Как быстро вылечит язвы на языке

Как быстро вылечит язвы на языке thumbnail

Калькулятор калорий

Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.

Лунный календарь

Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Считается, что язык – это одна из самых выносливых и сильных мышц организм, язык практически никогда не находится в состоянии покоя, постоянно движется и шевелится. Именно поэтому даже незначительное его повреждение приводит к неприятному дискомфорту. Язва на языке очень сильно беспокоит пациента, не позволяя нормально есть, пить и разговаривать. Высокая влажность в полости рта значительно осложняет процесс заживления, особенно, если организм ослаблен, а иммунитет не в состоянии подавить воспаление. Но бороться с язвами все-таки можно и нужно, грамотные меры способны быстро справиться с проблемой. В этой статье поговорим о язвах на языке, как и почему они появляются, а также как с ними бороться аптечными и народными средствами.

Как лечить язвы на языке

Почему на языке появляются язвы

  1. Стоматит. Это самая частая и распространенная причина появления болячек на слизистой полости рта. Стоматит может быть разным, например, кандидозный стоматит вызван грибком Candida, для него характерен белесый налет на слизистой. Если мы говорим о конкретных язвах довольно крупного размера, то речь, скорее всего, идет об афтозном стоматите. При данном заболевании на слизистой языка, щек и десен могут появляться афты – белесые болезненные язвы с ярко-красным воспаленным ободком. Афтозный стоматит возникает по многим причинам – чаще всего это сочетание микротравмы и болезнетворной бактерии. Кроме этого, стоматит может быть вызван аллергией, вирусом (герпесный стоматит), инфекцией и т.д.
  2. Травмы. Очень часто единичные язвы на языке являются следствием различных травм и повреждений. Они могут случиться при прикусывании языка зубами, при трении о надломленный острый зуб, брекеты или зубные протезы. Нередко язвы возникают после стоматологического лечения – либо по вине самого врача, либо человек кусает язык и не чувствует этого на фоне анестезии.
  3. Ожог. Язвы на языке могут появляться вследствие химического ожога при попадании в полость рта агрессивных кислот (например, уксуса). В этом случае после ожога на языке долгое время остается болезненный рубец, который напоминает язву. Ожог может случиться и от горячих продуктов, напитков.
  4. Инфекция. Очень часто язвы на языке возникают при недостаточной гигиене полости рта, особенно это касается детей. Грязные руки, немытые фрукты и овощи, игрушки с пола – все это может спровоцировать появление ран на слизистой.
  5. Курение. Всем известно, что никотин пагубно влияет на организм, но не все знают, что слизистая полости рта становится невероятно тонкой и чувствительной из-за постоянного воздействия дыма. У курильщиков язвы на языке возникают в десятки раз чаще.
  6. Заболевания. При некоторых системных заболеваниях на языке могут появляться язвы. Чтобы справиться с ними, нужно в целом лечить организм, а не бороться только с симптомами и последствиями. Язвочки на языке могут появляться вследствие таких диагнозов, как туберкулез, сифилис, различные заболевания крови и т.д.

Очень важно определить ситуацию, когда вы можете бороться с проблемой самостоятельно и знать, в каких случаях нужно непременно показаться врачу. Итак, вы должны обратиться за консультацией к стоматологу, если язвы появляются не только на языке, но и на других частях тела. Вам следует немедленно отправляться к доктору, если язва сопровождается высокой температурой, интоксикацией организма, зудом, если ранки не заживают, а их количество увеличивается. Если подобных симптомов нет, с единичной язвой вполне можно справиться в домашних условиях.

Медикаментозное лечение язв на языке

Если на слизистой языка возникла болезненная ранка, первым делом нужно заглянуть в аптечку и посмотреть, что может пригодиться в борьбе с проблемой. Зачастую мы даже не догадываемся, что самые эффективные средства уже есть у вас под рукой.

