Слизь стекает по задней стенке горла как вылечить народными средствами
Основные симптомы
Правильное определение причины на основе симптомов недуга напрямую влияет на эффективность терапии. Если ориентироваться на неверные симптомы, можно усугубить ситуацию и спровоцировать развитие осложнений. О проникновении слизи в область горла свидетельствуют следующие признаки:
- Систематическое першение в гортани, желание откашляться.
- Наличие комков экссудата в выходящей мокроте.
- Затрудненное глотание с болевыми ощущениями.
- Вязкая слюна с частицами слизи.
- Покраснение и раздражение задней стенки носоглотки.
При наличии данных симптомов на протяжении нескольких дней необходимо обязательно записаться на прием к доктору. Если обнаружить скопление носовых выделений на ранней стадии, удастся без проблем справиться с недугом. В случае если инфекция проникла вглубь гортани, потребуется использование антибактериальных средств с мощным воздействием.
У взрослых
Симптомы недуга у взрослых индивидуальны, и к их числу относится ряд дополнительных пунктов. В том числе:
- Нарушение дыхания через нос. При этом вероятной причиной может стать искривление перегородки.
- Неприятный запах изо рта. Находясь долгое время внутри носовой полости, слизь приобретает специфический едкий запах.
- Незначительные проблемы с речевым аппаратом. Скопившаяся в носоглотке слизистая мокрота, из-за своей вязкости, мешает разговаривать в свободном режиме.
У грудничка
Обнаружить наличие проблемы у грудных детей в разы сложнее, поскольку симптомы болезни схожи с обычным поведением ребенка в других некомфортных для него ситуациях. Кроме того, по объективным причинам, отсутствуют прямые жалобы на першение в горле либо болевые ощущения в носу.
Провести диагностику заболевания у грудничка следует в тех случаях, если у него течет слизь из носа, он часто кашляет и есть подозрения на заложенность носа.
Другие способы лечения
Но что делать, если медикаментозное лечение насморка нельзя проводить постоянно либо оно противопоказано по тем или иным причинам? Можно ли не использовать лекарственные средства?
Кашель и задний ринит хорошо лечится народными средствами. Притом, чем раньше будет начата терапия, тем лучше будет результат.
К наиболее эффективным способам, помогающим избавиться от слизи в горле и в носу относятся:
- промывание носа;
- полоскание горла;
- ингаляции при насморке.
Делать промывание носа полезно, если нужно произвести глубокое очищение носовых ходов, когда забита носоглотка. При этом доктор Комаровский утверждает, что такой способ предупреждает развитие осложнений, не позволяя бактериям попадать в бронхи.
Процедура осуществляется с помощью лекарств, приготовленных самостоятельно, либо специальных растворов. Так, для промывания можно купить в аптеке лекарственные средства и специальный чайник с носиком. Если лечение будет проводиться дома нужно подготовить обычный шприц и приготовить раствор на основе соли.
Лечить признаки простудного заболевания таким образом следует ежедневно в утренние часы
Это важно делать сутра, так как именно тогда, слизь течет обильней всего.
Полоскание горла – не мене действенная процедура, чем промывание. Чтобы вывести слизь из горла можно использовать:
- Фурацилин (1 таблетка);
- раствор марганца;
- содовый раствор.
Полоскание лучше всего проводить каждый день сутра после промывания носовой посласти. Благодаря лекарственным растворам глотка очистится от патогенной микрофлоры, поэтому по прошествии нескольких дней с начала лечения будет заметно улучшение.
Ингаляции – еще один способ, помогающий устранить кашель и сопли в горле в период протекания заболевания, которому сопутствуют эти симптомы. Но процедуру можно проводить, если нет температуры.
Ингаляции следует делать на основе травяных отваров. Так, ромашка снимает воспаление, эвкалипт облегчает дыхательный процесс и устраняет заложенность, а шалфей оказывает подсушивающий и вяжущий эффект.
Курс лечения – 5 дней, процедуру лучше проводить в вечернее время. Уже после первой ингаляции кашель, задний ринит и прочие неприятные симптомы простудного заболевания станут менее выраженными.
Прогноз и осложнения
Запущенный постназальный синдром может вызвать осложнения или перейти в хроническую форму.
