Как быстро вылечить миалгию
Миалгией называют интенсивные продолжительные боли в мышцах, которые портят нам настроение и расстраивают грандиозные планы. Назойливая изматывающая миалгия напоминает ворчливую соседку, которая всегда приходит не вовремя и норовит засидеться допоздна. Только устранив причину дискомфорта, можно заставить боль уйти безвозвратно.
Виды и причины миалгии
Миалгия – не отдельное заболевание, а комплекс симптомов, связанных с длительным перенапряжением мышц. Повышенный мышечный тонус провоцирует появление спазмов, локальные нарушения кровообращения и застой лимфы. В результате в поврежденных участках накапливаются недоокисленные продукты обмена, раздражающие нервные окончания. Триггерами миалгии обычно становятся:
• экстремальные физические нагрузки;
• неправильное выполнение силовых упражнений;
• заболевания опорно-двигательной системы;
• травмы;
• стрессы и нервно-эмоциональные срывы;
• метаболические расстройства;
• патологии сосудов;
• общая интоксикация организма на фоне инфекции.
Исходя из главного этиологического фактора, выделяют несколько разновидностей миалгии. Чаще всего встречается фибромиалгия – симметричная разлитая боль в мышцах, сухожилиях и связках, усиливающаяся при надавливании. Приступы возникают на фоне волнений, переутомления, депрессии, недосыпания или нервного истощения.
Нередко причиной миалгии выступает миозит воспаление мышц различной этиологии. Для миозита характерны тупые или ноющие боли, которые активизируются при резких движениях и могут сопровождаться тошнотой, рвотой и головными болями.
Острая миалгия указывает на неврологические осложнения. Остеофиты, очаги обызвествления и фиброза, сместившиеся позвонки и межпозвонковые грыжи сдавливают нервы и корешки спинного мозга, вызывая иррадиацию боли в мышцы спины и конечностей. Из-за нарушений иннервации мышечные волокна сокращаются неравномерно, образуя плотные болезненные узелки.
Когда становится сигналом бедствия
Единичные эпизоды миалгии не дают повода для беспокойства, но при частых приступах требуется консультация хирурга, ортопеда или травматолога. Хроническое воспаление мышц – одно из типичных проявлений системной патологии опорно-двигательного аппарата.
Рецидивирующее воспаление мышц шеи и спины входит в число симптомов поражения межпозвонковых дисков. По мере обезвоживания пульпозного ядра диск расплющивается и утрачивает амортизирующие свойства. Перенимая опорные функции позвоночного столба, мускулатура спины и шеи реагирует на постоянное напряжение спазмами и воспалениями. Аналогичный механизм миалгии демонстрирует остеоартроз: какое-то время гипертонус периартрических мышц компенсирует износ суставного хряща.
При одновременном поражении нескольких групп мышц есть основания подозревать полимиозит – системное заболевание мышечной системы, приводящее к мускульной дистрофии. При полимиозите болезненные ощущения вначале сосредоточиваются в зоне шеи, плечевого пояса и поясницы, а потом захватывают нижнюю часть тела.
Иногда миалгия оказывается проявлением нарушений обмена веществ и сосудистой патологии. К примеру, боль и судороги в икроножных мышцах по ночам – частые спутники сахарного диабета. Чувство распирания в икрах наводит на мысль о варикозе; при тромбофлебите отмечают стойкие пульсирующие боли, переходящие в жжение, а дискомфорт в голенях в сочетании с зябкостью стоп указывает на атеросклероз.
Как избавиться от миалгии
При лечении миалгии стараются комбинировать симптоматический и этиологический подход. Проще всего справиться с фибромиалгией – полноценный отдых, анальгетики и расслабляющие процедуры приносят быстрое облегчение. Воспалительный процесс и острые боли купируют нестероидными противовоспалительными средствами. При инфекционном происхождении миалгии назначают антивирусные или антибактериальные препараты и обильное питье для быстрого выведения микробных токсинов из организма.
