Как вылечить вальгусное плоскостопие
В современном мире все больше и больше людей страдают проблемами с суставами и связками. И деформация стоп не исключение. Плоскостопию в основном подвержены женщины среднего возраста, однако и мужчины и дети также страдают от этого недуга.
Что такое вальгусное плоскостопие?
Вальгусное плоскостопие – это деформация ступней, при которой идет уплощение ее поперечного свода, что в свою очередь ведет к невозможности полноценно выполнять свои функции, а также к деформации пальцев ног.
Вальгусное плоскостопие диагностируется почти у всех детей до трехлетнего возраста. Однако можно выделить врожденное и приобретенное заболевание.
- Врожденное плоскостопие характеризуется плоскими стопами ребенка с рождения и подлежит диагностики в первые 3-4 месяца жизни.
- Приобретенная форма поперечного плоскостопия у детей возникает после годовалого возраста. Связана она с неправильным развитием связок и суставов и сухожилий.
Опасность заболевания
Несвоевременное выявление и отсутствие должного лечения патологии может привести к серьезным проблемам в работе опорно-двигательного аппарата. Вальгусное плоскостопие ведет за собой:
- Искривление позвоночника.
- Косолапость при ходьбе.
- Повреждение позвоночника.
При заболевании у детей поперечное плоскостопие может привести к инвалидности. Связано это с тем, что при раннем начале развития болезни мышцы ног формируются неправильно, что дает усиленную нагрузку на коленный сустав, приводящий к его разрушению.
Причины появления
К основным причинам появления плоской вальгусной стопы относят:
- Использование неправильной обуви (совсем плоская подошва либо высокий каблук, узкие носы на обуви).
- Излишний вес, который приводит к повышенной нагрузке на стопы.
- Долгое и частое нахождение в положении стоя.
- Генетическая предрасположенность.
- Перенесенные травмы ступней и голени.
- Слабый мышечный аппарат ног.
К причинам появления заболевания у детей можно отнести:
- Недостаток витамина Д, который приводит к появлению рахита.
- Избыточная масса тела ребенка.
- Ранняя постановка на ноги.
- Неправильно выбранная обувь.
- Родовые травмы ступней.
- Травматическое повреждение ног в раннем возрасте.
- Минимальная активность ребенка.
- Ношение обуви после других детей.
- Повреждение и нарушения в работе ЦНС.
Все эти причины могут способствовать появлению поперечного плоскостопия. Если у человека присутствует хоть одна причина, необходимо обратить внимание на симптомы, указывающие на развитие патологии.
Симптоматика заболевания
К симптомам, свойственным вальгусному плоскостопию относятся:
- Болезненность ног после физической активности.
- Отеки нижних конечностей.
- Неправильное формирование стопы (Х- образная форма ног).
- Напряжение в икроножных мышцах, их судороги и покалывание.
- Боль в позвоночнике и коленях.
Симптоматика заболевания у детей характеризуется:
- Косолапость при ходьбе.
- Искривление позвоночника.
- Ноги имеют форму Х.
- Ребенок жалуется на боль в ногах к концу дня.
- Подвижность ребенка снижена, малыш не хочет бегать и прыгать, а предпочитает сидячие игры.
Как видно, симптоматика заболевания выражена достаточно ярко, однако некоторые симптомы могут быть связаны и с другими болезнями. Поэтому при обнаружении симптомов, характерных для вальгусного плоскостопия необходимо провести диагностику для выявления данной патологии.
Как диагностировать болезнь
Для диагностики поперечного плоскостопия необходимо обратиться к врачу-ортопеду. После осмотра и опроса пациента врач сможет применить инструментальные методы диагностики. К таким методам относятся:
- Плантография. Данный метод можно использовать и дома. Заключается он в изучении отпечатков стоп на листе бумаги. Для этого необходимо с помощью красящего вещества обильно смазать подошвы и встать на чистую бумагу. По полученным отпечаткам можно судить о наличии дефекта. Если свободная часть стопы занимает больше половины следа, то можно говорить об отсутствии патологии.
- Подография. Данный метод позволяет выявить особенности походки пациента. Проводится она на металлической дорожке с использованием обуви с металлическими пластинами с контактами. При надавливании на стопу происходит замыкание контактов, которые показывают площадь и место приходящегося давления на ступню.