  1. Антисептики для горла. Мы часто болеем простудой, почти у каждого человека в аптечке есть спреи для облегчения боли в горле. Как правило, в их составе содержатся антисептики, которые борются с вредоносными микроорганизмами и обезболивающие компоненты, которые снижают чувствительность слизистой. Это весьма кстати при лечении язвы. Брызните на ранку все, что имеется под рукой – Ингалипт, Гексорал, Стрепсилс и т.д.
  2. Обеззараживающие средства для обработки ран. Подумайте, чем вы будете обрабатывать рану при травмах и падениях. Именно это средство и подойдет для лечения язвочки на слизистой. Йод, зеленка, спирт, перекись водорода – все это можно использовать, но очень осторожно, чтобы не сжечь слизистую. Просто смочите в лекарственном составе ватную палочку и точечно обработайте язву. При обработке вы почувствуете жжение, но уже через несколько секунд вам станет действительно легче.
  3. Стоматологические гели. Это еще одна группа препаратов, которая способна обеззаразить рану и обезболить ее на некоторое время. Большинство стоматологических гелей содержат в своем составе Лидокоин, который буквально блокирует нервные окончания, избавляя от назойливой боли. Среди эффективных средств можно выделить Камистад, Солкосерил, Метрогил, Холисал и т.д.

Как вы поняли, в борьбе с язвами можно использовать любые противомикробные средства – таблетки для рассасывания, спреи, концентрированные растворы для полоскания. Если подходящих лекарств под рукой нет, можно смазать язвы маслом облепихи или шиповника – оно тоже прекрасно заживляет слизистую. Но помните, вы можете экспериментировать только на себе, лечить язвы ребенку первым попавшимся средством нельзя. Поскольку дети заглатывают большое количество лекарственного средства, для их лечения применимы только безопасные и допустимые медикаменты. Если язв несколько, местной обработкой не обойтись.

Полоскания против язв на языке

Полоскания полости рта – это универсальная и эффективная процедура, которая позволяет избавиться от микробов не только в области самой язвы, но и на слизистой целого рта. Для полоскания нужно брать теплую воду комфортной температуры. Лучше всего использовать для процедуры отвары лекарственных трав. Например, календула обладает антибактериальным действием, она мгновенно подавит воспаление. Ромашка поможет избавиться от отечности и красного ободка язвы. Кора дуба справится с сильной болью и зудом. Шалфей окажет заживляющее действие. Вы можете приготовить отвар из одного растения или сделать сбор из нескольких компонентов. Пару столовых ложек сухого сырья следует залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и укутать теплым полотенцем. Через два часа, когда отвар настоится, его нужно будет процедить. Полоскать горло нужно правильно – держать отвар во рту не менее 10 секунд, использовать для полоскания за один раз около 200-250 мл. Чтобы ускорить заживление ранки, необходимо делать полоскания каждые два часа, и уже на следующий день боль от язвы вас не побеспокоит.

Читайте также:  Как вылечить приступы эпилепсии

Очень полезно полоскать полость рта морской водой. Ингредиенты для ее приготовления – соль, сода и йод. Раствор не только обеззаразит ранку, но и обезболит ее на пару часов. Кроме этого, для приготовления раствора можно также использовать простые антисептики, например, Фурацилин. Он достаточно плохо растворяется в воде, поэтому его предварительно следует измельчить до состояния порошка и залить кипятком. Когда желтый раствор остынет, им нужно полоскать рот. Для приготовления лекарства можно воспользоваться антисептическими растворами для полоскания горла – Хлорофиллипт, Хлоргексидин, Настойка Прополиса. Одной ложки лекарства на стакан теплой воды будет достаточно. Если язва одна, то обработайте ее ватным тампоном, смоченным в неразбавленных антисептиках.

Народные средства в борьбе с язвой на языке

Даже если в аптечке нет ничего подходящего, не отчаивайтесь, избавиться от ранки можно с помощью проверенных домашних рецептов.

