Как вылечить шизофрению книга
Что читать о причинах, симптомах и способах лечения шизофрении, рекомендует психиатр Александра Бархатова
Винсент Ван Гог. Палата Арльзской больницы. 1889 г. Картина была написана художником во время пребывания в психиатрической лечебнице
Шизофрения — это тяжелое инвалидизирующее заболевание, которое ведет к серьезным изменениям психической деятельности, а в ряде случаев — к слабоумию. Симптомы и течение болезни различаются, что создает существенные трудности как для диагностики, так и для прогнозирования заболевания. Больные шизофренией часто слышат голоса, думают, что читают мысли других людей, а порой им кажется, что кто-то контролирует их разум. Нарастающие изменения психики приводят к тому, что пациентам с таким диагнозом становится трудно соответствовать полученному профессиональному статусу, они утрачивают прежнее место в социуме.
1
Ганнушкин П.Б. Избранные труды по психиатрии. М: Феникс, 1998
Избранные труды Петра Ганнушкина относятся к разряду редких сочинений, которые с годами не теряют своей актуальности. Рассмотренные в этом трактате вопросы о границах психического здоровья, связи психических нарушений с соматической сферой, роли анатомических, физиологических, эндокринологических предпосылок к формированию психопатологической картины будут полезны психиатрам, наркологам, интернистам, психологам и философам, а также всем, кого интересуют проблемы личности.
2
Богданович Л.А. Записки психиатра. М: Медгиз, 1956
«Записки психиатра», написанные в середине прошлого века кандидатом медицинских наук Лидией Богданович, достаточно необычны по своему жанру: это не академический труд по психиатрии — это сборник литературно-художественных очерков, которые демонстрируют особенности работы врача-психиатра. В книге описан ряд философских раздумий о жизненных явлениях, связанных с шизофренией. Нарушая нравственные правила советской общественности середины XX века, автор обсуждает ряд принципиальных морально-этических вопросов, основанных на анализе типичных случаев нервно-психических заболеваний.
3
Фуллер Торри Э. Шизофрения. СПб: Питер, 1997
Книга видного американского психиатра Эдвина Фуллера Торри — первое популярное издание на русском языке, посвященное проблеме психических заболеваний. Автор затрагивает широкий круг тем: теории возникновения шизофрении, наиболее характерные симптомы, методы диагностики и лечения с использованием антипсихотических лекарственных средств, социальную реабилитацию людей, страдающих психическими расстройствами. Цель книги — помочь понять такое заболевание, как шизофрения: его основные симптомы, прогноз и возможное развитие, методы лечения и реабилитации.
4
Гаррабе Ж. История шизофрении, 2000
В монографии французского психиатра профессора Жана Гаррабе рассказывается об истории становления и развития учения о шизофрении — заболевании, которое до настоящего времени остается предметом дискуссий и разногласий. В книге рассматриваются не только медицинские, но и психосоциальные, культурные, этнические и даже политические проблемы шизофрении. В книге освещена эволюция различных точек зрения по этим вопросам. Данное произведение может быть рекомендовано не только специалистам, работающим в области психиатрии, но и всем интересующимся проблемами психического здоровья.
5
Снежневский А.В. Шизофрения (цикл лекций). М: Макс Пресс, 2008
В книге собраны стенографические записи лекций Андрея Снежневского, посвященные вопросам клиники шизофрении. Лекции по общей психопатологии, прочитанные Андреем Снежневским, неоднократно издавались в России и продолжают оставаться настольной книгой врачей-психиатров. Предлагаемый курс лекций по шизофрении, который был прочитан в 1964 году, не потерял своей актуальности и в настоящее время.
Текст данной публикации скопирован из Интернета или других открытых источников.
Источник
Êàê ëå÷èòü øèçîôðåíèþ áåç ïîìîùè ïñèõèàòðèè.
Äëÿ íà÷àëà íåîáõîäèìî óçíàòü, ÷òî òàêîå øèçîôðåíèÿ? Ìíîãèì ëþäÿì, íå ïîáûâàâøèì íà ìåñòå ïñèõîâ, êàæåòñÿ, ÷òî îíè îïàñíû äëÿ îáùåñòâà, áåçóìíû, íå ìîãóò ñîîáðàæàòü è óæå íå ìîãóò èçëå÷èòüñÿ. ß áûëà íà ìåñòå øèçîôðåíèêîâ. ß — áûâøèé ïñèõ. Ñòðàäàëà òÿæ¸ëîé ôîðìîé øèçîôðåíèè. Ñåé÷àñ ÿ àáñîëþòíî çäîðîâà ïñèõè÷åñêè. È íàçûâàþñü èíà÷å.
Òàê ÷òî æå òàêîå øèçîôðåíèÿ? Ãîâîðÿò, ÷òî ÷åëîâåê, áóäó÷è ïñèõîì, ñëûøèò ãîëîñà, êîòîðûå ãîâîðÿò íà ðàçíûé ëàä. Íó òàê âîò…, â äåòñòâå ÿ ïðî÷èòàëà îäíó ñòàòüþ â ãàçåòå ïðî Ýðó Âîäîëåÿ. Óäèâèòåëüíàÿ ñòàòüÿ. Òàì íàïèñàíî, ÷òî ñ íàñòóïëåíèåì ýòîé ýðû ëþäè ñòàíóò îáùàòüñÿ ñ ïîìîùüþ ìûñëåé. Íà ðàññòîÿíèè. Ìåíòàëüíî. Âîçìîæíî, íå âñå, âîçìîæíî, âñå.
