Как цигун меня вылечил
Ïðèâåòñòâóþ âñåõ ñâîèõ ïîäïèñ÷èêîâ è èíòåðåñóþùèõñÿ!
Ïîíà÷àëó ÿ ñîáèðàëñÿ â îäíîì ïîñòå èçëîæèòü íàó÷íûé âçãëÿä íà ãèìíàñòèêó-ìåäèòàöèþ öèãóí è òóò æå ïðèâåñòè ññûëêè íà õîðîøèå êîìïëåêñû è ïðåäîñòåðå÷ü îò íåêîòîðûõ ñëîæíîñòåé, íî ïî ìåðå íàïîëíåíèÿ ïîñòà, ïîíÿë ÷òî ïðèäåòñÿ ðàçáèòü ïîñò íà äâå ÷àñòè èíà÷å ïîñòðàäàåò èëè êà÷åñòâî èçëîæåíèÿ èëè èíôîðìàöèè ïðîñòî áóäåò ñëèøêîì ìíîãî. Ýòî áóäåò ïîñò-îïèñàíèå ìîåãî îïûòà ïðèõîäà ê öèãóí è ìåäèöèíñêîãî âçãëÿäà íà ïîëüçó îò ïðàêòèêè ýòîé îòëè÷íîé ãèìíàñòèêè-ìåäèòàöèè.
ß íàìåðåííî áóäó èçáåãàòü óïîìèíàíèÿ âñÿ÷åñêèõ ýíåðãèé Öè, ìàãè÷åñêèõ ñèë è äóõîâíûõ ðåçåðâîâ îðãàíèçìà è ïðî÷åé ýçîòåðèêè ïî îäíîé ïðè÷èíå — ÿ íå ñåêòàíò, íå èíôàíòèëüíûé þíîøà 16 ëåò ñ ãîðÿùèì âçãëÿäîì è íå èñïîâåäóþ âîñòî÷íóþ ðåëèãèþ. Ñêîðåå ÿ ïîõîæ íà âîò òàêîãî ìóæèêà:
Òàê ÷òî, âû, ÿ äóìàþ, ìîæåòå ñåáå ïðåäñòàâèòü, ñ êàêèì ñêåïñèñîì ÿ âïåðâûå íà÷àë ÷èòàòü î öèãóíå. ß õîõîòàë íàä âíóòðåííåé ýíåðãèåé, êðèâèëñÿ, êîãäà ñëûøàë î áðåäîâûõ òåîðèÿõ ñîåäèíåíèÿ ýëåìåíòîâ îãíÿ, âîäû è ïðî÷èõ. Ñíîâà õîõîòàë äî èêîòû, êîãäà ñëûøàë ñëîâà «áèîïîëå», «òðåòèé ãëàç» è «òðåòüå óõî». Âñå ýòî äëèëîñü ðîâíî äî òîãî ìîìåíòà, ïîêà ÿ íå ïîïðîáîâàë çàíÿòüñÿ öèãóí. ×åðåç ìåñÿö ðåãóëÿðíûõ óïðàæíåíèé (îêîëî 40 ìèíóò â äåíü, 2 ðàçà óòðîì è âå÷åðîì ïî 20 ìèíóò) ÿ çàìåòèë ðåàëüíûå óëó÷øåíèÿ ñâîåãî ñîñòîÿíèÿ, êàê ôèçè÷åñêîãî, òàê è ìîðàëüíîãî (õîòÿ íàä âíóòðåííåé ýíåðãèåé, òðåòüèì ãëàçîì è ïðî÷èì ñìåþñü ïî ïðåæíåìó).
ß çàäàëñÿ âîïðîñîì: «×òî çà ôèãíÿ? Êàê ìîæåò ðàáîòàòü òàêàÿ áðåäÿòèíà?» è íà÷àë èñêàòü èíôîðìàöèþ ïî òåìå.  îñíîâíîì ìåíÿ èíòåðåñîâàë âñåãî îäèí âîïðîñ: ÷òî äóìàåò çàïàäíàÿ ìåäèöèíà î öèãóí è î âëèÿíèè ïñèõèêè íà ôèçè÷åñêîå çäîðîâüå. ß íàøåë öåëóþ ïðîðâó èíôîðìàöèè ïî òåìå, ïðè÷åì ýòî áûëè íå ñåêòàíòñêèå áðåäíè, ÷òî ëþáÿò çàäâèãàòü èíñòðóêòîðà ïî éîãå â çàëàõ, à ðåàëüíàÿ íàó÷íàÿ èíôîðìàöèÿ. Äóìàþ, áóäåò óäîáíî ñôîðìèðîâàòü ýòè îòêðûòèÿ â âèäå âîïðîñ-îòâåò, äëÿ íàãëÿäíîñòè è óäîáñòâà.
«Ìîæåò ëè ïñèõîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå âëèÿòü íà ôèçè÷åñêîå çäîðîâüå ÷åëîâåêà?»
Åùå êàê ìîæåò!
Ïñèõîñîìàòèêà (äð.-ãðå÷.ψυχή äóøà èσῶμα òåëî) íàïðàâëåíèå ìåäèöèíå(ïñèõîñîìàòè÷åñêàÿ ìåäèöèíà) è ïñèõîëîãèè, èçó÷àþùåå âëèÿíèå ïñèõîëîãè÷åñêèõ ôàêòîðîâ íà âîçíèêíîâåíèå è òå÷åíèå ñîìàòè÷åñêèõ (òåëåñíûõ) çàáîëåâàíèé.
«À, íó ëàäíî. Íàâåðíîå ýòî êàêèå-íèáóäü ðåäêèå çàáîëåâàíèÿ, íå ñëèøêîì ðàñïðîñòðàíåííûå?»
Äà íè ðàçó!
Ïåðå÷åíü çàáîëåâàíèé, âûçûâàåìûõ ïñèõîëîãè÷åñêèìè ïðè÷èíàìè:
áðîíõèàëüíàÿ àñòìà, ñèíäðîì ðàçäðàæåííîé òîëñòîé êèøêè, ýññåíöèàëüíàÿ àðòåðèàëüíàÿ ãèïåðòåíçèÿ, ãîëîâíàÿ áîëü, íàïðÿæåíèÿ, ãîëîâîêðóæåíèÿ, âåãåòàòèâíûå ðàññòðîéñòâà òèïà ïàíè÷åñêèõ àòàê (÷àñòî íàçûâàåìûå «âåãåòîñîñóäèñòîé äèñòîíèåé»), äèàáåò 2 òèïà.
