Как можно в домашних условиях вылечить простуду грипп

Как можно в домашних условиях вылечить простуду грипп thumbnail

С приходом холодного времени года количество людей, заболевших респираторными вирусными заболеваниями, среди которых самым опасным считается грипп, увеличивается. Реальную угрозу он представляет для малышей, стариков и тех, у кого слабый иммунитет. Для того чтобы избежать неприятных последствий, необходимо знать, как быстро вылечить грипп. Начинать действовать надо уже при первых признаках болезни.

Фото: люди заболевшие гриппом

Лечение

Быстро в домашних условиях вылечиться от гриппа можно только, если при первых же симптомах начать лечение. Обратиться к врачу следует в первые сутки недомогания, в крайнем случае, на следующий день. Терапевт не только осмотрит больного, но и даст совет, как побороть грипп.

При первых признаках заболевания необходимо:

  • надеть марлевую повязку для предупреждения распространения заболевания среди окружающих;
  • пить много жидкости, для того чтобы вывести токсины и избежать обезвоживания организма;
  • выпить в первые сутки 2,5 мг аскорбиновой кислоты;
  • начать принимать противовирусные препараты;
  • при температуре выше 38 градусов выпить таблетку жаропонижающего лекарства;
  • начать прием интерферона;
  • обязательно соблюдать постельный режим.

Так как антибиотики не помогают при гриппе, главный упор следует делать на противовирусные лекарства.

Лечить грипп быстро можно при помощи следующих препаратов:

  1. Ремантадин. Препарат принимают в течение первых трех дней по следующей схеме: первый день болезни — 300 мг, второй день — 200 мг и третий день — 100 мг. Лекарство можно использовать всем, кто старше 12 лет.
  2. Арбидол. Препарат эффективен в первые три дня. Его следует пить трижды в день по 200 мг. При стремительном развитии болезни рекомендуется принять двойную дозу в первые сутки. Детям, которым еще не исполнилось 6 лет, это средство противопоказано.

Фото: применение медикаментов при гриппе

Такие медикаменты необходимо принимать с первого дня болезни. Прием рекомендуется начать еще до прихода терапевта, это не будет ошибкой. Вылечиться за 1 день от гриппа не получится, но ударная доза одного из противовирусных препаратов будет эффективна в борьбе с вирусом.

Лечение должно осуществляться под наблюдением терапевта. Нельзя рассчитывать только на свои знания и силы. Важно помнить, что первые симптомы могут быть схожи с одним из инфекционных заболеваний:

  • корью;
  • гепатитом;
  • ВИЧ-инфекцией.

Только специалист может дать правильную оценку состоянию больного и объяснить, как быстро избавиться от гриппа. Самолечение в таком случае недопустимо.

Многие, задумываясь о том, как вылечиться от гриппа в домашних условиях за один день, прибегают к антибиотикам. Но их есть смысл назначать только при подозрении на наличие бактериального осложнения. Такое назначение является прерогативой врача. Если у больного осложнение, то он должен быть отправлен в больницу.

Тяжелые формы болезни могут привести к развитию отека мозга, легких и других осложнений, которые нередко приводят к летальному исходу. В любом случае требуется консультация специалиста, чтобы определиться, как избавиться от гриппа.

Лечение народными средствами

Народные ценители знают, как быстро вылечить грипп в домашних условиях. Полезные рецепты с растительными ингредиентами помогут справиться с заболеванием:

