Как можно вылечить нафтизиновую зависимость

Как можно вылечить нафтизиновую зависимость thumbnail

Эта статья предназначена для людей, у которых достаточно силы воли, чтобы перетерпеть заложенность носа и несколько дней не закапывать себе в нос никаких сосудосуживающих препаратов.

Шаговая доступность аптек и избалованность населения, приводит к растущему числу людей страдающих от нафтизиновой зависимости. Забавно наблюдать, как совсем молодые ребята всюду таскают с собой пузырёк с заветными каплями. Имейте ввиду, что увлечение нафтизином не безобидно и вредит вашему здоровью.

Устраняем факторы влияющие на заложенность носа

Первым делом, нам нужно минимизировать все факторы негативно влияющие на состояние слизистой носа и сделать следующее:

  • вылечить все инфекции носоглотки;
  • заглушить аллергию (вплоть до использования гормональных препаратов) и минимизировать контакт с аллергенами;
  • минимизировать загрязнённость вдыхаемого воздуха — используйте очистители и увлажнители.

Будет здорово, если вы будете лечить нафтизиновую зависимостью где-то в санатории, расположенном с сосновом бору.

Избавляемся самостоятельно — быстро и навсегда

Это может вас удивить, но лучший и рекомендуемый грамотными врачами способ лечения нафтизиновой зависимости — просто перетерпеть. Да, для этого не требуются никакие дорогие чудодейственные препараты, операции или народные средства.

Просто выберите подходящее время и место, желательно делать это во время отпуска. Тяжело будет только первые три дня, ну максимум неделю. И затем вы навсегда забудете о нафтизине.

Ваша слизистая и сосуды полностью восстановятся в течении двух недель — время лечит. 

Не переживайте, пару дней без сна и головная боль не навредят вашему организму, особенно в сравнении с постоянным использованием капель.

Врач о нафтизиновой зависимости

Я не рекомендую использовать никакие вспомогательные средства и ухищрения вроде замены чистого нафтизина, на препараты его содержащие (вроде «Пинасол») или гормональные препараты («Тафен назаль», «Назонекс»). Всё это только замедляет избавление от нафтизиновой зависимости.

Если же вы примите волевое решение, просто выкинув все капли, то уже на второй-третий день заметите насколько вам легче в сравнении с первым днём. Подготовьте себя морально, делайте ингаляции с эфирными маслами, продумайте интересное и лёгкое занятие для двух бессонных ночей.

Автор данной статьи избавился от шестилетней зависимости просто выкинув капли, а затем перетерпев пару ночей с заложенным носом, играя при этом в компьютер.

Операция на сосудах носа

Операция при нафтизиновой зависимости это из разряда «смотрите как не надо делать». Если у вас совершенно отсутствует воля, то вам может помочь операция заключающаяся в разрушении сосудов слизистой носа. После качественно проведённой операции, ваша слизистая навсегда потеряет способность отекать.

Виды операций

Существует множество способов искалечить слизистую носа. Сосуды разрушаются разнообразными методами с помощью лазера, ультразвуком, заморозкой и другие. Различаются они лишь по стоимости и тяжести реабилитационного периода после операции.

Операция длится около получаса и делается под местным обезболиванием.

О препарате «Нафтизин»

Нафтизин это сосудосуживающий препарат, обладающий следующим механизмом действия:

  1. под влиянием какого-либо фактора, например простуды или аллергии, возникает отёк слизистой носа и сужение носовых проходов, что затрудняет дыхание;
  2. нафтизин сужает сосуды слизистой, что устраняет отёк и восстанавливает нормальную ширину носовых ходов — нормальное дыхание восстанавливается.

Нафтизин не лечит насморк и не убивает микробы, а лишь устраняет отёк слизистой, что приводит к расширению носовых ходов и нормализации дыхания. Этот препарат предназначен лишь для облегчения острой стадии насморка (1-2 дня).

Поражает безответственность врачей, не доводящих до сведения пациентов информацию об опасности длительного применения нафтизина. Скажем «спасибо» и производителям, которые указывают в аннотации лишь следующее:

При длительном применении выраженность сосудосуживающего действия постепенно снижается, в связи с чем рекомендуется через 5-7 дней применения сделать перерыв на несколько дней.

