Блашинг синдром как можно вылечить

Если Вы страдаете от чрезмерного блашинга, то эта статья может Вам помочь. В ней приведено 10 разных способов лечения блашинга, которые позволят Вам снизить частоту (и интенсивность) или совсем избавиться от покраснений лица. Но сначала давайте обсудим, в чем вообще заключается проблема?

Что такое блашинг?

Блашинг — это естественная физиологическая реакция организма, характеризуемая внезапным покраснением лица, обычно вызываемая социальными страхами, вроде застенчивости или смущения. Однако есть люди, которые краснеют бесконтрольно, хотя и не страдают никакой формой социофобии.

Перед тем, как признать, что у Вас есть проблема с блашингом, важно понять, что для человека абсолютно естественно краснеть в определенных социальных ситуациях, особенно когда он оказывается в щекотливом положении. Фактически, блашинг позволяет высвободить напряжение и дать выход своим эмоциям в такой неловкой ситуации. Однако есть и люди, которые краснеют, когда на них просто кто-то посмотрит (даже если это знакомый).

Если Вы считаете, что у Вас есть проблема с блашингом, то можете воспользоваться нижеследующими рекомендациями по его лечению.

1. Расслабьте свои мышцы и улыбнитесь.

Вы можете быстро избавиться от новой «волны покраснения», расслабив свои мышцы (особенно плечи и шею) и подумав о чем-то отвлеченном. Улыбка — это отличный способ скрыть покраснение, поскольку щеки часто краснеют, когда мы улыбаемся. Часто поморгайте и сделайте несколько глубоких вдохов. Это обычно помогает успокоиться и снять покраснение. Просто помните, что нужно сохранять хладнокровие.

2. Убедитесь, что не носите одежду, в которой ощущаете дискомфорт.

Не надевайте одежду, в которой Вам неудобно, например, такую, в которой Вы легко потеете или которая Вам слишком жмет. Убедитесь, что Ваша одежда хорошо Вам подходит. Конечно, Вам не нужно всегда носить просторную одежду, которая не сочетается с модой, но, по крайней мере, в ней Вы должны быть способны легко дышать.

3. Постарайтесь больше говорить.

Часто мы краснеем только потому, что нам нечего сказать. Невозможно говорить и думать о покраснении одновременно, потому что мозг не может концентрироваться сразу на двух вещах. Поэтому если Вы окажетесь в ситуации, которая заставляет Вас краснеть, постарайтесь разговаривать (предпочтительно о чем-то, что не связано с Вашей проблемой), а не стоять или сидеть как истукан. Разговор во многих случаях спасет Вас от покраснения, однако эта техника может не сработать, если Вы начнете бормотать или говорить о чем-то, что не имеет смысла. В таком случае Вы лишь усугубите свое положение.

4. Иногда покраснение может быть вызвано кожными заболеваниями.

Некоторые кожные заболевания, например, розацеа, могут приводить к покраснению кожи лица. Розацеа — это хроническое кожное заболевание, основными признаками которого являются покраснение кожи и образование высыпаний на лице. В таком случае Вам нужно:

• Избегать стрессовых ситуаций. Если Вы были вынуждены оказаться в стрессовой ситуации, то постарайтесь избавиться от напряжения, расслабившись и подумав о чем-то приятном.
• Избегайте длительного нахождения под прямыми солнечными лучами.
• Постарайтесь не употреблять слишком острую пищу.
• Вы можете воспользоваться маскирующим макияжем (для женщин) или лазерным лечением (IPL), которое убирает видимую капиллярную сетку.

5. Пейте больше воды.

Еще один простой, но эффективный способ избавления блашинга — это поддерживать водный баланс в организме, употребляя достаточно жидкости. Вы можете использовать крема с натуральными ингредиентами, чтобы поддерживать свою кожу в прохладном и увлажненном состоянии.

6. Повышаете свою самооценку.

Исследования показали, что застенчивые люди краснеют намного чаще, чем раскрепощенные. Это точка зрения может служить Вам напоминанием о том, о чем я говорил ранее (быть более общительным). Застенчивые люди позволяют выражению своего лица говорить за себя, вот почему они практически неизбежно начинают краснеть, когда кто-то смотрит на них. Если Вы не можете быстро избавиться от застенчивости, когда воспользуетесь моим вторым советом — постарайтесь избегать прямого контакта глаз. Если Вам все же приходится смотреть в глаза собеседнику, делаете это непродолжительное время. Иногда это помогает, однако Вам все же нужно что-то говорить.

