Àâòîð | Ñîîáùåíèå |
---|
Àíäðèé Çàðåãèñòðèðîâàí: 12 Ñåí 2011 Ñîîáùåíèÿ: 4 | Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 12, 2011 5:21 pm Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: Ñïîíäèëîàðòðîç.Ïîìîãèòå ñîâåòîì | | |
Çäðàâñòâóéòå. Ìíå 39 ëåò,áîëåþ ïîÿñíè÷íûì ñïîíäèëîàðòðîçîì óæå îêîëî 10 ëåò. Åñòü ïðîòðóçèè S2-S3,S4-S5,S5-L1. Áîëè êàê â ó÷åáíèêå- ïî óòðàì áóäòî êîë â ïîÿñíèöå,â íîãè íå îòäàåò. Ìíîãî ëåò èãðàë â ôóòáîë,çàíèìàëñÿ ãîðíûì òóðèçìîì. Ñåé÷àñ áðîñèë áåãàòü,èãðàòü â ôóòáîë. Ïîäñêàæèòå,êàêèå íàãðóçêè ìíå ìîæíî? Ïîñëå ïëàâàíèÿ íàóòðî ÷óâñòâóþ ñåáÿ õóæå. Ìîæíî ëè îáû÷íûé âåëîñèïåä? Ïîõîäû â ãîðû? Ìîæåò,ïîñâåòóåòå êàêèå-òî óïðàæíåíèÿ? Ñïàñèáî âñåì îòêëèêíóâøèìñÿ. | |
| |
| | | | Òóïåå íå áûâàåò Ãîñòü | Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 12, 2011 9:51 pm Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
Ïîñëå ïëàâàíèå íè÷åãî êðîìå êàê «õóæå» è íå äîëæíî áûòü, ò.ê. ýòî âðåäíî. Ìîæíî õîäèòü ïåøêîì â óäîâîëüñòâèå, ïðè÷¸ì õîäèòü ïðàâèëüíî (åñëè èíòåðåñíî äàì ññûëêó), áåãàòü — íî æå ñ îñòîðîæíîñòüþ. Âåëîñèïåä ìîæíî åñëè íåìíîãî, åñëè ìíîãî — âðåä, íåìíîãî — ðàçâëå÷åíèå è íå áîëåå òîãî (â ëó÷. ñëó÷àè). Óïðàæíåíèÿ âàì ñîâåòîâàòü ñ òåìè äàííûìè ÷òî âû äàëè — ñìîæåò ëèøü ïðîôàí èëè ïðîõåíäåé. âàøè ïðîòðóçèè êîíå÷íî ãîâðÿò ÷òî è ãäå êîñî, íî èíô. ïðàêòè÷åñêè îòñóòñòâóåò. | |
| |
| | | yamabushi 
Âîçðàñò: 43 Çàðåãèñòðèðîâàí: 26 Èþí 2011 Ñîîáùåíèÿ: 61 Îòêóäà: Ìîñêâà | Äîáàâëåíî: Âò Ñåí 13, 2011 9:18 am Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
ÒÍÁ, äàéòå ññûëêó íà ïðàâèëüíóþ õîäüáó, åñëè íå òðóäíî. | |
| _________________ Äîðîãà íà÷èíàåòñÿ òàì, ãäå òû ñòîèøü…
|
| | | Òóïåå íå áûâàåò Ãîñòü | Äîáàâëåíî: Âò Ñåí 13, 2011 12:06 pm Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
https://goodsheya.ru/publ/stati/stati_blog_kaja_romero/pravilno_stojat_i_khodit/9-1-0-21 Таз посмотрите, если у вас гиперлордоз, значит верх таза надо подать назад, а низ таза — вперёд, мышцыми подать. | |
| Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü: Òóïåå íå áûâàåò (Âò Ñåí 13, 2011 2:17 pm), âñåãî ðåäàêòèðîâàëîñü 1 ðàç |
| | | Ping Âîçðàñò: 47 Çàðåãèñòðèðîâàí: 25 Àïð 2009 Ñîîáùåíèÿ: 519 Îòêóäà: Ìîñêâà | Äîáàâëåíî: Âò Ñåí 13, 2011 12:10 pm Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