Однако, в аннотации «случайно» забыли упомянуть о том, что если не сделать перерыв в применении нафтизина, то через пару недель вы не сможете без него дышать. Сначала без него вы не сможете уснуть, потому что в положении лёжа сосуды носа расширяются. Если капать в нос и дальше, то скоро вам придётся таскать флакон повсюду, потому что нос будет закладывать каждые пару часов.

Начинает регулярно болеть голова, ухудшается сон, появляется слабость и усталость, раздражительность.

Категорически нельзя применять сосудосуживающие препараты более недели без перерыва! Рекомендуется применять их максимум 3 дня подряд.

Всё сказанной выше касается и аналогов нафтизина: «Адрианол», «Галазолин», «Санорин», «Виброцил».

Последствия увлечения нафтизином

Постоянное вмешательство в работу слизистой носа не проходит бесследно. Самый скромный вред который наносит регулярное применение сосудосуживающих препаратов:

  • ухудшается или полностью пропадает обоняние;
  • появляются носовые кровотечения;
  • снижение защитных функций слизистой, что приводит к частым простудным заболеваниям;
  • головные боли, вялость;
  • снижение остроты зрения.

Последствия зависимости от сосудосуживающих препаратов до конца не изучены. Не стоит изучать их на себе, особенно это касается беременных и кормящих грудью, которым следует не откладывая избавиться от нафтизиновой зависимости.

Источник

Изначально человек удивляется способности этого лекарства быстро возвращать дыхание при самых серьёзных заболеваниях носа. Однако впоследствии его начинает интересовать вопрос, как избавиться от нафтизиновой зависимости, ведь она развивается стремительно.

Это объясняется тем, что длительное использование капель при хронических ринитах вызывает привыкание, из-за чего впоследствии дышать без «допинга» уже не получается, и рука всё чаще тянется к заветному флакону. В таком случае нужно срочно принимать меры, так как таким образом легко можно испортить здоровье органов носоглотки.

Немного из инструкции

Конечно, о побочных действиях при длительном применении в инструкции сказано довольно чётко. Эффективность от использования капель начинает постепенно снижаться, затем рекомендуется сделать небольшой перерыв в терапии. Но что делает пациент? Он начинает чаще закапывать раствор в ноздри, благодаря чему быстро развивается нафтизиновая зависимость.

Лекарство не применяется для терапии хронической заложенности носа, однако высокую результативность оно оказывает в лечении острого ринита любой этиологии, а также как вспомогательное средство от болезней носоглотки.

Инструкция сообщает о том, что применение Нафтизина более 7 дней способно вызывать отёк слизистой носа, а также ещё более сильный насморк. Получается замкнутый круг, из которого очень тяжело выбраться.

Как проявляется зависимость от капель

Привыкание к Нафтизину развивается довольно быстро — за пару недель человек может плотно подсесть на эти капли и уже не сможет представить своей жизни без них. При всей опасности капли не являются наркотиком. Конечно, наркоманы употребляют Нафтизин для разведения запрещённых веществ, но не с целью получить от лекарства какой-либо эффект.

Читайте также:  Как вылечить трещину в заднем проходе при грудном вскармливании

Нафтизиновая зависимость проявляется:

  • затруднением носового дыхания;
  • сильнейшим насморком после использования капель;
  • слезоточивостью глаз;
  • чиханием;
  • нарушением сна;
  • сухостью во рту.

В зависимости от стажа использования человеком этого лекарства побочные действия развиваются всё более стремительно. Изначально помогает изменение дозировки, впоследствии от применения Нафтизина становится только хуже. Но и без него никак. Как быть в таком случае? Взять волю в кулак и начать действовать.

Альтернативные методы

Способов избавления от зависимости к этому лекарству довольно много. Каждый находит для себя наиболее подходящее средство, но не возбраняется попробовать все рекомендации из списка. Необходимо помнить о том, что улучшение наступает уже спустя несколько дней, поэтому стоит немного потерпеть ради конечного результата.

Стаж некоторых нафтизинозависимых лиц составляет более 10 лет, и они уже не представляют жизни без данного медикамента. Но при большом желании можно всё исправить и вылечить насморк самостоятельно.

Постепенное отвыкание

Отказаться от использования Нафтизина можно не прибегая к дополнительным помощникам, при этом нужно будет немного потерпеть. Необходимо на протяжении нескольких дней закапывать лекарственное средство только в одну ноздрю, чтобы была возможность дышать. За 2-4 дня она практически полностью восстанавливается, после чего можно отказаться от капель совсем.

