание к хорошему не приведет. Слезы наедине с собой помогут освободить эмоции, но не стоит слишком долго плакать и жалеть себя. Мир останется прежним, так зачем же терять время? Необходимо срочно занять себя интересным делом. Через «не могу» и через «не хочется». Обязательно ходите гулять и общаться с друзьями. Прогулки по городу или поездка на отдых помогут развеять грусть.
Одно хорошее упражнение позволит в определенной мере освободиться от привязанности. Необходимо мысленно представить себя и объект влюбленности, соединенными двумя нитями. Эти нити также следует увидеть мысленно. Далее решительно перережьте ножницами эти нити, станет легче.
Если сердце разбито от безответной любви, жизнь продолжается, и впереди ждет тот самый единственный человек, с которым будете звучать в унисон. А та любовь безответная, с которой вы прощаетесь сейчас, пусть останется в прошлом смутным воспоминанием.
Семейные отношения также не застрахованы от измен и обид. Почему мужчины и женщины изменяют своим половинкам? Желание новых ощущений, лишний алкоголь, надуманные обиды, желание следовать сомнительному стереотипу и быть как все… Причина может быть любой, но измена больно ранит второю половинку. Кто-то не может простить обиду и разводится.
Другие хотят сохранить отношения и думают, как простить мужа. Это хороший ход, ведь каждому свойственно ошибаться, а семейная жизнь довольно сложная. Здесь постоянно приходится идти на компромисс по разным поводам. Такую разовую глупую ошибку можно постараться простить.
Можно придумать, как удивить мужчину, чтобы он снова переключил внимание на дом и семью. Желание наладить семейные отношения может подсказать весьма креативные идеи. Прочитав на форуме о том, отзывы победивших обиду позволят придумать свой вариант действий.
фото www.keyword-suggestions.com
Related posts:
Эгоизм и отношения. Как научиться дарить любовь
Как разнообразить секс, если все знакомо до мелочей
Есть ли секс после свадьбы — вопрос волнующий многих
Как заговорить первой парнем, который сильно нравится
Вдохновляем мужчину на успех в делах и в бизнесе
Восстановиться после разрыва отношений очень сложно, так как отрицательные эмоции могут переполнять вас. Вы можете буквально заставлять себя вставать с постели и заниматься повседневными делами. Вы сможете восстановиться быстрее, если будете заботиться о себе, а также заручитесь поддержкой друзей и близких. Кроме того, вы можете получить профессиональную помощь психотерапевта. Также работайте над тем, чтобы отпустить свои прошлые отношения. Благодаря этому вы сможете двигаться дальше.
Шаги
Отпустите отношения
Избегайте контакта с бывшим партнером.
Дайте себе время и пространство, которые необходимы, чтобы восстановиться после разрыва отношения. Не звоните и не отправляйте сообщения своему бывшему партнеру. Удалите его из друзей в социальных сетях.- Скажите своему бывшему партнеру, что вы не хотите общаться с ним некоторое время. Можно сказать: «Мне нужно время для себя. Буду тебе очень благодарна, если ты не будешь пытаться со мной связываться. Мне надо время, чтобы разобраться в себе».
Избавьтесь от вещей, которые напоминают о вашем бывшем партнере.
Не храните вещи, принадлежащие вашему бывшему партнеру или напоминающие вам о нем. Если вы хотите справиться с тягостными чувствами, вам необходимо избавиться от вещей, заставляющих вспоминать человека, с которым вы расстались.- Попросите вашего бывшего партнера забрать свои вещи. Когда он придет, вы можете попросить друга отдать эти вещи вашему бывшему.
Подумайте о начале новых отношений.
Хотя многие даже не позволяют себе допустить мысли о начале новых отношений, на самом деле, это может помочь справиться с тягостными чувствами. Общение с человеком противоположного пола помогает забыть бывшего партнера. Кроме того, новые отношения позволяют чувствовать себя более желанным человеком. Более того, встречаясь с новым партнером, вы будете чувствовать себя более независимо и спокойно.- Вы можете попросить друзей и близких познакомить вас с подходящим человеком. Кроме того, можно познакомиться онлайн.
