Как вылечить социофобию гипнозом
Социофобия — паталогическая боязнь контактов с социумом. Этим расстройством болеют миллионы людей. Страдающие таким недугом личности панически боятся появляться в центре внимания, производить любые действия под пристальными или мнимыми взорами окружающих, публично ораторствовать. Атака паники проявляется в общественных местах, на концертах, в ночных клубах и прочих заведениях.
История и особенности социофобии
Рассматриваемому страху (боязни общества) чаще всего подвергаются молодые люди и девушки в возрасте до 30 лет. Состояние не оказывает губительного воздействия на здоровье, однако, заметно снижает качественный уровень жизни. Развиваться расстройство начинается еще в детстве. Среди зафиксированных случаев социофобии половина начала проявляться у людей с 10-ти лет. Заболевание выражается по-разному, одной из разновидностей является страх покраснеть (эритрофобия).
Диапазон симптомов колеблется от небольшой застенчивости до смятения и паники. Личность часто понимает, что страхи не имеют под собой основания, однако не контролирует нарастание и течение приступов.
Нюансы поведения социофоба
Лечение социофобии гипнозом широко практикуется, поскольку основная причина страхов кроется в подсознании человека. Некоторые личности подвержены боязни только в ситуациях, требующих проявления способностей или талантов. Другие опасаются любых социальных мероприятий и проектов.
Человек не приемлет тесных и длительных контактов с окружающими. Все атрибуты социального характера он считает запрещенными для себя, полагая, что будет находиться в эпицентре внимания, ощущая беспокойство и смущение. Социофоб боится проявлять себя в какой-либо области, уверен, что критически оценивается наблюдателями, опасаясь злорадства и осуждения с их стороны.
Больного социофобией не покидает мысль, что его действия и слова трактуются в неподобающем ключе. Дополнительно тревога усиливается боязнью, если окружающие заметят его страхи. Получается замкнутый круг: человек начинает волноваться только от одной мысли о том, что придется нервничать. После стресса он длительное время пытается проанализировать свои поступки. При этом оценивает их в мрачных тонах, необъективно, часто сгущая краски, отыскивая скрытый смысл в произошедшем.
Симптоматика
В лечении социофобии глубоким гипнозом или другими методами важно знать симптомы этого расстройства. Проблему провоцирует один определенный раздражитель либо одновременно несколько факторов:
- публичные выступления;
- собеседование при поступлении на работу;
- посещение крупных торговых центров;
- переговоры.
При выраженном течении расстройства, человек старается любыми способами избежать стрессовых ситуаций, вплоть до отказа от выгодного для себя предложения в пользу нивелирования или избегания травмирующих психику процессов.
Симптомы социофобии выражаются эмоционально, соматически, как нарушения адекватного ответа личности на общепринятые контакты и действия. Это выливается в раздражительность, пугливость, беспричинную тревогу, путанность в мыслях, оцепенение.
Физически симптомы социофобии проявляются так:
- прерывистое или учащенное биение сердца;
- слабость в мышцах;
- дрожь конечностей;
- сухость в ротовой полости;
- прилив крови к лицу;
- нарушение дыхания;
- обильное отделение пота;
- озноб или жар;
- спазматические проявления в ЖКТ.
Подобные защитные реакции нацелены на противостояние мнимой угрозе. Активность и число физических симптомов зависит от продолжительности воздействия негативного фактора и способности человека пребывать в длительном напряжении.
В моменты стресса социофоб ведет себя противоестественно, пытается уйти от общения, стремится быстрее попасть домой, где чувствует себя в безопасности. Только там он может восстановить свои силы физически и морально. Подобное поведение вскоре трансформируется в привычку.
Усугубление проблемы связано с невозможностью преодоления страха самостоятельно, человек становится пленником своей боязни. Наблюдается развитие затяжной депрессии, нарушение сна, поиск выхода в алкоголе и прочих пагубных пристрастиях.
Причинные факторы
Если верить статистике, у слабого пола социофобия наблюдается почти в два раза чаще, чем у мужчин. Основная группа риска — холостые люди со средним образовательным уровнем.
Причины указанного психического расстройства:
- Меланхолический склад характера. У людей впечатлительных, мнительных с хорошей фантазией, шансы попасть в социофобы гораздо выше, чем у прагматичных и уравновешенных сангвиников или флегматиков.
- Предрасположенность по наследству. Если в роду имелись предки необщительные и замкнутые, вероятность развития нарушения в общении с социумом возрастает.
