Как вылечить вирусную инфекцию без антибиотиков
31 мая 2014
Автор КакПросто!
ОРВИ – группа самых распространенных в мире заболеваний, вызванных пневмотропными вирусами. К ним относят грипп, риновирусную инфекцию и другие воспаления верхних дыхательных путей. ОРВИ не лечится антибиотиками, поэтому основной упор при таком заболевании следует делать на укрепление иммунитета и противовирусные препараты.
У больного ОРВИ может наблюдаться как незначительное, так и сильное повышение температуры тела, озноб, слабость, слезотечение, головная и мышечная боль, увеличение лимфоузлов за ушами, на затылке и шее. При таком заболевании обычно всегда поражаются верхние дыхательные пути, что проявляется насморком или заложенностью носа, болью и першением в горле, кашлем.
В особо тяжелых случаях может появиться нарушение сознания, сыпь на теле, боль в груди при вдохе или выдохе, отеки, сильная лихорадка. Такие симптомы требуют неотложной помощи врачи.
При появлении первых признаков общей респираторно-вирусной инфекции необходимо как можно быстрее лечь в кровать и до момента выздоровления соблюдать постельный режим – это в первую очередь будет способствовать быстрому восстановлению организма.
Также полезно пить как можно больше теплой жидкости – отвар шиповника, чай или просто кипяченую воду со свежей малиной, чай с медом и лимоном. Такие напитки не только обогатят организм необходимыми ему витаминами, но и предотвратят возможное обезвоживание. Кроме того, они помогут немного понизить температуру. В идеале, в первые три дня полезно выпивать не меньше 2 литров жидкости. Питание должно быть легким и состоять в основном из нежирных бульонов, отварной рыбы или мяса, каш.
Сбивать температуру, не достигшую 38,5оС, не рекомендуется, потому что таким образом организм борется с вирусами. Более высокую температуру можно понизить таблеткой «Парацетамола». Отлично заменяет данный препарат чай с большим количеством свежей малины или отвар из веток вишни, малины и черной смородины. Чтобы приготовить последний, просто наломайте немного веток вышеперечисленных растений, залейте их крутым кипятком и дайте настояться полчаса.
Чтобы помочь организму справиться с инфекцией, полезно также принимать такие противовирусные препараты, как «Ремантадин», «Интерферон», «Афлубин» или «Арбидол». Последний будет способствовать и повышению иммунитета. Естественно, выбрать необходимо какое-то одно из этих лекарств.
При боли в горле отлично помогает полоскание раствором с морской солью и пищевой содой – на 1 стакан теплой воды необходимо добавлять 1 ч. ложку соли и 1 ч. ложку соды. Полоскать нужно не менее 5 раз в день. Снять заложенность носа помогут капли «Нафтизин», «Пиносол» и другие, но увлекаться ими не стоит.
Чтобы избавится от кашля, полезно выпивать 150 мл теплого молока с медом и небольшим кусочком сливочного масла, особенно перед сном. Это же средство поможет смягчить раздраженное горло.
Источники:
- Как справиться с гриппом без антибиотиков
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Источник
Узнайте больше
Каждый год происходит более миллиарда случаев ОРВИ. Много мрачных людей и много носовых платков! Но что такое ОРВИ? Термин означает острое заболевание, вызывающее следующие симптомы:
- заложенность носа
- насморк
- чихание
- больное горло
Дополнительные возможные симптомы:
- кашель
- головная боль
- снижение аппетита
Ощущение такое, что кто-то заполнил вашу голову, носовые и синус проходы свинцом. Повышение температуры у взрослых бывает при этом редко, зато часто у детей с простудными заболеваниями.
Что хорошо лечит от ОРВИ
Хорошие новости: лекарство от простуды на самом деле есть. Оно называется время. Определенный период времени организм борется с вирусом простуды и вы выздоравливаете. Реальной необходимости лечения симптомов инфекции нет. Сосредоточиться стоит на их облегчении и поддержке иммунитета.
Как насчет цинка? Было много шума вокруг этого металла, когда одно исследование показало, что пастилки цинка помогают снизить уровень инфицирования. Другие исследования этого не подтвердили. Опять же, употребление цинка не ухудшает состояние, но оставляет неприятный вкус во рту.
То же самое касается витамина С и эхинацеи; они не повредят вам, но существует мало свидетельств того, что эти средства ускоряют выздоровление после ОРВИ. Хорошие новости, независимо от того, что вы делаете, простуда почти всегда проходит без последствий.
