Кто вылечил внутричерепное давление как
Что такое повышение внутричерепного давления, и как с этим бороться
Сегодня ко мне пришло письмо такого содержания: «Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от внутричерепного давления у взрослых».
Я написал ответ, но почтовый робот вернул мне мое письмо обратно. Видимо, адрес был указан с ошибкой. И я решил написать на эту тему целую статью, чтобы человек хоть почитал об этом на сайте.
Что такое внутричерепное давление
Мудрая природа поместила головной мозг человека в защитную жидкую среду (субарахноидальные жидкостные пространства) и снабдила его внутренними жидкостными полостями (желудочками). Таким образом, головной мозг фактически взвешен в особой жидкости — ликворе (он же — цереброспинальная жидкость или ЦСЖ). Ликвор находится в полости черепа под определенным давлением. Именно давление ликвора на головной мозг и называется внутричерепным давлением.
Нормальный уровень внутричерепного давления очень важен для правильной работы мозга и всех подчиненных ему процессов.
Почему внутричерепное давление повышается? Гидроцефалия — что это?
Все жидкостные пространства и желудочки связаны между собой протоками. Ликвор постоянно циркулирует. В одних отделах мозга он выделяется, а затем течет по ликворным протокам в другие отделы мозга, где всасывается в кровяное русло. Полное обновление ликвора происходит в среднем 7 раз в сутки.
Избыточное скопление ликвора вызывает повышение его давления на вещество головного мозга. Это и называют повышением внутричерепного давления (внутричерепная гипертензия).
Три частые причины хронического повышения внутричерепного давления:
- ликвора выделяется слишком много;
- ликвор недостаточно полно всасывается;
- нарушена проходимость путей циркуляции ликвора.
Любая из этих причин может стать следствием:
- перенесенной черепно-мозговой травмы (даже очень давней, вплоть до родовой травмы);
- менингита или энцефалита;
- врожденных особенностей строения центральной нервной системы (аномалия Арнольда-Киари, врожденная внутричерепная гипертензия и др.);
- нарушения оттока венозной крови из полости черепа;
- гипоксии (кислородного голодания);
- отравления.
Если внутричерепное давление повышено существенно и достаточно долго по времени, жидкостные полости мозга могут расшириться; это расширение называют гидроцефалией. Поскольку полость черепа — замкнутое пространство, расширение жидкостных полостей головного мозга происходит за счет за счет уменьшения массы самого мозгового вещества.
По сути — часть мозгового вещества от постоянного сдавливания просто отмирает.
Симптомы повышения внутричерепного давления.
Повышенное давление на вещество мозга способно нарушить работу центральной нервной системы. Отсюда и характерные симптомы:
- Тяжесть в голове или головные боли, нарастающие утром или во второй половине ночи;
- В тяжелых случаях возможны тошнота и/или рвота по утрам;
- Вегето-сосудистая дистония (потливость, падение или повышение артериального давления, сердцебиение, предобморочные состояния и др.) — практически обязательный симптом;
- Утомляемость, «отупение», легкая истощаемость при нагрузках по работе или учебе;
- Нервозность;
- «Синяки» под газами (если натянуть кожу под глазами в области «синяка» видны расширенные мелкие вены);
- Возможно снижение сексуального влечения, потенции;
- Если тело человека находится в горизонтальном положении, ликвор выделяется активнее, а всасывается медленнее, поэтому внутричерепное давление и его симптомы имеют свойство достигать пика во второй половине ночи или к утру;
- Внутричерепное давление тем выше, чем ниже давление атмосферное, поэтому ухудшение состояния бывает связано с переменой погоды.
Непосредственно измерить внутричерепное давление можно лишь путем введения в жидкостные полости черепа или позвоночного канала специальной иглы с подключенным к ней манометром. Но есть данные косвенные, без хирургического вмешательства.
О повышении внутричерепного давления мы можем с уверенностью судить на основании следующих данных:
- Расширение, извитость вен глазного дна — косвенный, но надежный признак повышения внутричерепного давления;
- Расширение жидкостных полостей головного мозга и разрежение мозгового вещества по краю желудочков мозга, ясно видимое при компьютерной рентгеновской томографии (КТ) или магнитно-резонансной томографии (МРТ);
- Нарушение оттока венозной крови из полости черепа, устанавливаемое с помощью ультразвуковых сосудистых исследований.
