Как вылечить сухие как солома волосы
Бывают ситуации когда некогда живые, блестящие, густые волосы начинают выглядеть как солома. Они становятся ломкими, начинают сечься и теряют здоровый блеск. Сушка феном, окрашивание, завивка плойкой, неправильное питание… Рано или поздно все это отражается на «качестве» волос не самым положительном образом.
В данной статье мы расскажем почему волосы выглядят как солома и как можно справиться с этой проблемой в домашних условиях.
Признаки и причины сухих волос – почему они выглядят как солома
Признаки
Волосы как солома характеризуются следующим состоянием:
- тусклость;
- отсутствие блеска;
- ломкость;
- cпутанные неуправляемые локоны;
- секущиеся кончики;
- сухая кожа головы и зуд;
- пористость;
- отсутствие эластичности.
Причины
Наиболее распространенными причинами сухости волос являются:
- наследственность;
- недостаточное увлажнение и потеря влаги;
- обезвоживание организма;
- повреждение чешуек кутикулы волос;
- частое мытье головы с мылом;
- сухой и жаркий климат (сухой воздух);
- плохое питание;
- постоянное использование фена, щипцов, утюжков для укладки;
- частое окрашивание;
- воздействие солнца;
- плавание в хлорированной воде;
- наличии заболеваний организма.
Как придать мягкость и блеск «соломенным волосам»
Старайтесь после мытья головы ополаскивать волосы прохладной водой. Такая вода приглаживает чешуйки волоса, из-за этого они становятся более гладкими и мягкими. В то время как при теплой или горячей воде кожный жир еще больше вырабатывается и они начинают сечься, выпадать и быстрее становиться грязными.
Алоэ вера имеет в составе более 75 питательных веществ. Содержит ферменты, которые оздоравливают пряди и делают их гладкими и мягкими. Гель алоэ вера имеет тот же химический состав, что и кератин — один из главных структурных элементов наших волос. Легко проникая в их структуру, обеспечивает необходимое увлажнение.
- Извлеките гель из листьев алоэ вера и разбавьте его с водой. Нанесите смесь на локоны. Подождите 30 минут, а затем смойте мягким шампунем.
Банан богат углеводами, витаминами, натуральными маслами и калием. Маска с использованием банана при регулярном использовании заботливо пропитает ваши пряди, выпрямит их и успокоит раздраженную кожу головы. Чтобы увеличить эффект добавьте к нему йогурт, который также является отличным увлажняющим средством.
- Мякоть спелого банана смешайте с 2 чайными ложками йогурта до образования гладкой пасты, чтобы не оставалось комочков. Нанесите маску на локоны, начиная с кончиков и до корней. Через 45 минут смойте шампунем.
Яблочный уксус уже давно используется в качестве натурального средства для ополоскивания волос. Он помогает поддерживать pH баланс волосяного покрова. Ополаскивание уксусом закрывает кутикулы, улучшает пористость и делает пряди мягкими и блестящими.
- Разведите ¼ чашки уксуса в стакане воды и используйте данный раствор для ополоскания волос после мытья. Не смывайте.
Массирование кожи головы горячим маслом не только улучшит состояние шевелюры, но также поможет снять стресс. Для этого подойдут кокосовое, оливковое, касторовое масло, масло сладкого миндаля, жожоба, лаванды, розмарина и тимьяна. А для лучшего эффекта можно их комбинировать.
- Подогрейте 2-3 столовые ложки масла (в зависимости от длины волос). Нанесите и слегка помассируйте кожу головы. Затем оберните голову теплым полотенцем и оставьте на 20 минут. Смойте шампунем.
Не используйте средства, содержащие лаурилсульфат натрия или лауретсульфат аммония. Они применяются в промышленности и косметологии как сильное очищающее средство. Содержатся в составе большинства шампуней. Исследования показали, что эти химические вещества вызывают выпадение и истончение локон.
Вместо сульфатных шампуней используйте шампуни с натуральными и органическими ингредиентами, которые являются безопасными. Они фиксируют влагу, обеспечивая гладкие и мягкие волосы.
Поменяйте нейтральную среду на кислую, таким образом кутикула пригладиться и, таким образом, локоны заблестят.