Òóïåå íå áûâàåò ïèñàë(à): | Òàç ïîñìîòðèòå, åñëè ó âàñ ãèïîëîðäîç, çíà÷èò âåðõ òàçà íàäî ïîäàòü íàçàä, à íèç òàçà — âïåð¸ä, ìûøöûìè ïîäàòü. |
Íà ñêîëüêî ÿ ïîíèìàþ, ýòî åñëè ÃÈÏÅÐëîðäîç. | |
| |
| | | | yamabushi 
Âîçðàñò: 43 Çàðåãèñòðèðîâàí: 26 Èþí 2011 Ñîîáùåíèÿ: 61 Îòêóäà: Ìîñêâà | Äîáàâëåíî: Âò Ñåí 13, 2011 12:35 pm Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
Ý… Ïðèøåë ïîðó÷èê è âñå èñïîðòèë Òàê âïåðåä, èëè íàçàä, åñëè ó ìåíÿ ãèïîëîðäîç? | |
| _________________ Äîðîãà íà÷èíàåòñÿ òàì, ãäå òû ñòîèøü…
|
| | | Òóïåå íå áûâàåò Ãîñòü | Äîáàâëåíî: Âò Ñåí 13, 2011 2:18 pm Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
ÃÈÏÅÐëîðäîç äà, ïèíã ïðàâèëüíî ïîïðàâèë! Íî ëó÷øå åù¸ ïî áîêîâîìó ðåíãåíó ñìîòðåòü òàç. | |
| |
| | | osteopat03 Âîçðàñò: 66 Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Àâã 2011 Ñîîáùåíèÿ: 56 Îòêóäà: òîìñê | Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 18, 2011 5:49 am Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: Re: Ñïîíäèëîàðòðîç.Ïîìîãèòå ñîâåòîì | | |
Андрий ïèñàë(à): | Здравствуйте. Мне 39 лет,болею поясничным спондилоартрозом уже около 10 лет. Есть протрузии S2-S3,S4-S5,S5-L1. Боли как в учебнике- по утрам будто кол в пояснице,в ноги не отдает. Много лет играл в футбол,занимался горным туризмом. Сейчас бросил бегать,играть в футбол. Подскажите,какие нагрузки мне можно? После плавания наутро чувствую себя хуже. Можно ли обычный велосипед? Походы в горы? Может,посветуете какие-то упражнения? Спасибо всем откликнувшимся. |
У тебя нарушен обмен веществ в позвоночнике и суставах,иными словами нарушено поступление и усвоение ,а так же выведение шлаков из костной ткани.Кроме этого нужные вещества возможно просто не поступают в организм ,а органы,обеспечивающие питание костей и суставов(печень,щитовидная и др.)плохо работают. ЭТО ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНИ. ЗАДАЧИ. 1.Улучшать движение позвонков-мануальная терапия и ЛФК-с увеличением объема движений улучшится приток и отток крови и лимфы.Не рекомендованы -велосипед из-за перегрузки поясничного отдела,бег и прыжки,силовые нагрузки с поднятием тяжестей,охлаждение -вызывает замедление обмена веществ,водные процедуры-вода охлаждает и вызывает отек тканей,игровые виды спорта- в связи с возможными падениями,горные лыжи ,коньки. 