Как можно вылечить насморк луком за один день
На Руси всегда употребляли лук. О его пользе для организма ходят легенды. Есть много сортов этого бесценного овоща, но его резкий запах отпугивал аристократов, даже Древней Греции. Есть лук считалось неприличным для аристократов. Лук считался пищей для простонародья. Древние ученые медики заметили, способность этого удивительного «подарка природы», лечить простудные заболевания верхних дыхательных путей. Как луком лечить насморк? Этим вопросом задавались многие. В результате накопился достаточный опыт для ответа на этот вопрос.
Сначала выясним, что же такого бесценного находится в луке? В первую очередь в нем много фитонцидов, которые обеспечивают бактерицидный эффект от его воздействия.
Есть два вида воздействия на организм:
- Бактерицидный эффект — это эффект уничтожения болезнетворных микробов.
- Бактериостатические эффект — этот эффект приостанавливает жизнедеятельность микробов, но не убивает их.
Полезные свойства лука
В луке есть много полезных микро- и макроэлементов, необходимых для полноценного функционирования организма человека. В нем содержатся различные эфирные масла с фитонцидным действием. Они защищают организм человека от простуды.
Полезные аминокислоты с кемпферолом помогают синтезировать необходимую органику для полноценного обмена веществ. Как ни странно, но в луке содержится глюкоза. Для диабетиков она не опасна. Естественно, много витамина С, витаминов группы В, витамин Е.
Витамин Е является жирорастворимым витамином. Он усваивается только в присутствии жиров. Например, растительных. Поэтому не забывайте добавлять масло в салаты с луком. Иначе полезные вещества не смогут усвоиться в организме и пройдут транзитом через кишечник.
Содержится много редких элементов, которые не могут в большом количестве поступать с другими продуктами: бор, хром, никель, кремний, калий, марганец, магний, железо, хлор, сера. Кверцетин тоже предохраняет организм человека. Это не все элементы, которые можно определить.
Существует много сладких сортов лука, но от этого они не теряют своих лечебных, фитонцидных свойств.
- Как и чеснок, лук является природным антибиотиком.
- Лук стимулирует обменные процессы в организме. Он содержит глюкозу, но не является продуктом, который запрещен для диабетиков.
- Хорошо очищает кровь, поэтому его широко используют для составления диет людей больных атеросклерозом.
- В связи с содержанием кверцетина является хорошим противораковым средством.
- Имеет хорошие дезинфицирующие свойства.
Но есть и противопоказания:
Его нельзя принимать в пищу в больших количествах и в сыром виде людям с заболеваниями желудка. Он обладает раздражающим действием и для поджелудочной железы, и кишечника, если там есть заболевания. Лук может вызвать обострение этих заболеваний и причинить страдание больному.
Лук можно использовать для лечения взрослых и детей. Он не опасен в применении. Его нельзя передозировать. Если такое случится, то надо просто сделать большой перерыв. Потом можно использовать. Так что лечить насморк луком точно можно.
Луковый сок от насморка
Используют его давно. Эффективность этого средства не требует доказательств. Чистый сок лука используют редко. Чаще его смешивают с различными маслами. Можно смешивать с медом. Но самые отважные использует чистый сок лука. Дело привычки.
Из лукового сока готовят капли в нос. Как сделать правильно эти капли? Лук мелко режут или трут на терке. Можно добавить мелко нарезанный зубок чеснока. Но кто его не переносит, может не использовать. Затем берут растительное масло, которое тоже обладает лечебными свойствами. Смешивают все ингредиенты. Масло должно быть в сильно разогретом состоянии. Доводить до кипения его нет необходимости.
Многие задают вопрос: Как лечить насморк медом? Просто. В выше описанный рецепт вместо растительного масла добавьте немного меда.
Температура кипения убивает половину целебных свойств таких продуктов.
Смесь необходимо настоять в защищенном от света месте в течении одного дня. Затем его аккуратно процедить. Теперь капли можно использовать. Используют их не только для лечения ринита, но и для лечения острого герпетического стоматита. При герпетических высыпаниях на коже и слизистой полости рта на Руси применялись серу из наружного слухового прохода. Это средство применяется и в наши дни.
При сильной заложенности при насморке используют разрезанный на две половины лук-севок. Его аккуратно заворачивают в марлю и вставляют в наружные слуховые проходы. Сок лука обладает раздражающим действием. Принцип использования в данном случае берется от применения бальзама «Звездочка»: раздражает рефлексогенные зоны, находящиеся в наружных слуховых проходах.