Вы краснеете, потому что чувствуете смущение. Постарайтесь выяснить, почему Вы чувствуете смущение. Пока Вы не сможете избавиться от ощущения, что все оценивают и осуждают Вас, Вы не сможете избавиться и от блашинга. Люди, склонные часто краснеть, слишком сильно беспокоятся о мнении окружающих, а это большая ошибка. Почему Вас должно беспокоить то, что о Вас думают другие?

7. В затруднительной ситуации старайтесь контролировать свое дыхание.

Контроль над дыханием поможет сохранить хладнокровие и уменьшить вероятность покраснения. Начните делать глубокие вдохи (только не громкие), когда чувствуете, что «волна смущения» накрывает Вас. Концентрация на дыхании также поможет переключить внимание с неловкой ситуации.

8. Еще один хороший метод избавления от блашинга — это гипнотерапия.

Вы можете загипнотизировать свой разум с целью установить более сильный контроль над реакциями своего тела. С этих пор Вы будете краснеть только в тех ситуациях, где это приемлемо. Однако этот метод терапии достаточно экстремален, поскольку в нем совершается вмешательство в психику, и Вы должны использовать его только тогда, когда другие варианты исчерпаны. Проконсультируйтесь с психотерапевтом, прежде чем прибегать к такому методу лечения.

9. Хирургическая операция может избавить от блашинга.

Хирургическая операция, позволяющая снизить интенсивность блашинга или вообще исключить его возможность, называется «Эндоскопическая Торакальная Симпатэктомия» (ЭТС). Она заключается в клиппировании (пережиме титановой клипсой) или коагуляции (удалении) нерва, отвечающего за расширение кровеносных сосудов на лице. Однако у данной операции есть ряд серьезных побочных последствий. После операции может появиться компенсаторный гипергидроз (чрезмерная потливость туловища) и снизиться частота сердечных сокращений.

Многие люди воспринимают бесконтрольный блашинг, как форму эмоциональной слабости, которая может послужить причиной потери уважения со стороны и уменьшения шансов занять лидерскую позицию в группе. Поэтому, если Вы страдаете от чрезмерного блашинга, то сначала должны проанализировать ситуацию и выявить причину, а затем подобрать наиболее подходящий способ лечения.

10. Используйте методы и стратегии из книги «Победа над блашингом».

Если Вы серьезно настроены избавиться от чрезмерного блашинга, но не получили значимых результатов от приведенных выше рекомендаций, тогда прочитайте книгу «Победа над блашингом» и следуйте предложенным в ней советам. В этой книге изложены самые лучшие и эффективные способы лечения блашинга. Ее автор, Евгений Белкин, много лет страдал от чрезмерного покраснения, но нашел способ исцелиться, и изложил в книге весь свой опыт.

Причины блашинг-синдрома

Интенсивный прилив крови к мелким сосудам лица могут спровоцировать:

• сбои в работе нервной системы;
• дисбаланс гормонов;
• состояние подавленности и депрессии;
• стресс и невроз;
• любая форма сахарного диабета;
• заболевания ЖКТ в острой форме;
• менопауза;
• болезни эндокринной системы;
• розацеа;
• патологии щитовидки;
• аллергические реакции на пищу и косметическую продукцию;
• резкие перепады температуры окружающей среды;
• воздействие ультрафиолетовых лучей;
• употребление алкоголя, кофе, энергетиков, крепкого чая;
• излишне горячая, острая или копченая еда;
• похмелье;
• некоторые виды гормональных препаратов.

Чаще всего от блашинг-синдрома страдают люди с голубыми или серыми глазами, светлой кожей и волосами. Это их исключительная особенность.

Как визуально выглядят проявления блашинг-синдрома

Симптоматику блашинг-синдрома можно хорошо изучить на приведенных ниже фото.

