Как за 3 дня вылечить спину
Если болит спина в поясничном отделе, это доставляет человеку немало хлопот. Причины этого разнообразные: от банального переохлаждения до развития более серьезного заболевания в данном отделе. Если справиться с симптомом, вызванным переохлаждением, можно с помощью народных средств, то лечение болезни поясницы не обходится без медикаментов. Рассмотрим каждую методику терапии в отдельности.
Лекарственные препараты
Лечить люмбаго можно с помощью специальных препаратов. В терапии патологического состояния используют 2 вида лекарств: те, что помогают справиться с симптомами и те, что устраняют причину боли. В первую группу входят обезболивающие препараты, противоспазматические, сосудорасширяющие. Во вторую – препараты, действующие на первичную патологию, например, на грыжу межпозвонкового диска, которая развивается с болевым синдромом.
Обезболивающие и нестероидные средства направлены на избавление от боли и воспаления в целом. Если банально продуло поясницу, можно применять мази или кремы с эффектом местного воздействия, тогда как терапия более серьезных проблем в поясничном отделе проводится с помощью инъекций препаратов и таблеток. В данную группу лекарств входят Диклофенак, Вольтарен, Индометацин и др.
Если прихватило поясницу, средства с миореалаксирующим действием назначают в обязательном порядке.
Это может быть Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд и др. Таковые способствуют уменьшению выраженности болевого синдрома, устранению компрессии нервных корешков. Лечение миорелаксантами начинают с инъекций внутримышечно, позже переходя на прием таблеток.
Также можно принимать витаминные (пиридоксина гидрохлорид, Мильгамма) и восстанавливающие препараты, средства, способствующие снятию отечности в месте повреждения мягких тканей позвонка и помогающие нормализовать кровоток в пораженном отделе.
Если присутствует сильный болевой синдром, а лекарства в форме мази или таблеток не приносят облегчения, проводят блокады кортикостероидных препаратов (Преднизолон, Дексаметазон). При неэффективности последних используют наркотические анальгетики на период не более 3 дней.
При наличии нервных расстройств, возникших на фоне люмбаго, назначают прием снотворных препаратов или транквилизаторов, которые выписывает лечащий врач.
Физиотерапия
В лечении симптомов прострела или любого заболевания в поясничном отделе можно применять физиотерапию, которая поможет устранить болевой синдром, предотвратить разрушение хрящей межпозвоночных дисков. Несмотря на то что такая методика в комплексе с приемом медикаментов приносит довольно высокие результаты, ее не назначают в определенных случаях:
- при тяжелом общем состоянии;
- при имеющихся кожных ранах в месте необходимого воздействия (в нашем случае – на пояснице);
- при злокачественном новообразовании, локализованном в любой области организма;
- при остеохондрозе в острой стадии развития;
- при беременности;
- при имеющихся психических расстройствах;
- при наркотическом или алкогольном опьянении;
- при патологиях сердца, почек или печени.
Одна из самых эффективных методик – физиотерапия
Если отсутствуют какие-либо противопоказания к проведению физиотерапии, врач назначает одну из эффективных методик. К примеру, это может быть дарсонвализация, которая заключается в воздействии на пораженную область импульсного тока. Процедура способствует стимуляции процессов регенерации тканей, торможению разрастания дисков с позвонками, что часто вызывает грыжу.
Иная эффективная методика – магнитотерапия, которая заключается в воздействии на пораженную область волновым полем магнита. Магнитотерапия способствует стимуляции кровообращения, обезболиванию, остановке воспалительного процесса и разрушения хрящевой ткани.
Если прихватило спину, можно посещать сеансы электрофореза. В таком случае под воздействием электричества специалист доставляет в ткани пораженного отдела фармакологические препараты. Данная методика имеет преимущества перед приемом таблеток, проведением инъекций, ведь у нее нет побочных эффектов. Во время процедуры не возникает какой-либо дискомфорт или повреждение кожи.
