После болезни остался кашель как его вылечить
Кашель сопровождает многие инфекционные заболевания органов дыхания. Он является физиологической защитной реакцией организма на внешнее воздействие. При помощи этого механизма из бронхов выталкиваются частички пыли, болезнетворные микроорганизмы, которые связываются мокротой.
Таким образом происходит очищение бронхов. Обычно кашель проходит в течение 1-2 недель. Более длительный кашель считается затяжным или хроническим. Он требует дополнительного обследования.
Почему кашель после болезни не проходит и чем это опасно?
Затяжной кашель – тревожный признак!
Кашель может иметь различную этиологию, но чаще всего он носит инфекционную природу. Кашель желательно лечить с самых первых проявлений, но не всегда можно верно определить причину кашля.
Кашель после болезни не проходит долгое время в том случае, если лечение отсутствовало или было неправильным. Часто люди воспринимают приступы кашля как что-то незначительное, но они не всегда проходят самостоятельно.
Кашель может быть различным: с отхождением мокроты или без, сильным и слабо выраженным (покашливание), приступообразным или постоянным, удушливым. В любом случае длительный кашель – это повод обратиться к врачу и пройти флюорографию, сделать рентген легких.
Среди наиболее распространенных причин затяжного кашля выделяют следующие:
- Вирусные инфекции. ОРВИ, вирусный тонзиллит и прочие заболевания практически всегда провоцируют кашель. Обычно этот кашель изначально сухой, со временем переходящий во влажный и длится он не более 2 недель. Если лечение было неправильным, приступы кашля становятся хроническими, начинаются различные осложнения типа бронхита.
- Бактериальные инфекции. Бактериальные инфекции всегда протекают остро, с высокой температурой, болью в горле, кашель также возникает довольно часто. К таким заболеваниям относят ангину, бактериальный фарингит, пневмонию, плеврит. Отказ от антибиотиков может приводить к серьезным последствиям. Если заболевание переходит в хроническую форму, возникают периодические рецидивы, сопровождаемые приступами кашля.
- Аллергия. Аллергия провоцирует сильный и длительный кашель, который может длиться до 3 месяцев и приводить к приступам астмы. Подобный кашель снимается антигистаминными препаратами.
- Профессиональные вредности. К воспалительным и хроническим заболеваниям дыхательных путей, сопровождающимися продолжительным кашлем, приводит работа, связанная с пылью, тальком, асбестом и т.д.
- Новообразования. Продолжительные приступы кашля могут быть спровоцированы опухолевыми процессами в легких, кистами, полипами.
Лечение затяжного кашля
Лечение зависит от вида, формы и причины затяжного кашля!
Лечение назначается только после тщательно проведенной диагностики. Затяжной кашель может быть признаком серьезных заболеваний.
Длительный кашель делится на сухой и влажный. Сухой кашель стремятся перевести во влажный, а влажный облегчить, разжижая мокроту. Именно скопившаяся в бронхах мокрота и является главной причиной длительных приступов кашля.
Лечение затяжного кашля, как правило комплексное. Оно подбирается индивидуально после обследования пациента и постановки диагноза. Основные виды средств:
- Противокашлевые средства. Препараты, подавляющие кашлевой рефлекс, назначаются только в том случае, если в бронхах нет мокроты. Они снимают сухой кашель. К таким препаратам относят Кодеин, Синекод, Ренгалин, Бутамират. Их нельзя принимать при застойных процесс в бронхах и скоплениях мокроты. Так как слизь продолжит копиться, что вызовет сильное воспаление.
- Муколитические средства. Это препараты, разжижающие мокроту и облегчающие ее выведение из бронхов. Часто затяжной кашель не проходит, потому что мокрота слишком вязкая, она задерживается в легких и провоцирует воспалительные процесс. Муколитики делают мокроту более жидкой. Среди таких препаратов выделяют Мукалтин, Бромгексин, Амброксол, АЦЦ.
- Антибиотики. Антибиотики назначаются в случае бактериальной инфекции или же при кашле неизвестной этиологии для профилактики осложнений. Чаще всего антибактериальные препараты назначают после взятия мазка из зева и рентгена легких. Беспричинный прием этих препаратов ослабляет иммунитет. При заболеваниях дыхательных путей часто назначают Азитромицин, Амоксициллин, Ципрофлоксацин, Супракс.