Она достаточно явная. Лицо приобретает яркий красный оттенок, становится практически пунцовым. Для проявления симптомов больному достаточно понервничать, переволноваться, застесняться или начать спорить. Причем сам человек не замечает момента, когда его лицо начинает менять цвет. Медицинская статистика утверждает, что блашинг-синдром диагностируется у одного человека из 500 обследованных.

Но не только повышенная тревожность может стать провокатором. Блашинг-синдром провоцируется также радостью, удивлением, счастьем. Вегетативный отдел нервной системы реагирует покраснением практически на каждое изменение психоэмоционального статуса. Усиливая кровообращение и расширяя кровеносные сосуды, нервная система таким образом отзывается на импульс, а в некоторых случаях кровь приливает не только к лицу, покраснеть может и все тело.

К какому врачу обратиться и как проводиться первичная диагностика

Диагностируется блашинг-синдром очень просто. Больной обращается к терапевту с вполне ясной проблемой. Вот только не каждый врач может назначить правильное лечение этой болезни. К нехирургическому воздействию можно отнести консультации психотерапевта, которые часто сопровождаются назначениями определенных лекарственных средств. Рецептурные препараты вряд ли понадобятся, а вот успокоительные таблетки, настойку или капли – следует пропить полным курсом. Участковый терапевт может порекомендовать курс бесед с психологом. Во многих случаях методы психоэмоциональной коррекции помогают, и человеку удается избежать помощи хирургов и оперативного вмешательства.

Чтобы однозначно подтвердить диагноз «блашинг-синдром», доктор намеренно будет провоцировать пациента, стараясь вызвать прилив крови к его лицу. Эмоциональное воздействие в данном контексте необходимо как диагностическая методика, потому что расширение сосудов на лице не всегда может быть следствием блашинг-синдрома, следовательно, и лечение должно быть скорректировано. Именно это является основанием для посещения как минимум двух специалистов: терапевта и психотерапевта.

Как купируют патологию: хирургическое лечение

Блашинг-синдром эффективно лечится хирургическим путем. Операция часто рекомендуется пациентам как самый действенный способ купирования приливов крови. Помогает она не всем, а только в 95% случаев. Лучший оперативный метод – это эндоскопическая симпатэктомия, когда воздействуют на симпатические стволы. Они являются физиологическими посредниками в проведении нервного импульса.

Результат операция дает сразу же, и с течением времени он остается неизменным. Выполнять симпатэктомию врач может двумя методами: при использовании первого симпатический ствол подлежит полному разрушению, а при выборе второго – частично сохраняется.

Вмешательство проходит без применения специфического хирургического инструментария. На симпатические стволы воздействуют высокочастотным электрическим током, который подается посредством закрепленной «клипсы», наложенной на сам ствол. Используется и эндоскоп, вводимый через микроскопические проколы на коже. Уже через сутки после операции человек может выписаться из стационара, а блашинг-синдром более не будет его беспокоить.

Фото демонстрирует процесс проведения симпатэктомии:

Клипирование выполняют в области подмышечной впадины. Проколы делаются дважды, по одному с каждой стороны от предполагаемой оперативной зоны. Все манипуляции делаются под местной анестезией и длятся всего полчаса. Симпатэктомия малотравматична, но еще сутки врач должен наблюдать за состоянием пациента и в случае надобности назначает симптоматическое лечение: обезболивающие таблетки или инъекции витаминов групп С, К, Р.

Поработайте над собой

Существует множество психологических тренингов, которые помогают повысить самооценку. При наличии эритрофобии покрасневший боится быть высмеянным окружающими. Запомните, что это не ваша вина, это ваша физиологическая особенность.

Научитесь не отводить глаз и старайтесь держать собеседника на удобном для вас расстоянии. Возьмите ситуацию в свои руки. Если работать самостоятельно над своей самооценкой не выходит, воспользуйтесь помощью психолога. Вам нужно осознать, почему при разговоре накатывает волна смущения. Разберитесь в своих глубинных страхах и переживаниях.

Успокоительные средства из аптеки

Не переживайте слишком сильно из-за того, что о вас могут подумать окружающие.

Регулярное покраснение лица – это болезнь?