Народные средства в борьбе с язвой на языке

  1. Кориандр. Эта приправа не только прекрасно подходит к мясным блюдам, но и отлично снимает воспаление и боль. Всыпьте столовую ложку кориандра в металлическую миску, залейте стаканом кипятка и поставьте на водяную баню. Варить состав не менее получаса, после чего накрыть крышкой и дать хорошенько настояться. Когда отвар остынет, его следует процедить. Можно обрабатывать ранку точечно (с помощью ватной палочки) или полоскать полость рта разбавленным отваром.
  2. Соки. Некоторые фруктовые и овощные соки обладают местным анальгезирующим и противомикробным действием. Например, сок шелковицы (тутовника). Если под рукой есть свежие или замороженные ягодки, из них нужно добыть сок и приложить к пораженной зоне. Если тутовника нет, в доме обязательно найдется капуста. Ее сок прекрасно рассасывает плотные образования, снимает воспаление и лечит.
  3. Отвар прополиса. Несколько кусочков прополиса нужно положить в небольшую емкость, залить кипятком и варить на водяной бане около 30-40 минут. Когда отвар остынет до теплого состояния, полоскать им рот каждый час. Можно также смачивать небольшой кусочек ваты в спиртовой настойке прополиса и прикладывать к ранке в виде примочки. Но ни в коем случае не стоит лечиться чистым медом. В нем много глюкозы, которая является прекрасным питанием для бактерий, от такого «лечения» язва только увеличится.
  4. Лимон. Вы наверняка пьете чай с лимоном при больном горле? Действительно, лимонная кислота способна быстро подавлять развитие микробов, снимает воспаление и прекрасно обезболивает. Лимонную кислоту можно наносить точечно с помощью ватной палочки. Но лучше смочить в лимонном соке кусочек ватного диска и приложить к ране.
  5. Чеснок или лук. Это не очень приятное, но невероятно действенное лекарство. Небольшой кусочек чеснока или лука нужно размять и прямиком приложить к ранке. Вы почувствуете жжение, которое придется потерпеть. Активные фитонциды в составе овощей прекрасно подавляют развитие микробов, воспаление быстро проходит.
  6. Картофель. Каждый язвенник знает, как сок сырого картофеля прекрасно облегчает боль в желудке. Тот же самый эффект понадобится и при нашем лечении. Картофель нужно разрезать и приложить к ранке местом среза. Крахмал прекрасно подавляет воспаление и снимает назойливую боль.
  7. Алоэ и оливковое масло. Срежьте крупный лист алоэ, извлеките из него вязкую прозрачную массу. Помните, что растение должно быть взрослым – молодые ростки не обладают выраженным антибактериальным действием. Вязкую кашу нужно смешать с оливковым маслом и нанести смесь на слизистую, зафиксировать небольшим кусочком ватки. Алоэ подавит развитие бактерий, а масло окажет прекрасное заживляющее действие.
  8. Чайный гриб. Если в доме есть этот удивительный живой организм, используйте его настойку для полоскания – ранка заживет очень быстро.
  9. Хрен. В холодильнике завалялся корень хрена? Непременно примените его в борьбе с различными воспалениями! Мясистую часть корневища следует измельчить и добыть целебный сок. Ватной палочкой осторожно обработайте ранку этим соком так, чтобы не касаться здоровой части слизистой, ведь это может привести к ожогу.

Эти простые рецепты не только легки в приготовлении, самое главное, ингредиенты для них найдутся в каждом доме. Это особенно важно, когда боль и дискомфорт не позволяют сходить в ближайшую аптеку.

Язык – один из важнейших органов человеческого тела. Он участвует в процессах пищеварения, с помощью языка дети сосут грудь и бутылочку, язык участвует в распознавании вкусов и воспроизведении звуков. Именно поэтому даже небольшая ранка способна сильно ухудшить качество жизни человека. В целом, слизистая языка способна быстро заживать, ведь там очень много кровеносных сосудов. Но только при условии достаточного ухода – а именно, при регулярном обеззараживании раны. Следите за чистотой и целостностью слизистой рта, и проблемы с языком обойдут вас стороной!

Видео: как лечить язвы во рту

Источник

Такие неприятные явления, как язвы на языке, могут появляться по ряду разнообразных причин и прежде чем начать лечение необходимо выявить первоначальный исток. Народная медицина имеет свои, довольно эффективные рецепты, проверенные временем и людьми.

Содержание:

Важно!  Если язвы не проходят и не уменьшаются более двух недель, остановите самолечение и обратитесь к квалифицированному врачу.

Язвы на языке у взрослых — причины появления

Для появления язвы на языке у взрослых способствует множество факторов. Основными причинами являются болезни полости рта, механические травмы слизистой оболочки и общие заболевания. К болезням полости рта относят разные виды стоматита (афтозный, герпетический, простой, кандидозный) и афты Беднара. Причиной механического повреждения на кончике языка у взрослого станут укус зубами, повреждение зубной щёткой или косточкой, едкие продукты сильносолёные или острые), плохо отшлифованная пломба. Наиболее неприятная группа причин — это общие заболевания: ВИЧ, сифилис, туберкулёз, вирусные инфекции и аллергический стоматит, гнойник.