- Антигистаминные препараты. Они незаменимы при аллергическом кашле, который невозможно устранить обычными противокашлевыми средствами. Они снимают все симптомы аллергии, включая кашель, слезотечение, насморк и отеки. К противоаллергическим препаратам относятся Зодак, Супрастин, Диазолин, Лоратадин.
- Массаж. Вибрационный массаж грудной клетки является медицинской процедурой и не проводится в домашних условиях. Во время такого массажа усиливается работа мерцательного эпителия в легких, мокрота выталкивается.
Народные методы лечения
Лечим длительный кашель молоком с медом
Народные средства от кашля эффективны в качестве комплексной терапии. Они помогают вывести мокроту и укрепить организм. Но следует помнить, что народные средства нужно также согласовывать с врачом, так как они являются лекарством. Не все травы совместимы с медикаментами могут вызывать сильную аллергическую реакцию, что только усилит отек и сам кашель.
При приеме противокашлевых препаратов нельзя принимать народные средства с муколитическим эффектом.
- Лук с медом. Лук содержит большое количество полезных веществ, укрепляющих иммунитет и уничтожающих инфекцию. Мед также обладает противовоспалительным и смягчающим действием. При кашле можно есть свежий лук или обжаренный на сливочном масле, с добавлением меда.
- Компресс с луком и гусиным жиром. Луковицу нужно натереть на терке, смешать с гусиным жиром и нанести на область груди и шеи. Считается, что подобную смесь можно принимать и внутрь при затяжном кашле.
- Мед, фундук и молоко. Вкусное и полезное лекарство, которое не только укрепит иммунитет, но и выведет мокроту. Небольшое количество меда и дробленого фундука нужно смешать и принимать до 6 раз в день. Запивать лекарство нужно теплым кипяченым молоком.
- Малина. Малиновый чай полезен при любых инфекционных заболеваниях легких, горла, носа, при затяжном сухом или влажном кашле. Можно есть протертую с сахаром малину.
- Семена укропа. Семена укропа (свежие) надо немного раздавить, залить стаканом кипятка и дать настояться. Полученный настой принимать небольшими порциями в течение дня. Затяжной кашель начнет отступать.
При отсутствии лечения затяжной кашель приводит к хронической инфекции, пневмонии (воспалению легких), хроническому бронхиту, пневмотораксу.
Длительные приступы кашля ослабляют мелкие капилляры и сосуды легких, они могут лопаться, в результате появляются небольшие очаги кровотечения и кровохарканье.
При беременности длительный кашель вызывает напряжение брюшной стенки, повышает тонус матки и может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Необычные причины длительного кашля
Кашель – это симптом целого рядка заболеваний!
Самой частой причиной возникновения длительного кашля является неправильное лечение или его отсутствие на начальных этапах болезни. Именно бездействие и надежда на то, что болезнь пройдет сама, приводит к возникновению затяжного кашля.
Помимо инфекций и аллергий существуют и другие причины появления продолжительного кашля, которые считаются менее распространенными, но исключать их до диагностики все-таки не стоит:
- Сердечные заболевания. Различные сердечные заболевания, вызывающие нарушения его функций, приводят к ухудшению кровотока. Сердце плохо справляется с нагрузкой, медленнее качает кровь, к органам и тканям поступает меньше кислорода. Кислородное голодание легочной ткани провоцирует так называемый «сердечный» кашель. Он часто возникает по ночам и проходит, когда человек принимает положение сидя. Длительный кашель может быть симптомом сердечной недостаточности.
- Заболевания пищевода и желудка. Вызвать кашель может повышенная кислотность желудочного сока. Попадая в просвет пищевода, она раздражает его стенки и провоцирует изжогу, что в свою очередь раздражает кашлевые рецепторы. В этом случае помимо кашля больной будет ощущать чувство жжения в грудной клетке и дискомфорт в животе.
- Побочные действия препаратов. Кашель чаще провоцируют препараты для лечения сердечных заболеваний, например, бета-блокаторы. Все побочные эффекты указаны в инструкции, которую нужно обязательно читать перед начало приема.
- Неврологические нарушения. Шейный остеохондроз и напряжение мышц шеи приводят к першению в горле и сухому кашлю. В этом случае необходимо обратиться к неврологу.
