Как вылечить трещину по середине ногтя

Как вылечить трещину по середине ногтя thumbnail

Трещина на ногтеЖенщина особенно внимательно следят за своими ноготками, ведь они являются продолжением ее безупречного образа. И вдруг она обнаруживает, что появилась трещина на ногте. Что делать в этом случае?

Нередко такой дефект просто закрашивается косметическим лаком, особенно, если трещина незначительная.

Но повторяющаяся проблема может говорить о болезнях ногтей и внутренних проблемах организма. И если это так, то скрывать проблему под маникюром бессмысленно, ведь при отсутствии лечения она может лишь усугубляться.

Основные причины возникновения трещин на ногтях:

  • Ноготь состоит из кератина, имеющего слоистое строение. Если ноготь подвергнуть механистическому воздействию, то он может треснуть. Трещина разрастается, когда в образовавшийся зазор попадают инородные вещества.
  • Ногтевая пластина формируется в корневой части ногтя — матриксе. Любые нарушения в этой области ведут к неправильному или неполноценному росту ногтя, в том числе и к трещинам.
  • Инфекционные кожные болезни (грибок, псориаз) повреждают ногтевую пластину и корневую часть ногтя.
  • Дефицит питательных веществ в организме плохо влияет на формирование и рост ногтя. Ногтевые пластины становятся слабыми, тонкими и ломкими.
  • Маникюр, выполненный с нарушением техники работы, повреждает как саму ногтевую пластину, так и матрикс. Ноготь травмируется при неправильной опиловке, а корневая часть — при срезании кутикулы.
  • Такие средства, как растворители, хлорка, ацетон, средства для уборки содержат химические вещества, вредные для ногтей. Если не защищать руки, то ногти станут ломкими.

Почему трескаются ногти вдоль?

Если ноготь треснул вдоль, то это может быть заболевание ногтей, которое называется онихорексис. При этой болезни ногтевые пластины расщепляются и ломаются в продольном направлении.

Онихорексис является следствием дистрофических процессов в организме, а именно, нарушения обмена веществ и питания ногтя. Среди причин возникновения такой дистрофии ногтя можно выделить следующие:

  • кожные болезни: грибок, экзема, псориаз;
  • травматическое поражение;
  • негативное воздействие химических веществ;
  • психические заболевания;
  • болезни крови;
  • инфекции.

Продольная трещинаОнихорексис чаще встречается на руках, на ногах такая болезнь — редкость. Трещин на ногтевых пластинах может быть по одной или по несколько. Расщепление ногтя начинается у свободного края и вначале едва незаметно. Если трещину не лечить, то она углубляется по направлению к основанию ногтя и становится шире.

Лечение продольной трещины заключается в восстановлении нормального питания ногтевой пластины. Саму трещину заклеивают, чтобы блокировать процесс разрастания.

Почему трескается ноготь поперек?

Если ноготь расщепляется в продольном направлении, то такую болезнь называют онихошизис. Она так же относится к дистрофическим болезням ногтя и имеет схожие с онихорексисом причины. Кроме них еще добавляются другие:

  • Нарушение техники маникюра при неправильном подпиливании и шлифовании ногтевой пластины.
  • Постоянные мелкие механические травмы ногтевых пластин у людей определенных профессий: пианисты, музыканты, играющие на струнных инструментах и т.д.
  • Онихофагия — привычка грызть ногти (особенно отмечается у детей 3-10 лет).

Поперечные трещины чаще встречаются на втором, третьем и четвертом пальцах рук. Расщепление обычно затрагивает свободную часть ногтя, но если болезнь не лечить, то трещины появляются на всей пластине.

Диагностика и лечение поперечных трещин аналогичны продольным.

Что делать, если ноготь растет с трещиной?

Если трещина образовалась вдоль ногтя, то необходимо срочно принимать меры. По мере роста ногтя она будет расползаться в стороны, травмируя мягкие ткани ногтевого ложа и причиняя боль.

Самое простое, что можно сделать в этом случае — маникюр шеллаком. Гель-лак надежно закроет ноготь от попадания в трещину инфекции. Его прочное покрытие не позволит ей расширяться. По мере отрастания ногтя, участок с трещиной периодически состригают.

В случае, если продольная трещина широкая и шеллак не справляется, то ноготь запечатывают биогелем или акрилом. Такая процедура выполняется в салоне.

