Как вылечить сухость в ногтях
С проблемой сухости ногтей в наше время не сталкивается редкая женщина. Проявляется это по-разному, но обычно, если ногтевая пластина пересыхает, ногти становятся хрупкими: не хватает влаги — они начинают слоиться и ломаться. Сохнет и кутикула, и кожа вокруг ногтей становится сухой и грубой, появляются трещинки и заусенцы.
Наши ногти, как и кожа, и волосы, выглядят так, как себя чувствуют: если здоровье не в порядке, они быстро на это реагируют, и отражают общее состояние организма, как своеобразные маленькие зеркальца – сухие ногти действительно теряют блеск, становятся «мутными» и тусклыми. Конечно, сухость ногтей может объясняться не только проблемами со здоровьем, но вот от состава питания состояние ногтей точно зависит напрямую. Сегодня мы хотим Вам рассказать именно о том, какие основные причины сухости ногтей, какое им нужно питание и как можно помочь народными средствами.
Содержание статьи:
- Основные причины
- Вода и напитки при сухости ногтей
- Необходимое питание для ногтей
- Как убрать сухость народными средствами
Основные причины
Сухость ногтей из-за агрессивных средств
Маникюр и красивый лак – это прекрасно, но вот жидкости для снятия лака не всегда безопасны: во многие из них до сих пор добавляют ацетон и другие химические вещества, крайне вредные для ногтей и кожи. Ещё девушкам и молодым женщинам очень нравится экспериментировать, и ногти терпят эти эксперименты: сегодня один лак, завтра – другой; наращивание ногтей и другие способы их украшения.
Воздействие бытовой химии приносит рукам и ногтям ещё больше вреда: если лак мы снимаем с ногтей 1-2 раза в неделю, то мытьём посуды, уборкой и стиркой занимаемся практически ежедневно – не одно, так другое. Да и «полощемся» мы в хлорированной воде: ногти впитывают её, и пластины начинают разрушаться, а кальций и другие минералы вымываются – отсюда сухость ногтей, хрупкость и ломкость.
Дешёвые или слишком агрессивные пилочки – например, металлические, могут принести ногтям не только сухость, но и серьёзный вред; к тому же женщины нередко обрабатывают ногти второпях – на себя всегда не хватает времени, — и двигают пилочкой, «как попало», стремясь быстрее получить желаемую форму. Такие манипуляции легко повреждают структуру ногтей; потом в их ткань попадает бытовая химия и – «процесс пошёл» (см. выше).
После зимы сухость ногтей становится особенно актуальной: этому способствует низкая влажность воздуха в помещениях, где мы живём и работаем, и бороться с этим фактором трудно. Увлажнители есть не везде, да и воздух, увлажнённый искусственно, от атмосферы с естественной влажностью заметно отличается.
Неправильное питание — причина сухости ногтей
Минимизировать воздействие всего, что перечислено выше, проще всего тем, кто питается рационально, и привык следить за своим рационом в любое время года. Ведь состояние здоровья зависит от питания на 70-80%, и ногти, получающие питательные вещества изнутри организма, лучше могут противостоять негативным внешним факторам: они крепче, сильнее и прочнее, и повреждаются уже не так легко. Даже стрессы, забирающие у организма множество необходимых веществ, наносят «сытым» ногтям меньший ущерб.
А при недостатке витаминов, минералов, полноценного белка и полезных жиров ногти долго не выдерживают. Ведь на этой почве нередко возникают проблемы со здоровьем, вроде анемии, псориаза, заболеваний печени и щитовидной железы – ногти при таких заболеваниях часто сохнут и ломаются.
У женщин, к тому же, нарушения в работе щитовидки возникают в десятки раз чаще, чем у мужчин. Так что о полноценном питании, в том числе и для здоровья ногтей, стоит сказать чуть подробнее. Итак, какое же питание нужно для красоты ногтей в общем и от сухости в частности?
Вода и напитки при сухости ногтей
Ногти увлажняются изнутри теми же способами, что и кожа, и волосы: от сухости ногтей нужно пить больше чистой воды, а продуктов и блюд, вызывающих обезвоживание, избегать. Например, всем известно, что кофе при частом употреблении активно вымывает кальций, но отказываться от него нам не хочется: как же ещё можно взбодриться, если «нападают» сонливость и вялость? На самом деле «напитков бодрости» существует немало – хотя бы чай с имбирём, но он дольше готовится.