В этом способе главным помощником человека является терпение, так как нужно удержаться и не начать использовать медикамент в привычном режиме.

Как методика работает на практике:

  1. Закапать в одну ноздрю привычное количество лекарственного средства, в другую — половину этой дозировки.
  2. В следующий раз вторая ноздря получит одну треть капель, вторую необходимо продолжить лечить в том же режиме.
  3. На третий раз следует полностью убирать закапывание одной из ноздрей.

При улучшении состояния необходимо также постепенно сокращать дозировку в закапывании второй ноздри, пока не придётся полностью отказаться от Нафтизина. Такая методика является эффективной, но не требует дополнительных затрат и серьёзной смены привычного режима. Всё происходит постепенно, а уже через неделю человек может дышать полной грудью без использования каких-либо средств.

Заменить другим лекарством

Следующим способом заменить Нафтизин, но предлагающим немного потратиться, является покупка ещё одних капель. Например, можно использовать Пиносол. Это средство содержит в себе сосновое, эвкалиптовое и перечное масло, что позволяет ему быть эффективным противовоспалительным продуктом.

Лекарство не разрешается при аллергическом рините, а также детям до двух лет.

Как использовать

Постепенно заменять капли Пиносолом, сначала закапывая их только одну ноздрю, в то время другую лечить привычным лекарством. Спустя 2-3 дня эта часть носа полностью восстановится, затем можно приниматься за вторую ноздрю, полностью убрав из жизни Нафтизин. Через неделю следует отказаться и от Пиносола.

Этот метод работает не хуже остальных, причём он гораздо более «щадящий» для человека. Ему не приходится терпеть сильную заложенность, что для некоторых может играть огромную роль.

Разбавить капли водой

Ещё одной эффективной методикой лечения является разбавление лекарственного средства обычной дистиллированной водой. Во флакон с Нафтизином необходимо добавить очищенную воду в пропорции один к одному, после чего постепенно снижать дозировку приёма и увеличивать интервалы между закапыванием.

Здесь важно строго следовать рекомендуемой схеме, а не уменьшать время перерыва. Прогресс наблюдается уже спустя 2 дня.

Солевой раствор

Слезть с Нафтизина поможет также солевой раствор, который можно приготовить самостоятельно или приобрести назальный препарат на основе морской соли. Например, натуральным средством является Аквамарис, Дельфин. Стоимость этих лекарств значительно дороже привычных для нафтизинозависимого человека капель, зато использовать их можно неограниченное количество раз в течение суток.

Как приготовить солевой раствор самостоятельно:

  • подготовить 200 мл чистой, тёплой воды;
  • добавить в неё чайную ложку морской или поваренной соли;
  • тщательно размешать до растворения крупинок.

Домашним раствором следует промывать носовые пазухи по нескольку раз в день, применяя вместо Нафтизина. Если используются покупные капли, их необходимо закапывать по мере того, как ощущается заложенность носа.

Сок алоэ

Прекрасным способом быстро отвыкнуть от Нафтизина является использование сока алоэ. Для этих целей следует применять домашнее растение или воспользоваться покупным продуктом.

Сейчас на многих сайтах можно заказать натуральный сок без каких-либо добавлений, который подойдёт для лечения множества болезней. Его необходимо при помощи пипетки закапывать в нос по несколько капель, полностью отказавшись от использования Нафтизина.

Как приготовить сок алоэ самостоятельно:

  1. Растение взять взрослое, которое росло на подоконнике не менее 3 лет. От него нужно отрезать нижние листья, они не должны быть поражены болезнью или иметь пожухлый вид.
  2. Листья тщательно промыть от пыли, ножницами отрезать ряды колючек по бокам. Удалить кожуру с одной стороны, стараясь не задевать мякоть.
  3. Счистить мякоть на марлю и при помощи неё выдавить сок, который можно хранить в холодильнике на протяжении 2-3 дней.

Некоторые люди умудряются закапывать себе нос сразу из листа. Но здесь нужно следить, чтобы при излишнем надавливании в ноздрю не попала часть растения. Способ закапывания соком алоэ имеет высокую эффективность в лечении зависимости, помогает быстро отвыкнуть от Нафтизина, буквально за трое суток.