Лазеротерапия – еще один эффективный способ устранения боли в пояснице, который заключается в воздействии на пораженную область лазерными низкочастотными волнами. Лечение лазером способствует стимуляции регенерации хрящевой ткани, нормализации кровообращения, устранению болевого синдрома.
Быстро вылечить боль в пояснице можно с помощью ультразвука. В таком случае используют звуковые волны, которыми воздействуют на пораженный отдел. При этом стабилизируется кровообращение, уходит боль и спазм мышц, воспалительный процесс, отек, расширяются сосуды.
Растирание поясницы и лечебная физкультура
Чем лечить в домашних условиях боль в спине? Если просквозило поясницу, массаж в области с болевым синдромом поможет устранить такой неприятный симптом, восстановить нормальное кровообращение и лимфообращение, снизить гипотрофию мышц. В процессе массажа можно использовать специальные мази, оказывающие разогревающее действие (например, Апизатрон, Финалгон и др.).
Также можно использовать и народные средства, например, смесь из бодяги. Готовят ее так: смешивают половину чайной ложки с растопленным сливочным маслом в объеме 2 ч.л. Полученное средство необходимо втирать массажными движениями в поясницу, после окутав данный отдел теплым шарфом.
Проводить массаж разрешено только после устранения острой фазы патологии
Быстро вылечить спину можно с помощью проведения лечебной физкультуры, но только тогда, когда исчезла явно выраженная боль. Это поможет достичь полного восстановления эластичности мышц и улучшения кровообращения в пораженной области. Примерный перечень упражнений:
- в положении стоя поставить ноги на ширину плеч, кисти положить на пояс, делать наклоны влево и вправо поочередно, задерживаясь на несколько секунд (наклоны повторять 10–12 раз в каждую сторону);
- в положении стоя ноги поставить на ширину плеч, кисти положить на пояс, делать наклоны вперед и назад поочередно, задерживаясь на несколько секунд (наклоны повторять 10–12 раз);
- ноги поставить на ширину плеч, руки завести за спину, положив ладони на поясницу, делать наклоны вперед и назад, задерживаясь на несколько секунд (наклоны повторять 8–10 раз);
- ноги поставить на ширину плеч, руки – вдоль тела, сделать наклон вниз, руками стараясь дотянуться до пола, удержавшись на 3–4 секунды (повторять 8–10 раз);
- ноги поставить на ширину плеч, руки положить на пояс, совершать вращательные движения верхней частью туловища влево и вправо поочередно (повторять 6–7 раз).
Нетрадиционная медицина
Если заклинило или сорвали спину, на помощь придет нетрадиционная медицина. Такую методику использовали еще наши предки, до тех пор, пока не были изобретены эффективные препараты. Это может быть иглоукалывание, мануальная терапия, вакуум-терапия, народные средства.
Иглоукалывание
Если продувает спину и возникает боль, можно провести сеансы иглоукалывания. Процедуру должен проводить только специалист. В ходе манипуляции под кожный покров вводят тонкие иглы, причем происходит это совершенно безболезненно. Человек испытывает лишь легкий дискомфорт и покалывание. Воздействуя на определенные точки на теле, можно устранить болевой синдром и нормализовать общее состояние.
Мануальная терапия
Основной целью данной методики выступает устранение источника боли и уменьшение интенсивности последней. Учитывая необходимый терапевтический эффект, врач может назначить краниосакральную терапию с мягким воздействием, с помощью которой восстанавливается позвоночник, его подвижность, укрепляется иммунная система.
Миофасциальная терапия – еще одна эффективная методика, проведение которой способствует устранению повреждений мышц и связок в поясничном отделе, вызванных переохлаждением, спазмом, патологиями осанки.
Вакуум-терапия
Терапия болевого синдрома банками известна многим. Вакуум-терапия помогает активизировать естественное кровообращение в пораженном отделе, восстановить ткани, которые подверглись дистрофическим изменениям. Кроме того, такое лечение способствует выведению токсинов, повышению эластичности и двигательной активности связок.
Проводить вакуум-терапию можно дома или в кабинете у специалиста
Лечить банками поясницу в домашних условиях можно и даже нужно. Делать процедуру довольно легко. Ее продолжительность составляет не более 15 минут.