- Одной из частых причин длительного кашля является курение. Курильщики думают, что для них кашель – норма, но кашель курильщика так же опасен, как и любой другой. Сигаретный дым раздражает бронхи, может привести к эмфиземе, легочной недостаточности и раку легких.
Больше информации о затяжном кашле можно узнать из видео:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Поделись с друзьями! Будьте здоровы!
Источник
Всем знакома ситуация, когда после инфекции дыхательных путей длительно беспокоит навязчивый сухой кашель. Уже температура прошла, состояние нормализовалось, врач закрывает больничный лист, а болезнь все продолжается. Считается, что остаточный кашель, сам проходит, когда слизистая дыхательных путей восстанавливается. Но есть несколько рекомендаций, которые помогут ускорить это процесс.
Что такое остаточный кашель, его признаки и симптомы
Остаточный кашель – это симптом, который продолжается после стихания острой клиники инфекции и нормализации состояния больного. Он может продолжаться до 8 недель.
Чтобы понять, заразен ли остаточный кашель, нужно разобраться в механизмах его развития. Остаточным считается симптом, когда нормализуется температура тела, нет интоксикации, перестает откашливаться гнойная мокрота, то есть наступает этап восстановления после болезни, когда в организме нет возбудителя инфекции. Следовательно, остаточный кашель не заразный для окружающих.
Другие признаки симптома:
- Появляется примерно на 7-10 день после вирусного респираторного заболевания и на 10-14 день после бактериального процесса.
- Чаще беспокоит в ночное время и с утра.
- Приступы усиливаются при дыхании сухим, горячим, сильно холодным воздухом, в стрессовых ситуациях.
- Состояние облегчается при дыхании влажным воздухом.
- Проходит спонтанно.
Чаще причиной появления остаточного кашля является перенесенная респираторная вирусная инфекция, в таком случае симптом называется поствирусным.
Важно! После бактериального поражения также может беспокоить остаточный кашель. Но если появилась гнойная мокрота и повысилась температура, то нужно обращаться к врачу, так как, скорее всего, обострилась инфекция.
Причины постинфекционного кашля
Патологическое состояние обусловлено тем, что во время инфицирования вирусами и бактериями повреждается слизистая оболочка трахеи, бронхов, на ней образуются кровоизлияния, отек, воспаление. После уничтожения инфекционного возбудителя, поврежденным тканям нужно время для восстановления. В период выздоровления кашлевые рецепторы продолжают реагировать, так как бронхи и трахея не могут функционировать в нормальном режиме, развивается кашель, преимущественно сухой. Слизь синтезируется в большем количестве, чем в норме, поэтому иногда могут появляться единичные хрипы и откашливание густой, прозрачной мокроты.
Заболевания, которые могут провоцировать остаточные явления:
- Фарингит.
- Трахеит.
- Бронхит.
- Пневмония.
Важно! Состояние ухудшается, если пациент курит. В этом случае, кашель может приобретать постоянный характер, что говорит о хроническом бронхите, а не об остаточных симптомах.
Как вылечить остаточный кашель
Симптом не требует лечения. Он проходит самостоятельно в течение нескольких недель, за которые слизистая полностью регенерирует. Но можно помочь своему организму избавиться от болезни быстрее, тем более что в осенне-весенний период есть вероятность повторно заразиться, если дыхательная система не восстановит защитные механизмы.
Вылечить остаточный кашель можно с помощью следующих методов:
- Медикаментозная терапия, которая включает в себя отвлекающие средства и противокашлевые лекарства.
- Физиопроцедуры с прогреванием грудной клетки.
- Ингаляции для увлажнения и ускорения заживления слизистой дыхательных путей.
Также в период восстановления после простуды рекомендуется проводить профилактику повторного инфицирования:
- По возможности не появляться в местах с большим скоплением людей.
- Промывать нос изотоническими солевыми растворами, при этом вирусы и бактерии смываются со слизистой и не успевают вызвать воспаление.
- Пить много теплой воды по той же причине, чтобы смывать инфекционных возбудителей.
- Проветривать квартиру ежедневно.
Медикаментозное лечение
При остаточном кашле нецелесообразно лечиться отхаркивающими средствами и муколитиками, потому что это будет только провоцировать продолжение болезни.