Читайте также:  Как вылечить прыщи на лице таблетками

У ребенка

Причиной появления язвы может стать как повреждение при прорезывании зубов, неправильный прикус, кислая пища, так и наличие стоматита. Появление стоматита не изучено до конца. Но есть предположение, что это из-за недостатка витамин, сниженного иммунитета, аллергии на продукты и болезней кишечника может появиться язва на языке у малыша. Может стать причиной и герпес, в этом случае наличие язвочек сопровождается температурой.

К какому врачу обратится

Сразу стоит навестить стоматолога. А он наверняка направит вас к нужному врачу или назначит своё лечение. Потому как, если причиной язвочек стал афтозный стоматит, то специалист вам посоветует обратиться к гастроэнтерологу. А язвы на основе общих заболеваний вроде сифилиса должен лечить только врач венеролог.

Язва на языке, как лечить в домашних условиях

Для начала необходимо из рациона исключить солёные и острые продукты, чтобы не раздражать ранки. Лучше всего начать полоскать рот ромашкой, шалфеем, фурацилином (можно чередовать), если ребёнок маленький и не умеет этого делать, то нужно залить шприцем на ранки и попросить сплюнуть. Если же малыш не справляется и с этой задачей, то обработайте ранки обезболивающим гелем, покормите ребёночка. Затем марлевым тампоном или косметической палочкой обработать язвы противогрибковым средством (флуконазол, нистанин). Процедуру повторить 3 раза в день.

Зеленка против язв

Болячки на языке можно вылечить при помощи зеленки. Средство поможет предотвратить распространение инфекции и дальнейшее усугубление состояния ранок, благодаря сильному антисептическому действию:

  • обильно обмакните ватную палочку в зеленку и обработайте язвы;
  • повторяйте процедуру несколько раз в день.

Вместо зеленки можно обрабатывать язвы перекисью водорода, либо использовать эти средства в комплексе: точно так же, обмакните ватную палочку и обработайте пораженные участки.

Сода против язвы языка

Если язык в ранах, то следующий способ подразумевает под собой полоскание полости рта. Основным компонентом является сода, которая также является сильным антисептиком. Данный рецепт также хорош тем, что предотвращает переход язвочек с языка на другие участки:

  • размешайте столовую ложку соды в стакане теплой воды;
  • полощите язык и полость рта каждый час.

Вместо соды допустимо использование соли, которая ничуть не хуже обеззараживает язвы. На стакан теплой воды всыпьте чайную ложку соли, полощите рот один – два раза в день.

Настой кориандра

Следующее средство для полоскания полости рта приготавливается с использованием семян кориандра:

  • на два стакана теплой воды потребуется две чайные ложки семян;
  • тщательно перемешайте, полощите рот несколько раз в день, желательно один раз каждые два часа.

Глицерин для заживления язв

Этот рецепт пасты поможет быстрейшему заживлению ран, благодаря глицерину в своем составе:

  • возьмите куркуму в порошковом виде и глицерин в пропорциях 1:2;
  • тщательно все перемешайте, обрабатывайте язву получившейся смесью несколько раз в сутки.

Если вы чувствуете сильные боли из-за образований на языке, снять их поможет масло мяты. Приобретите в аптеке мятное масло и смазывайте им раны при каждом болевом приступе.

Травяные сборы

При наличии большой язвы, приготовьте настой по данному рецепту:

  • возьмите сухие цветки аира, ромашки, цветки, корни и кору липы, а также календулу;
  • тщательно измельчите, перемешайте между собой и заварите в термосе;
  • ополаскивайте несколько раз в день ротовую полость, в комплексе с приемом настоя вовнутрь.

При болезненных ощущениях, кроме мяты можете опробовать следующее средство. Ложку свежих либо сухих цветков бузины залейте чашкой крутого кипятка. Полощите по одному разу каждый день, до исчезновения язв.

Важно!  При отсутствии цветков, допустимо применение плодов бузины черной.

Следующее эффективное средство изготавливается с использованием зверобоя. На один стакан кипятка возьмите две чайные ложки сушеной травы и оставьте настаиваться на полчаса. Применяйте для полоскания по одному разу утром и вечером.