- Подометрия. Позволяет судить о наличии плоскостопия по индексу свода стопы. Который вычисляется с помощью измерения длины ноги и высоты свода. Для этого необходимо высоту свода умножить на 100 и разделить на показатель длины ноги. Если полученное число в пределах 29-31, то заболевание отсутствует.
- Рентгеновский снимок в трех проекциях. Позволяет с точной уверенностью сказать не только о наличии вальгусного плоскостопия, но и о степени его развития.
- Компьютерная плантография. Проводится она на специальной платформе, которая позволяет сканировать ступни человека и определяет равномерность нагрузки на них.
Диагностика у маленьких детей особо ничем не отличается от диагностирования взрослых. Однако к рентгеновскому снимку прибегают гораздо реже из-за его вредного излучения. Также для точной постановки диагноза ребенка могут отправить к неврологу для исключения проблем с нервной системой и к хирургу.
Методы лечения и профилактики
После постановки диагноза врач назначит должное лечение.
В комплекс лечебных мероприятий включены:
Лечебная гимнастика для ног. Она включает в себя комплекс упражнений, рекомендуемый к выполнению ежедневно:
- Поочередное хождение на носочках и пятках.
- Ходьба попеременно на внутренней и внешней стороне стопы.
- Хождение по неровным поверхностям (массажный коврик, ребристые твердые поверхности).
- Поднятие предметов с пола при использовании ног.
- Перекатывание деревянного валика ступнями.
- Перекаты с пятки на носок и обратно.
Массаж. Массаж можно проводить как дома, так и на приеме у специалиста. Рекомендуется проводить его 2 раза в день. Данный вид лечения направлен на укрепление мышц голени и стопы и включает в себя следующие упражнения:
- Растирающие движения при помощи ребра ладони от пятки по направлению к пальцам и в обратном направлении.
- Провод большим пальцем руки от основания первого пальца к мизинцу и вниз до пятки 7-9 раз.
- Массажирование промежутков между пальцами при помощи больших пальцев рук.
- Растирающие движения голеностопа, придерживая ногу за пятку.
- Потягивание пальцев ног вперед и вверх.
- Заканчивать массаж общим поглаживанием ступней.
Физиотерапевтическое лечение. Физиотерапия включает в себя такие методы как:
- Электрофорез.
- Терапия при помощи магнитов.
- Грязевые и расслабляющие ванночки.
Коррекция при помощи ортопедических приспособлений. К данным приспособлениям относят специализированную обувь, оборудованную стельками с супинатором, твердым задником и ремешками, позволяющими фиксировать голеностоп.
Данные виды лечения применяются также и для борьбы с болезнью у детей.
В целях профилактики у детей и взрослых применяются следующие меры:
- Ношение правильной обуви.
- Хождение с босыми ногами.
- Контроль за массой тела.
- Выполнение физических упражнений для ног.
- Ведение активного образа жизни.
- Употребление в пищу продуктов, обогащенных витаминами и минеральными веществами.
Каковы последствия вальгусного плоскостопия
Если оставлять развивающуюся болезнь без присмотра она может привести к необратимым последствиям, такими как: радикулит, остеохондроз, заболевание суставов коленей, неправильной работе всего опорно-двигательного аппарата, а это гораздо сложнее вылечить. Поэтому необходимо при первых же признаках вальгусного плоскостопия обратиться к специалисту, который поможет подобрать методы лечения.
Если патология появляется в детском возрасте, то при своевременно начатом лечении с ней можно справиться к школьному возрасту.
Источник
Вальгус стоп – это распространённая проблема, связанная с деформацией стоп и суставов пальцев ног. Слово valgus в переводе с латинского означает «кривоногость».
Вальгус и плоскостопие. Что это и как с ними справиться?
Что такое вальгус
Вальгус стоп – это постановка стоп таким образом, что пальцы разворачиваются наружу, а основной вес располагается не по всей площади стопы, а лишь по внутреннему её краю. При этом уплощается свод стопы.
А силуэт ног приобретает Х-образную форму.
Вальгусная стопа у детей может быть как врождённым дефектом, так и приобретённым во время становления на ноги. Обусловлено это неправильным формированием стопы во время внутриутробного периода либо слабостью связочного аппарата голеностопа. Обычно это сразу диагностируется врачом и выбирается необходимый метод лечения.