Лечение трещины ногтяБиогель не только защищает ноготь и ногтевое ложе, но и способствует выздоровлению поврежденных тканей. Акрил — самый твердый материал для наращивания, трещина будет надежно запечатана им.

Что делать, если треснул ноготь посередине?

Трещина посередине ногтя не такая серьезная проблема, как продольная. Она не разрастается и не травмирует ногтевое ложе. Но требует не меньшего внимания. Такую трещину нужно аккуратно подпилить и нанести на ноготь шеллак.

Как заделать трещину на ногте временно?

Если трещина возникла неожиданно, а времени нет на посещение профессионального мастера, то ее можно заклеить в домашних условиях. Не стоит затягивать с этим делом, ведь из-за цепляния ногтем посторонних предметов можно испытать сильную боль, а трещина при этом станет больше.

Как сделать:

  • Поверхность поврежденного ногтя необходимо выровнять при помощи бафа или пилочки с мелкой абразивностью.
  • На идеально гладкую поверхность нанести клей, используя маникюрную кисть.
  • После высыхания клея к ногтю приложить кусочек шелковой ткани и снова нанести клей.
  • Излишки ткани убрать, а ноготь с приклеенным шелком снова покрыть слоем клея.
  • Когда ткань прочно приклеиться, отполировать это место бафом и покрыть любым косметическим лаком.

В случае если травма ногтя произошла не дома, то можно выполнить аналогичную процедуру, но с использованием прозрачного лака и бумажной салфетки. Такая защита может продержаться сутки, но потом все нужно сделать более основательно.

Как вылечить трещину на ногте навсегда?

Чтобы вылечить трещину ногтя навсегда, нужно устранить причину, которой она была вызвана. Если ноготь треснул случайно, то поможет «реставрация» в маникюрном салоне. А если есть постоянно возникающие трещины на ногте, что делать подскажет только врач.

Специалист проведет диагностику и назначит адекватное лечение. Для диагностики кожных болезней следует посетить дерматолога или миколога. Первичный осмотр при подозрении на заболевания внутренних органов проводит терапевт.

В случае грибковой инфекции лечение, прежде всего, направлено на устранение возбудителя. Пациенту назначают системные препараты и лекарственные средства местного воздействия. Для защиты ногтя от дальнейшего разрушения прекрасно подойдут противогрибковые лаки.

Дистрофии ногтя нужно лечить комплексно. Для восполнения дефицита ценных питательных веществ в организме рекомендуется прием витаминно-минерального комплекса. Местное питание ногтя можно проводить с помощью ванночек или компрессов.

Источник

Как починить треснувший ноготь

Возникновение трещины на ногте или сломанный ноготь – становится настоящим поводом для огорчения, а то и паники у всех женщин. Тем более, если все это произошло за пределами дома, на светской вечеринке или в гостях.

Треснул ноготь у основания – что делать?

Что должна делать женщина, тем более, если ноготь треснул у основания? Ногти состоят из уложенного слоями белка с кератином. При воздействии, снаружи, механических факторов, начинает увеличиваться дистанция между слоев. Это приводит к появлению крошечных зазоров, на которых со временем образуются трещины. Потом, происходит увеличение трещины, и ногти быстро разрушаются. В этом случае, имея под рукой прозрачный лак с бумажными салфетками, можно быстро исправить ситуацию. Кусок салфетки накладывают на образовавшуюся трещину, капают сверху лак, клей или базовую основу. Аккуратно, подрезают салфетку по форме ногтя, наносят еще раз слой лака. Далее, наносят цветной поверхностный лак.

Читайте также:  Как вылечить анорексию у детей

Если данная проблема постигла вас не в публичном месте, а дома, то можно обратиться к специалистам, работающим в профессиональных ногтевых студиях, где они могут склеить ноготь акрилом или шелком, а после покрыть специальным составом. Конечно, в результате этого трещина сразу не срастется, но зато внешне будет казаться, что он целый. С этой целью применяется, также специальный состав биогеля. На место образования трещины и на весь ноготь заливается биогель, а потом поверхностное покрытие.

Что делать, если ноготь треснул вдоль?

Но, бывают случаи, когда подрезанием и акриловым подклеиванием не поможешь, и женщина не знает, что делать, если ноготь треснул вдоль, а неприятность возникла на самом краю ногтя. После отрастания происходит увеличение трещины в длину. Здесь может помочь шелк.