Народные средства
Как лечить поясницу без приема медикаментов? Можно использовать народные средства, с помощью которых приготавливают мази, растирки, настои и отвары, интенсивно разогревающие пораженную область. В ванны можно добавлять горчицу (200 г, не более).
Хорошо помогает устранить боль компресс с медом и уксусом. Ингредиенты берут в равном объеме, смешивают, выкладывают полученную смесь на капустный лист, который после прикладывают на область с болью, сверху закрепляя теплым шарфом. Выдерживают компресс до утра.
Можно приготовить компресс с горячим песком. Последний необходимо хорошо прогреть на сковороде или в духовке, высыпать в полотняный мешочек, который прикладывают к больной области, выдерживая до полного остывания.
Какой метод будет наиболее эффективным, зависит от индивидуальных особенностей организма и первопричины болевого синдрома. Справиться с переохлаждением можно и самостоятельно, тогда как при подозрении на развитие конкретного заболевания лучше обратиться к врачу.
Источник
Люди часто жалуются на боли в пояснице, и это естественно: на эту область приходится большая часть нагрузки. По сравнению с другими отделами, поясничный чаще подвержен заболеваниям.
Боль в спине в области поясницы
В статье мы разберемся, какой бывает боль в спине в области поясницы, чем она вызвана и как от нее избавиться.
Подробнее о боли в пояснице
Боль в пояснице известна как люмбаго, или «прострел». Иногда она бывает настолько сильной, что человеку приходится принимать неестественное положение, движения его скованы. Всякое движение причиняет больному сильнейший дискомфорт.
Боли в пояснице – опасное проявление заболеваний позвоночника
Болевые ощущения могут длиться как пару минут, так и несколько дней. Затем они внезапно прекращаются, но спустя время повторяются с новой силой. Человеку приходится привыкать к таким волнам боли, которые не пройдут полностью, если он не лечится.
Цены на обезболивающие средства от боли в спине
Почему болит поясница?
Причиной могут стать следующие факторы:
- длительное пребывание за рулем или работа за компьютером в положении сидя;
- физическая нагрузка, эмоциональный или нервный стресс на работе;
- усиленные тренировки в тренажёрном зале (при выполнении упражнений в положении стоя или сидя);
- период беременности и тяжёлые роды;
- проблемы с лишним весом.
Боль в области поясницы может появиться по разным причинам
Бывает такое, что боль уходит сама по себе. Это даёт понять следующее: если поясница беспокоит регулярно — не исключено развитие серьёзного заболевания. И при несвоевременном лечении оно способно привести к тяжёлым последствиям, избавляться от которых придется при помощи хирургического вмешательства.
Боль в пояснице как симптом болезней
Существует два вида боли в пояснице: первичная и вторичная.
Связь между болью и болезнью обнаружена ещё с самых давних пор
Первичный болевой синдром возникает непосредственно при развитии болезней позвоночника. Это могут быть:
- остеохондроз поясничного отдела;
- образование протрузии межпозвонкового диска;
- межпозвонковые грыжи;
- спондилёз или спондилоартроз;
- болезни позвоночника, такие как кифоз, сколиоз, кифосколиоз;
- артрит;
- дисцит, остеомиелит и туберкулёз позвоночника.
Вторичный болевой синдром возникает из-за заболеваний в других областях организма. Его вызывают следующие причины:
- переломы;
- опухоль внутри позвоночного канала;
- постоянные спазмы мышц;
- болезни внутренних органов;
- мочекаменные болезни;
- осложнённая беременность;
- проблемы с яичником.
Если вы хотите более подробно узнать, что делать, если болит спина в пояснице, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Видео — Как снять острую боль в области поясницы
Классификация боли
Боли в пояснице могут быть:
- сильные;
- острые;
- ноющие;
- хронические;
- перемещённые.
Сильные боли
Сильные боли появляются при остеохондрозе. Боль преследует человека постоянно: когда он ходит, сидит, поднимает тяжести, даже кашляет или чихает. Иногда она отдает в нижние конечности. Это сопровождается онемением и чувством «мурашек».