Вот мы и пьём кофе (да ещё и растворимый), чёрный чай в пакетиках, покупные соки из «тетрапаков», и это в лучшем случае, если не пытаемся утолять жажду колой или спрайтом. Полезные напитки стоят недёшево, а минеральная вода, если покупать её каждый день, тоже «влетит в копеечку».
Решить проблему поможет хороший фильтр для водопроводной воды, а отфильтрованную воду можно превращать в талую: как это делается, узнать нетрудно. Пить обычную воду «скучно», но можно добавлять в стакан по нескольку капель лимонного сока, по 1/2 ч.л. мёда, несколько минут настаивать воду на апельсиновой цедре или свежей мяте – эту душистую траву легко вырастить на подоконнике.
Фруктовые соки лучше готовить дома, но, если не получается, хотя бы разбавляйте магазинные соки чистой водой. Стоит помнить, что овощные соки отечественного производства зачастую более полезны, а вот калорий в них значительно меньше. Овощи не такие сладкие, как фрукты, содержат много клетчатки, витаминов и минералов, значит, для фигуры они куда более полезнее, чем фруктовые соки.
Если вы любите чай, зелёный и чёрный, выбирайте листовой; хорош чай из трав, сушёных ягод и фруктов; потребление кофе сократите.
Необходимое питание для ногтей
О питании от сухости ногтей, для их здоровья и красоты коротко не скажешь, но можно перечислить несколько продуктов, увлажняющих и питающих ногти изнутри.
Среди овощей лучшим источником чистой и полезной воды считаются, конечно, свежие огурцы. Их можно добавлять в любые салаты и есть просто так; разгрузочные дни на огурцах прекрасно увлажняют ногти.
Много хорошей воды содержат дыни и арбузы; сельдерей отличается богатым составом – в нём особенно много железа, из-за нехватки которого часто ломаются ногти. Стоит обратить внимание на такие овощи и фрукты, как морковь, шпинат, петрушка, брокколи, сладкий перец, персики, цитрусовые, манго, папайя и др.
Алоэ вера от сухости ногтей обычно используют, как наружное средство, для масок и ванночек, но его можно употреблять и внутрь, понемногу, добавляя в соки и коктейли.
Жирные кислоты помогают клеткам лучше удерживать влагу. Из «животных» продуктов ими богата морская рыба, а из «растительных – сырые орехи, семечки, авокадо.
В последнее время рекламируются семена чиа – испанского шалфея, которому приписывали целебные свойства ещё ацтеки и майя. Семена эти богаты жирными кислотами и минералами, хорошо сохраняют влагу, так что, если есть желание и возможность, их можно добавить к своему рациону. Правда, продукт этот для нас экзотический, и к его употреблению имеются противопоказания; у многих людей даже проявляются аллергические реакции. Но вместо чиа можно взять льняное семя, хорошо нам известное и знакомое.
Другие продукты, помогающие ногтям удерживать влагу и накапливать питательные вещества: яйца, печень, овсянка, проростки пшеницы, печёный в кожуре картофель.
Как убрать сухость народными средствами
Самым простым и эффективным способом против сухости ногтей остаются домашние ванночки.
Касторовое или оливковое масло слегка нагревают, добавляют немного лимонного сока, и опускают в смесь ногти на 7-10 минут. Так ногти впитывают полезные вещества; после ванночек они перестают сохнуть и ломаться, начинают лучше расти. Желательно делать процедуру 2-3 раза в неделю, если ногти уже пересушены.
Другая смесь от сухости ногтей: подсолнечное масло и яблочный уксус, 1:1. Ногти погрузить на 15 минут.
В тёплое масло также можно добавлять аптечный витамин А в капсулах и йод, по 3-4 капли; можно смешивать масло с молоком и морской солью, растворённой в тёплой воде.
Такие процедуры надо делать на ночь, надевать перчатки из х/б ткани и ложиться спать: к утру состояние ногтей будет заметно улучшаться.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!