Как лечить ОРВИ
Таким образом, акцент лечения следует сделать на снижении симптомов, что не сложно. Советы, что делать, если вы заболели:
- Заботьтесь о себе — отдыхайте и правильно питайтесь. Ваш организм упорно трудится, чтобы выздороветь; дайте ему всю необходимую помощь. Вы не должны весь день лежать в постели, но напрягаться не стоит.
- Облегчайте симптомы — лекарства от кашля, боли и лихорадки отдельно или в комбинации. Антигистаминные препараты, присутствующие во многих медикаментах, не очень хороши для лечения ОРВИ, хотя они помогут спать спокойней. Читайте этикетки и выбирайте лекарства, которые соответствуют вашим симптомам.
- Увлажнение — использование увлажнителя и солевого назального спрея смягчит слизистые и упростит очищение носа. Это снизит вероятность развития бактериальной инфекции, синусита и ушной инфекции.
Возможно, вы слышали о последних рекомендаций, не использовать лекарства от простуды для лечения маленьких детей. Это не потому, что они опасны, а потому, что ни одно исследование не показало, что эти средства действительно помогают детям. Если эти препараты представляют даже очень небольшой риск, использовать их не стоит. Не давайте их детям до 2-х лет.
Когда нужно беспокоиться
Иногда ОРВИ может стать более тяжелой инфекцией, потребуются антибиотики. Будьте осторожны с маленькими детьми, у которых сильный кашель, это признак серьезных вирусных инфекций.
Вы никогда не ошибетесь, сходив к врачу. Только не настаивайте на выписке антибиотиков. При вирусе вы рискуете развить резистентность бактерий.
Распространенные мифы об ОРВИ
Возможно, вы слышали ряд историй о рассматриваемом заболевании, которые не верны:
- Вы не заболеете ОРВИ, если ваши ноги замерзнут, ложась спать с мокрыми волосами или выходя на улицу без куртки. Независимо от того, как много мам и бабушек утверждают вышеупомянутое, это просто не является правдой.
- Голодание не помогает лечить простуду и температуру. Просто ешьте здоровую пищу независимо от того, как вы себя чувствуете.
- Питье дополнительной жидкости, больше, чем вам хочется, просто заставит вас чаще мочиться. Просто пейте достаточно, чтобы избежать обезвоживания.
- Зеленые сопли не означают, что вы должны пить антибиотики. Слизь в носу в большинстве простудных заболеваний в конечном итоге становится зеленой.
- Бронхит — термин, описывающий воспаление в дыхательных путях ведущих к легким. Врачи используют этот термин для пациентов с влажным кашлем. Чаще бывает бронхит вирусной природы, антибиотиков он не требует.
Народные средства от ОРВИ
Вирусная инфекция носа и горла относительно безвредна, но вызывает раздражающие симптомы: чихание, насморк, боль в горле, кашель, заложенность груди и пазух. Простуда может быть результатом поражения ряда вирусов с разнящимися симптомами.
Когда вирус в воздухе, простудиться очень легко. При чихании и кашле, зараженные частицы разлетаются в воздухе, их легко вдохнуть и распространить инфекцию дальше. Вакцинация не всегда помогает, поскольку число вирусов, вызывающих простуду высоко, плюс их бесчисленные мутации в холодное время года. Мытье рук и маски для лица — хорошие меры по предотвращению, хотя они не всегда возможны.
Лучшее лекарство от ОРВИ
Нет лекарства от простуды? По крайней мере, есть очень хорошие домашние средства против кашля и ОРВИ! Яблочный уксус, сода, цинк, чеснок, а также широкий спектр других природных антибиотиков и бытовых лекарств для профилактики и ускорения выздоровления от инфекции.
Самые популярные средства:
- Яблочный уксус
- Чеснок
- Перекись водорода в ушах
- Кайенский перец
- Куркума
- Витамин C
- Масло орегано
Источник
4 года назад
Вообще-то антибиотиками ОРВИ не лечат. Принимать их нужно тогда, если имеются бактериальные осложнения, подтверждённые анализами, иначе это просто бесполезно. Антибиотик всегда должен назначать и подбирать только врач,т.к. каждый случай-индивидуален.