К отвлекающим средствам, которые помогают многим людям, относятся пастилки с ментолом и эвкалиптом. При рассасывании леденцов происходит постепенное всасывание веществ через слизистую щек и подъязычную область. После употребления лекарства люди перестают кашлять на несколько часов. Такой контроль над остаточным кашлем важен для работающих и учащихся пациентов.
Примеры леденцов:
- Доктор Тайсс.
- Доктор Мом.
- Стрепсилс с ментолом.
- Конфеты Рошен с эвкалиптом и ментолом.
- Холлс с ментолом.
Также к препаратам, помогающим при остаточных симптомах, относятся противокашлевые средства. Их действие основано на подавлении кашлевого рефлекса на уровне центральной нервной системы. Такими медикаментами рекомендовано лечить только сухой и сильный кашель. Если есть еще отхождение мокроты, то противокашлевое лекарство способствует ее застою и продолжению болезни.
Примеры препаратов:
- Синекод, в основе которого находится бутамирата цитрат. Действующее вещество блокирует активность кашлевого центра, расширяет бронхи, снимает воспаление. Препарат можно принимать при беременности, но только во 2 и 3 триместре. Также средство назначается детям при коклюше. Выпускается лекарство в сиропе и каплях. Аналоги: Коделак Нео, Омнитус.
- Тусупрекс. Не угнетает дыхание. Рекомендовано к приему только у взрослых, детям можно в исключительных случаях. Аналоги: Туссилизин, Пакселадин.
- Седотуссин, который состоит из пентоксиверина. Лекарство угнетает кашлевой центр, расширяет просвет бронхов, этим избавляет от сухого кашля. Запрещено употреблять беременным, кормящим, детям до 1 года. Аналоги: Пентоксиверин.
- Эреспал – средство с противовоспалительным, спазмолитическим, бронхорасширяющим действием. Можно назначать детям с 2 лет. Беременным препарат запрещен. Средство представляет собой сироп и таблетки. Аналоги: Эриспирус, Фенспирид.
Также избавить от остаточного кашля могут средства с кодеином, но их побочные эффекты настолько серьезные, что применение нецелесообразно.
Интересно! Вылечить кашель после простуды можно, употребляя черный шоколад. Такой эффект обусловлен содержанием в шоколаде теобромина, вещества, способного угнетать кашлевой центр лучше Кодеина, расширять бронхи. Для достижения терапевтического эффекта нужно около 70 грамм шоколада в день.
Прогревание, компресс и массаж
Лечить остаточный кашель после инфекционной болезни легких и бронхов можно с помощью прогревания и массажа.
Прогревание можно проводить дома с помощью картошки или соли. В домашних условиях нужно отварить картофель. Далее, следует его размять, уложить на полотенце. Пациент ложится на спину, на грудную клетку помещается полотенце, сверху сверток с картошкой. Человека можно накрыть одеялом.
Перед использованием соли, нужно ее прогреть на сковороде. Далее, сложить в мешок и поместить на грудную клетку. Прогревание проводить через день на протяжении получаса.
Компресс готовится из спирта, смешанного с водой в пропорции 1:2, или можно взять водку. Смачивается полотенце или салфетка, помещается на грудь. Сверху нужно положить целлофан или пищевую пленку, а потом одеть человека и укрыть. Такой компресс можно держать до высыхания или ставить на ночь.
Массаж спины эффективен после перенесенного бронхита или пневмонии. В начале сеанса происходит разогрев кожи растиранием с массажным маслом. Сама процедура заключается в создаваемой пальцами вибрации, которая способствует откашливанию остатков мокроты. Сеанс длится до 10 минут, всего следует провести 5-10 процедур.
Ингаляции при остаточном кашле
Ингаляции проводятся с отварами трав, эфирными маслами, медикаментами. Эффективнее использовать специальный прибор – небулайзер, но если его нет, подойдет большая кастрюля, над которой можно дышать.
Травы для ингаляций:
- Ромашка.
- Липа.
- Хорошо помогает шалфей при кашле.
- Календула.
- Мята.
- Сосновые шишки.
Сухие травы можно смешивать и насыпать 2-3 столовых ложки на кастрюлю воды. Если используется небулайзер, то туда нужно наливать профильтрованный настой.
Эфирные масла используются по 2-3 капли на литр воды.
Примеры масел:
- Эвкалиптовое.
- Аниса.
- Мяты.
- Сосны.
