Как я вылечил зуб кариес
«Можно ли вылечить кариес без дантиста?» спрашивала я себя долгое время и ответ меня очень сильно удивил.
Лет 5 назад, мой ответ был бы «однозначно нет». Если зуб поврежден — его нужно пломбировать, а если уже за гранью этого — то удалять.
У меня с детства проблемные зубы. Поход к стоматологу был своего рода аттракционом ужаса 2 раза в год. Началось все со второго класса, когда стоматолог в школе (хотя после этого её кроме как мясником язык не поворачивается назвать) удалила мне нерв без анестезии, на живую. Мне, 8-му летнему ребёнку. И могу сказать, что сейчас до своих 29-три лет, я не переносила боли ужаснее…
Понятное дело, что с этого момента у меня развился панический страх перед дантистами. Детская травма, которая будет преследовать меня наверно всю мою жизнь.
Сейчас я уже конечно не ребёнок, но до сих пор, приходя на плановый осмотр к стоматологу, все трясусь внутри. И ничего не могу с собой сделать. Но речь в посте пойдёт не о страхе стоматологов, а собственно о том, насколько реально бороться с кариесом без походов к ним и пломбирования.
Впервые я столкнулась с доказательствами того, что наши зубы оказываются способны реминирелизировать себя после чтения трудов знаменитого стоматолога доктора Вестона Прайса. Он утверждал, что не гигиена полости рта оказывает главное влияние на здоровье зубов, а питание! Он видел примеры примитивных племен с идеальными зубами, не подверженными кариесу, и при этом не видевшими зубных щёток с навязанной нами зубной пасты с фтором, и «западных» людей, которые регулярно ходят к стоматологам, выполняют их предписания и (сюрприз!) все равно возвращаются с кариесом!
Так может проблема в нашем подходе к здоровью полости рта? Может мы начинаем не оттуда? Может мы проявляем внимание ни там где нужно? И может быть все-таки, надо уже поверить, что стоматологи, как и любые другие врачи — лечат симптомы и последствия, но никак не главные причины…
В чем настоящая причина кариеса?
Я раньше всегда думала, что в бактериях, живущих в полости рта. И ещё в поедании большого количества конфет, то есть рафинированного сахара. Также утверждалось, что генетика играет серьёзную роль в здоровье зубов. И да, со всем этим сложно не согласиться, но оказывается есть и ещё кое-что о чем многие даже и не догадываются!
Согласно доктору Вестону Прайсу существует пять основных причин разрушения тканей зуба:
- Недостаток минералов в пище (Кальций, Магний, Фосфор)
- Недостаток жирорастворимых витаминов в пище (витамины А, Е, К и особенно витамин Д)
- Избыток рафинированного сахара
- Фитиновый кислота, которая содержится в злаках и бобовых
- Гормональный дисбаланс
Недавнее исследование в British Medical Journal показало, что кариес можно повернуть вспять с помощью ничего нибудь, а питания.
В исследовании участвовали 62 ребёнка с кариесом. Они были поделены на 3 группы.
- Группа 1 придерживалась обычному питанию + овсяная каша (предварительно неподготовленная, то есть содержащая Фитиновую кислоту)
- Группа 2 придерживалась обычному питанию + витамин Д3 в виде добавки
- Группа 3 придерживалась питанию без круп и злаковых + витамин Д3 в виде добавки
Результаты были на лицо и на зубы!
Группа 1 наблюдала увеличение количества появления новых очагов кариеса.
Группа 2 наблюдала улучшение состояния (реминерализация старых очагов кариеса) и меньше появления новых, чем группа 1.
Группа 3 — почти все зубы, поражённые кариесом реминерализировались и не было отмечено появления новых очагов.
Оказывается разрушающийся зуб в состоянии сам себя восстановить. Пульпа содержит особые клетки — Одонтобласты, формирующие новый дентин, при условии нужных факторов (и это не зубная паста с Фтором, а полноценное питание).
Вот что пишет об этом доктор Эдвард Мелланби:
Уже давно известно, что когда эмаль и дентин повреждаются механически или очагом кариеса — зубы не просто пассивно реагируют на это; начинается цепная реакция синтеза Одонтобласт в зубной пульпе, что выражается в образовании того, что нам известно, как вторичный дентин.
В 1992 году доктор Мелланби долго изучал данный феномен при разнообразных диетологических состояниях. И обнаружил, что он может контролировать образование вторичного дентина в зубах животных, в независимости от первоначальной структуры зуба.