система выбрала этот ответ лучшим
Олейса [4.4K]
4 года назад
Антибиотики нельзя пить в первый день ОРВИ. Потому что антибиотики убивают только бактерии. А ОРВИ вызиваются вирусами. Так что зря гробить организм без толку я бы не рекомендовала. Антибиотики надо пить если на 5 день после начала заболевания, которые сопровождались высокой температурой, насморком и кашлем. Считается, что если организм успешно справился с вирусной инфекцией, то на 5 день человек чувствует себя намного легче, без температуры, хотя и может еще быть насморк и кашель. Если на 5 день температура есть, то тогда надо пить антибиотики, так как на фоне ослабленного после вирусной атаки иммунитета присоединилась бактериальная инфекция. Если кашель длится более 2 недель — рекомендуют антибиотики. Если кашель с каждым днем усиливается — рекомендуют антибиотики.
Но лучше всего, если заболели, показаться врачу. Он возьмет общий анализ крови, посмотрит горло, послушает легкие и назначит лечение. Если врач назначил антибиотики в первые дни ОРВИ, не взявши общий анализ крови — ищите другого врача:)
Будьте здоровы!
Милолика Таира [117K]
4 года назад
Вирус нельзя убить антибиотиком, никаким.
ОРВИ лечат противовирусными препаратами — Ингавирин, Эргоферон, Гриппферон, Виферон, Кагоцел.
Да и с этими препаратами нужно проконсультироваться с лечащим доктором и решить для себя, будете ли вы их употреблять, или вам поможет лучше имбирный чай, кальцекс и аскорбинка.
Red Cat [84.8K]
4 года назад
При ОРВИ необходимо первым делом показаться врачу. Только врач, осмотрев больного, может решить — назначать ему антибиотики или нет. Если речь идёт об обычной простуде (без осложнений), то антибиотики, как правило, не назначают.
Если же к простуде присоединяется сильный кашель, температура растёт, а состояние заболевшего ухудшается с каждым днём, то врач решает вопрос о назначении антибиотиков.
Добавлю, что за состоянием простудившегося человека необходимо постоянное наблюдение. Если возникают сомнения в правильности назначенного врачём лечения, нужно, не откладывая, обращаться к другому специалисту.
Барамбулечка [33.2K]
4 года назад
ОРВИ — острое респираторное вирусное заболевание. Т.е. вызвано вирусом, а вирус антибиотиком не лечится никак. При ОРЗ нужно принимать противовирусные препараты и иммуностимуляторы, чтобы заболевание не спровоцировало присоединение бактериальной флоры или вирусную пневмонию (при слабом иммунитете).
Если температура тела не падает дольше 3-5 дней, — вызываем врача, по обследованию которого остановится ясно: дал ли грипп осложнения и какие. Если надо, то назначает антибиотик (при присоединении бактериальной инфекции).
Aleso [115K]
4 года назад
Антибиотики при ОРВИ принимать не стоит.
Любые вирусно- инфекционные заболевания вызывают стимуляцию иммунной системы, если принимать антибиотики, то иммунная система перестаёт реагировать на нормальные антигены, а значить начинает слабеть, поэтому антибиотики только вредят организму, даже при бактериальной инфекции не обязательно принимать антибиотики, антибиотики назначают только в ложных случаях, когда иммунная система справиться уже не может,
SIRINA [39.5K]
4 года назад
Лично я придерживаюсь того мнения, что лучше не пить антибиотики при простуде. Но у каждого человека свой иммунитет. Поэтому большинством врачей рекомендуется первые три дня позволить организму самому побороться с инфекцией, сбивая только температуру больше 38,5 градусов. Таким образом вырабатывается иммунитет. Если же организм не смог побороть вирус, то надо ему помочь. Начинаем принимать антибиотик, который прописал врач.
elenaU [13.6K]
4 года назад
У нас очень хороший терапевт, так вот она никогда не назначает прием антибиотиков в первый день, Организм Должен БОРОТЬСЯ!!!
Обильное питье,постельный режим и противовирусные средства.
Вред который наносят Антибиотики нашему организму Просто ОГРОМНЫЙ, замучаетесь потом лечить микрофлору.
Если температура держится три дня, только тогда ,при осмотре она назначает прием антибиотиков и то в крайнем случае.
Андрей0817 [93.6K]
4 года назад
Если температура при ОРВИ держится более 3-х дней, то врач назначает антибиотик.
За 2 — 3 дня температура должна упасть, если иммунитет у человека сильный, но если справиться с вирусом организму самостоятельно не получается, то ему надо помочь.
Хотя одновременно с лечением, антибиотик и ослабляет организм, так как уничтожает не только вирусы, но и полезные бактерии.