После устранения болевого синдрома переходят к физиотерапевтическим процедурам, которые активизируют местный обмен веществ и ускоряют регенерацию. В число рекомендуемых методик входят:
• лазеротерапия;
• микротоки;
• ИК-терапия;
• магнитотерапия;
• УВТ;
• лечебный массаж.
С разрешения лечащего врача в качестве вспомогательных средств могут быть задействованы нетрадиционные методы лечения – мануальная терапия, акупунктура, гирудотерапия и т. д. Для укрепления мышц и повышения толерантности к нагрузкам рекомендуется вести активный образ жизни, отказаться от нездоровых привычек, избегать стрессов и подружиться с физкультурой. Хороший эффект дает сочетание умеренных мышечных усилий и релаксации – плавание, йога, пилатес, верховая езда.
Источник
Миалгии – это болевые ощущения в мышцах. Их причиной является гипертонус миоцитов (мышечных клеток) в состоянии напряжения или покоя. В настоящее время более или менее выраженные боли в мышцах периодически испытывает большинство людей. Негативные ощущения могут давать о себе знать в любом возрасте; они нередко отмечаются даже у детей и подростков. В числе важнейших этиологических факторов – чрезмерное физическое перенапряжение, постоянные стрессы, а также травмы.
К числу вероятных последствий хронического нарушения мышечного тонуса можно отнести такие серьезные патологии опорно-двигательного аппарата, как межпозвоночные грыжи и остеохондроз. Чтобы избавиться от болевого синдрома и предупредить тяжелые последствия миалгий, необходимо своевременно принять адекватные меры
Обратите внимание: боли могут возникать как в поперечно-полосатой (скелетной) мускулатуре, так и в гладких мышцах внутренних органов (в частности – сердца).
Оглавление:
1. Возможные причины миалгии
2. Симптомы миалгии
— Фибромиалгия
— Миозит
— Полимиозит
3. Как вылечить миалгию?
— Лечение миалгии медикаментами
— Народные рецепты
— Отвары, настои и настойки для приема внутрь
— Наружные средства
Возможные причины миалгии
Непосредственной причиной мышечных болей является патологическое повышение тонуса мышц на фоне чрезмерного физического напряжения или нарушения обменных процессов в организме.
Факторы, приводящие к развитию гипертонуса:
- тяжелая физическая работа;
- сидячая работа;
- малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
- некоторые хронические соматические патологии;
- острые заболевания инфекционно-воспалительного генеза (и их осложнения);
- травмы в анамнезе (недавние или перенесенные достаточно давно);
- нервно-эмоциональное перенапряжение (стрессы);
- хроническое переутомление (в т. ч. на фоне нарушения режима сна и отдыха).
Обратите внимание: одной из вероятных причин болей в мышцах в утренние часы нередко становится сон в неудобном положении. Значение имеет даже высота подушки.
Симптомы миалгии
В соответствии с принятой в настоящее время классификацией, принято выделять три основные разновидности миалгии:
- фибромиалгия;
- миозит;
- полимиозит.
Каждая из них характеризуется определенным сочетанием симптомов.
Фибромиалгия
У подавляющего большинства пациентов, обратившихся к специалисту по поводу болей в мышцах, диагностируется фибромиалгия. При данной разновидности миалгии развивается болевой синдром преимущественно в области связок и сухожилий. Особенно часто страдает зона плечевого пояса, поясничная область, шея и затылок.
Фибромиалгия бывает первичной и вторичной. Первичной разновидности в большей степени повержены представительницы прекрасного пола, особенно – склонных к тревоге и депрессии (в группу риска входят в т. ч. девочки-подростки). К числу предрасполагающих факторов относятся физическое и психоэмоциональное перенапряжение, а также локальное или общее переохлаждение и воздействие сырости.
