Как вылечить вагинизм самой
Вагинизм представляет собой патологический процесс, характеризующийся спазматическими проявлениями влагалища, что создает трудности при проникновении мужского полового органа. Иногда сокращение может наступить во время введения члена, при этом мышцы влагалища начинают сжиматься настолько сильно, что приводит к защемлению органа. Такой процесс сопровождается отечностью и требует незамедлительного вмешательства специалистов.
Заболевание характеризуется как психоэмоциональное нарушение. Это объясняется его развитием вследствие травмирования психики представительницы прекрасного пола в детстве или юности.
Согласно статистическим данным, вагинизм диагностируется у 3% женщин вне зависимости от возрастной категории.
Классификация
Специалисты выделяют два типа вагинизма:
- Первичный, характеризующийся состоянием, при котором вагинального проникновения никогда не происходило. Чаще всего такая форма заболевания встречается у молодых девушек в возрасте до двадцати лет.
- Вторичный – это состояние, подразумевающее невозможность проникновения члена во влагалище в дальнейшем. Возникновению такого типа способствуют хирургические вмешательства гинекологического характера или лечение с помощью лучевой терапии.
В зависимости от развития патологический процесс проходит три стадии:
- Мышечные спазмы влагалища появляются при осмотре на кресле или попытке введения пениса.
- Мышцы начинают сокращаться при касании мужского органа.
- Спазмы возникают от мысли, что будет половой акт.
Кроме того, вагинизм может быть:
- истинным – это сексуальный невроз, провоцирующими факторами которого становятся проблемы психогенного типа;
- ложным – мышечные спазмы, возникающие в результате аномального строения плевы или влагалища, полученных травм, патологий женских половых органов.
Важно проводить дифференциацию истинной формы недуга от псевдозаболевания.
Причины
В большинстве случаев основу проявления вагинизма составляет серьезная травма психического характера, которая была получена во время первого сексуального контакта.
Женские половые органы при развитии патологического состояния имеют правильно сформированное строение без отклонений.
Заболевание проявляется на фоне следующих провоцирующих факторов:
- воспалительные процессы;
- травмирование половых органов;
- гинекологическое оперативное вмешательство, произведенное в детстве;
- чрезмерная упругость плевы;
- неполная дефлорация;
- сухость слизистых оболочек.
Перечисленные причины способствуют развитию ложной формы патологии.
Истинный вагинизм возникает в результате:
- психоэмоционального нарушения;
- сексуального насилия;
- грубого поведения молодого человека в процессе полового акта.
Часто в анамнезе девушки выявляют определенные фобии (боязнь боли, темноты, воды и др.). В особенности неприятные ощущения доставляет страх болезненности, который возникает еще в детстве и с течением времени все больше увеличивается, превращаясь в навязчивую идею, что сопровождается повышенным эмоциональным напряжением.
Не менее важную роль играет и половое воспитание юной леди. Она не всегда представляет в полной мере анатомическое строение и физиологию репродуктивных систем мужчины и женщины. В свою очередь, это способствует развитию ложного страха при мысли о сексуальных отношениях.
Среди причин возникновения заболевания не последнее место занимает агрессивность партнера во время полового акта или его неопытность. Кроме того, выделяют также непривлекательность молодого человека, на фоне чего проявляется компенсаторная защитная реакция.
В большинстве случаев вагинизм формируется у представительниц прекрасного пола, для которых характерен сексуальный инфантилизм. Однако встречаются и такие женщины, которые проявляют агрессию по отношению к мужскому полу.
Недуг также становится причиной развития множества расстройств, причем не только у пациентки, но и у ее полового партнера. При длительном течении патологического процесса, если пара состоит в браке, может начать развиваться невроз или снижение потенции у мужа.
Симптомы
Течение заболевания, как правило, сопровождается следующими признаками:
- страхи при мысли о сексе;
- мышечные сокращения непроизвольного характера;
- бессонница;
- часто возникающие депрессии;
- спазмы в области пресса и бедер.
Проявление симптоматики отмечается во время первого сексуального контакта, поскольку именно в этот момент женщина испытывает сильные страхи. Сама по себе боязнь считается нормальным явлением, но только в том случае, если ее не сопровождают непроизвольные сокращения мышц влагалища.
При вагинизме ложной формы характерные симптомы практически отсутствуют, поскольку такой вид патологии диагностируется у здоровых людей. Но и в этом случае не стоит исключать характерную взаимосвязь между сексом и болью, что проявляется на подсознательном уровне.