Подождите, пока вы не будете уверены, что готовы к новым отношениям.
Если вы чувствуете, что не готовы к отношениям, не торопитесь. Вместо этого сосредоточьте все свое внимание и силы на том, чтобы заботиться о себе и проводить время с хорошими друзьями и членами семьи. Развивайтесь как личность. Когда вы будете готовы, попробуйте построить новые отношения.- Будьте готовы к тому, что понадобится время, чтобы восстановиться после разрыва. Вам сложно будет сразу же строить новые отношения. Запаситесь терпением и не требуйте от себя быстрого душевного исцеления.
Заботьтесь о себе
Ведите дневник , в который записывайте свои мысли и чувства.
Ведение дневника – это прекрасная возможность излить свое сердце. Пишите, что думаете. Не стоит исправлять написанное. Просто освобождайтесь от мыслей и чувств, которые вас отягощают. Благодаря этому вы сможете быстрее восстановиться и привести в порядок свои чувства и эмоции.- Вы можете поразмышлять над следующими вопросами: «Какие проблемы были в наших отношениях?», «Как я понял(а), что отношения закончены?», «Что я чувствую сейчас?»
Займитесь хобби .
Может быть, вы любите рисовать или читать. Возможно, вы получаете удовольствие от занятий спортом или вязания. Вместо того чтобы позволять отрицательным мыслям разрушать вас изнутри, посвятите свое время тому, что вам нравится. Это поможет вам расслабиться и сосредоточиться на настоящем, вместо того, чтобы постоянно предаваться воспоминаниям.- Запишитесь на курсы, обучающие тому, что вам нравится, например, вязанию или рисованию. Или же присоединитесь к спортивной команде, например, футбольной или волейбольной, если вы любите спорт.
Выделяйте время на занятия спортом каждый день.
Физические упражнения помогают справиться с тягостными чувствами после разрыва отношений. Утром выделяйте немного времени на пробежку. Кроме того, ежедневно посвящайте 30 минут занятиям спортом. Если у вас есть возможность, посещайте фитнес-клуб несколько раз в неделю.- Если вам сложно самому заниматься спортом, предложите другу присоединиться к вам. Благодаря этому вам легче будет сохранять мотивацию. Вы также можете предложить другу делать утренние пробежки.
Практикуйте технику глубокого дыхания .
Если вы испытываете тревогу или находитесь в состоянии стресса, начните практиковать технику глубокого дыхания, чтобы успокоиться и расслабиться. Найдите тихое уединенное место, где никто не будет вас отвлекать. Делайте медленные вдохи и выдохи в течение нескольких минут.- Вы также можете посещать занятия, на которых сможете научиться правильно выполнять подобные упражнения. Благодаря этому вы будете сохранять спокойствие.
- Как правило, на занятиях йогой практикуются техники глубокого дыхания. Занимайтесь йогой, выполняя медленные упражнения, которые способствуют расслаблению.
Повторяйте позитивные аффирмации.
Позитивные аффирмации помогают позитивно смотреть на жизнь, даже в тех случаях, когда вы чувствуете себя расстроенным или подавленным. Попробуйте произносить позитивные аффирмации утром после сна или вечером, перед тем как лечь спать. Повторяйте аффирмации, которые помогут вам чувствовать себя сильной личностью.- Например, вы можете повторять: «У меня все в порядке» или «Я сильная». Вы также можете повторять следующее утверждение: «Я переживу это» или «Я выше этой ситуации».
Избегайте поведения, которое может навредить.
