Свело шею как вылечить быстро
Одной из распространенных проблем со здоровьем, с которой сталкивается человек – это боли в шейном отделе позвоночника.
Симптоматика неприятная, доставляющая много дискомфорта и тут возникает закономерный вопрос: что предпринять, если защемило нерв в шее и что делать, чтобы избавиться от боли?
По статистики шейный отдел является самым травмируемым и наиболее подверженным разным негативным факторам, участком позвоночника.
И этому есть вполне разумное объяснение, которое легко сформулировать, если внимательно рассмотреть строение этого участка.
Шейный отдел состоит из семи небольших по размеру позвонков, которые не обладают большой прочностью.
Вследствие того, что этот участок отвечает за вращение головы, он является наиболее подвижным по сравнению с другими отделами и наиболее травма опасным.
Защемление нерва в шейном отделе позвоночника является главной причиной развития болевой симптоматики в этом участке.
Происходит это по ряду причин, но к самым распространенным негативным факторам относятся:
- Травмы. Воспаление, которое развивается в месте ушиба или гематомы вызывают отек тканей и провоцирует защемление нервов шейных позвонков;
- Заболевания позвоночного столба. Признаки защемления нерва шейного отдела позвоночника, часто появляются на фоне развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, таких, как: остеохондроз, сколиоз, образование межпозвоночных грыж и т.д. Именно от пациентов имеющих подобные диагнозы можно чаще всего услышать жалобы на то, что у них защемило шею;
- Инфекционные патологии. Воспалительные процессы, вызванные различными инфекционными или простудными заболеваниями, часто вызывают ущемление нерва в шее. Осложнения таких патологий могут провоцировать не только защемление шеи, но и закончиться невритом и миозитом;
- Онкология. Симптомы защемления нервов в шейном отделе часто появляются в результате развития злокачественных опухолей.
Развитию многих из этих патологий часто способствуют негативные факторы, которые провоцирует сам человек.
Связано это с не внимательным отношением к собственному здоровью, а именно:
- Неполноценное питание;
- Малоактивный образ жизни;
- Неправильная организация работы и отдыха.
Защемление шейного нерва — это не единственная проблема, которая возникает при дегенеративных изменениях, происходящих при данной патологии.
Часто болевую симптоматику вызывают спазмы мышц шейно плечевого отдела и передавливание крупных сосудов, которое способствует развитию головных болей.
Болевые симптомы часто бывают спровоцированы резкими или неловкими движениями на фоне развивающихся у человека заболеваний.
В зависимости от причины возникновения патологии может проявляться разный характер болевого синдрома.
Так, например, при защемлении нерва в шейном отделе человек может испытывать следующие симптомы:
- Резкая пронзающая позвоночный столб боль, которая может отдавать в руки, в грудной и поясничный отдел позвоночника;
- Онемение кожного покрова, снижение чувствительно верхних конечностей;
- Появление симптомов межреберной невралгии, особенно усиливающихся при дыхании;
- Мышечный спазм или тик;
- Может наблюдаться снижение остроты зрения и слуха.
В случае если у человека защемление было связано с дополнительным передавливанием сосудов, может наблюдаться нарушение кровоснабжения головного мозга.
В таком случае могут наблюдаться пульсирующие головные боли, побледнение кожного покрова лица или появление серого, или синего оттенка кожи.
Не исключено повышение внутричерепного давления и связанного с этим симптомов: шум в ушах, «мурашки» перед глазами и т.д.
Первое, о чем думает человек, когда сталкивается с этой проблемой: что делать, если сильно защемило шею?
Главное, что необходимо понимать так это то, что терапия дегенеративных повреждений костной и хрящевой ткани процесс длительный и требующий комплексного подхода.
Разные причины, вызывающие болевой синдром, имеют разные симптомы и лечение, соответственно, должно назначаться на основании индивидуального диагноза, поставленного лечащим врачом.