Диагностика
При подозрении на развитие заболевания в первую очередь необходимо провести дифференциальную диагностику, чтобы исключить псевдовагинизм.
Уже при осмотре специалист может обнаружить сокращение мышц влагалища, что обуславливается невозможностью ввести внутрь гинекологическое зеркало.
Среди лабораторных методов выделяют:
- общий анализ урины и кровяной жидкости;
- мазок на флору;
- ПЦР-диагностику;
- УЗИ органов в области малого таза;
- бакпосев выделений из влагалища.
Иногда назначают дополнительное инструментальное обследование для выявления патологических процессов, которые могли спровоцировать развитие вагинизма.
Варианты лечения
Определенной схемы проведения терапевтических мероприятий пока не разработано. В каждом случае тактика подбирается специалистом в индивидуальном порядке.
Врач назначает прием лекарственных препаратов. Это могут быть медикаментозные средства следующих групп:
- антидепрессанты;
- успокоительные;
- обезболивающие.
Женщина с диагностированной патологией в обязательном порядке должна посещать психотерапевта или психолога. Во время проведения сеансов специалист учит пациентку специальным правилам расслабления, старается убедить ее в том, что половой акт не может причинять боль. Посещать психолога советуют и мужчине. Суть психотерапии заключается в том, чтобы устранить все провоцирующие факторы, на фоне которых могла травмироваться психика.
Обязательным является и посещение гинекологического кабинета, где происходит постепенное приучение к введению во влагалище посторонних предметов. Расширение делают поэтапно, начиная с одного пальца, после чего переходят к применению инструментов.
В том случае, когда диагностируется тяжелая форма вагинизма, может потребоваться хирургическая дефлорация.
Не меньшей эффективностью обладают релаксация и гипноз, которые позволяют пациентке испытывать комфортные ощущения в процессе сексуального контакта.
При лечении вагинизма помогает расслабляющий массаж.
Стоит отметить, что в начале выполнения не рекомендуется допускать касаний до лобковой и бедренной зон, поскольку такие действия являются основными провоцирующими факторами мышечных сокращений.
Сначала женщину подготавливают с помощью поглаживаний и растирания, затем массируют ноги, спину, грудь и живот. Только после этого допускается переход к лобку и внутренней поверхности бедра. Для получения максимального эффекта по завершении сеанса необходим отдых в течение получаса.
Упражнения
При вагинизме женщине может быть назначено выполнение определенных упражнений, например, Кегеля. Такая методика направлена на контролирование спазм дна таза. Для его выполнения необходимо сжать мышцы, используемые при остановке выхода мочи, удержать их в таком положении в течение нескольких секунд, а затем расслабить. За один подход упражнение нужно выполнять до 20 раз. В день желательно делать как можно больше повторов.
Для проведения подобного упражнения специалисты рекомендуют использовать пальцы, которые вводятся во влагалище. Это позволит лучше чувствовать мышцы.
Прогноз при вагинизме
В плане сексуальной жизни патология имеет благоприятный исход. Как правило, после проведения лечебных мероприятий она восстанавливается, что дает возможность завести ребенка в будущем. Иногда на фоне недуга развиваются проблемы с психикой у мужчин, что приводит к импотенции и бесплодию.
Заключение
Вагинизм – это заболевание, провоцирующими факторами которого выступают психологические и физические причины. Как показывает многочисленная практика, не все женщины с признаками заболевания решаются обратиться за медицинской помощью, что негативно влияет не только на эмоциональное состояние, но и на половую жизнь партнеров. Чтобы устранить проблему и предотвратить серьезные осложнения, необходимо своевременное лечение, которое подразумевает комплексный подход.