Насколько от повышения внутричерепного давления страдает мозг, можно судить по данным ЭЭГ. (электро-энцефалограмма)
Лечение с лекарствами и без лекарств
Жить с повышенным внутричерепным давлением и неприятно и вредно для здоровья. Мозг человека под воздействием избыточного давления нормально работать не может, более того, происходит медленная атрофия белого мозгового вещества, а это ведет к медленному снижению интеллектуальных способностей, нарушению нервной регуляции работы внутренних органов (гормональные нарушения, артериальная гипертония и др.). Поэтому мы примем все меры к скорейшей нормализации внутричерепного давления.
В лечении повышения внутричерепного давления важно уменьшить выделение и увеличить всасывание ликвора. Традиционно принято назначать с этой целью мочегонные препараты. Часто достаточно принимать лекарство 1-2 раза в неделю. Но все же мы стремимся освободить наших пациентов от постоянного приема лекарств.
Поэтому мы активно используем методы нормализации внутричерепного давления без лекарств:
- Разгрузка венозного русла головы с помощью особых методов мягкой мануальной терапии, остеопатии;
- Специальная гимнастика для снижения внутричерепного давления (применяется пациентом самостоятельно, разрабатывается врачом после исследования мышечного тонуса);
- Индивидуальный питьевой/пищевой режим.
Этих простых мер может оказаться достаточно, чтобы вернуть Вам хорошее самочувствие. Эффект обычно заметен уже на первой неделе лечения.
Иногда достаточно устранить ущемление кровеносных сосудов позвонками
Что делать в очень тяжелых случаях?
В очень тяжелых случаях (например, ликворный блок после нейрохирургических операций или врожденный ликворный блок) применяется хирургическое лечение. Например, разработана технология вживления трубок (шунтов) для отвода избытка ликвора.
Я бы еще посоветовал иглорефлексотерапию. У меня в практике было несколько пациентов с симптомами повышения внутричерепного давления. Иголками и полынными сигарами симптомы снимались достаточно быстро.
Существует также достаточно много народных средств снижения внутричерепного давления. Я их здесь все не описываю, ограничусь только рекомендациями трав: валериана, пустырник и боярышник. Особенно, когда повышение вчд связано с хроническим стрессом. Часто хороший эффект дают мочегонные травки, например почечный чай. Но это все индивидуально, потому что одному помогает одно, другому другое.
Внутричерепное давление у взрослых
Мне сейчас 32 года, последние 5 лет ставят диагноз ВМД по смешанному типу, синдром вестибулопатии и остеохондроз шейного отдела позвоночника.Выписывают кавентон, винпоцетин, глицин.
Внутричерепное давление – это скопление или недостаток спинномозговой жидкости в определенной части черепной коробки, вызванное нарушением ее циркуляции.
Название жидкости – ликвор. Она располагается в желудочках головного мозга, в полости спинного, а также в пространстве между костями черепа, костным и головным мозгом. Ликвор защищает «серое вещество» от сильных перезагрузок и механических повреждений.
Жидкость всегда находится под определенным давлением. Она постоянно обновляется, циркулируя из одного участка в другой. Обычно процесс занимает около семи дней. Но иногда происходит его нарушение и ликвор скапливается в одном месте. Возникает повышенное внутричерепное давление. Если происходит снижение ликвора, то возникает пониженное внутричерепное давление.
Снижение часто возникает после травмы головы, при опухолях мозга, при длительном сужении сосудов, а также вследствие длительного приема мочегонных препаратов.
да просто давление повышенное, я потомственный гипертоник)))
я понимаю, я знаю и чувствую какое когда поднимается, вам бы пропить курс таблеток от давления. так же мучаюсь головными болями.
не только от него инсульты))) у гипертоников большой риск инсульта в любом случае, уж мне поверьте у меня 4 инсультника на моих глазах было и есть))) я просто чувствую, как внутричерепное поднимается, голова болит и пульсирует в висках сильно
живу с внутречерепным давлением чуть ли не с детства, все ок)
просто часто мучают головные обли, особенно н погоду реагирую… и все
у меня в детстве сотрясение было, после поставили внутричерепное давление, ниче норм только когда давление падает голова сильно болит
Подравляю Тиму с Днем Рождения! Пусть вырастет настоящим мужчиной.