- Попробуйте в бальзамы и кондиционеры добавлять фруктовые кислоты, эфирные масла или экстракты цитрусовых.
Еще издавна красавицы надевали на голову платки из натурального шелка чтобы придать прядям блеск и мягкость. Было выявлено, что шелк имеет в составе вещества, нужные для обменных процессов в коже и обладающие увлажняющим эффектом. Протеины шелка содержаться в качестве основного ингредиента во многих средствах по уходу за волосами, особенно сухими и ломкими.
Используйте специальную линию косметических средств. Почти у любой известной марки есть продукты для блеска волос, содержащие витамины, коллаген, бетаин, растительные экстракты, масла. Качественные профессиональные средства помогут придать им блеск и мерцание.
В почти каждом салоне красоты производят ламинирование волос. Такая процедура позволяет добиться блестящего эффекта и борется с такими проблемами, как секущиеся кончики, пористость и тусклый внешний вид. Для этого на локоны распределяют определенную смесь и оставляют на голове около получаса. Такой результат сохраняется на месяц.
Лечим и восстанавливаем волосы быстрыми народными средствами
Вот список самых эффективных народных средств, которые обеспечат волосам необходимую влагу и блеск.
Яйца для укрепления и блеска волос
Куриные яйца — одни из самых эффективных и доступных средств по уходу за волосами.
Во-первых, они являются жизненно важным источником белка. Яичные маски укрепляют локоны и способствуют росту волос.
Во-вторых, яичный желток содержит витамин А, который стимулирует сальные железы производить больше кожного сала.
В-третьих, они имеют высокое содержание жирных кислот, которое удерживает кутикулу закрытой и разглаживает непослушные локоны.
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- теплая вода.
- Разбейте яйца и взбейте ложкой до образования пены.
- Намочите волосы и затем нанесите на них полученную смесь.
- Завяжите голову полиэтиленовой пленкой и держите не менее 30 минут.
- Затем вымойте ее мягким шампунем.
- Для лучшего результата делайте маску 3 раза в неделю.
В качестве альтернативы, добавьте другой ингредиент, богатый белком — молоко, для лучшего питания.
Ингредиенты:
- 2-3 яйца;
- жирное молоко.
- Взбейте яйца и добавьте молоко. Хорошо перемешайте.
- Смочите волосы и распределите смесь на коже головы.
- Наденьте шапочку для душа и через час смойте холодной водой и мягким шампунем.
Мед для увлажнения и мягкости волос
Мед насыщает пряди влагой, а также обладает смягчающим действием, делая их шелковистыми на ощупь.
Поскольку мед богат питательными веществами и витаминами, он питает и укрепляет волосянные фолликулы. С другой стороны, его антиоксидантные свойства защищают их от вредного воздействия солнечных лучей.
Ингредиенты:
- 1/4 стакана меда;
- -3 столовые ложки воды.
- Смешайте мед и воду.
- Смочите волосы и нанесите массу по всей длине от корня до кончиков.
- Оставьте маску на 40 минут и затем смойте.
Помимо этого, можно смешать мед с яблочным уксусом. Яблочный уксус смягчает поврежденные волосы и облегчает их распутывание.
Ингредиенты:
- 1/4 стакана меда;
- 8-10 столовых ложек яблочного уксуса.
- Тщательно перемешайте мед и уксус и нанесите смесь на кожу головы.
- Накройте голову шапочкой для душа.
- Через 30 минут смойте мягким шампунем.
- Повторять процедуру до 4 раз в неделю.
Бананы для дополнительного питания
Всем известно, что бананы — отличный источник питательных веществ и витаминов, которые увлажняют волосы. В то время как природные масла, присутствующие в бананах, создают слой защиты и предотвращают их от потери влаги.
Для получения наилучшего результата специалисты рекомендуют смешивать банан с миндалем. Миндаль является важным источником другого полезного витамина для волос — витамина Е. Кроме того, он также содержит магний, который их укрепляет.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана миндаля;
- 1 банан.
- Замочите миндаль на ночь.
- На следующее утро их следует растереть до однородной консистенции.
- Тщательно разомните банан и добавьте миндаль. Хорошо перемешайте.
- Смочите волосы, а затем нанесите смесь.
- Оставьте на один час и смойте.
