Как быстрее вылечить запястье
При травмах рук часто повреждаются связки около запястья, которые удерживают косточки суставов кистей. Проблема часто возникает при падениях. Причиной растяжения или разрыва становятся порой и чрезмерные нагрузки на руки – у грузчиков, спортсменов, штукатуров, швей. Резкими рывками родители могут потянуть связки рук малышей.
Признаки и симптомы растяжения кисти руки
Связки – это эластичные волокна, соединяющие кости в сустав. Вместе с сухожилиями, которые прикрепляют мышцы к костям, они составляют его гибкую часть. Связки пронизаны сосудами и нервными рецепторами. Вот почему при малейшем движении травмированной рукой тело пронзает острая боль, а запястье становится припухлым. У ребенка температура при растяжении нередко поднимается до 37,5-38 градусов. Этот вид травмы можно отличить от надрыва или разрыва связок кисти, вывиха или перелома костей тем, что пострадавший может двигать суставом.
При растяжении связок руки врачи выделяют три варианта:
- Легкая степень: в сухожилиях могут происходить микроскопические надрывы. Человек почти свободно двигает рукой. Боль слабая, отека запястья нет.
- Средняя степень: частичный надрыв связок кисти. Рукой двигать больно, подвижность ее резко ограничена. Запястье отечно.
- Тяжелая степень: разрыв связок кисти. Острая боль, обширное воспаление, сильный отек. Часто появляется гематома.
Что делать при растяжении связок
Поврежденной кисти необходим полный покой. Надо приложить к ней холодный предмет, завернутый в полотенце. Боль через 1,5-2 часа стихнет, отек уменьшится, и можно накладывать иммобилизующую (обездвиживающую) повязку. Лучше всего фиксирует суставы эластичный резиновый бинт, но за его неимением можно воспользоваться обычным марлевым бинтом или косынкой, платком, шарфом.
Затем больного следует отвезти в травмопункт. Нужно, чтобы специалист подтвердил растяжение связок и исключил другие диагнозы: их разрыв или же вывих, перелом костей. Необходимо сделать рентгеновский снимок, возможно, томограмму. Особенно нельзя откладывать посещение травмопункта при сильном покраснении, частичной потере чувствительности кисти.
Первая помощь
Первая помощь при растяжении связок, оказанная вовремя, значительно ускоряет дальнейшее лечение. Она помогает избежать риска тяжелых осложнений. Последовательность действий такова:
- К травмированной кисти руки следует приложить на 1,5-2 часа холодный компресс.
- Затем нужно обездвижить ладонь повязкой, которая ускорит процесс заживления. Если поврежденный сустав двигается, к нему прикладывают с двух сторон шины (школьные линейки, тонкие дощечки и т.п.).
- Обезболивать травму хорошо помогают препараты Кеторол, Некст, Целекоксиб, Мелоксикам.
Растяжение связок кисти руки чревато скоплением экссудата (жидкости). Чтобы ткани около травмированного места не отекали, пострадавший должен держать руку на уровне плеча. Если при оказании первой помощи человека необходимо положить, то она должна быть выше головы. Кроме того, желательно, чтобы больной периодически осторожно сжимал и разжимал пальцы, чтобы избежать развития осложнений.
Как лечить растяжение связок
Нужно прежде всего снять отек. Лечение холодом и тугой повязкой дополняется обезболивающими и противовоспалительными препаратами. Их назначают местно в виде мазей, гелей и внутренне. При легком повреждении восстановление проводится дома и занимает 1-2 недели. На лечение растяжения связок средней степени могут уйти 3 недели. При их разрыве ликвидация травмы увеличивается до 2-3 месяцев. В стационаре проводят операции на кисти руки, фиксируют ее гипсовой повязкой.
Если нет риска кровотечения и температура в норме, через пару дней после травмы назначают легкий массаж воротниковой зоны, плечевого сустава, используя методы поглаживания, разминания, вибрирования, растирания. При отсутствии боли массируют затем травмированную зону. Когда боль и отек исчезнут окончательно, можно выполнять упражнения лечебной гимнастики для кисти руки.
Мазями
Мази с охлаждающим эффектом Эфкамон или Гэвкамен, содержащие ментол, наносят сразу после повреждения кисти руки. Потом используют в течение 1-1,5 недели мазь с нестероидным активным веществом: Вольтарен (Диклофенак), Нурофен-гель, Кетопрофен или Индометацин. Если растяжение тяжелое, назначают гормональные мази: гидрокортизоновую или преднизолоновую.
После исчезновения отека для активизации кровообращения в связках применяют мази Апизартрон, Випросал, Випратокс, Гепарин. Хорошо разогревают мази Финалгон, Миотон, Эспол. Травмированные сосуды кисти руки укрепляют Троксевазин, Венорутон. Мазь при растяжении связок следует наносить тонким слоем. Осторожными круговыми движениями ее слегка втирают в кожу.