Сильные боли человек ощущает сразу, из-за чего и обращается в больницу. Поэтому от них избавиться проще
При пояснично-крестцовом радикулите человек чувствует сильную боль в пояснице и других частях тела: в ягодицах, бедрах, тазе и голенях. Болевые ощущения становятся сильнее в процессе ходьбы, кашля, смены положения тела.
Цены на корсет пояснично-крестцовый
При первых подобных признаках нужно обратиться к неврологу. Спать рекомендуется на жестком матрасе для поддержания поясницы в правильном анатомическом положении.
Острые боли
Острые боли у человека проявляются в следующих случаях:
- растяжение мышц;
- долгое нахождение в неудобном положении;
- работа с тяжестями;
- травмы;
- резкие движения;
- переохлаждение организма;
- сквозняк.
Для устранения таких болей нужно использовать гели и мази, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Они помогут наладить кровообращение и избавиться от отёков. Если через два-три дня после первого проявления боль в пояснице не пройдёт, то пора обратиться к врачу.
Острые боли – признак серьёзных изменений позвоночника в худшую сторону
В первые дни, когда боли в пояснице проявляются особенно сильно, лучше придерживаться постельного режима.
Ноющие боли
Ноющие боли в пояснице могут возникнуть из-за миозита или воспаления мышц поясницы. Человек скован в движениях, потому что он испытывает болевые ощущения при совершении даже самых простых движений.
Ноющая боль не так заметна, как другие, особенно в ранние периоды своего развития
Для избавления от боли нужно сначала принять тёплый душ, а затем надеть тёплую одежду. Физические нагрузки исключаются. Для облегчения состояния рекомендуется втирать мази, обладающие разогревающим эффектом. Если боль спустя три дня не проходит, то лучше обратиться к врачу.
Лечебные согревающие изделия
Хронические боли
Часто причиной таких болей становится деформирующий спондилез. Человека с такой болезнью сильно беспокоит поясница, может развиться потеря чувствительности и слабость в области ног.
Избавиться от хронических болей невозможно. Лучшее, что сделает врач — это уменьшит их силу
Хронические боли могут появиться также из-за анкилозирующего спондилита, проблем с обменом веществ или раковых опухолей. Справиться с этими заболеваниями в домашних условиях не выйдет. Выявить причину на ранних стадиях тоже затруднительно. Поэтому при появлении болей, которые не проходят более трех дней и даже усиливаются, стоит обратиться к врачу.
Перемещённые боли
Данный тип отличается своей «запутанностью». Человек чувствует боли в пояснице и считает, что причина их — в проблемах с позвоночником. Но на деле перемещённые боли обычно проявляются из-за болезней органов, находящихся в тазовой области, опухолей и заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек.
Данный вид болей считается наиболее опасным, поскольку его симптомы легко «путаются» с симптомами других заболеваний
В каких случаях нужно обращаться к врачу?
При наличии любого признака из списка ниже нужно немедленно записаться на консультацию к терапевту.
- сильная боль в области поясницы не уходит спустя три дня и более;
- причина боли в травме позвоночника, о которой вы знаете (например, за пару дней до этого произошла авария или падение на спину);
- у вас болят одновременно поясница, бёдра, голени и стопы;
- из-за боли теряется чувствительность в ягодицах, бёдрах, ногах, стопах и в области паха.
Как вылечиться от боли в пояснице?
Обычно пациенту оказывается комплексное лечения, где внимание уделяется и поясничной области, и позвоночнику, и близлежащим органам.
Лечение делится на два типа: консервативное и оперативное.
Если вы хотите более подробно узнать о том, какие виды операций для поясничного отдела позвоночника существуют, то можете ознакомиться с этой статьей нашего сайта.
Лечение боли в пояснице предполагает использование различных методов лечения
Консервативное лечение – это вид лечебных мероприятий, при которых выздоровление пациента достигается как за счёт применения лекарственных средств (медикаментозное лечение), так и за счёт использования альтернативных методик (немедикаментозное лечение).
