Как быстро вылечить дорсопатию

Как быстро вылечить дорсопатию thumbnail

Дорсопатией называется группа заболеваний, которые возникают в позвоночнике и мягких тканях спины. Данные нарушения связаны с недостаточным получением тканями и позвонками необходимых питательных веществ, а также с большими нагрузками на эту часть организма. Наиболее часто эта патология наблюдается у людей, возраст которых ограничен 35 годами и выше.

Виды

Все виды дорсопатии

Дорсопатия делится на несколько форм, различающихся по виду ткани на которые распространилась болезнь:

• спондилопатии – патологический процесс затрагивает кости позвонков;
• деформирующие дорсопатии – нарушения возникают в межпозвоночных дисках;
• прочие дорсопатии – в этом случае происходит прогрессирующее разрушение межпозвоночных дисков, которое сопровождается сильными болевыми ощущениями, в результате сдавливания спинномозговых корешков или спинного мозга.

Кроме того, дорсопатию делят в зависимости от локализации патологических изменений:

• грудного отдела позвоночника;
• шейной части;
• пояснично-крестцового отдела.

Причины

боли при черзмерной нагрузке на позвоночник

Одной из главных причин возникновения дорсопатии является остеохондроз, при развитии которого происходит нарушение кровоснабжения позвонков и окружающих его тканей, а также недостаточное снабжение их питательными веществами. Помимо этого, дорсопатия может развиться в результате полученной травмы позвоночника или чрезмерных нагрузках (подъем тяжестей, длительное нахождение в неудобной позе, неподвижность). Существуют различные факторы (как внешние, так и внутренние), которые могут повлиять на образование дорсопатии:

• избыточный вес;
• наследственная предрасположенность;
• частые простуды;
• патологии позвоночника (сколиоз, сутулость и др.);
• курение;
• частое употребление алкогольных напитков.

Симптомы

распространение боли

При развитии дорсопатии характерны следующие клинические проявления:

• Болевые ощущения в области спины. Эти неприятные импульсы могут быть, как стреляющего, ноющего, так и тянущего характера. Что удивительно, независимо от вида дорсопатии, боли нередко проявляются в самых разных частях позвоночника. Человек жалуется на увеличение боли во время каких-либо движений, а в спокойном состоянии он отмечает огромное облегчение в виде отсутствия боли или снижения ее интенсивности.
• Онемение кожи и покалывание в конечностях. Кроме того, на руках и ногах могут ощущаться тянущие или ломящие боли.
• Слабость в конечностях.
• Ограничение подвижности пораженной части тела.
• Чувство тяжести или напряженности мышц спины.
• Истончение мышц конечностей.
• Наличие сухости кожи стоп и кистей.

Диагностика

компьютерная диагностика заболевания

Мероприятия для постановки диагноза включают в себя:

• изучение жалоб и анамнеза болезни;
• неврологический осмотр (прощупывание мышц шеи и спины и т.д.);
• необходима компьютерная томография;
• обычно врач назначает рентгенография позвоночника;
• магнитно-резонансная томография;
• если ваш врач посчитает нужным, то назначит осмотр ортопеда, нейрохирурга.

Лечение

кинезиотейпы при дорсопатии

Как правило, лечение дорсопатии включает в себя консервативные методы. Также следует учитывать, что не существует единого решения этой проблемы, поэтому оптимальным вариантом считается комплексный подход. Наиболее приемлемы следующие мероприятия и рекомендации:

• употребление медикаментозных препаратов (нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, миорелаксанты и др.);
• массажи (шейноворотниковой области и спины);
• иглорефлексотерапия;
• избегание физических нагрузок на позвоночник;
• лечебная физкультура;
• физиотерапевтические процедуры (электрофорез, ультразвук, динамические токи, дарсонвализация, фонофорез, ультрафиолетовое облучение, воздействие магнитного поля, грязевые аппликации);
• плавание;
• витаминотерапия;
• мануальная терапия;
• прием биогенных стимуляторов, анаболических лекарственных средств, сосудистых препаратов;
• оперативное вмешательство (его специалист порекомендует в очень запущенных редких случаях).

Лучшей профилактикой будут следующие физические упражнения:

тренировка спины для профилактики дорсопатии

Вот только заниматься нужно начинать с самых первых признаков, при развитии дорсопатии посоветуйтесь с врачом, т.к. понадобится уже лечебная гимнастика.