Ñóõèå öèôðû ñòàòèñòèêè:
Áîëüíûõ àñòìîé â ìèðå 235 ìëí. ÷åë
Áîëüíûõ ãèïåðòîíèåé â ìèðå 1 ìëðä ÷åëîâåê
Áîëüíûõ ñèíäðîìîì ðàçäðàæåííîé òîëñòîé êèøêè îêîëî 840 ìëí ÷åë
Òîëüêî âäóìàéòåñü â ýòè öèôðû! Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî åñëè âçÿòü õîòÿ áû òðè ýòèõ çàáîëåâàíèÿ, íå òðîãàÿ îñòàëüíûå èç ñïèñêà, òî âûõîäèò ÷òî íà íàøåé ïëàíåòå áîëüøå 2 ìëðä. ÷åëîâåê áîëüíû áîëåçíÿìè, òàê èëè èíà÷å ñâÿçàííûìè (à èíîãäà íàïðÿìóþ âûçûâàåìûìè) ïñèõîëîãè÷åñêèìè ïðè÷èíàìè.
«Íó ðàç äåëî îáñòîèò òàê, òî íàâåðíÿêà çàïàäíàÿ ìåäèöèíà ÷òî-íèáóäü ïðèäóìàëà äëÿ ëå÷åíèÿ ïîäîáíûõ áîëåçíåé?»
À òî! Äîãàäàéòåñü, ÷òî ïðåäëàãàåò ìåäèöèíà çàïàäà? Êàðòèíêà ïîäñêàçêà íèæå.
Äîãàäàëèñü? Öèòàòà ñ Âèêèïåäèè:
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ëå÷åíèå â îñíîâíîì ïðîâîäèòñÿ òðàíêâèëèçàòîðàìè èëè àíòèäåïðåññàíòàìè â ñî÷åòàíèè ñ ïñèõîòåðàïèåé
Òî åñòü â çàïàäíîé ìåäèöèíå íà äàííûé ìîìåíò ïðèíÿòî ëå÷èòü çàáîëåâàíèÿ âûçûâàåìûå ïñèõîëîãè÷åñêèìè ïðè÷èíàìè ìåäèêàìåíòîçíûìè ìåòîäàìè. Óñòðàèâàåò ýòî â îñíîâíîì ïðîèçâîäèòåëåé ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ (ôàðìàöåâòè÷åñêèé áèçíåñ ñàìûé ïðèáûëüíûé â ìèðå, òàê ÷òî ðû÷àãè ëîááèðîâàíèÿ ó âëàäåëüöåâ ôàðìû õîðîøèå). Íàñ èíòåðåñóåò íåìíîãî äðóãîé âîïðîñ: óñòðàèâàåò ëè ýòî âðà÷åé è ïàöèåíòîâ? Êàê âûÿñíèëîñü íåò, íå óñòðàèâàåò.  êîììåíòàðèÿõ ê ïîñòó ÿ ñêèíó ññûëêè íà êðàòêèå îïèñàíèÿ ê ìåäèöèíñêèì ñòàòüÿì (ôóëë òåêñò òîëüêî çà äåíüãè äàþò ÷èòàòü, óâû), ïîêàçûâàþùèì ýôôåêòèâíîñòü öèãóí â ëå÷åíèè è ïðîôèëàêòèêå ðàçíûõ íåäóãîâ.
Êëèíè÷åñêè äîêàçàíî, ÷òî öèãóí:
1. Óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå ïðè íåâðîëîãè÷åñêèõ îòêëîíåíèÿõ (mental disorders).
2. Ñíèæàåò ñòðåññ
3. Óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå èëè èçëå÷èâàåò ïðè ãèïåðòîíèè
4. Ïîâûøàåò èììóíèòåò
5. Óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå ïàöèåíòîâ ñ áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà
6. Ïðè ðåãóëÿðíûõ çàíÿòèÿõ ïðåäîòâðàùàåò êàðäèîâàñêóëÿðíûå çàáîëåâàíèÿ
7. Óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå ëþäåé ñ èøåìè÷åñêîé áîëåçíüþ ñåðäöà.
8. Ñíèæàåò õðîíè÷åñêóþ óñòàëîñòü (fatique) ó áîëüíûõ íà ãåìîäèàëèçå.
9. Çíà÷èòåëüíî óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå ëþäåé ñ ïîñò-òðàâìàòè÷åñêèì ñòðåññîì, ðåêîìåíäóåòñÿ â êà÷åñòâå ñàìî-ïîääåðæèâàþùåé òåðàïèè â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ.
10. Óëó÷øàåò õèì ñîñòàâ êðîâè áîëüíûõ ñ äèàáåòîì 2 òèïà
Âñå ýòî îçíà÷àåò, ÷òî öèãóí íå ïðîñòî ãèìíàñòèêà äëÿ òåëà, ýòî åùå è õîðîøàÿ ðàçìèíêà äëÿ ïñèõèêè. Ïðàâèëüíîå âûïîëíåíèå öèãóí ïîìîæåò âàì èçáåæàòü (èëè óìåíüøèòü ïîñëåäñòâèÿ, çàâèñèò îò îáùåãî îáðàçà æèçíè) ïî ìåíüøåé ìåðå íåñêîëüêèõ î÷åíü îïàñíûõ çàáîëåâàíèé, íó è êîíå÷íî æå óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå âàøåãî ïîçâîíî÷íèêà, ïîòîìó ÷òî áîëüøàÿ ÷àñòü óïðàæíåíèé öèãóí âêëþ÷àåò â ñåáÿ ðàáîòó ñ ïîçâîíî÷íèêîì, ïðè÷åì â îòëè÷èå îò éîãè, ýòà ðàáîòà î÷åíü ìÿãêàÿ è íå òðàâìàòè÷íàÿ.  äîïîëíåíèå â öèãóíå åñòü óìåðåííàÿ, íî ïîñòîÿííàÿ ïîëåçíàÿ íàãðóçêà íà êîëåíè (à íå èõ âðåäíîå âûâîðà÷èâàíèå, êàê â éîãå).