Синдром постназального затекания — распространенное явление и если устранить провоцирующие факторы, то проходит самостоятельно. Если пустить проблему на самотек, то слизь будет стекать в нижние дыхательные пути и может способствовать развитию таких заболеваний, как:
- Бронхит
- Пневмония
- Аденоидит
В результате развивается воспалительный процесс в нижних путях и может перейти в хроническую форму. Бактерии и другие патогенные микроорганизмы начинают активно размножаться. На фоне этого происходит отек бронхиальных ветвей, расширяется мускулаторная система и мокрота выделяется в большом количестве.
При пневмонии поражается легочная ткань. Это одно из опасных и серьезных заболеваний для которого характерно появление лихорадки, кашля, одышки, отхождение мокроты.
Важно своевременно начать лечение постназального синдрома, чтобы избежать серьезных последствий.
Чтобы предотвратить появление этого неприятного симптома, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Регулярно увлажнять воздух в помещении и проветривать комнату.
- Выполнять мероприятия по укреплению иммунитета (закаляться, вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе и т. д.)
- Своевременно лечить респираторные инфекции и не запускать перехода в хроническую форму.
- При дефектах носовой полости рекомендуется сделать коррекцию.
- Избегать вдыхания сильных запахов, табачного воздуха и т.д.
- В период сезонных обострений по возможности избегать контакта с аллергенами.
- Отказ от вредных привычек.
- Соблюдать принципы сбалансированного и правильного питания, отказаться от употребления жирной и жареной пищи.
Это основные профилактические мероприятия, которых нужно придерживаться, чтобы предотвратить развитие заболеваний ЛОР-органов и появления на их фоне постназального синдрома.
Домашние способы очищения носовых пазух
Для очищения носовых пазух лучшим средством является раствор Натрия Хлорид, часто упоминается как морская вода. Промывание очищает носоглотку от слизи, которая постоянно течет и может блокировать устья придаточных пазух носа. Тем самым ускоряется лечение пазух, смягчаются стойкие симптомы ринита. Это способствует устранению бактерий, пыли и пыльцы, что снимает симптомы аллергии.
Изотонический раствор — 0,9% NaCl, используется для промывания носа и очищения придаточных пазух носа. Он чистит капилляры, уменьшая приток крови и отек слизистой оболочки, оказывает увлажняющее действие и снимает раздражение. Растворы с более высокой концентрацией стимулируют работу ресничек, которые покрывают слизистую оболочку носа. Благодаря этому естественные механизмы, отвечающие за очищение носа, начинают эффективнее работать. Очищение пазух у детей следует осуществлять при помощи изотонического раствора, с ним меньше риск повреждения нежной слизистой оболочки.
В аптеках имеются различные препараты для промывания пазух носа. Морская вода является самым безопасным и лучшим средством для очищения носа. Можно использовать порошки, которые растворяют в кипяченой, охлажденной воде, готовый препарат или самим приготовить раствор.
В аптеках продаются наборы для промывки пазух. Такой комплект состоит из ирригатора, форма которого позволяет тщательное и безопасное очищение пазух, и пакетиков с порошком для приготовления раствора. Процедуру промывания пазух следует выполнять 1-2 раза в день.
Назначение слизи
Миниатюрные волосинки, которые покрывают всю носовую полость, помогают устранять из нее все лишние частицы. Слизь медленно уходит в самый конец носоглотки и в результате сглатывается человеком. Все это происходит незаметно и неосознанно, как как этот процесс регулируют соответствующие системы.
Но в результате некоторых заболеваний количество её может резко увеличиться, потому как она является комфортной питательной средой для развития и размножения самых разных бактерий. Как правило, увеличение ее количества ощущает сам пациент, порой у него возникает желание отхаркивать, чтобы поскорей избавиться от неприятности. Чем больше слизи появляется, тем сложнее становится нормально дышать, говорить, есть. Излишнее количество этого вещества в носоглотке становится идеальным местом для жизни бактерий. Ведь основа его состава — белки, которые представляют собой отличную пищу, например, для анаэробных бактерий. Как правило, она покрывает не только горло, но и самую заднюю часть языка.
Кстати, именно это зачастую становится основной причиной появления неприятного запаха изо рта как у взрослых пациентов, так и у самых маленьких. На самом деле она просто скапливается в большом количестве в самой задней стенке части носа и горла, в результате чего и создается ощущение стекания. Последствием этого явления может стать сильная боль в горле, переходящая в хроническую, а также кашель.