Покраснение лица никоим образом не отражается на состоянии и работе внутренних органов, поэтому нельзя назвать болезнью блашинг-синдром. Лечение (таблетки в данном случае малоэффективны и не могут применяться постоянно) в основном проводится оперативным методом. Однако большая психологическая нагрузка, которую несет пациент, в сочетании с социальной оценкой покраснения приводит к рассматриванию такого психологического состояния как огромной моральной проблемы, способной привести к тяжелейшей депрессии. Самостоятельно контролировать блашинг-синдром, являющийся своеобразной реакцией на внутренний стресс, невозможно.

Домашние методы лечения

Избавиться от эритрофобии можно в домашних условиях под четким руководством вегетолога, невролога и психотерапевта. После полного комплекса мероприятий пациентам назначают лечение в домашних условиях витаминами. Для уменьшения проницаемости сосудов и их укрепления показан прием витамина К. Мощный антиоксидант витамин С помогает сузить сосуды, снизить отечность. Справиться с ломкостью капилляров помогает витамин Р.

В традиционной медицине широко используются и народные рецепты. Чтобы устранить симптомы приливов, можно воспользоваться отварами из целебных трав. Не рекомендуется принимать ванны при наличии симптоматики приливов. Также следует воздержаться от применения теплых компрессов и интенсивных растираний.

Холодные компрессы, к сожалению, не дают ощутимого эффекта, но косметология не стоит на месте: изобретено множество методов укрепить кожные покровы, улучшить их эластичность. Часто покраснения спровоцированы наличием кожных заболеваний: заболевание розацеа провоцирует постоянные появления красных высыпаний на кожных покровах лица.

Заболевание розацеа — покраснение кожи

Для избавления от эритрофобии, спровоцированной блашингом, нужно наладить режим питания и сна.

Необходимо употреблять достаточное количество витаминов и минералов, поэтому следует тщательно следить за рационом.

Двойной эффект: блашинг-синдром в комплексе с эритрофобией

К тому же синдром внезапного покраснения, присутствующий, по статистике, у одного из 500 человек, усиливается эритрофобией – боязнью внезапного покраснения. А это только ухудшает ситуацию: импульс, полученный нервной системой в состоянии волнения и страха, вызывает моментальную стимуляцию кровообращения. Иногда это может настолько остро проявляться, что даже в спокойной обстановке лицо остается красным.

Медикаментозная терапия и хирургическое вмешательство

Эритрофобию, как и другие разновидности психических расстройств, лечат при помощи медикаментов. Это могут быть таблетки или настойки на растительной основе с седативным эффектом. В более тяжелых случаях используются антидепрессанты. Бета-блокаторы помогают снизить частоту сердцебиения при повышении АД. Альфа-блокаторы используются для снижения реактивности стенок сосудов, сужения капилляров.

Часто пациентам выписывают бета-блокаторы в комплексе с седативным средством: Анаприлин нужно принимать вместе с Персеном для достижения максимального эффекта. Важно помнить, что такой препарат, как Анаприлин, в возрасте полового созревания следует принимать только под наблюдением врача.

Что делать? Чем лечить блашинг-синдром?

Что может посоветовать доктор человеку с такими особенностями физиологии? В первую очередь привыкнуть к такому состоянию, являющемуся результатом усиленного кровотока в расширенных кровеносных сосудах. Если работа пациента связана с публичностью (к примеру, это юрист в суде), где краснеть никоим образом нельзя, то в качестве временной меры можно использовать бета-блокаторы – специальные лекарственные препараты, использующиеся для нормализации повышенного артериального давления, лечения сердечных болезней, усиленного сердцебиения. Такие средства способны временно заблокировать блашинг-синдром. Таблетки «Анаприлина» (к примеру), принятые за полчаса до ответственного события, на 3-4 часа заблокируют проблему.

Обязательно в стремлении справиться с покраснением лица следует обратиться за консультацией к опытному неврологу, имеющему опыт лечения проблем вегетативного характера.

