Как вылечить страх отзывы
6 лет мучений для меня закончились навсегда, но кто-то сейчас испытывает то же, что я тогда — вся жизнь свернулась клубком вокруг мыслей о том, как вообще прожить следующий день, как избежать паники и боли, как найти сил в измученном теле и душе на все это.
Итак, я уже писала о том, как я попала к психотерапевту, предварительно обойдя обычных терапевтов, пройдя обследование и лечение болезней, которых у меня не было, но были их симптомы. И каждое такое безрезультатное лечение загоняло меня в осознание того, что это никогда не кончится, я никогда не вылечусь, мое тело и его состояние всегда будет для меня бременем и обузой и что я всю жизнь буду просыпаться с ужасом перед наступающим днем, ведь мне нужно выходить на улицу (тогда у меня уже началась агарофобия). Панические атаки или как их называют участковые терапевты — ВСД, вегетососудистая дистония стали канвой моей жизни, не уходя из мыслей ни на минуту. Они бувально сжирали меня заживо.
Основным моим симптомом были паника и жуткая тошнота, через 5 лет к ним добавились нестерпимые позывы к «сходить по-маленькому», а в дальнейшем и боли в животе. Когда вас в последний раз тошнило так, словно сейчас вырвет? Представьте, что такое прожить в этом состоянии 6 лет по 3-10 часов в сутки тошноты, когда вам нужно сидеть за праздничным столом, улываться, ходить в магазин (помню, как не могла выстоять даже очередь в Магните, думала, что меня стошнит на впереди стоящего, бросала покупки и выбегала), ездить в машине с родственниками, ходить на работу!
При этом я скрывала ото всех, что я больна. Да я и не знала, чем больна. В итоге, я пришла к полной агарофобии и в один день не смогла перенести 2-минутную поездку на машине, устроив такой панический приступ, что все встало на свои места для всех и меня отправили в частный психоневрологический центр.
Визит к психотерапевту
Я уже писала, что пошла в частный центр, чтобы не «засветиться» в гос.лечебницах, в коммерческих же все анонимно.
На приеме мне понравилось, хотя в первые минуты меня смутила молодость врача, но оказалось, она отличный специалист. Мы познакомились, и она сказала устраиваться поудобнее и рассказать все от начала до конца, что со мной случилось и что я чувствую, физически и эмоционально.
Я рассказала про первый приступ, о том, как все сильнее с каждым годом становилась заложницей физических симптомов, в каком-то роде становясь инвалидом. Мое состояние тогда можно было бы оценить как предсуицидальное и прямо на первом приеме мне был поставлен диагноз — наконец-то, не несуществующий ВСД, а «генерализированное тревожное расстройство». Мне был выписан рецепт на 1 антидепрессант (очень сильный, в итоге я не смогла его принимать, очень жуткие побочки) и 2 транквилизатора.
Зачем нужны лекарства, если есть психотерапевт: организм «сломался» в области мозговых реакций на возбуждение и успокоение, таким образом, тело выделяет адреналин (запускает паническую атаку) в ситуациях, когда это делать не надо, т.е. одна из систем — симпатическая или парасимпатическая преобладает над другой, и за реакцией возбуждения не следует реакции торможения, как у здорового человека, либо наоборот. Это расшатывает нервную ситему, замыкая и формируя устойчивый цикл панической атаки:
Цикл панической атаки
Что значит этот цикл:
Испытав дискомфорт один раз в какой-то ситуации, вы неосознанно запоминаете это опыт и в следующий раз в этой ситуации вы уже готовы испытать панику. Это вызывает выброс адреналина, который быстро «докручивает» ситуацию до полноценной панической атаки (ПА), что, в свою очередь, уже очень ярко запоминается и в следующий раз ПА начнет приближаться при одной мысли о той ситуации.
Самое страшное в ПА, что в конечном итоге все приходит к тому, что количество «ситуаций» растет настолько, что ими становятся буквально все, связанные с выходом из дома. Сначала это тяжело, но преодолимо, в дальнейшем непреодолимо вообще. Это приводит к агарофобии (как у меня) и полной дисоциализации, депресии, мыслей о суициде.
СУТЬ ПСИХОТЕРАПИИ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ: разорвать цикл на этапе «тревожные мысли и ощущения». Паническая атака — это выученный страх, которому мы научили себя, боясь раз за разом в определенных ситуациях. Кто-то боится тошноты, кто-то удушья, сердечного приступа, да чего угодно, главное, что этот страх «выученный» и тело можно отучить выделять адреналин в этих ситуациях, тем самым разорвав цикл ПА, не доводя даже до предпосылок ее появления.