С помощью повязки на руку
Для травм очень уязвимы связки кистевого сустава. На него накладывают повязку в виде креста. Сначала нужно обернуть бинтом 2-3 раза запястье. Его слои должны плотно ложиться друг на друга для прочной фиксации повязки. Потом бинтуют тыльную сторону кисти руки, пропускают бинт между пальцами и возвращаются к тыльной стороне кисти. Новый виток должен закрывать предыдущий на половину ширины бинта. Последние 2-3 оборота наслаиваются друг на друга. Конец бинта разрезают на две части, которые завязывают на запястье.
Если нужно захватить и пальцы, повязка на руку при растяжении связок делается, тоже начиная с 2-3 оборотов вокруг запястья. Затем бинтуют тыльную сторону кисти, двигаясь к пальцам. Их обматывают вертикальными оборотами. Потом, начиная с кончиков пальцев, горизонтальными движениями бинтуют всю кисть. Повязку нужно делать тугой, но она не должна перетягивать связки и усиливать боль. Забинтованную руку подвешивают на перевязь (косынку).
Народными средствами
Основные рецепты:
- При растяжении связок кисти руки нередко делают компрессы с подслащенной кашицей из сырой картофелины и луковицы или с аптечной голубой глиной. Потом руку укутывают теплым платком.
- Перед сном для связок полезен согревающий водочный компресс. Не оставляйте его на ночь!
- Можно приготовить мазь: чесночную кашицу с измельченными листьями мяты заливают горячим растопленным свиным жиром, фильтруют после остывания и ежедневно втирают 2-3 раза в пораженное место.
- Заваривают смесь листьев березы, крапивы, цветков бузины, ивовой коры и пьют как чай.
Физиотерапией
Физические методы воздействия на больные связки помогают вылечить их быстрее. Запястье начинает болеть все меньше. При растяжении связок кисти руки хорошо помогают УВЧ, электрофорез, магнитотерапия. Популярен метод биоэнергорегуляционной терапии аппаратом Пролог-02, который генерирует токи, сходные с нервными импульсами. Процедуры обезболивают, позволяют сократить прием лекарств и активизируют резервы организма для ускоренного выздоровления.
Узнайте также, что делать, если продуло шею.
Видео: как снять боль в запястье при растяжении руки
ПОСЛЕ ТРАВМЫ связок и суставов. ЛЕЧЕНИЕ.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Комментарии для сайта Cackle
Источник
Растяжение запястья может произойти при неудачном падении или во время усиленной физической активности. Запястье состоит из восьми разных костей, которые удерживаются вместе мягкими тканями – сухожилиями.
Растяжение является травмой этой мягкой ткани. Травмирование может быть по степени легким, средним или тяжелым. Начните с оценки тяжести симптомов, чтобы понять, какую помощь нужно оказать пострадавшему.
- Растяжение лёгкой степени тяжести. Растянутое запястье без отёчности с незначительной болью.
- Растяжение средней степени тяжести. Боль и чувство рыхлости, из-за частично разорванной связки.
- Растяжение тяжёлой степени тяжести. Полностью разорванная связка. Сильная боль ограничение движения рукой.
Неспособность полностью использовать руку может повлиять на ежедневные действия. Человеку с растяжением запястья намного сложнее приготовить еду, одеться, сделать привычные действия. Поэтому, чем быстрее он сможет восстановить двигательную функцию кисти, тем быстрее он сможете вернуться к нормальной жизни.
При сильной боли трудно понять, какую именно травму получил человек: растяжение, вывих или перелом кости. Рентген является самым надёжным методом диагностики состояния травмированной кисти. Так что, если вы подозреваете, что у вас может быть перелом запястья, обратитесь к травматологу или рентгенологу, который сделает снимок. Однако, в любом случае при растяжении запястья необходимо оказание первой помощи.
Если у вас ощущение покалывания в руке читайте по теме 7 Симптомов покалывания в правой руке и 5 причин покалывания в левой руке
Первая помощь при растяжении запястья:
1. Чем скорее вы сможете нанести холод на растянутое запястье, тем лучше вы сможете контролировать воспалительную реакцию вашего тела. Хотя вы не сможете избежать определенного количества боли и отеков, вы можете помочь ограничить их быстрым применением терапии холодом. Завернув лёд в полотенце или несколько слоёв ткани, вы получите хорошо охлаждающий компресс, который можно прикладывать к повреждённому участку руки на 10-15 минут.
2. В дополнение к холоду, своевременное нанесение повязки на запястье также поможет свести отёк к минимуму. Используйте эластичную повязку или бинт для обеспечения небольшого давления на поврежденную область. Давление поможет предотвратить образование отека (избыточной жидкости) вокруг запястья, который может ограничить подвижность, способствовать дискомфорту и продлить процесс заживления. Однако, не перетягивайте руку слишком сильно, чтобы не нарушить кровоснабжение пальцев кисти.
