Как я вылечила аритмию народными средствами

Как я вылечила аритмию народными средствами thumbnail

Как вылечить аритмию сердца навсегда: лекарства, народные средства, диета

Аритмией называется любое нарушение частоты или регулярности сердечного ритма и электрической проводимости самой мышцы непосредственно. К сожалению, многие люди страдают данным недугом.

Так каковы причины формирования аритмии? По каким симптомам можно о ней узнать? И, самое главное, как вылечить аритмию сердца? Ответы на все эти вопросы вы узнаете из этой статьи.

Вкратце о патологии

Прежде чем рассказать о том, как вылечить аритмию сердца, нужно вкратце обсудить специфику данного нарушения. Вообще данным термином обозначаются различные по проявлениям и механизму возникновения расстройства сердца, касающиеся его ритма.

Аритмии способны вызывать тяжелые нарушения деятельности данной мышцы и других органов. Часто данное расстройство оказывается осложнением или последствием серьезных патологий.

Симптомы аритмий можно выделить в такой перечень:

  • Отчетливое ощущение сердцебиения.
  • Слабость.
  • Головокружение.
  • Перебои и замирания сердца.
  • Боли и давление в груди.
  • Обмороки.
  • Одышка.

Если не лечить аритмию, то заболевание начнет прогрессировать. А это чревато приступами стенокардии, тромбоэмболией, отеком легких, острой сердечной недостаточностью или и вовсе смертью.

Как вылечить аритмию сердца навсегда: лекарства, народные средства, диета

От чего бывает аритмия сердца? Вообще данная патология может быть либо последствием сердечно-сосудистой патологии, либо самостоятельным явлением. То есть причина кроется либо в повреждении сердечной мышцы, либо в других изменениях организма: проблемы с ЦНС, заболевания щитовидной железы или ЖКТ, нарушения электролитного равновесия, травмы грудной клетки и т. д.

Тахикардия

Теперь можно поговорить о том, как вылечить аритмию сердца. Тахикардия – тип патологии, при котором ритм превышает 90 ударов в минуту.

Лечение подразумевает прием седативных препаратов, самыми действенными из которых являются «Реланиум», «Фенобарбитал» и «Диазепам». Часто врачи назначают медикаменты растительного происхождения: «Ново-Пассит», «Персен», экстракты валерианы и пустырника, настойку боярышника.

Обязателен прием бета-адреноблокаторов. Они регулируют воздействие на организм норадреналина и адреналина. Вот какие средства рекомендованы:

  • Бисопролол («Бисомор», «Коронал», «Конкор»).
  • Метопролол («Вазокардин», «Логимакс», «Беталок»).
  • Атенолол («Тенолол» и «Принорм»).
  • Небиволол («Бинелол» и «Небилет»).
  • Тимолол («Окумед» и «Арутимол»).
  • Пропранолол («Анаприлин», «Пропамин» и «Нолотен»).
  • Надолол («Коргард»).
  • Окспренолол («Тразикор» и «Коретал»).

Как вылечить аритмию сердца навсегда: лекарства, народные средства, диета

Рассказывая о том, как вылечить аритмию сердца, нужно оговориться, что при тахикардии наиболее эффективными являются медикаменты на основе бисопролола и пропранолола.

Брадикардия

Данная патология характеризуется уреженным сердцебиением (менее 60 ударов в минуту). В ее лечении активно применяются такие препараты:

  • «Изопреналин». Рекомендуется вводить внутривенно. Это аналог «Адреналина». Препарат ускоряет сокращение сердечной мышцы, увеличивает тонус симпатической нервной системы и стимулирует адренергические рецепторы миокарда. Дозировку врач определяет индивидуально, частота приема составляет 2-4 раза в день.
  • «Изадрин». Выпускается в форме раствора для инъекций и таблеток. Оказывает вспомогательное действие к основной терапии, поскольку действующее вещество на сердечный ритм не влияет. Принимать рекомендуется в виде таблеток, которые надо класть под язык. Достаточно 2-3 раз в день.
  • «Эфедрина гидрохлорид». Повышает артериальное давление, сужая кровеносные сосуды. Эффективен при нарушенной проводимости миокарда. Принимать надо 2-4 раза в день по 1 таблетке. Если у пациента диагностировано атеросклеротическое поражение сосудов, имеются проблемы со щитовидной железой либо заболевания сердца органической природы, ему запрещен «Эфедрина гидрохлорид».
  • Орципреналина сульфат («Астмопент»). Это аналог «Изадрина». И переносится он в разы легче, к тому же нежелательных побочных реакций не вызывает. Единственное противопоказание – атеросклероз. Принимать препарат надо по 0,5-1 таблетке 3-4 раза в день.
  • Ипратропия бромид. Аптечное название – «Ипратропиум». Эффективен в борьбе с синусовой брадикардией, поскольку на ЦНС влияния не оказывает, не вызывает заторможенности и сонливости. Обычно назначают по 0,5-1 таблетке 2-4 раза в день.