у меня с рождения эта какашка… родовая травма, клинич. смерть была… но живу норм. видеть тока стала плохо и бошка часто болит. но я привыкла. Мне врачи говорят — поболит перестанет )) так и живу )
обследовали… сказали жить буду ) вот такие оптимисты врачи на моем пути. с каким бы вопросом не обращалась говорят почти одно и то же… что платные что бесплатные ))
давно не лечу уже. но голова болит на погоду часто и от усталости давление
а терапия цинаризин вроде и еще целый список. я даже не вспомню…
ох, не знаю даже(( у меня у мужа похожие симптомы… башка прям каждый день отваливается, а к врачу не выгнать!!(((
вот и я ему говорю((( уже столько страшных статей в инете нашла… даже пугать пыталась… а он отмахивается и таблы пьет((((
Ириш, мне кажется не так все серьезно! Ты опять накручиваешь!
Симптомы внутричерепного давления:
- Отек глазного нерва;
- Нарушение реакции глаз;
- Ухудшение периферического зрения, а после и центрального;
- Раздвоение зрения;
- Отечность лица и век;
- Снижение слуха, шум в ушах;
- Головная боль. Усиливается к утру, человек чувствует себя «разбитым»;
- Тошнота, рвота;
- Боль при повороте головы, кашле и чихании;
- Приступы потливости, снижение артериального давления;
- Предобморочное состояние;
- Раздражительность;
- Слабость;
- Быстрая утомляемость;
- Появление синяков под глазами;
- Боль вверху шейного позвонка и спинного мозга;
Лечение
Повышенное внутричерепное давление – это серьезная угроза для жизни больного. Регулярное давление на мозг нарушает его деятельность, в результате чего могут снизиться интеллектуальные способности и нарушится нервная регуляция работы внутренних органов.
Если при диагностике выявились серьезные отклонения, лечение должно проходить в условиях стационара.
Если возникла опухоль, производится ее удаление. При наличии гидроцефалии делаются операции по отводу жидкости, при нейроинфекциях назначается антибактериальная терапия.
Главное не заниматься самолечением. Как только вы почувствовали недомогание, сразу посетите врача и получите грамотные рекомендации.
Если нет высокой угрозы жизни больного, назначают симптоматическое медикаментозное лечение, направленное на нормализацию внутричерепного давления.
С самого первого приема (в месяц-полтора) нам поставили ВЧД.
Пили аспаркан-диакарб. Но очень мало. Мне просто жалко было малыша.
В последующие разы ходили — ставили так же ВЧД.
В предпоследний раз,месяцев в 8 прописали еще лекарства какие-то.
Я тока головой кивала «да,пьем,да пропьем..»
Мой был спокоен,доволен и вообще никаких признаков давления.
ЕЩЕ РАЗ: НИ К ЧЕМУ НЕ ПРИЗЫВАЮ, У КАЖДОГО СВОЙ ПОДХОД!
это понятно:) просто я задумываюсь над этим. для перестраховки врачи назначают. не первый раз слышу от мамочек что когда нее пьют выписанных лекарств, много проходит само, а потом вачи ну вот видите как помогло :gy: кажется от диакарба дыхание тяжелее и сухость во рту постоянная унего. не заметила измеений когда стали принимать.
МУчаюсь мигренями по 3 дня.
Стабильно раз в месяц перед новолунием.
Ну и ВСЕ магнитные бури тоже практически пластом.
Дед у меня умер от кровоизлияния в мозг.
Это прямое последствие ВЧД. Сосуды не выдержали ????
Сыну от меня передалось, разговаривала с врачом, она говорит. лечи не лечи. предрасположенность по строению черепа %)
Лечите! Лучше лечите! Просто врача грамотного найдите.
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕר
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏר, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏרÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
÷ÎÕÔÒÉÞÅÒÅÐÎÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ? ëÔÏ ÌÅÞÉÌ É ËÁË ÏÝÕÝÅÎÉÑ ÏÔ ÌÅÞÅÎÉÑ É ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ?
ðÒÏÓÔÏ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÔÏÍÕ ÎÁÚÁÄ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÉ ÂÙÌÉ ÒÁÚ×ÉÔÙ ÐÌÏÈÏ — ×ÓÅÍ ÐÉÓÁÌÉ ÷óä.