Íó è íàïîñëåäîê, îïèøó êàêèå óëó÷øåíèÿ ëè÷íî ÿ çàìåòèë ïîñëå íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ ïðàêòèêè öèãóí:
1. Ñòàë ñïîêîéíåå îòíîñèòñÿ ê ðàçíûì ñòðåññîâûì ñèòóàöèÿì â ïîâñåäíåâíîé æèçíè. Ðàíüøå ýòî áûëî ðåàëüíîé ïðîáëåìîé — ÿ íåðâíè÷àë, äîëãî ðåôëåêñèðîâàë (âñïîìèíàë ïðîèçîøåäøåå è äóìàë ÷òî ÿ ñäåëàë íå òàê) è òàê äàëåå. Òåïåðü â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ÿ ïðîñòî ðàññëàáëåííî èãíîðèðóþ âñÿêèå ìåëî÷è è ñïîêîéíåå ïåðåíîøó ñåðüåçíûå ïðîáëåìû. È ïîâåðüòå, ýòî äëÿ ìåíÿ ñåðüåçíûé ñòèìóë ÷òîáû ïðîäîëæàòü çàíÿòèÿ, äóìàþ ñàìûé âàæíûé.
2. Ñòàë ëó÷øå âûñûïàòüñÿ. Ðàíüøå ìíå íóæíî áûëî ìèíèìóì 9 ÷àñîâ ÷òîáû íîðìàëüíî âûñïàòüñÿ, ÷àùå äàæå áîëüøå. Ñåé÷àñ ÿ ñîâåðøåííî ñïîêîéíî âûñûïàþñü çà 7 ÷àñîâ è ïðåêðàñíî ÷óâñòâóþ ñåáÿ âåñü äåíü.
3. Êîîðäèíàöèÿ äâèæåíèé óëó÷øèëàñü. ß áîëüøå íå îáæèãàþñü ïîñòîÿííî íà êóõíå (ðàíüøå ñòàáèëüíî ðàç â íåäåëþ-äâå îáæèãàë ðóêè î ñêîâîðîäó èëè êàñòðþëþ). Äâèæåíèÿ ñòàëè çíà÷èòåëüíî áîëåå ïëàâíûìè è òî÷íûìè.
4. Îñàíêà óëó÷øèëàñü. Ðàíüøå ÿ ÷àñòî íåîñîçíàííî âòÿãèâàë ãîëîâó â ïëå÷è, ñêëîíÿëñÿ âïåðåä, ãîðáàòèëñÿ íà õîäó. Ïîñëå çàíÿòèé öèãóí ÿ ñòàë ÷óâñòâîâàòü, êîãäà íàðóøàþ íîðìàëüíóþ îñàíêó. Íå çíàþ, êàê ýòî îáúÿñíèòü, ïðîñòî èäåøü ïî óëèöå è òóò ìûñëü â ãîëîâå «Øåÿ-òî ó ìåíÿ íàïðÿæåííàÿ è ãîëîâó âòÿíóë» è òàê íåñêîëüêî ðàç â äåíü êîððåêòèðóþ ñâîþ îñàíêó è ïîõîäêó. Èç-çà ýòîãî ó ìåíÿ ïî÷òè ïåðåñòàëà áîëåòü ê âå÷åðó øåÿ (ó ìåíÿ íà÷èíàþùèéñÿ õîíäðîç â øåéíîì îòäåëå îò ýòèõ ñòàðûõ ïðèâû÷åê)
5. Îáùåå ñîñòîÿíèå ïîçâîíî÷íèêà óëó÷øèëîñü. Äóìàþ òóò êîìïëåêñíî ñðàáîòàëè ãèìíàñòèêà, ïðåäûäóùèé ïóíêò ïðî îñàíêó è õàäó.
6. Ïîâûøåííîå äàâëåíèå ñòàëî áåñïîêîèòü íàìíîãî ìåíüøå.
7. Óëó÷øèëîñü ñîñòîÿíèå êîëåíà. Òóò ìîãëà áû áûòü øóòêà èç Ñêàéðèìà, íî ýòî óæå ïîøëîâàòî, òàê ÷òî íå áóäó. Ãäå-òî ãîä íàçàä ÿ ëîìàë íîãó â êîëåíå, ê ñ÷àñòüþ áåç ñìåùåíèÿ, â òðàâìïóíêòå íà ðåíòãåíå äàæå íå çàìåòèëè ïåðåëîì (òî ëè îò òîãî ÷òî âðà÷ áûë íåìíîãî ïüÿí, òî ëè ïðîñòî ðåíòãåí íå èíôîðìàòèâåí), çàòî íà ÌÐÒ åãî áûëî âèäíî îòëè÷íî. Ïîñëå ýòîãî ïåðåëîìà ó ìåíÿ èíîãäà âûñêàêèâàåò ñóñòàâ. Ïðîèñõîäèò ýòî ïðèìåðíî òàê: åñëè ïîñòàâèòü íîãó ïîä áîëüøèì óãëîì è îïåðåòüñÿ íà íåå, òî ÷òî-òî íà÷èíàåò ñìåùàòüñÿ è åñëè íå ñðåàãèðîâàòü âîâðåìÿ, òî áóäåò Î×ÅÍÜ áîëüíî. Ïîñëå çàíÿòèé öèãóí êîëåíî ÷óâñòâóåò ñåáÿ íàìíîãî ëó÷øå è ìåíÿ ñíîâà ìîæåò âåñòè äîðîãà ïðèêëþ÷åíèé (íå óäåðæàëñÿ, ïðîñòèòå).
8. Êîøêà ñòàëà êî ìíå ïðèõîäèòü ñïàòü ïî íî÷àì 😉 Ðàíüøå èãíîðèðîâàëà íàïðî÷ü.
P.S. Ñëåäóþùèé ïîñò áóäåò î ñåêòàíòàõ, çàðàáàòûâàþùèõ íà öèãóí, ìåòîäèêå âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé (áóäóò ññûëêè íà þòóá íà õîðîøèå êîìïëåêñû öèãóí).
Источник
Âñåõ ñ âåñíîé! 🙂
Ïîñò òîæå áóäåò âåñåííèì. Äëÿ êîãî-òî ñòàíåò ìîòèâàöèåé â íà÷àëî ñîáñòâåííîé âåñíû 🙂
Óâèäåëà, ÷òî çäåñü òåìà ñêîëèîçà èíîãäà ïîäíèìàåòñÿ — ðåøèëà òîæå íàñëåäèòü 🙂 Òåì êòî áóäåò èñêàòü èíôîðìàöèþ î âëèÿíèè öèãóí íà ïîäîáíîå çàáîëåâàíèå — áóäåò èíòåðåñíî è ïîëåçíî.