Для этого необходимо обратиться к врачу неврологу, который на основании ваших жалоб назначит прохождение диагностических процедур, таких как: рентгенологическое исследование, магниторезонансная или компьютерная томография.
Лечение защемления нервов в шейном отделе необходимо начинать с купирования болевого синдрома, снятия воспаления и отека.
Эффективной методикой для этого считается применение анальгезирующих и противовоспалительных медикаментозных препаратов.
Употребление лекарственных препаратов эффективно купируют болевую симптоматику, но малоэффективны в лечении причины заболевания.
Для снятия острой боли назначают прием препаратов из группы анальгетиков: ацетилсалициловая кислота, анальгин, ибупрофен и т.д.
Такой препарат как ацетилсалициловая кислота имеет не только мягкое обезболивающее действие, но и обладает жаропонижающим, противовоспалительным эффектом.
Также препарат имеет способность разжижать кровь, что достаточно актуально для восстановления кровообращения в головном мозге при передавливании мелких и крупных кровеносных сосудов.
В домашних условия в качестве болеутоляющего средства рекомендуется применение пластырей с пропиткой из лидокаина. Их следует клеить на место максимально концентрации боли.
Если при помощи таблеток не удается купировать болевой синдром, врачом может быть назначена анальгезирующая блокада с помощью уколов. На сегодняшний день этот метод является самым быстрым и эффективным в купировании боли.
Если возникновение проблемы было связано с перенапряжением или спазмом мышц, например, при долгой статической работе в неудобном положении, целесообразно использование миорелаксантов. К ним относятся следующие препараты: тубокурарин, атракурий, мивакурий и т.д.
Внимание! Применение мазей с разогревающим эффектом рекомендуется только после снятия отека и воспаления. Использование разогревающих гелей в острый период патологии может усугубить положение.
В случае диагностирования специалистом нарушения мозгового кровообращения, может быть дополнительно назначены ноотропные препараты: пирацетам, фенотропил, глицин и т.д.
Для снятия воспаления назначают прием НПВП средств: диклофенак, пироксикам, кетопрофен и т.д.
После снятия острой фазы патологии и на основании поставленного диагноза врачом назначается комплекс физиопроцедур.
Данные мероприятия позволяют снять напряжение в мышечной ткани, улучшить кровообращение и запустить процесс регенерации ткани.
Лечебное действие достигается благодаря искусственным и естественным природным факторам, которые положительно влияют на организм.
Сюда могут входить следующие процедуры:
- Воздушные и минеральные ванны;
- Воздействие электрическим током – миостимуляция;
- Лечение холодом – криотерапия;
- Воздействие теплом;
- Лазерная и электромагнитная терапия и т.д.
Главной целью данных терапевтических процедур является достижение максимального результата с минимальным физическим воздействием и нагрузкой на организм человека.
Процедуры проводятся как в качестве самостоятельного лечения, так и в комплексе с медикаментозной терапией.
Более того они позволяют во многих случаях сократить применение лекарственных препаратов тем самым уменьшив их негативное влияние на организм.
Одним из видов физиотерапии является методы мануальной терапии. Предназначены они главным образом для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Для терапии защемления нервных корешков используются следующие методы:
- Акупунктура. Направление народной китайской медицины. Воздействие на организм осуществляется при помощи специальных игл, которые втыкаются в определенные точки тела;
- Акупрессура. Данная методика очень похожа на акупунктуру, но здесь на организм человека воздействуют через давление на определенные точки без применения игл;
- Лечебный массаж. Комплекс мер, при котором на ткани и органы человека воздействуют руками или иными средствами.
Внимание! Проведение массажа в острую фазу течения патологии категорически запрещено. Лечить боль с помощью самомассажа в домашних условиях без предварительной диагностики и консультации специалиста, также не рекомендуется.
Главной целью мануальной терапии, как и других физиотерапевтических процедур, является достижение лечебного эффекта при минимальном воздействии на организм.
