Как вылечить в домашних условиях шум в голове

Как вылечить в домашних условиях шум в голове thumbnail

Шум в ушах и голове является довольно распространенной проблемой во всем мире. Она доставляет человеку дискомфорт и мешает вести привычный образ жизни. Поэтому при первых же проявлениях проблемы следует начать её устранение.

Причины шума в голове

К шумам в голове и ушах приводят следующие причины:

  • Стресс, неврозы, психические расстройства и хроническая усталость. Зачастую нестабильность психоэмоционального состояния человека приводит к появлению шума в голове. Такой процес объясняется повышением слуховой восприимчивости в стрессовых ситуациях.
  • Серная пробка в ухе. Образование серной пробки в ушах объясняется различными причинами: неправильной работой желез, в том числе и неправильным выводом серы из ушей, попадания жидкости в органы слуха, развитием бактерий и патогенных микроорганизмов, повышенной запыленности воздуха и вредными условиями работы. Заложенность ушей сопровождается не только шумом в ушах, но и повышением температуры тела, головокружением и болевым синдромом.
  • Остеохондроз. В позвоночнике находится большое количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, проблемы с которыми сказываются на состоянии всего организма. Болезнь сопровождается болью и  пульсирующим шумом в голове, которые усиливаются во время активных движений. Обезболивающие препараты редко помогают решить проблемы с болевым синдромом. Терапия включает в себя прием медикаментов, витаминов, кислот, а также назначение физиотерапии, ЛФК и массажа.
  • Вегетососудистая дистония. Этот недуг характеризуется сбоями в работе вегетативной нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов. Для вегетососудистой дистонии характерны перепады артериального давления, ноющие боли в теменной части головы, головокружения, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, а также расстройства сексуального характера. Лечение ВСД включает в себя прием обезболивающих препаратов, медикаментов, регулирующих артериальное давление, успокаивающих нервную систему и работу сердечной системы.
  • Атеросклероз. Шум в ушах является одной из причин этого заболевания. Недуг развивается в ушах: в органах слуха находится большое количество сосудов и мелкий артерий. Причиной болезни становится сбой в липидном обмене.
  • Причины сопутствующих симптомов. Звон в голове может также возникать из-за гормонального сбоя, возрастных изменений, во время предменструального синдрома. Иногда такая реакция является проявлением аллергии на продукты питания или медикаменты. Причиной шума могут стать недосып, злоупотребление алкоголем или постоянное курение.

Причины шума в ушах и голове у пожилых людей

Основные факторы, вызывающие шумы:

  • Условия работы. Чаще всего страдают телефонисты, работники металлургических и литейных заоводов.
  • Пробки в ушах.
  • Сниженный тонус мышц. При таком диагнозе прослушиваются характерные пощелкивания во время прослушивания.
  • Патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Нервные паталогии. К ним относятся опухоль среднего мозга или слухового нерва, невриты, старческая деменция. При таком диагнозе человек ощущает постоянный шум в ушах.
  • Недуги среднего уха. В этом случае шумы смешиваются с постреливанием.
  • Прием медикаментов. Некоторые лекарственные препараты могут оказывать негативное влияние на органы слуха, вызывая шумы или ухудшение слуха.
  • Травмы головы.
  • Такие недуги как диабет, свищ, новообразования или грипп.
  • Климакс. Для женщин в период гормонального перестроения появляются различные симптомы, в том числе шум в ушах.

Народные средства быстрого избавления от шума в ушах

Укропная вода

Помогает в тех случаях, когда шум в ушах вызван нарушением кровообращения в сосудах.

Способ приготовления:

  • взять стакан укропных семечек (они продаются в аптеке готовые) и залить их двумя литрами воды;
  • поставить жидкость на огонь и прокипятить в течение нескольких минут;
  • после этого снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться на протяжении 2-3 часов.

Принимают отвар 3 раза в день, размешивая столовую ложку средства с 20 мл водки (только качественной).

Курс лечения должен быть не меньше 3 месяцев. Быстро избавиться от проблемы не удастся.

Тибетская формула

Тибетская медицина считает, что основной причиной появления шума в ушах являются нервные расстройства. Поэтому и лечение происходит в этом направлении.

В тибетский комплекс лечения входят точечный массаж, Су-Джок терапия и рефлексотерапия. Также тибетские лекари назначают прием фитопрепаратов, предназначенных для улучшения состояния нервной системы.

Если причиной шума является хондроз шейного отдела, то тибетская медицина предполагает точечный и баночный массаж, постановку банок, иглоукалывание и прием травяных препаратов.