Источник
Вопрос психологуЗдравствуйте! Мне 25 лет, замужем два года. У меня вагинизм, причем я боюсь не только близости , но и посещения гинеколога, не могу пользоваться тампонами.Муж — мой первый мужчина и с проблемой мы столкнулись еще за три года до свадьбы. Я не знаю, каковы причины возникновения у меня вагинизма — муж всегда был и есть очень ласков, никогда не принуждал к близости. После безуспешных попыток решить проблему самостоятельно, я обратилась к гинекологу, а там мне объяснили , что проблемы мои психологического характера и посоветовали обратиться к психологу. Я нашла и стала посещать врача психолога-сексопатолога. Было проведено около 10 сеансов (точно не помню — это было уже более двух лет назад).Врач мне назначил пропить курс лекарств(названия не могу привести — их было очень много, уже не помню)В период, когда я принимала эти лекарства, у нас с мужем была близость несколько раз, но (если можно так назвать) в бессознательном состоянии — от лекарств мне постоянно хотелось спать и когда возвращалась с работы, я засыпала едва коснувшись подушки, спала очень крепко. Однако проблема не решилась, так как когда лекарства принимать перестала, все так же не могла расслабиться при близости, и секс становился невозможен. Пришлось прекратить посещать врача, после того, как было поставлено условие — обязательное присутствие наших родителей на следующем сеансе. Для меня было неприемлимым посвещать в свою проблему своих родителей и тем более родителей мужа. Мы опять пытались справиться своими силами, но вот уже 2 года после свадьбы прошло, а результата нет.Я очень хочу вылечиться, мы с мужем очень хотим ребеночка, но пока для нас это остается невозможным. Я понимаю, что эту проблему заочно не решить, поэтому прошу посоветовать специалиста в Ростове-на-Дону, к кому можно обратиться. Ответы психологов
Здравствуйте, Ольга! Я солидарна с Вами — присутствие родителей — абсурд!вагинизм — это судорожное сокращение круговой мышцы влагалища и мышц промежности, бесконтрольное и болезненное, появляющееся при попытке ввести в него половой член, или инструмента доктора при гинекологическом осмотре, не говоря уже о других предметах, даже самых маленьких, например тампонов. Хороший ответ14 Плохой ответ0 | Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы |
Источник
Главная
→ Питание при Вагинизме. Сибирское Здоровье. Профилактика и лечение.
| Просмотры: 4291 | Смотреть комментарии: |
ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)
Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях
Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания
Общее описание болезни
Это неконтролируемое сокращение мышц тазового дна и влагалища судорожно-рефлекторного характера, которое возникает при любой попытке введения во влагалище полового члена, тампона, гинекологического зеркала. Такое сокращение сопровождается болезненными ощущениями, затрудняет гинекологический осмотр и прибавляет много хлопот в сексуальной жизни женщины. От вагинизма страдает около 3% женщин. Это заболевание может возникнуть как у молодых девушек, которые не имеют сексуального опыта, так и у женщин, которые ранее имели удачные, полноценные половые отношения, от которых получали удовольствие и наслаждение.
Причины возникновения вагинизма
Причины вагинизма можно разделить на 2 категории. Такое подразделение выведено на основе 2-х видов вагинизма. Он бывает истинным и ложным.
Причиной развития ложного вагинизма является физиологический аспект – болезни влагалища воспалительного характера (например: кольпит, вульвит или цервицит), плотная, не эластичная девственная плева, постоянно сухой вход во влагалище (отсутствие смазки), трещины, раны и ссадины на половых органах, операции гинекологического характера, перенесенные в детстве.
Истинный вагинизм развивается на фоне психологических расстройств женщины.
У молодых девушек чаще всего вагинизм возникает из-за неправильного сексуального воспитания. Когда взрослые внушают, что секс – это что-то греховное, животное и постыдное. Кроме того, девственные девушки могут бояться первого полового акта из-за рассказов подружек или прочитавши в интернете про болезненные ощущения во время первого сношения.
У женщин, уже имеющих ранее половые связи, может развиться страх перед сексом из-за грубого и эгоистичного поведения партнера по сексу или пережитое ранее сексуальное нападение, попытка изнасилования или произошедшее сексуальное насилие. После такого поведения у женщины в качестве защиты вырабатывается рефлекс, который помогает с помощью сокращенных мышц в препятствии проникновения пениса или других предметов. Иногда мышцы могут сокращаться даже только при прикасании до внешних половых губ.
Вагинизм может начаться и на фоне бытовых проблем. Например, женщина не хочет своего мужа из-за того, что не видит в нем добытчика или знает о его изменах. Вагинизм может наступить из-за присутствия третьего человека рядом с партнерами.
Зачастую у женщин с вагинизмом присутствуют разные фобии и страхи: высоты, темноты, боли, воды.
От вагинизма могут страдать и девушки, которые агрессивно настроенные против мужского пола и считающие, что интимная близость – это минутная слабость и подчинение мужчине. Второй аргумент выдвигают сильные, властные женщины.
Вагинизм могут спровоцировать роды или возникшие травмы при них (женщина боится еще раз забеременеть после пережитой сильной боли и на подсознательном уровне не пускает своего мужчину в целях своей безопасности и предотвращения будущей «угрозы»).