Для тех, кто сейчас каждый день сталкивается с паникой, мои слова могут показаться неправдивыми, но я знаю на себе — панические атаки закончатся! Их просто не будет! Вы будете жить дни, месяцы и целые годы, ни разу не оглянувшись в своих действиях на «как я это сделаю, у меня же будет приступ». Вы забудете о них, если начнете правильно лечиться, сами или с психотерапевтом, но забудете.
Мне повезло, что на тот период жизни я смогла позволить себе 2 раза в неделю ходить на прием по 1500 рублей каждый, но я понимаю, что не у всех могут быть для этого ресурсы, поэтому постораюсь быложить вам все методики лечения, которым подвергли меня, чтобы вы смогли помочь себе сами.
Итак, зачем же в лечении были лекарства: в моем состоянии уже нельзя было ждать, нельзя было уже «опереться» в лечении на здоровую, сильную часть психики, которая бы «вытянула» бы за собой остальную — у меня уже не было такого ресурса. Поэтому мне были прописаны транквилизаторы, чтобы снять физические симптомы ПА, уча организм жить без них заново.
Я не в коем случае не советую вам пить какие-либо психотропные препараты по собственному желанию — только с врачом!
Тогда, скажете вы, зачем нужен врач, если стоит просто пожить на таблетках и заново научиться не бояться? Нет, все не так просто: снимая саму панику, мы никуда не деваем тревожные мысли. Нужно докапаться до их источника и ликвидировать причину.
Сокращу несколькл месяцев бесед с психотерапевтом до небольшого абзаца, чтобы передать вам корень моей проблемы:
В детстве я не получила безусловной любви матери, как нормальные дети. Моя мама заботилась обо мне, но не сердечней, чем бы это делала соседка, например. Сейчас я понимаю, что она просто не проявляет своих эмоций, такой вот человек, но для детской психики это был сигнал: я плохая, раз даже мама меня не любит, надо быть идеальной, чтобы меня любили.
И в какой-то момент, спустя много лет, фоновый комариный звон «нужно быть идеальной» потихоньку начал расти, как снежный ком и я впервые почувствовала мысль в замкнутом пространстве и легкое волнение «вдруг мне станет плохо у всех на глазах». Это была первая ступенька лестницы, по которой я быстро побежала вниз к генерализированному тревожному расстройству с богатой симптоматикой, и по которой я упорно потом карабкалась назад.
Это краткое описание моей ситуации, не полное, просто канва, но тот, кто знает, тот поймет.
Что советовал сделать психотерапевт
В первую очередь, я должна была завести блокнот, где каждый день на новой странице отмечала примерные обстоятельства приступа и шкалу волнения от 0 до 10 с описанием симптомов и мыслей.
Это хорошо помогало как отвлечься от приступа, так и по итогу выявить основной страх — опозориться на людях, быть не идеальной в их глазах. Именно он вызывал тревогу, а потом и панику с симптомами. Даже забавно — страх, что меня стошнит, вызывал тошноту.
Второе: не избегать ситуаций, в которых страшно, а подходить к ним обдуманно. Из-за неконтролируемой тошноты я боялась заходить в торговый центр, особенно, если была с кем-то. Если незнакомая толпа для меня это 7 из 10 по шкале, то компания со мной это 12 из 10.
Теперь я во время перерыва на работе доходила до торгового центра, по дороге объясняя себе, что на самом деле тошнота — это адреналин, который приводит в тонус гладкую мускулатуру желудка, но на самом деле он не может вызвать рвоту, никогда.
Я заходила в ТЦ смело, даже с азартом — я, либо паника, победит кто-то один. Сначала я заходила на 1-2 минуты, буквально чуть зайдя в глубь первого этажа, но не доводя до паники, заново учила организм воспринимать эту ситуацию без адреналина. Так я отвоевывала у паники по 10 метров за каждый такой поход, пока мне не стал подвластен весь первый этаж. Я заходила в него без страха!
Дальше рубиконом стал второй этаж — у меня просто тряслись ноги от ужаса, ведь если мне станет плохо, я буду там практически заперта. Но таким же образом я «выучила» второй этаж.
И я начал самое сложное — фудкорт на третьем этаже. Что в нем страшного? Долго до выхода и я планировала там что-нибудь съесть, а от еды, даже от крошки, приступы тошноты обострялись донельзя.