В небулайзер можно добавить 0.9% раствор натрия хлорида, Ессентуки. Можно использовать препарат Сода-буфер при сильном остаточном кашле.
Заключение
Если остаточный кашель беспокоит больше недели, нужно начинать его лечить. Методики следует подбирать в порядке силы воздействия на организм. Сначала попробовать прогревание, ингаляции, компрессы, пастилки. Если кашель будет продолжаться, но без ухудшения состояния, то следует начать прием противокашлевых средств. Лучше всего обратиться к врачу за консультацией.
Источник
Случаи, когда требуется лечение остаточного сухого кашля после болезни у взрослых и детей — частое явление. Многим пациентам знакома ситуация, когда кашель может сохраняться в течение месяца, а то и дольше после перенесенного заболевания дыхательных путей. Несмотря на завершение проявления симптоматических признаков и улучшение состояния, болезнь продолжает свою активность.
Остаточный кашель – неприятное последствие болезни, которое может не проходить неделями
Причины
Остаточный кашель — не совсем редкое явление. Чаще всего от этого симптома страдают люди, переболевшие ОРВИ, трахеитом, ларингитом, коклюшем, пневмонией или бронхитом. Причина — слизистая оболочка дыхательных путей не может быстро восстановиться после болезни, а в бронхах и трахее все еще остается небольшое количество мокроты, от которой организм пытается избавиться. После ОРВИ остаточный кашель может быть спровоцирован физическими нагрузками, вдыханием холодного воздуха.
Способы лечения
Медицинские специалисты утверждают, что лечение остаточного кашля следует проводить не всегда. В ряде случаев достаточно нескольких дней для того, чтобы неприятный симптом прошел сам. Терапевтические мероприятия необходимы в случае, если пациент испытывает дискомфортные ощущения, а постоянный кашель никак не проходит даже после приема антибиотиков.
Применение препаратов
Для борьбы с остаточным кашлем в обязательном порядке назначается прием медикаментозных препаратов. Они подразделяются на группы, в зависимости от характера воздействия и терапевтической направленности:
Лекарства от кашля подбираются врачом в зависимости от характера имеющейся симптоматики
- Противовоспалительные нестероидные средства. Назначаются, если причиной остаточного симптома становится воспаление верхних дыхательных путей. В данном случае убирается причина кашля на локальном уровне и устраняется инфекция.
- Кортикостероиды. Применяются редко из-за сильного воздействия. Прием необходим при перенесении больным гормонозависимой бронхиальной астмы, протекающей в тяжелой форме. Лечиться такими препаратами следует под наблюдением специалистов.
- Антигистаминные препараты. Способствуют остановке процесса выброса гистамина и снижению чувствительности к веществу на клеточном уровне.
- Муколитики. Дают возможность вывести из организма остаточную часть мокроты из области легких и бронхов, особенно если естественный процесс откашливания затруднен. Такая мера приведет к полному избавлению от имеющегося заразного симптома.
При остаточном кашле показано обильное питье
Если после болезней не проходит кашель, то пациенту не рекомендуется ограничиваться только медикаментозной терапией. Существуют дополнительные меры борьбы с вирусной патологией. Необходимо употреблять больше жидкости — это позволит ослабить активность проявляющегося кашля. Эффективным считается проведение дыхательной гимнастики в легкой форме. Методика помогает снять остаточное явление довольно быстро (около недели). Как избавиться от навязчивого симптома пациенту скажет лечащий врач. В период активности кашля иммунная система ослабевает. По этой причине требуется принять меры для ее восстановления. Они включают в себя использование иммуномодуляторов или применение витаминных комплексов.
Продолжительность терапии, дозировка и разновидность используемых препаратов устанавливаются лечащим врачом на основании полученных данных в результате обследования организма. В ряде случаев лечить заболевание разрешается и самостоятельно в домашних условиях.
Польза физиотерапии
Проведение физиотерапевтических мероприятий необходимо при подтверждении респираторной направленности кашля. Курсовая терапия назначается в следующих случаях:
Справиться с воспалением и спазмами бронхов помогает УВЧ-терапия
- выявление инфекционного воздействия на организм пациента с одновременным течением ранее установленной патологии;
- присутствие влажного кашля с отделением мокроты в небольшом количестве;
- остается процесс покашливания по причине ослабления иммунитета.