Сок чистотела

Если на дворе стоит начало лета, можно попробовать лечение при помощи чистотела. Необходимо выбрать растение вдали от дороги, тщательно вымыть, высушить. Затем его нужно пропустить через мясорубку, а из полученной массы выдавить сок, используя марлю.

Читайте также:  Как вылечить кота от опухоли в ухе

Как готовится лекарство:

  1. Сок залить в бутылку из тёмного стекла, плотно закрыть крышкой, убрать в тёмное место.
  2. На протяжении недели ежедневно встряхивать ёмкость, каждый раз выпуская из неё воздух от брожения.

Через неделю получается лекарственное средство собственного производства, которое нужно закапывать в ноздри вместо Нафтизина для лечения насморка. Предварительно рекомендуется протестировать продукт, применяя его по одной капле, так как он может вызывать чувство жжения в носу.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика не является способом, помогающим слезть с Нафтизина, однако хорошо работает в комплексе при использовании другого метода. Для этого необходимо периодически изменять дыхание, делая его очень поверхностным, ноздри должны как бы не участвовать в процессе.

Во время процедуры должно ощущаться лёгкая нехватка воздуха. Делать упражнения рекомендуется не менее 2-3 раз в день. Наиболее полезный эффект достигается в том случае, если гимнастика будет проводиться на свежем воздухе или вблизи открытого окна.

Хирургическое вмешательство

Быстрым способом, обладающим стопроцентной эффективностью, является осуществление хирургического вмешательства в полости носа. В зависимости от степени тяжести, привыкания к лекарству и симптоматических проявлений, специалист подбирает наиболее подходящий вид операции.

Суть основана на удалении небольшого количества кровеносных сосудов из слизистой, что полностью избавляет от отёка в носу.

Варианты операционного вмешательства:

  • лазерное;
  • ультразвуковая;
  • вазотомия;
  • криодеструкция;
  • коблация.

Манипуляции длятся на протяжении 10-20 минут под местным наркозом, после чего пациент может отправляться домой с тампонадами в носу. Спустя неделю человек полностью забывает о том, что он когда-то имел проблемы с дыханием.

Любая из методик, описанных выше, довольно эффективна в лечении сильного насморка и заложенности носа при использовании Нафтизина. Основным условием является сильное желание человека изменить свою жизнь, начать дышать полной грудью без дополнительных помощников. В противном случае об избавлении от капель говорить не приходится.

Источник

источник: goodfon.ru

Много людей страдают от нафтизиновой зависимости, но лишь у единиц получается от нее избавиться. И не потому что не хватает силы воли и мотивации.

Зачастую выбранный метод просто не работает.Прежде чем полностью отказаться от нафтизина, я перепробовала несколько способов, которые меня измучили, но ни на шаг не приблизили к результату.

Почему же возникает зависимость от нафтизина?

При простуде или под действием аллергенов слизистая в носу отекает, нос закладывает и дышать невозможно. И тут на помощь нам приходит «прекрасный» препарат «Нафтизин».

Он сужает сосуды, отек спадает и дышать становиться намного легче.При длительном использовании «Нафтизина» работа сосудов нарушается и они уже не могут самостоятельно решать, когда им сузиться, а когда расшириться.

И вот тут начинается зависимость, потому что избавиться от заложенности носа помогает только Нафтизин и никакие другие лекарства.

Способы, проверенные лично

Когда я осознала проблему, естественно я обратилась к врачу. Специалист меня порадовал тем, что от нафтизиновой зависимости нельзя избавиться самостоятельно. Только хирургическим путем!

На сосудах носа делается операция и они уже никогда не смогут расшириться так, как раньше. Что там происходит с обонянием — история умалчивает.

Я решила не делать операцию и попыталась справиться народными способами.

Пошла в интернет, и ну изучать форумы и советы российских знахарей.

Перетерпеть

Просто выбросьте капли и не используйте их ни под каким предлогом. Заменять на другие капли тоже не рекомендуется. Из разрешенного — спрей с морской водой.

Самый первый и самый казалось бы очевидный совет — перетерпеть.

Меня хватило на 2 дня. Самых ужасных два дня в моей жизни. Спрей с морской водой не спасал. Нос, казалось, распух и не пропусках ни грамма воздуха.