Òàê âîò, îòâëåêëèñü îò òåìû: ÷òî ïðîèñõîäèò â ñîçíàíèè øèçîôðåíèêà? ×åëîâåêó êòî-òî ÷òî-òî ãîâîðèò, ñîâåòóåò, èíîãäà îí èñïûòûâàåò ñòðàííûå òàêòèëüíûå îùóùåíèÿ, èíîãäà åãî çàïóãèâàþò, èíîãäà îí ÷óâñòâóåò çàïàõè, êîòîðûå íå äîëæåí ÷óâñòâîâàòü, èíîãäà áîëü, âèäèò çðèòåëüíûå îáðàçû è ò. ä., è íå ìîæåò ýòî ïðåêðàòèòü ñàìîñòîÿòåëüíî.
Åñëè îí ïîïàäàåò â ïñèõáîëüíèöó, âðà÷è êîðìÿò åãî òàáëåòêàìè, êîëÿò óêîëàìè è ò. ä. À ÷òî òîëêó? Ñåé÷àñ ÿ ðàññêàæó, â ÷¸ì òîëê. Âìåñòî òîãî, ÷òîáû âûëå÷èòü, èëè, õîòÿ áû âðåìåííî ïîñòàâèòü íà íîãè, ìû ïîëó÷àåì äðóãîé ðåçóëüòàò. Ìîçã ÷åëîâåêà ñîîáðàæàåò ãîðàçäî ìåäëåííåå, äâèæåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ çàòîðìîæåííûìè è ïëþñ äåïðåññèÿ â äîâåñîê. Ïîñëå òàêîãî ëå÷åíèÿ ÷åëîâåê î÷åíü äîëãî ïðèõîäèò â ñåáÿ. Èëè æå íå ïðèõîäèò, åñëè ïðîäîëæàåò ëå÷èòüñÿ ïî ñõåìå.
Êàê æå áûòü?
Åñòü òàêàÿ ïîñëîâèöà: «Çíàíèÿ ëå÷àò.»  ÷¸ì æå å¸ ñìûñë? Çíàÿ î òîì, ÷òî òàêîå øèçîôðåíèÿ íà ñàìîì äåëå, ìîæíî èçîáðåñòè ñïîñîá ëå÷åíèÿ è âûëå÷èòü øèçîôðåíèþ íàñîâñåì. Íàóêà äîêàçàëà, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. Íî åñòü äðóãàÿ íàóêà.
Êðîìå òîé íàóêè, êîòîðóþ èçó÷àþò â øêîëàõ, ÂÓÇàõ è ò. ä., åñòü åù¸ íàóêè. Èõ íàçâàíèÿ: Ïàðàïñèõîëîãèÿ, Áèîýíåðãåòèêà, Ìàãèÿ, Éîãà è ò. ä.
Íó òàê âîò, îíè ëå÷àò ýòó áîëåçíü. Òîëüêî íå ñîâåòóþ ñðàçó æå áðîñàòüñÿ ê êíèãàì è ñðî÷íî èõ èçó÷àòü. Âû ìîæåòå çàïóòàòüñÿ.
Øèçîôðåíèþ î÷åíü ÷àñòî íàçûâàþò êðàñèâî: áîëåçíü ãåíèàëüíûõ ëþäåé. È ïñèõèàòðû, è ëþäè, íå èìåþùèå ìåäèöèíñêîãî îáðàçîâàíèÿ, ãîâîðÿò: øèçîôðåíèêè î÷åíü óìíûå. Íó òàê âîò, ÿ íå áîþñü ýòèõ ñëîâ, è íå ñ÷èòàþ, ÷òî çàçíàëàñü — òàê è åñòü.
Åñòü òîíêàÿ ãðàíü ìåæäó ãåíèàëüíîñòüþ è áåçóìèåì. Îíà íàçûâàåòñÿ: ïîíèìàíèå ðåàëüíîñòè ïðîèñõîäÿùåãî. Åñëè ÷åëîâåê îòäà¸ò ñåáå îò÷¸ò, ÷òî òî, ÷òî ñ íèì ïðîèñõîäèò — ðåàëüíî, íî ïîñòóïàåò, òåì íå ìåíåå, ñîîòâåòñòâåííî ñèòóàöèè — îí çäîðîâ. Åñëè æå ÷åëîâåê ñ÷èòàåò, ÷òî òî, ÷òî ñ íèì ïðîèñõîäèò — ïëîä åãî «áîëüíîãî» âîîáðàæåíèÿ è âåä¸ò ñåáÿ ïðè ýòîì íåàäåêâàòíî — îí áåçóìåí. ß çíàþ, êàê ïîáåäèòü ýòî áåçóìèå! Åñòü òàêàÿ ôðàçà: «Áóäåò âîëÿ — áóäåò âñ¸!» Íó òàê âîò, ñèëà âîëè — ýòî ñðåäñòâî ïîáåäèòü ýòî áåçóìèå. Åñëè ó ÷åëîâåêà åñòü ñèëà âîëè, äîñòàòî÷íàÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîáåäèòü ñòðàõ, áîëü, íàïëåâàòü íà ÷óâñòâî ñòûäà, çàáûòü ïëîõèå ñîâåòû, êîòîðûå äàþò åìó ìåíòàëüíî è îòëè÷èòü æåëàåìîå îò äåéñòâèòåëüíîãî — òîãäà îí áóäåò æèòü. À èíà÷å îí áóäåò ñóùåñòâîâàòü.
Ìíîãèå ñ÷èòàþò, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. Åñëè âåðèòü â ñåáÿ, òî âîçìîæíî!
