Вегето невроз как вылечить
Всем привет! Вот уже несколько месяцев как во мне появилось чувство, что я должна поделиться своим опытом. Потому что я читала много, видела, разговаривала с людьми, но ценной информации просто крохи. И вот просмотрев одно видео я поняла, что просто обязана рассказать и поделиться, хоть где, как я справилась с неврозом, он же расстройство вегетативной системы.
Итак, по сути все это копилось во мне много лет. Организм всегда даёт сигналы о том, что нужно себя поберечь, только мы этих сигналов не слышим.
Первый раз, это было 4 года назад, у меня начались серьезные проблемы с жкт. Сделав все исследования мне назначили лечение, которое мне вообще не помогало, вот совсем-совсем. Сделав контрольную гастроскопию через 2 месяца лечения врач мне сказал, что у меня всё отлично. И посоветовала мне обратиться к психотерапевту. Какая дура, подумала я, да ей самой к нему надо. Тем временем я отпереживала свое по расставанию с мужчиной и с жкт у меня все наладилось.
Следующий звоночек у меня появился примерно через год. Меня начинало шатать ни с того, ни с сего. Я грешила на низкое давление. Вроде отлежишься денек дома и всё хорошо. В тот момент я стала работать с таким человеком, который просто меня доводил, взвалил на меня много всего. К весне ситуация обострилась на работе и у меня произошел серьезный конфликт и мне пошли на встречу и я перешла в другое направления деятельности фирмы.
Ну вот, всё вроде хорошо, и с настроением вроде ничего, и худеть я стала не по дням, а по часам. Но стала я очень мнительной, чуть кольнуло, я сразу думаю о плохом. Решила перед поездкой на море с ребенком провериться полностью, потому что появилась и засела в голове мысль, а вдруг у меня что есть, поеду туда, станет мне плохо, куда денут моего ребенка?!
Ничего у меня, конечно, не нашли!
Я улетела отдыхать и первым делом по прилету мне пришлось вызвать врача! Вызывала его я там дважды!
Хотя, оглядываясь назад я понимаю, что отдых был великолепным, как и Майорка, море и все вокруг!
Приехав домой (кстати, я все продолжала таять, то есть месяца за 3 я сбросила кило 10, даже специально не худея!) я решила, что мне нужно заколоть носогубки гелем! Естественно, я очень переживала, так как человеком я стала очень мнительным! И вот тут пошло Что-то совсем не то, у меня воспалились области где был гель. Начался жуткий гайморит, которого у меня никогда не было. Гель, кстати встал на место, отек ушел, но лора очень смущало, что гайморит совпал с уколом геля. Рыдая и умоляю косметолога удалить гель, убираем его. Лечу гайморит, состояние просто не описать словами, болит всё, шея, голова в области висков, лба, дышать невозможно. Лечили почти месяц. Пролечив гайморит у меня начинает жутко болеть шея, еще больше, чем, когда был гайморит. Неделю мучений с шеей и наступает просто апокалипсис ( как я думала тогда) моего здоровья, у меня появляется жуткое головокружение. Лёжа, стоя, постоянно кружится голова. Делаю мрт всего, находят остеохондроз шейного отдела и начинают лечить его, все симптомы списывают на остеохондроз. А теперь представьте, что я хожу какой месяц по врачам, а болячки как черви после дождя лезут.
Вкратце, еще 2 месяца лечили этот самый остеохондроз. Пока я не перестала спать. Появилась жуткая тревога, а потом, привет панические атаки! Ночью открываешь глаза и не можешь спать. С утра встал – не выспался, сил нет вообще, как ходила на работу – не ясно. И при этом постоянно болит голова, шея и головокружения. Больничного никто не даёт 🙂 Наконец, врачи, решили, что мне не остеохондроз надо лечить, а нервы. Невролог выпивает мне антидепрессант и советует лечь в Клинику Неврозов.