×òîáû íå ïèñàòü öåëûé ðîìàí — íàïèøó ãëàâíîå. Åñëè ó âàñ S îáðàçíûé, 40 ãðàäóñîâ, âûðàæåííàÿ ðåáåðíàÿ äåôîðìàöèÿ è âñå ñîïóòñòâóþùèå äèàãíîçó îùóùåíèÿ — âàì ñþäà. Äî 40 ãðàäóñîâ — òåì áîëåå ñþäà. Ïîñëå 40 ãðàäóñîâ — ÿ íà ñåáå íå ïðîâåðÿëà. Êà÷åñòâî æèçíè, â çàâèñèìîñòè îò ãðàäóñîâ óëó÷øèòñÿ, íî êàê — ýòî óæå áóäåò âàø íîâûé, óíèêàëüíûé ïóòü.
Åñëè ãóãëèòü öèãóí è ñêîëèîç, òî ìîæíî íàéòè øêîëû, êîòîðûå îáåùàþò ïðÿì èñöåëåíèå ïðè åæåäíåâíûõ 15-30 ìèíóòàõ â äåíü. Íå âåðüòå! Âðóò! Ïîäëî âðóò) Äàæå ìîãóò ôîòêè ïîêàçàòü êðàñèâûå è çàïèñü â êàðòî÷êå, ÷òî ñêîëèîç íà ñòåïåíü ìåíüøå. Íèêàêèõ äåíåã íå æàëêî ñòàíåò. Âðóò! Êàê ïîêàçàë îïûò — êîñìåòèêà íå î÷åíü çàâèñèò îò ãðàäóñîâ, êîãäà ïðàêòèêóåøü. Âñåãäà ñ÷èòàëîñü, ÷òî óâåëè÷åíèå ãðàäóñîâ òÿíåò çà ñîáîé êîñìåòèêó è êà÷åñòâî æèçíè. Ëîãè÷íî ïðåäïîëîæèòü, ÷òî åñëè ïîñëåäíèå äâà ïóíêòà óëó÷øàþòñÿ, òî è ïåðâûé òîæå. Íå ôàêò. Ìíå, íàïðèìåð, ðåíòãåíîëîã, íàáëþäàþùèé ìåíÿ ïåðåä ñîáîé, çàÿâèë, ÷òî ó ìåíÿ íå ìîæåò áûòü 40 ãðàäóñîâ, ëþäè ñ ñîðîêà ãðàäóñàìè òàê íå âûãëÿäÿò, ÿ óíèêàëüíûé ñëó÷àé, ìíå íåëüçÿ ñ÷èòàòü ïî Êîááó è ðàñ÷åðòèë ðåíòãåí îäíèì åìó èçâåñòíûì ñïîñîáîì — 27 ãðàäóñîâ 🙂 Òàêóþ, êàê ÿ , òàì âèäåëè âïåðâûå. Íà ôîðóìå ðåíòãåíîëîãîâ ìíå ðàñ÷åðòèëè ìîè 40))
Òàê ÷òî… çíà÷èòåëüíîå óëó÷øåíèå êîñìåòèêè íå ðàâíî èñöåëåíèþ. Åñëè âû ÷èòàåòå — ñíèæàåì ñêîëèîç íà ñòåïåíü äâå — âðóò! Åñëè ýòîãî íåò íà ðåíòãåíàõ. Ïðî ïîñëåäíèå îòäåëüíûé ðàçãîâîð. Ó Õåëñèáýêà íàïèñàíî êëàññíî. Ìîæíî íàéòè â èíåòå åãî ïîñòû î ðåíòãåíàõ. Äâà ðàçíûõ ðåíòãåí àïïàðàòà, äà åù¸ è íå öèôðîâûõ… è óæå ðàçíèöà â ãðàäóñàõ. À åñëè ðàçíûå îïèñàíèÿ, òî ñ 40 äî 27 🙂
Åñëè øêîëà öèãóí ãîâîðèò, ÷òî îñîáî íàïðÿãàòüñÿ íå ïðèä¸òñÿ — âðóò! Ïðèä¸òñÿ. È äàæå î÷åíü. Îñîáåííî âíà÷àëå, êîãäà áóäåò âõîæäåíèå â ïðàêòèêó. Òóò ó âñåõ ïî-ðàçíîìó. Êîìó-òî òîëüêî êðóòî è ðàäîñòíî. Íî ñ íàøèì äèàãíîçîì… ïîâåðüòå, ìûñëè «à ìîæåò âñ¸ çðÿ, ÿ âðîäå íå âèæó óëó÷øåíèé, à ìîæåò èìåííî ÿ íå ñìîãó, ïî÷åìó ó äðóãèõ åñòü, à ÿ íå ÷óâñòâóþ è ò.ä.» âàñ ïîñåòÿò. Êàê ïèòü äàòü. Ïîêà íå ïîÿâÿòñÿ ïåðâûå ðåçóëüòàòû. Õîðîøàÿ íîâîñòü â òîì, ÷òî ñî âðåìåíåì öèãóí ñòàíåò ÷àñòüþ æèçíè. Ýòî áóäåò òàêæå åñòåñòâåííî, êàê äûøàòü. Ïðèíåñ¸ò âàì îãðîìíóþ ïîëüçó, â ôèçè÷åñêîì è ýìîöèîíàëüíîì ïëàíå. Íå òîëüêî â îòíîøåíèè îñíîâíîãî äèàãíîçà, áóäåò êîððåêòèðîâàòüñÿ âñ¸.
Íî ýòî òðóä. Íå âîëøåáíàÿ òàáëåòêà. È êòî-òî, îñîáåííî ñ 40 ãðàäóñàìè, ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü ðåçóëüòàò äàæå íå ÷åðåç 3 ìåñÿöà èëè ïîëãîäà. Äàæå íå ÷åðåç ãîä. Íî îí áóäåò. Îáÿçàòåëüíî áóäåò. Ó âñåõ. Äàæå ó òåõ, êòî íå áóäåò ÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ. Ðåçóëüòàò ïîÿâèòñÿ. Íî íå çà 15 ìèíóò â äåíü.
