Как быстро вылечить мастопатию при климаксе
Мастопатия при климаксе, симптомы которой разнообразны, поддается лечению, но терапия отличается большей продуктивностью на первой стадии заболевания. При появлении симптомов советуется провести соответствующие обследования, так как эта патология может перейти в онкологическое заболевание.
Что такое мастопатия
В медицине термин мастопатия применяется в отношении ряда заболеваний доброкачественного характера, которые различаются симптомами и гистоморфологической структурой. Основной причиной возникновения патологии является гормональный дисбаланс в женском организме, который влечет выраженное разрастанием клеток груди и нарушение соотношения соединительной ткани эпителия.
Признаки заболевания в менопаузе
Фиброзно-кистозная мастопатия при климаксе может носить стертый характер. Зачастую патология диагностируется врачами на поздней стадии, когда риск осложнений высок.
Советуется посетить специалиста, если:
- имеется наличие небольших узелков в молочных железах;
- ощущается болезненность и тяжесть в груди;
- повышается температура тела;
- мучает головная боль.
Причины
Менопауза способствует подавлению функциональности репродуктивной системы. Нарушение гормонального баланса влечет разрастание соединительной ткани груди.
Развитие заболевания вызывается не только гормональными нарушениями.
Среди причин можно выделить:
- Раннее половое созревание. Оно связано с высоким уровнем гормонов, которое не соответствует развитию грудной ткани. Процесс может спровоцировать заболевание в зрелом возрасте.
- Венерические болезни. Особую опасность представляют хронические формы.
- Воспалительные процессы в половых органах. Вероятность возникновения мастопатии зависит от частоты процессов воспалительного характера.
- Нарушения лактации. Группу риска составляют женщины, которые никогда не рожали, а также пациентки, не кормившие малыша грудью.
- Аборт. Прерывание беременности провоцирует гормональный дисбаланс.
- Нервные заболевания. Зачастую проявление заболевания в климактерический период объясняется нарушением функциональности нервной системы.
- Нарушение месячных.
- Нарушение обмена веществ во время менопаузы. Оно проявляется в прибавлении веса, сбое работы щитовидной железы и неприятных симптомах климактерия. Фиброзно-кистозная мастопатия провоцируется этими причинами.
- Неправильно подобранные контрацептивные средства на гормональной основе.
- Наличие сахарного диабета.
- Недостаточное содержание йода в организме.
К какому врачу обращаться
Профилактическое обследование груди проводится гинекологом. На приеме у врача женщина должна рассказать о беспокоящих ее симптомах, заболеваниях, которыми она болела в течение жизни. Особенное внимание следует обратить на перенесенные ранее инфекции, так как они способны спровоцировать нарушение морфологии тканей молочных желез.
При выявлении признаков мастопатии гинеколог дает направление к маммологу. Специалист этого профиля осуществляет осмотр пациентки, назначает диагностические процедуры и проводит соответствующую терапию.
Методы диагностики
Для определения эффективного метода лечения важно обозначить разновидность патологии. При фиброзно-кистозной форме изменение морфологии ткани грудных желез прослеживается на регулярной основе. Объективная оценка основывается на данных, полученных в ходе осмотра, маммографии, биопсии и УЗИ. Обязательным условием является проведение анализа для определения гормонального статуса пациентки.
Анализы
Исследования в условиях лаборатории предполагают:
- Гормональный анализ крови. Цель этой манипуляции — исключение любого отрицательного воздействия, провоцирующего повышение уровня пролактина в организме. Рассматриваются лютеинизирующий гормон гипофиза, эстрадиол, эстрогены, прогестерон, эстриол.
- Анализ крови на онкологию. Забор крови проводится при сильно выраженной мастопатии с симптоматикой, присущей онкологическим заболеваниям. В ходе анализа выявляется повышение уровня антител СА 27-29, СА 15-3.
УЗИ
УЗИ обладает высокой степенью точности при постановке диагноза. Также метод относится к числу наиболее безопасных для организма. Он дает возможность определить вид мастопатии. Также посредством УЗИ возможно обозначить формы и размер новообразования.
Маммография
Основой маммографии является рентгенологическое исследование. Каждая женщина с 30 до 45 лет должна проходить плановые проверки молочных желез. Цель диагностического метода заключается в раннем обнаружении изменения морфологии молочных желез. Метод позволяет определить размер новообразования и тип мастопатии.