Приняли меня в клинику быстро, и сразу поставили мне диагноз – Растройство вегетативной системы, никаких депрессивных состояний у меня выявлено не было. Лежат там 3 недели, много процедур. За 3-4 дня мне убрали головокружения, боли. Накачали таблетками по полной программе! Антидепрессанты, много феназепама ( и утром и вечером), антипсихотропные и вообще большая куча всего! Естественно, меня волновал вопрос, когда я смогу слезть с таблеток и не вызывают ли они привыкания. Конечно, там уверяют, что никаких привыканий нет, и что через пол года ты с них слезешь. На психотерапию там особо упор не делают, есть занятия по релаксации, но никто толком ничего сказать не может, никаких вводных. Хочешь – ходи, не хочешь – не ходи.
Выйдя из клиники, я себя, конечно, почувствовала человеком, но через месяц стало хуже, пришлось менять таблетки. Вообщем, пол года, состояние как качели, то взлёт, то падение. Конца и края этому нет, Лучше – пытаюсь снизить дозировку, и снова плохо. Всё это время, конечно, грезила, как слезть с таблеток, в поликлинике при Клинике Неврозов, уже говорили, что попить хотя бы годок надо. Но сколько я не говорила с людьми в очереди, все они сидели давно и плотно на таблетках, без просвета и перспективы с них слезть.
Так сложилось, что дочь пошла на занятия в Центр речи и там детский психолог, увидев во мне своего пациента, посоветовала мне своего знакомого психотерапевта.
И я начала свой путь к выздоровлению!
В общем, ходила я к нему 3 месяца, каждую неделю. Никакого глубокого психоанализа он со мной не проводил, были моменты и вопросы у меня к нему, мы разбирали. Например, я очень боялась негативных, просто страшных мыслей, которые как тараканы лезли мне в голову. Я научилась отлеживать эти мысли, разбирать и понимать, что они деструктивны! Через неделю таких разборов внутри мыслей негативных становится гораздо меньше, а потом и еще меньше! Один из основных блоков занятия была (ТАДАМ) РЕЛАКСАЦИЯ! Если вы хотите иметь более менее здоровую вегетативную систему как можно чаще разгружайте голову от мыслей. Вот совсем-совсем, сначала пусть это будет минута, потом станет две и так далее. Чем больше тишины в голове, тем лучше! Есть и еще упражнения, их великое множество и ЭТО РАБОТАЕТ. Первый месяц результат был очень маленький, что меня очень удручало, потом был период «то очень хорошо, то очень плохо». В тот момент появились мысли бросить занятия, но я себя переборола и ходила дальше. Ну и примерно через 2,5 месяца от начала занятий у меня появился устойчивый результат. Если чувствовала себя плохо, я понимала что мне делать и это всё работало! Я сразу отказалась от антидепрессанта, потому что внутренне я понимала, что он мне вообще не нужен. С другим препаратом было тяжелее, я убирала по 1/8 таблетки каждые 2 недели и это была такая мини ломка (так что все разговоры о том, что зависимости нет – враньё).
На данный момент могу сказать, что я больше полугода без препаратов, у меня бывают ухудшения, но я сразу беру себя в руки и вспоминаю все знания полученные от психотерапевта. И это работает!
Пройдя всё это хочу дать совет, у кого проблемы с вегетативной системой – бегите к психотерапевту, не доводите себя до таблеток – это путь в никуда!
К сожалению, потом не так много людей слезает с препаратов, потому что, наша система здравоохранения работает не для того, чтобы вылечить, а лишь снять симптомы. Потом очень мало специалистов действительно понимающих что нужно делать.
Мой психотерапевт считает, что таблетки – это крайняя мера, что если тебе плохо, но ты ходишь сам, то перетерпи, поработай над собой и будет тебе счастье!
Надеюсь, что я сейчас помогу хоть одному человеку 🙂
Источник
Вегетативный невроз (или вегетоневроз), как нейро или психосоматическое расстройство — еще один «дежурный диагноз», наряду с ВСД (Вегетососудистая дистония) и НЦД (Нейроциркуляторная дистония — Кардионевроз), для незнающих что с этим делать специалистов.