  1. Чеснок с медом. Этот рецепт обладает поистине ударной силой. Из нескольких головок чеснока следует отжать сок и смешать его с медом в пропорции 1:1. Средство принимают по столовой ложке дважды в день. Смесь необходимо запивать стаканом теплой воды.
  2. Красный перец. Это средство полезно при красном горле. Необходимо растворить четверть чайной ложки молотого жгучего красного перца в стакане теплой воды. Необходимо полоскать горло три раза в день таким раствором.
  3. Имбирь. Корень этого растения незаменим в борьбе с гриппом. Он поможет избавиться от гриппа, если не за 1 день, то очень быстро. Тертый имбирь необходимо добавлять в чай. Такой напиток хорошо укрепляет иммунную систему, согревает и тонизирует. Он помогает бороться с вирусом благодаря своим потогонным и противовоспалительным свойствам. Для улучшения вкуса рекомендуется в чай добавить мед и лимон.
  4. Йодо-солевой раствор. При першении в горле будет полезным полоскать его таким раствором. Достаточно добавить в стакан теплой воды 3 капли йода и одну чайную ложку соли.
  5. Травяной настой. Ложку сухих измельченных цветков и листьев растения следует настоять в стакане кипятка. Для этой цели подойдут такие травы как ромашка, календула или липа. Таким настоем рекомендуется промывать нос при рините.
  6. Витаминизированный напиток. На полтора литра теплой воды понадобится один лимон, 1 грамм аскорбиновой кислоты и одна чайная ложка крупной соли. Все тщательно перемешать и выпивать стакан перед сном. Такой напиток поможет восстановить иммунитет и вылечиться от гриппа в домашних условиях.
  7. Молоко со специями. Необходимо приготовить пряную смесь. Для этого смешать по щепотке красный и черный молотый перец, имбирь и кардамон. Довести молоко до кипения, и всыпать смесь специй. Напиток следует пить понемногу в течение всего дня.

Фото: народные средства от гриппа

Применение средств народной медицины ослабит действие вируса, облегчит состояние пациента и поможет убрать неприятные симптомы. В комплексе с медикаментозной терапией природные рецепты помогут быстро вылечить грипп.

Борьба с гриппом

Тем, кто хочет знать, как вылечить грипп за один день, и надеется на это, следует учесть, что это невозможно. Можно значительно облегчить состояние и избежать возможных осложнений.

Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Следует отказаться от любой физической нагрузки и максимально уменьшить свою активность, так как при гриппе показан постельный режим.
  2. Рекомендуется выпивать много теплой жидкости за день. Это может быть чай с клюквой или лимоном, черносмородиновый морс, травяной настой или компот.
  3. Необходимо нижние конечности держать постоянно в тепле, даже в случае высокой температуры и лихорадки.
  4. Проветривание поможет снизить концентрацию вируса в воздухе и соответственно облегчит дыхание. Это следует делать несколько раз в день.
  5. Больного надо изолировать. У него должно быть все свое: комната, посуда, постельные принадлежности.
  6. Лечение должно быть не только симптоматическое, но и противовирусное. Комплексная терапия даст возможность снизить риск развития осложнений.
  7. Необходимо уделить должное внимание увлажнению воздуха в комнате больного. Это в целом облегчит его состояние. При отсутствии комнатного увлажнителя, можно воспользоваться мокрым полотенцем, которое нужно повесить на спинку кровати.
Читайте также:  Как быстрее вылечить связки

Фото: симптомы при гриппе

Соблюдение таких простых рекомендаций и своевременная лечебная терапия, помогут быстро вылечить грипп в домашних условиях, правда, не за 1 день, но значительно быстрее, чем обычно.

Питание при гриппе

Пища для больного должна быть легкой и приготовленной в теплом виде. Соблюдение специальной диеты ускорит выздоровление и восстановление организма. Для того чтобы не мучиться вопросом, как быстро встать на ноги при гриппе, следует в корне пересмотреть питание пациента.

В основе рациона должны быть:

  • супы;
  • куриный бульон;
  • овощные салаты;
  • фрукты.

Для того чтобы не было раздражения и так воспаленной слизистой оболочки желудка, следует отказаться от блюд со специями, жареных и соленых кулинарных изысков. Употребление такой пищи может способствовать усилению отека дыхательных путей.

Фото: питание при гриппе

В приоритете должны быть ягоды, фрукты, овощи и зелень. Цитрусовыми нельзя злоупотреблять, так как они также провоцируют отек слизистой. Увеличить количество съедаемых апельсинов и мандаринов нужно уже после болезни, когда начнется период восстановления. Это поможет укрепить иммунитет. Но не все фрукты будут полезны в этот период. Например, следует избегать употребления винограда, так как из-за большого количества глюкозы будут размножаться болезнетворные бактерии.

От животных жиров стоит отказаться. Овощи и зелень рекомендуется употреблять с растительными маслами, богатыми витамином D. Полезными будут морепродукты и рыба в период восстановления после гриппа. Постепенно необходимо вводить в рацион нежирные кисломолочные продукты, так как после медикаментозного лечения количество полезных бактерий в желудке резко уменьшится.