- Врожденные болезни психики являются благодатным грунтом для тяжелых изменений конфигурации личности.
- Неправильные методы воспитания. Предпосылкой к возникновению социофобии может выступать чрезмерно строгое или слишком опекающее отношение родителей к детям. В результате формируется обидчивая и неустойчивая натура, склонная к тревожным расстройствам.
- Неудачное общение со сверстниками в прошлом формирует нарушение коммуникации у девушек и молодых людей.
Гипноз от социофобии
Введение в транс социофоба доказало эффективность лечения недуга на практике. Во время сна на подсознание пациента осуществляется воздействие, затрагивающее глубокую подкорку психики, где формируются зачатки социальных страхов. Весь процесс лечения происходит в спокойной обстановке. На сеансе специалист выявляет и устраняет источник проблемы. После достижения должного эффекта, врач «прощупывает» внутренний мир больного, с помощью специальных установок добирается до сути проблемы, попутно подбирая способы ее решения.
Одним из лучших психологов-гипнологов в излечении социофобии является Батурин Никита Валерьевич. После его курсов у пациента снижается интенсивность проявления симптомов боязни социума, восстанавливается адекватность поведения, приходит осознание бессмысленности имеющихся страхов.
Во время лечения социофобии гипнозом человек становится все увереннее и общительнее. Курс продолжается до момента полного избавления от нервного расстройства. Период и частоту сеансов назначает врач, а эффективность доказывают позитивные отклики пользователей.
К преимуществам гипнотического воздействия относится возможность мягко и ненавязчиво воздействовать на психику человека, позволяя пациенту активизировать внутренние резервы и избавиться от зависимости. У личности начинается жизнь с новой страницы, без мучительных страхов и вытекающих из них отрицательных последствий.
Альтернативные виды лечения
Практикуются следующие методы избавления от социофобии:
- Терапия когнитивная поведенческая. Суть лечения заключается в том, чтобы научить человека относиться к своему страху без пристрастия, суметь трезво и четко оценить ситуацию, вызывающую панику или боязнь. При помощи указанной методики ослабляется чрезмерный дискомфорт и психическое давление, вызванное приступами социальной фобии.
- Психотерапия. Цель процедур — помочь личности развить свои сильные стороны, побороть страхи и избавиться от них навсегда. В результате появляется возможность выстраивания нормальных семейных и дружеских взаимоотношений.
- Антидепрессанты. Они применяются в качестве дополнения к курсам психотерапии. После приема лекарств у социофоба пропадает апатия и тоска, появляется радость к жизни. Энергия тратится не на переживания и негатив, а направляется на достижение поставленных целей.
- Бензодиазепины. Медикаменты этого типа оказывают на пациента седативный и снотворный эффект. Снижаются тревожные приступы, проходит дрожь в конечностях и мышечные судороги. Люди не так болезненно переносят стрессовые ситуации, чувствуют себя лучше в целом.
Социофобия является мучительным и неприятным недугом. Полностью закрыться от общества не получиться, да и незачем, поскольку проблему реально решить навсегда. Одним из самых эффективных и безопасных методов лечения считается гипноз. Главное, обратиться к достойному специалисту, имеющему соответствующий опыт и знания.
Источник
Социофобия (с английского – «боязнь общества») – одно из самых распространенных психологических расстройств, заключается в мучительном страхе человека перед социумом. Признана болезнью молодежи: чаще всего ею страдают люди от 15 до 30 лет.
Дискомфорт, испытываемый социофобами, может быть разной степени выраженности – от незначительной робости до масштабной фобии.
Этот душевный недуг безопасен для физического здоровья, но очень сильно снижает качество жизни индивида. Человек испытывает гамму неприятных ощущений при нахождении в людных местах, при публичных выступлениях, при повышенном внимании к его персоне.
Первый шаг к гармоничной и полноценной жизни – это преодоление социофобии. Осуществить это вполне реально, самое главное – желание и готовность справляться с трудностями. Сначала будет сложно, поскольку любой личностный рост – это смена устоявшихся жизненных установок на новые. Но при достижении первых результатов у человека просыпается самоуважение. Это качество способствует развитию коммуникативных навыков, присущих лишь сильной личности.
Мы рассмотрим причины, проявление и лечение социофобииразличными методами.
История социофобии
В 60-х годах ХХ века появились первые пациенты с размытыми жалобами на страх общества. Симптомы у людей значительно различались (от страха прилюдно опозориться до невозможности находиться на людях). Но в целом их объединяло одно: начинались они при большом скоплении людей. Тогда психотерапевтов впервые заинтересовала социофобия. Лечение проводилось методом психоанализа Зигмунда Фрейда.