Степени вагинизма
В зависимости от реакции женщины на прикасания, осмотры гинеколога и введение пениса выделяют 3 степени вагинизма.
- При первой степени сокращение мышц тазового дна происходит во время попытки введения гинекологического зеркала или пениса.
- При второй степени реагировать влагалищные мышцы начинают во время касания половых губ женщины или даже при ожидании возможных прикосновений.
- При третьей степени мышцы начинают сокращение только при одной мысли о половом сношении или о приеме гинеколога.
Формы и виды вагинизма
В зависимости от времени когда развился вагинизм выделяют его разновидности. Если у девушки не было сексуальных связей, то у нее первичный вагинизм. Если женщина до развития болезни жила нормальной сексуальной жизнью, у нее наблюдается вторичный вагинизм.
Диагноз «первичный вагинизм» ставиться в тех случаях, когда у девушки не было никаких сексуальных отношений из-за того, что внешнее отверстие влагалища было закрыто, из-за чего партнер не смог ввести свой половой орган или его введение сильно затруднено (при этом партнерша испытывает сильную боль и жжение). Если не обращать на это внимание, то брак может стать виргильным (девственным), при этом оба супруга будут крайне нервозны и раздражительны. При этом виде вагинизма чаще всего возникают трудности на приеме гинеколога и с введением тампона.
Могут сокращаться мышцы не тазового дна, а любые другие мышцы или даже может останавливаться дыхание при попытке введение чего-либо во влагалище. После того, как эти попытки прекращаются все мышцы становятся расслабленными, а дыхание нормализуется. По таким признакам врачу-гинекологу сложнее определить вагинизм, если сама девушка замалчивает этот факт.
Вторичный вагинизм может развиться в любое время из-за каких-либо патологических изменений в организме женщины (менопаузы, болезненных родов), на фоне неудачного или неприятного общения в группе людей или со своим мужчиной на тему интимной близости, из-за наличия негативных воспоминаний о сексе во время болезни женщины инфекционными болезнями (кандидоз, мочеполовые инфекции), из-за наличия геморроя, трещин в анальном проходе или перенесения операции после которой секс стал болезненным. Организм женщины непроизвольно запоминает на подсознании те негативные моменты и чтобы ее уберечь от плохого опыта и переживаний мозг посылает импульс, мышцы начинают сокращаться и не пускать пенис или тампон. Поэтому болезнь может быть побеждена, организм восстановился после операции или родов, но этот рефлекс защиты остался. Вторичный вагинизм еще называют псевдо вагинизмом, когда организм женщины помнит болевые ощущения больше, чем приятные ощущения.
Основные формы вагинизма
Сексологи выделяют 4 основные формы вагинизма, которые напрямую зависят от причин появления данной проблемы.
- Самой легкой в излечении и благоприятной формой по течению считается инициальный вагинизм. Мышечный спазм наблюдается только в самом начале близости и при правильном, а именно нежном, заботливом поведении партнера пропадают все признаки.
- Затем идет климактерический вагинизм, который может развиться у женщин бальзаковского возраста из-за физиологических особенностей организма с возрастом. Такой вагинизм развивается из-за маленького количества выделяемой смазки и возможных изменений атрофического характера слизистой влагалища. Кстати, климактерический вагинизм развивается и у женщин, склонных к неврастении.
- Следующая форма вагинизма наблюдается у особей слабого пола, у которых наблюдается вагинизм 2-ой и 3-ей степени. Это форма избирательного вагинизма. Сокращения мышц, сопровождающиеся болевыми ощущениями, происходят в каких-то отдельных ситуациях. Эта форма присуща для женщин, страдающих истериями.
- Последняя форма вагинизма бывает только у чрезмерно мнительных, тревожных и трусливых девушек, которые боятся совершать коитус. У них наблюдается фобический вагинизм.
Симптомы вагинизма
Основными симптомами является наличие напряженности, покалывания в области промежности, болевых ощущений во время полового акта, осмотра гинекологом или полное отсутствие возможности введения инструментов или полового члена мужчины. Проблемы с введением тампонов в критические дни, уклонение от секса, незавершенное сношение также могут свидетельствовать о наличии вагинизма.
Кроме сужения вагинального прохода может судорожно сокращаться мышцы ног, бедер, спины, может как бы останавливаться дыхание при попытках занятия сексом.
Стоит отметить, что большинство женщин и девушек с вагинизмом склонны к нормальному возбуждению. Оно происходит довольно легко, влагалище увлажняется хорошо, как ответная реакция на ласки. Таким особям женского пола зачастую даже приятны предварительные ласки. Что касается достижения оргазма, то данная функция при вагинизме сохраняется.