То есть, когда питание богато витамином Д3, Кальцием, Магнием и Фосфором — вторичный дентин, который образовывался был крепок и хорошо сформирован, в то время, как при диете, недостающей этих элементов — образование вторичного дентина было минимально и он был очень плохо кальцинирован (то есть недостаточно твёрд).
Можно ли вылечить кариес без дантиста?
Получается, что можно!
Я видела огромное количество фотографий, до и после, доказывающих то, что правильное питание — это и есть залог здоровых и красивых зубов без кариеса. Вот один американский блогер выложила фотографии своей дочки с кариесом и потом без него, после того, как они стали придерживаться простым и очень эффективным методам, то есть кардинально поменяли ни что-нибудь, а питание. И таких очень много!
Из всего, что я изучила и посмотрела, я сделала выводы, что нужно изменить своё питание и поход к здоровью зубов. Поэтому я решила по серьёзному настроиться на заживляющий зубы режим. К тому же у меня нашли небольшой кариес, который я с помощью этих принципов попытаюсь залечить в течении 6 месяцев. Обязательно потом отпишусь, как у меня это получилось.
Ну, а пока, вот собственно принципы лечения зубов от кариеса без пломбирования:
Убрать сахар
Как бы помпезно не звучало, но начинать нужно именно отсюда. Нужно взять себя в руки и отказаться от этого пагубного пристрастия. Во-первых, мы хотим красивые зубы, во-вторых, сахар — это диабет, в-третьих — его очень любят раковые клетки. Думаю, этих причин должно быть достаточно. Я — бывший сахарный наркоман. Рекомендую, кто ещё не читал, ознакомиться, как я смогла сказать «нет» белой смерти.
Я перешла на натуральный сахар, типа сырого необработанного меда и кленового сиропа (в меру, не балуясь) и конечно Стевию.
Убрать Фитиновую кислоту
Фитиновая кислота блокирует абсорбцию минералов нашим телом и ингибирует ферменты. Содержится она в крупах, бобовых, орехах и семенах. Для нашего поколения это превратилось в большую и серьёзную проблему, так как мы перестали соблюдать традиционные методы их приготовления, которые деактивирует Фитиновую кислоту.
Уже доказано, что питание, основанное на компонентах, богатых этих кислотой, ведёт к дефицитам минералов и остеопорозу. Поэтому, когда вы кушаете ту же самую овсянку и хвалите её за содержащиеся в ней минералы, знайте, что ваше тело ничего этого не увидит, если вы конечно её предварительно не вымачиваете. Все крупы, бобовые, орехи необходимо предварительно вымачивать перед употреблением. Проращивание и ферментация также деактивируют Фитиновую кислоту.
Для тех, кто реально заинтересован в восстановлении зубов, я все же рекомендую полностью отказаться от употребления злаков и бобовых.
Полноценно питаться
Как уже понятно нашему телу необходимы натуральные хорошо усваиваемые минералы и жиры.
Непастеризованная молочная продукция богата Кальцием, Магнием, Фосфором, витаминами К2 и Д3. Можно сказать идеальный продукт для здоровых зубов. Ещё лучше будет, если вы наполните качественное непастеризованное молоко пробиотиками, например с помощью кефирных грибов, приготовив кефир.
Обратите внимание на полезные «жирные» продукты: кокосовое масло, оливки и оливковое масло, авокадо.
Пейте домашний костный бульон — богатый источник минералов и аминокислот. Не забывайте о качественном мясе, дикой рыбе и яйцах.
Восстановите нормальный уровень Витамина Д
Солнечный витамин или прогормон играет важнейшие роли в нашем организме, включая здоровье зубов. Старайтесь подставлять кожу солнышку в особые часы для выработки Витамина Д кожей. Если же это не представляется возможным — принимайте в виде добавки. Вот мой Витамин Д3+К2 в капельках. Необходимая дозировка 5000 IU или 10 капель.
Обратите внимание на свою зубную пасту
Вы все ещё чистите зубы пастой с Фтором? Тогда это касается вас!
Фтор — это нейротоксин, к тому же никак не укрепляющий зубную эмаль. Я, как и вы, много лет чистила зубы с Фтором и (даже страшно вспомнить) Триклозаном и все равно была частым посетителем у стоматолога. Так зачем тогда наносить токсин туда, где самая большая всасываемость в нашем теле? Вы же помните куда рекомендуется класть таблетки для из быстрого усвоения? Правильно! Под язык! Туда же вы и кладёте Фтор.