В какой-то момент мне показалось, что я начала задыхаться…и приняла дозу «Нафтизина». Отпустило моментально.Эксперимент оказался провален.

Разбавлять нафтизин водой

Второй, казалось бы рабочий совет. Обосновывался еще и тем, что нафтизиновая зависимость — это всего лишь дурная привычка капать в нос и чуть-чуть самой зависимости.

Просто используйте разбавленный водой нафтизин, постепенно уменьшайте пропорции вода : препарат, и все пройдет.

Мне показалось логичным уменьшение дозировки. Но моим сосудам было плевать на то, что мне кажется)).Было тяжело и опять безрезультатно.

Метод который мне помог

И тут мне подумалось… Если надо перетерпеть, то почему бы не попробовать потерпеть одной ноздрей. А вторую капать, ну чуть реже чем, это необходимо.

Надо быть внимательным. Стоит только забыться и закапать восстанавливаемую ноздрю, как все придется начинать сначала.

Жить с одной, постоянно заложенной ноздрей, оказалось не так уж и сложно. И не долго.

Где-то через 5-7 дней ноздря, подлежащая восстановлению, начала дышать через раз. Через две недели дыхание восстановилось полностью. И можно было отказаться от капель совсем, и восстанавливать сосуды в другой ноздре.

Спасибо за прочтение. Если вам понравилась моя статья, вы можете сказать мне «спасибо», поставив лайк и маякнуть в комментарии.

А вы или ваши близкие сталкивались с нафтизиновой зависимостью? Получилось ли с ней справиться или о сих пор мучаетесь?

Источник

Насморки, неизменные спутники простудных заболеваний, преследуют каждого человека во время сезонных переохлаждений и вирусных инфекций. Популярное на протяжении многих лет средство «Нафтизин» всегда выручает в сложных ситуациях, когда некогда болеть и необходимо срочно избавиться от частых чиханий, текущего носа и стопки носовых платков под рукой. Однако, чрезмерное увлечение каплями приводит к серьезной зависимости, которая делает человека заложником маленькой волшебной бутылочки.

Что такое нафтизиновая зависимость

«Нафтизин» был изобретен фармацевтами в пору, когда о побочных эффектах и привыканиях к препаратам наука еще не задумывалась. Современные химики делают больший упор на тщательных исследованиях новых лекарств именно в отношении последствий их применения.

Читайте также:  Как вылечить видеокарту ноутбука

Нафтизиновая зависимость настигает каждого, кто слишком часто закапывает нос в период заболевания, постепенно приучая организм к этому безобидному на первый взгляд лекарству. Постепенно сосуды настраиваются на дозу препарата, без которой они уже не могут самостоятельно сужаться.

Недорогая стоимость и быстрый эффект сделали «Нафтизин» панацеей, его можно приобрести в аптечных пунктах без рецепта врача. Это первое средство, которое вам посоветует любой знакомый, чтобы не думать и не искать более дорогие, но не такие вредные аналоги. Мгновенное облегчение и возможность спокойно дышать носом обусловлены составом лекарства, в основе которого лежит нафазолин. Этот великолепный сосудосуживающий и противоотечный компонент помогает быстро справиться с вирусной инфекцией, ведь никому не хочется доводить до таких последствий насморка, как трахеит и гайморит.

Как появляется зависимость

Зависимость возникает вследствие кратковременности действия «Нафтизина». Закапав нос и ощутив облегчение, больной думает, что избавился от инфекции, но насморк не уходит так просто. При прекращении эффекта препарата приходится прибегать к нему вновь и вновь. Тяжелее всего пережить ночное время, когда из-за низкого положения головы отек слизистой носа усиливается, заставляя хвататься за чудодейственный флакончик все чаще и чаще.

Частое применение капель доводит до атрофии сосудистой системы носа, возникает так называемый вазомоторный ринит. Сосуды приучены к лекарству и без него уже не в состоянии самостоятельно сужаться. При отсутствии «Нафтизина» насморк усиливается и слизистая носа вновь отекает. Даже при кратковременном применении, не более недели, приходится постепенно отвыкать от использования капель. Что уж говорить о серьезной зависимости, которая порою перерастает в месяцы и годы и вынуждает прибегать к радикальным мерам избавления.