Что делать, если слизь из носа стекает в горло у ребенка
Определить у ребенка, что слизь стекает в горло можно только во время сна. Малыш начинает хрюкать и кашлять. При этих симптомах следует показать ребенка врачу.
Терапия постназального синдрома у детей проводится по 2 направлениям: с использованием спреев на основе кортикостероидов и антигистаминных препаратов в сочетании с противоотечными.
Чтобы избавиться от вязкого секрета, удалить раздражители, аллергены и микробы, необходимо выполнять промывания физрастворами. Можно воспользоваться содой, марганцовкой. Полоскать горло можно солевыми растворами (Аква Марис, Аквалор и др.). С этой же целью можно использовать настои из лекарственных трав: ромашку, календулу, эвкалипт.
Из спреев, в основу которых входят глюкокортикостероиды, применяют Амавис, Назолек, Фликсоназе и др. От отека слизистой оболочки носа помогут избавиться следующие препараты: Тавегил, Лоратадин и др.
Антибиотики используют только по назначению врача.
В зависимости от возраста ребенка используют местные препараты против микробов в малой дозировке. Альтернативой антибиотика является Протаргол. В основу препарата входят ионы серебра, которые подавляют рост и размножение болезнетворных микроорганизмов.
Для устранения неприятных ощущений в горле полезно смазывать маслом персика. В период лечения детям и взрослым необходимо придерживаться диеты и увеличить употребление продуктов с витаминами С и Е.
Этиология
Нос покрыт изнутри слизистой оболочкой, которая при воспалении отекает, набухает и становится рыхлой. Подобные процессы клинически проявляются заложенностью носа и нарушением носового дыхания. В носоглотке начинает активно вырабатываться экссудат, представляющий собой слизистый секрет. Часть его выходит наружу в виде соплей. Это естественный процесс очищения респираторного тракта. Другая же часть секрета стекает по задней стенке глотки и скапливается в горле. Больной вынужден его постоянно отхаркивать и выплевывать. Так развивается ринофарингит.
Процесс образования слизи защищает организм от внедрения в более глубокие слои микробов, попавших в организм извне. Это вязкое вещество препятствует развитию инфекционной патологии бронхов и легких. Слизистая оболочка носоглотки продуцирует много секрета, когда в помещении слишком жарко. Так она защищается от сухости.
Ринофарингит сам по себе не опасный недуг. Он не причиняет тяжкого вреда здоровью. Но при отсутствии своевременного лечения неизбежна хронизация процесса. Хронический очаг инфекции в организме — фактор, подавляющий иммунитет и провоцирующий развитие осложнений. Бактерии с током крови разносятся по всему организму, проникают к различным органам, включая и оболочки головного мозга.
Слизь течет по задней стенке носоглотки при ЛОР-заболеваниях – тонзиллите, рините, ринофарингите, синуситах, аденоидах, а также при поражении бронхолегочного аппарата.
Причиной обильной продукции секрета являются также:
- Детские заболевания – корь, краснуха и скарлатина,
- Врожденные аномалии носоглотки, например, ,
- Новообразования в полости носа – опухоли, кисты, полипы,
- Ларингофарингеальный рефлюкс,
- Дивертикул пищевода.
Факторы, способствующие развитию патологии:
- Патогенные биологические агенты — бактерии, вирусы, грибы, микоплазмы, хламидии,
- Местная и системная гипотермия,
- Инородные тела,
- Длительный прием некоторых антибиотиков,
- Травматическое повреждение носа,
- Аллергия,
- Иммунодефицит,
- Гиповитаминоз,
- Нервное перенапряжение, всплески эмоций,
- Гормональный дисбаланс в организме,
- Спазм капилляров в носу при ВСД,
- Табакокурение,
- Обезвоживание организма,
- Беременность,
- Злоупотребление алкоголем,
- Частое использование деконгестантов.
Внешняя среда часто оказывает негативное воздействие на организм человека, что нередко приводит к избыточному образованию слизи в носоглотке. К отрицательных экзогенным факторам относятся:
- Неблагополучная экологическая обстановка,
- Плохие социальные и бытовые условия,
- Воздействие химических и токсических веществ на производстве,
- Запыленность и загазованность воздуха.