Характерным симптомом фибромиалгии является интенсивная боль острого характера при пальпации (прощупывании) определенной зоны тела. При этой патологии нередко развиваются апатия и нарушения сна (проблемы с засыпанием в ночные часы и сонливость днем).
Причинами вторичной фибромиалгии чаще становятся значительные физические нагрузки. Эта разновидность патологии в большинстве случаев выявляется у мужчин, занятых тяжелой работой или профессионально занимающихся спортом.
Миозит
Частая причина миозита – это недостаточно внимательное отношение к собственному здоровью. Патология нередко развивается в результате перенесенного «на ногах» гриппа и других острых респираторных инфекций. Большое значение в патогенезе заболевания имеют перенесенные травмы различной тяжести и частое физическое перенапряжение мускулатуры. Отдельно рассматриваются миозиты сосудистого генеза – они возникают при недостаточном притоке крови к мышечной ткани, и, как следствие, хроническом дефиците важных субстратов – кислорода и глюкозы.
Для миозита характерна ноющая боль, интенсивность которой возрастает при движении. Наиболее часто боль возникает в мышцах туловища (в т. ч. брюшного пресса) и конечностей.
Полимиозит
Полимиозит – это серьезная патология, которая в ряде случаев приводит к дистрофии мышц. Болевой синдром является одним из ее первых клинических проявлений. К числу других симптомов относится прогрессирующая мышечная слабость. Как правило, боли вначале возникают в зоне шеи и плечевого пояса; по мере развития заболевания они распространяются на тазовую область и ноги.
Пациенты, страдающие полимиозитом, часто предъявляют жалобы на приступы тошноты и периодические цефалгии (головные боли) умеренной или высокой интенсивности. Нередко выявляется такой симптом, как гипертермия (жар) в отдельных суставах.
Важно: острая приступообразная боль в мышцах, сопровождающаяся повышением температуры тела, ознобом, тошнотой и рвотой, может быть признаком эпидемической миалгии. Заболевание вызывается внедрением в организм инфекционного агента – вируса Коксаки. Тяжелое состояние больного сохраняется в среднем от 3 до 7 дней.
Как вылечить миалгию?
При миалгиях любого происхождения важно не заниматься самолечением. Настоятельно рекомендуется посетить невролога, который проведет полную диагностику, и по результатам обследования уже назначит адекватный комплекс терапевтических процедур.
В первую очередь необходимо устранить воздействие предрасполагающих факторов; в противном случае лечение может оказаться малоэффективным.
Лечение миалгии медикаментами
Для борьбы с воспалительным процессом и болевым синдромом рекомендуется прием внутрь следующих препаратов:
-
Анальгин; - Пенталгин;
- Ацетилсалициловая кислота (Аспирин);
- Кеторол;
- Кетопрофен;
- Индометацин;
- Каффетин;
- Напроксен.
Обратите внимание: применение НПВС – это одновременно и симптоматическая и патогенетическая терапия, т. е. воздействие и на причину (воспаление), и на следствие (боль).
Для местного наружного применения рекомендуются настойки и мази с разогревающим и противовоспалительным эффектом:
- Красный перец (спиртовая настойка);
- Финалгон (мазь);
- Фастум-гель;
- Меновазин (раствор);
- Alezan (крем).
Важной составляющей комплексного лечения миалгий являются физиотерапевтические процедуры. Пациентам показан общий и местный массаж. Врач поможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, которые необходимо регулярно выполнять.
Обратите внимание: положительное влияние оказывают также некоторые биологически активные добавки. Но, прежде чем начать принимать БАДы для укрепления мышечной и костной ткани, целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом.