Методы, которые помогают избавиться от блашинга

1. Первый способ — это расслабление мимических мышц. Как только пришло ощущение, что подходит прилив, постарайтесь расслабить мышцы шеи и плеч. Улыбка – это самый хороший способ скрыть свой недостаток. Во время улыбки практически у всех людей краснеют щеки.
2. Поморгайте и сделайте пару глубоких вдохов, сосредоточьте внимание на дыхании. Практикуйте такой метод дома, затем вам станет легче сказать нет фобиям и страхам на людях. Воспринимайте себя таким, какой вы есть. Сохраняйте холодный ум в любой ситуации.
3. Не надевайте одежду, которая стесняет движения или вызывает сильное потоотделение.
4. Расширяйте свой кругозор и словарный запас, постарайтесь меньше нервничать. Многие из нас испытывают страх покраснеть, когда нечего сказать в ответ собеседнику. Во время стресса при разговоре многие люди начинают забывать нужные слова, и тогда возникает неловкость.

Как справиться с фобией, связанной с кожным заболеванием

Сегодня заболевания кожи далеко не редкость. Как уже говорилось выше, распространенным недугом является розацеа. Его основным симптомом является гиперемия кожных покровов лица, высыпания.

Стадии развития розацеа

В таких случаях необходимо работать по специальной схеме:

• Старайтесь избегать стресса. Если это оказалось невозможным, постарайтесь провести витаминотерапию в ближайший срок и отдохнуть.
• Избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами на протяжении длительного времени.
• Питайтесь правильно, откажитесь от слишком острых блюд.
• Женщины могут использовать декоративный макияж для маскировки недостатков кожи.
• Косметологические процедуры (лазерная или алмазная шлифовка) значительно улучшают состояние кожи и маскируют капиллярную сетку на лице.
• Соблюдайте питьевой режим. Самым важным для нормальной жизнедеятельности любого организма является питьевой режим. Пейте больше воды. Для человека со средним весом норма потребления воды составляет 1,5-2 л в день. Откажитесь от сладких напитков с красителями, они не насыщают организм влагой, но могут спровоцировать высыпания на коже. Чтобы поддерживать дерму в хорошем виде, используйте увлажняющий крем с матирующим эффектом.
• Отличным методом является закаливание. Водные процедуры помогают решить множество проблем. Обливания холодной водой быстро приводят кожные покровы в нужный тонус и улучшают цвет лица. Сделайте отвар из ромашки и заморозьте его. Каждый вечер перед сном освежайте область шеи и лица кубиком льда, и уже через 2 недели вы заметите результат. Лицо приобретает здоровый оттенок, а при стрессе перестает сильно краснеть.

Антидепрессанты против блашинг-синдрома

В качестве решения проблемы доктор может предложить прием дневных антидепрессантов, позволяющих частично заблокировать покраснение, а возможно, даже и изменить свою оценку такого состояния. Ведь большая часть проблемы при блашинг-синдроме – само отношение пациента к нему. Принимать их следует только под наблюдением медика, ведь неправильное употребление препаратов может вызвать полное блокирование нервных импульсов, что станет причиной нарушения функционирования внутренних органов. К сожалению, антидепрессанты подходят не всем, поэтому справиться с явлением внезапного покраснения можно оперативным методом. Для того чтобы решиться на хирургическое вмешательство, требуется четко понять для себя, действительно ли так невыносимо жить с синдромом внезапного покраснения.

Диагностирование блашинг-синдрома

Распознать наличие блашинг-синдрома особого труда не представляет, ведь симптоматика такого явления достаточно прозрачна и явственна: бросающийся в глаза ярко-красный цвет лица, проявляющийся при волнении, стеснении, стрессе либо в споре.

А вот вопрос лечения вызывает некоторые затруднения. С физиологической точки зрения синдром внезапного покраснения объясняется излишним расширением мелких сосудов в коже лица при стрессе. Это усиливает подкожный кровоток, проявляющийся внешне как покраснение. В свою очередь, на усиление кровотока влияют импульсы, идущие из центральной нервной системы по симпатическому нервному стволу, сформированному из контролирующих тонус лица волокон. К сожалению, уменьшить чрезмерную активность симпатической нервной системы точечно (исключительно в лицевой области) с помощью лекарственных препаратов невозможно. А угнетать такие проявления в целом нельзя, ведь от ее работы зависят многие внутренние органы и жизненно важные системы.

Причины появления блашинг-синдрома

• Нарушение функционирования вегетативной нервной системы.
• Депрессии, неврозы, стрессовые ситуации.
• Гормональный сбой.
• Сахарный диабет.
• Сосудистые повреждения капилляров.
• Болезни эндокринной системы.
• Менопауза.