Независимо от причины, вызвавшей обильное образование слизи, необходимо посетить врача и пройти курс назначенной терапии. Выявить этиологический фактор проблемы и устранить его способен лишь квалифицированный специалист после осмотра и обследования пациента. Сделать это надо как можно скорее, чтобы предупредить развитие в организме хронического недуга.
Народные средства, выводящие слизь из горла
В дополнение к традиционным методам лечения можно использовать народные рецепты. Особенно эффективны при таком диагнозе ингаляции. Для проведения процедуры можно использовать масло эвкалипта.
Также полезно применять настойку прополиса.
- Для приготовления лечебного раствора нужно взять 500 мл кипятка, добавить пару ложек настойки и по несколько капель масла розмарина и лаванды.
- Испарения следует вдыхать 10 минут.
- Благодаря проведению процедуры удастся сделать слизь более жидкой и справиться с воспалением.
Помимо этого, существуют другие средства:
- Сок алоэ. Взять небольшой листик растения, вымыть и очистить от кожицы. Измельчить, добавить небольшое количество меда и принимать дважды в сутки. Буквально на 2-3 день наступит облегчение. Употреблять данное средство нужно до полного устранения секрета.
- Календула. Для приготовления полезного средства потребуются свежие лепестки растения. Их нужно вымыть и смешать в равных частях с медом. Принимать дважды в сутки по 1 небольшой ложке.
- Травяной настой. Взять в одинаковых пропорциях цветки шалфея, ромашки и эвкалипта – по половине чайной ложке. Добавить кипяток и оставить на 2 часа настаиваться. Затем снова нагреть. В полученный отвар положить немного лимонной кислоты и небольшую ложку меда. Готовое средство использовать для полоскания горла.
- Раствор марганцовки или фурацилин. Марганцовку нужно смешать с водой, чтобы получить светло-розовый оттенок. Использовать для промывания носа 1-2 раза в сутки. Это нужно делать при отсутствии сухости в носоглотке. Аналогичным способом промывают нос фурацилином. Для изготовления лечебной жидкости в стакане воды нужно растворить 1 таблетку.
- Содово-солевой раствор. Для приготовления средства в стакане воды нужно растворить по 1 небольшой ложке соли и соды, добавить несколько капель йода и перемешать.
Источник
Все отделы дыхательных путей покрывает многослойный реснитчатый эпителий. Там также содержатся специфические клетки и железы, вырабатывающие слизистый секрет. С его помощью поступающий воздух согревается и очищается не только от пыли, но и от различной патогенной флоры. Слизь в горле, причины и лечение должны рассматриваться комплексно, так как подобный симптом характерен для большого количества заболеваний.
Защитная функция слизистой оболочки поддерживается за счет факторов местного иммунитета. Это интерферон, иммуноглобулин IgA, лактоферрин, лизоцим. Понятно, что при попадании с вдыхаемым воздухом частиц вирусной или бактериальной природы, каких-либо аллергенов либо раздражающих факторов (например, едкий дым) количество вырабатываемого эпителиальными клетками секрета увеличивается. Подобный механизм включается и при повреждении слизистой.
Поэтому причинами появления слизи в горле, что и определяет лечение, служат такие факторы:
- Различные виды ринита. Причин появления соплей множество, начиная от банальной и весьма распространенной у детей острой респираторной вирусной инфекцией и заканчивая нарушения нервной регуляции тонуса сосудов. Как бы то ни было, следствие подобного заболевания одно — вырабатываемая в большом объеме слизь выделяется не только из носа, но и стекает по задней стенке носоглотки в горло. У ребенка такая картина является типичным признаком аденоидита.
- Заболевания нижних дыхательных путей. В норме мокроты в бронхах относительно немного. Она жидкой консистенции, так как почти на 95% состоит из воды. Но при развитии воспалительных процессов эта слизь становится густой, вязкой, отхаркивается с большим трудом и скапливается в горле в виде комков.
- Травмы слизистой оболочки глотки.
- Аллергическая реакция. Для пищевой аллергии характерны кожные высыпания, для контактной — покраснение в месте соприкосновения с раздражителем. Симптомы со стороны дыхательной системы развиваются, когда аллерген содержится в воздухе. То есть это пыльца, шерсть животных, пыль и т.д.