Сок лука

Лук очищаем от кожуры, натираем на мелкой терке и выжимаем сок через марлю. В соке смачивают ватный диск и вставляют в ухо на 2-3 часа. Затем тампоны меняют на новые. За сутки необходимо сменить не меньше двух ватных дисков.

Лечение хреном

Корень хрена замачивают в чистой воде на 1-2 часа. Затем корень натирают на мелкой терке и смешивают со сметаной (желательно средней жирности). Каждый день съедают по одной столовой ложке данной смеси. Также этой смесью можно заправлять салаты или употреблять ей вместе со вторыми блюдами.

Данный рецепт помогает избавиться от атеросклероза.

Медикаментозное лечение

Чаще всего врачи назначают следующие препараты, исходя из причины возникновения шума:

Название препаратаВоздействие
Карведилон, МетопрололОказывают сосудосужающее воздействие, а также устраняет сердечную недостаточность
Гидрохлортиазид, Акрипамид, Верошпирон, ФизиотензПрепараты назначают, если причиной шума становятся скачки давления.
Нифедипин, Дилтиазем, ВерапамилУлучшают работу сосудов, укрепляют их стенки, также медикаменты повышают проходимость и гибкость сосудов.
Пирацетам, Фенибут, ПантогамПомогают в том случае, если шум в ушах вызван проблемами в тканях мозга. Медикаменты предотвращают утолщение стенок сосудов, а также защищает стенки от повреждений.
Сермион, Кавинтон, ВиноксинЭти лекарства назначаются в качестве комплексной терапии, если шум в ушах беспокоит без перерыва.
Глицин, Валериана (можно купить как в виде таблеток, так и в виде настойки).Применяются, если недуг объясняется нервными расстройствами.

Капли

  • Для избавления от ушных пробок помогут капли “Ремо-Вакс”.
  • В случае отита чаще всего применяется препарат “Отипакс”. (можно заменить на “Онинум”).

Физкультура при шуме в голове из-за остеохондроза

Все следующие упражнения проводятся медленно и аккуратно, избегая резких движений.

  1. Повороты головы в стороны – на каждую сторону по 5-10 раз.
  2. Стараться положить ухо на плечо и задержаться в таком положении на несколько секунд. При этом плечи поднимать не нужно, старайтесь растягивать шею.
  3. Опустить голову вниз, а потом откинуть её назад. Выполнить по 10 повторений.
  4. Движения головой по кругу. В каждую сторону по 10-15 поворотов.
  5. Кончиком носа пропишите цифры от одного до девяти.
  6. Ладонью прижмите лоб, при этом голова должна двигаться вперед, а рука – ей сопротивляться. Выполнять упражнение следует на протяжении 10 секунд.
  7. Стать ровно, ноги поставить на ширине плеч. Потянуться вверх, при этом шея не должна напрягаться. Руки тоже тянутся вверх. Если вы слышите легкий хруст, это нормально. Однако при дискомфорте и болевых ощущениях лучше прекратить упражнение.
Читайте также:  Как вылечить прыщ за 1 день в домашних условиях

????‍⚕️ Ответы на частые вопросы

???? К какому врачу обратиться?

При шуме в ушах в первую очередь обращаются к отоларингологу. Он проверит пациента на наличие серных пробок и при необходимости избавиться от них.

Также, если визит к ЛОР-врачу не принес положительного результата, диагностикой занимаются и более узкие специалисты – неврологи или сурдологи (изучают проблемы с нарушением слуха).

???? Что делать, если шумит в голове, а давление в норме?

К шуму в ушах при нормальном давлении приводят следующие факторы:

  • длительное прослушивание громкой музыки или нахождение в помещении с громкими звуками (например, на стройке);
  • продолжительная поездка по шумной автомагистрали;
  • перелет из одного часового пояса в другой;
  • стресс, перенапряжение;
  • гормональная перестройка.

Все эти явление являются временными и не требуют специального лечения. В отдельных случаях можно принять успокоительные – она приведут в норму состояние нервной системы, а также снимут напряжение.

???? Какие фрукты есть нельзя?

Специалисты утверждают, что при шуме в ушах лучше отказаться или свести к минимуму употребление цитрусов или острых жгучих фруктов. Лучше всего употреблять ананас (он борется с воспалением), чеснок и лук (они уничтожает инфекции), клюкву (приводит артериальное давление в норму), зародыши пшеницы (отличный источник питательных элементов, особенно витамина F), ромашку (улучшает сон и успокаивает нервную систему).