Консервативное лечение бывает нескольких типов:
- прием специальных препаратов;
- физиотерапевтическое;
- лечебная физкультура;
- массаж.
Лечение медикаментами
Мази и гели
Мазь — лекарство в мягкой форме, которое предназначено для внешнего нанесения на поражённые области тела. Мазь состоит из двух компонентов: основы и лекарственных активных веществ.
Мази как лекарственные средства является эффективными в случае, если нужно как можно быстрее улучшить состояние здоровья в домашних условиях. Они помогают человеку снять болевой синдром, воспаления, мышечные спазмы. Некоторые обладают разогревающим эффектом для поясницы, что полезно, если она простужена.
Какие препараты работают, а какие нет?
В качестве разогревающих препаратов отличными показателями, обладают китайские пластыри для спины.
Цены на китайские пластыри для суставов и позвоночника
Существует следующая классификация мазей:
- Противовоспалительные мази с эффектом анальгетика. Они обладают охлаждающим эффектом за счёт того, что в них содержатся ментол и лаванда. К таким относятся «Ибупрофен», «Нурофен» и «Диклофенак».
- Комбинированные мази. Они применяются при травмах и растяжениях. Помимо противовоспалительного и обезболивающего эффектов, обладают заживляющим эффектом, который достигается за счет гепарина и деметилсульфоксида в составе мази. Например, «Долобене».
- Препараты с эффектом расширения сосудов. Они увеличивают приток крови к поражённому месту. Например, папавериновая мазь;
- Хондропротекторы. Используются при патологиях хрящевой ткани. Благодаря хондроитину сульфату данные лекарства восстанавливают суставы. Это «Хондроксид» и «Драстоп».
Инъекции
Инъекция предполагает введение лекарства в мышцу или вену для ускорения «доставки» лекарственных средств к воспаленному месту. Важно, чтобы игла была острой – так ни кожа, ни мышцы не травмируются.
Отличительными особенностями инъекции являются:
- Скорость лечения.
- Эффективность лечения. Активное вещество не подвергается никаким дегенеративным процессам в желудочно-кишечном тракте.
- Необходимость профессионального подхода к введению инъекций. Самостоятельно лучше не делать себе уколы — нужно либо каждый день посещать врача, либо вызывать медработника на дом.
- Требуется назначение специалиста. Подходящее лекарство может вам прописать только доктор. А многие препараты без рецепта и вовсе приобрести невозможно.
Физические упражнения и зарядки
Лечебная физкультура — метод лечения болезней и уменьшения боли в пояснице. Задачи ЛФК — это восстановление скелетно-мышечного аппарата, улучшение состояния пациента и исправление осанки.
Лечебная физкультура – эффективный способ консервативного лечения
При болях в пояснице рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- Исходное положение — лежа. Нужно поочередно поднимать левую и правую ногу. Максимальная высота подъема – десять-пятнадцать сантиметров. Поднятую ногу нужно удерживать на весу в течение 10-15 секунд. Упражнение выполняется по 10-15 раз на каждую ногу.
- В положении лёжа на спине нужно сгибать ноги в коленях. Угол сгибания — 90-100 градусов. По окончании упражнения согнутые ноги необходимо наклонять в правую и в левую стороны до упора. Упражнение выполняется 15 раз.
- Нужно медленно и плавно наклоняться в разные стороны. При выполнении упражнения спина должна быть максимально прямой. Достаточно по 20 наклонов в каждую сторону.
- Исходное положение — стоя на четвереньках. Нужно делать махи противоположными друг другу руками и ногами (например, задействуются правая рука и левая нога) одновременно. Выполняется 10-15 раз
- «Мостик». Встав на четвереньки животом наружу, нужно выгибать спину вверх и зафиксироваться в таком положении на столько, на сколько у вас хватит сил. Выполнять упражнение нужно не менее 5 раз.
Массаж
Массаж – это методика лечения, направленная на воздействие на активные точки человека с помощью рук или специальных приспособлений. Этот способ отлично себя зарекомендовал в борьбе с болью в области поясницы. Однако массаж должен делать лишь специалист, поскольку непрофессионал может принести вред здоровью позвоночника.