Биопсия
Данные, полученные при проведении биопсии, отличаются абсолютной точностью. Тест предполагает использование биологического материала (частицы грудных желез). Он выявляет патологию любой стадии и степени сложности.
Лечение
Чем раньше диагностировано заболевание, тем быстрее оно поддается лечению. Классические методы терапии предполагают применение препаратов на гормональной основе, негормональную терапию и хирургическое вмешательство.
Гормоны
Нормализация гормонального фона во время климакса проводится после получения результатов анализа крови. При повышенном фоне назначаются гистогенные средства. Они способствуют снижению уровня пролактина. Также подавляется гормон эстроген.
Зачастую врачи прибегают к употреблению средств с противозачаточным действием. Такое лечение может проводиться только квалифицированным врачом.
Самолечение средствами, содержащими гормоны, строго запрещено.
Фитогормоны
Представляют собой сложные соединения на основе растений. По структуре они схожи с половыми гормонами. В большом количестве фитоэстрогены содержит соя и проросшие семена пшеницы.
Фитоэстрогены способны:
- вытеснить эстрадиол из рецепторной связи;
- выступить в роли ингибиторов ферментов, контролирующих рост;
- оказать антиоксидантное воздействие;
- вывести стероиды из желудочно-кишечного тракта.
Витамины
Витамины при мастопатии в период климакса используются как терапевтическое и профилактическое средство.
Витаминные комплексы могут:
- повысить эффективность средств на гормональной основе;
- снизить побочные воздействия от лекарственных препаратов;
- улучшить функциональность печени;
- повысить работу иммунной системы;
- стабилизировать функциональность нервной системы.
Растительные средства
В народной медицине употребляются травы, способствующие выработке гормонов, уменьшению опухоли и повышению иммунитета.
Внутрь применяются растения, не обладающие токсичным воздействием, а для наружного употребления допускается использование ядовитых видов.
Целебным воздействием при мастопатии обладают:
- Репейник . Вытяжка стеблей растения снимает отечность, устраняет боль. Корень обладает противовоспалительным свойством. В растении содержится высокий уровень каротина и аскорбиновой кислоты. Вещества способствуют выведению токсинов из молочной железы. Репейник принимается в виде отвара. Также используются компрессы на основе листьев.
- Чистотел может устранить болевые ощущения. Растение предотвращает переход доброкачественных опухолей в злокачественные новообразования, укрепляет сосудистую систему, улучшает кровообращение, снимает воспаление. Принимается в виде отвара, мази или настоя.
- Полынь . Горькую траву отличает высокая степень эффективности. Растение способно устранить воспаление и боль. Применяется в качестве компрессов.
- Мокрица обладает противовоспалительным эффектом. Употребляется в виде настоев и компрессов.
- Золотой ус . Содержит такие полезные вещества, как хром, никель, медь и цинк. Уникальный состав обеспечивает устранение опухолей и болевых ощущений. Принимается в виде отвара.
- Радиола . Выступает как средство для укрепления иммунной системы, способствует восстановлению нарушенной морфологии тканей, останавливает рост раковых клеток, что объясняет его использование при злокачественных формах мастопатии. Принимается в виде настоя.
- Календула . Является натуральным модулятором иммунной системы, укрепляет организм, противостоит инфекциям и вирусам. Прекрасно устраняет боль. Используется как настойка или мазь. Не рекомендована лицам, страдающим от аллергии.
- Сабельник . В растении содержится высокий уровень витамина С и флавоноидов, что обеспечивает быстрое устранение опухолей. Принимается в виде настойки.
Седативные средства
Терапия фиброзно-кистозной мастопатии предполагает употребление успокоительных препаратов. Стрессы, утомляемость, подавленное настроение отражается на состоянии груди. Поэтому в комплекс терапии включаются валериана, пустырник и другие травы с седативным эффектом. При необходимости лечащий врач назначает успокоительные средства на химической основе.
Народные средства
Растительные сборы обладают высокой степенью эффективности. Они употребляются в комплексной терапии.
Эффективность трав
Основу фиброзно-кистозной мастопатии составляет единичное уплотнение доброкачественного характера. Патология предполагает скопление жидкости. На ранних этапах этот вид заболевания поддается лечению народными средствами, которые употребляются в комплексе с лекарственными препаратами.
