Насморк водой из носа как быстро вылечить

Сопли как вода доставляют больший дискомфорт, чем густая слизь. Если течет вода из носа, вероятнее всего, в слизистую проникла инфекция, которая спровоцировала отечность и воспалительный процесс. В статье рассмотрены следующие вопросы – основные причины жидких соплей, какие бывают сопутствующие симптомы и как лечить болезнь?
Сопли как вода

Почему сопли жидкие как вода

Слизь в носу образуют – вода, соль, белки и ферменты, необходима она для защиты дыхательных путей от проникновения патогенной микрофлоры и увлажнения слизистой носа. Большое количество жидкой слизи указывает на то, что в полости носа скопилось много вирусов и развивается инфекция, сопровождающаяся отечностью слизистой. Организм реагирует на патологический процесс образованием слизи жидкой консистенции, с помощью которой болезнетворные микроорганизмы выводятся наружу.
Сопли у взрослого
Если из носа текут сопли, это указывает на ринорею. Прозрачные выделения – следствие борьбы организма с патогенной микрофлорой (вирусы и бактерии), которая нарушила естественные процессы в полости носа. Если своевременно не обратиться к лечащему врачу и не пройти курс терапии, неизбежно возникнут проблемы с органами дыхания. Когда из носа постоянно выделяется жидкость, это становится причиной:

  • слабости;
  • плохого самочувствия;
  • головных болей;
  • головокружения.

Это важно! Без должного лечения инфекция распространяется на горло и появляется кашель.

Учитывая причину развития патологии, выделяют следующие формы заболевания:

  • инфекционный;
  • неинфекционный;
  • аллергический;
  • неаллергический.

Если своевременно не лечить сопли, которые текут ручьем у взрослого, острая форма быстро трансформируется в хроническую стадию, опасность которой заключается в осложнениях – гайморит, синусит, патологии дыхательных путей и даже менингит.

Внимание, фото может оказаться неприятным для просмотра

Прозрачные сопли

[свернуть]

Причины жидких соплей — патологические

Основные причины обильно вытекающей жидкости из носа:

  • воспалительные процессы инфекционной природы;
  • ринит;
  • разные формы синусита;
  • гайморит;
  • аллергические реакции.

Это важно! Установить точную причину жидких носовых выделений врач может по их цвету.

Несколько примеров причин, по которым могут быть жидкие сопли

  1. Если сопли текут постоянно, в носу появилось жжение, — это первые признаки простуды. Через некоторое время жидкие выделения приобретают густую консистенцию, затрудняется носовое дыхание. Продолжительность заболевания – не более двух недель.
  2. Довольно часто насморк проявляется как самостоятельный симптом, без видимых на то причин. Это значит, что человек долгое время был на холоде. Специальное лечение не требуется, такие сопли являются защитной формой организма и проходят самостоятельно.
  3. Если жидкость вытекает из носа при наклоне вниз, нужно обратиться к врачу, так как это симптом серьезного патологического процесса – гайморовой кисты.
  4. Если сопли льются в определенный сезон и насморк сопровождается чиханием, — это указывает на аллергическую реакцию. Самый простой способ избавиться от неприятных симптомов – выявить и устранить аллерген. Дополнительно промывают носовые ходы и используют назальные препараты.

Сопли

Что делать, чтобы быстро остановить сопли

Учитывая, какой дискомфорт доставляет ринит, многих интересует вопрос – «что делать, если сопли, не останавливаясь, текут ручьем?». Самый простой способ – использовать сосудосуживающие медикаменты. Такие капли мгновенно останавливают выделения из носа, но следует понимать, что использование капель или спрея – это временная мера, воздействующая лишь на причину патологии.
Какие капли помогут вылечить сопли ручьем:

  • «Отривин»;
  • «Називин»;
  • «Галазолин»;
  • «Нафтизин».

Это важно! Препараты сосудосуживающего действия можно использовать не дольше 5 дней и только в соответствии с инструкцией. Также следует учитывать ряд противопоказаний, основные из которых – беременность и заболевания сердца.

Беспокоят прозрачные выделения из носа, льющиеся как вода? Временно устранить такой насморк помогут антигистаминные препараты. Их используют при рините аллергической природы.

Самые популярные препараты:

  • «Кларитин»;
  • «Диазолин»;
  • «Цетрин»;
  • «Тавегил».