Еще одно средство, обладающее обезболивающим эффектом:

  • около 20 грамм сушеных цветков календулы залейте чашкой кипятка и оставьте на 10 минут;
  • полощите ротовую полость дважды в день, предварительно немного разводя настой небольшим количеством воды.

Соки при лечении язв на языке

При наличии близ вашей местности дерева шелковицы, вам поможет это средство. Из черных и белых плодов шелковицы приготовьте сироп. Смешайте в равные части в одной чайной ложке и употребляйте один раз в день.

Капустный сок обладает неплохими обеззараживающими свойствами, поэтому следующий рецепт рекомендован к применению. В соковыжималке приготовьте сок из нескольких крупных листов капусты. Разбавьте водой в одинаковом соотношении и применяйте для полоскания рта один – два раза в сутки.

Растительные и эфирные масла

Очень эффективно с язвами справится средство с использованием масел, обладающими сильными антисептическими свойствами:

  • приобретите в аптеке масла мандарина, мяты и укропа;
  • на стакан теплой воды добавьте по две – три капли каждого масла и полощите рот несколько раз в день;
  • также, допустимо их добавление по две капли на 50 грамм водки, для протирания пораженных участков языка.

Следующее средство изготавливается с добавлением меда и также поможет уменьшить возможные сильные боли. Налейте в стакан четыре столовые лодки молока, добавьте чайную ложку любого меда и один куриный желток. Тщательно все смешайте, окуните в смесь обернутый бинтом палец и протрите все зараженные участки. Затем чистой стороной бинта протрите снова. Повторяйте три – четыре раза в сутки ежедневно.

Еще одно средство с аромамаслами, имеющее сильный обеззараживающий эффект. Приобретите масла лимонное, чайного дерева, мирровое и лавандовое. Смешайте между собой и ежедневно обрабатывайте язвенные образования.

Важно! Мирровое масло категорически запрещено к употреблению женщинам в период беременности и грудного вскармливания.

Следующий рецепт снова состоит из масел, на этот раз эфирных:

  • перемешайте между собой две чайные ложки виноградного масла и три капли лимонного;
  • наносите смесь на пораженные участки языка каждые два часа.
Читайте также:  Как вылечить вальгусную деформацию у детей

Если язва только начинает свое образование, предотвратить ее развитие можно с помощью обыкновенного льда. Для того чтобы вылечить болячки прижимайте лед к образованию несколько раз в час. Холод эффективно снимет воспаление, а также уменьшит боль.

На языке язвочка, чем лечить? Лимон!

Лимон отлично борется с инфекцией, что является необходимым в лечении язв на языке:

  • разрежьте один средний лимон на две части;
  • обрабатывайте язву одно половиной, лимонный сок может дать неприятные, пощипывающие ощущения, но далее действие сока притупит боль и обеззаразит рану.

Важно! По окончании процедуры с лимонным соком, нанесите на пораженные места мед, он притупит щипание цитруса.

Следующее средство также готовится с добавлением лимона и обещает полное исцеление. Чуть меньше половины чайной ложки соды смешайте с соком одной половины лимон. Влейте холодную чайную ложку воды и половину ложки меда. Сразу после пробуждения и перед сном наносите смесь на язву, ежедневно.

Последнее средство готовится с использованием корневища лапчатки:

  • корневище лапчатки тщательно измельчите, одну чайную ложку залейте чашкой крутого кипятка;
  • оставьте на пять часов, затем остывшим настоем полощите пораженные участки три – четыре раза в день.

Лечение язв на языке при различных заболеваниях

При ангине

Такой случай даже называют стоматитной ангиной. Возникает из-за пониженного иммунитета. Поражает язык ближе к миндалинам. В лечение входит диета (еда не раздражающая), приём витамин, употребление большого количества жидкости. Врачи назначают лекарства на основе пирамидона, полоскания рта отварами шалфея, ромашки. Курс антибиотиков поможет предотвратить повторное заболевание.

При простуде

При простуде можно лечить язвы народными средствами: отвары коры дуба, шалфея, календулы и ромашки. Взрослым можно использовать антисептические средства Каметон, противовирусные мази оксолиновая и интерфероновая. Конечно же, не забывать о диете: не употреблять пищу, которая может разъедать и раздражать проблемные участки.