Заключение

При звоне в ушах и голове, который не проходит в течение нескольких дней, лучше сразу обратиться к доктору. Он назначит необходимое лечение.

Источник

Шум в голове и ушах, или, согласно медицинским терминам, тиннитус, – это проблема, с которой каждый человек сталкивался хотя бы раз. Зачастую шум в ушах беспокоит пожилых людей и даже становится для них нормой жизни. Однако не стоит игнорировать этот симптом, особенно если он сочетается с периодическими головокружениями или снижением слуха, поскольку это может быть сигналом о серьёзной патологии. При возникновении постоянного шума в голове стоит незамедлительно обратиться к врачу. Обязательна консультация у специалистов следующего профиля: кардиология, неврология и отоларингология. Диагностировав причину, врач назначит необходимые препараты. Если заболевание не требует лечения в условиях больницы и будет проводиться дома, полезно знать, как избавиться от шума в голове народными средствами.

Важно: ряд заболеваний требует срочного медицинского вмешательства в условиях стационара, а лечение их с помощью народных методов противопоказано! Строго обязательно точно соблюдать все врачебные рекомендации!

Типы шумовых ощущений

По причине возникновения шума в голове различают два его типа:

  1. Вибраторный: вызванный движением крови в сосудистом русле или вибрацией элементов среднего уха при проведении звука.
  2. Невибраторный, причиной которого является раздражение слухового нерва.

Кого беспокоит шум в голове

В зависимости от ощущений шум бывает:

  1. Монотонным, что чаще говорит о патологии органа слуха.
  2. Волнообразным, пульсирующим, что свидетльствует об атеросклерозе.
  3. Звенящим, что показывает на заболевание внутреннего отдела уха.

Причины возникновения

Для целенаправленного лечения шума в ушах и голове необходимо найти причину его возникновения. Среди причин данного симптома выделяют основные:

  1. Остеохондроз в шейном отделе. При ущемлении нервных корешков и передавливании артерий, идущих к головному мозгу, и возникает симптом шума. Человек будет жаловаться не только на шум в голове, но и на периодические головокружения, боль в шее и мелькание мушек перед глазами;
  2. Атеросклероз сосудов. При этой патологии атеросклеротическими бляшками поражаются крупные и мелкие церебральные сосуды, их просвет сужается, кровоснабжение мозга уменьшается. Кроме жалоб на шум в голове, отмечаются головная боль и головокружения;
  3. Гипертоническая болезнь. При этом недуге изменяется сосудистая стенка, в особенности страдают артерии мелкого калибра, питающие головной мозг;
  4. ЛОР заболевания, при которых поражается система звукопроведения и звуковосприятия.

Возникновению шума в ушах и голове могут способствовать:

  1. Физическое и/или психическое переутомление;
  2. Серные пробки;
  3. Травмы головы;
  4. Осложнения перенесённого инсульта;
  5. Анемия, что сопровождается снижением показателей гемоглобина в крови, отвечающего за перенос кислорода к органам, в том числе и к головному мозгу;
  6. Доброкачественные и злокачественные новообразования мозга;
  7. Эндокринные заболевания;
  8. Осложнение менингита, энцефалита;
  9. Беременность, при которой из-за гормональной перестройки повышаются артериальное давление и скорость в сосудистом русле;
  10. Прием некоторых препаратов;
  11. Физиологическая реакция на внешние раздражители. Например, изменение атмосферного давления или воздействие звука высокой громкости могут вызвать шум и звон в ушах, который в норме исчезнет через какое-то время.

Народные методы лечения

Кроме медикаментозной терапии, врачи также отмечают эффективность народных способов лечения. Они могут облегчить течение заболевания и быть замечательным подспорьем к основной линии терапии.

Народные средства эффективны, если причина:

  • Сосудистая патология: атеросклероз, гипертоническая болезнь, осложнения инсульта;
  • Шейный остеохондроз;
  • Осложнения менингита или энцефалита;
  • Эндокринные заболевания.

Лечение народными средствами  шума в ушах и голове противопоказано, если причина:

  • Острофазное инфекционное заболевание;
  • Патология ЦНС;
  • Новообразования головного мозга.

Отвар клевера

Заболевания сосудов

Если причина лежит в патологии сосудов, то народные методы лечения шума в голове применяются, чтобы улучшить кровоснабжение мозга церебральными сосудами. Есть множество рецептов приёма народных лекарственных средств внутрь и местно на кожные покровы или слизистые оболочки.