Теги: сухость ногтей
Источник
Врачи утверждают, что по состоянию ногтей можно определить состояние здоровья человека. Хрупкие, ломкие сухие ногти свидетельствуют о недостатке витаминов и минералов в организме. Структура пластины состоит из кератина и водно-жирового слоя. Недостаток влаги проявляется полосками на ногтевой пластине, пятнами, изменением цвета и потерей яркости и блеска ногтя. Дегидратация сказывается и на кутикуле, и на коже пальцев вокруг. Основной причиной проблем с ногтями считают дефицит витаминов и минералов. Но и внешнее воздействие играет немаловажную роль на состояние ногтевой пластины.
Причины
Основными факторами, приводящими к сухости ногтей, выступают:
- Агрессивные средства для мытья посуды и уборки квартиры, содержащие кислоты и щелочи, портят верхний слой ногтя и сушат кожу вокруг него.
- Работа с почвой.
- Механический педикюр, шлифовка и обработка жесткими абразивными средствами наносит микротравмы ногтю и кутикуле.
- Лак, акриловые покрытия и средства для снятия лака, имеющие в своем составе ацетоносодержащие элементы, сушат верхний слой ногтя.
- Нарушение обмена веществ и сбой в работе эндокринной системы оказывают негативное влияние на состояние ногтевой пластины.
- Грибок ногтя и кожные заболевания вызывают повреждение ногтя вирусами и микробами.
Если проблема вызвана внешними раздражителями, то решить ее не составит труда в большинстве случаев. Достаточно исключить воздействие агрессивной среды и провести необходимые восстановительные процедуры.
Лечение
Сухая ногтевая пластина опасна тем, что трещины, возникающие на ней, со временем углубляются и служат настоящими воротами для грибковой инфекции и бактерий. Стоит запустить состояние рук, как незаметно кожа и ногти придут в кровоточащее болезненное состояние.
С уверенностью 99% можно утверждать, что понадобится курс приема витаминно-минеральных комплексов с высоким содержанием витаминов A, E, D. Если проблему удалось застигнуть вначале, то возможно, насытить организм витаминами можно с помощью продуктов питания. В рацион должны быть добавлены овощи и фрукты, рыба и говяжья печень, хлеб с отрубями и проростками злаков.
Применение косметических препаратов для увлажнения и домашних средств из доступных веществ помогает справиться с сухостью ногтей и кожи вокруг них.
Народное
Ванночки, маски и кремы для ухода за руками можно купить в аптеках, косметических салонах или сделать из подручных продуктов.
Ванночки
Если ногти истончились и стали слоиться, то поможет ванночка из обычной поваренной соли. В теплую воду нужно добавить немного соли и подержать руки минут 15. Соль убивает инфекции и способствует накоплению влаги. Хорошо помогают дезинфицировать ногтевые пластины и увлажнять кожу ванночки из лекарственных растений и эфирных масел:
- Отвар ромашки;
- Отвар коры дуба;
- Масло чайного дерева;
- Отвар картофеля с добавлением нескольких капель растительного масла.
Температура целебной жидкости должна быть комфортной для рук. После процедуры руки помыть теплой водой и смазать питательным кремом.
Маски
Часто после приготовления еды остаются кусочки отварных и свежих овощей и фруктов. Эти отходы можно успешно использовать для питания ногтей и кожи рук. Достаточно размять кусочек овоща, добавить растительного масла и нанести на руки. Маску держать 10-15 минут и смыть теплой водой.
Голубая глина считается отличным средством для косметических масок. Применять их можно не чаще раза в неделю. Ложку порошка глины развести теплой водой и добавить несколько капель оливкового масла. При наличии микротрещин рекомендуется добавить пару капель йода аптечного или масла чайного дерева. Это поможет дополнительно защитить ноготь от грибковой инфекции. Держать маску на руках можно не более 30 минут. После этого смыть теплой водой и намазать руки питательным кремом.
Восковые маски на ночь прекрасно справляются с расслоением ногтевых пластин и питанием кожи вокруг них. Применять их можно и для лечения сухих ногтей на ногах. Пчелиный воск разогреть на водяной бане, добавить половину чайной ложки меда или немного соли. Пальцы окунуть в растопленный воск на несколько секунд и дать остыть. Надеть мягкие перчатки (для лечения ног надеть носочки). Маску делать на всю ночь не чаще одного раза в три дня. Утром достаточно смыть маску очень теплой водой.