С помощью ванночек с раствором соли можно ускорить процесс отрастания ногтя с повреждением. Но, трещину все равно, необходимо зафиксировать, иначе, все будет бесполезно. Возможно, использование лака батрафена, тем более, если повреждения образовались из-за грибка.

Треснул ноготь посередине или поперек

А если, треснул ноготь посередине или поперек, то можно также заклеить шелком. В том случае если происходит расползание и расширение трещины внутри, то необходимо обращение к мастеру. Ногтевые студии, на этот случай предлагают процедуру по укреплению ногтей с гелем. В процессе этой процедуры механически соединится сломавшаяся ногтевая пластинка и зальется трещина. Ноготок приобретет натуральный вид, а от протеина, содержащегося в биогеле, восстановится структура пластинки. Но, после данной процедуры противопоказан контакт с моющими средствами и ацетоном, так как они растворяют защитное покрытие.

При возникновении постоянных трещин, расслаивания и поломок ноготков применение разных способов заклеивания и других манипуляций, помогают только внешне устранить данную проблему. Для того чтобы, этого не происходило, нужно найти причину болезни и ликвидировать ее. Определить диагноз должен специалист. Для этого, необходимо обращение к дерматологу. Но, бывают случаи, когда проблемы в этой области появляются из-за наличия заболеваний внутри тела. Это могут быть: эндокринные, гематологические расстройства, а также снижение иммунитета.

Здоровье и состояние ногтей

Чтобы ноготки были красивыми и длинными нужно следить за их здоровьем с помощью качественной косметики, лечебной эмали, восстановителей. Грамотно ухаживайте за ними, с помощью стеклянной или керамической пилки. Не подпиливайте пластинку на боковых поверхностях. Установите правильный режим сна. Применение даже самого лучшего ухода не может заменить крепкий сон и полноценное питание. Пища, ежедневно, должна обладать витаминами А, D, Е, магнием, серой и кальцием в нужном количестве. Цинк, фосфор и селен, очень полезные элементы для организма. И, обязательно белки. Так как они являются строителями пластинок ноготков.

Расслоение происходит от постоянного применения маникюра, постоянных стрессов, некачественного питания, грибков, при сниженном иммунитете, при диагнозах с тяжелыми хроническими заболеваниями. Потрескивание также происходит после постоянного наращивания. Поэтому, ухаживайте, следите за здоровьем своих ногтей, чтобы не возникало никаких проблем, о которых мы говорили.

Возможно, Вам будут интересны следущие статьи

Трещина на ногте: что делать для лечения

Женщина особенно внимательно следят за своими ноготками, ведь они являются продолжением ее безупречного образа. И вдруг она обнаруживает, что появилась трещина на ногте. Что делать в этом случае?

Нередко такой дефект просто закрашивается косметическим лаком, особенно, если трещина незначительная.

Но повторяющаяся проблема может говорить о болезнях ногтей и внутренних проблемах организма. И если это так, то скрывать проблему под маникюром бессмысленно, ведь при отсутствии лечения она может лишь усугубляться.

Основные причины возникновения трещин на ногтях:

  • Ноготь состоит из кератина, имеющего слоистое строение. Если ноготь подвергнуть механистическому воздействию, то он может треснуть. Трещина разрастается, когда в образовавшийся зазор попадают инородные вещества.
  • Ногтевая пластина формируется в корневой части ногтя — матриксе. Любые нарушения в этой области ведут к неправильному или неполноценному росту ногтя, в том числе и к трещинам.
  • Инфекционные кожные болезни (грибок. псориаз ) повреждают ногтевую пластину и корневую часть ногтя.
  • Дефицит питательных веществ в организме плохо влияет на формирование и рост ногтя. Ногтевые пластины становятся слабыми, тонкими и ломкими.
  • Маникюр, выполненный с нарушением техники работы, повреждает как саму ногтевую пластину, так и матрикс. Ноготь травмируется при неправильной опиловке, а корневая часть — при срезании кутикулы.
  • Такие средства, как растворители, хлорка, ацетон, средства для уборки содержат химические вещества, вредные для ногтей. Если не защищать руки, то ногти станут ломкими.

Почему трескаются ногти вдоль?