Рецепты
В народной медицине известно множество методик лечения мастопатии при помощи трав. Все они обладают высокой степенью эффективности.
Среди самых распространенных народных средств следует выделить:
- Компресс из лопуха . Вымытый лист прикладывается на пораженный участок груди на ночь. Процедура повторяется 3-5 ночей, после чего делается перерыв на две недели.
- Смесь из сока чистотела и растительного масла в пропорции 1:1 обладает противораковым эффектом. Она втирается в проблемный участок молочной железы в течение месяца, затем делается недельный перерыв.
- Мокрица устраняет боль и отечность, обладает седативным воздействием. Горсть сухой травы заливается кипятком, остужается и прикладывается к груди.
- Капустный лист . Компресс на его основе прикладывается каждый день на несколько часов в течение месяца.
- Дубовая кора . Отвар готовится из 2 ст. л. средства, измельченного в порошок. Он заливается стаканом воды. Средство кипятится до испарения половины жидкости. Грудь укутывается диском из ваты, пропитанным настоем. Ватный диск покрывается целлофаном.
- Пчелиный воск . Из растопленного вещества формируются лепешки, которые фиксируются на груди на ночь. Длительность процедуры составляет 12 дней.
- Шиповник . Маммологами рекомендуется употребление настоя из ягод шиповника, боярышника, листьев череды, пустырника, зверобоя, подорожника, мяты и корня валерианы. Две ст. л. смеси заливается 500 мл кипятка. Емкость плотно закрывается, через 2 часа процеживается. За полчаса до приема пищи следует выпить 50 г настоя. Длительность терапии составляет 2 месяца.
- Лопух . Для приготовления отвара 2 ст. л. измельченного корня растения заливается 2 ст. л. холодной воды. Смесь настаивается и кипятится, затем процеживается. Принимается трижды в день в течение суток.
- Шалфей . Принимается настой из растения. Его пьют трижды в день. Измельченные листья и соцветия заливаются стаканом кипятка. Смесь доводится до кипения и настаивается в течение ночи.
- Чистотел . Ядовитое растение, отличающееся высокой степенью эффективности. В термос засыпается 1 ст. л. листьев, стеблей и соцветий. Они заливаются стаканом кипятка. Треть стакан принимается за час до еды на протяжении месяца. Перерыв меду курсами составляет неделя.
- Золотой ус . Лечебное средство получается при смешивании 2 ст. л. растения со стаканом водки. Настаивается 2 недели. Принимается по 3 ч. л. один раз в день на голодный желудок. Курс лечения составляет 6 месяцев. Каждые 3 недели осуществляется недельный перерыв.
- Полынь . Смешивается 1 ст. л. полыни крапивы, спорыша, корня валерианы. Смесь заливается 500 мл воды, доводится до кипения и настаивается 20 минут на паровой бане. Затем отвар остужается, процеживается, делится на три части и выпивается в течение следующего дня. В тот же день исчезнут болевые ощущения. Отечность устранится за неделю.
Когда понадобится операция
Оперативное вмешательство требуется в том случае, если:
- имеется признак развития онкологических новообразований, что подтверждается исследованиями;
- выявляется рост узлов в два раза в течение 3 месяцев.
Возможные осложнения
Зачастую провоцируются следующие осложнения:
- Рецидив. Такой исход наблюдается после проведенной терапии, но отсутствии точного определения провоцирующего фактора патологии.
- Раковая опухоль. Является опасным последствием разрастания тканей. Диффузная патология обычно не перерастает в злокачественную опухоль. Фиброзно-кистозная форма при отсутствии надлежащей терапии имеет необратимые последствия.
Профилактика
Мастопатия не является самостоятельным заболеванием. Патогенез лежит в воздействии нескольких причин, вызвавших реакцию организма подобного рода.
Для предотвращения развития болезни важна адекватная оценка состояния организма и своевременное обращение к специалисту.
С целью профилактики советуется:
- посещать маммолога или гинеколога раз в полгода;
- лечить любые заболевания мочеполовой и нервной системы;
- обеспечивать полноценное питание;
- заниматься спортом;
- прощупывать грудь на предмет возможных уплотнений два раза в месяц;
- бороться с вредными привычками.