Вальгусное изменение стопы у взрослых развивается вследствие неправильного образа жизни. Даже если у человека нет генетической предрасположенности, это не гарантия здоровых стоп во взрослой жизни. К изменениям могут привести:
— неправильный выбор обуви (высокий каблук, недостаточная фиксация стопы слишком мягкой обувью);
— избыточная масса тела;
— малоподвижный образ жизни (он приводит к ослабеванию связочного аппарата стоп);
— остеопороз;
— нейромышечные заболевания;
— воспалительные заболевания суставов стопы;
— плоскостопие.
Плоскостопие очень часто сопровождается вальгусным отклонением пятки, поэтому почти всегда врачи ставят диагноз «плосковальгусная деформация стопы». Если Вы страдаете поперечным плоскостопием, то вальгусная деформация неизбежна – передняя часть стопы разворачивается кнаружи, большой палец начинает «смотреть» в сторону, а у его основания образуется хорошо известная «шишка», от которой все её обладатели мечтают избавиться.
Существует 3 степени вальгусной деформации стопы:
1 – отклонение большого пальца не более 25º;
2 – отклонение большого пальца на 25-35º;
3- отклонение большого пальца более 35º.
Степень деформации определяет врач с помощью рентгенограмм.
Как определить, что необходимо показаться ортопеду и пройти диагностику?
Об этом могут сказать:
— Х-образная форма ног (когда колени соприкасаются, а стопы при этом расставлены);
— деформированная обувь;
— быстрая утомляемость ног, боли в голеностопе, коленях.
Важно не опоздать с лечением, поэтому даже при малейшем подозрении нужно проконсультироваться с ортопедом. При отсутствии лечения деформируются суставы стопы, возникает бурсит. Это приводит также к таким заболеваниям как артрозы и остеохондроз. Второй и третий пальцы ног становятся «молотообразными», перестают участвовать в ходьбе. Из-за этого становится невозможно правильно распределить вес на стопу, возникает чрезмерная нагрузка на коленные суставы и позвоночник, нарушается осанка.
Как предотвратить появление таких неприятных симптомов?
В первую очередь важно выбрать удобную повседневную обувь. Стопа не должна «болтаться» при постановке ноги, обувь должна играть роль фиксатора, но при этом ничего не должно сковывать движение стопы при ходьбе. Каблук стоит выбирать не выше 4-х сантиметров. Также необходимо вовремя давать ногам отдых – при стоячей работе или долгой ходьбе старайтесь присаживаться хотя бы каждые 2 часа на несколько минут, меняйте положение.
Хорошо, если Вы найдёте время для профилактической гимнастики на укрепление связок и мышц стопы, даже если никаких симптомов пока не наблюдается. Комплекс упражнений напоминает гимнастику от плоскостопия. Его можно использовать и для этих целей тоже.
Упражнения для профилактики вальгуса ног
1. Оттягивать носки от себя – к себе 8-10 раз
2. Круговые движения стопами по-против часовой стрелки 8-10 раз
3. Внутренним краем левой стопы погладить правую голень движениями вверх-вниз 5-6 раз, затем поменять ноги.
4. Сидя на стуле, сгребать под себя воображаемый (а при возможности – реальный), песок
5. Катать стопами овальные или круглые предметы в течение нескольких минут
6. Стоя приподниматься на носочках 8-10 раз
7. Приседать, не отрывая пяток от пола 8-10 раз, настолько глубоко, насколько позволит коленный сустав
8. Ходьба по неровной поверхности (камешки, песок, трава).
9. Ходьба в тёплой ванне в течение 15 минут, выложив на её дно мелкую гальку либо массажный коврик. Температура воды должна быть комфортной, 34-36º С. Уровень воды должен доходить до щиколоток.
Гимнастика при деформации стопы
Эта статья впервые опубликована на сайте «Заметки фитнес-тренера» — https://ggym.ru/view_post.php?id=488
Источник
Вальгусное плоскостопие у детей. Что это такое? Вся наша жизнь состоит из ежедневных динамических нагрузок (бег, прогулка в лесу, поход в магазин. прыжки и многое другое) Это настолько привычное дело, что мы порой не осознаем, как важно бережно относиться ко всему, что связано с нашим здоровьем.