Как правильно высморкаться

Возьмите чистую одноразовую салфетку. Наберите в рот воздух, закройте одну половинку носа и достаточно сильно выдохните воздух через вторую ноздрю. Выдох должен быть интенсивным и однократным.

Правильная техника высмаркивания напоминает попытку задуть свечи на торте с расстояния 10 см.

Типичные ошибки высмаркивания

  • Высмаркивание через две ноздри одновременно.
  • Открытый рот во время высмаркивания.
  • Нельзя одновременно закрыть одну половину носа и высмаркиваться, часто закрывая и открывая вторую ноздрю. В результате в носу создается повышенное давление.
  • Нельзя втягивать содержимое носа в носоглотку и выплевывать через рот.

Сморкаться через одну ноздрю

Как лечить жидкие сопли

Если из носа текут прозрачные сопли, как вода, чем лечить и по какой схеме – определяет врач, учитывая состояние пациента, результаты обследования и степень запущенности болезни. Также специалист принимает во внимание возраст больного и наличие сопутствующих патологий.

Основные принципы выбора терапии:

  • если насморк спровоцирован воспалительными процессами (фронтит, гайморит), назначается комплексная терапия антибиотиками, противовоспалительными и жаропонижающими медикаментами;
  • если сопли текут ручьем из-за аллергии, назначают антигистаминные препараты: «Зиртек», «Лоратадин»;
  • если сопли начинают бежать по причине вирусной инфекции или гриппа, врач прописывает противовирусное лечение и иммуномодуляторы.

Методы лечения соплей «как вода»

Как правило, врач, выяснив причину патологического процесса, назначает комплексное лечение, которое состоит из медикаментозной терапии и физиотерапевтических процедур.

Капли и спреи для носа

Эта группа препаратов представлена большим выбором средств разного действия – антибактериальные, сосудосуживающие, гормональные и гомеопатические. Выбор определенного медикамента зависит от причины, которая спровоцировала насморк:

  • при воспалении – «Изофра», «Полидекса»;
  • при аллергии – «Фликсоназе», «Авамис»;
  • при отечности – «Назол».

Промывания и орошения аптечными препаратами

Процедуры эффективно устраняют слизь, пыль и болезнетворные микроорганизмы. Растворы и отвары увлажняют слизистую носа, способствуют восстановлению тканей.

Читайте также:  Как вылечить ушные клещи у кошек в домашних условиях

В аптеках представлен большой ассортимент препаратов для промывания и орошения носа на основе морской воды. Действие медикаментов:

  • восстановление нормального состояния, очищение и увлажнение слизистой носа;
  • разжижение слизи;
  • устранение воспаления;
  • регенерация тканей;
  • укрепление местного иммунитета.

Регулярное использование препаратов с морской водой препятствует проникновению микробов на слизистую носа. В зимний период, когда воздух в помещении особенно пересушен, их используют в качестве профилактики насморка.

Это важно! Основное преимущество таких средств – безопасность. Капли на основе морской воды можно использовать для промывания носа детям, людям с аллергическими реакциями и в период беременности.

Популярные капли:

  • «Аква Марис»;
  • «Хьюмер»;
  • «Аквалор»;
  • «Маример».

Физиотерапевтические процедуры

  • Облучение ультрафиолетом. Уничтожает микроорганизмы, активизирует кровоток. Используют для лечения и профилактики насморка.
  • Ингаляции. Во время процедуры полезные вещества проникают непосредственно в патологический очаг. Для ингаляций используют отвары трав и специальные аптечные препараты.
  • Электрофорез. Посредством тока лекарственные препараты проникают глубоко в ткани, таким образом, достигается максимальное терапевтическое действие.
  • Воздействие лазером. На патологический очаг воздействуют лазеры, которые создают электромагнитное излучение. Процедура активизирует кровоток, стимулирует иммунитет и нейтрализует воспаление.
  • УВЧ-терапия. На очаг патологии воздействует электромагнитное поле, в результате этого активизируется кровоток, увеличивается проницаемость сосудов, укрепляется местный иммунитет.
  • Спелеотерапия. Пациент пребывает в соляной комнате, где поддерживается особый климат. Данная методика позволяет лечить запущенные формы ринита, аллергический насморк.