Отзывы
Ирина Кравченко, 50 лет: «После проведенного курса терапии лекарственными средствами мастопатия возобновилась. Лечащий врач утверждает, что небольшое уплотнение на УЗИ скоро будет признано нормой, так как диагностируется почти у всех женщин в период климакса. Девочки, лечить патологию следует в любом случае! Мастопатия чревата серьезными осложнениями для здоровья вплоть до развития рака.»
Светлана Коган, 36 лет: «При лечении мастопатии мой врач применял комплексный подход. Терапия предполагала использование витаминов, коррекцию рациона, употребление лекарственных препаратов и специальных добавок. Только в этом случае можно ожидать положительного результата. Не советую прибегать к самолечению! Все препараты должны быть одобрены маммологом.»
Юлия Сотникова, 39 лет: «Несвоевременно проведенное лечение мастопатии спровоцировало развитие фиброзно-кистозной формы. Врач предложил мне операцию, но предварительно назначил лечение медикаментами. После курса узлы заметно уменьшились в размерах, исчезли болевые ощущения. Надеюсь, второй курс поможет справиться с заболеванием. Настоятельно рекомендую придерживаться терапии, назначенной врачом! Излечить заболевание можно.»
Видео
Из этого видео вы узнаете о причинах, диагностике и лечении мастопатии.
В этом видео представлены советы маммолога.
Источник
Климакс является естественным этапом, рано или поздно наступающий в жизни любой представительницы женского пола. Во время менопаузы все женское тело начинает работать по-другому. Как правило, климакс вызывает определенные трудности. К таким трудностям можно отнести такое проявление, как мастопатия при климаксе.
Почему возникает после 40 лет
После 40 лет каждая женщина уже обладает конкретным багажом в истории болезней. В данном случае, речь идет о том, что испытало ее репродуктивное здоровье. Оно связано с гормональным балансом и теми процессами, которые происходят в грудях.
Жир в молочных железах под воздействием изменчивого гормонального фона меняется на соединительную материю. Это вызывает уплотнение в грудях. Такое проявление и считается мастопатией.
Причины
Репродуктивные органы и молочные железы подчиняются воздействию гормонов половой сферы. Любое эндокринное нарушение способно вызвать перемены всей гормональной системе, став первоначальной стадией к формированию нарушения в груди. Главными причинами возникновения мастопатии считаются:
- склонность к появлению мастопатии по наследству (все женщины, которые имеют в роду родственников с данным заболеванием, опухолями в грудях, в том числе и при отсутствии жалоб необходимо постоянно проводить исследования);
- возраст (малое количество женщин — 10% — могут болеть мастопатией до 30 лет, однако после 30 и до 70 лет число болеющих этим заболеванием увеличивается в 5 раз);
- раннее наступление менструального цикла (12 лет) и запоздалая остановка месячных (55 лет);
- отсутствие лактации либо небольшой срок кормления грудью (меньше 6 месяцев);
- искусственное прекращение 1-ой беременности;
- рождение первого ребенка при возрасте свыше 25 лет;
- бесплодие;
- нарушения в гинекологической сфере (нерегулярный цикл, миома, эндометриоз, кистозные образования на яичниках, полипы, воспалительные процессы в яичниках, матке);
- заболевания эндокринной системы и сосудистые патологии;
- заболевания печени и желчного пузыря;
- неправильный рацион питания (в еде большое преимущество у жиров и углеводов).
Всевозможные условия, формирующие гормональный дисбаланс, способны вызывать болезненные перемены в молочных железах. Принимая во внимание тот факт, что мастопатия считается фоновой болезнью для опухолевых образований, в любом случае является весьма немаловажным своевременно обратиться за помощью к доктору и остановить опасные осложнения.
Симптомы
При наступлении менопаузы и задолго до нее, симптомы мастопатии являются почти одинаковыми. Заболевание молочных желез нечасто будет наблюдаться среди тех, у кого климакс пришел в 47 лет. Наряду с этим, при преждевременной (< 45 лет) и запоздалой (> 55 лет) менопаузе, опасность формирования мастопатии существенно возрастает. Для избегания большинства проблем, заболевание необходимо обнаружить на первоначальных стадиях его формирования. Непосредственно по этой причине, любой женщине следует быть внимательной к своему здоровью и знать симптомы мастопатии.