3. Положите кисть на подушку немного выше уровня сердца. Это также поможет уменьшить степень отёчности. Во время сна также старайтесь положить руку так, чтобы она находилась в приподнятом состоянии.
4. Используйте противовоспалительные препараты. Безрецептурные лекарства могут помочь уменьшить боль и воспаление. Но используйте только рекомендованную дозу и не злоупотребляйте приёмом болеутоляющих препаратов.
5. Ограничьте активность и обездвижьте сустав. Случайные движения кистью могут спровоцировать боль и замедлят процесс заживления, поэтому старайтесь держать кисть неподвижной, особенно в течение первых нескольких дней после травмы. Для этого можно использовать шину из подручных материалов или специальные фиксирующие приспособления (бандаж или ортез), которые помогут предотвратить случайное движение кистью во время процесса заживления. Они прочны и достаточно эффективны, чтобы поддерживать активность руки, сохраняя при этом возможность с лёгкостью их снимать и одевать.
6 . Отдых, непременно, важен для восстановления функциональности руки, поэтому максимально ограничьте свою активность, чтобы, в дальнейшем, быстрее вернуться к нормальной деятельности.
Знаете ли вы 7 способов лечения головной боли из-за анемии
7 . После того как боль и отёчность начнут спадать, что, чаще всего, происходит на третий-четвёртый день выздоровления, следует начинать восстанавливать двигательную способность руки посредством комплекса легких упражнений. Однако при появлении боли прекратите выполнение упражнения и попробуйте повторить его на следующий день.
Упражнения при растяжении запястья, чтобы повысить его гибкость и мобильность:
- Постепенно наклоните запястье вперед и удерживайте его в течение пяти секунд.
- Аккуратно вытяните запястье назад и удерживайте его в течение пяти секунд.
- Медленно двигайте рукой в стороны, как мы обычно делаем это, приветствуя знакомых.
- Попробуйте медленно совершить круговое движение кистью.
- Возьмите в руку небольшой мячик или скомканный лист бумаги и попробуйте слегка сжать его.
Повторите эти упражнения несколько раз.
8. Лёгкий массаж . Это классический метод, который поможет восстановить кровообращение в травмированной области руки, облегчит боль и расслабит сухожилия. Тем более, что массаж вы можете сделать самостоятельно, используя здоровую руку. Аккуратно круговыми движениями массируйте кончиками пальцев кожу в поврежденной части.
9. Существует ряд продуктов, которые обладают противовоспалительным эффектом и помогут ускорить процесс заживления, например, обедненный белок, листовые овощи, имбирь и продукты с высоким содержанием витамина С. Не забудьте поддерживать достаточный водный баланс в организме. Вы также должны есть много фруктов на водной основе, чтобы сохранить витамины и минералы. Ананас, в частности, включает в себя много бромелаина, который является ферментом, ускоряющим процесс заживления.
Как долго длится процесс заживления? Это первый вопрос, который задают пациенты после постановки диагноза. В большинстве случаев растяжения запястья, процесс восстановления начинается через два-три дня. Лечение тяжелых растяжений, связанных с порванной связкой, может занять недели или месяцы. Чтобы быстрее вылечить растянутое запястье, необходимо правильное и последовательное лечение.
Если боль в запястье со временем усиливается, обратитесь к своему врачу как можно скорее. Возможно, растяжение связок было неправильно диагностировано, или вы получаете некорректное лечение. Правильный уход за растянутой связкой запястья – это первый и самый важный шаг к полному выздоровлению, который поможет вам в кратчайшие сроки снова готовить, заниматься спортом, водить машину и обнимать тех, кто рядом с вами.
Рекомендуем прочитать: Африканская чума свиней и 5 побочных эффектов от избытка витаминов
Источник
Если произошло растяжение кисти руки, лечение в домашних условиях должно осуществляться комплексное. Применение медикаментозных средств в сочетании с рецептами народной медицины даст хороший результат и быстрое избавление от боли.
Что предпринять для снятия боли
Растяжение связок кисти рук может произойти по ряду причин и всегда сопровождается болями. В первую очередь необходимо устранить симптоматику. Для этих целей поврежденную зону следует обездвижить с помощью повязки. Это избавит от дополнительной нагрузки на связку. Если травма произошла в области запястья, то необходимо исключить любые движения, которые затрагивали бы пораженное место.
Чтобы устранить воспаление и ослабить боль, рекомендуется использовать нестероидные противовоспалительные мази и кремы. Они быстро впитываются и достигают проблемного очага. К таким средствам можно отнести Найз гель, Диклофенак и Индометацин. После нанесения состава нужно тщательно вымыть руки. Мази из группы НПВС имеют неприятный запах, поэтому сверху на запястье можно примотать бинт.