Это важно! Если ринит – следствие искривления носовой перегородки, в качестве лечения врач может назначить операцию.

Народные рецепты против жидких соплей

Сопли текут не останавливаясь? Что делать – подробно описано в рецептах народной медицины.

Капли для носа

  • Сок алоэ и растительное масло. Смешивают 1 ст.л. растительного масла (растительное, оливковое, облепиховое) с половиной чайной ложки сока алоэ. Нос закапывают дважды в день по 3 капли.
  • Сок каланхоэ и мед. Такое сочетание способствует разжижению слизи и выведению патогенной микрофлоры. Приготовить капли можно двумя способами. Первый способ – из листьев растения выжать 1 ст.л. сока, развести таким же количеством воды и добавить 1 ч.л. жидкого меда. Закапывать нос трижды в день по 2-3 капли. Второй способ – три листика растения измельчить, настоять полчаса в стакане кипятка, процедить и закапывать в каждую ноздрю трижды в день по 2-3 капли.
  • Капли на основе лаврового листа. Для приготовления потребуется 15 штук лавровых листьев, 1 ст.л. меда и 250 мл кипятка. Листья нужно залить кипятком, настоять полчаса, добавить мед. Закапывать нос трижды в день по несколько капель в каждую ноздрю.

Промывания народными средствами

Для приготовления используют разные компоненты.

  • Соляной раствор. В стакане воды растворяют 1 ч.л. морской соли. Если морской соли нет, используют обычную соль и добавляют 3-4 капли йода. Данный метод признан наиболее эффективным и универсальным.
  • Ромашка. Отваром лечат насморк у взрослых и детей. Средство очищает нос, устраняет зуд и останавливает чихание.
  • Соцветия календулы. Отвар из растения обладает мощным антисептическим действием и эффективно устраняет бактерии стафилококка.
  • Шалфей. Отвар оказывает комплексное действие – укрепляет иммунитет, уничтожает бактерии.
  • Эвкалипт. Отвар из этого растения используют также для ингаляций. Если не удалось найти сырье, можно использовать эфирное масло эвкалипта.

Ингаляции

Для процедуры используют эфирные масла, действие которых при насморке оценивается как самое эффективное. Необходимо добавить 4-5 капель средства в емкость с кипятком или в небулайзер и 10-15 минут вдыхать пар.

Лучше всего подходят такие масла:

  • пихтовое;
  • чайного дерева;
  • эвкалиптовое.

Это важно! Травяные отвары для промывания носа можно использовать для ингаляций.

Как остановить и вылечить сопли с помощью других народных способов

  • Массаж. Массирование области над крыльями носа и зоны переносицы способствует оттоку слизи из носа. Чтобы усилить эффективность процедуры, используют бальзам «Звездочка».
  • Хрен. Достаточно добавлять корень хрена в различные блюда, это является хорошей профилактикой насморка, так как эфирные масла, содержащиеся в растении, устраняют чувство заложенности и препятствуют появлению микробов.
  • Лук. Для лечения разрезают луковицу и вдыхают запах на протяжении 7-10 минут 3-4 раза в день. Эфирные масла, которые содержатся в луке, эффективно воздействуют на слизистую носа и устраняют симптомы насморка. Можно выжать луковый сок, разбавить водой (в соотношении 1:3) и закапывать нос.
  • Прополис. Средство наносят на ватную палочку и обрабатывают каждую ноздрю, также можно смазывать перед сном крылья носа.
  • Йодовая сеточка. Достаточно ватной палочкой нанести рисунок йодом на ночь. Средство устраняет отечность и способствует оттоку слизи из носа.
  • Ванночки для ног. Данный способ подходит на ранней стадии болезни. В таз с горячей водой добавляют 3-4 столовых ложки сухой горчицы. Ноги можно парить на протяжении 15-20 минут, затем ступни нужно хорошо вытереть, надеть хлопковые носки, а сверху – шерстяные. В дополнение к процедуре подойдет чай с малиновым вареньем.
  • Обильное питье. Лучший вариант при насморке – пить травяные отвары. Также можно приготовить прекрасный рецепт полезного чая – тертый имбирь (1 ст.л.), корица молотая (1 ч.л.), клюква (2 ч.л.), вода (0,5 литра). Налить кипяток в заварочный чайник, сложить все компоненты. Чай настаивается полчаса, пить его можно трижды в день. В чашку можно добавить мед по вкусу.