Источник

Дорсопатия лечение

Дорсопатия относится к категории трудноизлечимых заболеваний, которое характеризуется поражением костной и мышечной ткани, а также сухожилий в области позвоночника. Независимо от вида дорсопатии при ее развитии у пациентов наблюдается болевой синдром. Лечение в большинстве случаев направляется на устранение симптоматики и остановку прогрессирования болезни.

Медикаментозное лечение

Лечение медицинскими препаратами включает комплексный подход с использованием различных групп препаратов. К ним относятся:

  • анальгетики;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • миорелаксанты;
  • витамины.

Медикаментозное лечение

Дорсопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника

Данный вид болезни является наиболее распространённым. Для борьбы с ее проявлениями в большинстве случаев применяется медикаментозная терапия. Этим же способом излечиваются и другие виды патологии. Консервативные методы лечения при развитии дорсопатии используются в редких случаях. Для снятия болевых ощущений применяют анальгин, спазмалгон. Снятие воспаления осуществляется с помощью диклофенака, нимесила. Также задействуют препараты миорелаксанты – сирдалуд, мидокалм.

После того, как у пациента с помощью медикаментозных препаратов и других методов будут сняты болевые ощущения, необходимо использовать лекарственные средства, которые ускоряют восстановительный процесс. Наиболее часто пациентам делают назначение витаминов группы В, а также биогенных стимуляторов. В данном случае высокий эффект воздействия наблюдается при использовании сосудистых медикаментозных препаратов и анаболических лекарственных средств. С их помощью производится улучшение питания нервных корешков.

Дорсопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника

Дорсопатия шейного отдела позвоночника

Лечение данного вида болезни направлено на устранение симптомов. Эта патология, как и другие ее виды, требует применения нестероидных противовоспалительных лекарственных препаратов (диклофенак, индометацин, кетопрофен). С их помощью подавляется воспалительный процесс и уменьшается степень выраженности болевых ощущений. Наиболее часто лекарственные средства применяются при обострении заболевания.

Во время лечения данного недуга к приему нестероидных противовоспалительных средств, анальгетиков и спазмолитиков (Нимулида, Ибупрофена, Апизатрона) необходимо относится максимально ответственно. Если у пациента имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, то прием определенных лекарственных средств из этой группы должен осуществляться только по назначению врача.

Важно! В период лечения дорсопатии пациентам очень часто рекомендуют прием успокаивающих лекарственных средств. Это объясняется тем, что в результате постоянной боли человек быстро утомляется и становится чрезмерно раздражительным.

Дорсопатия шейного отдела позвоночника

Если у пациента наблюдаются сильные мышечные спазмы, то ему необходимо осуществлять прием миорелаксантов (пипекурония, атракуния). С помощью этих медикаментозных препаратов производится расслаблением мышечных спазмов, а также снижение болезненности.

Читайте также:  Как вылечить полипы без хирургического вмешательства

Дорсопатия грудного отдела позвоночника

Лечение данного вида требует комплексного подхода. Кроме медицинских препаратов, рассмотренных выше, часто используют физиотерапевтическое лечение. Наиболее часто пациентам делают назначение грязевых аппликаций. Также достаточно эффективным является воздействие ультрафиолетового излучения, динамических токов, подводного душа.

Рекомендуется использование в лечении таких методов, как рефлексотерапия и массаж. Основной задачей рефлексотерапии является воздействие на организм, с целью активизации собственных сил для борьбы с болезнью.

Наиболее часто используют такой метод как иглоукалывание. Этот вид лечения должен проводиться исключительно специалистом, обладающим профессиональными знаниями. Противопоказанием является сильные боли, травмы и обострение заболевания.

Важно! Данный вид терапии лучше проводить стационарно в стерильных условиях.

Еще одним действенным методом является массаж. С его помощью проводится воздействие не только на поверхностные ткани, но и на внутренние мышцы. Это очень важное условие при лечении такого заболевания, как дорсопатия.

Мануальная терапия может быть в виде растираний, похлопываний, вибрации. Проводится такой метод лечения человеком, обладающим необходимыми умениями в данной области.

Дорсопатия грудного отдела позвоночника

Массаж также имеет свои противопоказания. К ним относятся:

  1. Острое течение болезни.
  2. Травмы позвоночника.
  3. Недавно перенесенные операции.
  4. Сильные боли.