Полезные продукты при вагинизме
Для регуляции женских гормонов в организме и уравновешивании нервной системы, женщине нужно есть продукты, содержащие магний (орехи грецкие, кедровые, кешью, миндальные, фундук, арахис, гречневая, овсяная, ячневая, пшенная каши, бобовые культуры), кальций (кисломолочные продукты, горчица, чеснок, орехи), витамины группы В (кукуруза, печень, чечевица, макароны, свинина, грибы, куриные яйца, плавленный сыр, белокочанная капуста, пророщенный рис, апельсины, гранаты, грейпфруты, персики и фреши из них, болгарский перец, дыня, арбузы, изюм, пророщенная пшеница, рис, брокколи, листья салата, лук порей, тыквенные семечки) и Е (морская рыба и все морепродукты, пшеница, шпинат, щавель, калина, ягоды шиповника, чернослив, курага).
К тому же, есть нужно больше клетчатки — она нормализует деятельность кишечника, устранит запоры (если они есть) и избавит от каловых масс, которые могут давить на женские мочеполовые органы. Это давление может сказываться на ощущениях женщины во время занятия сексом.
Если вагинизм вызван чувством страха или стрессом, нужно есть продукты, успокаивающие нервную систему. Для этого лучше есть овощи и фрукты, имеющие оранжевый и желтый окрас, кофе и крепкий чай заменить на отвары из шиповника, мелиссы, пустырника, мяты, валерианы, ромашки, смородины, липы, облепихи. Они помогут успокоиться и снять спазмы.
Средства народной медицины при вагинизме
Вагинизм лечиться с помощью специальной программы, которая включает в себя не только упражнения, но и психологические основы.
Первым этапом в излечении вагинизма является понимание самой проблемы и разбирание от чего она могла возникнуть. В этом поможет список заблуждений. Именно большинство женщин верят в эти мифы и не лечат вагинизм. Иногда в силу своей неопытности и скромности, иногда из-за отсутствия правильного сексуального воспитания.
И так, первое заблуждение – девушки и женщины, у которых вагинизм просто фригидны. Это абсолютная ложь. У большинства из них тело откликается на негу и ласки. А некоторые были и вовсе счастливы в любовных отношениях.
Миф 2 – вагинизм излечивается сам по себе. Это полное заблуждение, вагинизм нужно лечить и он хорошо подвергается лечению.
Заблуждаются и те люди, которые думают, что если больше и чаще заниматься сексом, то все симптомы вагинизма уйдут. Ни в коем случае. Они только усугубят ситуацию, ведь болевые ощущения сами по себе не уйдут, а только превратят занятия любовью в пытки. В конце концов у женщины появится полное отвращение к такому роду занятий.
Просмотр фильмов для взрослых, алкоголь, витамины и спокойная музыка избавят от болезни. Безусловно отдых и витамины полезны для общего состояния, но они не помогут решить проблему если ее вызвали какие-то психологические факторы. Алкоголь может только усугубить ситуацию, если вагинизмом болеет слишком эмоциональная и раздражительная женщина.
Миф 5 – секс должен причинять боль. Многие неопытные девушки могут подумать, что это нормально. Да, если это в первый раз, то дискомфорт и некая боль может быть, но не постоянно.
Некоторые думают, что вагинизм грозит только тем женщинам, которые перенесли сексуальное насилие. Это совсем не так. Сексуальное насилие – одна из возможных причин, но на самом деле их гораздо больше.
Следующее оправдание и в тоже время и заблуждение – у моего мужа/парня/партнера просто большой размер полового органа. Звучит логически, но строение женщины таково, что ее влагалище рассчитано на проникновение пениса в возбужденном состоянии любого размера. Тем более, что женщины рожают и голова ребенка выходит через влагалище, а она намного шире пениса. Просто из-за чрезмерного сокращения и зажатия мышц возникают затруднения в ведении во влагалище.
Также, многие считают, что хирургическая операция поможет в избавлении от вагинизма. Операция поможет лишь в крайних случаях, например при сильно плотной и не эластичной девственной плевы. Но таких случаев очень мало. Вагинизм хорошо поддается лечению, даже в домашних условиях с помощью специальных упражнений Кегеля. Они разработаны врачом-гинекологом и направлены на то, чтобы женщина научилась управлять своими интимными мышцами и должны выработать привычку того, что во влагалище может что-то находиться и это нормально. Это второй этап лечения.