В процессе движения человек подключает десятки мышц, суставов и связок, работающие строго в определенной последовательности. И максимальную нагрузку принимает на себя стопа.
Плоско-вальгусная деформация стопы (вальгусное плоскостопие) – это снижение (отсутствие) медиального продольного свода. Более 40 % здоровых детей с нормальным весом в возрасте 4-5 лет страдают деформацией стопы.
Общие сведения
В зоне риска дети с синдромом Дауна, ДЦП, сахарным диабетом, маловесные и страдающие избыточным весом дети, а также дети с дисплазией ТБС (тазобедренные суставы), имеющие рахит и те, которые носят неправильно подобранную обувь без поддержания голеностопа. Прыжки и бег тоже повышают риск возникновения плоскостопия.
Впервые с ним можно столкнуться на первом году жизни малыша, поскольку именно в это время он учится ходить самостоятельно. Причины возникновения, методы лечения, диагностики и профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста рассмотрим в данной статье.
У ребенка с плоско-вальгусной стопой идет отклонение к наружной стороне, поэтому данную патологию еще называют Х-образной деформацией.
Чтобы вовремя обнаружить болезнь, необходимо планово обращаться к ортопеду. На приеме врач внимательно изучит отпечатки маленьких ножек и может выявить расширение стопы в середине, что говорит о плоскостопии.
| Важно знать! |
| Самостоятельно ставить диагноз ребенку только по отпечатку ноги ни в коем случае нельзя, тем более если ему еще нет пяти лет. В первых два года жизни ребенок физиологически имеет плоскую стопу, поэтому в этом возрасте неправильно считать это патологией. |
Причины возникновения
Вальгусное плоскостопие может быть врожденным и приобретенным. В первом случае оно возникает еще в перинатальном периоде и связано с различными генетическими аномалиями. В большинстве случаев такую деформацию видно сразу после того, как только ребенок появился на свет, а в два-три месяца диагноз обычно уже подтверждается ортопедами на плановом приеме.
К причинам приобретенного плоскостопия в детском возрасте относят следующее:
-
Травмы, полученные в детстве (переломы лодыжек, костей, разрывы связок, сухожилий); - Раннее становление на полную стопу;
- Несбалансированное питание, дефицит витамина D3 у ребенка (до двух-трех лет ребенок должен принимать витамин D3 на постоянной основе);
- Недостаточная физическая активность ребенка (если отсутствует должная нагрузка на мышцы, они ослабевают);
- Ношение неправильной обуви (донашивание за старшими детьми)
Симптомы детского плоскостопия
Заподозрить наличие болезни у ребенка очень трудно, так как дети на это зачастую не жалуются. Но с целью профилактики родители должны показывать малыша специалистам, водить на плановые осмотры три раза до года, а затем раз в год. Обязательно нужно следить за тем, на что жалуется ваш ребенок. Малыша может беспокоить усталость в ногах (после бега, прогулки или прыжков). Стоит задуматься, если каблук обуви на внутренней стороне стопы исстирается больше. Может возникать боль в области голеностопа, спины, таза, появляется неправильная осанка. В случае хромоты это также серьезный повод обратиться к специалисту.
Существует три вида детского плоскостопия:
- Плоскостопие 1 степени. Форма стопы остается прежней, но после воздействия на стопу появляется отек.
- Плоскостопие 2 степени. Отмечается сильная боль в спине, в области таза, голеностопа, нарушается походка, осанка;
- Плоскостопие 3 степени. Самая тяжелая степень плоскостопия у детей.
У детей старше полутора лет неправильная постановка стопы может спровоцировать повышенную утомляемость, отеки нижних конечностей, боль в ногах в процессе движения, невозможность прыгать и бегать.
Определить какая степень плоскостопия конкретно у вашего ребенка может врач-ортопед путем измерения угла отклонения вертикальной оси от нормы и высотой свода стопы. (чем ниже высота и чем больше угол отклонения, тем тяжелее форма заболевания).
Особенности у детей разных лет жизни
В процессе того, как растет и развивается ребенок, в его организме постоянно происходят физиологические изменения. Интенсивность нагрузок изменяется и это сказывается на диагностике и лечении плоскостопия.