Важно! Назначать курс массажной терапии должен доктор, учитывая особенности протекания заболевания.

Лечение в домашних условиях

Для усиления эффекта медикаментозной терапии при лечении дорсопатии используются народные лекарственные средства. Лечение дорсопатии народными средствами может производиться с помощью разнообразных препаратов, которые используются для приема внутрь или наружно. К наиболее эффективным рецептам относятся:

Компресс из чеснока

Для приготовления компресса необходимо взять несколько долек чеснока и растолочь их. Полученную массу наносят на бинт и прикладывают к месту локализации боли. По истечению пяти минут компресс снимается, а больное место растирается. Для этого используется теплое нерафинированное подсолнечное масло. Место поражения необходимо укутать теплой тканью.  С помощью этого метода устраняется дорсопатия грудного отдела позвоночника, лечение которой направлено на снижение болевых ощущений.

Компресс из чеснока

Мать-и-мачеха для лечения

Необходимо взять наземную часть растения, промыть, высушить и измельчить. Полученным сырьем заполняется стеклянная посуда объемом в пол литры. Ее необходимо доверху заполнить нашатырным спиртом. Лекарственное средство должно настаиваться месяц. По истечению этого времени настойка процеживается и используется для растирки пораженных мест.

Мать-и-мачеха для лечения

Отвар хмеля

Приготовить лекарственное средство из шишек  хмеля достаточно просто. Для этого берутся сухие шишки, заливаются кипятком и провариваются до тех пор, пока воды в емкости не станет в два раза меньше. В другой емкости растапливается сливочное масло. При этом необходимо следить, чтобы оно не закипело. Масло необходимо тщательно перемешать с процеженным отваром. После застывания мази ее наносят на место поражения тонким слоем. Применять народное лекарство необходимо два раза в день.

Отвар хмеля

Мазь из горчицы

Из этого продукта можно приготовить мазь в домашних условиях. Берется полкилограмма соли, столовая ложка горчица и пол рюмки воды. Все ингредиенты тщательно перемешиваются. В них необходимо добавить сухари, которые предварительно измельчаются. По консистенции полученная смесь должна быть похожей на грязь. Накладывается лекарственное средство на пораженные участки в виде компресса. Сверху на него необходимо положить кусочек полиэтилена и укутать шерстяной тканью. Использовать компресс пациенту необходимо до тех пор, пока он не почувствует тепло. После этого компресс снимается, а место дислокации боли растирается.

Мазь из горчицы

Все вышеперечисленные лекарственные средства применяются наружно. С их помощью устраняется болевой синдром, а также снимается воспаление. Для усиления эффекта их воздействия необходимо осуществлять прием народных препаратов внутрь. Среди наиболее эффективных продуктов в лечении дорсопатии можно выделить следующие:

Лечение алоэ

Для приготовления лекарства берутся листья старого растения, промываются и пропускаются через мясорубку. Полученную кашицу необходимо размешать с медом и кагором. Смесь должна настояться на протяжении пяти суток в холодильнике. В первые пять дней приема лекарственного средства  необходимо съедать одну столовую ложку утром перед приемом пищи. Далее прием должен осуществляться три раза в сутки.
Важно! Прежде чем использовать любой из рецептов, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Лечение алоэ

Побочные эффекты некоторых препаратов

При назначении неправильного лечения у пациентов очень часто наблюдаются нежелательные эффекты. В большинстве случаев наблюдается обострение дорсопатии после лечения гормональными препаратами. Также нежелательные эффекты могут наблюдаться при приеме нестероидных противовоспалительных препаратов.  Именно поэтому рекомендуется осуществлять прием Вольтарена и Диклофенака максимально осторожно.

Побочные эффекты некоторых препаратов

В период лечения дорсопатии лекарственными средствами наблюдается их негативное воздействие на слизистую оболочку пищеварительного тракта. При приеме гормональных препаратов наблюдается снижение работоспособности иммунной системы. Это приводит к плохой сопротивляемости организма человека к разным болезням вирусного и воспалительного характера. Именно поэтому в период лечения пациентам рекомендуется прием дополнительных лекарственных средств, действие которых направлено на укрепление иммунитета. К ним относятся витамины и пробиотики (линекс, бифиформом).