Если боль очень сильная, то, как лечить растяжение в данном случае, нужно знать всем. В первую очередь рекомендуется принять любое обезболивающее. Важно дифференцировать растяжение от разрыва связки, иначе никакие мази не принесут результата. При разрыве потребуется оперативное вмешательство или наложение лонгета.
Растяжение связок лучезапястного сустава болезненно, при этом нередко требуется прибегать к применению местных анестетиков, таких как Лидокаин или Новокаин. Инъекции должен делать только медицинский работник.
Сразу же после получения травмы рекомендуется использовать охлаждающие кремы, например Гэвкамен. Его нужно нанести на участок, где локализуется боль. Данное средство оказывает отвлекающее действие и препятствует распространению воспалительного процесса.
Согревающие мази при растяжении рекомендуется использовать на стадии выздоровления, иначе можно только спровоцировать усиление воспалительного процесса в поврежденных волокнах. Симптомы и лечение растяжения сложно установить самостоятельно, делать это должен врач.
Если возникает сильный отек и подвижность в суставе крайне затруднительна, то необходимо срочно обратиться к специалисту.
Не следует упускать из виду, что при травмировании связок повреждаются и мелкие сосуды. Для их укрепления необходимо использовать венотоники, такие как Троксевазин, Троксерутин и др. Крем нужно наносить регулярно мягкими массажными движениями.
Народная медицина
Лечение народными средствами следует использовать только как вспомогательный метод. Сразу же после получения травмы рекомендуется наложить холодный компресс. Для этого достаточно смочить кусок марли под проточной водой и обмотать ей поврежденную зону. Держать такой компресс нужно от 30 минут.
Народные средства включают также применение массажа, однако делать это следует на третьи сутки. При этом можно использовать перцовую настойку, которая ускорит кровообращение и заживление волокон. Массаж должен быть неинтенсивным и длиться не более 2–3 минут.
Вылечить растяжение можно, применяя спиртовой компресс. Делать его нужно на ночь, но при этом не следует использовать повязку. Достаточно лишь закрепить марлю, смоченную в спирте так, чтобы она не упала во время сна.
Большинство людей интересует, что делать при усилении боли и как ее облегчить. Отличным вспомогательным методом лечения является эфирное масло мяты. Оно не оказывает выраженного лечебного эффекта, но обладает отвлекающим действием.
Чтобы получить максимум пользы от процедуры и не вызвать раздражение кожи, необходимо в 1 ч. л. детского крема добавить 3 капли эфирного масла мяты и тщательно перемешать. Потом нанести на проблемную область массажными движениями. Желательно повторять процедуру не менее 2 раз в день.
При растяжении отличный эффект оказывает голубая глина. Необходимо взять 1 ст. л. данного средства и развести теплой водой до получения консистенции сметаны. Затем нанести на проблемную зону и оставить до полного высыхания глины, потом смыть водой. Чем толще будет слой, тем лучше будет эффект от процедуры.
Дополнительно можно использовать компресс на основе сырой картошки. Необходимо очистить клубень от кожуры и измельчить на мелкой терке. Полученную кашицу нанести на больную область и сверху намотать бинт. Оставить на 30 минут.
Можно растирать больную руку настойкой прополиса. Делать это следует начиная с третьего дня. Процедуру проводить регулярно перед отходом ко сну. При растирании ни в коем случае нельзя делать грубых и резких движений, а также надавливать. Растяжение связок кисти руки при этом может проявляться еще большей болью и усилением отека.
Общий план действия
Первая помощь при растяжении должна включать следующие этапы:
- Снятие острой боли. Производится с помощью НПВС, обезболивающих и глюкокортикоидных мазей. Желательно принять внутрь любой анальгетик, а местно использовать нестероидный противовоспалительный крем. Глюкокортикоиды применять в крайнем случае.
- Фиксация проблемной области. С помощью бинта обмотать проблемную область. Повязка должна быть крестообразной. 2 раза обмотать вокруг запястья, а потом через средний палец.
- Восстанавливающая терапия. Для этих целей используют витамины группы В, кальций, аскорбиновую кислоту и диету. Необходимо включить в рацион крупяные изделия, растительную клетчатку и молочные продукты.
Нагружать больную руку можно не ранее чем через неделю после травмирования. Если произошел микроразрыв волокон связки, то потребуется более длительное лечение. В данном случае рукой можно будет работать только через месяц.
ЛФК применяется уже на стадии выздоровления. При этом рекомендуется выполнять сгибание и разгибание пальцев, делать круговые движения запястьями по часовой стрелке и в обратном направлении. Если спустя неделю боль не проходит, а отек не спадает, то необходимо срочно обратиться к врачу.
Источник