Можно использовать смесь сока лука, сока моркови и немного растительного масла. Если ребенок или взрослый не переносит такие капли в нос, то можно уменьшить содержание в них сока лука. Смесь закапывают трижды в день по две капли в каждую ноздрю.
Из лука можно сделать кашицу. Ее можно вдыхать, но такое лекарство очень быстро теряет свои лечебные свойства. Это надо помнить.
Очень хорошо использовать прозрачную, нежную пленочку от лука. Ее просто сворачивают и вкладывают в каждую ноздрю. Эффективность процедуры длится не более двух часов.
Если необходимо экстренно оказать себе помощь, то можно просто разрезать головку лука в течение 15 минут и вдыхать испарения с поверхности головки. Процедура не очень приятная. Но если нос заложен сильно, то средство помогает эффективно раздышать нос.
Луковые ингаляции
Ингаляции можно делать со свежим луком или его термически обрабатывать. Процедуры со свежим луком описаны выше. Рассмотрим процедуры с термически обработанным луком. Ингаляция с половинкой корнеплода делается несложно. Кладут на паровую баню или можно залить водой с температурой близкой к кипению.
Кипяток может убить половину действующего начала.
Затем емкость прикрывают полотенцем, сворачивают его с отверстием в верхней части пирамиды из полотенца. Через него вдыхают воздух с образующимися парами.
Лечение луком насморка у детей
Не следует излишне дрожать над ребенком и бояться «сделать ему больно», закапывая луковый сок в носовые ходы. Однозначно, не стоит капать отжатый и не разбавленный сок. Но такое даже не каждый взрослый выдержит. Во всем нужно соблюдать меру. Это главное. Как вылечить насморк? Если ребенок не избалован, для него существует авторитет родителей, то он всегда адекватно будет реагировать на все необходимые манипуляции.
Чем хороши лекарственные средства данные нам природой? Они никогда не будут передозированы. Это просто невозможно сделать. Имеют совокупность, абсолютно несовместимых в синтетических лекарственных средствах, полезных эффектов.
Например, витамин C является иммуномодулятором. Но…одновременно, он убирает самые ужасные дефекты кожи. В нашем случае для этого потребовалось бы косметическая операция, большое количество денег, много времени на выздоровление. Витамин C можно назвать «природным косметологом».
Так же обстоит дело с луком. Мало того, что у него замечательные вкусовые качества в салатах, он ещё имеет бактерицидное, противораковое, антидиабетическое и общестмулирующее действия. Для кишечника он полезен, как отличное стимулятор кишечной деятельности — перистальтики. Кишечнику для хорошей работы нужна клетчатка. Она в большом количестве содержатся в луке.
Сейчас продается много видов ингаляторов и небулайзеров. Раньше такие аппараты были недоступны для обычных граждан. Поэтому дома использовали любую емкость. Доводили в ней воду до кипения. Накрывали ее плотным полотенцем и вдыхали пары воды с лечебными средствами.
Таким образом осуществлялись ингаляции в домашних условиях.
Теперь, практически, всё стало частным. Граждане в нашей стране имеют возможность приобрести любые приборы для домашнего использования.
Не надо бояться пользоваться средствами данными нам природой! Мы сами являемся частью этой самой природы.
Источник
Изучая информацию, как вылечить насморк за 1 день можно сделать вывод, что есть немало способов, позволяющих решить эту актуальную проблему. Нужно учитывать, что большинство из них предписывают начинать лечение при первых признаках заболевания, пока не появились осложнения. В этом случае быстро наступает облегчение, и уже на следующий день человек чувствует себя довольно бодрым. Однако сразу прекращать процедуры не рекомендуется, чтобы насморк не появился повторно.
Медикаментозное лечение
Чтобы правильно решить, как быстро справиться с первыми симптомами простудного заболевания, выражающимися в появлении насморка, необходимо знать его природу.
Вне зависимости от применяемых капель перед тем, как вылечить насморк за один день при помощи лекарств, целесообразно промыть носовые проходы солевым раствором. Для его приготовления потребуется стакан охлажденного до теплого состояния кипятка, в котором растворяют без осадка чайную ложку соли.
Для промывания берут шприц без иголки, спринцовку.
Можно раствор втягивать одной ноздрей раствор из неглубокого блюдца. Эта процедура освобождает от слизи носовые полости. Соль дополнительно обеззараживает слизистые покровы. Затем при острой форме насморка применяют сосудосуживающие назальные препараты – Отривин, Нафтизин. Необходимо помнить, что при хронической форме ринита лечение предполагается длительное и назначаются препараты только врачом.