Но я рискнула — и честно скажу, не помню, как добралась вниз, настолько мне стало плохо. Но я не сдалась — и скоро, крошка за крошкой, я начала там обедать. Представьте, какой для меня это было победой: раньше я боялась даже зайти в ТЦ, а теперь сижу на недостижимом третьем этаже и ем в KFC! Ем!
Наверное, вам не понятна моя радость по поводу еды, поэтому стоит оговориться — тошнота и страх не совместимы с едой, поэтому я избегала предпосылок к тошноте отказом от еды. И так несколько лет, напомню. Буквально совсем: нет ничего в желудке, значит конфуза не произойдет, даже если тошнота останется.
Ела я только вечером, когда уже точно никуда не нужно было идти до завтра. Поэтому еда днем, да еще в людном месте — это был просто прорыв века для меня!
Дальше я осваивала шаг за шагом машину, я наконец поделилась с парнем о том, что чувствую и чем болею, получила люлей, что не сказала раньше и мы договорились, что он остановит машину по первой моей просьбе где угодно, если мне станет плохо.
Он по ночам (ночью мне было легче, ничего же не видно) вывозил меня сначала кататься по району, потом — по городу, и совсем рубиконом стала окружная дорога вокруг города, где по правилам запрещена остановка и скорость минимум 90 Км/ч. Я не совсем нормально, но пережила это и сказала себе — раз я пережила час на окружной, то уж 15 минут в аавтобусе для меня не проблема!
Это были мои первые опыты за много лет снова попользоваться общественным транспортом, он был ужасен 3 вещами: его нельзя остановить, нельзя открыть окно или дверь и в нем я как на лодони у всех, если станет плохо, то на виду у всего автобуса.
Сначала я проезжала 1 короткую остановку, потом 2, 3 и так до тех пор, пока не села на кольцевой маршрут по всему городу и не проехала его с начала до конца.
Это была настоящая победа!
Конечно, симптомы еще были, но если сравнить мое состояние до терапии и во время — это были небо и земля, я впервые за много лет увидела, хоть изредка, что жизнь может приносить не только мучения.
Я сходила в кино! Невероятно!
Простите, но запись получилась такой длинной, тут, я прервусь, а в следующей расскажу, какие приемы использовались для разрыва цикла ПА, какие книги читались и как закреплялся эффект.
Я верю, что хотя бы одному человеку тут эта запись поможет — пожалуйста, если вы смогли дочитать до конца, поставьте лайк записи, чтобы я знала, что это не зря! ❤️????
Источник
Гадкий ноябрь Автор темы №0 | 8.09.2019-22:33 | И оно ли это? Тревожно-мнительный и меланхоличный характер с детства. С 7 до 14 ВСД с жесткими ПА (лечение было у невролога, а не психотерапевта). Очень чувствительна и не стрессоустойчива. Мой специалист (психотерапевт-психиатр ставит невроз и тревожно-депрессивное расстройство). Уже недели две с половиной творится какой-то кошмар. Тревога зашкаливает 24/7, непрерывный поток тягостных мыслей и переживаний, ранние пробуждения, сон по 3 часа, и потеря аппетита. Нет, я ем, несколько раз в день чувствую голод, но насыщаюсь маленькими порциями, а потом кусок в горло не лезет. Сдавливает шею сзади и виски, при усилении тревоги подступает тошнота, постоянная сухость во рту, пью много воды. Первичная тревога возникает за будущее и настоящее, за родителей (у них.фин.проблемы и свои возрастные кризисы), из-за отсутствия самореализации и бесплодия. Вторичная тревога нарастает, потому что я еще и пугаюсь самой своей тревоги, потому что она очень сильная, и начинаю думать, что схожу с ума, что вот-вот начнутся какие-нибудь глюки и я совсем слечу с катушек, попаду в какой-нибудь ПНД, где меня круглосуточно будут накачивать психотропными препаратами. В моменты особенно сильной тревоги может начать трясти и знобить, чувствую подергивания во всех мышцах, появляется жуткая паника, желание куда-то бежать, ходить туда-сюда, что-то делать, потому что напряжение во всем теле просто невероятное. Кажется, что ты на волоске от какого-то срыва, не видишь