Äèíàìè÷åñêèé öèãóí è òèõèé öèãóí. Äèíàìè÷åñêèé — ýòî, íàïðèìåð, 8 êóñêîâ ïàð÷è. Åñëè âû òîëüêî ïðèøëè â öèãóí, ñ äèàãíîçîì ñêîëèîç — âàì â òèõèé öèãóí. Íàøè îñíîâíûå ïðàêòèêè — ßí öè, Ìàëûé íåáåñíûé êðóã, Áîëüøîå Äåðåâî. È íå òîëüêî) Ýòî òî, ÷òî áóäåò ðàáîòàòü èçíóòðè. Äèíàìè÷åñêèé õîðîø, èíòåðåñ, êðàñèâ. Íî, ëè÷íî ÿ, íå âåðþ, ÷òî ïîìîæåò ñ íàøèì äèàãíîçîì òàêæå ýôôåêòèâíî, êàê òèõèé. Óâèæó òåõ, êòî ñìîã — ïîâåðþ 🙂 Ïëþñ, äëÿ äèíàìè÷åñêîãî âû äîëæíû ÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ è ïîíèìàòü ÷òî è êàê äåëàåòå, áåç ýòîãî — êðàñèâàÿ ãèìíàñòèêà. Ìîæíî ñîâìåùàòü, ïðè æåëàíèè. Íî îñíîâà — òèõèå ïðàêòèêè òðàíñôîðìàöèè èçíóòðè.
Åñëè ýòî äèíàìè÷åñêèé è çà 15 ìèíóò â äåíü âàì îáåùàþò ðåçóëüòàò — âðóò.
Øêîëà. Øêîë â öèãóí ìíîãî. È îòêðîâåííîé êîììåðöèè ìíîãî.
Ìîÿ øêîëà — ×æóí Þàíü Öèãóí. Îíà ðàáîòàåò. È ðåçóëüòàò âàì äàñò. Îñòàëüíûå — ÿ íå çíàþ.
Êîãäà ÿ ãóãëèëà, òî íàõîäèëà ðåçóëüòàòû, â îòíîøåíèè ñêîëèîçà, è â äðóãîé øêîëå. Ôîòî ïðàêòèêóþùåãî ïàðíÿ äî è ïîñëå. Íî ãîâîðèòü ÿ ìîãó òîëüêî î ñâî¸ì îïûòå. È ýòî — ×æóí Þàíü Öèãóí. Øêîëó ìîæíî íàéòè âî ìíîãèõ ãîðîäàõ. Õî÷ó ñêàçàòü, ÷òî åñëè âàì «íå çàéä¸ò» èíñòðóêòîð — íå äåëàéòå îáùèõ âûâîäîâ ñðàçó. Ñõîäèòå ê äðóãîìó. Îñíîâó âàì äàäóò. À äàëüøå âàøà ëè÷íàÿ ïðàêòèêà. Áûâàåò, ÷òî îòäåëüíûé èíñòðóêòîð ìîæåò âàì ñêàçàòü, ÷òî áåç êëóáíûõ çàíÿòèé âû íè÷åãî íå äîñòèãíåòå. Äîñòèãíèòå. Åñëè âàì íóæíû êëóáíûå è íóæíà ïîäîáíàÿ ïîääåðæêà — çàìå÷àòåëüíî. Åñëè ïðîùå áåç íèõ — äåðçàéòå. Ó ìåíÿ íå áûëî âîçìîæíîñòè ïîñåùàòü êëóáíûå. Äà è îñîáîãî æåëàíèÿ èõ ïîñåùàòü, â òî âðåìÿ, íå áûëî. Ðåçóëüòàò åñòü 🙂
Òåïåðü î ëè÷íîì. Ìîòèâàöèÿ, òàê ñêàçàòü))
ß ïðèøëà â öèãóí ñ 3 ñòåïåíüþ ( òàê â êàðòå óêàçàíî, ïåðâûé ðåíòãåí ñäåëàí ñïóñòÿ íåñêîëüêî ëåò ïðàêòèêè — 40 ãðàäóñîâ) , âûðàæåííîé ðåáåðíîé äåôîðìàöèåé, ìîæíî ñêàçàòü ïîñëå áåðåìåííîñòè ( ïåðâûé ñåìèíàð áûë äî áåðåìåííîñòè, íî âñïîìíèëà î öèãóí è ñåðü¸çíî ïðàêòèêîâàòü ñòàëà, êîãäà æèçíü ïðèæàëà è ñûíó áûëî îêîëî 2), ïîñëå ãîäà íîøåíèÿ ðåáåíêà íà ðóêàõ è ò.ä. Óñòàëîñòü, áîëè, ææåíèå, îùóùåíèå ïàíöèðÿ è æåëàíèå, ê âå÷åðó, ñîãíóòüñÿ è ñêðóòèòüñÿ ÷óòü áîëüøå, ÷òîáû òîëüêî ðàññëàáèòü ïðàâóþ ëîïàòêó, çàùåìëåíèÿ, íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â ïðàâîì òàçîáåäðåííîì è íîãå, ñëàáîñòü â ðóêàõ, ðåäêèå îíåìåíèÿ, ÷àñòûå áðîíõèòû. Ýòî òî, ÷òî ñåé÷àñ âñïîìíèëîñü. È òî, ÷òî äàâíî íå âñïîìèíàåòñÿ íà óðîâíå îùóùåíèé.
Êà÷åñòâî æèçíè. Òî÷íî è ñòîïðîöåíòíî — îíî óëó÷øèòñÿ. Åñëè áóäåòå ïðàêòèêîâàòü. Ïðè ìîèõ ãðàäóñàõ — îäíîçíà÷íî. Äî 40 — òåì áîëåå. Ïîñëå 40 — äóìàþ, äà. Íî íàñêîëüêî è êàê óæå ñêàçàòü íå ìîãó. Òóò ìíîãîå çàâèñèò îò ñàìîãî ÷åëîâåêà. È åñëè ýòî î÷åíü áîëüøèå ãðàäóñû… òî ïîäñïîðüåì ñòàíåò, íî æäàòü ÷óäà… Òóò ìíå ñëîæíî ÷òî-òî íàïèñàòü.