Ãëàâà 1.
Ñèëà Âîëè.
Ñèëà âîëè — ýòî òà ñàìàÿ ñèëà, êîòîðàÿ ïîìîãàåò äîáèòüñÿ öåëè. Âîëÿ — ýòî òâî¸ æåëàíèå.  ñòàðèíó ãîâîðèëè: «Íà òî âîëÿ öàðÿ!» Ýòî îçíà÷àåò: öàðü õî÷åò, ÷òîáû áûëî òàê, êàê îí ñêàçàë. Âîëÿ — ýòî òâî¸ æåëàíèå. Ñèëà âîëè — ýòî ñèëà òâîåãî æåëàíèÿ. Ïðîùå ãîâîðÿ, åñëè òû ñòðåìèøüñÿ ê öåëè, äåéñòâóåøü â çàäàííîì íàïðàâëåíèè è íå ñäà¸øüñÿ — òû âñ¸ ðàâíî ñâîåãî äîáü¸øüñÿ. Ðàíî èëè ïîçäíî.
Êàê âîñïèòàòü ñèëó âîëè?
Åñòü íåñêîëüêî ïðîñòûõ ïðèìåðîâ: îäèí ÷åëîâåê ñèäåë íà äèåòå è óìóäðèëñÿ ïîõóäåòü. Îí äîáèëñÿ ñâîåé öåëè. À äðóãîé ÷åëîâåê õîòåë áðîñèòü êóðèòü. È áðîñèë. Îí òàêæå äîáèëñÿ ñâîåé öåëè. À òðåòèé ÷åëîâåê íàêà÷àë ñåáå ìóñêóëàòóðó, êàê ó ñïîðòñìåíà, íå óïîòðåáëÿÿ ïðè ýòîì â ïèùó ïðîòåèíû è äðóãèå ñðåäñòâà äëÿ áûñòðîãî íàêà÷èâàíèÿ ìûøå÷íîé ìàññû. À ÷åòâ¸ðòûé õîòåë ñòàòü ìèëëèîíåðîì. È ñòàë!
Ýòî î ÷¸ì-òî ãîâîðèò!
Åñòü òàêàÿ èíòåðåñíàÿ âåùü: êàê ó÷àòñÿ åçäèòü íà âåëîñèïåäå? Îäèí ðàç óïàë — âñ¸ ðàâíî áóäó åçäèòü! Âòîðîé ðàç óïàë — äàæå òàê áóäó åçäèòü! Òðåòèé ðàç óïàë — è äàëüøå áóäó åçäèòü! À ïîòîì òû ãîíÿåøü êàê âåëîãîíùèê! ×òî ýòî îçíà÷àåò? Ýòî çíà÷èò:»Íèêîãäà íå ñäàâàéñÿ!» «Äàæå åñëè âàñ ñúåëè — ó âàñ âñ¸ ðàâíî åñòü äâà âûõîäà!» — ïðîùå ãîâîðÿ, åñëè òû îäèí ðàç óïàä¸øü è ïåðåñòàíåøü åçäèòü — òû íèêîãäà íå ñòàíåøü êðóòûì ãîíùèêîì íà âåëîñèïåäå.
×òîáû âîñïèòàòü ñèëó âîëè, íåîáõîäèìî äåéñòâîâàòü. Åñëè ïðîñòî õîòåòü è íè÷åãî íå äåëàòü — òû îñòàíåøüñÿ íè ñ ÷åì. À åñëè òû áóäåøü ïðèêëàäûâàòü âñå óñèëèÿ äëÿ äîñòèæåíèÿ öåëè — òû äîáü¸øüñÿ ñâîåãî.
Äëÿ ÷åãî íóæíà ñèëà âîëè øèçîôðåíèêàì, êîòîðûå õîòÿò âûëå÷èòüñÿ? Äëÿ òîãî, ÷òîáû âçÿòü ñâî¸ ñîçíàíèå ïîä êîíòðîëü. ×òîáû åãî íå êîíòðîëèðîâàëè äðóãèå! Åñëè òû ñàì ñåáå õîçÿèí — òû æèâ¸øü. Åñëè òâîèì ñîçíàíèåì óïðàâëÿåò êòî-òî åù¸ — òû ñóùåñòâóåøü…èëè íå ñóùåñòâóåøü.
Ãëàâà 2.
Çäîðîâîå ïèòàíèå îáëåã÷àåò ïîíèìàíèå!
Êîãäà ïñèõ ïåðåæèâàåò îáîñòðåíèå — îí, êàê ïðàâèëî, õóäååò î÷åíü ñèëüíî. Ýòî ïðîèñõîäèò îò íåðâíîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ.
 ñòàðèíó ãîâîðèëè: «Íå äîåøü êàøó — ñèëó ñâîþ îñòàâèøü»! Êîãäà ïðî ÷åëîâåêà ãîâîðÿò, ÷òî îí çäîðîâ, îí, êàê ïðàâèëî, âûãëÿäèò ñîîòâåòñòâåííî. Îí íå ïîõîæ íà õèëîãî è äîõëîãî, è íå ñëèøêîì òîëñò.
Êîãäà òû íåðâíè÷àåøü — òû õóäååøü. Ëå÷èòü íåðâû ïðè ýòîì ñðàçó — áåñïîëåçíî. ×òî íóæíî äåëàòü? Íóæíî åñòü. Äëÿ ÷åãî íóæíî åñòü? Äëÿ òîãî, ÷òîáû îò òåáÿ õîòü ÷òî-òî îñòàëîñü. Íå îäíè êîæà äà êîñòè, à õîòü êàêîå-òî òåëî. È åñòü ïðè ýòîì íóæíî ìíîãî. Ïî÷åìó? Ïîòîìó, ÷òî õóäååøü òû ïîñòîÿííî — âåäü òû ïîñòîÿííî íåðâíè÷àåøü.
Ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî òîëêó îò ýòîãî íèêàêîãî. Íåò. Òîëê åñòü. Òâî¸ òåëî ñòàíîâèòñÿ ñèëüíåå è çäîðîâåå. Áëàãîäàðÿ ýòîìó òû íå ñìîæåøü óìåðåòü îò èñòîùåíèÿ îðãàíèçìà.  äàííûé ìîìåíò òåáå íåîáõîäèìî ñïàñòè ñâî¸ òåëî. Õîòÿ áû åãî ôîðìó. Íåðâû âûëå÷èøü ïîòîì.
Êàê áûòü, åñëè òû íå ìîæåøü åñòü è òåáÿ òîøíèò? Íóæíî åñòü òàêèå ïðîäóêòû, îò êîòîðûõ íèêîãäà íå òîøíèò èìåííî òåáÿ. È íå íàäî ïóãàòüñÿ òîãî, ÷òî òû åøü îäíî è òî æå. Ãëàâíîå — õîòü ÷òî-òî åñòü. Ïîñëå òû ñìîæåøü åñòü òî, ÷òî òû çàõî÷åøü. À ñíà÷àëà íóæíî åñòü õîòÿ áû ïîíåìíîæêó. Èíà÷å òåáå õàíà!  êðàéíåì ñëó÷àå, åñëè íå ìîæåøü åñòü — ïåé õîòÿ áû íàïèòêè. Òîëüêî ïî-îñîáîìó: ÷àé äîëæåí áûòü ñëàäêèé, êîôå — ñ ìîëîêîì, êåôèð — íå îáåçæèðåííûé, éîãóðò — ïîæèðíåå èëè õîòÿ áû òîò, â êîòîðîì íå îäíà âîäà è ò. ä.
Åñëè òû õîòÿ áû òåëî ñïàñ¸øü — òû, êàê ìèíèìóì, ìîæåøü îñòàòüñÿ íà ñâîáîäå, à íå ïîïàñòü â ïñèõáîëüíèöó. Òîò, êòî çäîðîâ, — îòëè÷íî âûãëÿäèò. À âíåøíèé âèä, êàê áû ýòî íè êàçàëîñü áàíàëüíûì, èãðàåò îãðîìíóþ ðîëü, êîãäà ðå÷ü èä¸ò îá îòíîøåíèè ê òåáå îêðóæàþùèõ. Ñëåäîâàòåëüíî, ïàïà, ìàìà, ñûí, äî÷ü, äÿäÿ, ò¸òÿ — íå ïîëîæàò òåáÿ â áîëüíèöó, îíè áóäóò âåðèòü è íàäåÿòüñÿ íà ëó÷øåå.
Ãëàâà 3.
Ñîí — ýòî çäîðîâüå.
Íîðìàëüíîìó ÷åëîâåêó äëÿ åãî æèçíåäåÿòåëüíîñòè íåîáõîäèì ñîí. Êîãäà ÷åëîâåê ñïèò, åãî íåðâíàÿ ñèñòåìà îòäûõàåò.  ýòî âðåìÿ âîññòàíàâëèâàþòñÿ ñèëû îðãàíèçìà. Êðîìå òîãî, âîññòàíàâëèâàþòñÿ âñå ýíåðãåòè÷åñêèå îáîëî÷êè òâîåãî òåëà è òâîåé äóøè. Áëàãîäàðÿ ýòîìó, óêðåïëÿåòñÿ òâîÿ ïñèõèêà. Ñîâåòóþ âàì ïî÷èòàòü Éîãó, à ëó÷øå âñåãî, ïðèéòè íà çàíÿòèÿ.
Ñ ïîìîùüþ óïðàæíåíèé Éîãè, âû ñìîæåòå íîðìàëüíî çàñûïàòü è ïðîñûïàòüñÿ. Ïî÷åìó ÿ óäåëÿþ òàê ìíîãî âíèìàíèÿ ýòîìó âîïðîñó? Îáû÷íîå ñíîòâîðíîå íå âñåãäà ïîìîãàåò. Ýòî ïîìîæåò. Íå áóäåøü ñïàòü — ðàññòðîåííûå íåðâû.
Ïî÷åìó ñîí? Âåäü â ïñèõáîëüíèöå ëþäåé ÷àñòî çàñòàâëÿþò ñïàòü. È òû çëèøüñÿ: «ß ñòîëüêî âðåìåíè òðà÷ó âïóñòóþ.» Íî íå âñåãäà íóæíî òðàòèòü ñòîëüêî âðåìåíè. Äîêàçàíî: íîðìàëüíîìó ÷åëîâåêó, äëÿ òîãî, ÷òîáû âûñïàòüñÿ, íåîáõîäèìî ïðîñïàòü 7-8 ÷àñîâ â ñóòêè. Íåêîòîðûì õâàòàåò è 4 ÷àñîâ. Ýòî ìèíèìóì. Íåêîòîðûì íóæíî 12. Íî íå áîëüøå!
Åñëè òû íå âëàäååøü ñîáîé, ñâîèìè ýìîöèÿìè è íåñ¸øü âñÿêèé áðåä — ìîæåò òåáå ïðîñòî íåîáõîäèìî âûñïàòüñÿ?
Ãëàâà 4.
Íåðâíàÿ ñèñòåìà.