выхода и боишься, что никто тебе не поможет. Чувствуешь только страх и беспомощность. По совету врача после двух почти бессонных ночей и первых навязчивых мыслей пропила Феназепам дней 10, дня 3 по 0,5 3 раза в день, отоспалась, потом только на ночь половинку принимала. Все это время чувствовала себя почти нормальным человеком, тревога ушла и на душе стало тепло и уютно. Боялась только, что будет после отмены. И, конечно, через пару дней после отмены все вернулось. Много смотрю видео и читаю про депрессии и тревожно-депрессивные расстройства, но облегчения это редко приносит, скорее еще больше затягивает в тревогу. Иногда в течении дня удается себя успокоить, утешить, отвлечь, говорю себе, что все будет хорошо, все наладится, это временно, это просто какой-то сбой в биохимии мозга, но отпускает не надолго, минут на 15-30, потом снова накатывает эта дикая невыносимая тревога. Иногда плачу, когда уже ощущаю полную беспомощность, после этого наступает облегчение, но тоже ненадолго. Скажите, лечатся ли вообще тревожно-депрессивные расстройства или мне светит пожизненный прием АД и транков? И вписываются ли описанные мной состояния в этот диагноз? Очень страшно(( |
Главацкая Ирина Викторовна Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия г. Одесса (Украина) 1469 консультаций №1 | 8.09.2019-22:35 | №0 | А поговорить писал(а): да, лечатся |
Гадкий ноябрь Автор темы №2 | 8.09.2019-22:36 | №1 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а): Я уже 9 месяцев занимаюсь с гештальт-терапевтом. После сессии может стать лучше, но потом тревога возвращается. |
| Марина ))) №3 | 8.09.2019-22:37 | №0 | А поговорить писал(а): Мысли записываете? |
| Марина ))) №4 | 8.09.2019-22:38 | №2 | А поговорить писал(а): Домашние задания даёт пт? |
Гадкий ноябрь Автор темы №5 | 8.09.2019-22:40 | №4 | Марина ))) писал(а): Ну, в основном, нет. Мы только общаемся. |
|
Главацкая Ирина Викторовна Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия г. Одесса (Украина) 1469 консультаций №6 | 8.09.2019-22:40 | №2 | А поговорить писал(а): меняйте терапевта |
Гадкий ноябрь Автор темы №7 | 8.09.2019-22:41 | №4 | Марина ))) писал(а): Хотя вот сейчас надо прочитать книгу Ковпака про страхи, тревоги, фобии, но в таком состоянии я вообще ни на чем сосредоточиться не могу. |
 миссис Смит №8 | 8.09.2019-22:41 | №0 | А поговорить писал(а): Мне с такими симптомами невролог лечил всд уколами мексидола, никотиновой кислоты и атаракса. |
| Марина ))) №9 | 8.09.2019-22:42 | №5 | А поговорить писал(а): Очень желательно домашние задания, надеюсь кто-нибудь из психологов подтвердит |
Гадкий ноябрь Автор темы №10 | 8.09.2019-22:44 | №6 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а): Почему-то терапевта менять тоже страшно в таком нестабильном состоянии, снова все по-новой рассказывать, снова выстраивать новые отношения. |
 Корчикова Инна Психолог, Кандидат психологических наук г. Киев (Украина) 2 консультации №11 | 8.09.2019-22:44 | №2 | А поговорить писал(а): Вам нужен когнитивно-поведенческий терапевт. Он поможет продифференцировать вашу тревогу. Понять, что первично депрессия или тревога. Выстроит план терапии по которому Вы будете работать. Большое внимание будет уделено вашим негативным и навязчивым мыслям, которые Вас затягивают в воронку. Это первый и главный шаг в работе с вашим состоянием. Другие направления, на сегодняшний день малоэффективны в расстройствах такого спектра. [ Сообщение изменено: 8.09.2019 — 22:49 ] |
 Dreadful shadows №12 | 8.09.2019-22:46 | Лечится таблетки+пт. Сам такой) Но лучше, не психоанализ, тут. Неврологи странные ребята, они любят лезть в психиариюпсихологию,но обычно назначают и лечат непонятно как) |
Гадкий ноябрь Автор темы №13 | 8.09.2019-22:46 | №8 | миссис Смит писал(а): Когда я обратилась в местную поклинику по омс в таком вот состоянии после бессонной ночи и кошмаров про людей выпадающих из окон и навязчивых мыслей, она мне сказала, ты мне это дело брось, никому об этом не рассказывай, вот тебе рецепт на Грандаксин и Фенибут и мол держи себя в руках. |