Но честно признаюсь, даже некоторые натуральные пасты нельзя применять на постоянной основе. Все зубные пасты, которые пенятся содержат глицерин, который согласно последним исследованиям, покрывает наши зубы тонкой плёнкой и мешает их нормальной реминерализации.
Так что я чищу зубы пастой на основе глины и эфирных масел. Или можно чистить смесью кокосового масла, соды и эфирных масел.
Начните практиковать полоскание рта маслом
Эта древняя Аюрведическая техника в быту уже ни одно столетие. Полоскание рта маслом — это поддержание натурального процесса детоксикации, забота не только о зубах, но и о дёснах. Более подробно можете почитать здесь.
Так что не врачи олицетворяют собой медицину, а полноценное питание и здоровый образ жизни, с помощью которого можно даже бороться с кариесом!
А вы знали о том, что кариес можно лечить без походов к стоматологу? Если да — то буду рада, если вы поделитесь своими результатами!
(Visited 12 363 times, 1 visits today)
Источник
Все еще верите в зубную фею? Пора уже превратиться в нее самому! Зубы, как и любая другая часть тела, требуют внимания и тщательного ухода. И если вы не любитель походов к стоматологу, вы можете предотвратить появление кариеса самостоятельно. Врачи советуют совмещать эффективные методы зубной гигиены с несколькими простыми изменениями, внесенными в ежедневный рацион.
AdMe.ru составил список простых способов, с помощью которых можно предотвратить образование кариеса и дырок в зубах естественным образом.
1. Измените свои пищевые привычки
Частичное изменение рациона и соблюдение правил здорового питания сами по себе улучшают здоровье, вне зависимости от того, какую цель вы преследуете. Согласно исследованиям, изменение рациона действительно может обратить вспять образование кариеса. Мы уже знаем, что потребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к кариесу, а фитиновая кислота препятствует усвоению кальция. Однако, изменив привычки в еде, вы едва ли столкнетесь с такой проблемой.
- Ешьте больше кальция: это основной компонент костей и зубов. Употребляйте молочные продукты каждый день (молоко, йогурт, сметана, сыр).
- Пейте напитки без сахара, избегайте газировок и соков. Пейте обычную воду, фруктовые смузи и несладкий чай. Вода вообще очень полезна для организма: она питает нас влагой и способствует большему выделению слюны.
2. Жуйте жвачку без сахара
Звучит странно, но жвачка без сахара на самом деле может предотвратить кариес. В большинстве таких жвачек содержится ксилит — естественный подсластитель. В отличие от еды, ксилит не приводит к росту бактерий во рту. К тому же, когда вы жуете, приток слюны естественным образом вымывает остатки еды.
3. Очищайте и регулярно заменяйте свою зубную щетку
Не все знают, как правильно выбирать зубную щетку.
- Всегда выбирайте маленькую или среднюю щетку, чтобы щетинки могли проникнуть в углубления коренных зубов, где могут скапливаться остатки еды.
- Не надевайте на щетку колпачок, так как в нем могут поселиться микроорганизмы и бактерии. Вместо этого тщательно споласкивайте щетку водой после каждого использования и давайте ей высохнуть на воздухе. И не храните щетку в той же комнате, где стоит унитаз: на ней могут осесть фекальные бактерии.
- Регулярно меняйте зубную щетку, ведь щетинки со временем портятся, и в итоге у вас не получится очистить зубы так же качественно, как новой щеткой.
4. Соблюдайте правила базового ухода за зубами
Звучит как суперочевидный совет, но это на самом деле работает. Согласно Международной ассоциации здоровья зубов, почти 42 % взрослых при уходе за полостью рта обходятся исключительно зубной щеткой. Иногда мы не осознаем, насколько неправильно ухаживаем за зубами. Если вы хотите защитить зубы от кариеса, выполняйте следующие действия утром и вечером:
- Чистите зубы по 2 минуты минимум 2 раза в день. Старайтесь пройтись по всей поверхности зубов, не забывая и о дальних углах.
- Используйте зубную нить. Иногда даже чистка зубов щеткой не так эффективна, как она.
- Не забывайте про ополаскиватель для рта. Любой из них обладает антибактериальным эффектом. Не споласкивайте после этого рот водой: защита от бактерий продлится дольше.