Например, массаж позволяет улучшить микроциркуляцию крови в тканях и тем самым ускорить процесс регенерации поврежденных клеток.
Самый лучший способ избавиться от болезни – это принять меры по ее профилактики. И чтобы меньше задаваться вопросом: что делать, если сильно защемило нерв на шее?
Необходимо изменить свое отношение к привычному образу жизни и выполнять следующие требования:
- Сбалансировано питайтесь. Нехватка в пище микро и макроэлементов, таких как: белков, жиров и углеводов, приводит к замедлению регенерации клеток и способствует развитию таких заболеваний опорно-двигательного аппарата как остеохондроз. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, мясо и рыба. На столе должны присутствовать продукты, которые содержат большое количество витаминов А, В, D и С;
- Занятие спортом. Для профилактики заболеваний позвоночника отлично подходят разные ЛФК комплексы для лечения остеохондроза или ЛФК использующиеся при сколиозе. Однако если вы уже имеете защемление и вам больно двигать шеей, чтобы определиться, что делать при защемлении нервов можно, а что нет, необходимо обратиться за консультацией к физиотерапевту и следовать той системе тренировок, которою он порекомендует;
- Избегайте переохлаждений. Часто воспалением шейных позвонков, из-за которого и бывает, зажат нерв, страдают водители и офисные сотрудники. В жаркую погоду они открывают окна при движении автомобиля или садятся под обдув кондиционера в офисе;
- Для людей, имеющих склонность к развитию остеохондроза рекомендуется применение препаратов хондропротекторов. Данные медикаменты способствуют регенерации суставных тканей.
Для того чтобы минимизировать риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата следует сделать шаг к пересмотру своего привычного образа жизни: заняться спортом, нормализовать диету и отрегулировать время работы и отдыха.
Эти нехитрые советы помогут вам как минимум на половину сократить риски развития различных заболеваний.
Видео о защемлении шейного нерва:
Источник
Автор Никулин Иван На чтение 10 мин. Опубликовано 01.11.2019
Причины появления спазма шеи
· Без движения сидел, в работу вникал — позвоночник устал. Если ваша работа подразумевает долгое нахождение в сидячем положении, вам не избежать нагрузки на шейный отдел позвоночника и, как следствие нагрузки, может свести шею.
· Холодные ветра от людей без шарфа без ума. Не забывайте, насколько переменчивой может быть погода, особенно в период межсезонья. Как говорится, жар костей не ломит, а кости ломит, когда от мороза промерзнешь. Не торопитесь снимать теплую одежду при первых весенних солнечных лучах и одевайтесь не только по моде, но и по погоде.
· Стресс, нервы на пределе и, как результат, — спазмы в шее. Помните о том, что наш организм ослабевает во время постоянного нервного напряжения. Старайтесь поменьше переживать — тогда и шея не будет страдать.
· Психосоматика — как простая математика. Шея — это своеобразный символ гибкости мышления и восприятия. Если ее заклинило, возможно, это маячок, что в какой-то жизненной ситуации вы испытываете противоречия, но упрямитесь и не хотите посмотреть на ситуацию с другой стороны. Также шею сводит, когда вы испытываете страх и от этого слишком зажаты. Проанализируйте свои страхи и определите, чему вы боитесь кивнуть головой в знак согласия или качнуть ей из стороны в сторону в знак отрицания.
· Чрезмерная физическая активность не работает на эффективность. Занимайтесь физкультурой без фанатизма, чтобы избежать боли в шее и прочего драматизма. Также старайтесь избегать долгого ношения тяжелой сумки на плече.
· Нехватка витаминов, дефицит магния, кальция в организме, возможные заболевания (шейный остеохондроз, последствия травм позвоночника, шейный радикулит, межпозвоночная грыжа, ревматизм) могут способствовать появлению боли в шее.