Ошибки при лечении гриппа

Важно не только знать, как вылечиться от гриппа, но и какие типичные ошибки обычно совершают пациенты. Если не допустить таких промахов, то можно рассчитывать не скорейшее выздоровление:

  1. Ошибка №1. Нельзя отказываться от вызова терапевта на дом. Даже если состояние стабильное, консультация врача не помешает. Это поможет избежать серьезных последствий, так как врач осмотрит и проконсультирует, чем быстро вылечить грипп.
  2. Ошибка №2. Прием антибиотиков при гриппе — самое типичное заблуждение. Причиной гриппа является вирус, а антибиотики на него не действуют. Эффект от таких препаратов будет только в случае появления осложнения бактериальной инфекцией. Антибиотики будут эффективны в случае бронхита, пневмонии, отита, синусита или любого другого осложнения.
  3. Ошибка №3. Главным заблуждением является стремление сразу же сбивать температуру. Организм должен сам бороться с вирусом, и температура является признаком борьбы организма с ним. Поэтому прием жаропонижающих средств в первый же день болезни не поможет быстро вылечиться от гриппа, а только принесет большой вред организму.
  4. Ошибка №4. Мнение, что купаться или принимать душ во время болезни нельзя, ошибочное. Обычно больной боится переохладиться или перегреться в ванной. Следует знать, что при гриппе образуется много токсинов, которые негативно воздействуют на организм. Это очень сказывается на процессе выздоровления. Поэтому рекомендуется не отказываться от купания во время болезни. Главное, не делать воду слишком горячей, если есть признаки лихорадки, и следить, чтобы не остыть при выходе из ванной.
  5. Ошибка №5. Не совсем правильно пить кислые напитки во время гриппа. Именно щелочи действуют губительно на вирусы. При тяжелой форме заболевания лучше отказаться от кислого питья, так как увеличивается риск развития бактериальных осложнений. Это известный факт, что бактерии хорошо размножаются в кислотной среде. Для быстрого выздоровления нужно отдавать предпочтение щелочному питью. Замечательным вариантом будет минеральная вода.
  6. Ошибка №6. Неправильным считается решение не открывать окна. Бытует мнение, что нельзя выпускать тепло из комнаты. Переохлаждение действительно приносит вред пациенту, но находиться в непроветриваемом помещении еще хуже. Если комнату не проветривать, то концентрация вирусов в воздухе становится высокой. Это будет замедлять выздоровление и препятствовать быстрому лечению гриппа .Открывать форточку необходимо на 10 минут каждые два часа. Свежий воздух губителен для вирусов.

Последствия гриппа

Необходимо позаботиться не только о лечении, но и о периоде восстановления. Как лечить грипп быстро, знает только врач. Заболевание опасно осложнениями, так как некоторые из них могут быть смертельными. Обычно неприятные последствия проявляются в течение 1-2 недель после нормализации температуры. Чаще всего это связано с тем, что пациент сразу возвращается к прежним ежедневным нагрузкам, несмотря на свой ослабленный организм.

После гриппа его силы истощенны и режим дня должен быть щадящим. Для восстановления иммунной системы требуется не меньше 2-3 недель. В этот период больной очень предрасположен к другим инфекциям, потому что его организм еще не в состоянии противостоять вирусам и бактериям.

Самыми частыми осложнениями бывают:

  1. Отит. Симптомами такого осложнения являются стреляющие боли в ухе и высокая температура.
  2. Пневмония. Появление одышки и боли в грудной клетке должно обеспокоить пациента. Если есть кашель и хрипы в легких, то такое состояние характерно для воспаления легких.
  3. Ангина. Показателем заболевания являются боли в горле, высокая температура и белый налет на миндалинах.
  4. Гайморит. При таком воспалении обычно трудно дышать носом, выделяется гнойная слизь из носа, появляется боль между скулами и носом.
  5. Бронхит. Кашель с выделением мокроты и болезненные ощущения в грудине являются показателем такого осложнения. В таком случае обязательно назначаются антибиотики.
  6. Миокардит. Появление внезапной вялости, слабости, одышки, учащенного сердцебиения, аритмия и боли в сердце свидетельствует о воспалении мышечной оболочки сердца. Очень часто при таком диагнозе повышение температуры опять возвращается.
  7. Менингоэнцефалит. Воспаление оболочки мозга считается самым опасным осложнением после гриппа. Ухудшение состояния может начаться в любой момент. Сильная головная боль, головокружение, рвотные позывы и состояние слабости должны насторожить больного. При подозрении на такое осложнение нужно срочно вызывать скорую помощь, потому что это смертельно опасное заболевание, оно может приобретать молниеносную форму. В таком случае очень важен контроль и наблюдение врача.
Читайте также:  Как вылечить кисту в печени