Чем опасна зависимость от нафтизина

Серьезность побочных эффектов «Нафтизина» не выдумана паникерами, она имеет под собой тяжелые последствия, которые могут довести до хирургического вмешательства, когда назревает реальная необходимость удалять атрофированные участки слизистой оболочки носа. Травма, нанесенная после операции, может не пройти без последствий, заживление занимает от одного до трех месяцев. Возможна повторная гипертрофия слизистых оболочек носовых пазух.

Отдельного внимания заслуживает психологический срыв, когда человек чувствует себя неполноценным без заветных капель и лихорадочно хватается за бутылочку с лекарством в случае любого затруднения дыхания. Нафтизиновая зависимость, как и любая другая, требует большой силы воли, чтобы отказаться от верного спасителя и понять вредность его применения.

Способы и методы избавления от нафтизиновой зависимости

Победить столь неприятные последствия применения капель для носа можно и без хирургов. Чем раньше начать, тем скорее вы избавитесь от верного спутника с коварными привычками. Вот лишь некоторые способы борьбы с нафтизиновой зависимостью:

  • уменьшение дозы;
  • применение травяных настоек;
  • использование «сложных» капель;
  • замена соляными растворами;
  • физиотерапия.

Уменьшение дозы препарата
Приготовьтесь психологически, что необходимо перетерпеть небольшие затруднения дыхания между закапываниями. От ежечасного применения капель перейдите к режиму в каждые два часа, затем три и так далее. Можно заменить некоторые приемы лекарства на капли «Пиносол», которые имеют растительное происхождение и, не обладая таким быстрым эффектом, как «Нафтизин», тем не менее облегчают симптомы заложенности носа. Вы у цели, если перешли уже к одноразовому закапыванию в сутки, перед сном.

Травяные настойки
Существует великое множество травяных настоек, помогающих навсегда забыть, что такое «Нафтизин». Одна из них – настойка чистотела, которую можно изготовить в домашних условиях. Для этого необходимо собрать траву в конце весны, вымыть и хорошо просушить. Затем чистотел пропускается через измельчитель, полученная кашица отжимается сквозь марлю. Сок сливается в маленькую бутылочку с пробкой, в течение недели сосуд периодически встряхивается при открытой пробке.

Капать можно три раза в день по капле в каждую ноздрю, соблюдая при этом осторожность, так как настойка может слегка жечь слизистую. При правильном использовании можно в течение пяти дней избавиться от нафтизиновой зависимости.

Сложные капли
Такие капли раньше изготавливали в аптеках, теперь можно смешать лекарства самостоятельно. Обычно в перечень входит от четырех до пяти компонентов, которые включают антибиотики, седативные и антиаллергические вещества. Полученный раствор можно хранить не более недели в прохладном месте, закапывать по 1-2 капли три раза в день. Обычно эффект наступает на пятый день.

Важно! Не придумывайте сами состав средства, обязательно обратитесь за консультацией к доктору, который выпишет вам рецепт смеси.

Соляные растворы
Подобные растворы изначально являются лучшим средством профилактики и борьбы с простудными заболеваниями. Есть множество спреев и капель, созданных на основе морской воды, еще проще изготовить средство самостоятельно. Однако при нафтизиновой зависимости, измеряемой годами, перейти просто так на солевой раствор не получится, поврежденная слизистая будет отзываться жжением и болями. Придется снижать дозы «Нафтизина» постепенно, чередуя его с легкими солевыми смесями или настойкой алоэ с медом.

Физиологические процедуры
Физиотерапия имеет направленное действие на пораженные места человеческого организма. Помимо известного всем электрофореза с лекарственными препаратами, в настоящее время все большую популярность набирает магнитотерапия. Лечение инфракрасными лучами обладает не меньшим терапевтическим эффектом. Сложность заключается лишь в том, что необходимо выбрать время для посещения лечебных учреждений.

С осторожностью относитесь к рекламируемым приборам, которые можно купить для домашних процедур, назначать их количество и длительность может только лечащий врач и специалист, контролирующий процесс проведения.

Как видите, нафтизиновая зависимость не является пожизненным диагнозом. Если вы умудрились попасть в эту кабалу, возьмите себя в руки и воспользуйтесь наиболее приемлемым для вас методом избавления от неё. Проконсультируйтесь предварительно со специалистами, и главное – будьте здоровы!

Источник