Внутрь

  1. Взять пару лимонов и измельчить с помощью блендера, смешать с равным количеством мёда и принимать полученную смесь ежедневно по две столовые ложки на каждый приём пищи.
  2. Взять мелиссу, мяту и подорожник в равных количествах по пятьдесят миллиграммов, залить полученную травяную смесь кипятком, дать настояться. Готовый настой пить два раза в день по двести миллилитров.
  3. К пятистам миллилитрам воды добавить двести грамм коры рябины красной и нагревать примерно час, не доводя до кипения. Такой отвар пить перед каждым приёмом пищи по три столовых ложки.
  4. К пятидесяти миллиграмм цветов клевера красного добавить пол-литра водки и настаивать десять дней. Настойку пить по десять миллиграммов в день, курс приёма составляет две недели.
  5. Взять двести миллилитров воды и вмешать по чайной ложке яблочного уксуса и мёда. Получившуюся смесь пить до и после сна.
  6. Взять двести грамм водки, добавить по сто грамм мёда и мелко нарезанного чеснока, влить тридцать грамм прополиса, смешать и оставить на две недели. Эту настойку пить по десять капель на каждый приём пищи, но не более трех раз.
Читайте также:  Как вылечить простатит по китайски

Местно

  1. Приготовить  смесь из камфорного, эвкалиптового и пихтового масел и втирать её в височную и затылочную области на ночь.
  2. Взять луковицу, в ней вырезать отверстие объёмом с чайную ложку, положить туда тмин и запекать луковицу сорок минут. После того, как овощ остынет, выжать сок в ёмкость и хранить его в холодильнике. Средство используется как капли в уши два раза в день.
  3. В качестве капель в уши перед сном также эффективно масло миндаля.

Отвары трав при шуме в голове

Остеохондроз

Целью применения народных методов лечения остеохондроза является уменьшение воспаления в области ущемления и восстановление кровотока по передавленному сосуду.

Внутрь

  1. Взять листья мать-и-мачехи, мелко нарезать и добавить водку так, чтобы листья были утоплены в ней. Настойка будет готова через месяц, после чего её надо принимать по пятнадцать грамм на ночь.
  2. Взять корень сельдерея, измельчить и залить кипятком. Эту смесь настаивать одну ночь, после чего выпивать в утренние часы по сто миллилитров.

Местно

  1. Взять листья хрена, замочить в кипятке на пятнадцать минут, остудить до оптимальной температуры и приложить к зоне ущемления под плёнку или полотенце на тридцать минут. Процедуру выполнять каждый день перед сном.
  2. Взять тридцать грамм муки, добавить яйцо, сто миллилитров подсолнечного масла и чайную ложку яблочного уксуса. Полученную смесь оставить в холодильнике на трое суток, после чего втирать в область ущемления круговыми движениями.

Кроме того, крайне полезными будут массаж и упражнения для мышц шеи. Техника самомассажа: выполнять растирающие движения пальцами рук вдоль шеи от основания к голове, что способствует притоку крови и расслаблению мышц. В качестве самостоятельных упражнений можно выполнять вращательные движения головой, рисуя ей цифры от одного до пяти.

Эндокринные заболевания

Народные методы лечения могут улучшить течение сахарного диабета, но не способны лечить его. В основе механизма появления шума в ушах лежит диабетическая патология сосудов, вызванная избытком глюкозы в крови, которая выступает химически агрессивным соединением и делает сосуды неэластичными и хрупкими. С целью снижения уровня глюкозы и предупреждения её резких перепадов в крови используются следующие рецепты:

  1. Взять столовую ложку гречневой крупы, перемолоть в блендере, влить двести миллилитров кефира и эту смесь настаивать в холодильнике одну ночь. Выпивать по утрам.
  2. Взять пятьдесят грамм сухих листьев грецкого ореха и залить кипятком до общего объёма пол-литра, настаивать сутки, после чего принимать по сто грамм три раза в день.
  3. Взять столовую ложку коры орешника и перемолоть, добавить четыреста миллилитров воды, довести до кипения и варить примерно час. Полученную смесь применять на каждый приём пищи по сто грамм.

Более эффективны народные методы при болезнях щитовидной железы, если те вызваны недостаточным потреблением йода. Следует соблюдать диету с повышенным содержанием этого элемента, употреблять морепродукты, грецкие орехи, редис, редьку.