Экстрасистолия

Данный вид аритмии проявляется внеочередными сердечными сокращениями. В этом случае терапия подразумевает постепенный переход от слабых препаратов к сильным. Начинается лечение с приема успокоительных, но, если они не помогают, пациенту назначают противоаритмические.

Как вылечить аритмию сердца навсегда: лекарства, народные средства, диета

Что принимать при аритмии сердца, решает врач, но вот какие средства обычно назначаются:

  • Успокоительные, которые упреждают чрезмерное возбуждение очагов экстрасистолии. Эти препараты воздействуют на сигналы головного мозга.
  • Магний- и калийсодержащие препараты, которые укрепляют сердечную мышцу. Наиболее эффективны «Панангин» и «Аспаркам». Если пациент принимает мочегонные средства, вымывающие электролиты, то назначают внутривенное введение этих медикаментов.
  • Если экстрасистолия возникла на фоне брадикардии, то прописывают препараты, в составе которых есть красавка («Атропин» в частности).
  • Антиаритмические средства. Лучше всего действуют «Бретилий», «Морацизин», «Амиодарон» и «Пропафенон». Назначают людям с нарушениями ритма в желудочках сердца и предсердиях. Есть ряд серьезных противопоказаний, возможны побочные эффекты.
  • В случае возникновения экстрасистолии в результате тахикардии показано применение гликозидов – лекарств из наперстянки. Их вводят в малых количествах.

Следует перечислить еще некоторые препараты, помогающие справиться с экстрасистолией, раз речь идет о симптомах, причинах и лечении аритмии сердца. Хорошо себя зарекомендовали «Метопролол», «Карданол», «Бетакардин», «Синоприл», «Пирамил», «Эналаприл», «Амприлан», «Морацизин», «Бретилий», «Нифедипин», «Циннаризин», «Верапамил», «Пропафенон» и «Амиодарон».

Мерцательная аритмия

Это очень опасная патология, характеризующаяся хаотичными сокращениями отдельных мышечных волокон. При мерцательной аритмии пульс способен возрасти до 400 ударов в минуту, в редких случаях – до 600.

Патология данного типа возникает на фоне других патологий сердечно-сосудистой системы либо как последствие недостаточной работы щитовидной железы. Редко это нарушение становится последствием патологии внутренних органов.

Что принимать при аритмии сердца данного типа? Главная цель терапии – наладить частоту пульса. В противном случае увеличивается риск системного кровотечения, инсульта ишемического типа и даже внезапной смерти. Потому очень важно снизить частоту желудочковых сокращений до 80 ударов в минуту.

Читайте также:  Как вылечить насморк помогите

Не обойтись без приема пресловутых бета-адреноблокаторов – в данном случае показаны «Метопролол» и «Эсмолол». Также показано употребление блокаторов кальциевого типа: «Дилтиазема» и «Верапамила».

Большую эффективность демонстрирует «Кордарон». Но это средство подходит лишь для временной терапии. Если длительно использовать его в лечении, то могут возникнуть осложнения с внутренними системами организма. Еще «Кордарон» противопоказан, если у пациента наблюдается индивидуальная непереносимость йода либо нехватка калия и магния.

Как вылечить аритмию сердца навсегда: лекарства, народные средства, диета

Для длительной терапии рекомендован «Дигоксин» — он незаменим для людей, нуждающихся в постоянном контроле желудочковых сокращений и пульса. Разрешен даже к применению пациентам с сердечной недостаточностью. «Дигоксин» не только устраняет аритмию, он еще и усиливает фракцию выброса, стимулируя работу мышцы.