Оливковое масло для защиты и питания кожи головы
Среди множества масел, именно оливковое является одним из самых эффективных средств для сухих волос. Оно глубоко проникает в кожу головы и пропитывает влагой. Питает и делает пряди мягкими и шелковистыми.
- Налейте в миску немного оливкового масла и подогрейте в микроволновой печи в течение нескольких минут.
- Намочите голову и массирующими движениями втирайте масло в кожу.
- Наденьте шапочку для душа или оберните ее теплым полотенцем.
- Подождите 20 минут, прежде чем промыть пряди шампунем с кондиционером.
- Желательно делать эту процедуру еженедельно.
Кроме того, можно добавить в масло яйца, чтобы повысить эффективность воздействия на волосы.
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 2 чайные ложки оливкового масла;
- 2 столовые ложки лимонного сока.
- Взбейте яйца в миске и добавьте масло и лимонный сок.
- Хорошо перемешайте.
- Нанесите смесь на кожу головы.
- Помассируйте в течение нескольких минут.
- Подождите 15 минут и смойте шампунем.
Вместо оливкового можно использовать кокосовое, миндальное масла или масло жожоба.
Пиво для сухих и поврежденных волос
Поскольку пиво содержит множество минералов и питательных веществ, это эффективное средство для восстановления поврежденных волосяных фолликулов. Делает волосы мягкими, блестящими и послушными.
- Возьмите флакон с распылителем и влейте туда пиво.
- Вымойте волосы и распылите на влажные пряди.
- Дайте высушиться и подождите еще 10 минут.
- Смойте теплой водой.
- Повторять 1 раз в неделю.
Какие витамины нужно принимать
Одной из причин сухих как солома волос является неправильное питание с дефицитом питательных веществ. Нижеперечсленные витамины необходимы для улучшения их состояния.
Витамин Е
Этот витамин питает кожу головы, стимулирует рост волос, а также предотвращает их выпадение.
- Увеличьте потребление витамина Е, введя в ежедневный рацион больше зеленых листовых овощей, растительных масел и сои.
Витамин C
Витамин С содержится во многих фруктах, таких как киви, клубника и ананас. Он не только укрепляет иммунитет, но и улучшает структуру волос, придавая им мягкость и шелковистость. Его отсутствие может привести к их сухости и ломкости.
- Чтобы восполнить этот витамин добавляйте в ваш любимый шампунь натуральные фруктовые соки. Для большего эффекта регулярно потребляйте фрукты с высоким содержанием витамина.
Селен
Селен — это минерал, который защищает волосы от свободных радикалов и токсинов, которые могут вызвать их повреждение. В то же время, селен улучшает иммунную систему, делая их более здоровыми и блестящими.
- Это вещество можно найти в морепродуктах, зародышах пшеницы, мясо домашней птицы, чесноке, зернах и семенах подсолнечника.
Витамин B3
Один из тех витаминов, который всасываясь в кожу головы, помогает увеличить циркуляцию крови. Таким образом, это оздоравливает кожу головы, а волосы лучше насыщаются влагой.
Рекомендуется принимать по 15 мг витамина B3 в сутки. Рыба, курица и пшеница -гдавные его источники.
Витамин B5
Витамин B5 (также известный как пантотеновая кислота) насыщает влагой и делает волосы блестящими, шелковистыми и мягкими. Для поддержания их здоровья потреблять необходимо 4-7 мг. витамина в день.
- Продукты, которые обеспечивают витамин B5 — это яичные желтки, цельные зерна, арахис, лосось и семена подсолнечника.
Витамин B12
Витамин В12 необходим для стимулирования роста волос и регулирования уровня влажности кожи головы. Его дефицит также является одной из причин, приводящих к их сухости и выпадению.
- Ученые и диетологи рекомендуют принимать около 2 мг витамина В12 в день. Продукты, которые являются его источниками — это рыба, яйца, курица и молоко.
Биотин
Биотин — это вещество, которое помогает волосяным фолликулам и эпидермису избежать нехватки влаги. Благодаря ему, процесс синтеза кератина усиливается, что полезно сказывается на состоянии локон.
- Натуральные источники, которые обеспечивают биотином — это печень, яичный желток, соевая мука, грибы и бобы.
Комплекс всех этих мер непременно возвратят волосам мягкость, гладкость, шелковистость и они будут выглядеть просто роскошно!