Психологи опирались на его теорию, согласно которой детство играет решающую роль в формировании личности, а большинство фобий закладываются в раннем возрасте. В случае с социофобией большое значение имеет эмоциональная близость родителя с маленьким ребенком.
Мать обязана уделять ребенку достаточно внимания, разговаривать с ним, улыбаться. Благодаря проявлению заботы и ласки ребенок начинает подсознательно чувствовать себя нужным. При недостатке заботы малыш ощущает ненужность: он растет капризным и раздражительным. Большой стресс ребенок испытывает при раннем посещении яслей или садика. Ему начинает эмоционально не хватать родителей, возникает страх перед неизвестностью, который и вызывает в будущем социофобию.
Социофобия: причины
Лечение социофобии напрямую зависит от причин, вызвавших ее у конкретного индивида. Например, если у человека выраженный дисбаланс нейромедиаторов, то ему назначают лечение таблетками. Если же трудности в общении возникают из-за детских комплексов, то соцоифобу показана когнитивно-поведенческая психотерапия.
Каковы же причины, вызывающие социальную фобию?
- Наследственные факторы (если кто-то из родителей испытывает социальную тревожность, то ребенок тоже вырастет беспокойным).
- Дисбаланс нейромедиаторов. Наша эндокринная система вырабатывает определенные гормоны, ответственные за страх, счастье, эйфорию, грусть и т. д. Когда нарушается ее работа, нарушается и правильное соотношение гормонов. Это приводит к расстройству настроения и усилению тревожности).
- Интроверсия (большинство социофобов интроверты со слабым типом нервной системы).
- Детские обиды.
Чаще всего социальную фобию вызывает совокупность факторов. На тревожный характер человека накладывается либо стресс, либо обида, либо экзистенциальный кризис. Психика не выдерживает, и очередной человек пополняет ряды социофобов.
Отличительные признаки социофоба
Классических социофобов видно издалека: это субтильные молодые люди в наушниках, выглядящие моложе своих лет. Для них характерен отсутствующий взгляд и странный внешний вид.
Первыми социофобами, открыто заявившими о себе, были молодые японцы. В конце ХХ века они сформировали движение хикикомори – молодые люди, избравшие путь добровольного отшельничества. Их отличительная черта – это минимизация общения с социумом. Образ жизни хикикомори понравился определенному слою западной молодежи. Вскоре это движение набрало популярность на Западе и в России.
Впрочем, нежелание находиться в социуме и боязнь общества – это принципиально разные вещи. Первое – это проявление нигилизма, а второе – серьезная фобия, причиняющая человеку реальный дискомфорт. Настоящий социофоб страдает от того, что не может находиться среди людей: ему трудно найти офисную работу, он не ходит в ночные клубы и на вечеринки. При этом человек осознает, что с ним что-то не так. Он хочет изменить ситуацию, но не может.
Симптомы социофобии
Человек с выраженной социофобией серьезно ограничен. Затрагиваются три сферы:
- поведенческая;
- физиологическая;
- эмоциональная.
Поведенческая сфера страдает серьезней всего: человек отказывается от посещений интересных событий, избегает людных мест, не умеет выступать на публике.
Физиологическая составляющая проявляется вегетативными симптомами:
- тахикардией;
- тремором;
- покраснением кожи;
- комком в горле;
- повышенным потоотделением.
Эмоционально социофобия проявляется как иррациональный и панический страх перед людьми. Человек головой понимает абсурдность ситуации, но не в силах повлиять на ситуацию.
Диагностика социофобии
Лечением социофобии занимаются психоаналитики, клинические психологи и психотерапевты. Не стоит идти к психиатру, поскольку этот врач лечит душевнобольных, а не невротиков. Безграмотный психиатр назначит социофобу серьезные препараты, которые снизят тревожность, но не устранят причину проблемы. Идеальный вариант – найти грамотного психотерапевта, который поможет человеку докопаться до сути проблемы.
Прием у врача-психотерапевта начинается с рассказа пациента о своих проблемах. Далее доктор предложит пройти специальные тесты:
- Тест Люшера (на общее психологическое состояние человека).
- Тест Спилбергера-Ханина (на определение уровня тревожности).
- Тест на социофобию.
Исходя из результатов тестов и жалоб человека, ставится диагноз и назначается лечение.