Уход руками достаточно прост и не занимает много времени. Чередование процедур поможет предотвратить проблемы с сухостью.
Профилактика
Избежать проблем с ломкими ногтями и кутикулой можно соблюдая некоторые простые правила.
- Используя агрессивные средства с кислотами для ухода за посудой и предметами быта, обязательно надевать резиновые перчатки.
- При работе с почвой на даче, в огороде или при уходе за комнатными цветами необходимо использовать перчатки и после мытья рук сразу смазывать питательными средствами.
- Для маникюра (педикюра) пользоваться чистыми гигиеническими приборами.
- Не забывать обрабатывать руки после маникюра антисептиками, во избежание риска заражения грибковыми инфекциями.
- Использовать высококачественные лаки для ногтей и акриловые покрытия.
Руки считаются зеркалом, отражающим состояние здоровья человека. Поэтому, если ногти стали слоиться или ломаться, следует обратиться к врачу, чтобы исключить риск развития заболеваний.
Уход (видео)
Источник
Все женщины хотят выглядеть красиво. Мы тщательно подбираем гардероб, наносим правильно макияж, делаем причёску. Осталась, казалось бы, такая мелочь – маникюр.
Но ногти почему-то плохо растут, изменился цвет ногтевой пластины – она стала нездорового, серо-жёлтого оттенка. Часто на кончиках отслаиваются пластиночки, от чего и так тонкий ноготок становится ещё тоньше, и как следствие ломается от малейшего физического контакта. Кожа вокруг ногтевой пластины загрубела, появились заусеницы. Все вышеперечисленные проблемы возникают тогда, когда у вас, по тем или иным причинам, стали сухие ногти на руках.
Причины появления сухости ногтей
Наш ноготь состоит из полупрозрачных ороговевших пластинок, защищающих чувствительную ткань, которая располагается на кончике пальца, от повреждений. Признаком здоровых ногтей является естественный блеск, гладкость, отсутствие белых пятен и расслаивания кончиков. Если же ноготь всё же не здоров, рассмотрим основные возможные причины возникновения данной проблемы.
Бытовая химия. Часто мы, делая уборку и перемывая посуду, не задумываемся о защите наших рук. Ведь чистота в доме требует использования агрессивных моющих средств. Отмывая тарелки от жира, плиту от нагара, дезинфицируя санузел, мы одновременно вымываем кальций и жир из наших ногтей и кожи рук. Возьмите себе за правило не контактировать с моющими и чистящими средствами, если руки не защищены перчатками. Если вам необходимо долго работать в резиновых перчатках, то намажьте руки жирным кремом, наденьте перчатки из натуральной ткани и только потом резиновые.
Маникюр. «Красота требует жертв» — говорим мы себе и в очередной раз наносим лак на ногти, хорошо, если не дешёвый. А потом удаляем его средством для снятия лака, содержащим ацетон, который проникает глубоко в пористую структуру ногтя, пересушивает и разрушает его. В итоге ноготь слоится, не растет, и находчивые женщины идут наращивать ногти. Так ещё больше усугубляется проблема, так как при наращивании значительно повреждается ногтевая пластина. Экономить на инструментах по уходу за ногтями тоже не стоит. Инструменты низкого качества не дадут ожидаемый результат, даже могут повредить кожу на пальцах и сам ноготь.
Сухость ногтей устранят питательные средстваПитание. Все знают, что питание должно быть сбалансированным. Но не всегда есть возможность и желание сделать его таким. Особенно если женщина сидит на диете или отдаёт предпочтение сладкому, а не полезному. В итоге организм недополучит необходимые витамины, микроэлементы, полезные жиры. Последствия сразу видны на коже и ногтях.
Заболевания эндокринной системы. Сухость ногтей может быть вызвана и более серьёзными причинами. Она может оказаться следствием сбоев в работе щитовидной железы. Прежде чем заняться лечением, обязательно обратитесь к врачу за консультацией.