Diana G8 [274]
4 года назад
Лучше никогда. Антибиотики сметают на своем пути все подряд и болезнетворные бактерии и свои «хорошие». Попробуйте другие варианты лечения хотя бы для начала, возможно организм сам справится и запустит иммуно-защитную реакцию, не травмируйте и так ослабленный от болезни организм..
Andrew765 [525]
4 года назад
Их стоит пить при первых же симптомах,и не важно какой возраст
Альтера [157K]
Неверно! — 4 года назад
Andrew765 [525]
почему же.. — 4 года назад
shama [2.7K]
При первых симптомах вирусной инфекции?То есть при начинающемся насморке или першении в горле надо пить АБ? Даже если предположить, что это так, как выбрать АБ? даже при бактериальных инфекциях надо ориентироваться на посев и чувствительность бактерии к АБ, а здесь на что? — 4 года назад
Альтера [157K]
Andrew785,я не смогу прочитать Вам здесь лекцию об использовании антибиотиков. Не пишите впредь, пожалуйста, ответов, которые вводят в заблуждение людей, если не являетесь специалистом в данной области. — 4 года назад
дольфаника [360K]
4 года назад
ОРВИ расшифровывается как вирусное заболевание, поэтому антибиотики здесь не нужны. На все лекарственные препараты дается инструкция по использованию и к какому классу они относятся. Вирусные лечат противовирусными, а антибиотики принимать почем зря , только навредите своему организму.
Знаете ответ?
Смотрите также:
Source: www.bolshoyvopros.ru
Читайте также
Вид:
Источник
Текст: Ольга Лукинская
Может показаться, что медицина просто споткнулась о простуду. Трансплантация органов стала рутиной, создано новое поколение эффективных препаратов для лечения рака, но каждую зиму мы продолжаем чихать, кашлять, валяться с температурой, а эффективного лечения так и не появилось. В интернете разгораются споры о том, сбивать ли температуру детям, помогает ли новое лекарство с недоказанной эффективностью, можно ли купать простуженного ребёнка. Разбираемся, что такое ОРВИ, как к нему относится современная медицина и почему простуд так боятся в России.
Что такое простуда
и связана ли она с холодом
Состояние, которое по-английски звучит просто — «обычная простуда» (common cold), по-русски принято называть аббревиатурой ОРВИ — острым респираторным вирусным заболеванием. Из расшифровки ясно, что простуда протекает остро (а не хронически), поражает органы дыхания (респираторную систему) и вызывается вирусом. Ситуацию осложняет то, что таких вирусов существует не менее трёхсот, а специфических противовирусных средств не существует. Симптомы ОРВИ известны всем: сопли, кашель, боль в горле, слабость, повышение температуры, которые могут быть выражены более или менее и проявляются в разных сочетаниях.
Хотя популярно мнение, что простуду вызывает холод, никаких научных подтверждений этому нет. Причина ОРВИ — вирус, а учащение простуд в холодное время года объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек. Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.
Почему в разных странах к простуде относятся
по-разному
Советская привычка относиться к простуде с чем-то вроде священного трепета сохранилась до сих пор. В России пациент вообще «любит лечиться» и поддерживает порочный круг неэффективных назначений: людям часто кажется, что хороший врач обязательно должен назначить побольше лекарств. Что это за лекарства — часто большой вопрос. Даже доцент или профессор медицинского вуза вполне может рассказывать на лекциях о лечении методами, лишёнными научной основы, такими как гомеопатия или уринотерапия.
Советская медицина воспитала у многих привычку вызывать скорую при температуре 39 градусов или ложиться в больницу «на всякий случай». Заболевая, мы впадаем в крайности: не гуляем, не купаемся и сидим дома до полного исчезновения симптомов. На Западе же отношение к болезням и их профилактике проще. Например, в Англии можно наблюдать, как детей в шортах и гольфах выводят на улицу поиграть в снежки. В результате такого подхода дети быстро (за первые пару лет жизни) обмениваются всеми возможными вирусами, иммунизируются и постепенно перестают болеть.
Если же избежать заражения не удалось, то едва ли начинают бить тревогу. В Европе и Америке сопли и кашель не считаются болезнью, а детей ведут в школу после 1–2 суток без высокой температуры. Придя в испанский детский сад за ребёнком, можно услышать от воспитательницы: «Была температура 38, но, поскольку до 38,5 она не поднималась, мы не стали вам звонить и беспокоить». Во Франции взрослые при встрече целуют друг друга в щёки, а потом могут признаться, что простужены. Что уж говорить о госпитализации — стоит она дорого и предоставляется только при наличии строгих показаний.