Читайте также:  Как вылечить трещины на пятках народное средство

Профилактика

Дорсопатия является серьезным заболеванием, которое не поддается лечению. Именно поэтому людям, которые относятся к группе риска, необходимо выполнять определенные профилактические меры.

  1. Прежде всего, человеку необходимо правильно выстроить режим дня. При этом рекомендуется вести здоровый образ жизни.
  2. Больной должен часто гулять на свежем воздухе, что способствует укреплению иммунитета.
  3. Отличным средством предупреждения заболевания является бассейн. Если человек будет регулярно плавать, то это сократит возможность появления дорсопатии практически вполовину.

Если деятельность человека связана с сидячим образом жизни, то ему необходимо правильно вести себя за рабочим столом. Для этого необходимо вставать из-за рабочего места каждые полчаса и ходить по несколько минут. Также рекомендуется периодически делать разминку и физические упражнения, которые занимают всего лишь пять минут.

Гимнастика имеет благотворное влияние на процессы обмена в позвоночном столбе, что позволяет избежать заболевания во время ее применения. Рассмотрим несколько упражнений:

  1. Для разминки плечевого пояса выполняйте круговые движения руками вперед и назад.
  2. Размять мышцы шеи можно с помощью простых поворотов головы влево и вправо.
  3. Поясничный отдел можно укрепить выполняя повороты корпусом в разные стороны, при этом бедра должны оставаться неподвижными.

Профилактика

Пациентам, которые страдают лишним весом, во избежание появления дорсопатии рекомендуется начать борьбу с ним. Это объясняется тем, что при лишнем весе у пациентов наблюдается сбой в метаболических механизмах, что приводит к возникновению патологии.

Дорсопатия является серьезным заболеванием, сложно поддающимся лечению. Для остановки развития патологического процесса применяется такие виды лечения, как медикаментозная терапия, средства народной медицины, физиопроцедуры, лечебная физкультура. Правильное и своевременное лечение поможет избежать многих проблем со здоровьем.

httpss://youtu.be/PHZNVIfKpzc

Источник

Дорсопатия представляет собой болезнь, при которой патологические изменения затрагивают не только кости, хрящи, но и мышечные ткани, нервные окончания. Как лечить патологию объяснит врач, но с терапией затягивать не стоит.

Какой врач лечит?

Лечением дорсопатии занимается невролог. Прогноз на выздоровление повышается, если терапия начата на ранних стадиях заболевания.

к содержанию ↑

Препараты

После постановки диагноза дорсопатия врач назначает терапию, которая преследует следующие цели:

  • Устранение болевого синдрома.
  • Уменьшение воспалительного процесса.
  • Восстановление кровообращения.
  • Ликвидация спазма мышечных волокон.
  • Предотвращение дальнейшего прогрессирования дистрофических процессов в позвоночнике.

В период обострения терапия начинается с приема лекарственных препаратов.

к содержанию ↑

Снятие боли

Первым делом пациента надо избавить от сильной боли. Для этого прописываются обезболивающие средства. Рекомендации следующие:

  1. В первые несколько дней лучше использовать нестероидные противовоспалительные средства в виде уколов. В эту категорию можно отнести: «Мовалис», «Диклофенак».
  2. Инъекции делать один раз в сутки по 1 ампуле.
  3. После снятия острого приступа боли надо переходить на прием таблетированной формы препаратов: «Ибупрофен», Индометацин», «Пенталгин».
  4. Дозировка предполагает прием по 1-2 таблетки два раза в день через 20 минут после еды.

Длительность курса составляет 10-15 дней, затем перерыв и при необходимости повтор лечения, если так посчитает врач.

Если анальгетики не дают желаемого эффекта, болевой синдром сохраняется, то прописываются глюкокортикостероиды. Они усиливают действие НПВП, убирают болевые ощущения, способствуют восстановлению физиологических процессов в тканях. В эту группу попадают: «Преднизолон», «Дексаметазон».

к содержанию ↑

Разогревающие мази

В качестве вспомогательных средств можно использовать мази и гели:

  • «Быструм гель».
  • «Долобене».
  • «Дип-рилиф».Как быстро вылечить дорсопатию
  • Мазь «Випросал».
  • Крем «Аэртал».

Местные средства помогают справиться с воспалительным процессом и уменьшают интенсивность болевого синдрома. Врачи назначают также крем-бальзам «Капилар» для улучшения кровотока в патологическом участке.