Питание для устранения сухости
Питание при сухости ногтей должно быть сбалансированным. Переизбыток одних полезных веществ не заменит недостачу других. Для того чтобы ногтям хватало влаги, необходимо в течение дня пить много жидкости. Однако не стоит злоупотреблять кофе, так как он обладает мочегонным действием, чем способствует выведению воды из организма. Полезными являются фруктовые и овощные соки, приготовленные самостоятельно. Не стоит их делать про запас, так как в процессе хранения окисляются и разрушаются витамины.
Чтобы ногти оставались твёрдыми и не слоились, обеспечьте организм необходимым количеством витамина А, Е и витаминов группы В. Много витамина А содержит зелёный лук, морковь, шпинат, персики, яблоки. Морковь желательно смешать с растительным жиром, так кератин лучше усвоится в организме. Будет полезен салат из болгарского перца с томатами и оливковым маслом. Витамины В5 и В6 помогают усвоиться кальцию и жирным кислотам. Их мы можем получить, употребляя в пищу бобовые, капусту, проросшие зёрна пшеницы, морковь, картофель, печень, свинину.
Лечение сухости ногтей в домашних условияхВ погоне за идеальной фигурой женщины часто ограничивают потребление жиров и углеводов. Конечно, если есть их в больших количествах и при низкой физической активности, риск поправится велик. Недостаточное употребление хлеба, мяса, масла, растительных жиров и орехов приводит к сухости ногтя, так как именно жиры помогают ногтевой пластине оставаться эластичной, сохранять воду.
Молочные продукты обеспечат организм кальцием, если его не достаточно, то ломкость ногтей не даст возможность отрастить красивый маникюр. Творог, сметана, молоко, йогурт, твёрдые сыры – эти продукты должны постоянно входить в ваш рацион, если вы заботитесь о своём здоровье. Также кальций есть в орехах, рыбе, морской капусте, креветках.
Употребление морепродуктов укрепит ноготь, так как там содержится в большом количестве йод. А если на ногте появились вертикальные борозды, необходимо включить в меню продукты содержащие серу, например, крупы, зелёный лук, говядина.
Народные средства против сухости ногтей
Проблемы кожи рук и ногтей часто можно решить дома, не обращаясь к специалистам. Главное, обеспечить регулярное питание специальными маслами. Также не забываем смазывать кожу в основании ногтя кремом для кутикулы.
Воск для роста ногтя
Размельчаем пчелиный воск и разогреваем его на паровой бане. В тёплый воск добавляем разогретое кокосовое масло, перемешиваем. Масла нужно взять в два раза меньше, чем воска. В смесь добавляем пять капель эфирного масла лаванды и три капли витамина Е, который способствует укреплению ногтя. Смесь выливаем в небольшой контейнер, даём охладиться и застыть. Небольшое количество готовой смеси наносим на ногти и тщательно втираем. Смывать не нужно.
Арганово-лимонная маска
Необходимо смешать аргановое масло с соком лимона в соотношении один к одному. Плавными движениями втираем маску в кутикулу ногтя. Через десять минут убираем то, что не впиталось в ногти бумажным полотенцем. Можно данную смесь наносить и на всю ночь, тогда необходимо воспользоваться специальными перчатками.
ВАННОЧКИ и МАСКИ для НОГТЕЙ в домашних условиях — ЛУЧШИЕ рецепты — РОСТ и УКРЕПЛЕНИЕ
Скраб из ароматной соли
Смешиваем по чайной ложке масло абрикосовых косточек и пчелиный мёд, в смесь добавляем куриный желток. Добавить несколько капель сандалового эфирного масла и чайную ложку морской не крупной соли. Наносим на ногти плавными круговыми движениями, оставляем на полчаса. Ополаскиваем водой.
Соляная ванночка с аромамаслами
Необходимо взять двадцать грамм морской соли, на которую накапать по пять капель эфирного масла мяты перечной, лаванды, герани и чайного дерева. Этот ароматный коктейль вместе солью растворить в тёплой воде. Держим ногти 10 минут.
Если вы часто наращиваете ногти или красите их гель-лаком, то восстановить повреждённую пластину вам поможет нерафинированное оливковое масло, небольшое количество которого наносим на небольшие ватные диски накладываем на каждый ноготь. От фольги отрывает небольшие полоски, и приматываем вату к ногтю. Через двадцать минут снимаем и наслаждаемся результатом.
No votes yet.
Please wait…
Источник