5. Регулярно ходите на чистку
Да, походы к дантисту — не самая приятная процедура, но всегда лучше предотвратить проблему, чем решать ее. Неважно, насколько хорошо вы чистите зубы: всегда остаются труднодоступные участки.
Дантист очистит линию у десен с передней и задней стороны зубов, уберет налет и зубной камень. Регулярная чистка — очень важный шаг в борьбе с образованием дыр. Многим людям нравится ходить на чистку, особенно приятно ощущение гладкости зубов после нее. На процедуру необходимо записываться по меньшей мере 1–2 раза в год.
6. Включите в рацион биодобавки и витамины
Мы уже говорили о том, что количество сладкого в рационе стоит сократить, однако есть еще кое-что, что может помочь слюне бороться с образованием налета. Витамины — это важная составляющая здоровья зубов.
- Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой: это фрукты, орехи и овощи. Полезнее всего яблоки, бананы, брюссельская капуста и горох.
- Ешьте цельнозерновые продукты. В них содержится много витамина В и железа. В них также есть магний — минерал, способствующий усвоению кальция и укрепляющий зубы.
- Чаще ешьте морепродукты, чтобы получать больше витамина D. Лосось, сельдь, консервированный тунец и сардины — отличные источники этого витамина.
7. Полощите рот кокосовым маслом
Кокосовое масло естественным образом защищает ваши зубы от кариеса. Оно залечивает зубы и вытягивает из них бактерии. Просто полощите рот 1 ч. л. кокосового масла в течение 20 минут, пока слюна и масло не превратятся в одну сплошную массу. Не глотайте ее. Способ простой, но действенный. Кокосовое масло бессильно против последствий кариеса, однако может предотвратить образование дыр.
8. Приготовьте собственную минеральную пасту
Для этого простого рецепта пасты потребуется всего несколько натуральных ингредиентов, которые можно купить в любом магазине. Так как вы будете готовить пасту самостоятельно, убедитесь в качестве и безопасности компонентов.Вам понадобится следующее:
- 4 ст. л. порошка кальция
- 1 ст. л. стевии
- 1 ст. л. морской соли
- 2 ст. л. пищевой соды
- 1/4 стакана кокосового масла
Смешайте все ингредиенты до образования пасты. Не должно быть никаких комочков. Используйте эту смесь вместо обычной зубной пасты.
Помните: не стоит использовать смесь дольше 30 дней подряд, так как она обладает абразивной структурой и не содержит фторидов.
Вы всегда соблюдаете правила, указанные выше, или предпочитаете профессиональное лечение? А может, вы знаете другие способы предотвращения кариеса? Расскажите нам о своем опыте.
Источник
В качестве полной противоположности этой общепринятой «мудрости» доктор стоматологии Вестон А. Прайс описал в своей практике многочисленные случаи, когда в двадцатых-тридцатых годах прошлого века кариозные полости излечивались без сверления и пломбирования. Доктор Прайс в ходе исследований открыл, что полости в зубах образуются из-за недостатков питания, и при их устранении, они зарастают.
Если посмотреть на вопрос широким взглядом, отбросив предвзятые представления о кариозных полостях, неужели это лишено смысла?
Разве не должен организм залечивать кариозные полости, точно так же, как он восстанавливает сломанные кости или порезы на руках?
В конце концов, почему зубы должны как-то отличаться в этом от сломанного запястья?
Прочитав несколько лет назад монументальный труд доктора Прайса «Питание и физическая дегенерация», я встала на позиции научной школы, по мнению которой полости в зубах могут за определённое время излечиваться правильным питанием. Но быть убеждённой в чём-то на интеллектуальном уровне, и на своём опыте знать, что это работает – это две большие разницы, не так ли?
По этой причине мне не терпится рассказать вам недавнюю историю, которая приключилась с одним из моих детей. Видите ли, у моего старшего в последнее время образовалась дупло в верхнем правом резце. Оно было на задней стороне зуба прямо у края дёсен. Мой муж заметил его однажды вечером, когда проверял его зубы, чтобы убедиться в том, что сын исправно чистит зубы щёткой и нитью (он уже слишком взрослый для того, чтобы перед сном это делали за него его родители).