Народные рецепты
Наиболее простое и действенное народное средство от болей в мышцах – это сухое тепло. Для проведения согревающих процедур нужно сделать подушечку из льняной или хлопчатобумажной ткани с песком или обычной поваренной солью. Ее следует нагреть на сковороде или в духовке, и приложить к проблемной зоне. Рекомендуется дополнительно повязать поверх подушечки шерстяной платок или шарф. Процедуру целесообразно повторять дважды в день – в утренние и вечерние часы. Согревающую повязку держат до полного остывания. На следующем этапе лечения можно нанести на кожу в проекции больной мышцы йодную сетку или приклеить перцовый пластырь – это поможет улучшить микроциркуляцию в тканях.
Больные мышцы полезно прогревать с помощью парафина. Его разогревают до мягкой консистенции, накладывают в 2 слоя, прикрывают марлей (2-4 слоя) и полиэтиленовой пленкой. Поверх пленки компресс укутывают шарфом и оставляют на 20-25 минут.
Отвары, настои и настойки для приема внутрь
Внутрь полезно принимать отвар из листьев крапивы. Свежие листочки с молодых побегов нужно измельчить и залить кипятком (из расчета 200 мл на 2 ч. л. растительного субстрата). Готовый отвар пьют по 100 мл 2-3 раза в сутки.
Залейте 200 мл кипятка сухие цветки (1 ч. л.) и траву (2 ч. л.) огуречной травы, и дайте настояться 3-4 часа. Полученный препарат принимайте 5-6 раз в день по столовой ложке.
Стаканом кипятка залейте 1 ч. л. травы адониса весеннего, настаивайте 1 час и процедите. Рекомендуется принимать настой по 1 ст. л. трижды в день.
Измельчите сухую кору барбариса, залейте раствором медицинского спирта из расчета 1:10, перелейте смесь в бутыль из темного стекла и настаивайте неделю. Целебную настойку принимают 2 раза в день по 30-40 капель, запивая водой. Детям, беременным женщинам и лицам, страдающим хроническим алкоголизмом, данное средство противопоказано.
Наружные средства
Возьмите лист обычной (белокочанной) капусты, и нанесите на него слой соды и хозяйственного мыла. Другой стороной приложите к больному участку тела, закрепите и укутайте, чтобы получился компресс. Такая повязка, сделанная на ночь, позволяет избавиться от миалгии (в частности – фибромиалгии) буквально за один сеанс, т. е. уже к утру.
Целебную мазь для местного наружного применения можно приготовить в домашних условиях, смешав измельченный хвощ с несоленым перетопленным свиным салом примерно 1:4. Наносить состав следует 1-2 раза в день.
Можно также взять сливочное масло (2 ст. л.) и перемешать его с измельченной травой хвоща полевого (1 ч. л.). С этой смесью нужно делать компрессы. Несколько сеансов дают возможность надолго забыть о миалгиях (в т. ч. – и миозите).
Обратите внимание: расслаблению мышц способствует лавандовое масло, а спазмы снимает корица. Для стимуляции местного кровотока лучше всего подходит кедровое масло, а розмариновое обладает анальгезирующими и противоотечными свойствами.
Для приготовления компрессов народная медицина рекомендует алтей. Нужно взять 3 ч. л. мелко нарезанного корня этого растения и залить стаканом холодной воды и дать настояться 6-7 часов. Полученную жидкость процеживают. С этим настоем делают компрессы 3 раза в день.
Для борьбы с миалгиями народные целители предлагают использовать самый обычный картофель, отваренный в мундире. 4-5 свежесваренных картофелин среднего размера разминают и заворачивают в полотенце. Его прижимают к больному месту, и держат, пока картофель не остынет. Затем кожу целесообразно растереть спиртом, водкой или одеколоном. Процедуру лучше проводить перед сном, чтобы мышца не охлаждалась.
От интенсивных болей в мышцах поможет домашняя мазь из молотого лаврового листа (3 ст. л.) и подсолнечного масла (1 стакан). Компоненты тщательно перемешивают и выдерживают неделю-полторы. Мазь наносится на больные участки трижды в день на протяжении 2-3 недель.