Массаж привлекает своей простотой и эффективностью лечения
Плюсы массажа:
- улучшает кровоток в поражённой части тела;
- делает мышцы и связки гибче и эластичнее;
- избавляет от острой формы боли;
- выводит токсины из организма;
- создаёт приятные ощущения за счёт массирования чувствительных зон тела;
- благотворно влияет на настроение.
Массаж лучше сочетать с принятием бани или сауны. Особенно полезно париться вениками из березы или дуба: они повышают тонус организма.
Прогревание и криотерапия
Данный метод лечения относится к народной медицине. Прогревания помогают при болях, которые не связаны с воспалением. Например, это растяжение, грыжа, искривление позвоночника или остеохондроз. Криотерапия же, наоборот, эффективна при острых формах воспалений.
Запомните! При наличии инфекции в организме прогревание лишается своих положительных эффектов. Усиленный приток крови зарождает в теле человека неуёмную боль, а область воспаления может увеличиваться.
Профилактика заболевания
Чтобы избежать повторного возникновения болевых ощущений в области поясницы, мы рекомендуем обязательно соблюдать три главных правила:
- Регулярно заниматься физическими упражнениями.
Упражнения должны быть общеукрепляющего характера. Они равномерно воздействуют на все группы мышц, в том числе в области спины и живота. Ими рекомендуется заниматься ежедневно хотя бы по двадцать-тридцать минут. Подойдут утренняя гимнастика, пробежка, плавание в бассейне или прогулка быстрым шагом.
- Поддерживать водно-солевой баланс.
В день человеку рекомендуется пить до трех литров жидкости. Для этого подойдёт чистая минеральная вода. Газированные напитки, кофе и чай плохо влияют на почки и не насыщают организм.
Больше воды надо пить в первой половине дня. После 20.00 лучше сократить количество потребляемой воды, потому что это чревато возникновением отеков и болей в почках.
- Правильно питаться и посещать врача.
Пересмотрите ежедневный рацион. Следует снизить количество жирной, жареной и копченой пищи или же вовсе исключить ее – лучше добавить полезных блюд и продуктов. Самая полезная та, которая приготовлена на пару или сварена. В ежедневном рационе должно быть как можно больше продуктов, насыщенных необходимыми организму витаминами, микроэлементами и минералами.
Рекомендуется ежегодно проходить врачебные осмотры, включающие в себя полное обследование организма. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога, мужчинам — уролога. Здоровье детей должно контролируется на уровне учебных заведений — налаженная диспансеризация поможет вовремя выявить болезнь и как можно раньше приступить к лечению.
Главное условие сохранения здорового позвоночника – это правильный образ жизни!
Профилактика не позволит боли в пояснице снова взять над вами верх
Помимо этих трёх правил есть ещё несколько, которые также рекомендуется соблюдать:
- Следить за своей осанкой.
- Избегать неудобных поз при работе сидя. Колени должны быть выше уровня таза. Садиться надо на низкий стул или же подложить подставку под ноги. Лучше если ставится между поясницей и спинкой кресла (стула) маленькая подушка.
- При офисной работе стоит регулярно двигаться. Раз в час делать перерывы на небольшую пятиминутную зарядку.
- Спать нужно на жёстком ортопедическом матрасе.
- Правильно поднимать тяжести. Это делается за счет сгибания коленных суставов. Нужно присаживаться к предмету, сгибая колени, при этом держа спину прямой.
- При переносе груза стоит распределить нагрузку между обеими руками.
Подушка для спины
Заключение
Боль в пояснице – это опасный симптом, который характеризуется своей непостоянностью и изменчивостью.
От боли в пояснице избавиться можно, если вы прикладываете усилия
Заботьтесь о своем здоровье, не откладывайте походы к врачу и ведите активный образ жизни – тогда проблем с позвоночником у вас не возникнет.
Другие болезни — клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Другие болезни — специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Рекомендуем статьи по теме
Источник