Если свело шею, боль может быть «тупой» ноющей, может ненадолго затухать и потом резко «простреливать». Для временного облегчения болевых ощущений постарайтесь зафиксировать положение шеи в наименее болезненном положении — в этом вам может помочь обыкновенный шарф крупной вязки. Обмотайте им шею и примите удобное положение (прилягте, если это возможно), объемный шарф будет поддерживать голову и согревать больное место.
На самом деле подойдет любой теплый шарф, но плюс объемного шарфа в том, что он еще и выполняет функцию валика, заполняя пространство между болезненным участком и подушкой. Также можете помазать больное место мазью с анестетиком: будете благоухать ментолом и выглядеть, как домашний полярник, но эти меры облегчат ваши страдания до момента встречи с врачом, а обратиться к врачу будет необходимо, потому что только он поможет диагностировать причину боли и назначить лечение.
Не стоит откладывать поход к врачу, если внезапно свело шею. После того как вы обратитесь к врачу, он проведет необходимую диагностику вплоть до назначения на МРТ, рентген или ультразвуковое исследование. В зависимости от результатов исследования, вам будет назначена терапия. В терапию могут входить как медикаментозные, так и физиотерапевтические процедуры.
· Проще всего лечится спазм, возникающий по причине долгого статического положения шейных мышц. В таком случае поможет массаж, который вы можете сделать даже самостоятельно. Самомассаж выполняется одной или двумя руками легкими поглаживающими движениями сверху вниз от ушей к плечам. Для лучшего эффекта используйте разогревающие мази на основе ментола и бальзамы, которые улучшат кровообращение и помогут расслабить мышцы.
· В случае если шею свело вследствие заболевания, могут потребоваться такие эффективные процедуры, как электрофорез, лечение диадинамическими и синусоидальными токами, мануальная терапия, иглоукалывание.
· Зачастую спазм, вызванный такими заболеваниями, как остеохондроз, радикулит или миозит, выстреливает не только в шею, но также может иррадиировать в область лопатки или плеча, возможны головные боли. В таких случаях врач назначает действенные обезболивающие препараты.
Если у вас уже однажды сводило шею, следует обратить внимание на образ жизни, который вы ведете. Скорректировав некоторые моменты вашей повседневной жизни, вы можете снизить риск возникновения повторного спазма.
· Поскольку свести шею может даже от неудобной позы во сне, проверьте, насколько ваша подушка комфортна, не слишком ли она высокая или, наоборот, низкая для вас. Хорошая подушка должна максимально удобно поддерживать шейный отдел позвоночника и голову. Отлично спится на специальных ортопедических подушках, которые позволяют правильно зафиксировать голову на всю ночь.
Спазмом называют болезненное, судорожное сокращение мышц. Зачастую с ним сталкиваются люди, подолгу находящиеся в одной позе, имеющие нарушения осанки.
Снять спазмы мышц шеи помогают вращения головой
Шея болит после определенных физических нагрузок: ношения тяжестей над головой, на плечах. Частые судороги – признак спондилеза и остеохондроза – заболеваний опорно-двигательного аппарата, вызванных дегенеративными изменениями в суставах, позвонках, хрящах.
Провоцировать развитие мышечных спазмов в шее могут:
- Дефицит в организме калия, кальция, кобаламина, магния, воды.
- Инфекционный миозит.
- Межпозвоночная грыжа.
- Миелопатия шейного отдела.
- Опухоли мягких тканей, костей.
- Переохлаждение.
- Приобретенная или врожденная кривошея.
- Растяжение мышц и связок шеи в результате травмы.
С жалобами на спазмы шеи следует обращаться к неврологу. В ходе осмотра врач прощупыванием выясняет, где именно находятся участки напряжения и болевые точки. При подозрении на грыжу или новообразования мягких тканей назначают МРТ. Рентген показывает состояние позвонков: наличие переломов, поражений, опухолей, дегенеративно-дистрофических изменений.