Симптомы присутствия нарушения в молочных железах при менопаузе:
- болевые ощущения в грудях;
- неровная бугристая поверхность груди;
- ассиметричное расположение грудей;
- отечность;
- вероятно выделение жидкости из сосков;
- на сосках могут наблюдаться трещины;
- рост лимфоузлов в области подмышек.
В области риска формирования мастопатии при менопаузе пребывают женщины, которые обладают следующими предпосылками к болезни:
- Наследственный фактор.
- Заболевания эндокринной системы.
- Заболевания эмоционального характера, которые сопровождаются постоянными сменами душевного состояния и депрессиями.
- Заболевания печени.
- Неполноценная сексуальная жизнь.
- Отсутствие сбалансированного питания и распорядка дня.
Лечение народными средствами
Результативная терапия при мастопатии вероятна при постоянном проведении единого комплекса мероприятий. Весьма немаловажен положительный настрой и уверенность в благоприятном результате. Установлено, что негативные эмоции считаются агрессивными для человеческого организма, в следствие чего совершается интенсивное формирование адреналина, вызывающий формирование гормона эстрогена – и так далее по цепочке.
Лечебные особенности трав
Терапия травами мастопатии предоставляет значительный эффект при обстоятельствах грамотного их использования. По этой причине перед началом приема лечебных отваров необходимо провести консультацию с лечащим доктором.
Чтобы излечить диффузную мастопатию и фиброзную диффузную мастопатию рекомендуется употреблять настой из следующих трав:
- Корень пиона – 2 ложки.
- Корневище лопуха – 5 ложек.
- Корень левзеи – 1 ложка.
- Трава будры – 2 ложки.
- Крапивные листья – 2 ложки.
- Сабельник болотный – 4 ложки.
- Череда – 4 ложки.
- Чистотел – 2 ложки.
- Клевер луговой – 5 ложек.
- Календула – 2 ложки цветков.
- татарника колючего – 2 части.
Перечень данных трав следует перемешать в указанном соотношении. Залить все требуется кипятком. Дать настояться приблизительно 5 часов, после чего смесь процедить. Отвар необходимо принимать по 0,5 стакана 3 раза в сутки приблизительно за 1 час до принятия пищи. Курс — 1 месяц. Затем сделать перерыв на 10 суток.
Чистотел
Терапия мастопатии при помощи чистотела предполагает не единственный способ использования этого растения. К примеру, весьма результативный метод в ведении борьбы с этой болезнью считается мазь на основе бородавочника. Чтобы ее изготовить требуется размельчить одну чайную ложку просушенных листьев чистотела и перемешать ее с двумя ложками масла сливочного. Эту смесь следует разогреть на водяной бане на протяжении 10 минут.
Что следует знать — чистотел считается ядовитой травой. Нельзя самостоятельно употреблять его, как настойку внутрь – неверная доза способна привести к интоксикации. По этой причине сперва нужно провести консультацию с доктором.
Лопух
Терапия мастопатии с помощью лопуха считается наиболее безвредной. Можно уверенно готовить отвар, чтобы использовать его внутрь. Чтобы сделать отвар, следует взять чайную ложку просушенных и размельченных корней лопуха и залить 2-мя стаканами горячей воды. Оставить настаиваться на протяжении часа. Употреблять по 100 мл в теплом виде — 3 раза в сутки.
Лечение мастопатии овощами
Терапевтические действия для лечения мастопатии подразумевают и использование компрессов из овощей — капуста либо свекла. Безусловно, стоит знать, что избавление от такой трудности с помощью лишь овощных компрессов не выйдет. Однако, такие методы станут хорошим дополнением к основному лечению и ускорят процесс выздоровления.
Капусту для лечения мастопатии используют в свежем виде. Разрешено использовать как измельченную капусту, так и цельные листы. В мясорубке следует измельчить капусту и полученную смесь приложить к груди, сверху накрыть марлей и оставить на всю ночь. Цельный лист возможно прикладывать, не используя марлю.
Проведение компрессов с использованием свеклы ведется так же, как и с использованием капусты: мелко нашинкованную свеклу следует прикладывать к больной груди на 30 минут.
Гомеопатия
Терапия мастопатии, используемая в период менопаузы, подбирается учитывая предпосылки климакса: приливы, раздражительность, мигрень и прочие симптомы, которые не добавят здоровья молочным железам. У многих женщин существует риск от использования гормональных средств для лечения, по этой причине им назначается гомеопатические средства:
- Мастодинон;
- Климадинон.