Заметьте сразу, что вегетоневроз не болезнь, в медицинском понимании, поэтому решением этой нейро-психосоматической проблемы занимаются психотерапевты и психоаналитики.
Сегодня вы узнаете, как вылечить вегетативный невроз, можно ли его лечить в домашних условиях, какие у него причины, симптомы и как проходит лечение вегетоневроза — какой прогноз…
Вегетативный невроз: причины, симптомы и лечение
Чтобы вам было понятнее, что такое вегетативный невроз, стоит несколько ознакомиться с нервной системой человека.
Итак, у человека есть ЦНС (центральная нервная система) и периферическая НС, в которую входит ВНС (вегетативная нервная система), сенсорная и соматическая НС.
ЦНС — это головной и спинной мозг с их органами и отделами — она управляет всем организмом через периферическую нервную систему и воспринимает информацию через сенсорную систему, входящую в последнюю, и передает ее соматической НС, которая передает ЦНС моторную и сенсорную информацию от мышц, кожи, суставов — и обратно к ним.
Соматическая НС — регулирует координацию движений и внешние стимулы, она управляет сознательно контролируемой деятельностью.
Сенсорная (чувствительная) НС — отвечает за восприятие сигналов (раздражителей) из внешней и внутренней среды. Всем известны пять органов чувств (анализаторов) — зрение, слух, обоняние, тактильное и вкусовое ощущение.
Вегетативная нервная система (ВНС) — регулирует работу внутренних органов, желез, кровеносных и лимфатических сосудов, ее еще называют автономная НС. Она делится на симпатическую, парасимпатическую и энтеральную НС.
- Симпатическая НС — отвечает за реагирование на надвигающуюся опасность или стресс и вместе с другими физиологическими изменениями отвечает за увеличение частоты пульса и кровяного давления, а также при появлении чувства волнения способствует повышению уровня адреналина.
- Парасимпатическая НС — работает во время отдыха и расслабления, она управляет сужением зрачков, замедлением сердцебиения, расширением сосудов и стимулирует мочеполовую и пищеварительную системы.
- Энтеральная НС — управляет всей системой пищеварения, от полости рта, через пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник, до прямой кишки.
Если вы прочли вышесказанное и поняли немного об устройстве нервной системы человека, то, наверное, догадались, что вегетоневроз напрямую связан с вегетативной НС, которая, в свою очередь, зависит от ЦНС
Ваша психика же «живет» в ЦНС. Поэтому из-за психических или легких органических расстройств психики и мозговых структур ЦНС, у вас может появиться вегетативное расстройство — это может быть ВСД, Кардионевроз, Панические атаки, Невроз желудка, кишечника (например, синдром раздраженного кишечника)…, любого другого органа, а также личности: невроз характера, мышления и поведения.
В зависимости от первопричины этого расстройства — неврологической или психической, у вас может наблюдаться нейросоматический вегетоневроз или психосоматический.
Причины вегетативного невроза
Как вы узнали выше, причины вегетативного невроза могут быть неврологические и психические.
Также, врожденные (слабая нервная система, меланхолический темперамент с высоким уровнем невротизма и с неуравновешенной эмоциональностью) и приобретенные — семейные, социальные, средовые установки, формирующие акцентуацию характера и отношение к себе, к другим и миру.
Неврологические причины вегетоневроза:
- Черепно-мозговые травмы
- Органические поражения ЦНС
- Нервное истощение
- Инфекционные заболевания (например, менингит, энцефалит…)
- Интоксикация (алкогольная, лекарственная…)
- Климат, экология, особенности организма, связанные с полом, возрастом, изменением гормонального фона и т.п.