Если ноготь треснул вдоль, то это может быть заболевание ногтей, которое называется онихорексис. При этой болезни ногтевые пластины расщепляются и ломаются в продольном направлении.

Онихорексис является следствием дистрофических процессов в организме, а именно, нарушения обмена веществ и питания ногтя. Среди причин возникновения такой дистрофии ногтя можно выделить следующие:

  • кожные болезни: грибок, экзема, псориаз;
  • травматическое поражение;
  • негативное воздействие химических веществ;
  • психические заболевания;
  • болезни крови;
  • инфекции.

Онихорексис чаще встречается на руках, на ногах такая болезнь — редкость. Трещин на ногтевых пластинах может быть по одной или по несколько. Расщепление ногтя начинается у свободного края и вначале едва незаметно. Если трещину не лечить, то она углубляется по направлению к основанию ногтя и становится шире.

Читайте также:  Как вылечить кошку от огуречного цепня

Лечение продольной трещины заключается в восстановлении нормального питания ногтевой пластины. Саму трещину заклеивают, чтобы блокировать процесс разрастания.

Почему трескается ноготь поперек?

Если ноготь расщепляется в продольном направлении, то такую болезнь называют онихошизис. Она так же относится к дистрофическим болезням ногтя и имеет схожие с онихорексисом причины. Кроме них еще добавляются другие:

  • Нарушение техники маникюра при неправильном подпиливании и шлифовании ногтевой пластины.
  • Постоянные мелкие механические травмы ногтевых пластин у людей определенных профессий: пианисты, музыканты, играющие на струнных инструментах и т.д.
  • Онихофагия — привычка грызть ногти (особенно отмечается у детей 3-10 лет).

Поперечные трещины чаще встречаются на втором, третьем и четвертом пальцах рук. Расщепление обычно затрагивает свободную часть ногтя, но если болезнь не лечить, то трещины появляются на всей пластине.

Диагностика и лечение поперечных трещин аналогичны продольным.

Что делать, если ноготь растет с трещиной?

Если трещина образовалась вдоль ногтя, то необходимо срочно принимать меры. По мере роста ногтя она будет расползаться в стороны, травмируя мягкие ткани ногтевого ложа и причиняя боль.

Самое простое, что можно сделать в этом случае — маникюр шеллаком. Гель-лак надежно закроет ноготь от попадания в трещину инфекции. Его прочное покрытие не позволит ей расширяться. По мере отрастания ногтя, участок с трещиной периодически состригают.

В случае, если продольная трещина широкая и шеллак не справляется, то ноготь запечатывают биогелем или акрилом. Такая процедура выполняется в салоне.

Биогель не только защищает ноготь и ногтевое ложе, но и способствует выздоровлению поврежденных тканей. Акрил — самый твердый материал для наращивания, трещина будет надежно запечатана им.

Что делать, если треснул ноготь посередине?

Трещина посередине ногтя не такая серьезная проблема, как продольная. Она не разрастается и не травмирует ногтевое ложе. Но требует не меньшего внимания. Такую трещину нужно аккуратно подпилить и нанести на ноготь шеллак.

Как заделать трещину на ногте временно?

Если трещина возникла неожиданно, а времени нет на посещение профессионального мастера, то ее можно заклеить в домашних условиях. Не стоит затягивать с этим делом, ведь из-за цепляния ногтем посторонних предметов можно испытать сильную боль, а трещина при этом станет больше.

  • Поверхность поврежденного ногтя необходимо выровнять при помощи бафа или пилочки с мелкой абразивностью.
  • На идеально гладкую поверхность нанести клей, используя маникюрную кисть.
  • После высыхания клея к ногтю приложить кусочек шелковой ткани и снова нанести клей.
  • Излишки ткани убрать, а ноготь с приклеенным шелком снова покрыть слоем клея.
  • Когда ткань прочно приклеиться, отполировать это место бафом и покрыть любым косметическим лаком.

В случае если травма ногтя произошла не дома, то можно выполнить аналогичную процедуру, но с использованием прозрачного лака и бумажной салфетки. Такая защита может продержаться сутки, но потом все нужно сделать более основательно.

Как вылечить трещину на ногте навсегда?

Чтобы вылечить трещину ногтя навсегда, нужно устранить причину, которой она была вызвана. Если ноготь треснул случайно, то поможет «реставрация» в маникюрном салоне. А если есть постоянно возникающие трещины на ногте, что делать подскажет только врач.