  1. К литру воды добавить двести грамм измельчённого чистотела и настаивать одни сутки. Полученную смесь пить два раза в день по сто грамм.
  2. Сварить морс из ягод черноплодной рябины. Для этого к литру воды добавить пятьсот грамм ягод, варить примерно час, после чего дать морсу остыть, процедить и выпивать по двести миллилитров по утрам до еды.
  3. Взять листья герани, добавить спирт, настаивать эту смесь месяц, после чего принимать по столовой ложке перед сном.
  4. Перед сном взять стакан кипяченого молока и добавить каплю пятипроцентного йода. Первые десять дней каждая следующая доза содержит на одну каплю йода больше, чем предыдущая, а вторые десять дней – наоборот. Курс можно повторять три раза с перерывами на две недели.

Важно: прежде, чем применять народные средства для лечения шума в ушах и голове, необходима предварительная консультация врача!  В случае появления аллергии прекратить применение и обратиться к специалисту.

Источник

Как вылечить в домашних условиях шум в головеШум в голове (Тиннитус) может беспокоить очень длительное время.

Неприятные ощущения сравниваются с шумом моря, звоном, писком насекомого, гулом самолета, они могут продолжаться несколько минут, возникать несколько раз в месяц, или пропадать на долгое время, а потом снова появляться.

Шум в голове это лишь симптом заболевания, которое беспокоит человека, выяснив основную причину и подобрав лечение, можно убрать проблему. Лечение шума в голове в домашних условиях народными средствами приносит значительное облегчение и способствует хорошему самочувствию.

Некоторые люди страдающие из-за дискомфорта в голове, долгое время могут и не подозревать, какая истинная причина возникшей проблемы. Отдельные состояния, такие как гормональный перепад, сильное волнение, беременность, могут сопровождаться неприятным шумом или звоном. Как правило, такие состояния быстро проходят, не оставляя плохого отпечатка на здоровье человека.

Обращаться за медицинской помощью крайне важно, следует проводить осмотры хотя бы раз в полгода для определения общего состояния организма и не пренебрегать советами специалистов. Шум в голове это лишь следствие болезни, поэтому очень важно выяснить истинную причину состояния, которое может беспокоить человека и причинять дискомфорт.

Основные причины шума или звона в голове

Многие болезни и состояния служат причиной неприятного шума:

  • Заболевания центральной нервной системы, поражение головного мозга, опухоли, воспалительные процессы.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Травмы позвоночника, черепно-мозговая травма.
  • Грыжа в шейном отделе позвоночника.
  • Поражения сосудов головы и шеи.
  • Накопление в сосудах атеросклеротических бляшек. Это приводит к проблемам в работе сердца, которое недополучает кислород, возникает шум в голове в височной области.
  • Пожилой возраст.
  • Нарушения в работе эндокринной системы.
  • Шум в голове может возникать после нервного перенапряжения, стресса, трудного рабочего дня.
  • Гипотония.
  • Сахарный диабет.
  • Инсульт.
  • Патологии сердечно-сосудистой системы, гипертония, которая проявляется болью в затылочной области и шумом в голове и ушах.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов. Медикаменты оказывают влияние на нервную систему, вестибулярный аппарат, систему кроветворения, как следствие возникает непринятый гул в голове.
  • Анемия в тяжелой форме.
  • Заболевания почек, которые влияют на почечное давление.
  • Нехватка йода в организме.
  • Отит, заболевания среднего и внутреннего уха.
Читайте также:  Как вылечить болезнь суставов

Чтобы выяснить подлинную причину постоянного шума в голове, очень важно пройти обследование в медицинском учреждении. Не пускать процесс на самотек, поскольку организм с помощью шума возвещает о возникшей патологии, которую необходимо убрать.

От чего еще может быть шум в голове

Следует быть внимательным к состоянию своего здоровья. Если шум в голове беспокоит длительное время и прибавляются дополнительные симптомы, необходимо обратиться за медицинской помощью. Об опасности сигнализируют такие признаки:

  • Сильная кинжальная боль в голове.
  • Повышение артериальное давление.
  • Онемение рук, ног и отдельных частей тела.
  • Боль в сердце.
  • Боль в животе.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Повышенная температура.
  • Головокружение.

Если возникло такое состояние нужно вызвать скорую помощь. До ее приезда необходимо успокоиться, освободиться от одежды, которая стесняет телодвижения. Снять ремень, расстегнуть пуговицы на рубашке. Обеспечить приток кислорода, нельзя засыпать.