Источник
Анна Миронова
топ-стилист парикмахерской «Рябчик»
«Как мы все хорошо знаем, летом солнце начинает свою черную работу, активизируя ультрафиолетовые лучи, которые вводят волосы в стрессовое состояния, разрушают кутикулу — и они становятся сухими, тусклыми, ломкими и похожими на солому. Чтобы вернуть их к жизни, нужен правильный уход».
Делай раз
Летом кожа головы пачкается гораздо быстрее, чем зимой, и вместе с этим она может становиться более раздраженной. Главная задача шампуня — мягко и бережно очищать кожу головы. Мыть ее стоит по мере загрязнения, даже если это нужно делать ежедневно, так как кожное сало и грязь закупоривают поры, тем самым не пропуская кислород к луковицам. В результате чего волосы ослабевают.
Шампуни: Biolage, Davines, Hask, Milrish, Redken, Glis Kur
Шампунь должен подходить вашему типу волос или быть универсальным. В идеале он должен содержать масла, протеин, кератин и экстракты трав.
Два, три
Еще в твоем арсенале должны появиться (хотя, возможно, они и были, но теперь ими точно придется пользоваться, чтобы победить «солому») кондиционер и маска для волос. Первый нужен для того, чтобы закрыть чешуйки, которые открыл шампунь, сохраняя влагу в каждом волоске и возвращая волосам гладкость и блеск. Вот кондиционер стоит использовать каждый раз после шампуня. Но помним, что наносится он только на длину, обходя корни стороной.
Кондиционеры и маски: Davines, Londa Professional, Loreal Professionnel, Paul Mitchell, Matrix
Если кондиционер работает на поверхности, то маска проникает в более глубокие слои волоса, питая, восстанавливая и укрепляя структуру. Использовать их стоит 1−2 раза в неделю.
Четыре
После того как волосы чистые, а кутикулы закрытые, стоит переходить на несмываемый уход, который продолжит процесс увлажнения, восстановления волос, а также способствует легкому расчесыванию без эффекта утяжеления. Это средство может быть в виде спрея, масла, флюида или сыворотки. В период солнечной активности стоит остановить свой выбор на средствах с пометкой «SUN» или «SPF» — они создают тонкую защитную пленку на волосах.
Защитный спрей для волос: Londa Professional, Botanicals Fresh Care, Biolage, Wella Professionals, FRAMESI, System Professional
Расческа для волос Majestic
Несмываемые средства можно наносить либо на сухие, либо на влажные, но отжатые полотенцем волосы. Они нужны для защиты и увлажнения волоса, способствуют легкому расчесыванию, не утяжеляют волосы.
Масло для волос: Elseve, Alterna, Kerastase, CHI, Dove, Oribe
Отдельно хочется отметить масла для волос, которые мгновенно улучшают их структуру, возвращая к жизни. И их можно использовать несколькими способами.
- Нанести на сухие волосы за 10−20 минут перед мытьем головы — масло даст защитную пленку и волосы не пересушатся при мытье.
- Отправляясь в отпуск, возьми с собой небольшой флакончик масла, который ты можешь носить с собой. Перед тем как идти на пляж, нанеси пару капель масла на волосы, отступая 5−10 см от корней, — оно защитит шевелюру от негативного воздействия соленой воды и солнца.
- А после моря или бассейна лучше сделать процедуру глубокого ухода: добавь несколько капель масла в маску — оно выступит проводником и доставит все необходимые питательные компоненты в глубокие слои волоса.
Пять
Что касается летних укладок, то тут действует правило: чем меньше и проще, тем лучше. Фен, утюг, плойка приносят большой вред волосам, поэтому ими лучше не злоупотреблять. А если ты и собралась делать укладку, то вначале нанеси термозащитное средство, чтобы снизить негативное влияние высоких температур. И вообще, модные тенеденции вот уже несколько сезонов подряд говорят о том, что естественные укладки сейчас на пике. Поэтому дай волосам высохнуть самостоятельно — и твоя суперкрутая укладка готова!
Благодарим за помощь в подготовке материала сеть парикмахерских «Рябчик» и топ-стилиста Анну Миронову.