- У ребенка 1- 2 года плоскостопие – это норма, так как все еще в процессе формирования. По мере того как малыш начнет самостоятельно передвигаться, начнет устанавливаться правильная форма стопы.
- Плоскостопие у ребенка в 3-4 года связано с тем, что углубление сформированного свода заполнено жировой тканью. По этой причине в раннем возрасте очень трудно диагностировать вальгусное плоскостопие.
- В 5 лет нагрузка на стопу значительно увеличивается. Помочь справиться могут лечебная гимнастика и ванночки для ног. Плоскостопие у детей школьного возраста можно выявить с большей долей вероятности. Появляются жалобы на усталость в конечностях и характерные боли.
- Плоскостопие у ребенка 6 и 7 лет гораздо проще лечить, поэтому лучше диагностировать уже в этом возрасте.
- В 10 лет стопа ребенка максимально напоминает взрослую.
Как определить плоскостопие в детском возрасте
Диагностировать плоскостопие несложно, достаточно пройти определенный тест. Используется газета или любая другая бумага и емкость с водой. Ребенка просят окунуть ноги в воду, а затем наступить на газету, чтобы получить след. В норме внутренняя часть стопы должна оставаться сухой. Но тест не отображает изменение ступни во время движения.
Тест «Джека» (проверка сводчатости): если согнуть большой палец и растянуть подошву, то свод арки увеличится в норме.
Во время медицинского обследования применяется рентгенограмма для определения врожденной деформации.
Как лечить плоскостопие у детей
Если специалист диагностировал у ребенка вальгусное плоскостопие на ранней стадии, лечение возможно консервативными методами, а также лекарствами.
| Важно знать! |
| Обезболивающие средства, стероиды не устранят причину самого заболевания, а только скроют симптомы. А разрушающее влияние на другие органы и системы не прекратится. |
Основные методы лечения без оперативного вмешательства
К неоперативным методам лечения вальгусного плоскостопия у детей относят:
- Массаж;
- Лечебная физкультура;
- Лечебные ванночки для ног;
- Ношение ортопедической обуви;
- Физиотерапия;
- Прием витаминов.
Большую роль играет массаж и выполнение специальных лечебных упражнений. Важно осознанно подходить к процессу лечения и понимать, что быстрого результата быть не может. Только если это не оперативное вмешательство. Массаж ребенку при плоскостопии необходимо выполнять ежедневно два раза в день, а после него заниматься лечебной гимнастикой.
Среди неоперативных методов лечения является одним из самых эффективных, т.к. тонизирует мышцы стопы, принимающих непосредственное участие в формировании сводов. Перед тем как начать занятие необходимо разогреть суставы, размять мышцы ступней. Затем переходить к упражнениям: вращения стопой, перекатывание шариков, сгибание и разгибание пальцев, хождение на пятках и носках и многое другое. Лечебной гимнастике можно обучиться у специалиста-инструктора в кабинете ЛФК в любой поликлинике.
Успешным методом лечения может быть мануальная терапия. Опытный врач при помощи специальных техник снимет болевой синдром, вернет подвижность стопы и снизит на нее нагрузку.
При любой степени заболевания малышу будут полезны расслабляющие лечебные ванночки для ног. Необходимо подготовить две ванночки (с холодной и горячей водой). Для начала ножки малыша распаривают в горячей воде в течение пяти минут, затем погружают в холодную. Можно использовать морскую соль, соду, отвар шалфея или ромашки и т.п. Процедуру повторяют 3-5 раз, затем делается массаж ног. Также полезно энергичное натирание жестким полотенцем области голеностопа и бедер.
В борьбе с плоскостопием отлично помогают специальные ортопедические коврики для детей, имитирующие ходьбу по искривленной поверхности. Правильно подобрать ортопедический коврик сможет врач-ортопед.
Специальная ортопедическая обувь, нацеленная на правильную постановку стопы, назначается малышам с 2-3 степенью патологии, а также после оперативного вмешательства. Подбирать такую обувь также должен только врач-ортопед, ни в коем случае не пытайтесь сделать это самостоятельно, так вы только можете навредить своему ребенку. Это их задача предоставить обоснованное заключение, в котором будут указаны параметры патологии, угол отклонения от вертикальной оси в постановке стопы, а также даст параметры высоты свода стопы именно у вашего ребенка. Если нужную обувь не удается найти, необходимо ее заказать в специализированных магазинах по индивидуальным меркам.