Êàê ïðàâèëî, øèçîôðåíèÿ íà÷èíàåòñÿ ñ íåâðîçà. ×åëîâåê íà÷èíàåò ñèëüíî íåðâíè÷àòü. Èç-çà ýòîãî îí õóäååò, õèðååò, áëåäíååò è òàê äåëåå.
Âðà÷àìè äîêàçàíî, ÷òî íåðâíàÿ ñèñòåìà íå ëå÷èòñÿ. Òî æå ñàìîå òâåðäÿò ó÷¸íûå. È ïðîñòûå ëþäè òàê æå ãîâîðÿò. Ýòî — îøèáêà!
Íåðâíóþ ñèñòåìó ìîæíî ïîëíîñòüþ âîññòàíîâèòü. ß ÷åðåç ýòî ïðîøëà. È ìíå óäàëîñü âîññòàíîâèòü.
Êàê ýòî ñäåëàòü?
Ïåðâûì äåëîì, ñîí ëå÷èò íåðâíóþ ñèñòåìó. Íå çðÿ ãîâîðÿò: «Ñîí — ëó÷øåå ëåêàðñòâî.» Íó òàê âîò, âî ñíå îòäûõàåò ìîçã. À ìîçã óïðàâëÿåò ÷åëîâå÷åñêèì òåëîì. Åñëè ìîçã ñïàñ¸í — ñïàñåíî è âñ¸ òåëî.
Íî êðîìå òîãî, ÷òîáû ñïàòü, íåîáõîäèìî â áîäðñòâóþùåì ñîñòîÿíèè âîññòàíàâëèâàòü è óñïîêàèâàòü, êîãäà ýòî íåîáõîäèìî, íåðâíóþ ñèñòåìó. ×òî äëÿ ýòîãî íóæíî?
Åñòü âèòàìèíû, êîòîðûå ïîìîãàþò âîññòàíîâèòü íåðâíóþ ñèñòåìó. Èõ íóæíî òùàòåëüíî âûáèðàòü. Íåîáÿçàòåëüíî âûáèðàòü äîðîãèå. Ãëàâíîå, ÷òîáû ïîìîãàëè.
Êðîìå òîãî, íåðâíóþ ñèñòåìó óñïîêàèâàåò âîäà. Ñîâåòóþ ïîõîäèòü â áàññåéí. Ýòî îòíîñèòåëüíî áåçîïàñíî. ×òî ìîæåò âîäà? Îíà íå òîëüêî óñïîêàèâàåò âàøè íåðâû, íî è äà¸ò âàì ñèëû, æèçíåííóþ ýíåðãèþ, äåëàåò âàñ çäîðîâåå è ñèëüíåå. Òîëüêî âñ¸ âðåìÿ íàõîäèòüñÿ â áàññåéíå íåëüçÿ. È îñòîðîæíåå! Ïîìíèòå î ëè÷íîé áåçîïàñíîñòè!
Åñòü åù¸ ñðåäñòâî ðàññëàáèòüñÿ — ñîëíå÷íûé ñâåò. Èëè õîòÿ áû ñîëÿðèé. Òîëüêî íåëüçÿ óâëåêàòüñÿ. Ìîæíî ñèëüíî îáãîðåòü. Ïîòîì áóäåò áîëåòü âñ¸ òåëî. Îñòîðîæíåå! À òî ïîòîì áóäåòå ðóãàòüñÿ: «Âîò, äîçàãîðàëñÿ! (èëè äîçàãîðàëàñü)»
Åñëè âîññòàíîâèòü íåðâíóþ ñèñòåìó — øèçîôðåíèÿ ïðàêòè÷åñêè èçëå÷åíà. Íî ýòî åù¸ íå âñ¸! Ïðîäîëæàþ äàëüøå.
Ãëàâà 5.
Çíàíèÿ ëå÷àò.
Êàæäûé âîëåí âûáèðàòü. È êàæäûé ýòî äåëàåò ñàì. Êîìó-òî íðàâèòñÿ îòäûõàòü, à êîìó-òî — ðàáîòàòü.
Äëÿ íåêîòîðûõ ëåêàðñòâà íå ñóùåñòâóåò. ß î ëåíòÿÿõ, ïåññèìèñòàõ è ïîñëóøíûõ. À äëÿ íåêîòîðûõ îíî åñòü.
Åñëè âàì íå èíòåðåñíà ýòà ãëàâà — âàì íåçà÷åì ÷èòàòü ïðåäûäóùèå.
Äëÿ òîãî, ÷òîáû âûëå÷èòü — íàäî çíàòü, êàê ëå÷èòü.
Èòàê, ñóùåñòâóþò äðóãèå êíèãè, è åñòü ýòà êíèãà.
 ýòîé êíèãå ÿ íàïèøó òî, ÷òî íóæíî, îñòàëüíûå ìîæíî ïðî÷èòàòü äëÿ îáùåãî ðàçâèòèÿ.
Åñòü îäíà íàóêà. È èìÿ åé — Ïàðàïñèõîëîãèÿ. ß äóìàþ, òå, êòî ñåé÷àñ ÷èòàåò ýòó êíèãó, âåðÿò â ýòó íàóêó (â òî, ÷òî îíà ñóùåñòâóåò, â òî, ÷òî ýòî íå øàðëàòàíû íàïèñàëè, â òî, ÷òî ýòî åñòü â ïðèðîäå).