В зубе определённо была дырочка и к тому же немаленькая. Мой муж подозвал меня посмотреть и, увидев отверстие, я всполошилась. Чтобы узнать, насколько оно глубоко, я воспользовалась имевшимся у нас стоматологическим зондом с прорезиненным наконечником. Кончик зонда зашёл далеко вовнутрь. Не оставалось сомнений, что это было дупло, и мы оба согласились, что его необходимо срочно пломбировать. Ход наших мыслей был таков. Резцы – зубы весьма заметные, и нас сильно беспокоил риск того, что подход с позиций питания мог не сработать с достаточной для спасения зуба скоростью. Ситуация также осложнялось тем, что диету нашего без пяти минут подростка было невозможно контролировать с необходимой точностью для того, чтобы гарантировать быстрый успех.
Я немедленно позвонила зубному врачу и записалась на приём. В то же время я стала настаивать на том, чтобы мой сын каждое утро принимал по 3 капсулы топлёного масла совместно со своей обычной ежедневной чайной ложкой ферментированного рыбьего жира. Я всегда была довольно строгой в отношении ежедневной дозы рыбьего жира перед школой, но если быть до конца честной, допускала вместе с тем поблажки с топлёным маслом.
Но это в прошлом. С такой большой дыркой ему было нужно употреблять и то и другое вместе. Доктор Прайс обнаружил, что полости в зубах лечатся быстрее, когда эти жиры принимаются одновременно.
До визита к стоматологу оставалось ещё пара недель, поэтому мы ни на один божий день не прерывали приём капсул с маслом. Ещё я сказала сыну, что для него очень желательно вернуться к завтракам из двух тостов с сырым сливочным маслом (масло из непастеризованных сливок; прим. mixednews) и мёдом вместо тостов с тахини (паста из семян кунжута; прим. mixednews) и мёдом, которые он ел последние месяцы.
Идея пришлась ему по душе, так как вдобавок к избавлению от надоевшей рутины, ему нравится сырое масло. Повлияло ли это простое изменение в завтраке на состояние его дупла?
Может быть.
Больше я ничего не меняла. Он не завязывал с сухими завтраками и по-прежнему время от времени ел богатую сахаром неполноценную пищу, которую покупал в школе (благо было время Пасхи и этого добра было навалом). Ведь он был уже почти подростком. Попробуйте изъять из их меню эти хрустящие хлопья и сладости, и полу́чите бунт. Некоторые вещи детям нужно узнавать на себе.
Я убедилась, что невозможно защитить своего ребёнка от всей этой дряни и растить детей, оградив от мира, – вы можете только учить их быть мудрыми, и со временем они узнают, что такое умеренность на своём опыте.
Как бы там ни было, вернёмся к нашему дуплу.
Как оказалось, за день до визита к дантисту его секретарша позвонила сказать, что приём необходимо отложить, поскольку врач неожиданно был вынужден уехать из города по семейным обстоятельствам. Это отодвинуло посещение ещё на пару недель, но мы всё это время не забрасывали свои три капсулы топлёного масла и чайную ложку ферментированного рыбьего жира после завтрака и два медовых тоста с сырым маслом.
В последний уикенд я решила взглянуть на дупло, чтобы узнать, не стало ли там хуже. С того момента, как мой муж его обнаружил, прошло около месяца, и я немножко волновалась. Я взяла фонарик, он запрокинул голову назад, а я смотрела, смотрела, СМОТРЕЛА!
НЕТ ДУПЛА!
Вот именно. Там не было вообще никакой дырочки. Она полностью заполнилась и была такой же ровной, как и соседний зуб. Я сказала мужу, и он посмотрел тоже. Его радости при виде того, что дупло прошло, не было предела.
Для верности я прошлась там зондом, и убедилась, что мои глаза меня не обманули – полость на самом деле за́жила.
Я по-прежнему буду водить его на осмотр к стоматологу, но то, что с тем зубом больше нет никаких проблем, сомнений не вызывает.
Самой лучшей новостью является то, что я почти ничего не меняла, чтобы вылечить этот зуб. Он придерживался нормальной, питательной диеты дома с неизбежными нарушениями, которые случаются в школе или на праздничных мероприятиях.
Позже я сводила сына к дантисту для полного обследования, и во рту у него не было обнаружено ни одного отверстия в зубах. От дупла не осталось и следа. Питание на самом деле может лечить кариозные полости!
Всемирная стоматологическая и фармацевтическая мафия не позволит кому-то нарушить этот многомиллиардный бизнес — это для них смертельная угроза и они уничтожат любого кто попытается это нарушить. Так они и перекрыли и всю информацию о Вестоне Прайсе, который доказал своми исследованиями способы безврачебной борьбы с болезнями зубов
Источник