- Не здоровый образ жизни
Психологические (психические) причины вегетативного невроза:
- Длительный стресс
- Психотравмы (чрезмерно сильные переживания)
- Сильное физическое и психическое переутомление (например, синдром менеджера, … выгорание на работе)
- Детские психотравмы
- Семейное неблагополучие и дисгармония в отношениях
Симптомы и признаки вегетоневроза
Основные симптомы и признаки вегетоневроза следующие:
- Дисфункции вегетативной нервной системы (обостренная, неестественная работа каких-либо внутренних органов, систем и желез внутренней и внешней секреции)
- Нарушение сна (плохое засыпание, частое просыпание среди ночи, чувство невыспанности по пробуждению…)
- Нервно-психическая и физическая слабость (астения)
- Проблемы с сердцем и его системами (Повышенное или пониженное АД, сердцебиение, брадикардия, боли…
- Головная боль, головокружение, обмороки…
- Расстройство ЖКТ (понос, запор, несварение желудка, метеоризм, спазмы, боли…)
- Расстройство дыхания (учащенное, поверхностное, одышка…)
- Холодные конечности, отеки, потоотделение на ладонях или подошвах ног, онемение…
- Жар или озноб, холодный пот, жжение в теле, внутренняя дрожь, боли в мышцах и суставах…
- Субфебрильная температура тела (от 37,1 до 38 длящаяся больше недели)
- Другие физиологические, органические и вегетативные расстройства без очевидных причин
Лечение вегетоневроза
Лечение любого вегетоневроза начинается с посещения врача, иногда терапевта, но обычно (или потом) невролога (невропатолога) для медицинской диагностики и точного определения характера расстройства — есть ли органические заболевания и патологии ЦНС (мозга и его структур).
Если расстройства соматические или неврологические, то лечение проводит соответствующий врач, чаще невролог.
Если нет органических и неврологических расстройств, и его симптомы психосоматические, то человека с вегетативным неврозом направляют к психотерапевту.
После психодиагностики и психоаналитической беседы, вырабатывается стратегия и план лечения вегетоневроза.
Во многих случаях вы сможете лечить вегетативный невроз в домашних условиях, т.е. не посещая напрямую психотерапевта, а проводя, по надобности, с ним консультации по скайпу (или другому мессенджеру) и выполняя домашние задания.
Совершенно самостоятельно вегетативный невроз вылечить невозможно, и даже чревато, так или иначе нужна диагностика и профессиональное планирование курса лечения, и пусть дистанционное, но ведение человека, страдающего вегетоневрозом.
В случае психосоматического вегетоневроза, при соблюдении предписаний психотерапевта и выполнении домашних заданий, прогноз на полное излечение весьма и весьма благоприятный
Прежде всего комплексно подойдите к лечению вегетативного невроза — начните прямо сегодня здоровый образ жизни, узнайте как быть психически здоровым всю жизнь
Думаете у вас вегетоневроз?
(ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО)
Меньше читайте интернет и прочее чтиво про свои симптомы, а то правда найдете у себя заболевание, даже если его нет, или станете ипохондриком, что тоже невроз.
Лучше обратитесь к специалисту и решите проблему раз и навсегда!
Читайте журнал психолога онлайн:
- Невроз сердца
- Невроз навязчивых состояний
- Логоневроз
- Невроз большого города
- Нейроциркуляторная дистония
Пройти все тесты на психику ЗДЕСЬ
- Тест на невроз
- Тест на ВСД
- Тест на ПА
Источник
Уже давно известно, что такое заболевание нервной системы, как вегето-сосудистая дистония, имеется у большинства людей. Так уж получилось, что такой диагноз ставится людям, у которых наблюдаются различные симптомы и проявления расстройств нервной системы.
Чаще всего ВСД сопровождается головными болями, головокружениями, повышением артериального давления, учащенным сердцебиением, аритмиями, постоянной тревогой и страхом, а также болями и спазмами в различных группах мышц.
Не стал исключением и невроз – состояние, при котором истощается нервная система в результате длительных и тяжело переживаемых человеком стрессовых ситуаций. Но невроз – это не результат нарушений в работе нервной системы, а наоборот, а заболевание, которое в большинстве случаев прячется под маской ВСД.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Отсюда можно сделать вывод, что ВСД и невроз – это сопутствующие заболевания. Поэтому если вы хотите избавиться от вегето-сосудистой дистонии, следует начать с лечения невроза.