При аллергической природе ринита для лечения потребуются антигистаминные разновидности. Быстро снимает зуд Аллергодил, отличающийся длительным действием, поэтому достаточно закапать его один раз. Спрей Левокабастин уже через 15 минут снимает заложенность и чиханье.
Помогают устранить аллергический насморк быстро капли Кромгексал. Значительно облегчает дыхание препарат Санорин Аналергин. Для детей применяют препараты для промывания комплексного действия – Долфин, Физиомер, Салин. Они не только устраняют выраженные симптомы аллергии, но и оказывают повышающее иммунитет, противовоспалительное действие.
Промывание и полоскание
Использовать солевые растворы для промывания носовых проходов рекомендуется не только для освобождения их от слизи перед применением назальных препаратов, но и в качестве эффективной меры при появлении признаков заболевания.
Для приготовления раствора, кроме обычной поваренной, берут морскую соль – столовую ложку на 400 мл теплой воды. Тщательно размешивают и промывают нос. Такой способ позволяет остановить дальнейшее развитие насморка, если применить его как можно быстрее после того, как промочили ноги, сильно замерзли, или долго находились на сквозняке. Этим же раствором рекомендуется полоскать горло, так как простуда часто вызывает его воспаление.
Подбирая варианты, позволяющие решить, как вылечиться от насморка за одни сутки, следует для увеличения эффективности добавлять в солевой раствор сок чеснока, лука из расчета 5 капель на 200 мл жидкости. Спокойно провести ночь и проснуться утром бодрым поможет негазированная минеральная вода, которой накануне в течение дня промывали нос через 40-50 минут.
Прогревание и ингаляции
Среди рекомендаций, показывающих, как быстро избавиться от насморка, эффективными считаются приемы прогревания. Обычно перед этим проводят промывание, а затем греют нос.
Источником сухого тепла выступает разогретый просеянный песок, крупная соль или крупа – гречневая, пшённая. Часто применяют сваренные и слегка остуженные яйца. Прикладывают их к крыльям носа. Держат примерно 15 минут. Для того, чтобы быстро получить положительный результат, повторяют прогревание через четыре часа.
Полную статью можете прочитать на сайте первоисточнике https://lor-uhogorlonos.ru/nos/boleznilechenienos/lechim-nasmork-za-odin-den.html
Источник
Не знаете, как быстро избавиться от насморка? Самым доступным и безопасным средством лечения ринита является лук.
Он не только избавит от симптомов, но и уничтожит бактерии, вызывающие выделение слизи и отек пазух.
Свойства лука для лечения насморка
Насморк – это воспаление слизистой оболочки носа. Чаще он бывает не отдельным заболеванием, а симптомом болезней, таких как грипп или ОРВИ.
Инфекционный насморк – это 1 из главных симптомов простуды, ангины и других вирусных заболеваний.
Лечение луком началось одновременно с его употреблением в пищу.
Еще наши далекие предки оценили его противомикробные и антисептические свойства, наряду с чесноком.
Как говорится «Чеснок и лук – от всех недуг!»
Лук богат минеральными веществами, витаминами С, Е, В и каротином. Он содержит эфирные масла и фитонциды, являющиеся природными антибиотиками. Именно благодаря последним, он быстро избавляет от бактерий.
Это абсолютно натуральный продукт, который используется и в профилактических мерах. Лук обладает иммуностимулирующими и бактерицидными свойствами, является противовоспалительным и отхаркивающим средством.
Употребление лука в любом виде уменьшает период продолжительности болезни, и усиливает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям.
Он оказывает следующее воздействие:
- Уменьшает заложенность носа;
- Снимает отечность слизистой;
- Возвращает свободное дыхание;
- Улучшает отхаркивание и снимает боль при сильном кашле.
Применение лука
Как же лечить насморк луковым соком?
Способы применения лука против насморка:
Применение капель из лукового сока в чистом виде
Луковые капли считаются лучшими сосудосуживающими средствами натурального происхождения.
По рецепту для получения средства берут среднюю луковицу и мелко нарезают. Для избавления от слез до начала резания луковицу рекомендуют подержать в холодной воде. Нарезанный лук отжать через марлю. Закапывать в каждый носовой ход. Но такое лекарство может сильно обжечь слизистую, поэтому его лучше разбавить оливковым маслом в соотношении 5 капель на чайную ложку лукового сока.