Однако «Дигоксин» плохо выводится из организма, из-за чего происходит медленная интоксикация. Потому в случае назначения средства для долгой терапии нужно обязательно контролировать количество активного вещества в крови. Если концентрация будет слишком высокой, то придется отменить прием «Дигоксина» и перейти на симптоматическую терапию.

Блокады сердца

Так называются сбои в ритме сокращений, которые происходят из-за проблем, связанных с прохождением нервных импульсов через проводящую систему мышцы. Лечение всегда зависит от степени тяжести протекания блокады. Вот краткие принципы:

  • Вторая степень 2-го типа подразумевает проведение постоянной стимуляции наружным кардиостимулятором. На раннем этапе данный недуг можно купировать, но только если причина кроется не в наследственности. Часто это заболевание развивается в результате злоупотребления наркотиками или медикаментами.
  • Если блокада вызвана другой сердечной патологией, то человеку могут установить кардиостимулятор.
  • Третья степень заболевания не лечится. Терапия направлена на облегчение симптомов и улучшение качества жизни. Цель лечения – не допустить остановки сердца. Так что кардиостимулятор устанавливается во всех случаях.

Неполные блокады второй и первой степени являются бессимптомными, а потому требуют лишь наблюдения и плановых осмотров. Хотя для начала их надо выявить, а обнаруживаются они только при проведении ЭКГ.

Наибольший риск для жизни человека представляют блокады высоких степеней, а также быстро прогрессирующие заболевания. Потому что в таких случаях наблюдаются нарушение кровотока и сердечная недостаточность.

Операция по установке кардиостимулятора всегда проводится экстренно. Процедура выполняется с применением «Атропина», «Адреналина», «Теофиллина» и «Допамина». Реабилитация подразумевает обязательный прием м-холиноблокаторов, бета-адреностимуляторов и симпатомиметиков.

Диета

Необходимо также вкратце рассказать о специфике питания при аритмии сердца. Рацион должен отличаться от обычного – пациент обязан активно употреблять продукты с повышенным содержанием кальция, калия, магния, а также с другими микроэлементами, необходимыми для работы сердца.

Как вылечить аритмию сердца навсегда: лекарства, народные средства, диета

Также, подкорректировав питание, можно погасить рецепторы блуждающего нерва. Ведь именно он блокирует или угнетает функцию синусового узла, тем самым провоцируя сбои в работе сердечной системы.

Кроме того, здоровое питание – это способ борьбы с лишним весом и налаживание обменных процессов. Данные факторы также относятся к основным провокаторам сердечных сбоев.

Как вылечить аритмию сердца в домашних условиях? Полное выздоровление – это сугубо индивидуальный вопрос, но вот что точно нужно сделать каждому человеку, страдающему данным недугом, так это включить в свое меню следующие продукты:

  • Фрукты, богатые микроэлементами и витаминами. Это груши, сливы, бананы, малина, яблоки, апельсины и смородина.
  • Овощи: капусту, помидоры, тыкву, огурцы, картофель, фасоль, свеклу, красный перец.
  • Отварное мясо (индейку, куриное филе и кролика) и нежирную рыбу (на пару, желательно).
  • Мед.
  • Молочные продукты – йогурт и нежирный творог.
  • Розмарин, так как он укрепляет сосуды.
  • Брокколи, ибо в нем содержится множество микроэлементов и витаминов (клетчатка, железо, фосфор в том числе).
  • Авокадо, потому что в нем содержатся медь и железо в огромном количестве, а также ферменты, купирующие развитие аритмии.
  • Грейпфрут, поскольку он считается ценнейшим источником гликозидов и растительной клетчатки. Его регулярное поедание способствует укреплению сердечной мышцы и нормализации обменного процесса.
  • Петрушку, ведь она является прекрасным мочегонным средством, незаменимым при аритмии.

Запрещенные продукты также нужно перечислить, раз речь идет о том, чем можно вылечить аритмию сердца. Навсегда рекомендуется отказаться от копченостей, субпродуктов, жирного мяса, маринованных и соленых изделий, жирной кисломолочки, полуфабрикатов, консервов, яиц (можно лишь паровой омлет и всмятку) и специй.