Быстро выздороветь от гриппа можно только в случае применения комплексной терапии. Для того чтобы уменьшить вероятность появления серьезных осложнений, рекомендуется проконсультироваться у терапевта. Специалист расскажет, как вылечить грипп. При первых же признаках необходимо вызвать врача на дом и не заниматься самолечением.

Интересное видео

Источник

дома

ОРВИ или грипп — название этой болезни известны каждому человеку. Заболеванию подвержены как взрослые, так и дети, а его последствия зачастую с трудом поддаются лечению. Иногда на полноценное медицинское обследование не хватает времени или возможностей. В таком случае можно прибегнуть к народным методам и попробовать вылечить грипп в домашних условиях. Про лечение гриппа у беременных читаем здесь.

Формы гриппа

Заболевание прогрессирует с большой скоростью, на сегодняшний день есть несколько основных форм. Они классифицируются по интенсивности проявляемой симптоматики:

  • легкая;
  • средняя;
  • тяжелая;
  • токсическая;
  • молниеносная.

Лечение легкой и средней формы гриппа можно проводить в домашних условиях, в остальных случаях строго рекомендуется госпитализация и медицинское наблюдение. В особенности тем людям, которые имеют хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Причины и виды гриппа

Болезнь прогрессирует в организме после заражения одноименным вирусом гриппа. Поскольку существует несколько его разновидностей, принято выделять отдельные виды заболевания:

  • группа А: чаще всего, форма гриппа тяжелая, поскольку вирус склонен к мутации. Развиваются осложнения;
  • группа B: заболевание протекает в легкой, либо средней форме, осложнений практически не появляется. Однако вирус может мутировать;
  • группа C: легкая форма гриппа, которой чаще всего подвержены дети, при своевременно лечении осложнений не дает.

Вирус развивается внутри клеток, его тип определяется вырабатываемыми организмом антигенами.

Эпидемии гриппа вызывает тип А, поскольку передаваться как от человека к человеку, так и от животных к человеку. Некоторые типы вирусов группы B также вызывают эпидемии. Тип C в этом плане безопасен, поскольку поражает лишь наиболее ослабленные организмы и не вызывает серьёзных последствий.

Особенности вирусов гриппа

Характерная особенность вируса — способность к постоянной мутации. Именно поэтому заболевание является одним из самых распространенных как среди людей, так и среди животных. Каждый год появляются новые разновидности вируса — так называемые штаммы. Переболев тем или иным заболеванием, человеческий организм приобретает иммунитет к нему, поскольку уже знает как защищаться. Но, поскольку грипп развивается, то нет никакой гарантии того, что переболевший человек не заразится в очередной раз — ведь болезнь будет вызвана уже другой формой вируса.

Специфика вируса также подразумевает, что он не подвержен холоду — именно в этом кроется причина сезонности проявления. Однако штаммы гибнут при нагревании и кипячении — этим обуславливается высокая температура, при заражении организм буквально пытается сжечь вирус.

Ещё одна особенность в том, что вирус малоустойчив в окружающей среде, однако сохраняется долгое время. Иными словами, необязательно быть около зараженного человека, чтобы заболеть.

Как происходит инфицирование гриппом?

Распространенный способ заражения — воздушно-капельный. Человек выделяет в окружающую среду микроскопические частицы в процессе разговора, кашля или даже просто дыхания. Именно в этих частицах кроются вирусы, которые остаются в воздухе долгое время. Инфицирование происходит, если здоровый человек дышит тем же воздухом, что зараженный — частицы попадают на слизистые, и вирус гриппа поражает организм.

Микроскопические частицы настолько мелкие, что, чтобы увидеть весь процесс, нужно наблюдать через микроскоп. После чиха или кашля вокруг больного человека распространяется много бактериальной пыли и мелких капель. Они разлетаются на несколько метров вокруг, достаточно порыва ветра, чтобы они полетели ещё дальше, ведь их оседание замедлено. На протяжении нескольких часов они будут витать в воздухе, оставаться на окружающих предметах и быть жизнеспособными в течение долгого времени. Поэтому источник заражения необязательно должен быть рядом.