Либо смешать сок с водой, намочить тампон и закладывать его в пазухи на 8-10 минут.
Капли из лука с медом
Применение меда с луком – действенный и доступный способ лечения ринита. Эти компоненты усиливают лечебные свойства друг друга.
Нужно мелко нарубить луковицу среднего размера, смешать с 50 миллилитрами воды и чайной ложкой меда. Настаивать 25-30 минут, процедить и закапывать в нос 3-4 раза в день, или промывать раствором носовые пазухи.
Изготовление кашицы
Взять пол килограмма лука и 50 грамм меда. Лук натереть на мелкой терке, сок отжать и смешать с медом, хранить в холодильнике. Полученную кашицу принимать после еды, детям – по 1 столовой ложке, взрослым – по 2.
Дыхание над парами лука
Взять среднего размера луковицу, разрезать пополам и вдыхать пары, то есть, как бы нюхать лук. С осторожностью применять маленьким детям во избежание ожога слизистой.
Приготовление мази
Взять луковый сок, мазь Вишневского, корень цикламена и мякоть Алоэ в равных частях. Смешать, дать настояться.
Приготовление лукового масла
Натереть среднюю луковицу на терке и добавить стакан разогретого растительного масла. Дать настояться 7-8 часов, и затем смазывать пазухи.
Витаминный коктейль
Нужно смешать 100мл. сока лимона, столовую ложку меда, 5 ложек лукового раствора и зубчик чеснока. Затем добавить 200мл. воды.
Полученный напиток выпить перед сном, после него не есть и не пить. Наутро станет заметно легче дышать и общее состояние улучшиться.
Ингаляции
Мелко порезать лук, сложить в миску, и держать на «водяной бане». Использовать ингалятор или сделать из плотной бумаги воронку и дышать над парами. Проводить манипуляции рекомендуется не больше 4 раз в день. Для детей и взрослых процедура не должна длиться дольше 15 минут.
Либо можно вскипятить 3 литра воды, добавить ложку мелко нашинкованного лука и дышать над парами, укрывшись полотенцем.
Противопоказания
Несмотря на 100% натуральность лука, у него есть противопоказания.
Не рекомендуется лечить насморк луком при следующих состояниях:
- Язва желудка;
- Болезни почек;
- Ишемическая болезнь сердца.
При беременности, грудном вскармливании и детском возрасте используйте лук от насморка с осторожностью.
В чистом виде ни в коем случае не закапывать детям.
Полезные советы
При лечении ринита луком соблюдайте следующие простые правила:
- Используйте луковые капли при вирусных и бактериальных инфекциях.
- Поддерживайте температуру в комнате больного не выше 22 градусов. В более теплой среде слизистая высыхает, даря бактериям защитную оболочку. Эффекта от капель в таком случае можно не ждать.
- Старайтесь не применять сок в чистом виде, разбавляйте его водой или маслом.
- Давайте обильное питье.
- Промывайте нос солевым раствором до 3 раз в день для устранения слизи.
- Средства на основе лука применяются не дольше недели.
Заключение
Лук как природное средство быстро справляется с насморком, не нанося вреда человеку. Можно его использовать и для профилактики гриппа и простуды. А средства на основе лука, меда и алоэ еще эффективнее помогут избавиться от ринита.
Источник
Насморк – это один из ярких симптомов простудного заболевания или переохлаждения организма. Он также может указывать на начало гриппа или других болезней. Известно много способов, как вылечить насморк за 1 день. Но, если его этиология кроется в серьезной патологии, лечить, прежде всего, нужно саму болезнь. Эффективные манипуляции, направленные на устранение заложенности или выделений из носа, могут только ликвидировать симптом, а заболевание будет прогрессировать.
Содержание:
Быстрое лечение в домашних условиях
Мало кому удается избежать возникновения насморка хотя бы раз в году. Большинство страдают им гораздо чаще. Это состояние мешает человеку в повседневной жизни, вызывает серьезный дискомфорт. Каждый задается вопросом об эффективных методах борьбы, которые помогут избавиться от насморка за короткое время.
Важно! Аптеки предлагают немало препаратов, способных облегчить дыхание. В домашних условиях можно делать различные несложные процедуры, которые не только быстро восстановят проходимость верхних дыхательных путей, но и улучшат общее самочувствие больного.
Промывание
Терапию, направленную на устранение насморка, всегда начинают с промываний. В процессе процедуры очищаются носовые ходы, вымывается скопившаяся слизь, а вместе с ней покидают полость носа и болезнетворные микроорганизмы.