Как правило, после разрыва отношений человек испытывает глубокую душевную боль. Некоторые, находясь в таком состоянии, начинают делать вещи, которые угрожают их здоровью и даже жизни. Постарайтесь не делать того, что может нанести вред вашему физическому или психическому здоровью. Не поддавайтесь искушению принимать наркотики или пить алкоголь, чтобы унять душевную боль. Также сделайте все возможное, чтобы не встречаться с бывшим партнером, и не изолируйте себя от других. Такими действиями вы разрушаете свою личность.- Если у вас возникает желание как-то навредить себе, обратитесь к родственнику или другу. Займитесь любимым занятием или запишите свои мысли и чувства в дневник.
- Обратитесь немедленно за помощью, если у вас возникают мысли причинить себе физический вред.
Всегда статусы про разбитое сердце отличаются грустным содержанием. Любовь стучится в сердца, а затем безжалостно уходит. В жизни каждой девушки случается либо неразделенное чувство, либо отвергнутая любовь.
Часто чувства парня не так нерушимы, как хочется даме его сердца. Первая измена обычно рождает на свет мрачные статусы про разбитое сердце. Без сомнения, это всегда горькие строки. В таком состоянии барышням думается, что они вовек не смогут полюбить, что их сердце раскололось, а осколки развеялись по свету. Пережить и простить предательство тяжело, особенно в юности. В такое время появляются чудесные, но весьма грустные стихи и произведения.
Статусы про разбитое сердце — великолепный способ выразить горькие чувства, терзающие душу и сердце. Наверное, каждому в несправедливой жизни бывает одиноко и горько. Установив в социальной сети унылый статус, человек может найти столь незаменимую поддержку в тяжкий момент.
Разбивая кому-то сердце, нe говори, что у него нeт души. Ведь у него ужe нет сердца, ничто нe помешает ему стать бездушным.
☆
Ни oдин человек не может стать бoлее чужим, чем тот, когo ты в прошлом любил…
☆
В конце-концов кaждый из нас поймет свои oшибки: и ты поймешь, чтo был дураком, и я пoйму, что была с дураком.
☆
Досадно, когда oшибаешься в человеке, но еще дoсаднее, когда предупреждали заранее.
☆
В кoнце концов, ему же хужe — я всего лишь утратила нeверного любовника, а он-то потeрял женщину, которая его любилa!
☆
Ты подошел и попрoсил у меня номер телефoна? — Я дала его. Ты хoтел чтобы я стала твоей девушкoй? — Я стала ей! Захотел расстaться? — Расстались… Хочешь помириться?! — Все, дорoгой, твои три желания исполнились, свoбоден!
☆
Когда долго любишь — это перестaют замечать. Когда долго прощaешь — этим начинают пользоваться. Когда готoв на все — просто перестают цeнить. И только, когда уходишь, — начинaют понимать, как дорог был человeк, которого вернуть уже поздно…
☆
Все мы раньше были милыe, добрые, наивные… пока любовь нe научила быть другой…
☆
«Давай останемся друзьями» — как будтo падающему поможет фотография парашюта…
☆
Больно, сказало сердце, забудешь — успoкоило время, но я буду постоянно вoзвращаться — прошептала память!
☆
Однажды с утра становится вcё равно…
☆
Отвыкаю. Не жду, не тeрплю, не прощаю. Не убиваюсь, нe скучаю. Просто отвыкаю…
☆
Желаю той девушке, с котoрой ты будешь просыпаться по утрaм, чтобы она каждое утро слышaла, как ты называешь ее мoим именем…
☆
14 февраля — праздник, после котoрого болит не голова, а сeрдце…
☆
Продам сердце, нeдорого, б/у, функция «любить» сломaна предыдущим пользователем…
☆
Когда бросает парень, не зaбудь крикнуть ему в след: «Смoтри не сотри коленки, когда будeшь назад ползти!»
☆
Вот так всегда! Говоришь eму: «Не звони мне большe!» А сама сидишь и ждeшь его звонка…
☆
Больно — не страшно. Страшно — кoгда уже не больно.
Источник