Жизнеспособность вирусов гриппа:

  • в воздухе — от 9 до 12 часов;
  • на поверхности кожи — не больше 10-15 минут;
  • на бумаге — до 12 часов;
  • на стекле — 10 суток;
  • на одежде или обивке мебели — до 10 часов;
  • на пластмассе и металле — 2 дня;
  • в бронхиальном секрете (иначе говоря, плевке) — две недели.

Инкубационный период также зависит от разных факторов: количества частиц, что попали в организм, иммунитета нового носителя, типа вируса и т.п. В среднем инкубация занимает от пары часов до 5 дней. Зараженный человек распространяет грипп в течение первых двух суток после появления симптомов.

Снизить распространение гриппа можно, если при чихании закрываться рукой или салфеткой, после чего следует тщательно помыть руки и выкинуть использованную бумагу. Заразиться можно при контакте с предметами, которых касался больной человек. Именно поэтому следует изолировать заболевшего от окружающего мира, чтобы он мог выздороветь без риска для окружающих.

Механизм развития гриппа

Инфицирование происходит на клеточном уровне, поскольку вирусы гриппа впитываются в слизистые человека. Вирус внедряется в клетки за счет поверхностных белков — Н (гемагглютинин) и N (нейраминизад). Белок H отвечает за прикрепление зараженных частиц к поверхности, а N за разрушение защитной оболочки, после чего вирус всасывается внутрь.

Последующее развитие происходит стремительно: одна вирусная частица дает больше тысячи новых. Механизм развития вируса в эпителии дыхательных путей характеризуется першением и насморком — они отслаиваются по мере размножения вируса. Лишенная естественной оболочки слизистая становится уязвимой для других бактерий, которые также начинают развиваться. Отсюда возникает нагноение в трахее и бронхах с последующим выделением мокроты.

Читайте также:  Мыши повредили кору яблони как вылечить

Новые вирусы втягиваются в кровяной поток и расходятся по всему организму. Одним из серьёзных последствий поражения кровеносных сосудов является образование микротромбов. Сильнее всего изменяются сосуды в органах дыхания и головном мозге, что вызывает кровоизлияние в ткани и повышение внутричерепного давления.

Как протекает грипп?

Любая форма вируса гриппа демонстрирует определенные патологические состояния, которые различаются по характерным признакам:

  1. Интоксикация характеризуется высокой температурой — естественной реакцией организма на внедрение вируса. Температура поднимается до 38-40 градусов, появляются головные боли в области лба. Повышение внутричерепного давления проявляется болью в глазницах. Заболевшему холодно, его бьет озноб и появляется тошнота. В редких случаях она сопровождается рвотой. Характерна мышечная слабость и боли в суставах, особенно в пояснице и ногах. Человек отказывается от еды.
  2. Катаральные явления указывают на усугубление заболевания. Кроме отказа от пищи появляется боль при глотании воды, усиливается слезотечение, сопровождаемое жжением слизистых глаз. Пропадает и хрипнет голос, развивается ринит — сильный насморк. Появляется сухой кашель, сопровождаемый болью в легких.
  3. Геморрагический компонент заболевания проявляется кровоизлияниями на коже. На лице появляется гиперемия — кожа краснеет, но кожный покров остального тела при этом бледные и прохладный на ощупь. В редких случаях присутствует носовое кровотечение, кровоизлияния в слизистых глаз и ротовой полости — мелкие сосуды лопаются из-за повышенного давления. Сосуды склер расширяются.

Проявление интоксикации продолжается в среднем в течение трёх суток. Все последующие симптомы указывают на возникающие осложнения.

Кто в группе риска?

Не существует никакой гарантии, что организм человека способен выработать антитела к вирусу гриппа, поскольку он постоянно развивается. Поэтому в группу риска можно отнести все человечество. Больше всего развитию заболевания подвержены:

  • люди с иммунодефицитом;
  • маленькие дети из-за слабой иммунной системы;
  • люди преклонного возраста.

Среднестатистический взрослый человек имеет меньше шансов заразиться, поскольку его иммунная система уже сформирована.