 êíèãàõ ïèøóò î íåñêîëüêèõ ïëàíàõ, íà êîòîðûõ ðàáîòàþò òå, êòî óïðàâëÿåò âàøåé øèçîôðåíèåé. Åñòü ÷åòûðå ïëàíà, íà êîòîðûõ ÷åëîâåêó ìîæíî ïðèíåñòè ñóùåñòâåííûé âðåä: ôèçè÷åñêèé, ýôèðíûé, àñòðàëüíûé è ìåíòàëüíûé. Ôèçè÷åñêèé — ýòî âàøå òåëî. Ýôèðíûé — ýòî âàøà æèçíåííàÿ ýíåðãèÿ. Àñòðàëüíûé — ýòî âàøè ÷óâñòâà. Ìåíòàëüíûé — ýòî âàøè ìûñëè.
Êàê ìîæíî ïðèíåñòè âðåä íà ôèçè÷åñêîì ïëàíå, íå ïðèêàñàÿñü ê ôèçè÷åñêîìó òåëó? Î÷åíü ïðîñòî: çàïóãàòü íà ðàññòîÿíèè, óãîâîðèòü, ñûãðàòü íà ëó÷øèõ (èëè õóäøèõ) ÷åëîâå÷åñêèõ ÷óâñòâàõ è ïðîñòî óïðàâëÿòü ôèçè÷åñêèì òåëîì ñ ïîìîùüþ àñòðàëüíîãî. Òóò âñ¸ çàâèñèò îò âêóñà è ôàíòàçèè àâòîðà. Êàê ñ ýòèì áîðîòüñÿ? ×òîáû âàñ íå ìîãëè çàïóãàòü íà ðàññòîÿíèè, âàì íåîáõîäèìî ëèáî óíè÷òîæèòü ñòðàõ âîîáùå, ëèáî ïåðåñòàòü âåðèòü â òî, î ÷¸ì âàì ãîâîðÿò, ëèáî íà÷àòü âðàòü ïðî ñåáÿ — òèïà âû áîèòåñü.
Êàê áûòü ñ óãîâîðàìè? Íåîáõîäèìî ïîìíèòü î òîì, ÷òî âû ñàìè õîòåëè èëè äîëæíû ñåãîäíÿ ñäåëàòü. È ïîñòóïàòü ñîîòâåòñòâåííî, íå ñìîòðÿ íè íà ÷òî. Èëè âåæëèâî ïîñëàòü. Èëè íå ñîâñåì âåæëèâî…
Íà ÷óâñòâàõ èãðàþò ÷àñòî. Êàê ïîñòóïèòü? Âñïîìèíàéòå àíàëîãè÷íóþ ñèòóàöèþ èç æèçíè. Èç æèçíè â òå âðåìåíà, êîãäà âû áûëè â çäðàâîì ðàññóäêå. È ïîñòóïàéòå ñîîòâåòñòâåííî.
Ñàìûé òÿæ¸ëûé âàðèàíò, ýòî êîãäà âàøèì òåëîì íà÷àë êòî-òî óïðàâëÿòü è âû êàê-òî ñòðàííî äâèãàåòåñü, ãîâîðèòå, ñèäèòå íå òàê, åäèòå íå òàê, ïü¸òå íå òàê. ×òî äåëàòü â ýòîì ñëó÷àå? Ñíà÷àëà — íå òðàòüòå ïðîñòî òàê íåðâíóþ ñèëó. Èäèòå ó íèõ íà ïîâîäó. Ñðàçó áåäû íå áóäåò. È, òåì âðåìåíåì, òðåíèðóéòå Ñèëó Âîëè. Êîãäà âû ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî ìîæåòå ñïðàâèòüñÿ, è äîñòàòî÷íî îòäîõíóëè, íà÷èíàéòå ñîçäàâàòü ñâîé èäåàëüíûé îáðàç. Èëè ïðèâû÷íûé îáðàç. Èëè ëþáèìûé îáðàç. Èëè åäèíñòâåííûé. Âàì íåîáõîäèìî âåðíóòü ñâîè äâèæåíèÿ, ñâîþ ïîõîäêó, ñâîè æåñòû è ñâîþ ìèìèêó è ò. ä. Ýòî òÿæåëî, íî âîçìîæíî.
Ýôèðíûé ïëàí.
Äëÿ òîãî, ÷òîáû âîññòàíîâèòü ñâîè ýôèðíûå îáîëî÷êè, âàì íåîáõîäèìî èõ: âî-ïåðâûõ — ñîõðàíÿòü, âî âòîðûõ — ïîäïèòûâàòü, â òðåòüèõ — î÷èùàòü.
×òîáû ñîõðàíÿòü ýôèðíûå îáîëî÷êè, âû äîëæíû íàó÷èòüñÿ óñïîêàèâàòüñÿ. Âàøè íåðâû ïåðèîäè÷åñêè òðåïÿò. Âû íå âûñûïàåòåñü. Âû ìàëî áàâàåòå íà âîçäóõå è ïëîõî åäèòå. È, ñëåäîâàòåëüíî, ïëîõî âûãëÿäèòå. Ýòî âàøà ýíåðãåòèêà ñòðàäàåò îò íåäîñòàòêà íåðâíîé ñèëû. È íå òîëüêî…Åñëè ýòèõ Ñèë íå õâàòàåò, âû íà÷èíàåòå ñëàáåòü ôèçè÷åñêè, ñëàáååò âàøà õàðèçìà è âàøà àóðà èñòîí÷àåòñÿ. Ýòîìó íåîáõîäèìî ïîëîæèòü êîíåö. Èíà÷å âû áóäåòå ëåæàòü íà êðîâàòè, íå âñòàâàÿ, ÷àñòî áîëåòü è ïåðåñòàíåòå íðàâèòñÿ äðóãèì.