2.Обеспечить поступление в организм необходимых веществ,проследить пути их усвоения, устранить нарушения на путях обмена,наладить работу органов ,питающих костно суставную систему. 3.Тепловые процедуры-в идеале лежанка на русской печке.4Ортопедический матрас! РЕАЛЬНО-греться у огня,инфракрасная лампа, баня-без перегрева и обливания холодной водой и снегом,Залмановские скипидарные ванны,солнечные процедуры,пользоваться термобельем, не ходить и не спать раздетым. Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 10 ìèíóò 34 ñåêóíäû: Ó òåáÿ íàðóøåí îáìåí âåùåñòâ â ïîçâîíî÷íèêå è ñóñòàâàõ,èíûìè ñëîâàìè íàðóøåíî ïîñòóïëåíèå è óñâîåíèå ,à òàê æå âûâåäåíèå øëàêîâ èç êîñòíîé òêàíè.Êðîìå ýòîãî íóæíûå âåùåñòâà âîçìîæíî ïðîñòî íå ïîñòóïàþò â îðãàíèçì ,à îðãàíû,îáåñïå÷èâàþùèå ïèòàíèå êîñòåé è ñóñòàâîâ(ïå÷åíü,ùèòîâèäíàÿ è äð.)ïëîõî ðàáîòàþò. ÝÒÎ ÏÐÈ×ÈÍÛ ÁÎËÅÇÍÈ. ÇÀÄÀ×È. 1.Óëó÷øàòü äâèæåíèå ïîçâîíêîâ-ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ è ËÔÊ-ñ óâåëè÷åíèåì îáúåìà äâèæåíèé óëó÷øèòñÿ ïðèòîê è îòòîê êðîâè è ëèìôû.Íå ðåêîìåíäîâàíû -âåëîñèïåä èç-çà ïåðåãðóçêè ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà,áåã è ïðûæêè,ñèëîâûå íàãðóçêè ñ ïîäíÿòèåì òÿæåñòåé,îõëàæäåíèå -âûçûâàåò çàìåäëåíèå îáìåíà âåùåñòâ,âîäíûå ïðîöåäóðû-âîäà îõëàæäàåò è âûçûâàåò îòåê òêàíåé,èãðîâûå âèäû ñïîðòà- â ñâÿçè ñ âîçìîæíûìè ïàäåíèÿìè,ãîðíûå ëûæè ,êîíüêè. 2.Îáåñïå÷èòü ïîñòóïëåíèå â îðãàíèçì íåîáõîäèìûõ âåùåñòâ,ïðîñëåäèòü ïóòè èõ óñâîåíèÿ, óñòðàíèòü íàðóøåíèÿ íà ïóòÿõ îáìåíà,íàëàäèòü ðàáîòó îðãàíîâ ,ïèòàþùèõ êîñòíî ñóñòàâíóþ ñèñòåìó. 3.Òåïëîâûå ïðîöåäóðû-â èäåàëå ëåæàíêà íà ðóññêîé ïå÷êå.4Îðòîïåäè÷åñêèé ìàòðàñ! ÐÅÀËÜÍÎ-ãðåòüñÿ ó îãíÿ,èíôðàêðàñíàÿ ëàìïà, áàíÿ-áåç ïåðåãðåâà è îáëèâàíèÿ õîëîäíîé âîäîé è ñíåãîì,Çàëìàíîâñêèå ñêèïèäàðíûå âàííû,ñîëíå÷íûå ïðîöåäóðû,ïîëüçîâàòüñÿ òåðìîáåëüåì, íå õîäèòü è íå ñïàòü ðàçäåòûì. | |
| |
| | | Òóïåå íå áûâàåò Ãîñòü | Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 18, 2011 8:57 am Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
Ãîñïîäè! Êàêîé êîíöåíòðèðîâàííûé àíàó÷íûé áðåä íåñ¸ò ýòîò îñòåîïàò! Äëÿ ðàçáîðà ïåðëîâ, ïðèøëîñü áû öèòèðïîâàòü âåñü åãî òåêñò! Äà åù¸ ñàì ñåáå â îäíîì æå ïîñòó ïðîòèâîðå÷èò! È âîò òàêèå ëþäè ïûòàþòñÿ âëåçòü â ÎÄÀ!!! Äà åù¸ ñàì ñåáå â îäíîì æå ïîñòó ïðîòèâîðå÷èò! | |