Ортопедическая обувь при плоскостопии должна надежно фиксировать в правильном положении ножки малыша. Для этого подбирается обувь с высоким и твердым задником, плотной боковинкой, супинаторами и специальными ортопедическими стельками. Стоит ортопедическая обувь недешево, по этой причине родители отказываются от ее покупки. Не стоит этого делать, т.к. в совокупности с другими способами лечения это несомненно принесет положительный результат.
Физиотерапия (ударно-волновая терапия) – это воздействие на стопу звуком до 16 Гц. Как следствие улучшается кровообращение, разбиваются кристаллы солей, связки укрепляются. Дома эти процедуры провести невозможно, поэтому придется посещать поликлинику по месту жительства или частную клинику.
Иногда специалисты отмечают эффективность следующих методов лечения:
- Иглорефлексотерапия
- Парафинотерапия
- Гирудотерапия
- грязевые аппликации
- электрофорез.
Выше были перечислены рекомендации по лечению вальгусного плоскостопия у детей в домашних условиях. Как показывает опыт, успех в лечении детского плоскостопия определяется заинтересованностью родителей. Чем раньше родители обратятся к специалисту, тем меньше последствий будет у ребенка от этого заболевания.
Оперативное лечение
Если консервативные методы лечения не смогли помочь (например, вместо улучшения у вашего малыша наметилось ухудшение), то проводят оперативное вмешательство. К нему относятся:
- внедрение титановых имплантов;
- отсечение сухожилия приводящей мышцы 1 пальца;
- разные методы протезирования
Около месяца после операции малыш находится в гипсе, затем ему подбирают специальную ортопедическую обувь с учетом достигнутых оперативным методом результатов. Через 1-1,5 года имплант извлекается, а правильная постановка стопы после этого сохраняется.
Дошкольникам операцию стараются не делать, ведь ножка у ребенка достаточно быстро растет. Если же после всех обследований принято решение об оперативном вмешательстве, то не стоит с этим сильно затягивать.
| Важно знать! |
| Важно успеть сделать операцию до совершеннолетия ребенка. Далее пластичность костей уменьшается и полноценно исправить патологию даже у очень грамотного хирурга будет практически невозможно. |
После оперативного вмешательства долгое время ребенок будет проходить лечение, напоминающее консервативную терапию, описанную выше. В совокупности все эти методы лечения помогут в буквальном смысле слова встать на ноги. А главное — встать правильно!
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста
Необходимо заниматься на ежедневной основе 1-2 раза в день не менее 15-20 минут в течение, как минимум, года. Лучше начинать занятия как можно раньше, чтобы избежать серьезных последствий. Не заставляйте насильно ребенка делать упражнения – все должно выполняться в игровой форме.
В дополнение ребенку врач назначает меню, богатое различными витаминами (В, С, Е, D, РР) и микроэлементами (кальций, магний и т.д.). Из рациона малыша исключают фаст-фуд, копченые, острые и маринованные продукты. Жирное мясо (говядина, свинина) заменяется диетическим (птица, кролик), консервы отварной и печеной рыбой. Включают больше фруктов и свежих овощей.
На регулярной основе стоит посещать врача-ортопеда, чтобы контролировать ситуацию с профессиональной точки зрения.
Заключение
Зачастую родители винят себя в появлении вальгусного плоскостопия у ребенка, считают, что выбирали своему малышу неправильную обувь, которая и послужила причиной возникновения паталогии. Врач-педиатр Евгений Комаровский уверен, что деформация стопы ни в коей степени не зависит от выбранной обуви. Поскольку с точки зрения физиологии обувь не является столь необходимой человеку.
В последние десятилетия все чаще встречаются дети с плоско-вальгусным плоскостопием. Связано это с появлением ортопедической обуви и использованием ее не по назначению, малоподвижным образом жизни, нехваткой витаминов и др. Комплексный подход к лечению, регулярное посещение специалистов и ежедневная гимнастика помогут избежать этого заболевания.
Источник