Îáùåíèå ñ æèâîé ïðèðîäîé, çäîðîâûé ñîí è çäîðîâûé îáðàç æèçíè (à ó êàæäîãî îí ñâîé), à òàêæå óêðåïëåíèå âàøåé íåðâíîé ñèñòåìû ïîñòåïåííî âîññòàíîâèò âàøè ýíåðãåòè÷åñêèå îáîëî÷êè, ñäåëàåò âàñ óñòîé÷èâûìè ê âíåøíèì ðàçäðàæèòåëÿì è ïîìîæåò îáðåñòè èììóíèòåò êî âñÿêîãî ðîäà ïñèõè÷åñêèì çàáîëåâàíèÿì.
Àñòðàëüíûé ïëàí.
Íà àñòðàëüíîì ïëàíå âû ìîæåòå îùóùàòü ðàçëè÷íûå ÷óâñòâà. Àñòðàëüíûå ïåðåæèâàíèÿ òàêîâû: áîëü, òðåâîãà, àñòðàëüíûé ñåêñ (ôèçè÷åñêîãî êîíòàêòà íåò, íî îùóùåíèÿ òàêèå æå, êàê ïðè íàñòîÿùåì ñåêñå; íàïðèìåð, ñåêñ âî ñíå; èëè æå, ñåêñ â áîäðñòâóþùåì ñîñòîÿíèè, òàêîé æå, êàê è âî ñíå), ñòðàííûå çàïàõè, ñòðàííûå çâóêè è çðèòåëüíûå ãàëëþöèíàöèè.
1)Áîëü.
Ëþáàÿ áîëü, åñëè âû çäîðîâû, òî åñòü, âðà÷è ãîâîðÿò, ÷òî âñ¸ â ïîðÿäêå, è íà òåëå íåò íè îäíîé ðàíêè, íå ìîæåò ïðè÷èíèòü âàì âðåäà. Ÿ íóæíî ïðîñòî ïåðåòåðïåòü — è âñ¸ ïðîéä¸ò ñàìî. Âàì íåîáõîäèìî ïðèñïîñîáèòüñÿ ïåðåæèâàòü áîëåâûå îùóùåíèÿ òàê, êàê âàì ïîäñêàçûâàþò âàøà èíòóèöèÿ è âàøà ëîãèêà â ñîîòâåòñòâèè ñ âûâîäàìè âàøåãî ðàçóìà, ñ íàèìåíüøèìè ïîòåðÿìè äëÿ îðãàíèçìà.
2)Òðåâîãà.
Åñëè ó âàñ ïîÿâèëàñü òðåâîãà, íåèçâåñòíî ÷åì âûçâàííàÿ:
Ó÷èòåñü áûòü ñìåëåå. Íå áîéòåñü òåõ âåùåé, êîòîðûõ íå áîÿòñÿ äðóãèå ëþäè. Íî, ó êàæäîãî ÷åëîâåêà äîëæíî áûòü ÷óâñòâî îïàñíîñòè. Åñëè îíî âäðóã îòêëþ÷àåòñÿ (âàøà èíòóèöèÿ òî åñòü) — äîâåðüòåñü âàøåé ëîãèêå, è ñìîæåòå îñòàòüñÿ â æèâûõ â êðèòè÷åñêîé ñèòóàöèè.
Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà åñòü ñâîè ôîáèè. È ëó÷øå èõ íå ëå÷èòü. Ýòî âàøå ïîäñîçíàíèå ïîäñêàçûâàåò âàì ñ ïîìîùüþ îïûòà, íàêîïëåííîãî äóøîé çà ìíîãî-ìíîãî ëåò, ÷òî êàêèå-òî âåùè òàÿò îïàñíîñòü òîëüêî äëÿ âàñ, à êàêèå-òî — íåò.
3)Àñòðàëüíûé ñåêñ.
Íè÷åãî íå äåëàéòå. Ýòî ïðîéä¸ò ñàìî. Ãëàâíîå — íå ïîääàâàòüñÿ ñîáëàçíó è íå äåëàòü ëèøíèõ äâèæåíèé ðóêàìè. Âû äîëæíû íå îáðàùàòü âíèìàíèå íà ýòè îùóùåíèÿ, èíà÷å îíè âàñ çàõâàòÿò, è âû ñòàíåòå îíàíèñòîì èëè îíàíèñòêîé.
4)Ñòðàííûå çàïàõè.
Ãëàâíîå — ïîìíèòü, ÷òî ýòè çàïàõè ÷óâñòâóåòå òîëüêî âû. Èõ íå ÷óâñòâóþò îñòàëüíûå ëþäè. Åù¸ âàæíî ïîìíèòü, êàê äîëæåí ïàõíóòü òîò èëè èíîé ïðåäìåò èëè ÷åëîâåê (èëè æèâîòíîå).  ýòîì ñëó÷àå âû íå ñìîæåòå îøèáèòüñÿ.
Ñòðàííûå çàïàõè — ýòî îùóùåíèÿ, êîòîðûå ñî âðåìåíåì ïðîõîäÿò. Íå áîéòåñü èõ. Îíè áåçâðåäíû.
5)Ñòðàííûå çâóêè.