Специалист проведет диагностику и назначит адекватное лечение. Для диагностики кожных болезней следует посетить дерматолога или миколога. Первичный осмотр при подозрении на заболевания внутренних органов проводит терапевт.

В случае грибковой инфекции лечение, прежде всего, направлено на устранение возбудителя. Пациенту назначают системные препараты и лекарственные средства местного воздействия. Для защиты ногтя от дальнейшего разрушения прекрасно подойдут противогрибковые лаки.

Дистрофии ногтя нужно лечить комплексно. Для восполнения дефицита ценных питательных веществ в организме рекомендуется прием витаминно-минерального комплекса. Местное питание ногтя можно проводить с помощью ванночек или компрессов.

Почему трескаются ногти на ногах

Трещины ногтей на пальцах ног

На ноге треснул ноготь? Бегите к дерматологу – обстоятельством появления трещин на ногтях пальцев ног возможно грибок. Явление небезобидное и довольно часто рецидивирующее. Попользовались чужим полотенцем, тапочками либо инструментом для педикюра, поплавали в бассейне либо сходили в баню, на пляж – грибок Ваш.

Доктор-миколог (эксперт по заболеваниям, вызываемым грибком) сделает соскоб и посев на патогенные грибы. Будет назначено лечение: прием противогрибковых препаратов последнего поколения вовнутрь. Местное лечение содержится в распаривании ногтевых пластинок, срезании пораженного участка и обработке особыми растворами. При повреждении территории роста ногтя происходит неправильное его отрастание, что кроме этого может служить причиной появления расслаивания и трещин.

оптимальнее отрезать поврежденный ноготь либо заклеить так, дабы он не зацеплялся, и ожидать, пока отрастет новый. На ноге треснул ноготь – предлог задуматься о недостатке в организме минеральных.

С проблемой вросшего ногтя (онихокриптоз) сталкиваются весьма многие люди. Выглядит это как раз так, ноготь врос в палец. Значительно чаще эта неприятность появляется из-за ношения тесной обуви, в которой кончик ногтя придавливается и спустя некоторое время врастает в палец. Помимо этого, врастанию ногтя содействуют высокие каблуки, по причине того, что пальцы ног сильно и непрерывно придавливаются обувью при хождении и сверху, и снизу.

В случае если ноготь врос в палец то это причиняет большое количество боли и массу неудобств и выглядит да и выглядит не весьма приятно. Частенько ноготь врастает из-за неправильного его обрезания. оптимальнее ногти обрезать ножницами с закруглёнными концами, по окончании принятия горячей ножной ванны, в то время, когда ткани размягчаются и сам ноготь делается эластичным. Если Вы случайно обрезали ноготь глубже, чем необходимо, отложите ножницы и продолжайте работу пилочкой, поскольку не подпиленный края в будущем смогут привести к врастанию ногтя либо занесению инфекции.

Читайте также:  Как вылечить нервный тик под глазом

Домашние лечение.

трескаются ногтиМногие века доктора известной Поднебесной, как еще с далеких времени именуют Китай, занимались изучением рук своих больных, в следствии чего пришли к выводу, что они всецело передают состояние их здоровья. С такой же точность, с какой рентгеновские снимки, результаты анализов и результаты магниторезонансной томографии, смогут подтвердить тот либо другой диагноз.

За чемь дней ногти вырастают на миллиметр, зимний период – рост существенно замедляется из-за замедления всех обменных процессов в организме. Рост кончиков пальцев кроме этого замедляется период беременности и лактации. Так из-за чего ногти трескаются и что делать в этом случае?

Что же наши ноготки смогут поведать нам о здоровье?

Присмотритесь к своим кончикам пальцев: в случае если на одном из них ноготь неизменно расслаивается либо трескается в одном и том же месте, где-то образуется вмятинка либо черточка – организм подсказывает вам, что он уже вышел на борьбу с заболеванием.

Ноготь каждого пальца несёт ответственность за.

В большинстве случаев ногти ломаются либо трескаются в самый неподходящий момент. Не считая взятого дискомфорта, страдает и эстетичный вид рук. Но не следует отчаиваться, в случае если ноготь треснул вдоль, что делать и как вернуть ему аккуратный вид, будет рассмотрено в нашей статье.