Патология имеет сезонный характер, появляясь в весенний период, когда «погода обманчива». Солнечный свет по интенсивности схож с летним зноем, но испарения от промерзлой за зиму земли провоцируют холодный ветер. Достаточно несколько раз появиться во дворе без теплой одежды, чтобы получить спазм шеи уже на следующий день.
Поэтому заболевание получило народное название: дачный спазм шеи, который преследует почти всех людей, открывающих дачный сезон. Физическая нагрузка на открытом пространстве приводит к местному переохлаждению, которое и провоцирует спазм сосудов шеи, за которым обязательно следует судорожный синдром.
Помимо локального охлаждения, к спазму мышц и сосудов шеи приводят следующие факторы:
- Резкие, неудобные движения. Дополнительная нагрузка на позвоночный столб в области шейных позвонков приводит к резкому наполнению кровью, что провоцирует спазм сосудов и мышц шеи, сопровождающийся интенсивными болевыми ощущениями;
- Недостаток натрия в крови. Электролит теряется при общем обезвоживании организма или бывает спровоцирован приемом мочегонных средств. При сокращении натрий выполняет одну из главных ролей, обеспечивая потенциал покоя мышечных клеток. Когда электролит отсутствует, возникает спазм мышц шеи, так как для их расслабления не хватает материального субстрата;
- Авитаминоз. Витамины группы В и D, обеспечивающие мышечное сокращение, а также иннервацию, способствуют развитию спазмофилии. Спазм мышц шеи в таких случаях является начальной стадией заболевания.
Переохлаждение, наличие межпозвонковой грыжи шейного отдела, а также неправильное питание вкупе с весенним авитаминозом способствуют развитию дачного спазма шеи, который имеет сезонный характер. В иное время года заболеваемость резко снижается по вполне понятным причинам: люди одеваются по сезону, не страдают авитаминозом, имеют время для обследования у невропатологов на предмет шейной межпозвонковой грыжи и других проявлений остеохондроза.
Симптомы спазма шеи
Более чем в половине случаев спазм шеи происходит после травмы. Реже, его появление провоцируется скопившейся усталостью. Когда развивается воспаление мышечной ткани, называемое миозитом, как правило, боль возникает с одной стороны, и распространяется по боковой поверхности шеи до плечевого пояса, с захватом затылочной области. Болевые «прострелы» как симптомы спазма шеи ощущаются по руке до кончиков пальцев. Миозит всегда сопровождается онемением кожных покровов.
Симптомы спазма шеи сопровождаются нарушениями всех функций мышечного аппарата и проявляются следующими ощущениями:
- Затрудненностью глотания;
- Изменением дикции;
- Нарушением процесса дыхания, с затруднением выдоха вследствие болевых ощущений;
- Ограничением движения головы.
Как правило, спазм шеи сопровождается сильной головной болью, начинающейся с затылочной области. При этом кровяное давление остается неизменным.
Как снять спазмы шеи
В остром периоде не рекомендуется занятия лечебной физкультурой, однако в последнее время образовалось целое течение в неврологии, которое гласит о том, что физические упражнения могут и должны принести облегчение. Сторонники активного лечения знают, как снять спазмы шеи с помощью вытяжения позвоночника.
Проводятся специальные упражнения, направленные на усиление кровоснабжения мышц. Сосуды раскрываются и пропускают задержавшиеся метаболиты, которые попадают в общий кровоток и обезвреживаются в печени. Таким образом, происходит ликвидация причины миозита. Так как снять спазмы шеи можно только остановив пусковой механизм патологии, приверженцы активного лечения находят много сторонников.