ýÁÓ ÓÄÅÌÁÌ ÔÏÍÏÇÒÁÍÍÕ, ×ÉÄÎÏ ÞÔÏ ÅÓÔØ ÌÅÇËÁÑ ÆÏÒÍÁ ×ÎÕÔÒÉÞÅÒÅÐÎÏÇÏ. óÉÔÕÁÃÉÑ ÔÁËÁÑ Ó ÄÅÔÓÔ×Á, ÓÒÁ×ÎÉ×ÁÌ ÆÏÔËÉ Ó×ÏÀ É ÂÒÁÔÁ, ÓÒÁÚÕ ×ÉÄÎÏ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÇÏÌÏ×Á × ÔÏÍ-ÖÅ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÇÏÒÁÚÄÏ ËÒÕÐÎÅÅ.
ôÏ ÅÓÔØ ÇÉÄÒÏÃÅÆÁÌÉÑ — Ó ÒÏÖÄÅÎÉÑ.
ëÔÏ ÌÅÞÉÌ, ÒÁÓÓËÁÖÉÔÅ ÞÔÏ ÔÁÍ É ËÁË ?
ôÁËÉÅ ×ÅÝÉ ÌÅÞÉÔ ÎÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇ. á ÌÅÞÅÎÉÅ × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ — ÍÏÞÅÇÏÎÎÙÅ É ÎÏÏÔÒÏÐÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ.
ôÅÐÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
ôÁËÉÅ ×ÅÝÉ ÌÅÞÉÔ ÎÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇ. á ÌÅÞÅÎÉÅ × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ — ÍÏÞÅÇÏÎÎÙÅ É ÎÏÏÔÒÏÐÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ.
ÔÁË É ÌÅÞÕÔ, ÍÎÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ÕÚÎÁÔØ, ÞÔÏ ÂÏÌØÎÙÅ ÓËÁÖÕÔ ?!
ëÁË ÛÌÏ ÌÅÞÅÎÉÅ, ËÁËÉÅ ÄÏÓÔÉÇÎÕÔÙ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ?
ñ ÒÅÂÅÎËÁ (×ÚÒÏÓÌÏÇÏ) ÌÅÞÉÌÁ ÍÅÓÑÃ. ó ÎÏÏÔÒÏÐÎÙÈ Õ ÎÅÇÏ ÓÏÎ ÎÁÒÕÛÉÌÓÑ, ÈÏÔÑ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ ËÁË ÐÏÌÏÖÅÎÏ, ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 2 ÞÁÓÏ× ÄÎÑ. çÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ ×ÒÏÄÅ ÂÙ ÐÒÏÛÌÉ, ÎÏ ÍÅÓÑà ÐÌÏÈÏ ÚÁÓÙÐÁÌ. óÅÊÞÁÓ ÐÒÏÛÌÏ 4 ÍÅÓÑÃÁ, ÏÐÑÔØ ÖÁÌÕÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÇÏÌÏ×Á ÂÏÌÉÔ.
ôÅÐÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
ñ ÒÅÂÅÎËÁ (×ÚÒÏÓÌÏÇÏ) ÌÅÞÉÌÁ ÍÅÓÑÃ. ó ÎÏÏÔÒÏÐÎÙÈ Õ ÎÅÇÏ ÓÏÎ ÎÁÒÕÛÉÌÓÑ, ÈÏÔÑ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ ËÁË ÐÏÌÏÖÅÎÏ, ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 2 ÞÁÓÏ× ÄÎÑ. çÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ ×ÒÏÄÅ ÂÙ ÐÒÏÛÌÉ, ÎÏ ÍÅÓÑà ÐÌÏÈÏ ÚÁÓÙÐÁÌ. óÅÊÞÁÓ ÐÒÏÛÌÏ 4 ÍÅÓÑÃÁ, ÏÐÑÔØ ÖÁÌÕÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÇÏÌÏ×Á ÂÏÌÉÔ.
îÕ ×ÙÖ ÎÅ ÄÅÌÁÌÉ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÀ ? ïÔÓÁÓÙ×ÁÀÝÉÊ ÍÁÓÓÁÖ, ËÁË åÆÉÍÏ× ÕÞÉÔ ?!
÷ÏÎÀÞÉÅ ÔÁÂÌÅÔÏÞËÉ ÎÅ ÉÚÍÅÎÑÔ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ Ó ÅÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÏÍ. ïÎ ÝÁÓ ÒÁÓÔÅÔ, ÎÁÄÏ ÄÅÌÁÔØ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÕÀ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÀ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÑ.
ñ ÌÅÞÕÓØ ÕÖÅ 10 ÌÅÔ, ÅÓÔØ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ. îÏ ×ÓÅ ÐÒÏÉÚÏÛÌÏ ÎÅ ÓÒÁÚÕ.