Существует ли эффективная профилактика ОРВИ
Один из видов ОРВИ — это грипп, вызванный одноимённым вирусом; грипп может протекать тяжело и приводить к серьёзным осложнениям (вплоть до летального исхода). Но против гриппа, в отличие от других простудных заболеваний, существуют вакцины. Это наиболее эффективное средство профилактики гриппа. Вакцинацию нужно повторять ежегодно, лучше всего осенью. В России стоимость вакцинации покрывает система обязательного медицинского страхования, а в 2016 году в Москве можно было сделать прививку в мобильных пунктах вакцинации, располагавшихся около двадцати четырёх станций метро. Особенно важно не забывать о ежегодной вакцинации, если у вас есть дети, пожилые родители, если кто-то в семье страдает хроническими заболеваниями. Во время беременности тоже рекомендуется прививаться от гриппа, если сезон вакцинации совпадает со вторым или третьим триместром. Вакцина безопасна для беременных и защищает не только мать, но и ребёнка в течение нескольких месяцев после рождения.
От других ОРВИ прививок не существует, но и протекают они, к счастью, не так тяжело и опасно, как грипп. Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение. Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон. Витамин С не предотвращает простуду, хотя, по некоторым данным, может сократить её длительность.
Нужно ли лечить простуду
Известно, что простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя — усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов. Основы лечения простуды — это покой, потребление жидкости, промывание носа физраствором, или «морской водой», продающейся в аптеках (это одно и то же). Дыхание облегчает влажный и нежаркий воздух, поэтому стоит почаще проветривать помещение. Ингаляции паром хороши для увлажнения слизистой оболочки, но не должны быть пыткой вроде сидения над кастрюлей с горячей картошкой; достаточно подышать над увлажнителем или в душевой кабине. Увлажнитель воздуха может спасти слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а заодно улучшить состояние волос и кожи. В то время как в исследованиях не было продемонстрировано положительных эффектов горячих ингаляций и посещения сауны при простуде, известно, что прохладный влажный воздух облегчает заложенность носа и кашель.
При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.
Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.
При заложенном носе можно использовать сосудосуживающие средства на основе оксиметазолина или ксилометазолина (вроде «Отривина» или «Називина»), но к ним стоит относиться с осторожностью. На упаковках большинства таких препаратов сейчас можно найти рекомендацию не использовать их чаще двух раз в сутки и дольше трёх дней, а для детей младше шести лет в Европе сосудосуживающие капли и спреи и вовсе не разрешены. Не забывайте промывать нос физиологическим раствором. Антигистаминные (противоаллергические) препараты тоже помогают снять отёк слизистой, которым часто и обусловлена заложенность носа. Многие комплексные противопростудные средства (вроде «Фервекса» в России и DayQuil в Америке) содержат и НПВС, и антигистаминное, и отхаркивающий компонент. Такие безрецептурные средства также безопасны и во время беременности при условии их приёма коротким курсом.
Чего не нужно делать при простуде
Не принимайте антибиотики, если их не назначил врач. Антибиотики используются для лечения бактериальных, а не вирусных инфекций, поэтому при простуде они как минимум бесполезны. Помните, что зелёный цвет соплей не говорит о бактериальной природе инфекции, а обусловлен скоплением лейкоцитов. Не нужно пытаться укрепить иммунитет безрецептурными «иммуномодуляторами» или «иммуностимуляторами». Интерфероны и другие средства, воздействующие на иммунную систему, эффективно применяются при таких серьёзных заболеваниях, как рассеянный склероз или меланома. Но бесконтрольное применение препаратов «для укрепления иммунитета» при простуде в лучшем случае не принесёт пользы, а в худшем может нанести иммунной системе вред.
Не нужно паниковать и вызывать скорую, даже если высокая температура у взрослого или ребёнка сохраняется несколько дней и снижается лишь на время после приёма жаропонижающих. Это нормальное течение простуды, при котором организм активно борется с чужеродным вирусом. Обратиться за неотложной помощью нужно, если лихорадка сохраняется больше пяти дней, не проходит под воздействием НПВС, а также если вы наблюдаете у ребёнка судороги или обезвоживание. Затруднённое дыхание и хрипы — тоже повод обратиться к врачу. Постарайтесь не переносить ОРВИ, и особенно грипп, «на ногах», ведь покой — одно из важных условий скорейшего выздоровления.
Фотографии: imagineilona – stock.adobe.com, krasyuk – stock.adobe.com, arck – stock.adobe.com
Источник