Справиться с миалгией помогает компресс на основе желчи и красного перца. Нужно взять 1 ст. л. молотого перца, 250 мл медицинской желчи (приобретается в аптеке) и 160 мл камфарного спирта. Компоненты необходимо тщательно перемешать, перелить в непрозрачную посуду или бутыль из темного стекла, и выдержать при комнатной температуре 1 неделю. Проблемный участок смазывают растительным маслом, покрывают чистой х/б тканью, а поверх наносят полученный препарат. Компресс фиксируют, накладывают слой ваты, укутывают теплым платком, и держат 2 часа. Затем кожу моют теплой водой с мылом. Процедуру рекомендуется делать на ночь.
Возьмите несколько свежих листьев лопуха, и обварите их кипятком. Затем сделайте из них компресс, укутав платком. Рекомендованная продолжительность процедуры – полтора-два часа.
Возьмите ¼ ч. л. порошка бадяги и смешайте с 1 ч. л. размягченного сливочного масла. Проблемную зону натирают этой мазью на ночь, а затем укутывают шарфом. Процедуру не стоит повторять чаще одного раза в неделю, чтобы не вызвать сильного раздражения кожных покровов. Бадяга стимулирует местное кровообращение, поэтому отлично помогает при мышечных болях при миозите на фоне простуд и перенесенных травм.
Аналогичным образом готовится наружное средство на основе измельченных сухих почек ивы.
Высушенные цветки ромашки аптечной нужно истолочь и смешать с мягким сливочным маслом 1:4. Полученной мазью натирайте больные мышцы 3-4 раза в день. Препарат рекомендуется держать в холодильнике, но непосредственно перед применением немного прогревать, оставляя открытую емкость на полчаса при комнатной температуре.
Плисов Владимир, медицинский обозреватель
13,884 просмотров всего, 3 просмотров сегодня
Загрузка…
Источник
Мышечная боль тревожит практически каждого человека. Ее характер и природа может быть различной, поэтому и лечение необходимо подбирать индивидуально для каждого человека. В зависимости от характера боли будет подбираться лечение, поэтому, если такая проблема существует, не следует заниматься самолечением, лучше всего своевременно обратиться к врачу и начать адекватное лечение.
Основные методики лечения
Лечение такого заболевания, как миалгия, зависит только от причин его возникновения и природы. Чаще всего симптомы заболевания устраняются жаропонижающими средствами и болеутоляющими, особенно в тех случаях, если миалгия вызвана последствиями простудных заболеваний. Если же заболевание вызвано стрессами и нервными перенапряжениями, тогда в этом случае помогут только успокоительные средства. Именно поэтому при возникновении мышечных болей важно обратиться к врачу, провести диагностику и обследование. От этого зависит правильность лечения. Как лечить миалгию максимально быстро и эффективно — этот вопрос беспокоит, действительно, многих страдающих данным заболеванием.
УВТ
Этот метод усиливает микроциркуляцию крови, помогает избавиться от болей, обладает противоотечным и противовоспалительным эффектом. Назначается обычно при острых мышечных болях, сильном дискомфорте. Метод помогает ускорить и усилить процессы регенерации тканей, назначается исключительно в амбулаторном порядке. Для лечения необходимо пройти курс в 5-8 процедур, в зависимости от сложности и степени заболевания. Данная методика характеризуется тем, что не имеет никаких побочных эффектов, в отличие от операционного вмешательства. Есть и противопоказания, это рак, заболевания сердечно-сосудистой системы, беременность и лактация. Кроме УВТ, могут использоваться и другие методики — ультразвук, магнитотерапия и диадинамические токи.
УВТ — ударно-волновая терапия, которая характеризуется своей эффективностью
Медикаментозное лечение
Лечение миалгии должно быть комплексным, только в этом случае оно принесет определенные результаты и будет эффективным. Врач может назначить обезболивающие препараты, например, диклофенак, ибупрофен, анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства. Подобные препараты могут быть прописаны в виде таблеток или инъекций. Уколы обычно делаются внутримышечно и действуют гораздо быстрее таблеток, что просто необходимо при острых приступах.