Предостережения – распространенные ошибки в лечении насморка

  • Нельзя вкладывать кусочки лука и чеснока в нос. Это вызовет ожог слизистой, что в свою очередь может ухудшить состояние пациента.
  • Игнорирование схемы терапии и инструкций к медикаментам, по статистике, в 60% вызывают осложнения фоне ринита.
  • Самолечение. Категорически запрещено самостоятельно принимать антибиотики.
  • При высокой температуре пациенту нельзя прогревать ноги.
  • Бесконтрольное использование сосудосуживающих капель.
  • Неправильное промывание носа. Самый популярный способ лечения ринита, но его эффективность резко снижается, если не соблюдать технологию промывания.
Читайте также:  Как быстро вылечить пироплазмоз

Теперь вы знаете, что делать, если у взрослого сопли текут ручьем, чтобы быстро, эффективно и безопасно остановить патологический процесс.

Источник

Ринит – воспалительное заболевание слизистой носа. Возникает на фоне простуды, переохлаждения или сезонной аллергии. Для болезни характерно острое или хроническое течение, сопровождаемое обильным выделением слизи, заложенностью и затруднением носового дыхания. Для лечения насморка используют традиционные препараты местного и системного применения. Чтобы быстро добиться выздоровления, а также снизить риск осложнений и выраженность симптоматики, активно используют и народные средства – ингаляции, закапывания, промывания, прогревания. В статье мы рассмотрим лучшие домашние методы лечения насморка у взрослых.

Как избавиться от насморка и простуды, вернуть вкус и обоняние в домашних условиях народными средствами : можно ли вылечиться быстро и эффективно

В среднем, выраженные симптомы ринита наблюдаются от 5 до 7 дней. Продолжительность выздоровления зависит от состояния организма, иммунитета и грамотно выбранной схемы терапии. Чтобы быстро избавиться от насморка, заложенности носа и вернуть обоняние и вкус, недостаточно одних медикаментов, рекомендуется применять и домашние методы лечения.

Промывание

Процедура направлена на очищение слизистой и быстрое снятие заложенности, сухости. Активные вещества средства промывают носовые ходы, благодаря чему устраняются болезнетворные микроорганизмы. Улучшается дыхание, усиливается восстановление поврежденных тканей. Промывание, или орошение подходит как для лечения, так и для профилактики насморка. Для создания раствора применяют морскую соль, отвары трав. Можно воспользоваться готовым средством Аква Марис для промывания носа. Процедуру легко проводить самостоятельно, метод подходит для лечения насморка у детей.

Для проведения промывания в домашних условиях потребуется чайник с длинным носиком, спринцовка или обычный шприц. После каждой процедуры все инструменты необходимо тщательно вымыть, обработать контактную часть антисептиком.

Как правильно промывать нос: метод и схема

Промывание носа можно проводить несколькими способами. Вне зависимости от выбранного метода, процедуру проводят по следующей схеме:

  1. Тщательно высморкаться, очистить носовые ходы водой.
  2. Слегка наклонить голову назад и вправо, залить средство с помощью чайника или спринцовки. Подождать 30 секунд.
  3. Повторить манипуляцию со вторым носовым проходом.

Главная задача – чтобы раствор плавно перетекал из одной ноздри в другую. Проводят процедуру 3-4 раза в день, детям орошение делать только под контролем взрослого.

Как снять заложенность носа без капель читайте по ссылке.

Ингаляции

Паровые ингаляции с эфирными маслами, солевым, содовым раствором или отварами лекарственных трав позволяют снять заложенность носа, облегчить дыхания и улучшить самочувствие. Во время процедуры происходит активное увлажнение слизистой, усиливаются обменные процессы и укрепляется иммунитет. Ингаляции можно проводить традиционным способом – дышать над предварительно подогретым раствором либо использовать небулайзер. Это специальное медицинское приспособления для процедуры в домашних условиях. Рекомендуемая регулярность – 2-3 раза в день через 1-2 часа после еды.

Температура раствора для ингаляции не должна превышать 40-45оС. Это позволяет избежать термических ожогов слизистой носа и лица, но достаточно для прогревания дыхательных путей.