Можно воспользоваться нанопласт форте. Это пластырь, который обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Он фиксируется на больной участок на 12 часов. Продолжительность курса лечения составляет 7-10дней.

к содержанию ↑

Уменьшение напряжения мышц

При развитии воспалительного процесса мышцы находятся в спазмированном состоянии, что еще больше усиливает боль. Для расслабления назначаются миорелаксанты:

  • «Мидокалм». Рекомендуется прием по 1 таблетке 2-3 раза в день.
  • «Баклофен». Начинать лечение надо с 5 мг три раза в сутки, постепенно повышая до 100 мг.
  • При сильном болевом синдроме врач может назначить «Сирдалуд». Препарат хорошо снимает спазм мышц.

к содержанию ↑

Блокады

При невыносимой боли стандарты лечения дорсопатий предполагают использование блокад. Препараты вводятся непосредственно в спинномозговой канал. Процедура должна проводиться только врачом, категорически запрещено делать это в домашних условиях.

Для блокады используют:

  • «Дексаметазон».
  • «Дипроспан».
  • 2% «Лидокаин».

Иногда врач комбинирует несколько лекарственных средств.

к содержанию ↑

Хондропротекторы

После снятия острой боли лечение дорсопатии позвоночника продолжается приемом хондропротекторов. Препараты из этой группы восстанавливают структуру хрящевой ткани, предупреждают ее дальнейшее разрушение. Врач назначает:

  • «Терафлекс» по 1-2 капсулы три раза в день. Длительность терапии составляет не менее 3 месяцев.
  • «Хондроитин акос». Принимать по 500 мг два раза в сутки на протяжении 1,5 месяцев.

Кроме таблеток и уколов хондропротекторы можно использовать в виде геля: «Хондроксид гель». Наносить на область патологического участка два раза в день.

Использование одновременно нескольких групп лекарственных препаратов позволит быстро купировать воспалительный и болевой синдром.

Читайте также:  Как вылечить желтые белки

к содержанию ↑

Иглорефлексотерапия

Этот метод лечения является прекрасным дополнением к основной терапии. Прибегать к нему надо только после снятия острого периода дорсопатии. Метод основан на воздействии на периферические нервные окончания, что запускает процесс нейрогуморальных ответных реакций организма.

Рефлексотерапия среди врачей завоевывает все большую популярность, благодаря следующим эффектам:

  • Устраняет функциональные нарушения.
  • Убирает болевой синдром.
  • Не провоцирует аллергические реакции.
  • Нет опасности развития осложнений.

Как быстро вылечить дорсопатию

Метод достаточно прост и основная цель иглорефлексотерапии — это мобилизация собственных сил организма на борьбу с заболеванием.

Иглорефлексотерапевт во время процедуры воздействует на биологически активные точки, в ответ идет раздражение рецепторов, что приводит к рефлекторному ответу во внутренних органах.

Рефлексотерапия имеет в арсенале несколько методик:

  • Стандартная рефлексотерапия.
  • Микроиглорефлексотерапия.
  • Поверхностная.
  • Аппликационная.
  • Лекарственная иглорефлексотерапия.
  • Ультразвуковая.
  • Лазерорефлексотерапия.

Для получения стойкого положительного эффекта врач назначает курс, включающий не менее  10 процедур.

к содержанию ↑

Электрофорез

Эта процедура подразумевает воздействие на организм постоянного тока, одновременно осуществляется введение лекарственных препаратов через кожные покровы. Эффект от процедуры следующий:

  • Снижается воспалительный процесс.
  • Убирается отек.
  • Уменьшается боль.
  • Мышцы расслабляются.
  • Улучшается циркуляция крови.
  • Ускоряется процесс восстановления патологических тканей.
  • Активизируются защитные силы организма.

Во время лечения дорсопатии с помощью электрофореза вводятся нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикоиды.

к содержанию ↑

Массаж

Если говорить про классический массаж, то его в период обострения дорсопатии назначают для снижения болевого синдрома и снятия спазм с мышц. После купирования боли и воспалительного процесса процедура ускорит выздоровление и восстановление организма.

Массаж ставит перед собой следующие задачи:

  1. Улучшить состояние нервно-мышечного аппарата.
  2. Повысить работоспособность.
  3. Убрать мышечное напряжение.
  4. Улучшить кровообращение в месте патологических изменений.