ÍÎÅ 21 ÇÏÄ É ÅÝÅ × ÓÏ×ÓÅÍ ÒÁÎÎÅÍ ÄÅÔÓÔ×Å ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÅ ×ÎÕÔÒÉÞÅÒÅÐÎÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ… ÎÕ ÎÉÞÅ, ÖÉ×Á)) ÷ ÄÅÔÓÔ×Å ÅÚÄÉÌÁ ÎÁ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ — ÜÎÃÅÆÁÌÏÇÒÁÍÍÙ, ÔÏÍÏÇÒÁÍÍÙ… ËÕÞÕ ×ÓÅÇÏ ÐÒÏÐÉÌÁ — ðÁÎÔÏÇÁÍ, çÏÐÁÎÔÅÎÁÔ ËÁÌØÃÉÑ, ÅÝÅ ÞÅÇÏ-ÔÏ ÔÉÐÁ ÔÏÇÏ. ÓÅÊÞÁÓ 2 ÒÁÚÁ × ÇÏÄ ÐÅÒÅÄ ÚÉÍÎÅÊ É ÌÅÔÎÅÊ ÓÅÓÓÉÅÊ ÐÒÏÐÉ×ÁÀ îÏÏÔÒÏÐÉÌ (ÉÌÉ ÂÏÌÅÅ ÅÇÏ ÄÅÛÅ×ÙÊ ÁÎÁÌÏÇ ðÉÒÁÃÅÔÁÍ) É ×ÓÅ ÏË! ÇÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ ÎÅ ÞÁÝÅ ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ ÇÄÅ-ÔÏ, ÎÏ ÕÖÅ ÎÅ ÔÁË ÓÔÒÁÛÎÏ, ËÁË ÓËÁÖÅÍ × 15-16 ÌÅÔ. ôÁË ÞÔÏ Ó ÜÔÉÍ ÖÉ×ÕÔ É ÎÅ ÐÒÏÂÌÅÍÁ ×ÓÅ ÜÔÏ ÐÒÉ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÏÄÈÏÄÅ — ÎÅ ÄÁ×ÁÔØ ÓÉÌØÎÙÈ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÈ ÎÁÇÒÕÚÏË, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÞÔÏ ËÁÓÁÅÔÓÑ ËÕ×ÙÒËÏ×, ÂÅÇÁ, ÎÅ ÐÅÒÅÎÁÐÒÑÇÁÔØ ÇÏÌÏ×Õ, ÄÁ×ÁÔØ ÏÔÄÙÈ ÐÒÉ ÓÉÌØÎÙÈ ÕÍÓÔ×ÅÎÙÈ ÎÁÇÒÕÚËÁÈ, ÎÁ ÓÏÌÎÃÅ ÎÅ ÐÁÒÉÔØÓÑ…
×ÏÔ ×ÁÍ ×ÚÇÌÑÄ «ÂÏÌØÎÏÇÏ» )) ÎÁÄÅÀÓØ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÒÏÑÓÎÉÌÏÓØ?
âÌÏÎÄÉÎÏ4ËÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
ËÕÞÕ ×ÓÅÇÏ ÐÒÏÐÉÌÁ — ðÁÎÔÏÇÁÍ, çÏÐÁÎÔÅÎÁÔ ËÁÌØÃÉÑ, ÅÝÅ ÞÅÇÏ-ÔÏ ÔÉÐÁ ÔÏÇÏ. ÓÅÊÞÁÓ 2 ÒÁÚÁ × ÇÏÄ ÐÅÒÅÄ ÚÉÍÎÅÊ É ÌÅÔÎÅÊ ÓÅÓÓÉÅÊ ÐÒÏÐÉ×ÁÀ îÏÏÔÒÏÐÉÌ (ÉÌÉ ÂÏÌÅÅ ÅÇÏ ÄÅÛÅ×ÙÊ ÁÎÁÌÏÇ ðÉÒÁÃÅÔÁÍ) É ×ÓÅ ÏË! ÇÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ ÎÅ ÞÁÝÅ ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ ÇÄÅ-ÔÏ,
ÐÉÒÁÃÅÔÁÍ- ÇÏ×ÎÏ, ÏÔ ÎÅÇÏ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ: ÍÎÅ ×ÍÅÓÔÏ ÎÅÇÏ ÔÒÏÊÞÁÔËÁ Ü×ÁÌÁÒ ÎÁÚÎÁÞÅÎÁ (ÁËÁ çÉÎËÇÏ âÉÌÏÂÁ)
éÚ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÉ ÎÁÍ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÍÁÇÎÉÔÏÔÅÒÁÐÉÀ É Ä’áÒÓÁÎ×ÁÌØ. á ÉÚ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× — ÔÁÎÁËÁÎ (× ÓÏÓÔÁ×Å ËÏÔÏÒÏÇÏ çÉÎËÇÏ âÉÌÏÂÁ). ÷ÏÔ Ó ÎÅÇÏ ÔÏ Õ ÎÁÓ É ÎÁÞÁÌÏÓØ ËÁÐÉÔÁÌØÎÏÅ ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÓÎÁ.
ôÅÐÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
éÚ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÉ ÎÁÍ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÍÁÇÎÉÔÏÔÅÒÁÐÉÀ É Ä’áÒÓÁÎ×ÁÌØ. á ÉÚ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× — ÔÁÎÁËÁÎ (× ÓÏÓÔÁ×Å ËÏÔÏÒÏÇÏ çÉÎËÇÏ âÉÌÏÂÁ). ÷ÏÔ Ó ÎÅÇÏ ÔÏ Õ ÎÁÓ É ÎÁÞÁÌÏÓØ ËÁÐÉÔÁÌØÎÏÅ ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÓÎÁ.
÷ ÐÌÁÎÅ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÉ — ÜÔÏÇÏ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ. îÁÄÏ ÒÁÓÔÑÇÉ×ÁÔØ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË ÎÁ ÔÒÁËÃÉÏÎÎÏÍ ÕÓÔÒÏÊÓÔ×Å.
äÁÒÓÏÎ×ÁÌØ- ÛÁÒÌÁÔÁÎÓÔ×Ï ÏÔ ÎÁÕËÉ. áÐÐÁÒÁÔ «íÁÇÎÉÔÏλ ÅÓÔØ Õ ÍÅÎÑ × ÌÉÞÎÏÍ ×ÌÁÄÅÎÉÉ, ÔÏ ÅÓÔØ Ñ ÉÍ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÐÏÌØÚÕÀÓØ.
á ÞÔÏ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÎÏÏÔÒÏÐÏ× — ÔÁË Õ ÍÅÎÑ É ÏÔ ÐÉÒÁÃÅÔÁÍÁ ÓÏÎ ÎÅ ÎÁÒÕÛÁÌÓÑ. ÷ÏÏÂÝÅ ÐÉÒÁÃÅÔÁÍ ÎÁ ÍÅÎÑ ÐÁÒÁÄÏËÓÁÌØÎÏ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ, ÏÔ ÎÅÇÏ ÐÅÒÉÏÄ ×ÏÚÂÕÖÄÅÎÉÑ ÓÍÅÎÑÌÓÑ ÐÅÒÉÏÄÏÍ ÔÏÒÍÏÖÅÎÉÑ.
ôÏ ÅÓÔØ ÅÓÌÉ ÐÉÔØ ÅÇÏ Ó ÕÔÒÁ, ÔÏ ÄÏ ÏÂÅÄÁ ÏÔ ÎÅÇÏ «ÄÉËÉÊ» ÓÔÁÎÏ×ÉÛØÓÑ, ÓÌÏ×ÎÏ ÐÁÒÕ ÌÉÔÒÏ× ËÏÆÅ ÕÖÒÁÌ, Á ÇÄÅ-ÔÏ × ÒÁÊÏÎÅ Ä×ÕÈ ÄÎÑ ÓÐÁÔØ ÏÈÏÔÏ- ÐÒÏÓÔÏ ÓÍÅÒÔÅÌØÎÏ.
ñ ÐÁÒÕ ÒÁÚ ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ ÏÔ ÎÅÇÏ ÎÁ ÓÔÏÌÅ ÚÁÓÙÐÁÌ 🙂
íÏÖÅÔ ÎÁÄÏ ÂÙÌÏ ÐÉÔØ ÐÏ ÏÄÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÅ Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, Á ÎÅ Ä×Å ÓÒÁÚÕ ? äÁ ×ÉÄÉÍÏ.