Ванночка для ног

Процедура усиливает обменные процессы в организме, благодаря чему можно быстрее справиться с признаками насморка. Прогревание ног нельзя применять при воспалительных процессах, повышенной температуре тела.
Пошаговый алгоритм использования ванночек для ног:

  1. В таз налейте горячую воду температурой не более 45оС. Добавьте 2-3 столовых ложки сухой горчицы.
  2. Опустите ноги на 10-15 минут, после чего тщательно просушите их и наденьте шерстяные носки.
  3. Для усиления эффективности рекомендуется лечь и укрыться теплым одеялом.

Чтобы добиться максимальной результативности и убрать имеющиеся симптомы, после прогревания ног желательно выпить горячий чай с медом или малиной. Чтобы вылечиться, теплые ванны применяют не чаще 1-2 раз в день, процедуру лучше проводить перед сном.

Как использовать Аквалор для промывания носа читайте тут.

Домашние капли: как сделать из чеснока, свекольного сока и других ингредиентов

Использование домашних капель – популярный метод лечения насморка. Они обладают комплексным действием, снимают заложенность и улучшают процесс дыхания. В отличие от аптечных сосудосуживающих препаратов, они практически не вызывают побочные эффекты и осложнения. Для создания капель используют лекарственные травы, сок овощей и продукты пчеловодства.
Популярные рецепты:

  • свекла с медом. Для приготовления капель нужно смешать свежий сок свеклы и 2-3 ч. л. меда, довести до однородной жидкой массы. Свекольное средство вводят по 3 капли до 3 раз в день. Если это капли для детей, из состава желательно исключить мед, так как он может вызывать аллергию;
  • морковь. Натереть 1 очищенную морковь на терке или использовать блендер. Выжать сок из полученной массы, добавить в него 2-3 капли сока чеснока. Чтобы добиться вязкой консистенции для закапывания рекомендуется добавить 1 каплю оливкового масла. Применяют до 3 раз в сутки из расчета 2-3 капли средства в каждый носовой проход;
  • чеснок. Мелко нарежьте 5 зубчиков чеснока, залейте горячей водой объемом 100 мл. Дайте настояться 2-3 часа, затем в полученный настой добавьте 1 ч. л. оливкового или льняного масла. Капли можно применять для взрослых и детей с регулярностью до 3 раз в день. Оптимальная дозировка – 2 капли на каждую ноздрю;
  • мед. Разогрейте на водяной бане 1 ч. л. цветочного меда, разведите минеральной водой в пропорции 1:1. Капли не рекомендуется использовать для детей, а также в период беременности. Оптимальная дозировка – 2-3 капли средства в ноздрю через каждые 6 часов;
  • алоэ. Чтобы сделать капли возьмите 2-3 крепких и здоровых листа алоэ возрастом от 2 лет. Выдавите сок, процедите готовый состав через марлю. Закапывание рекомендуется проводить 4-5 раз в сутки из расчета 2-3 капли сока алоэ в каждую ноздрю. Средство желательно готовить в небольшом объеме, так как оно быстро портится;
  • каланхоэ. Возьмите 1 здоровый лист каланхоэ, выжмите из него сок и процедите через марлю. Разведите кипяченной или минеральной водой в равных пропорциях. Закапывание можно проводить до 3 раз в день по 2-3 капли в каждый носовой проход.
Читайте также:  Как вылечить полип народными средствами в прямой кишке

Домашние капли позволяют избежать развития медикаментозного ринита, редко вызывают сухость и раздражение слизистой. Перед первым использованием необходимо убедиться в отсутствии аллергии и гиперчувствительности к компонентам состава.

Как использовать Звездочку от насморка читайте в этой статье.

Хранить капли лучше всего в темном и прохладном месте, например, холодильнике. Средство нужно готовить в небольшом количестве для использования в течение 1 дня.

Прополис в лечении насморка

Продукт считается сильным аллергеном, поэтому не рекомендуется к использованию для детей. Прополис оказывает антибактериальное, противовоспалительное и ранозаживляющее действие, уничтожает болезнетворные бактерии. Особенно эффективен продукт при насморке и на фоне ОРЗ. Прополис используют для смазывания носовых проходов либо в составе тампонады. Для приготовления мази нужно смешать 10 г очищенного прополиса и 2 ст. л. оливкового масла, растопить на водяной бане, а затем процедить и залить в стеклянную баночку. После застывания средство применяют для смазывания слизистой через каждые 6 часов.