Лечение социофобии
В замечательном произведении Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа» описываются ситуации, когда умные и образованные люди оставались буквально ни с чем из-за своей нерешительности и застенчивости. В то время как менее образованные, но более решительные и наглые индивиды добивались успеха. Автор показывает, что нельзя допускать ситуаций, когда страх подавляет волю. Из-за него ваши внутренние способности и устремления начинают угасать, и вы перестаете достигать поставленных целей.
Причиной плохого самочувствия человека на публике является социофобия. Лечение будет эффективным, если вы нашли подходящую методику лечения. Помочь ее найти призван психотерапевт: не зря же он штудировал книги знаменитых предшественников и применял знания на семинарах.
Социальную фобию можно лечить разными способами. Один из самых эффективных – это лечение социофобии когнитивно-поведенческой психотерапией. Есть и другие методики, которыми корректируется социофобия, проводится лечение:
- Таблетки и прочие медикаменты.
- Лечение с помощью медитации.
- Лечение социофобии гипнозом.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Лечение социофобии когнитивно-поведенческой психотерапией происходит в виде встреч человека с психологом (сессий).
Специалист учит социофоба распознавать мысли, вызывающие повышенную тревожность. Удивительным образом оказывается, что «плохие мысли» крутятся вокруг одного и того же. Далее человеку нужно проанализировать свои мысли и постараться заменить на более рациональные. По окончании сессий психотерапии человек становится сам себе психологом, он учится логично рассуждать и заменять категоричные установки на более гибкие.
Признаки того, что психотерапия оказывает положительный эффект:
- снижение уровня тревожности;
- новые навыки поведения в социальных ситуациях (при нахождении в центре внимания, при выступлении перед большим количеством людей);
- менее категоричный взгляд на многие вещи.
Социофобия: лечение, таблетки
И, конечно, нельзя исключать медикаментозную терапию. Лечение социофобии лекарственным методомзаключается в назначении человеку препаратов, снижающих уровень тревожности. Человеку назначают:
- антидепрессанты;
- бета-блокаторы.
Первые эффективны как при социофобии, так и при высоком уровне тревожности. Вторые снимают физические проявления тревожности – тремор, тахикардию, потливость. Многие политики и активисты принимают бета-блокаторы перед длительным выступлением на публике.
Но стоит помнить: таблетки лечат следствие, а не причину. Они вызывают привыкание и имеют много неприятных побочных эффектов. Настоящее избавление от проблемы – это серьезный личностный рост, а не краткосрочный эффект от медицинских наркотиков, угнетающих нервную систему. Поэтому прибегать к фармакотерапии стоит в последнюю очередь.
Лечение социофобии гипнозом
Гипноз – вторая по эффективности методика лечения социофобии. Заключается в изменении деструктивных убеждений человека путем погружения сознания в состояние транса. Гипнотизер концентрирует человека на нужной информации и внушает ее. После нескольких сеансов гипноза у человека пропадает панический страх перед социумом, он спокоен при внимании общества к его персоне.
Но гипноз имеет один нюанс: ему подвержены не все люди. Также этот способ не всеми приемлем: человек может банально не хотеть, чтобы кто-то посторонний копался в его сознании.
Медитация
Отличный способ расслабления организма и снятия внутренних блоков. О медитации известно с незапамятных времен: она лежит в основе многих духовных практик (йога). В Ветхом Завете упоминается латинское слово meditatio – размышлять, концентрировать внимание, вдыхать.
Медитация – это духовное упражнение размышления или внутренней беседы. Существуют разные способы медитации. Для снятия тревоги и успокоения сознания есть техника «медитация на дыхании». Она учит правильно и спокойно дышать. В ходе практики человек успокаивается, размышляет, учится сосредотачиваться на положительных эмоциях.
Медитирующий человек спокоен, ему не свойственна тревожность. Позитивный настрой способствует улучшению коммуникативных навыков.
Итог
Комплекс различных социальных страхов объединен в понятие социофобия. Стратегия грамотного лечения заключается в замене деструктивных категоричных установок на более гибкие и адаптивные. Отличным дополнением к работе над своими мыслями является дыхательная медитация: расслабляющая, снимающая внутренние блоки и дающая позитивный настрой.
Всем социофобам стоит помнить: под лежачий камень вода не течет. Нужно искать ту методику лечения, которая поможет вам. Поначалу вы будете ошибаться и двигаться медленно. Но постепенно, шаг за шагом, вы наберетесь бесценного опыта и найдете то, что поможет вернуться к счастливой жизни.
Источник