Êîãäà ÿ íà÷èíàëà è, ïîëó÷èâ ïåðâûé ðåçóëüòàò, ñòàëà ãîâîðèòü, ÷òî âîçìîæíî ïîâëèÿòü íà ñêîëèîç — âñå, àáñîëþòíî âñå! ñìîòðåëè ñî÷óâñòâåííî. Èëè ãîâîðèëè, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. Ìåñòàìè è ÿ äóìàëà, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. ×òî ÿ âïóñòóþ òðà÷ó âðåìÿ è ñèëû. Òàê êàê âñÿ ìîÿ ïðàêòèêà è âñÿ ìîÿ æèçíü áûëè ñêîíöåíòðèðîâàíû âîêðóã øàõò¸ðñêîãî óïîðíîãî ðûòüÿ òóííåëÿ «à íà ñêîëüêî æ ìîæíî ïîâëèÿòü ýòîé ïðàêòèêîé íà ñêîëèîç?» È íå ïîòîìó, ÷òî îí ìíå ìåøàë. Äàæå ïðè òîì íàáîðå îùóùåíèé — íå ìåøàë. ß ñ íèì âûðîñëà, ïðèâûêëà ê ñîïóòñòâóþùèì îùóùåíèÿì, è íå îñîáà ïàðèëàñü ïî ýòîìó ïîâîäó. Êîñìåòèêà è ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû èç-çà íå¸ — òîæå ðåáðîì íå ñòîÿëè.  ìîåé êàðòèíå ìèðà èõ íå áûëî. Íî ÿ ðûëà ýòîò òóííåëü. Óïîðíî. ×àñòî âîïðåêè, à íå áëàãîäàðÿ, ïîòîìó ÷òî æèçíü ñêëàäûâàëàñü òàêèì ñîáûòèéíûì ðÿäîì, ÷òî íàçâàòü å¸ ðàäîñòíîé áûëî ñëîæíî. Âîçìîæíî, ÿ ïîñ÷èòàëà, ÷òî õîòü òàê ñìîãó îïðàâäàòü îòñóòñòâèå ðàäîñòè. ×òî ðåçóëüòàò, â êîòîðûé ÿ âåðèëà è êîòîðûé ñìîæåò âäîõíîâèòü äðóãèõ — áóäåò îïðàâäàíèåì òàêîé öåíû. Êñòàòè, ýòî î÷åíü ïëîõàÿ ìîòèâàöèÿ) Ïðèâîäèò ê ïåðåêîñàì êàê â ñàìîé ïðàêòèêå, òàê è â æèçíè. È íåìèíóåìîìó óõîäó èç ïåðâîé, íà âðåìÿ.
Íî ñêîðåå, ÿ çíàëà, âíóòðè ñåáÿ, ÷òî òàêîé ðåçóëüòàò âîçìîæåí. Òîãäà ýòî ìîæíî áûëî íàçâàòü òîëüêî âåðîé.
Ôîòî è âñå ñóáúåêòèâíûå îùóùåíèÿ, î êîòîðûõ áóäåò íèæå — ðåçóëüòàò ñêîðåå ëåò 3 ïðàêòè÷åñêè åæåäíåâíûõ çàíÿòèé. Ïîòîì áûëè ïåðèîäû, êîãäà áûëî íå äî ïðàêòèêè. Ïîòîì îíà áûëà ðûâêàìè. Ïîçæå ÿ ïîíÿëà, ÷òî ñìûñëà áîëüøå íå âèæó, èáî êðîìå ìåíÿ íèêîìó íå íàäî) à ìíå óæå äàâíî ñêîëèîç, íè â êàêîé îáëàñòè, æèòü íå ìåøàåò è âñå ýòè ïðàâèëüíûå ðåíòãåíû, ôîòî, ôèêñàöèÿ ïðîèñõîäÿùåãî — òðàòà ñèë, êîòîðûå ìîãëè áû ðàçâèòü äðóãèå ñôåðû. Ïðîèçîøëà ïåðåîöåíêà, âðåìåííûé óõîä â æèçíü è äðóãèå å¸ àñïåêòû, óøëà èñêàòü ïðîñòóþ îáû÷íóþ ðàäîñòü)
Çàòî òî÷íî ìîãó ñêàçàòü — ðåçóëüòàò, êîòîðûé âû ïîëó÷èòå â öèãóí — ýòî ïîñòîÿííûé ðåçóëüòàò, ïîñëå ïîÿâëåíèÿ êà÷åñòâåííûõ èçìåíåíèé. Áåç îòêàòîâ, êîòîðûå ñâîéñòâåííû äðóãèì ñèñòåìàì. Ïåðåñòàëè çàíèìàòüñÿ- âñ¸ íà êðóãè ñâîÿ. Çäåñü èíà÷å. Èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò, îáðàçíî ãîâîðÿ, çà ñ÷¸ò ïåðåïèñûâàíèÿ öåëîãî ïëàñòà èíôîðìàöèè, êîòîðûé ÓÆÅ ñòàíîâèòñÿ âàøåé äàííîñòüþ. Îòêàòûâàòüñÿ íåêóäà, ñîñòîÿíèå ñåãîäíÿ — ýòî íóëåâàÿ òî÷êà. áóäåòå çàíèìàòüñÿ, íå áóäåòå — îíà îñòàíåòñÿ. Ïëþñ, êîãäà öèãóí ñòàíîâèòñÿ ÷àñòüþ æèçíè — ïåðåñòàòü ïðàêòèêîâàòü ñîâñåì, â íîëü, íåâîçìîæíî. Òåëî ñàìî áóäåò ïåðèîäè÷åñêè âêëþ÷àòüñÿ, ñàäèòü âàñ â ïðàêòèêó, êîððåêòèðîâàòü ñåáÿ. Ýòî áóäåò ñêîðåå ïîääåðæèâàþùèì ôîíîì. Áåç øàõòåðñêîãî «ÿ ñìîãó».
ß äî ñèõ ïîð çíàþ è âåðþ, ÷òî öèãóí ñïîñîáåí ñäåëàòü êóäà áîëüøå, â îòíîøåíèè ñêîëèîçà. Êîãäà èëè åñëè, ñëîæàòñÿ óñëîâèÿ, ïðè êîòîðûõ ÿ ñìîãó óéòè â ýòîò ýêñïåðèìåíò — îáÿçàòåëüíî ïðîäîëæó)
Íî óæå è òî, ÷òî åñòü — ýòî ðåçóëüòàò. ß íå çíàþ äðóãèå ñèñòåìû, êîòîðûå ñìîãëè áû äàòü ïîäîáíîå, âî âçðîñëîì ñîñòîÿíèè. Áåç ôèçè÷åñêîãî ïðèëîæåíèÿ, ê òåëó çàíèìàþùåãîñÿ, ò.å. áåç ìàññàæà, ñòèìóëÿöèé, îñîáûõ ïîäîáðàííûõ êåì-òî óïðàæíåíèé è ò.ä. Äàæå áåç ñïîðòçàëà. ×èñòîå ñèäåíèå â óãîëêå, ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè)) Áóêâàëüíî. Ýòî âíåøíå. Âíóòðè — öåëûé îãðîìíûé ìèð.