Народные средства

Выше было много рассказано о причинах, симптомах и лечении аритмии сердца. Теперь следует вкратце обсудить и народные средства, применение которых направлено на борьбу с данной патологией и укрепление мышцы в целом. Вот некоторые простые рецепты:

  • Смешать по 400 грамм грецких орехов, кураги и светлого изюма. Перемолоть в блендере, добавить мелко нарезанный лимон (вместе с коркой), смешать с майским медом (7 ст. л.). Настоять в течение трех часов, убрать в холодильник. Принимать по 1 ст. л. утром и вечером.
  • Смешать отжатый сок черной редьки с медом в одинаковых пропорциях. Принимать трижды в день до еды по 15 мл.
  • Взять 100 грамм любых ягод, полезных для сердца (перечислялись ранее) и залить литром кипятка. Дать 30 минут настояться. Добавить потом мед (3 ст. л.). Выпить в течение дня вместо чая.
  • Заварить двумя стаканами кипятка 2 ч. л. календулы и настоять в термосе в течение часа. Пить 4 раза в день по 100 мл.
  • Стаканом кипятка заварить плоды шиповника (2 ст. л.), потом настоять в течение одного часа. Затем процедить. Получившийся настой выпить за час до завтрака.
  • Корень любистка в количестве 40 грамм залить холодной водой (4 стакана). Дать одну ночь настояться. Утром процедить и выпить в течение суток весь объем.
  • В равных пропорциях смешать ромашку, мяту и валериану. Взять потом 1 ст. л. сбора и залить стаканом кипятка. Как минимум 3 часа настаивать в термосе. Затем процедить. Выпить перед сном весь объем, можно добавить мед.
Читайте также:  Как вылечить хронический насморк у взрослого

Как вылечить аритмию сердца навсегда: лекарства, народные средства, диета

Разумеется, это далеко не все действенные народные средства – лишь некоторые, наиболее известные. Они не являются основными целебными средствами и считаются только терапевтическим дополнением к таблеткам. Чем лечить аритмию сердца, определяет врач, также с ним обязательно придется посоветоваться касательно целесообразности применения народных методов.

Прогноз

Возможно ли вылечить аритмию сердца навсегда? На самом деле, прогноз в случае с нарушениями данного типа крайне неоднозначен. Некоторые аритмии не несут угрозы жизни и здоровью, если они не связаны с органической патологией сердца. Другие же, напротив, способны привести к ишемическому инсульту, тяжелой сердечной недостаточности и прочим последствиям.

Как бы там ни было, полностью излечить недуг невозможно. А вот добиться стойкой ремиссии — реально! Главное – следовать всем врачебным рекомендациям. Как бороться с аритмией сердца, доктор обязательно в подробностях расскажет пациенту индивидуально, опираясь на результаты пройденной им диагностики.

Нагрузки

Обсуждая, как проявляется аритмия сердца и что вообще необходимо для лечения данного недуга, надо пару слов сказать и об образе жизни, которого должен придерживаться каждый человек, столкнувшийся с этой патологией.

Как вылечить аритмию сердца навсегда: лекарства, народные средства, диета

Необходимо отказаться от быстрого бега, ходьбы, физического перенапряжения, подъема тяжестей, а также исключить из своей жизни все факторы, провоцирующие волнение, переживания и стресс. Любые перечисленные нагрузки при аритмии сердца опасны.

Рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, отдыхать на море и в лесу, а также выполнять при хорошем самочувствии короткие комплексы упражнений с целью общего укрепления.

Источник

Аритмия представляет собой патологию, при которой происходит нарушение сердечного ритма, от чего изменяются частота или периодичность сокращений мышцы. Наибольшую опасность представляет мерцательная аритмия. Лечение аритмии сердца народными средствами возможно, но только по согласованию с врачом. Не все домашние лекарства могут сочетаться с медикаментозными препаратами.

Причины и симптомы

Заболевание возникает по причине врождённого порока сердца или патологий сердечно-сосудистой системы, которые появляются в процессе старения организма или на фоне перегрузок и сильных стрессов. При гипертонии в тяжёлой форме появление аритмии практически всегда является естественным. Также часто заболевание возникает на фоне сахарного диабета, что особенно опасно, так как оно на фоне общего нарушения в организме может спровоцировать внезапную остановку сердца.