Кроме всего прочего, не помешает и местная терапия — мази, гели, растирки. Из наиболее эффективных средств можно выделить следующие:
- финалгон;
- меновазан;
- капсикам;
- олфен;
- эспол.
У этих препаратов основное назначение — это снятие воспаления и обезболивание. Очень эффективны мази, основным компонентом которых является змеиный яд. Этот компонент увеличивает проницаемость капилляров, обладает обезболивающим эффектом. Кроме всего прочего, могут быть назначены и миорелаксанты. Они снижают тонус скелетной мускулатуры, обеспечивают обезболивание при ярко выраженных приступах.
Если диагностирован гнойный инфекционный миозит, то в этом случае прописываются антибиотики. Схема лечения определяется строго в индивидуальном порядке, в зависимости от степени заболевания и общего состояния больного.
Если причиной появления миалгии является перенапряжение и стресс, целесообразно принимать седативные и снотворные препараты. Лучше всего отдавать предпочтение лекарственным препаратам с растительными компонентами. Например, Ново-пассит является абсолютно растительным препаратом, который успокаивает и благоприятно влияет на нервную систему человека.
Массажи
При миалгии в обязательном порядке назначаются и лечебные массажи, которые не только позволяют избавиться от болей, но и позволяют вылечить заболевание. Лучше всего сеансы массажа проводить у специалистов. Уже через несколько сеансов замечается значительное улучшение состояния здоровья пациента.
Первые сеансы лечебного массажа должны проводиться в легком режиме, без передавливания мышц и без их напряжения. После, при последующих сеансах, нагрузка должна возрастать. Так делается до уменьшения болей, пока пациент полностью не придет в нормальное состояние. Обычно курс продолжается не более 20 минут.
Правильный и профессиональный массаж поможет избавиться от миалгии, но важное условие — необходимо пройти полный курс, его прерывать нельзя
Народное лечение
Существует несколько методов народного лечения данного заболевания. Если нет возможности обратиться к врачу, можно воспользоваться некоторыми из них, но увлекаться в любом случае не стоит.
Сухое тепло
Сухое тепло считается одним из лучших для лечения болей в мышцах.
Для этой методики можно использовать все, что есть под рукой, — соль, песок, порошок горчицы. Применять несложно, для этого просто необходимо в хлопчатобумажный мешочек положить соль или песок. После него нагревать можно в микроволновке. Если такого устройства нет, высыпайте содержимое на сковороду и подогревайте. После отправляете в мешочек и прогревайте проблемные места.
Растения в помощь
Капуста, хвощ и лавровый лист считаются первыми помощниками в лечении мышечных болей. Компресс из хвоща помогает избавиться от болей очень быстро. Для того чтобы его сделать, необходимо просто измельченную траву смешать с растопленным сливочным маслом, нанести на больные сосуды и создать тепло — замотать полиэтиленом и теплым платком. Вместо сливочного масла можно использовать растопленное свиное сало.
Капустный лист также во все века славился своими целебными свойствами. Просто свежий капустный лист примотайте к больному месту и оставьте, желательно на ночь. Для улучшения эффекта можно смазать лист медом, но только натуральным и свежим.
Также можно приготовить растирку из лаврового листа. Для этого возьмите три столовых ложки измельченных листьев, залейте маслом, можно использовать подсолнечное или оливковое. Первое предпочтительнее. Дайте настояться в течение 7-10 дней. Втирайте в больные места.
Также можно делать компрессы из парафина. Это тепло благоприятно воздействует на больные мышцы и благоприятствует выздоровлению.
В любом случае, если вас беспокоят боли в мышцах, обратитесь к врачу. Самолечение может не только не принести результатов, но и нести неблагоприятные последствия.
Источник