Материалы для ремонта ногтей

Для исправления ситуации нужно подготовить:
• крем для ремонта ногтевой пластины;
• ткань для коррекции ногтей;
• палочки и пилочки для маникюра;
• кисточки;
• маникюрные ножницы;
• полировочный баф либо блок;
• лак для ногтей.

В случае если в домашнем обиходе отсутствует какой-либо материал, его без неприятностей возможно купить в магазинах, специализирующихся на изделиях для маникюра.

Ноготь треснул вдоль, что делать дома?

В любом случае, если ноготь треснул вдоль, что делать, знают не все дамы. Крайне важно сходу приступить к исправлению ногтевой пластины, дабы не допустить болезненных ощущений.

Цитата(Ликса @ 14.9.2009, 5:47)

У меня треснул ноготь на громадном пальце, на руке. Трещина сама берет начало где-то с середины, но прослеживается полоса в начале. Мне была наложена типса, дабы он отрос и не цеплялся. Но в то время, когда пришло время снимать типсу, то заметили, что трещина все ещё осталась. Что у меня такое и как с этим бороться?

Аналогичная неприятность. Трещина ровно по середине громадного пальца и по всей его длине(от самого так сказать истока). Цвет пластины не поменян. Хирург разводит руками, дескать бессилен. В случае если и снимет всю пластину, то не факт, что он опять таким же не станет. Грибка он не заметил. А травмы я, к примеру, не припомню. Да и профессия не из «травмоопасных». Дерматолог грибка не нашла, но остановилась на диагнозе «дистрофия ногтевой пластинки». Назначила УЗИ, анализы (простой комплект), эндокринолога. А в рецепт вошли: Мерц 1т. 2р. в течении месяца, масло чайного дерева на ноготь в теч. 2 месяцев, 4 р. питание и стакан кефира на ночь неизменно.

У меня сравнительно не так давно была трещина от травмы, на ногте ноги, также поперечная, посередине ногтя.Было весьма больно ходить а также проступила кровь.Дома я хорошо промыла травмированный ноготь и нанесла на 10 мин. Пантенол(он хорошо заживляет), а через мин. 20 залила трещинку мед. клеем БФ-6.В то время, когда клей высох, заклеила пластырем, дабы не цепляться больным пальцем.На следующий сутки уже не было боли, и вдобавок через сутки(те на 4й) я нормально сняла нижнюю половинку ногтя, все было заживлено под ней.

Попытайтесь, может Вам окажет помощь данный способ.Но к доктору я бы советовала сходить, т.к. у Вас не травма, а как бы самопроизвольная трещина, необходимо узнать обстоятельства и их.

Сломанный либо треснувший ноготь способен сломать настроение на целый текущий сутки. Особенно, в случае если маникюр сломан перед ответственным событием либо за пределами дома. Но не все так страшно, как думается, и починить треснувший ноготь возможно и самостоятельно. В сегодняшней публикации мы поведаем вам, что делать, в случае если треснул ноготь и научим, как реанимировать его при помощи подручных средств.

Итак, начнем с неспециализированных рекомендаций относительно ремонта ногтей дома. Для начала напомним, что на сегодня существует особые комплекты разных компаний, каковые окажут помощь быстро и как следует отремонтировать ноготь. В состав таких комплектов входит особая ткань, дезинфектор, пилка, клей и бафф.

Дезинфектор нужен для обезжиривания ногтя и чтобы убрать лишнюю влагу. Что касается тканей, каковые используются для ремонта ногтей, то это смогут быть натуральные – шелк и лен либо неестественная – файбергласс. Принцип работы с тканями такой же, как и при.

Вам это понравится:

Пожожие записи

  • Как подкачать попу и ноги

Содержание статьи1 Как накачать ягодицы дома:2 Упражнения для ягодиц

  • Как вернуть голос при простуде

    Содержание статьи1 Как вернуть голос при простуде2 Из-за чего

  • Как избавиться от косточки на большом пальце ноги

    Косточки на ногах — это обстоятельство страданий многих дам.

    Источники: https://nogti.ru/ногти/проблемы/как_починить_треснувший_ноготь, https://nogtipro.com/onihodistrofija/treshhina-na-nogte-chto-delat/, https://asbik.ru/health/pochemu-treskajutsja-nogti-na-nogah.html

  • Источник