Как я вылечила аритмию народными средствами

Основные симптомы патологии такие:

  • ощущение дрожи в груди;
  • одышка;
  • повышенная утомляемость;
  • синеватый оттенок губ;
  • синеватый оттенок ногтей;
  • отечность – вначале отекают только ноги, а по мере прогрессирования заболевания и всё тело.

При лёгкой форме заболевание годами может оставаться скрытым и не проявлять себя какими-либо симптомами. Особая опасность аритмии связана с её осложнениями, когда из-за нарушений сердечного ритма происходит сбой в работе щитовидной железы, формирование тромбов и ухудшение состояния клапанов сердца. Также может возникать и сердечная недостаточность.

Витаминный состав для укрепления сердца

Избавиться навсегда от опасности появления проблем с сердцем после прохождения одного курса лечения не получится, но при регулярном систематическом применении препарата сохранить здоровье удастся. Кроме благотворного действия на сердце лекарство ещё укрепляет иммунитет.

Как я вылечила аритмию народными средствами

Для приготовления средства надо взять 400 г светлого изюма и смешать его с таким же количеством кураги и грецких орехов. После этого всё следует перемолоть в блендере. Далее в состав добавляется 1 средний лимон, который вместе с коркой нарезан на мелкие кусочки, и 7 столовых ложек майского мёда, выкаченного не более 10 месяцев назад. Настоять лечебную смесь в тепле надо 3 часа и после этого убрать в холодильник.

Принимать лекарство следует утром и вечером по 1 столовой ложке. При проблемах с сахаром могут возникнуть сложности с таким лечением. Больным с ожирением важно помнить о калорийности такого средства и скорректировать свою диету с учётом этого. Длительность курса – 1 месяц. После этого надо сделать перерыв в 3 недели и вновь принимать лекарство. При склонности к аритмии, в том числе к такой её форме, как тахикардия, лечение по этой схеме должно быть постоянным.

Народные средства, применяемые, если уже есть аритмия

Народная терапия проверена временем и помогает улучшить состояние сердечной мышцы и скорректировать её работу. Важно только, чтобы она сочеталась с медикаментозными препаратами, которые назначены лечащим врачом.

Внимание! Если есть сомнения относительно того, можно ли использовать лекарство и домашнее средство, требуется консультация с врачом.

Настойка корня валерианы

На сердце корень растения влияет положительно, снижая повышенный пульс и предупреждая перегрузку мышцы. Применять лучше не аптечный препарат, а средство, приготовленное самостоятельно дома. Оно будет более действенным из-за отсутствия спирта и оптимальной концентрации растительных компонентов.

Как я вылечила аритмию народными средствами

На 1 стакан воды требуется столовая ложка измельчённого корня. Вода для настойки используется комнатной температуры. После того как ей залит корень, посуду очень плотно закрывают и оставляют состав настаиваться в течение ночи. Отфильтрованный препарат принимают после еды по столовой ложке четырежды в день. Курс лечения – месяц, после чего необходим перерыв 2 недели.

Читайте также:  Как вылечить лишай у кошек

Сок чёрной редьки

Применять средство можно только в том случае, если отсутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта. Принимать свежеотжатый сок, смешанный с мёдом в пропорции 1:1, надо по 15 мл до еды 3 раза в день. Длительность курса – 3 недели, после чего необходим перерыв в 10-14 дней. За год нужно пройти не менее 5 курсов.

Лекарства из боярышника

Боярышник помогает быстро укрепить сердце и нормализовать его работу, восстановив ритм. Применять лекарственные препараты на основе растения можно с большинством медикаментозных средств. Используется лекарство и для профилактики болезни. Рецепты приготовления препаратов разные.

Настой ягод

Лекарство готовят, залив 100 сухих или свежих ягод литром кипятка. Состав настаивают в термосе 30 минут. После этого в напиток добавляется 3 столовые ложки мёда. Пить настой надо в течение дня вместо чая. Если проблем с сахаром в крови нет, то полезно ещё и съедать мёд вприкуску к настою. Лечение не имеет ограничений по длительности, и лучше всего, чтобы оно было постоянным.