Гадкий ноябрь Автор темы №14 | 8.09.2019-22:49 | №12 | Dreadful shadows писал(а): Ну к 14 меня от ПА вылечили вроде. А с пт не работали. Но был еще диагноз судорожная активность левого полушария мозга. |
 silenciosa г. Москва №15 | 8.09.2019-22:52 | При таких штуках хорошо помогают таблетки. АД. Не бойтесь их, они дают прийти в себя. Принимать длительно придется, параллельно можно психотерапией заниматься. Если бы у меня был выбор между жить таком состоянии постоянно или принимать таблетки все время, выбрала бы таблетки. В моем случае они мне очень круто качество жизни повысили. |
 Эсина Аскандарова Врач-психотерапевт г. Киев (Украина) 2 консультации №16 | 8.09.2019-22:53 | конечно. начините с техники контейнерирования тревоги |
| Dreadful shadows №17 | 8.09.2019-22:53 | №14 | А поговорить писал(а): Ну я комплексно, все делал с неврологом, психиатром+пт. [ Сообщение изменено: 8.09.2019 — 22:54 ] |
| Dreadful shadows №18 | 8.09.2019-22:54 | №16 | Эсина Аскандарова писал(а): Что это за техника? |
Гадкий ноябрь Автор темы №19 | 8.09.2019-22:57 | №17 | Dreadful shadows писал(а): Вам помогло? |
| Эсина Аскандарова Врач-психотерапевт г. Киев (Украина) 2 консультации №20 | 8.09.2019-22:59 | №18 | Dreadful shadows писал(а): видите, вы задаете вопрос так, как будто уже все перепробовали и отчаялись вылечить. |
 Марина Янбулатова Психолог, Гештальт-терапевт Психоаналитик г. Москва 4 консультации №21 | 8.09.2019-23:04 | Вы ярко описАли приступы панических атак, которые, если они происходят с такой частотой и интенсивностью, требуют адекватной медикаментозной помощи и качественной серьезной работы с психотерапевтом. 10 дней феназепама по 0,5 3 раза в день при таких приступах это мало для получения стойкого эффекта хотя бы на какой-то период времени. Почему-то все очень боятся АД… Предпочитают мучаться тахикардией, стразом умереть, судорогами в конечностях, но не пройти курс качественного АД последнего поколения, который позволит получить эффект недоступного расслабления и выдоха. Психотерапия ОБЯЗАТЕЛЬНА! Одними таблетками ничего не решишь ( |
| Dreadful shadows №22 | 8.09.2019-23:09 | №20 | Эсина Аскандарова писал(а): Контейнирование мне незнакомо. Я знаю на том уровне, что в па, что-то контейнируют, а что за зверь?) Да, было бы интересно посмотреть. №19 | А поговорить писал(а): По сравнению с тем что было до- разница огромная. Не на 100 процентов, но помогло. |
| Эсина Аскандарова Врач-психотерапевт г. Киев (Украина) 2 консультации №23 | 8.09.2019-23:20 | №22 | Dreadful shadows писал(а): это запрос на индивидуальную сессию. |
Гадкий ноябрь Автор темы №24 | 8.09.2019-23:23 | №21 | Марина Янбулатова писал(а): Я в гештальт-терапии с ноября прошлого года. Были и улучшения. А сейчас сильное ухудшение. |
 Крыжановский Кирилл Андреевич Психолог, Mindfulness ACT CFT г. Москва 16 консультаций №25 | 8.09.2019-23:23 | №0 | А поговорить писал(а): Лечатся. Только придется изменить восприятие мира и своих внутренних процессов, при помощи выполнения упражнений. Т.е. от вас потребуется активная включенность и их выполнение. [ Сообщение изменено: 8.09.2019 — 23:25 ] |
Гадкий ноябрь Автор темы №26 | 8.09.2019-23:24 | №25 | Крыжановский Кирилл Андреевич писал(а): Ох, скорее бы. Выматывает это состояние, особенно, когда еще и не спишь толком и ешь как птичка. |
| Крыжановский Кирилл Андреевич Психолог, Mindfulness ACT CFT г. Москва 16 консультаций №27 | 8.09.2019-23:26 | №26 | А поговорить писал(а): Я там дописал ещё. |
| Dreadful shadows №28 | 8.09.2019-23:31 | №23 | Эсина Аскандарова писал(а): Запроса небыло. Но вот это-могу показать, но это запрос- это непонятно. №20 | Эсина Аскандарова писал(а): И вот это тем более. За информацию спасибо. Если меня заинтересует тема- контейнирование, я и так буду гуглить первым делом. А лучше пойду на психоаналитика учиться. |