| |
| | | Àíäðèé Çàðåãèñòðèðîâàí: 12 Ñåí 2011 Ñîîáùåíèÿ: 4 | Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 19, 2011 8:26 am Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
Да-ааа. Смотрю,совсем противоположные мнения… Скажите,а что неправильно сказал остеопат? Остеопат,а каким образом можно проследить пути усвоения питательных веществ? И еще… Неужели ни у кого здесь,на форуме нет такого заболевания,чтобы мог поделиться личным опытом? | |
| |
| | | Ping Âîçðàñò: 47 Çàðåãèñòðèðîâàí: 25 Àïð 2009 Ñîîáùåíèÿ: 519 Îòêóäà: Ìîñêâà | Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 19, 2011 12:19 pm Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
Åñòü, åñòü òàêèå. Ìåíÿ ìó÷àåò ïîÿñíè÷íûé ñïîíäèëîàðòðîç. Íî, ïîêà êîíêðåòíîãî ëå÷åíèÿ íå íàøåë. Äà è åñòü ëè îíî? Âðà÷àì, îáåùàâøèì èñïðàâèòü ñèòóàöèþ, ýòîãî ñäåëàòü íå óäàëîñü. Òåïåðü ñàìîìòîÿòåëüíî ïûòàþñü ïîíÿòü êàê óãîâîðèòü ñïèíó íå áîëåòü. Óäà÷è Âàì. È ñêîðåéøåãî âûçäîðîâëåíèÿ. | |
| _________________ Ïðåâðàùàé ÌÅ×ÒÛ â ÖÅËÈ! (Ïîäñìîòðåë, êîíå÷íî, íî î÷åíü ïîíðàâèëîñü.)
|
| | | Àíäðèé Çàðåãèñòðèðîâàí: 12 Ñåí 2011 Ñîîáùåíèÿ: 4 | Äîáàâëåíî: Ïí Ñåí 19, 2011 6:43 pm Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
Ping- ñïàñèáî,Âàì òàêæå íå áîëåòü. Äà,ÿ íà âðà÷åé óæå äàâíî íå íàäåþñü,çíàòü áû,÷òî ìîæíî,÷òî íåëüçÿ… | |
| |
| | | Dopod Âîçðàñò: 37 Çàðåãèñòðèðîâàí: 26 Èþë 2011 Ñîîáùåíèÿ: 102 Îòêóäà: Ñàíêò-Ïåòåðáóðã | Äîáàâëåíî: ×ò Íîÿ 10, 2011 9:13 pm Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
Ó ìåíÿ òîæå ïîõîæå ñïîíäèëîàðòðîç. 2 ïðîòðóçèè L5-S1 5ìì è L4-L5 3ìì. Íà ÌÐÒ âèäíî, êàê ïîðàæåí äóãîîòðîñàòûé ñóñòàâ. Áîëüíî ïîñòóêèâàòü ÷óòü ëåâåå ïîçâîíî÷íèêà â ïîÿñíèöå (òî åñòü ïî ñóñòàâó)- áîëü îòäàåò â ÿãîäèöó è íîãó, òî åñòü ïî õîäó ñåäàëèùíîãî íåðâà. Óâàæàåìûå ëþäè ãîâîðÿò, ÷òî ýòî îò ñïàçìà ìûøö, ýòè ìûøöû íàòÿíóòû, äàâÿò íà ñóñòàâ, îò òîãî îí âîñïàëÿåòñÿ è ïåðåæèâàåò íåðâû, ïîñêîëüêó îí î÷åíü èíåðâèðîâàí. Êîðî÷å âûõîäèò — íàäî ñíèìàòü ñïàçìû ìûøå÷íûå. | |
| |
| | | Þâåíòóñ Âîçðàñò: 46 Çàðåãèñòðèðîâàí: 26 Ôåâ 2010 Ñîîáùåíèÿ: 171 | Äîáàâëåíî: Ïí Íîÿ 14, 2011 8:02 am Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ: | | |
îñòåîïàò êîíå÷íî ææåò……………….ïîâåçåò æå åãî ïàöèåíòàì………. | |
| |
| | | |