При недостатке аскорбинки

Из-за гиповитаминоза С может возникнуть гингивит — язвы на языке. В этом случае необходимо полоскать рот 3% перекисью водорода, отварами трав, крепким чаем. После можно начать обрабатывать облепиховым маслом.

После приёма антибиотиков

Это грибковая инфекция, её так же называют молочницей. Бороться с этим необходимо противогрибковыми средствами и соблюдать гигиену полости рта. Возникает из-за нарушения микрофлоры.

При сифилисе

Признаки первичного сифилиса имею диаметр 1–1,5 см. Имеет розовый, красный или серо-жёлтый цвет. Всегда располагается одиночно. Язвы на второй стадии проявляются сыпью, которая сливается в сплошной участок. Её можно спутать с различными лекарственными сыпями, которые исчезают после прекращения приёма медикамента.

На следующий стадии язвы покрываются гнойным жёлто-серым налётом. Они постепенно разрастаются по всей полости рта, в гортань, на миндалины, что придаёт хрипоту голосу. После первичного появления исчезают оставляя после себя рубцы. При лечении обрабатывают антисептиками и назначают общую терапию. Самолечение бесполезно. Чем раньше выявлено заболевание, тем вероятнее его излечение.

Дискариоз

Дискариоз часто возникает при травмах, полученных во время аборта или родов. Это состояние считают предраковым. Во время него нарушается гормональный фон и снижается иммунитет. На почве этого, могут возникнут язвы на языке. При дискариозе назначают лакто- и бифидобактерии. Если после трёх месяцев нет улучшений — лечат хирургическим путём.

При тонзиллите хроническом

Возникшие при тонзиллите язвы называют фолликулами. Они проявляются во время самой опасной форме ангины — гной. Без должного лечения язвы постепенно перемещаются в полость рта. Кашель появляется из-за неприятных ощущений в горле. Язвы лечатся совместно с горлом и не требуют отдельного лечения. Эффективными в этом случае станут антисептические средства, спреи и мази. Например, Каметон и Ингалипт.

При болезни Крона

При болезни Крона во рту, как и на слизистой оболочке кишки появляются афтозные язвочки. В этом случае сможет помочь только гастроэнтеролог. Врач назначает диету, включающую в себя продукты высокие по калорийности, которые содержат достаточно витамин и белка. Также запрещаются продукты раздражающие кишечник и алкоголь. При этом заболевании назначают антибактериальные препараты и антибиотики.

При беременности

Стоматит во время беременности вполне объясним — изменение гормонального фона, пониженный иммунитет. В любом случае он требует незамедлительного лечения. Если причиной стала грибковая инфекция, то можно развести 1 ч. л. соды в стакане кипячёной воды. Этим раствором полоскать рот после каждого приёма пищи, желательно каждые 2 часа.

Если вы повредили слизистую оболочку, то нужно обратиться к врачу для назначения антибактериального препарата. Когда стоматит вызван аллергией также необходимо найти специалиста, который в первую очередь устранит причину и выпишет антигистаминные препараты. Чтобы обезопасить себя от заболевания нужно соблюдать некоторые правила: следить за гигиеной полости рта, перед употреблением тщательно мыть продукты, не пить сильно горячие или холодные напитки, принимать комплекс витамин и ограничить себя в едких продуктах.

Вопросы читателей

Бывают ли язвы на языке при холецистите?

В основном при холецистите появляется белый налёт, который легко снимается, но после чистки может печь и жечь. Если на это не обратить внимание может возникнуть и кандидоз. Существуют некоторые способы лечения. Взять чайную ложку растительного масла в рот и хорошо погонять его минут 10 языком, затем сплюнуть. Если налёт не исчез, то повторить процедуру. Можно почистить тёплым содовым раствором. Или же несколько капель спиртовой настойки прополиса капнуть в стакан воды и полоскать рот.

При диагностировании язв на язык, помимо лечения необходимо изменить питание, так как от него сильно зависит общий процесс заживления ран. Полностью откажитесь от употребления сильно острых и горячих блюд. Также, рекомендуется значительно снизить употребление сладкого и кислого, и вовсе забыть на длительный период о чипсах и газированных напитках.

Источник