Они регулируют гормональную сферу женщины, освобождают от симптомов менопаузного синдрома, болевых ощущений в молочных железах, активизируют иммунитет, убирают отеки. Немаловажно, что эти препараты не обладают неблагоприятным воздействием на увеличение тканей.
Гормоны
Пролечить мастопатию можно при первоначальных синдромах менопаузы. Лечение может заключаться в приеме пероральных контрацептивов. Проводят химический анализ крови и при выявлении дисбаланса гормонов могут назначить:
- Регулон;
- Жанин;
- Фемостон;
- Мерсилон;
- Новинет.
При климаксе, который уже полным ходом вступил в силу, такое лечение будет бесполезным и даже способно принести вред здоровью. Зачастую патологии в гормональном фоне, провоцирующие мастопатию, получаются из-за преобладания гормонов эстрогенов. В таком случае появляется потребность нейтрализовать их воздействие на увеличение материй молочных желез с помощью веществ с гестагенами:
- Дюфастон;
- Утрожестан;
- Прогестерон.
Подавление формирования эстрогенов вероятно и с приемом препаратов, содержащие тестостерон:
- Норгестел;
- Даназол;
- Линестринол.
Постменопауза разрешает использование препарата Ливиал, которое обладает влиянием на размер половых гормонов и андрогенов. Кроме лечебного воздействия при мастопатии, он освобождает и от синдрома при менопаузе. Чтобы определить точную дозировку и не навредить своему организму, следует обязательно обращаться к врачу.
Витамины
Если имеется мастопатия при менопаузе, терапия непременно расширяется приемом витаминов. Наиболее значимые для самочувствия молочных желез являются следующие препараты:
- Ретинол;
- Токоферол;
- Аскорбиновая кислота;
- Пиридоксин;
- Фолиевая кислота.
Они приводят в норму обмен веществ, активизируют уравновешивание гормонального баланса, имеют антиоксидантные и противоопухолевые качества, улучшают деятельность нервной системы.
Лечение травами
Применять фитолечение мастопатии при климаксе разрешено и дополнительными методами. При отсутствии от лечащего доктора возражений, для приведения в норму нервозного состояния больной, освобождения от отечности и болевых ощущений применяют следующие травы для отваров: крапива, чистотел, зверобой, мята, ягоды шиповника, боярышниковые цветки, валериановый корень.
Все травы можно перемешать. 1 чайную ложку состава заливают литром кипятка. Дать настояться приблизительно 6 часов. За сутки необходимо выпить полтора стакана отвара; Можно приготовить отвар из тысячелистника (1 столовая ложка), пустырника (1 столовая ложка), череды (2 столовые ложки). Все залить 0,5 л кипящей воды, настаивать час, употреблять по полстакана 2 раза в сутки.
Операция
Хирургическое вмешательство обычно ведется во время постменопаузы, когда гормональный фон обязан прийти в норму. Однако возникновение очагов болезни приводит врачей к онкологической напряженности. Когда мастопатия переходит в узловую форму, в особенности, если существует риск возникновения в опухоли «отрицательных» клеток, направляют на операцию. В зависимости от месторасположения и размещения патологических зон выполняют их удаление либо резекцию молочной железы полностью. Менопауза и мастопатия является малоприятным, но не убивающим соседством. Оно только нуждается в более чутком отношении к собственному самочувствию.
Профилактика мастопатии
Профилактические меры мастопатии во время менопаузы — это постоянное посещение следующих врачей:
- маммолог;
- эндокринолог;
- гинеколог.
Помимо этого, женщинам требуется наблюдать за витаминным наполнением своего организма: должно быть достаточное количество витаминов Е, А, С, В6, а еще кальция, селена и магния.
Следует укреплять мышцы вокруг грудей. С этой целью возможно проводить отжимания от пола, либо, к примеру, с помощью гантелей проводить упражнения. Установлено, что при менопаузе существуют большинство симптомов и признаков разнообразных болезней на фоне нередких депрессивных состояний и волнений. С такими состояниями необходимо бороться, поскольку безразличие и равнодушие к собственному состоянию сокращают качество и длительность самой жизни. Следует научиться получать удовольствие от сегодняшнего дня и с отрадой смотреть в будущее.
Источник