- Длительное пребывание в лежачем положении из-за болезни либо повреждения позвоночника, ног. Скопление слизи в горле в данном случае происходит из-за отсутствия движения, кроме того, такая поза мешает нормальному физиологическому отхождению мокроты.
- Заболевания горла. Это тонзиллит, фарингит.
- Нарушения работы пищеварительной системы. Скопление слизистого секрета обычно сопровождается изжогой. Также такой симптом характерен для гастроэзофагеального рефлюкса, когда кислое содержимое желудка возвращается обратно в кишечник. В результате изменятся рН слизистой носоглотки.
- Курение, работа, связанная с контактом с токсическими соединениями.
В зависимости от причины появления слизи в горле определяется и лечение. Помимо скопления мокроты, больного также могут беспокоить:
- кашель, свидетельствует о воспалительном процессе в бронхах или легких либо возникает рефлекторно в ответ на раздражение нервных рецепторов носоглотки;
- ощущение инородного тела в горле, препятствующего для нормального проглатывания слюны;
- иногда — зуд или першение.
Обычно эти симптомы усиливаются по утрам после пробуждения, в меньшей степени, но постоянно проявляются в течение дня. Самочувствие ухудшается при курении, пассивном вдыхании табачного дыма, пребывании в душной, пыльной комнате, производственном помещении с плохой вентиляцией.
Если слизь в горле появляется резко, одновременно ухудшается самочувствие, повышается температура, начинаются выделения из носа, это в большинстве случаев свидетельствует об ОРВИ. В данной ситуации можно воспользоваться народными средствами терапии в домашних условиях. Чаще всего болезнь отступает на 5-7 день.
Однако далеко не всегда причина слизи в горле столь безобидна, лечение по назначениям врача-терапевта или ЛОРа требуется в таких случаях:
- повышенная температура не падает на 3-4 день;
- отделяемая слизь приобрела желтый или зеленый оттенок, в ней появились прожилки крови;
- скопление мокроты сопровождается мучительным кашлем, болями в грудине;
- продолжающийся более 10-14 дней насморк;
- неприятные ощущения в животе, нарушения стула, отсутствие аппетита;
- головная боль, усиливающаяся при нажатии на область придаточных пазух носа.
Важно
Скопление слизи в горле у ребенка любого возраста — это повод для обязательного посещения врача.
При появлении мокроты в глотке следует изменить рацион, отказавшись от острой и соленой пищи, вредных привычек. Полезны также регулярные закаливающие процедуры. На форумах, посвященных восточной медицине есть информация о продуктах, способствующих повышенному выделению слизи в организме.
Так, сторонники подобных способов терапии рекомендуют ограничить сахар, молочные и кисломолочные продукты. Под запретом кофе, газированные напитки, мучные изделия, сладости. Овощи и фрукты в сыром виде рекомендуют потреблять только в теплое время года, осенью и зимой их лучше тушить или варить. Традиционная медицина предлагает свои методы.
Методы лечения слизи в горле зависит от причины ее появления. Больному человеку прописывают различные иммуномодулирующие препараты. Длительное упорное течение ОРВИ требует назначения противовирусных и противовоспалительных средств, бактериальные осложнения — антибиотиков.
Комок слизи в горле: причины и лечение у взрослых и детей, методы диагностики
Театр, как известно, начинается с вешалки, а посещение врача — с клинических анализов крови и мочи. Такое, на первый взгляд, простое исследование дает доктору массу информации о состоянии здоровья человека и подсказывает направление дальнейших клинических диагностических процедур.
Повышение лейкоцитов и СОЭ говорит о воспалительном процессе бактериальной этиологии, снижение лейкоцитов, нормальное СОЭ и увеличение лимфоцитов свидетельствует об ОРВИ.
Изменение уровня эозинофилов позволяет предположить аллергическую реакцию.
Кроме этого, для выявления причин комка слизи в горле и выбора тактики лечения необходимы такие исследования:
- Осмотр и опрос больного.
- Эндоскопия носовых пазух, при подозрении на синусит необходима рентгенография.
- Бакпосев слизистого отделяемого из зева и носа.
- Выслушивание возможных хрипов в бронхах и легких (аускультация), рентген для исключения пневмонии.
- При подтверждении аллергии — специфические кожные пробы.