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
Красивые волосы — главное украшение женщины, которое притягивает к себе внимание. Ухоженные локоны придают уверенность в себе и свидетельствуют о здоровье и правильном уходе. Что же делать, если волосы секутся и ломаются, а их вид напоминает солому?
Почему волосы выглядят как солома, и что делать
Основные признаки «соломенных» волос:
- тусклость и отсутствие блеска;
- пряди сильно путаются;
- непослушность при укладке;
- отсутствие упругости и эластичности;
- секущиеся кончики;
- сухость на ощупь;
- зуд и сухая кожа головы.
Когда волосы начинают сечься и становятся безжизненными, это свидетельствует о нарушении их структуры. Это может произойти в следствие причин:
- частые окрашивания аммиачными красками;
- неправильно подобранный уход;
- окрашивание некачественной краской;
- генетическая предрасположенность или хронические заболевания;
- воздействие вредных факторов окружающей среды: палящее солнце, резкие перепады температур, отсутствие защиты под солнцем — все это сильно иссушает пряди.
Вредные привычки, например курение, влияют на волосы негативно. Выкуривая в день даже пару сигарет, можно забыть о красивой прическе.
После окрашивания
Часто женщины приносят волосы в жертву красоте: после очередного окрашивания, они вдруг становятся похожими на сухой пучок. Часто при мытье головы наблюдается обильное выпадение. Этому способствует следующие причины:
- При окрашивании был применен некачественный продукт, содержащий чересчур агрессивный состав.
- Краска качественная, но применение неправильных средств для ухода после окрашивания или их отсутствие привело к такому плачевному результату.
- В организме произошел сбой вследствие какой-то болезни, поэтому волосы значительно ослабли и перестали адекватно реагировать на попытку поменять их цвет.
- Длительное окрашивание. Даже самые здоровые пряди нуждаются в лечении и перерывах между химическими процедурами, поскольку со временем теряют свою силу.
Чтобы восстановить внешний вид волос рекомендуется отказаться от окрашивающих процедур хотя бы на три месяца. Заметное восстановление наблюдается лишь после полугода отсутствия воздействия перекиси водорода и аммиака. Хороший эффект дают специальные восстанавливающие бальзамы и маски, которые рекомендуется применять после каждого мытья головы. Шампунь лучше выбрать самый щадящий, можно даже детский. Профессиональные средства для мытья головы тоже хорошо работают. Самое главное еще больше не пересушить волосы.
После мелирования
Воздействие окрашивающих частиц при мелировании не настолько травмирующее, как при окрашивании, поскольку процедуре обычно подвергается не весь объем волос. Но из-за частого выполнения процедуры могут возникнуть те же проблемы в виде «соломенных» прядей. В качестве решения подойдет использование увлажняющих и питательных средств для ухода.
После обесцвечивания
Это наиболее травмирующий вид окраски, поскольку частицы красящего вещества полностью заменяют природный пигмент. При использовании блондирования как основного и постоянного средства придания цвета, пряди очень быстро приобретают «соломенный» вид и начинают ломаться и выпадать. При возникновении таких «симптомов» следует немедленно прекратить использование обесцвечивающего состава или заменить его на более щадящий. Пусть цвет будет не такой светлый, зато волосы будут выглядеть лучше. Если проблема возникла именно после обесцвечивания, то рекомендуется использовать для мытья головы профессиональные салонные шампуни, либо народные средства: яичный желток, ржаную муку, отвары трав.
Хороший эффект дает использование специальных питательных масел, например: CHI, Elseve, Alterna, Kerastase, Dove, Oribe, которые можно применять при любом виде окрашивания.
После мытья
Когда пряди становятся сухими после мытья головы, это может означать три вещи:
- Шампунь подобран неправильно. Например, нельзя использовать средства для жирных волос на сухих. Так шампунь смывает последнюю жировой слой, что приводит к сильному иссушению. Рекомендуется внимательно читать этикетки на шампунях и бальзамах или доверить подбор средств специалисту.
- Хронические болезни. Причиной может стать что угодно: заболевание щитовидной железы, неправильное питание, вредные привычки. Соблюдая правильный образ жизни, можно добиться улучшения вида волос.
- Слишком жесткая вода. Из положения можно выйти, используя для мытья голову кипяченую воду.