Горчичники

Это народное средство качественно прогревает организм, благодаря чему усиливается выработка защитных клеток, ускоряются обменные процессы. Это позволяет добиться быстрого выздоровления и снизить риск побочных осложнений. Горчичники нельзя использовать при повышенной температуре, наличии инфекционно-воспалительных процессов.

Для проведения процедуры подойдут готовые аптечные горчичник из сухой горчицы, а также перцовый пластырь. Его располагают на грудной клетке, пятках или икрах. Рекомендуемая продолжительность процедуры – 2-4 часа. Если нет противопоказаний или чувствительности к активному веществу,  пластырь можно крепить на всю ночь.

Об особенности лечения насморка гомеопатией читайте здесь.

Йодная сетка

Нанесение йодной сетки на тело усиливает кровообращение, приводит к активному питанию обрабатываемой области. Это усиливает выработку и скорость распространения лейкоцитов. Сетку из йода можно наносить на крылья носа, грудь или спину, избегая участка рядом с сердцем. В зависимости от состояния организма, впитывание средства происходит от 1 до 8 часов. Особенности применения метода:

  • йодную сетку нельзя наносить на кожу с механическими повреждениями, при наличии новообразований;
  • процедура противопоказана детям до 1 года, так как йод может вызывать ожоги на чувствительной коже;
  • средство не распространятся по организму, действует только на нанесенный участок тела;
  • перед первым применением следует убедиться в отсутствии аллергии, чувствительности на препарат.

Сетку из спиртового раствора йода не рекомендуется использовать каждый день, оптимальная частота процедуры – 2 раза в неделю. Метод не подходит для профилактики простуды и насморка, не поможет остановить течение из носа.

Средство можно использовать только в составе комплексного симптоматического лечения простуды. Йодная сетка усиливает действие других народных методов терапии, комбинируется с прогреванием, ингаляциями и закапыванием.

Прогревание

Прогревание тела – домашнее средство симптоматической терапии насморка. Процедура усиливает обменные процессы во всем организме или конкретной области, благодаря чему процесс выздоровления происходит быстрее.
Популярные методы:

  • прогревание пазух носа вареными яйцами, разогретой солью или песком;
  • ванночки для ног и кистей рук;
  • горячие ванны с добавлением соли или эфирных масел;
  • компрессы с горячим картофелем или разогретым медом;
  • ношение носков с добавлением горчичного порошка.

Процедуру прогревания при насморке следует проводить строго ограниченное время, не превышать температуру средства (выше 45оС). Это позволит избежать ожогов, особенно при лечении ринита у маленьких детей.

Профилактика ринита у взрослых

Чтобы избежать насморка и снижения работоспособности на время болезни, важно проводить грамотную профилактику. Простые методы, как снизить вероятность простуды:

  • избегать переохлаждения и стрессов, носить одежду в соответствии с погодой;
  • скорректировать питание, включить в ежедневное меню овощи и фрукты;
  • пить как можно больше воды, принимать комплексные витамины;
  • избегать контакта с аллергенами, принимать антигистаминные препараты в период сезонного обострения поллиноза;
  • регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещение;
  • при необходимости посещения больницы надевать респираторную маску, обрабатывать руки антисептиком.

Как избавиться от сухости в носу читайте в данном материале.

Один из самых эффективных методов профилактики простуды – укрепление иммунитета. Для этого рекомендуется закаливаться, проводить время на свежем воздухе и проходить ежегодную вакцинацию.

Видео

Данное видео расскажет как быстро избавиться от насморка при помощи народных средств.

Выводы

  1. Насморк, или ринит – хроническое или острое воспаление слизистой носа при котором возникает заложенность, нарушается процесс дыхание и выделяется большое количество слизи.
  2. Чтобы избавиться от насморка применяют традиционные медикаменты, чтобы ускорить выздоровление рекомендуется использовать и народные методы.
  3. Самые эффективные и доступные народные средства от насморка – проведение ингаляций с хлорлфиллиптом в небулайзере, прогревание тела, промывание носа, а также закапывание домашних капель.
  4. Грамотная профилактика позволяет избежать простуды. Для предупреждения ринита следует избегать переохлаждения, снизить вероятность контакта с патогеном и укреплять собственные защитные силы.

Источник