После получения результатов анализов и постановки точного диагноза назначают соответствующие препараты. Нужно подчеркнуть, что усилия врача направлены на лечение не комка слизи в горле, а причины, его вызвавшей.
Основными средствами традиционной медикаментозной терапии являются:
- при наличии очага инфекции в горле: полоскания готовыми аптечными растворами (Стоматидин), спреи и аэрозоли (Ингалипт, Орасепт, Тантум Верде), таблетки и леденцы для рассасывания (Тонзилотрен, Септолете, Тонзилгон);
- при рините: сосудосуживающие капли (Виброцил, Називин, Отривин), назальные глюкокортикостероиды при длительном насморке (Фликс, Тафен Назаль);
- увлажнение слизистой носовой полости (Атомер, Хьюмер, Аква Лор, Аквамарис);
- при аллергии: антигистамины (Супрастин, Кларитин, Телфаст);
- при бактериальной инфекции: антибиотики широкого спектра действия для местного (Биопарокс, Изофра, Полидекса), так и для системного применения (Амоксиклав, Азитромицин, Эритромицин);
- при воспалении нижних дыхательных путей: отхаркивающие средства (Проспан, Гербион) и муколитики (Лазолван, Бромгексин);
- при рефлекторном кашле: препараты для угнетения кашлевого центра (Кодтерпин, Пакселадин).
Параллельно необходима общеукрепляющая терапия. После консультации с иммунологом возможно применение препаратов для повышения защитных сил организма.
До выяснения причины, лечение комка слизи в горле у ребенка начинают щадящими, безопасными способами, это:
- Отхаркивающие средства необходимы при кашле, возникающем из-за скопления мокроты в бронхах. Лучше всего подойдут сиропы на растительной основе. Это Гербион с подорожником или плющом, корень солодки или алтея, Бронхипрет. Дозировку определяют согласно инструкции.
- Компрессы. Ребенку старшего возраста можно поставить горчичники, однако эта процедура достаточно неприятна, поэтому советуют компрессы на основе картофеля, меда, смешанного с горчицей и растительным маслом. Они безопасны и не обожгут нежную кожу детей.
- Витаминные напитки. Их можно приготовить самостоятельно (например, отвар шиповника, компот из сухофруктов с добавлением калины) или приобрести в аптеке готовые сиропы (Пиковит, Мульти-Табс и др.).
Но нужно сказать, что обычно скопление слизи в горле у ребенка является симптомом аденоидита. Это серьезная болезнь, которая требует долгого лечения. К сожалению, терапия редко имеет продолжительный эффект. Поэтому аденоиды удаляют хирургическим путем.
Постоянная слизь в горле: причины, лечение народными методами, профилактика
При банальных вирусных инфекциях средства народной медицины помогут восстановить защитные силы организма и ускорить выздоровление.
При хроническом заболевании или тяжелом воспалении такие методы лечения повысят эффект от применяемых лекарственных препаратов.
Самыми безопасными и доступными являются такие методы:
- Полоскания. Многие травы (ромашка, календула, шалфей, эвкалипт) обладают выраженной противовоспалительной активностью. Отварами таких растений следует полоскать горло 4-5 раз в день. Хорошим антисептиком является раствор соли и соды (по 1 ч.л. на стакан) с добавлением 2-3 капель йода.
- Ингаляции. Для этой процедуры можно приобрести готовые смеси эфирных масел в аптеке. Антибактериальными свойствами обладает отвар сосновых шишек, увлажняет слизистую содовые ингаляции.
- Для приема внутрь. Облегчить отхождение густой мокроты поможет сок редьки с медом, отвар калины, чай из цветков клевера, липы. Рекомендуют также жевать высушенный корень аира.
- Для местного применения. Следует обрабатывать горло настойкой прополиса, облепиховым маслом.
- Растирания растопленным бараньим курдючным жиром, смешанным с чесноком.
Однако подобные способы бессильны, когда скопления мокроты вызваны рефлюксом. Поэтому если беспокоит постоянная слизь в горле, причины, лечение подобного явления лучше объяснит врач. Для профилактики такого неприятного симптома следует поддерживать в помещении рекомендуемый режим влажности и температуры, регулярно гулять на свежем воздухе, пересмотреть принципы питания и образа жизни.
Источник