ÎÁÓÞÅÔ «ðÉÒÁÃÅÔÁÍ — ÇÏ×ÎÏ» Ñ ÂÙ ÐÏÓÐÏÒÉÌÁ! ËÁÖÄÏÍÕ Ó×ÏÅ, Õ ÍÅÎÑ ×ÏÔ ÎÁÐÒÉÍÅÒ Ó ëÁ×ÉÎÔÏÎÁ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ, Á Ó çÉÎËÇÏ ×ÏÏÂÝÅ ÓÐÁÔØ ÐÅÒÅÓÔÁÀ! É ËÓÔÁÔÉ ÐÉÔØ É ÐÒÁ×ÄÁ ÌÕÞÛÅ ÐÏ 1 ÔÁÂÌÅÔËÅ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÞÅÍ 2 ÓÒÁÚÕ — ÎÁ ÓÅÂÅ ÉÓÐÙÔÁÌÁ, ÞÔÏ ÄÅÒÇÁÎÁÑ ÓÔÁÎÏ×ÌÀÓØ)) Õ ÎÅÇÏ ×ÏÏÂÝÅ ÅÓÔØ × ÐÏÂÏÞÎÙÈ ÜÆÆÅËÔÁÈ ÒÁÓÔÏÒÍÏÖÅÎÎÏÓÔØ….
ÔÁË ÞÔÏ ËÏÍÕ ÞÔÏ …
âÌÏÎÄÉÎÏ4ËÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
Õ ÎÅÇÏ ×ÏÏÂÝÅ ÅÓÔØ × ÐÏÂÏÞÎÙÈ ÜÆÆÅËÔÁÈ ÒÁÓÔÏÒÍÏÖÅÎÎÏÓÔØ….
ÔÁË ÞÔÏ ËÏÍÕ ÞÔÏ …
òÁÓÓÔÏÒÍÏÖÅÎÎÏÓÔØ, ÁÇÁ. ðÏÓÔÏÑÎÎÏ ÐÏÄÒÙ×ÁÅÔ ÈÅÒÎÀ ËÁËÕÀ-ÔÏ ÌÅ×ÕÀ ÐÒÉÛÅÄÛÕÀ × ÇÏÌÏ×Õ ÓËÁÚÁÔØ.
ñ ÓÅÒØÅÚÎÏ.
ëÓÔÁÔÉ ÔÅÐÅÒØ ÐÏÎÉÍÁÀ ÓÔÁÒÕÛÅË ÎÁÛÉÈ, ÐÏÞÅÍÕ ÏÎÉ ÔÁË ÓÅÂÑ ÉÎÏÇÄÁ ×ÅÄÕÔ. á ×ÏÔ ÐÏÔÏÍÕ !
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕר
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏר, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏרÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×
óÔÅÌÌÁÖ ÍÅÔÁÌÌÉÞÅÓËÉÊ × ÷ÙËÓÅ
éÚÇÏÔÏ×ÌÅÎ ÉÚ ÐÒÏÆÉÌØÎÏÊ ÔÒÕÂÙ 25*25 É 30*30, ÐÏÌËÉ ÉÚ ÐÒÏÆ. ÔÒÕÂÙ 30*20 (ÉÚ Ó×ÁÒÎÏÊ ÓÅÔËÉ ÑÞÅÊËÁ 50*50, d 3ÍÍ) ÔÁË ÖÅ × ÎÁÌÉÞÉÉ…
ãÅÎÁ: 4 775 ÒÕÂ.
çÏÔÏ×ÙÊ ÂÉÚÎÅÓ
ðÒÏÄÁÍ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÅ ÄÌÑ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÏÓ×ÅÔÌÅÎÉÑ ÚÕÂÏ× ÐÏ
ÆÒÁÎÃÕÚÓËÏÊ ÔÅÈÎÏÌÏÇÉÉ! ðÏÐÕÌÑÒÎÙÊ ÓÅÔÅ×ÏÊ ÂÒÅÎÄ.
÷ÁÍ ÎÅ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ…
ãÅÎÁ: 150 000 ÒÕÂ.
åÓÌÉ ×Ù ÓÌÙÛÁÌÉ äÍÉÔÒÉÑ âÙËÏ×Á ÐÏ ÒÁÄÉÏ, ÞÉÔÁÌÉ ÅÇÏ ËÏÌÏÎËÉ, ËÎÉÇÉ, ÓÔÁÔØÉ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÌÅËÃÉÉ – ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÅÇÏ. ïÎ – ÐÏÜÔ……
Источник