Есть также факторы, предполагающие тяжелое развитие заболевания: беременность, хронические болезни, сахарный диабет обоих типов и склонность к аллергии.

Общая симптоматика гриппа

Грипп опасен тем, что его не сразу распознают, поскольку его симптомы весьма разнообразны. Основными признаками острого респираторного заболевания считаются:

  • высокая температура;
  • кашель;
  • головные боли;
  • мышечная боль;
  • болезненные ощущения в горле и глазах;
  • насморк;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта.

Иначе говоря, все симптомы первичной интоксикации. Основным является высокая температура, все остальные признаки проявляются в зависимости от подверженности человека заболеванию.

Возможные осложнения гриппа

Осложнения при своевременном лечении появляются сравнительно редко. В основном они вызываются прогрессирование первичных симптомов. К

Возможные осложнения:

  1. Гриппозная вирусная пневмония.
  2. Бактериальная пневмония.
  3. Синусит.
  4. Отит.
  5. Пиелонефрит.
  6. Энцефалит.
  7. Менингит.
  8. Воспаление желчевыделительной системы.

Чаще всего развивается пневмония. Осложнение гриппа этим заболеванием не редко приводит к летальному исходу, поскольку состояние больного стремительно ухудшается.

Диагностика гриппа

Дифференцировать грипп крайне важно, поскольку вне зависимости от формы заболевания, лечение необходимо начинать незамедлительно. Диагноз ставится на основании клинической картины, лабораторных исследований и эпидемических данных.

Грипп: чем лечить в домашних условиях?

Грипп может проявить себя в то время, когда обратиться за врачебной помощью нет возможности. А бездействие только позволит вирусу развиваться, поэтому предлагаем воспользоваться советами по лечению гриппа в домашних условиях.

Ингаляции.

Заболевания поражает в первую очередь дыхательные пути. Для ослабления воздействия вируса на слизистые оболочки рекомендуется проводить ингаляции при использовании лекарственных трав и эфирных масел.

Наиболее эффективными будут ингаляции на основе календулы, лаванды, ромашки, шалфея, зверобоя. Из эфирных масел хорошо подойдут масла ментола и эвкалипта. Рекомендуется использовать небулайзер — специальный прибор для дыхания, однако не у всех он имеется. Поэтому дома достаточно наполнить большую емкость кипятком, растворить в нем травы или пару капель масел, после чего накрыться и подышать.

Раствор для промывания носовых пазух.

Худшим проявлением гриппа является ринит — он затрудняет носовое дыхание. Избавиться от насморка можно при помощи раствора соли и соды — достаточно смешать их по щепотке в теплой воде. Воспользовавшись простым шприцом без иглы, ввести раствор в одну ноздрю, зажав вторую. После этого нужно высморкаться и заняться вторым носовым проходом.

Одним из способов облегчения протекания болезни является обильное питье. Больному рекомендуется пить теплые напитки, обогащенные витамином C, в объеме не менее 2-х литров в сутки. Это позволит очистить организм от токсинов, образовавшихся в процессе инкубации вируса.

Отвар из веточек черной смородины;

Для создания отвара на основе веточек чёрной смородины рекомендуется их тщательной промыть, порезать на маленькие части и залить необходимым количество воды. Дать настояться в течение 10 минут, после чего прокипятить 5 часов подряд. Горячий отвар нужно выпить на ночь.

Настойка из листьев эвкалипта;

Другой способ — настойка из листьев эвкалипта. Мелко нарезанные листья нужно залить 200 г водки или спирта, после чего дать настояться в течение недели в темном месте. Настой следует процедить и принимать при болезни по 20 капель на 50 мл воды.

Травяной отвар;

Эффективным средством будет отвар из следующих трав: мята, шалфей, сосновые почки, корни девясила, зверобой, подорожник, солодка и календула. 100 г сбора нужно залить 500 мл воды, прокипятить в течение получаса и настоять в термосе 6 часов. После чего принимать после еды по 50 мл три раза в день.

Профилактика гриппа

Лучшей профилактикой гриппа станет соблюдение личной гигиены. Мытье рук после улицы, использование только своих вещей и регулярная влажная уборка позволит снизить риск заболевания. Кроме того, рекомендуется обязательно проводить вакцинацию против существующих штаммов гриппа.

Грипп — опасное заболевание, поэтому лучшим решением будет обращение за врачебной помощью.

Источник