Причины
Люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, часто ощущают ее проявления различной локализации. Это происходит из-за неправильной работы нервной системы, а причин всего этого может быть множество, начиная с внешних раздражителей, и заканчивая имеющимися хроническими заболеваниями.
Пациенты с ВСД часто обращаются к врачам в результате проявления первых признаков невроза. И действительно, расстройство нервной системы способствует проявлению подобного симптома.
Многие даже не подозревают о том, что невроз является признаком ВСД. Но почему так происходит?
Специалисты убеждают, что появление таких симптомов может быть в результате различных психогенных факторов, из которых чаще всего выявляют следующие:
- психические травмы;
- наследственная предрасположенность к неврозам (хотя бывает и приобретенная их форма);
- истощение нервной системы в результате чрезмерных умственных и эмоциональных нагрузок;
- постоянная слабость, недомогание, которое переходит в хроническую стадию;
- алкогольная или наркотическая зависимость;
- сильные душевные переживания (конфликты в семье, проблемы на работе, непонимание близких людей);
- повышенная потребность организма в отдыхе;
- невозможность довести дело до конца или выйти из сложной ситуации;
- болезни с хронической стадией, способствующие снижению иммунитету.
При наличии вегето-сосудистой дистонии невроз приобретает определенную форму и характеризуется ухудшением не только умственной, но и физической, эмоциональной работоспособности.
При этом люди, у которых имеются хронические расстройства нервной системы, находятся в постоянном беспокойстве, у них меняется психоэмоциональное состояние, часто возникают навязчивые мысли, которые вызывают панические атаки и астенические проявления.
Симптомы невроза при ВСД
Нарушение в работе вегетативной нервной системы может сопровождаться различными симптомами, у всех людей течение болезни происходит по-разному.
Однако можно выделить наиболее часто встречающиеся признаки невроза при ВСД, среди них:
- постоянное беспокойство, тревога, страх за свою жизнь;
- частая и резкая перемена настроения;
- эмоциональная слабость, обидчивость, плаксивость и жалость к себе;
- закрытость, боязнь общества;
- частые проявления агрессии, вспыльчивость;
- ухудшение памяти, рассеянность;
- недомогание, вялость, подавленность.
Кроме всего вышеперечисленного у больных с ВСД и проявлениями невроза могут наблюдаться и симптомы, отражающиеся на физическом состоянии.
Чаще всего при сильном истощении нервной системы людей беспокоят головные боли, сбои сердечного ритма, расстройства пищеварительного тракта, мышечная слабость, снижение физической активности.
Также при неправильной работе вегетативной нервной системы могут наблюдаться нарушения координации движений, боязнь громких звуков, чувствительность к яркому свету и снижение либидо.
Виды
ВСД и невроз характеризуются психоэмоциональными расстройствами, которые можно подразделить на несколько основных групп. При каждом отдельном виде невроза обычно наблюдаются разные симптомы.
Давайте рассмотрим каждую группу заболевания подробнее:
| Астенический невроз или неврастения |
|
| Невроз истерического типа |
|
| Невроз навязчивых состояний или психастения |
|
| Невроз на фоне депрессии |
|
Лечение
Прежде чем начать лечение, человек должен убедиться в наличии у него ВСД и невроза. Для этого необходимо посетить соответствующего специалиста, пройти обследование, сдать все необходимые анализы.
Только когда будет поставлен верный диагноз, можно приступать к терапии. Однако не стоит предпринимать меры самостоятельно, ваш лечащий врач должен дать конкретные рекомендации, которых следует строго придерживаться.
Лечить невроз при ВСД могут самыми различными способами, главная задача врача – нейтрализовать проявления обоих заболеваний у пациентов. К людям, у которых наблюдаются клинические проявления вегето-сосудистой дистонии и невроза с различной симптоматикой, должен вестись индивидуальный подход. Тем не менее, такие проблемы в работе нервной системы требуют комплексного подхода.