Åñëè âû ñëûøèòå òå çâóêè, êîòîðûå íå ñëûøàò äðóãèå, (íàïðèìåð, õëîïîê — îáåðíóëèñü, à íè÷åãî íåò), çíà÷èò âû äîëæíû áûâàòü â ëþäíûõ ìåñòàõ è îðèåíòèðîâàòüñÿ íà ðåàêöèþ äðóãèõ ëþäåé. Ýòî îòâëå÷¸ò âàñ îò ïóãàþùèõ çâóêîâ. Ïîðåæå íàõîäèòåñü â îäèíî÷åñòâå. Âåðèòå âû â ïðèâèäåíèé èëè íåò, çíàéòå — îíè åñòü.
6)Çðèòåëüíûå ãàëëþöèíàöèè.
Âàì ñòîèò îòäîõíóòü è ïîñëóøàòü ìóçûêó, ÷òîáû îòâëå÷üñÿ. (ñ çàêðûòûìè èëè îòêðûòûìè ãëàçàìè) Æåëàòåëüíî âûñïàòüñÿ. Åñëè âàñ ïðåñëåäóþò íî÷íûå êîøìàðû — ñîâåòóþ ïåðåä ñíîì ïîìåäèòèðîâàòü è âûïèòü ñíîòâîðíîå èëè íåìíîãî àëêîãîëÿ, èëè æå ïîåñòü ïåðåä ñíîì.
Ãëàâà 6.
Ñïîðò.
Îòâëå÷ü îò äóðíûõ ìûñëåé âàñ ìîãóò çàíÿòèÿ ñïîðòîì.  òî âðåìÿ, êàê ÷åëîâåê çàíèìàåòñÿ ñïîðòîì — îòäûõàåò åãî ìîçã, à ðàáîòàåò òåëî. Äëÿ òîãî, ÷òîáû âàøå çäîðîâüå íå ïîøàòíóëîñü, âû äîëæíû ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ — òî åñòü, åñòü ñâîè ëþáèìûå áëþäà è â íóæíûõ êîëè÷åñòâàõ, èíà÷å âàø îðãàíèçì áóäåò áëèçîê ê èñòîùåíèþ, è âû îïÿòü ðèñêóåòå ïîïàñòü â áîëüíèöó. Åñòü íóæíî òî, ÷òî õî÷åòñÿ, à íå òî, ÷òî âàì íàâÿçûâàþò.
Ëó÷øå âûáðàòü îäèí, äâà èëè òðè ëþáèìûõ âèäà ñïîðòà. Åñëè âû áóäåòå çàíèìàòüñÿ íåñêîëüêèìè äåëàìè ñðàçó — âû ëèáî íå äîáü¸òåñü íèêàêèõ ðåçóëüòàòîâ, ëèáî ñäåëàåòå åù¸ õóæå.
Åñòü òàêàÿ ôðàçà:»Çàêàëÿéñÿ, åñëè õî÷åøü áûòü çäîðîâ!» Îíà òàêæå ñïðàâåäëèâà. Ñîâåòóþ âàì åé íå ïðåíåáðåãàòü.
Äåðçàéòå è ó âàñ ïîëó÷èòñÿ! Áðîñèòü âûçîâ ñàìîìó ñåáå òÿæåëî. À ñâîåé áîëåçíè — åù¸ òÿæåëåå. Íî ëþäè ëå÷àò è íå òàêèå áîëåçíè, âåäÿ çäîðîâûé îáðàç æèçíè.
Ãëàâà 7.
Éîãà.
Äëÿ ÷åãî øèçîôðåíèêàì íóæíû óïðàæíåíèÿ Éîãè? Äëÿ òîãî, ÷òîáû íå ñòðàäàòü è íå ìó÷àòüñÿ îò ñâîåé áîëåçíè.
Âî-ïåðâûõ: ýòè óïðàæíåíèÿ ïîìîãàþò çàñûïàòü.
Âî-âòîðûõ: ýòè óïðàæíåíèÿ ïîìîãàþò êîíòðîëèðîâàòü ñâî¸ ñîçíàíèå ñàìîñòîÿòåëüíî.
 òðåòüèõ: ýòè óïðàæíåíèÿ ïîìîãàþò îòäûõàòü, êîãäà ñîçíàíèå óñòà¸ò.
Óïðàæíåíèÿ:
1)Çàñûïàíèå.
Ëÿãòå íå êðîâàòü è ïîìå÷òàéòå. Î÷åíü ñêîðî âû óñí¸òå. Ñëàäêèõ ñíîâ âàì!
2)Êîíòðîëü ñâîåãî ñîçíàíèÿ.
Èçó÷àéòå òåõíèêè äëÿ êîíòðîëÿ ñâîåãî ñîçíàíèÿ. Äëÿ ýòîãî âàì íåîáõîäèìî êóïèòü îäíó õîðîøóþ êíèãó-ó÷åáíèê ïî Éîãå ñ àíàëîãè÷íûì íàçâàíèåì. Íå çàáóäüòå ïîñìîòðåòü ñîäåðæàíèå.
3)Îòäûõ.
Ðàññëàáüòåñü (ë¸æà, ñèäÿ), çàêðîéòå ãëàçà è ïîáóäüòå íåìíîãî â òàêîì ñîñòîÿíèè. Âî âðåìÿ ýòîãî óïðàæíåíèÿ ëó÷øå ïðåäñòàâèòü, ÷òî âû «êóïàåòåñü» â ëó÷àõ Ñîëíöà èëè íàõîäèòåñü â ïîëíîé òåìíîòå. Âàì õâàòèò 5-10 ìèíóò, ÷òîáû îòäîõíóòü. Ïîñëå ýòîãî ìîæåòå îïÿòü íà÷èíàòü ðàáîòàòü.
Ñïàñèáî, ÷òî ïðî÷èòàëè ìîþ êíèãó:)
Источник