È òàê. ×òî âàì äàñò öèãóí, åñëè ó âàñ ñêîëèîç. Èñõîäíûå äàííûå — ìîè ãðàäóñû.
1. Êà÷åñòâî æèçíè. Ïëå÷è ðàñïðàâèòå.  ïðÿìîì ñìûñëå. Ïðåñëîâóòîå — âûïðÿìèñü, ñÿäü ðîâíî. Âûïðÿìèòåñü. Ñÿäåòå. Êàê îêàçàëîñü, ïðè S îáðàçíîì, êîòîðûé, â ïîëîæåíèè ñòîÿ, êîìïåíñèðóåòñÿ âèçóàëüíî… ïîëîæåíèå ñèäÿ — íå îñîáî êîìïåíñèðóåòñÿ. ß íèêîãäà íå âèäåëà ñåáÿ ñî ñòîðîíû, êîãäà ñèäåëà. Íî êîãäà óâèäåëà ôîòî — ïîíÿëà îòêóäà — âûïðÿìèñü. Íèæå âèäíî. Ïåðâîå, 2012 — ýòî íåâîçìîæíî ñåñòü èíà÷å. Êàê íå ñÿäåøü — ãðóäíîé îòäåë áóäåò òàêèì. Ìîæåò è ìîæíî ïîïûòàòüñÿ êàê-òî ñåñòü ðîâíî ( ó ìåíÿ ëè÷íî íå ïîëó÷àëîñü), íî íàäîëãî íå õâàòèò, ïðèä¸ò óñòàëîñòü.
Áîëü, ææåíèå, îíåìåíèå, çàùåìëåíèÿ, ãîëîâíûå áîëè — ýòî âñ¸ îñòàíåòñÿ â ïðîøëîì.
2. Êîñìåòèêà. Ñìîòðèì ôîòî. 2012 — ýòî íå ñòàðò ïðàêòèêè. Ýòî óæå ðåçóëüòàò, ïðè êîòîðîì ÿ óæå ïîëó÷èëà ñóáúåêòèâíûå óëó÷øåíèÿ, â îùóùåíèÿõ.  òî âðåìÿ åäèíñòâåííîå, ÷òî îòìåòèëè îêðóæàþùèå — ÿ ñòàëà âûøå. È ÿ äåéñòâèòåëüíî ñòàëà âûøå. Ïëþñ èçìåíèëñÿ îáúåì ãðóäíîé êëåòêè, îòìåòèëà ïî îäåæäå. Äî ýòîãî áûëè ôîòî, íî ÿ èõ ñíåñëà) â î÷åðåäíîì «õâàòèò âåðèòü â òî, ÷òî íåâîçìîæíî ñ òî÷êè çðåíèÿ âñåãî îáúåêòèâíîãî è íàó÷íîãî» è íà êîòîðûå áûëî íå ñëèøêîì ïðèÿòíî ñìîòðåòü.
Ïîÿâèòñÿ îñàíêà. Ýòî ïî÷òè ñðàçó. Ñíà÷àëà áóäåò ñëîæíî äåðæàòüñÿ ïðÿìî, ïîòîì äàæå íå çàìåòèòå, êàê ýòî ñòàíåò íîðìîé. Áàëàíñ òåëà. Äåôîðìàöèÿ ñòàíåò ìåíüøå.
Âûáîð êðîÿ îäåæäû — ðàñøèðèòñÿ. Ëè÷íî ÿ íå ìîãëà ïîäîáðàòü ñåáå ïàëüòî. Ƹñòêàÿ òêàíü, ïðèòàëåííûé êðîé, ïî ðàçìåðó, — íå ñàäèëîñü íà ôèãóðó. Äóìàþ, çíàêîìî — ïî÷åìó. Ïðèâû÷íî íå ñìîòðåëà â ýòó ñòîðîíó. Êàê-òî âäðóã ïðèìåðèëà… ëþáîé êðîé è òî, êîòîðîå íðàâèòñÿ.
3. Ïñèõîëîãèÿ. Åñëè âàñ ÷òî-òî ïàðèëî ïî ýòîìó ïîâîäó — ïåðåñòàíåò. Ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì.  çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî áåñïîêîèëî. Ïîìåíÿåòñÿ îòíîøåíèå è âîñïðèÿòèå.
4. Ïðîëîíãèðîâàííîå äåéñòâèå. Ìûñëè, à ÷òî òàì â áóäóùåì? à íå ñòàíåò ëè ìíå õóæå ïîñëå ðîäîâ? à íå ïðèä¸òñÿ ëè ðàññìàòðèâàòü âàðèàíò ðàäèêàëüíîãî âìåøàòåëüñòâà? — ýòî áóäåò íå ïðî âàñ. Ñ êàæäûì ãîäîì âàøå êà÷åñòâî æèçíè è ñóáúåêòèâíûå îùóùåíèÿ áóäóò ìåíÿòüñÿ â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ. Ýòî âåêòîð æèçíè ê óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ. Ïëþñ åù¸ ìíîãî ïðèÿòíûõ ïëþøåê. Öèãóí áóäåò âëèÿòü íå òîëüêî íà ñêîëèîç. Áóäåò îáùåå îçäîðîâëåíèå. Êà÷åñòâî æèçíè, ôèçè÷åñêîé, ïîìåíÿåòñÿ.
Âñ¸ áóäåò. Ñîâåðøåííî òî÷íî. Åñëè áóäåòå çàíèìàòüñÿ. Ó êîãî-òî ðàíüøå, ó êîãî-òî ïîçæå. Ëó÷øå íå æäàòü ðåçóëüòàòà, à ïðîñòî ïðàêòèêîâàòü.
Ïðè÷¸ì, ìîè óñëîâèÿ, â êîòîðûõ ÿ íà÷èíàëà… ïî÷òè 100%, ÷òî ó âàñ ýòè óñëîâèÿ áóäóò ëó÷øå.