Волосы как солома на концах
Их еще называют «вилочка», поскольку сухие кончики часто секутся. Это сигнализирует о недостатке витаминов в организме, постоянном стрессовом состоянии, курении. Чаще всего такое «поведение» характерно для волос смешанного типа, когда жировой слой просто не доходит до кончиков.
Причины могут быть разнообразные, но секущиеся сухие кончики требует внимания, ведь это может быть признаком серьезного заболевания.
Если со здоровьем все в порядке, рекомендуется применять питательные масла и другие средства именно на кончиках. Раздваивающиеся «хвостики» необходимо регулярно подравнивать — так постепенно их внешний вид улучшится. Не стоит забывать, что отказ от вредных привычек и переход на здоровый образ жизни кардинально меняет состояние организма, а также волосяного покрова.
Как ухаживать за окрашенными волосами, чтобы они не были как солома
Для ухода можно использовать два способа: в салоне и дома.
В салоне мастер подберет подходящее средство, а также посоветует, как правильно ухаживать за поврежденными локонами. Профессионалы могут буквально за два часа из самого запущенного случая сделать красивую блестящую прическу.
В салоне сделают необходимые эффективные маски совместно с массажем кожи головы. Здесь же можно получить ценную рекомендацию, какие бренды лучше выбирать.
Стоят профессиональные средства не дешево, но результат оправдывает вложенные средства.
Салонные средства обычно оказывают краткосрочное действие за счет наличия в составе силиконов и добавок. Частое применение таких средств может навредить.
Если нет возможности посещать салон, то в домашних условиях можно обеспечить профессиональный уход. Некоторые домашние маски зарекомендовали себя еще сотни лет назад. Наши прабабушки использовали натуральные продукты для сохранения красоты волос и могли гордиться их видом.
Ингредиенты, которые можно использовать в домашних условиях:
- Любые растительные масла. Репейное, облепиховое, рапсовое, оливковое — все они оказывают питательное действие как самостоятельно, так и в составе масок.
- Маски. Можно делать из яиц, фруктов, овощей, меда, травяных отваров. Природные компоненты насыщают волосы витаминами, питают и возвращают блеск.
- Аптечные средства. Пантенол, витамины A, B, E в капсулах насыщают пряди дефицитными веществами, восстанавливая их баланс.
Благодаря полностью натуральному составу природные ингредиенты не наносят никакого вреда, в отличие даже от салонных средств ухода. При соблюдении времени выдержки натуральной маски и рецептуры положительные изменения появятся практически сразу.
Как придать мягкость и блеск «соломенным» волосам в домашних условиях
Для восстановления прядей в домашних условиях необходимо воспользоваться следующими рецептами.
Яйца для укрепления
Содержащийся в них витамин A стимулирует сальные железы производить больше масла. Яйца стимулируют рост волос за счет наличия в них белка. А жирные кислоты, присутствующие в составе, разглаживают волосяные чешуйки, придавая блеск и упругость.
Для приготовления маски необходимо взять 2 яйца и взбить их до пенистого состояния. После этого нанести на волосы, а на голову надеть целлофановую шапочку. Выждать 30 минут, затем смыть теплой водой. При необходимости можно использовать бальзам. В рецепте также допустимо использовать молоко, которое дополнительно обогатит смесь белком.
Медовое увлажнение
Мед — источник антиоксидантов, поэтому он защищает от вредного воздействия солнечных лучей. Кроме этого медовые маски питают и возвращают блеск. Для приготовления необходимо взять 1/4 стакана меда и смешать его с 3 столовыми ложками теплой воды. Нанести по всей длине прядей и выждать 40 минут. После этого смыть состав теплой водой.
Оливковое питание
Масло, полученное из плодов оливы, имеет в своем составе фруктовые кислоты и большое количество витаминов, поэтому его использование чрезвычайно полезно. Для приготовления маски необходимо взять 2 ст. ложки масла и немного подогреть на паровой бане или в микроволновке. Нанести мягкими втирающими движениями в кожу головы, надеть целлофановую шапочку. Через 20 минуть промыть голову с шампунем. При необходимости использовать питательный бальзам.
Средств для восстановления сухих волос существует много, как и методов ухода. При правильном подходе проблема того, что волосы выглядят как «солома» устраняется или сводится к минимуму.
Источник