Начнем с тех упражнений, которые может выполнять женщина самостоятельно без партнера.
Первым делом вы должны изучить свои половые органы с помощью зеркала. Внимательно осмотрите их, затем легко дотроньтесь, разведите свои внутренние половые губы, чтобы было видно вход. Начните легко прикасаться кончиком пальца до входа во влагалище. Затем смажьте кончик пальца специальной смазкой и попытайтесь его ввести во внутрь. Оставьте его на некоторое время, чтобы привыкнуть к ощущению наполненности. Попытайтесь немного надавить вниз, как бы пытаясь что-то достать из влагалища. Высуньте кончик пальца и попытайтесь уже погрузить палец на длину первой фаланги, затем немного глубже и так до всей длины пальца. Эти действия могут быть немного не приятными из-за переживания и излишнего напряжения мышц, но со временем все должной прийти в норму. Для этого нужно попытаться сжать мышцы так, чтобы они овили палец, затем их нужно расслабить и снова напрячь. Так повторите 5 раз. Именно в этот момент вы поймете, что можете управлять своими мышцами самостоятельно. После успешного выполнения этих упражнений попробуйте все тоже повторить только используя уже 2 пальца. Это основные упражнения, которые женщина должна выполнить. Это делается не за один раз и не за один день. Все должно происходить постепенно. Таким образом страх проникновения уйдет, главное при половой связи предупредить вашего мужчину о тех страхах, которые вы преодолели, чтобы он знал, что себя нужно вести аккуратней.
Если у вас есть муж или партнер, то на следующем этапе вы можете закрепить успех. Для этого следует повторить все вышеописанные рекомендации, но только уже с мужскими пальцами. При этом важно, чтобы женщина полностью открывалась мужчине и говорила при необходимости о прекращении занятий или их приостановлении, чтобы мужчина не смог причинить боль.
И как заключающий этап в избавлении от вагинизма – половой акт. В первый раз лучше смазать лосьоном половой член и прежде чем начать двигаться лучше некоторое время подержать пенис просто внутри влагалища, чтобы женщина смогла привыкнуть к этому ощущению.
В следующий раз можно приступать к не быстрым толчкам (фикциям) и постепенно учащаться и замедляться в зависимости от надобности и предпочтений.
После этого можно приступать к полноценному половому акту. Лучше всего, чтобы женщина находилась в позе наездницы. Таким образом она сможет регулировать глубину проникновения, темп движений
Стоит помнить о том, что занятия таким упражнениями могут продолжаться около двух недель. Не стоит все сразу испытать в один день. Лучше не торопиться, а постепенно увеличивать глубину проникновения и закреплять успех. Чтобы не использовать пальцы, есть специальные наборы, в которых есть разных размеров и длины снаряды, которые поочередно использовать.
Кроме того, нужно использовать вспомогательные средства расслабления мышц. Это третий этап лечения вагинизма. Чтобы снять избыточную напряженность в мышцах нужно заниматься бегом, ездить на велосипеде, плавать и принимать контрастный душ.
Полезно делать женщине интимный массаж перед соитием. Начать его нужно с легких поглаживающих движений, перетекающих в растирания. Только потом можно начать массажировать ноги, ступни, живот, грудь, бедра.
Для успокаивающего эффекта лучше использовать ароматическую лампу или ароматические палочки. Можно использовать масла ромашки, лаванды, нероли, майорана, мяты лимонной. Кроме того с этими маслами можно делать массаж, принимать ванны и делать компрессы. Они отлично снимают мышечный спазм.
Для успокаивающего эффекта следует пить отвары с корня имбиря, ягод священного витекса, калины.
Опасные и вредные продукты при вагинизме
- крепко заваренный чай;
- алкогольные напитки;
- кофе;
- жирная еда, фаст фуд, кондитерские и транс жиры.
Эти продукты обладают возбуждающим психику эффектом. Если их потреблять женщинам с неустойчивой нервной системой (нервным, взволнованным, тревожным и беспокойным особям), то у них усилится чувство страха, начнется невроз. Это ухудшит состояние и увеличит сокращение мышц.
ВАГИНИЗМ | ЛЕЧЕНИЕ, ПРИЧИНЫ. ИЗБАВИТСЯ ТАБЛЕТКАМИ. ОТЗЫВЫ
Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Добавьте страницу в закладки Ctrl+D
Понравилось? Будем благодарны, если поделитесь страницей.
Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»
Читайте популярные статьи нашего сайта
Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!
Источник