Тем не менее, физическая нагрузка может привести к надрывам волокон отечных мышц, что ещё более усугубит течение заболевания. В классическом варианте, все физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика проводятся после снятия спазма шеи, которое производится следующими методами:
- Новокаиновая блокада – снимает боль почти мгновенно, производится врачом;
- Иглорефлексотерапия в область активных точек – делает только специалист по ИРТ, который точно знает, как снять спазмы шеи без опасных последствий;
- Мануальная терапия – эффективна при подтвержденном диагнозе: «грыжа межпозвонковых дисков»;
- Постизометрическая релаксация – методика ненасильственного вытяжения мышц с последующим расслаблением;
- Лазер и криотерапия – методы, безусловно, эффективные для снятия спазма шеи, но не всем доступные;
- Медикаментозное лечение средствами из группы нестероидных противовоспалительных препаратов по назначениям доктора;
- Местное лечение – мазями, средствами народной медицины.
Необходима ликвидация авитаминоза и дефицита электролитов. Подбирается специальная диета, рекомендуется прием поливитаминов (нейромультивит, пентавит).
Самостоятельно убрать спазм в шее можно вращениями головой и плечами. Делать гимнастику нужно до тех пор, пока в мышцах не появится легкое жжение. Если вас часто беспокоят судороги, приобретите игольчатый аппликатор Ляпко. Рефлексотерапия помогает, как правило, в 7 случаях из 10.
Одна из причин спазма мышц шеи – длительное нахождение в одной позе
Расслаблению мышц способствует тепло. На зашеек можно положить грелку, нанести на кожу согревающий крем. От головной боли, вызванной спазмом в шее, спасает массаж больших пальцев рук и ног.
Важно! Массаж и гимнастика эффективны лишь в тех случаях, когда спастические явления вызваны перенапряжением
Консервативное лечение спазмов предполагает использование противовоспалительных гелей, прием витаминного В-комплекса и миорелаксирующих препаратов, хондропротекторов. В дополнение к медикаментам назначают физиотерапевтические процедуры – электрофорез и магнитолечение. При мышечном спазме, вызванном травмой, рекомендуют носить воротник Шанца, спать на ортопедической подушке.
Итак, самая распространенная причина болей в шейном отделе – перенапряжение. Расслабить мышцы позволяют методы физической и мануальной терапии, согревающие мази.
Преодоление сопротивления
5−10 повторений
Скрестите ладони и положите их на лоб. Стараясь преодолеть напряжение, толкайте руки головой вперед. Затем переместите руки на затылок и аналогично отклоняйте голову с сопротивлением. Сделайте то же самое на боковые стороны
Упражнения следует выполнять медленно и без чрезмерных усилий. При возникновении малейшего дискомфорта, прекратите выполнение упражнения. Помните, что в период обострения болевого синдрома, подобные физические упражнения запрещены.
· Пересмотрите рацион питания. Включайте в свой ежедневный рацион больше овощей и фруктов, рыбу, мясо, орехи, старайтесь есть меньше сладкого, копченого и жареного, откажитесь от алкоголя. Пейте больше воды в течение дня, а на ночь теплое молоко с медом.
· Пропейте курс витаминов. Посоветуйтесь с врачом, чтобы он назначил вам курс таблеток с содержанием суточной нормы необходимых витаминов и микроэлементов.
· Одевайтесь теплее и закрывайте воротниковую зону шарфом. Шарф — прекрасный аксессуар, который всегда согреет вас и убережет от простуды.
· Балуйте себя массажем. Легкий самостоятельный массаж шеи в течение 10 минут поможет наладить микроциркуляцию крови в шейном отделе, расслабит уставшие застывшие от сидячей работы мышцы и взбодрит вас на некоторое время.
Итак, мы рассмотрели возможные причины такого неприятного ощущения, как спазм шеи. Помните о том, что самолечение поможет на время снять болезненные ощущения, но если шею сводит в хроническом порядке, это сигнал о возможном заболевании, вылечить которое сможет лишь высококвалифицированный специалист. Будьте внимательны к своему организму, будьте гибкими и здоровыми!
Источник