Что делать больным при подобных диагнозах? В первую очередь нужно изменить свой образ жизни, отказаться от употребления алкоголя, бросить курить, начать заниматься спортом или, по крайней мере, ежедневно прогуливать на свежем воздухе не менее часа.
Также врачи назначают медикаментозное лечение, однако, чтобы терапия была наиболее эффективной, следует пройти курс лечения у психиатра. Специалист может порекомендовать занятия лечебной физкультурой, направить на физиотерапию.
Таблетки
При назначении больному медикаментозного лечения врач должен составить правильный комплекс.
Задача препаратов, которые рекомендуется принимать в борьбе с недугом – устранить не только симптомы, но и основную причину развития ВСД и невроза.
В комплекс медикаментозного лечения входят и такие лекарства, которые эффективно восстанавливают функциональность нервной системы.
Чтобы вкратце понять такую методику лечения, нужно ознакомиться с основными препаратами, они входят в несколько групп, а именно:
| Нейропротекторы |
|
| Успокоительные средства |
|
| Антидепрессанты |
|
| Бета-адреноблокаторы |
|
Стоит помнить, что ни в коем случае нельзя принимать такие препараты самостоятельно, если врач вам их не прописал. Последствия от самолечения могут быть куда страшнее, чем сами проявления ВСД и невроза.
Прежде чем начать принимать успокоительные средства, вы должны обследоваться, пройти все необходимые процедуры и сдать анализы, в противном случае седативные препараты могут оказаться опасными для вашей жизни
Психотерапия
Конечно, медикаментозное лечение должно присутствовать при ВСД и невроза, однако многие психиатры убеждены, что такая терапия не может быть эффективной.
Для того чтобы больной мог полностью избавиться от вегето-сосудистой дистонии и ее симптомов, необходимо включить и психотерапевтическую методику.
Дело все в том, что пациенты даже не подозревают о первопричине развития невроза, вследствие которой произошло психоэмоциональное расстройство. Поэтому лечение должно начинаться прежде всего с выявления провоцирующих факторов.
Возможно, что нарушение работы нервной системы произошло из-за длительного стресса, конфликтных ситуаций или ситуаций, из-за которых пациент очень сильно переживает.
Чаще всего невроз развивается по причине психического перенапряжения, к этому могут привести проблемы на работе, переутомление, трагичные моменты, произошедшие в жизни больного, например, смерть близкого человека.
Задача психиатра – раскрыть глаза пациенту на главную причину развития заболевания нервной системы. Специалист должен объяснить, что нет особых предпосылок к беспокойству и тревоги. Психиатр должен помочь больному справиться со своей душевной травмой путем специальных методик (целенаправленные беседы, прохождение имитирующих ситуаций, схожих на те, что человек пережил ранее и из-за чего началось расстройство, работа, направленная на подавление страха смерти и т.д.).
Пройдя курс лечения у психиатра, человек с ВСД и неврозом может научиться жить по-другому, без опасений за свое здоровье. Он должен понять, что ничего не угрожает его жизни, а вегето-сосудистая дистония не является серьезным заболеванием, которое может привести к трагическим последствиям.
Только после того, как больной поймет все это, ему станет проще бороться с недугом, а это первый шаг к скорому выздоровлению.
ЛФК
Уже давно известно, что физическая активность способно значительно помочь больному справиться с ВСД и неврозом. Дело в том, что, когда человек ежедневно подвергает себя хотя бы простыми физическим нагрузкам, его настроение улучшается, повышается стрессоустойчивость и работоспособность.
Во время занятий спортом больные с ВСД и неврозом лучше себя чувствуют, у них появляется большой прилив сил, которых так не хватало ранее.
Кроме того, специалисты говорят, что занятия физкультурой помогают укрепить не только нервную систему, но и сердце, сосуды, что немаловажно при лечении вегето-сосудистой дистонии. Активный образ жизни позволяет повысить тонус.
Необязательно начинать с фитнеса, обычная прогулка на свежем воздухе делает человека более уравновешенным, во время ходьбы больной ВСД может отвлечься от негативных мыслей и эмоций, зарядиться энергией.