Лечение шума в голове медикаментами

В лечебном учреждении, прежде чем приступить к лечению, доктор назначит ряд обследований, которые включают анализ крови, УЗД и МРТ диагностику. Выяснив причину будет назначено комплексное лечение, которое устранит причину возникшего недуга.

Препараты, которые оказывают положительный эффект и позитивно влияют на состояние организма: гипотензивные средства, хондопротекторы, сосудорасширяющие средства, комплекс витаминов и минералов.

Лечение шума в голове в домашних условиях

  • Корень хрена от шума в голове

— Корень хрена 1 шт.

— Сметана 200 мл.

Корень хрена очистить от кожуры и замочить в воде на несколько часов. Натереть на мелкой терке, смешать со сметаной, принимать вместе с едой 1 ч. л.

  • Настойка чеснока

— Чеснок 200 гр.

— Водка один стакан.

— Прополис 30 гр.

Чеснок измельчить блендером, залить водкой. Оставить настаиваться две недели. Перелить средство в чистую посуду добавить прополис и мед 2 ст. л. Настаивать еще три дня. Принимать лекарство три раза в день в стакане молока развести одну каплю настоя, каждый день увеличивая число, доведя до 25 капель.

  • Как лечить соками

В домашних условиях для лечения шума в голове можно приготовить сок свеклы и клюквы.

— Сок клюквы 100 мл.

— Сок свеклы 100 мл.

Смешать соки свеклы и клюквы, пить три раза на протяжении дня, по пятьдесят миллилитров.

Народное лечение сильного шума в голове и ушах

  • Отвар из земляники и мелиссы

— Мелиса 1 ст. л.

— Земляника 1 ст. л.

Листья лекарственных растений залить в термосе литром кипятка. Настоять 30 минут, принимать трижды перед едой.

  • Сбор трав

— Цветы бузины 30 гр.

— Цветы сирени 30 гр.

— Лист смородины 30 гр.

Все травы смешать и залить кипятком 700 мл. Потомить на водяной бане двадцать минут. Принимать три раза, перед обедом ужином и завтраком по 50мл.

  • Цветочный сироп

Это отличное народное средство, которое применяется когда шумит в голове и его легко приготовить в домашних условиях.

— Цветы одуванчика 3 кг.

— Сахар 6 кг.

В стеклянную посуду выложить слой цветов и слой сахара поочередно. Средство необходимо плотно прижать чтоб образовался сок. Поместить одуванчики в холодильник, использовать лекарство по чайной ложке на 20 мл горячей воды три раза в день.

  • Калина с медом

— Калина 200 гр.

— Мед 1 ст. л.

Калину промыть и перетереть через мелкое сито. Добавить мед и перемешать. Принимать на голодный желудок 1 ч. л.

  • Спиртовая настойка клевера лугового

— Клевер 200 гр.

— Водка 500 мл.

В стеклянную посуду поместить клевер и влить водку. Настоять в темном месте две недели. Пить по чайной ложке перед сном.

  • Водный настой

— Клевер 1 ст. л.

— Кипяток стакан.

Клевер залить кипятком, настоять, пить небольшими глотками.

  • Лук с медом

— Сок лука 100 мл.

— Мед 1 ст. л.

Смешать ингредиенты вместе, принимать трижды в день по столовой ложке до еды.

Меры профилактики против шума в голове

Здоровье — это бесценный дар, поэтому о нем необходимо заботиться. Поскольку шум в голове может быть следствием заболеваний центральной нервной системы, накоплений холестерина, гипертонии, то важно следить за рационом питания.

Внеся в рацион полезные жиры, витамины и минералы можно очистить организм от вредного холестерина и предотвратить серьезные заболевания. Чтобы поддержать нервную систему, необходимо не перегружать ее огромным количеством работы, стрессами и ссорами.

Шум в голове частый симптом малокровия. Чтобы предупредить болезнь нужно правильно питаться. Говяжья печень, сок граната, гречка, зелень, нежирное мясо содействуют увеличению гемоглобина.

Избавление от вредных привычек, таких как курение, алкогольная зависимость, помогут организму быть здоровее.

Привычка гулять на свежем воздухе обогатит мозг кислородом, как следствие шум в голове будет реже беспокоить.

Умеренные физические нагрузки, которые подходят по состоянию здоровья, очень полезны, поскольку кровь насыщается кислородом и быстрее циркулирует по сосудам.

Можно заниматься плаваньем или кататься на велосипеде. Некоторые пожилые люди записываются в танцевальные кружки. Это приносит пользу и для эмоционального состояния человека и для физического.

Источник