×æóí Þàíü Öèãóí — ëó÷øàÿ ïîääåðæèâàþùàÿ è áåçîïàñíàÿ òåðàïèÿ, êîòîðàÿ ñåãîäíÿ ñóùåñòâóåò. Åñòü Øðîò. Íî öèãóí äîñòóïíåå. È Øðîò íå ïðîáîâàëà — íå çíàþ)
Íó è ïðî øèïû) Ïóòü, óñòëàííûé ðîçàìè, íå áåç íèõ. Ëþáûå èçìåíåíèÿ ïðèõîäÿò ÷åðåç îáîñòðåíèÿ. Òàê âî âñ¸ì. È çäåñü òîæå. Áîëüíî áóäåò. Íî ýòî è áëèçêî íå òà áîëü, ñ êîòîðîé æèâ¸øü âíå ïðàêòèêè. È îíà áóäåò ïîíÿòíà è áóäåò óñòðàíÿòüñÿ ïðàêòèêîé. Ÿ âåêòîð áóäåò â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ, à íå óõóäøåíèÿ è ë¸ãêîãî ñòðàõà ïåðåä áóäóùèì. À ïîòîì è ýòà áîëü óéä¸ò. Åñëè åñòü äðóãèå ñîïóòñòâóþùèå çàáîëåâàíèÿ — êðèçèñû âîçìîæíû è òàì. Íî ñ òåì æå âåêòîðîì. Ïðîñòî íàäî áóäåò çàíèìàòüñÿ, ÷òîáû áûñòðåå ïðîéòè ÷åðåç ýòè ñîñòîÿíèÿ.
Ââèäó òîãî, ÷òî óæå åñòü îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî ïðàêòèêóþùèõ, ñî ñêîëèîçîì, ïî êîòîðûì âèäíî, ÷òî óëó÷øåíèå æèçíè è êîñìåòèêè — âîçìîæíî… âàì ïîâåçëî è ñîñòîÿíèå îäèíî÷åñòâà, íå ó êîãî ñïðîñèòü «à ÷òî ñî ìíîé ïðîèñõîäèò??? ïî÷åìó òàê???» ïîòîìó ÷òî çäîðîâîìó èíñòðóêòîðó ðåàëüíî ñëîæíî ïîíÿòü, ÷òî ñ âàìè ïðîèñõîäèò, ó÷èòûâàÿ çàáîëåâàíèå, è êàê ëó÷øå ñêîððåêòèðîâàòü íåêîòîðûå ìîìåíòû ïðàêòèêè — âàñ ìèíóåò.
Ýòèõ øèïîâ ó âàñ óæå íå áóäåò.
ß áû ñêàçàëà, ÷òî áóäóò ìîìåíòû îòðèöàíèÿ, òàê êàê ïîäîáíîå âðîäå áû íåâîçìîæíî è ìîðàëüíîé ïîääåðæêè íå áóäåò, çàõî÷åòñÿ âñ¸ áðîñèòü. Íî èñõîäÿ èç àáçàöà âûøå — ýòè øèïû òîæå áóäóò íå ñòîëü ñèëüíû.
Ôîòî. Òîëüêî öèãóí. Òèõèé. Âñå èçìåíåíèÿ â ðåçóëüòàòå ñèäåíèÿ â óãîëî÷êå) Áåç êàêîãî áû òî íè áûëî âíåøíåãî âîçäåéñòâèÿ. Äî êàêîãî ðåçóëüòàòà ìîæíî äîéòè, ïðè ñèñòåìàòè÷åñêèõ çàíÿòèÿõ — ÿ íå çíàþ. Äî òàêîãî — òî÷íî ìîæíî.
Öèãóí ïðè ñêîëèîçå, âî âçðîñëîì ñîñòîÿíèè, ïîõîæ íà èíäèâèäóàëüíûé êîððèãèðóþùèé êîðñåò, êîòîðûé ó÷ò¸ò âñå íþàíñû èìåííî âàøåãî îðãàíèçìà. È ïîìîæåò.
Âàæíî. ß íàñòîÿòåëüíî íå ðåêîìåíäóþ íà÷èíàòü ïðàêòèêó ïî êíèãàì èëè âèäåî. Èõ õâàòàåò. Íî öèãóí ìîùíàÿ øòóêà. È ëó÷øå íà÷àòü ñ ñåìèíàðà, ãäå âàì äàäóò îñíîâû, â ñèñòåìå, è âû âîéä¸òå â çàíÿòèÿ ìàêñèìàëüíî áåçîïàñíî. Ïîòîì ìîæíî è íóæíî ñìîòðåòü âèäåî è ñëóøàòü, êàê äàâàëàñü ñòóïåíü Ñþè Ìèíòàíîì. ß ñàìà íà÷èíàëà áåç ñåìèíàðà. Ìíå ïîêàçàëè, ÿ çàãîðåëàñü, êóïèëà êíèãó… ÷òî íàì ñòîèò äîì ïîñòðîèòü)) Ýòî îòäåëüíàÿ èñòîðèÿ. Ïðîñòî ïðèñëóøàéòåñü — ñåìèíàð!!
Ëåãêî íå áóäåò. Âíà÷àëå. Èíòåðåñíî áóäåò 😉
Öèãóí ðàáîòàåò, íåçàâèñèìîãî îò òîãî — âåðèòå âû â íåãî èëè íåò. Ãëàâíîå — ñèñòåìàòè÷åñêè çàíèìàòüñÿ è íå öèêëèòüñÿ íà ðåçóëüòàòå.
×åì áîëüøå áóäåò ïðàêòèêóþùèõ, ñ íàøèì çàáîëåâàíèåì, òåì ÿð÷å áóäåò âèäíî, ÷òî êàê è êîãäà ìåíÿåòñÿ. Ñäåëàéòå ôîòî. Õîðîøèå. Äëÿ ñåáÿ. Èçìåðüòå ðîñò. Ñòîÿ è ñèäÿ. Ðåíòãåí — öèôðîâîé. Âûáåðèòå öåíòð, êàáèíåò, ðåíòãåí àïïàðàò. Ñïóñòÿ âðåìÿ âàì çàõî÷åòñÿ çíàòü, íàñêîëüêî îáúåêòèâíî ìîæíî ñóäèòü î ïðîèñõîäÿùåì ñ âàìè. È òîãäà áóäåò âàæíî, ÷òî ñëåäóþùèé ðåíòãåí âû ñäåëàéòå â òîì æå êàáèíåòå. Íå âïàäàéòå â èëëþçèè, íî íå óìàëÿéòå ñâîèõ ðåçóëüòàòîâ. Ýòî âàæíî.
Óñïåõîâ! 🙂
Источник