Но стоит отметить, что при расстройстве нервной системы не рекомендуются резкие прыжки, усиленные тренировки и вообще большие физические нагрузки, это может лишь усугубить ситуацию, что приведет к еще большему износу организма.
Чтобы справиться с неврозом, полезно заниматься плаванием, спортивной ходьбой, кататься на лыжах. Такие спортивные занятия способствуют нормализации процессов торможения и возбуждения, происходящих в нервной системе.
Чтобы успокоить нервы, можно заниматься йогой и ауторелаксацией в домашних условиях. Не лишним будет выполнять утреннюю гимнастику в течение 10-15 минут. Еще лучше, если зарядка будет выполняться под веселую и ритмичную музыку, это тоже положительно скажется на настроении больного.
Еще специалисты рекомендуют заняться дыхательной гимнастикой, суть которой заключается в выполнении кратковременных, резких вдохов и медленных выдохов.
Физиотерапия
Физиотерапия – это отличный способ избавиться от невроза. Она заключается в том, что больному нужно проходить определенные процедуры, которые сегодня весьма распространены как в традиционной, так и народной медицине.
В список самых эффективных процедур при ВСД и неврозе можно отнести следующие:
- иглоукалывание;
- расслабляющий массаж в области шеи и поясничного отдела;
- электрофорез шейно-воротниковой зоны (при гипертонии используется раствор сульфата магния, при гипотонии – раствор с кофеином, при болях в сердце – с новокаином);
- водные процедуры и контрастный душ;
- упражнения на дыхательном оборудовании.
Не следует назначать себе подобные процедуры самостоятельно, их вам должен порекомендовать лечащий врач. Это касается не только контрастного душа, который можно проводить в домашних условиях, но и посещения мануального терапевта.
Для начала нужно посетить специалиста, обследоваться и сдать все необходимые анализы. В каждом отдельном случае больному при ВСД и неврозе могут назначаться определенные методики лечения, при этом врач должен объяснить пациенту, как лечить нервное расстройство в тех или иных ситуациях.
Народные средства
В комплексе с медикаментозным лечением больным вегето-сосудистой дистонией при неврозе назначается применение народных средств. Многие травы благоприятно воздействуют на нервную систему, хорошо укрепляют сердце и способствуют эластичности сосудов.
Сегодня специалисты советуют множество рецептов, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях. Чаще всего готовят настои и отвары из таких полезных трав, как мелиса, зверобой, хмель, боярышник и перечная мята.
Все эти растения обладают определенными свойствами, например, мелиса хорошо успокаивает нервы, обладает антидепрессивным эффектом, расширяет сосуды, зверобой помогает нормализовать сон, снижает тревожность.
Такая трава, как хмель, в основном используется при появлении болей в сердце, также вызванных вегето-сосудистой дистонией, боярышник известен своим антигипертензивнным действием, поскольку снижает артериальное давление.
Что касается мяты, то она благополучно справляется с бессонницей и снижает раздражительность.
Вы можете воспользоваться несколькими сборами, для этого мы рекомендуем вам несколько наиболее эффективных рецептов:
| Корни цикория, володушки, солодки, зверобоя, можжевельника и валерианы |
|
| Валериана, ромашка, фенхель, ландыш, мята |
|
| Морковь, чеснок, свекла, лимон, мед, редька, вино |
|
Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, вы сможете эффективно бороться не только с неврозом, но и с симптомами вегето-сосудистой дистонии.
ВСД по смешанному типу характеризуется и гипертоническим, и гипотоническим синдромом в разные периоды времени.
О способе применения Феназепама при ВСД читайте в этой статье.
Эффективность приема Адаптола при ВСД и отзывы о препарате вы можете найти тут.
В совокупности методы медикаментозной терапии с применением народных средств дают положительные результаты уже через несколько месяцев, но у каждого человека процесс восстановления нервной системы происходит индивидуально, в зависимости от стадии заболевания и особенностей организма.
Источник