Как я вылечила аритмию народными средствами

Настой листьев

Листья боярышника (столовая ложка) заливаются в термосе стаканом кипятка и настаиваются от 3 до 5 часов. Отфильтрованный напиток делится на 2 части и принимается за полчаса до завтрака и ужина. Лечение длится не менее месяца. Храниться настойка боярышника не должна.

Яблоко и лук

Средство полезно как для лечения, так и для профилактики аритмии. Крупное зелёное яблоко натирают на тёрке и смешивают с перекрученной через мясорубку средней головкой репчатого лука. Ингредиенты перемешиваются. Состав употребляют за час до еды утром и вечером. При желании можно добавить ложку мёда. Лечение длится месяц. За год надо пройти не менее 6 курсов. Для профилактики достаточно принимать средство дважды за год.

Как я вылечила аритмию народными средствами

Водный настой на основе календулы

Средство помогает улучшить работу сердца и устранить отёки, которые сопровождают аритмию. Дополнительно препарат повышает иммунитет и помогает вылечить многие воспаления внутренних органов.

2 чайные ложки сырья завариваются 2 стаканами кипятка и настаиваются час в термосе. Процеженное лекарство пьют по 100 мл 4 раза в день вне зависимости от времени еды. Если имеются заболевания желудка, надо уточнить, не относятся ли они к тем, при которых календула противопоказана.

Настой плодов шиповника

Препарат быстро укрепляет сердечную мышцу и устраняет нарушения сердечного ритма. Также положительное действие это средство оказывает на сосуды и иммунную систему.

В стакане кипятка заваривают 2 столовые ложки плодов, которые затем настаиваются час. Отцеженное лекарство выпивается за час до завтрака. Длительность курса – 3 месяца. Повторять его надо каждый год, а при тяжёлом течении аритмии – 2 раза в год.

Как я вылечила аритмию народными средствами

Отвар из синего василька

Рекомендовано средство к применению при тахикардии. Чайная ложка сырья заваривается в стакане кипятка и после того, как смесь будет доведена до кипения, настаивается час. Пьют профильтрованное лекарство по 50 мл за 15 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц. Повторять его надо 4 раза в год.

Настой на основе любистка

Корень растения является одним из самых действенных средств при борьбе с аритмией. 40 г растительного сырья заливают 4 стаканами холодной воды (желательно колодезной). Настаиваться лекарство должно ночь. Утром его отфильтровывают и выпивают за день, разделив на несколько порций. Употреблять состав надо до тех пор, пока симптомы болезни полностью не исчезнут.

Параллельно с ним хорошо есть и чеснок – по 1 зубчику 3 раза в день. Это сделает лечение наиболее действенным.

Как я вылечила аритмию народными средствами

Сбор из валерианы, мяты и ромашки

Сбор помогает в тяжёлых случаях, когда приступы аритмии происходят ежедневно. Ингредиенты состава в равном количестве перемешиваются и закрываются в банку с герметичной крышкой. Для получения лекарственного напитка 1 столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе не менее 3 часов. После этого состав процеживается. Не все медикаментозные методы лечения совместимы со сбором.

Как я вылечила аритмию народными средствами

Если нет проблем с сахаром, то в напиток добавляют мёд. Пьют его вечером перед сном в полном объёме. Длится лечение до тех пор, пока не исчезнут симптомы болезни. Для поддержания хорошего состояния надо проходить профилактические курсы длительностью в месяц 2 раза в год. Это позволит успешно бороться с обострениями заболевания.

Пустырник

Трава пустырник – отличное седативное средство, которое полезно при аритмии, вызывающей значительное повышение пульса. Для получения лечебного эффекта важно растолочь сухую траву в порошок (если принимать её крупно измельченной, усвоение будет значительно хуже). Перед едой средство надо съедать в объёме, взятом на кончик ножа, 3 раза в сутки не менее месяца. Далее курс лечения повторяется после перерыва в 2 месяца. Не рекомендовано лекарство лицам с пониженным давлением.

Как я вылечила аритмию народными средствами

Лечение аритмии сердца с применением народных способов в домашних условиях должно проводиться с учётом прочих заболеваний, так как при них растения, полезные для мышцы, могут быть противопоказаны. Врачи чаще всего положительно относятся к народным лекарствам и могут порекомендовать пациенту наиболее эффективные в конкретном случае. Перед началом домашнего лечения рекомендована консультация лечащего кардиолога.

Источник