| Марина Янбулатова Психолог, Гештальт-терапевт Психоаналитик г. Москва 4 консультации №29 | 8.09.2019-23:32 | Паническая атака является одним из симптомов тревожного расстройства.. Она может быть с яркой типичной вегетативной симптоматикой и она может выглядеть как аура-предвестник №24 | А поговорить писал(а): |
|
Главацкая Ирина Викторовна Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия г. Одесса (Украина) 1469 консультаций №30 | 8.09.2019-23:33 | №10 | А поговорить писал(а): Эффективно только для создания фона для проведения психотерапии. |
Гадкий ноябрь Автор темы №31 | 8.09.2019-23:34 | №29 | Марина Янбулатова писал(а): В таком случае, у меня их по 20 на дню. |
| Марина Янбулатова Психолог, Гештальт-терапевт Психоаналитик г. Москва 4 консультации №32 | 8.09.2019-23:35 | №24 | А поговорить писал(а): Тогда симптоматикой Вы давали себе разрядить этого жуткое внутреннее напряжение. Сейчас Вы его удерживаете изо всех сил в себе. Об этом свидетельствует и тошнота и позывы на рвоту. Я бы спросила Вас «Чем Вы хотите блевануть?» Извините за жесткость выражения |
Гадкий ноябрь Автор темы №33 | 8.09.2019-23:36 | №30 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а): А взрослый человек на это вообще способен? |
| Крыжановский Кирилл Андреевич Психолог, Mindfulness ACT CFT г. Москва 16 консультаций №34 | 8.09.2019-23:37 | №32 | Марина Янбулатова писал(а): Чаще всего прописанной фармой, простите, что влез… |
| Эсина Аскандарова Врач-психотерапевт г. Киев (Украина) 2 консультации №35 | 8.09.2019-23:38 | №28 | Dreadful shadows писал(а): И вот это тем более. понятно-понятно. приходите в магазин, видите вкусное, а даром не отдают. в формате сессии (60 мин) могу рассказать |
|
Главацкая Ирина Викторовна Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия г. Одесса (Украина) 1469 консультаций №36 | 8.09.2019-23:39 | №33 | А поговорить писал(а): До определенного возраста, пока сохраняется нейропластичность мозга — способен. |
| Марина Янбулатова Психолог, Гештальт-терапевт Психоаналитик г. Москва 4 консультации №37 | 8.09.2019-23:43 | Это было бы слишком просто) Ничего-ничего №34 | Крыжановский Кирилл Андреевич писал(а): |
| Dreadful shadows №38 | 8.09.2019-23:51 | №35 | Эсина Аскандарова писал(а): Нет) №35 | Эсина Аскандарова писал(а): Это интересно, контейнирование в ТОТ. Если будет мне актуально, я запонил к кому обратиться. |
Натюрлих Анкета удалена №39 | 8.09.2019-23:51 | №0 | А поговорить писал(а): Да. Лечится . |
 Cat_rina №40 | 9.09.2019-00:19 | №0 | А поговорить писал(а): Лечится конечно. Хоть фармой , хоть терапией, хоть тем и другим вместе. Все индивидуально. Специалисты в помощь. Выше советовали когнитивно-поведенческую, но это не обязательно. Психоаналитическая справляется с этим на ура, и даёт более глубокие и устойчивые изменения, просто медленнее. |
Гадкий ноябрь Автор темы №41 | 9.09.2019-12:18 | №36 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а): А в 28 еще сохраняется пластичность мозга? |
Гадкий ноябрь Автор темы №42 | 9.09.2019-12:18 | №36 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а): Неужели невроз, тревожно-депрессивное расстройство может проходить с такой острой симптоматикой и такой невыносимой и постоянной тревогой? Как вы считаете? |
Гадкий ноябрь Автор темы №43 | 9.09.2019-12:20 | №34 | Крыжановский Кирилл Андреевич писал(а): Но я и без фармы сейчас большую часть времени чувствую острую тревогу, почти что панику и тошноту. А вот пока пила Феназепам, такого не было. |
Гадкий ноябрь Автор темы №44 | 9.09.2019-12:20 | №32 | Марина Янбулатова писал(а): Я даже не знаю, чем. Страхом за будущее и за свое состояние. |
| Крыжановский Кирилл Андреевич Психолог, Mindfulness ACT CFT г. Москва 16 консультаций №45 | 9.09.2019-12:25 | №43 | А поговорить писал(а): Так это просто гасит ваш симптом, конечно, при отмене это возв |