| Ñëåäóþùàÿ òåìà Ïðåäûäóùàÿ òåìà Âû íå ìîæåòå íà÷èíàòü òåìû Âû íå ìîæåòå îòâå÷àòü íà ñîîáùåíèÿ Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ Âû íå ìîæåòå óäàëÿòü ñâîè ñîîáùåíèÿ Âû íå ìîæåòå ãîëîñîâàòü â îïðîñàõ |
| | 





Ñåðâèñû 


Êàëåíäàðü ñîáûòèé ← ßíâàðü 2020 →Ïí | Âò | Ñð | ×ò | Ïò | Ñá | Âñ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 Lebensfreude Messe Freiburg 2020 — Âûñòàâêà çäîðîâüÿ è îáðàçà æèçíè. Ãåðìàíèÿ, Ôðàéáóðã… | 12 Lebensfreude Messe Freiburg 2020 — Âûñòàâêà çäîðîâüÿ è îáðàçà æèçíè. Ãåðìàíèÿ, Ôðàéáóðã… | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 InterMed 2020 — ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà óñëóã ïî ëå÷åíèþ çà ðóáåæîì. Ðîññèÿ, Ìîñêâà, ÌÂÖ «Êðîêóñ Ýêñïî»… | 18 InterMed 2020 — ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà óñëóã ïî ëå÷åíèþ çà ðóáåæîì. Ðîññèÿ, Ìîñêâà, ÌÂÖ «Êðîêóñ Ýêñïî»… | 19 InterMed 2020 — ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà óñëóã ïî ëå÷åíèþ çà ðóáåæîì. Ðîññèÿ, Ìîñêâà, ÌÂÖ «Êðîêóñ Ýêñïî»… Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã… | 20 Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã… 20 ÿíâàðÿ 1837 ãîäà ðîäèëñÿ Âëàäèìèð Áåõòåðåâ, àêàäåìèê, îñíîâîïîëîæíèê ðåôëåêñîëîãèè…. | 21 Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã… MVTe 2020 — Âûñòàâêà íîâûõ òåõíîëîãèé â çäðàâîîõðàíåíèè. Øâåöèÿ, Ñòîêãîëüì , Kista Massan… | 22 Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã… MVTe 2020 — Âûñòàâêà íîâûõ òåõíîëîãèé â çäðàâîîõðàíåíèè. Øâåöèÿ, Ñòîêãîëüì , Kista Massan… | 23 Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã… | 24 Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã… | 25 | 26 | 27 Arab Health 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà è êîíôåðåíöèÿ ïî âîïðîñàì ìåäèöèíñêîãî îáîðóäîâàíèÿ è óñëóã. ÎÀÝ, Äóáàé… | 28 Arab Health 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà è êîíôåðåíöèÿ ïî âîïðîñàì ìåäèöèíñêîãî îáîðóäîâàíèÿ è óñëóã. ÎÀÝ, Äóáàé… | 29 Arab Health 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà è êîíôåðåíöèÿ ïî âîïðîñàì ìåäèöèíñêîãî îáîðóäîâàíèÿ è óñëóã. ÎÀÝ, Äóáàé… | 30 Arab Health 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà è êîíôåðåíöèÿ ïî âîïðîñàì ìåäèöèíñêîãî îáîðóäîâàíèÿ è óñëóã. ÎÀÝ, Äóáàé… 30 ÿíâàðÿ — Âñåìèðíûé äåíü ïîìîùè áîëüíûì ïðîêàçîé… | 31 |


|