Как быстро вылечить дорсопатию

Длительность сеанса массажа составляет 30-40 минут. Курс включает не менее 8 процедур.

В последнее время становится популярным инструментальный и аппаратный вид массажа.

Аппаратный проводится с использованием специального аппарата. Методы воздействия следующие:

  • Низкочастотное воздействие. Используется для снятия мышечного спазма.
  • Высокочастотное применяется с целью оказания обезболивающего эффекта.

К инструментальным методикам относится вакуумный или баночный массаж. Польза процедуры состоит в следующем:

  1. Улучшается движение крови и лимфы.
  2. Оказывается болеутоляющее воздействие.
  3. Стимулируется процесс кроветворения.
  4. Ускоряются метаболические процессы.
  5. Повышается тонус мышц.

Для проведения массажа могут использоваться обычные медицинские банки или специальные.

Специалист, проводивший такой массаж, должен учитывать:

  • Возраст пациента.
  • Общее физическое состояние.
  • Тяжесть патологии.
  • Чувствительность кожных покровов.

Во время острого периода продолжительность процедуры не должна превышать 5 минут. После купирования боли и уменьшения воспаления длительность можно довести до 10 минут.

После процедуры кожу пациента надо смазать кремом, можно использовать мазь, которую порекомендует врач.

к содержанию ↑

Операции

При обнаружении дорсопатии врач назначает консервативную терапию, включающую несколько направлений. Операция назначается только в крайних случаях, если:

  • Нервные корешки сдавлены настолько, что диагностируются у пациента неврологические нарушения.
  • Медикаментозное лечение не дает положительного результата.

Хирургическое вмешательство может подразумевать:

  1. Удаление межпозвоночного диска. Такая операция проводится, если ткани сильно разрушены и наблюдается сдавливание нервных корешков.
  2. Фиксация патологического отдела позвоночного столба. Для этих целей используют специальные скобы или пластины, которые закрепляют и исключают движение на пораженном участке.
  3. Удаление патологически измененного позвонка. На его место устанавливается имплантат.

к содержанию ↑

Плавание

Данный вид спорта прекрасно расслабляет мышцы и снимает нагрузку с позвоночника. Но для получения положительного эффекта надо плавать правильно:

  • Во время движения по воде голова должна быть опущена.
  • Полезно плавание на спине.
  • При плавании с высоко поднятой головой происходит перегрузка всех отделов позвоночника.

Первые занятия лучше проводить под чутким руководством инструктора.

к содержанию ↑

ЛФК

Любые патологии позвоночника невозможно полностью вылечить или добиться стойкой ремиссии, если не заниматься лечебной физкультурой. Регулярные занятия:

  • Укрепляют мышечный корсет.
  • Повышают подвижность позвоночника.
  • Уменьшают интенсивность болевого синдрома.
  • Ускоряют обменные процессы.
  • Восстанавливают состояние ослабленных суставов и мышечных тканей.

Во время выполнения комплекса, который для каждого пациента подбирается индивидуально, не должно быть боли и дискомфорта. Первые занятия проводить лучше с инструктором, который покажет правильное выполнение упражнений.

В комплекс можно включить следующие движения:

  1. В положении стоя, руки на боках совершать круговые движения тазом.
  2. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях и обхватить их руками. В таком положении сделать несколько перекатов.
  3. Сесть на пол, ноги прямые. Постараться пальцами рук дотянуться до кончиков пальцев на ногах.
  4. Лечь на пол, руки вдоль туловища, а ноги согнуты в коленях. Приподнимать таз и опускать. Повторить 5-10 раз.
  5. В положении лежа согнуть ноги в коленях и наклонять их, то в одну сторону, то в другую, голова в это время поворачивается в противоположную.
  6. Стать на четвереньки, вообразить себе впереди планку и пролезть под ней. Повторить 3-5 раз.

Сочетание медикаментозной терапии, физиотерапевтических процедур и лечебной гимнастики даст хорошие результаты. Но занятия должны быть регулярными.

Дорсопатия – это патология, которая объединяет в себе состояния, связанные с дегенеративными поражениями позвоночника и прилежащих тканей. Если приступить к терапии при появлении первых симптомов, то можно не допустить развития осложнений.

Источник