Физиотерапия подразумевает проведение нескольких видов процедур. Одной из них, которая пользуется особой популярностью при остаточном кашле, является УВЧ-терапия. Она представляет собой воздействие на организм магнитным полем с тепловым эффектом. Мероприятие направлено на устранение воспалительного процесса и спазмов (возникших в результате перенесенных ОРВИ или ОРЗ), восстановление кровообращения и активизацию естественных защитных функций.
Не меньшей эффективностью обладает процедура электрофореза — на тело пациента закрепляют разнополюсные электроды с тканевыми прокладками, пропитанными лекарственными веществами. Чаще всего это йодный раствор, экстракт целебных растений или препараты антигистаминной направленности.
Особенно эффективен после перенесенного бронхита или пневмонии массаж спины. Для приведения в норму общего состояния больного после простуды назначается вибрационный массаж. Помимо основного действия, он используется с целью укрепления мышечной области грудной клетки. Сеанс длится 10-15 минут. Для лучшего эффекта рекомендуется пройти полный курс, не пропуская (не менее 10 дней).
В домашних условиях показано проводить ингаляции при помощи небулайзера
Ингаляции также необходимы для борьбы с остаточной формой кашля, их можно делать в домашних условиях с помощью небулайзера. Терапия подразумевает использование минеральной воды, физраствора и отвара лекарственных растений. Паровой ингалятор можно изготовить своими руками. Для этого в емкость с кипящей водой добавляются лекарственные растения. При необходимости разрешено добавить несколько капель эфирного масла. Содержимое кипятится на протяжении 10 минут, после чего его следует накрыть тканью из хлопчатобумажного материала. На финальном этапе требуется сделать отверстие в ткани и вставить в него трубку. Вдох осуществляется через нос, а выдох через рот.
Длительность и варианты терапии устанавливает доктор.
Народная медицина
В аптеках представлен большой выбор лекарственных медикаментов, действие которых направлено на устранение кашля и его остатка. Однако многие пациенты отдают предпочтение народной медицине, которая на протяжении уже долгого времени подтверждает свою эффективность. Терапия допускается, если нет противопоказаний. К наиболее распространенным относятся:
Сок горькой редьки – одно из наиболее эффективных народных средств от кашля
- Сок горькой редьки. Для получения средства с плода срезается верхняя часть, содержимое овоща очищается и добавляется мед. Выпить образовавшийся сок желательно в первые сутки после приготовления.
- Сборы из лекарственных растений. Следует разграничивать их прием в зависимости от типа рефлекса. При сухом простудном кашле заваривают солодку, мать-и-мачеху и фиалку, а при влажном — ромашку и чабрец. Прием разрешается осуществлять как в комплексе, так и по отдельности.
- Для активизации процесса отхаркивания назначается применение сока капусты в сочетании с медом. На начальном этапе необходимо растопить пчелиный продукт при помощи водяной бани, после чего в него добавляется капустный сок. Средство принимается дважды в день.
- Не менее полезным считается инжирное молоко от кашля. Молоко и инжир подвергаются кипячению. После этого настой томится около 5-7 минут. Средство подходит, если у пациента появилась боль в горле.
- Отличным решением для лечения длительного кашля становится ржаная лепешка. Для ее приготовления требуется смешать мед, растительное масло, спирт и горчицу до образования густой текстуры. Для терапии лепешка заворачивается в марлю и выкладывается на область грудной клетки перед ночным сном.
Известный народный целитель — это картофель. Необходимо сварить клубни, затем помять и добавить половину чайной ложки соды. После остывания смесь выкладывается на марлю и прикладывается к груди. Метод актуален, если у пациента возникает острый приступ кашля, при котором он начинает задыхаться.
Профилактические меры
Основу рациона должны составлять продукты с повышенным содержанием белка
Как только пациент начинает кашлять, рекомендуется обратиться в медицинское учреждение — из-за отсутствия своевременной терапии негативные последствия тяжело вылечить.
После перенесенного инфекционного заболевания, во избежание повторного заражения и для восстановления сил необходимы: регулярные прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни, а в некоторых случаях, наоборот — покой (больше сидеть или лежать).
Питание должно быть полноценным и сбалансированным. В рацион должны входить продукты с повышенным содержанием белка. Полезно увлажнять воздух в помещении, проветривать, но избегать переохлаждения, и не пренебрегать врачебными советами.
Источник