Промывание эффективно при заложенности носа. Раствор, попадая внутрь, разжижает слишком густую слизь, которая не дает нормально дышать. Кроме того, процедуры являются хорошей профилактической мерой от проникновения и скопления инфекции в носовых пазухах.
Для промывания носа применяют:
- Водно-солевой раствор. Его можно приобрести в аптеке либо приготовить собственными силами в домашних условиях. Для самостоятельного приготовления требуется смешать 1 ч. л. соли и 250 мл теплой воды.
- Физиологический раствор. Продается в готовом виде в аптеках.
- Лечебную минеральную воду, в которой нет газа. Среди множества наименований, предлагаемых к продаже торговыми организациями, самым эффективным считается природный состав Боржоми.
- Отвар из сушеной ромашки. Готовится дома. Нужно приобрести в аптеке сбор сушеной травы, 1 ст. л. измельченной ромашки следует добавить в 250 мл кипящей воды. Варить содержимое не более 5 минут. Затем жидкость остудить, процедить и только после этого использовать по назначению.
- Настой календулы. Растение давно известно своими лечебными свойствами. Настой травы можно использовать для лечения ринита, гайморита и простудных заболеваний. Измельченная трава в количестве 1 ст. л. заливается 0,5 л горячей воды. Томится около 20 минут на водяной бане, затем отстаивается ночь в темном месте. Процеженную жидкость хранят в холодильнике, а перед применением подогревают до 35–37°C.
Для проведения процедуры нужно взять резиновый аспиратор или шприц. Изготовленное средство вливается в один из носовых ходов. При этом голову следует наклонить на бок над раковиной таким образом, чтобы жидкость вытекала из другой ноздри.
Внимание! Если сделать промывание с первых минут насморка, шансы убрать признаки простуды всего за час повышаются.
Прогревание
Как только носовые пазухи будут очищены от слизи и микробов, следует приступить к дальнейшим оздоровительным действиям без лекарств. Для прогревания используют теплое вареное яйцо или мешочек с согретой солью.
Чтобы избавиться от насморка всего за сутки, следует прикладывать средства с внешней стороны носа. Тепло способно купировать воспалительный процесс, а также быстро восстановить защитные функции слизистых оболочек носа. Можно рисовать йодную сетку на крыльях носа перед сном. Такой способ относится к методам прогревания. За ночь рисунок обесцветится, а интенсивность насморка уменьшится. Врачи оспаривают эффективность лечения йодом, но многие больные пользуются этим методом.
Ингаляции
Ребенку рекомендуют проводить ингаляции. Этот способ позволяет остановить развитие простудного заболевания, если начать процедуры с первых часов после переохлаждения или попадания вирусов в дыхательные пути.
Для ингаляции потребуется разогреть воду и добавить туда несколько мг масла эвкалипта. Температура жидкости не должна быть слишком горячей, иначе есть риск обжечь кожу лица, слизистые носа и горла.
Знайте! Лечебные пары следует вдыхать, нагнувшись над емкостью с горячим содержимым и накрыв голову полотенцем. Длительность ингаляции зависит от возраста больного, варьирует в пределах 5–10 минут.
Горчичники
При насморке часто используют горчичники. Накладывать компрессы следует на область грудной клетки пациента, ближе к ключице. При этом больной вдыхает пары горчицы.
Также горчичники накладывают на стопы ног. Точки, которые непосредственно связаны с системой дыхания и расположены в нижней части тела человека, разогреваются. Активное воздействие на них способствует улучшению дыхания и устранению болезнетворных организмов.
Чтобы правильно наложить горчичники, нужно выполнить следующие действия:
- взять приобретенные в аптеке листы или пакеты с горчицей;
- опустить их в теплую воду;
- дождаться, пока содержимое намокнет и равномерно распределится внутри пакета;
- наложить мокрые горчичники на определенную область тела, слегка прижать;
- прикрыть хлопчатобумажной тканью;
- если горчичники установлены на стопы ног, поверх ткани надеть шерстяные носки.
Важно! Компресс держат на теле от 10 минут до 2 часов. Но если чувствуется сильное жжение в области нанесения горчичников, необходимо прекратить процедуру.
Потом нужно выполнить следующие манипуляции:
- удалить горчичные листы или пакеты;
- протереть разогретое место влажным, а затем сухим материалом;
- укутать покрасневшую область полотенцем или надеть носки.
Желательно накладывать горчичники вечером. После процедуры рекомендуют сразу лечь спать. С утра насморк исчезнет, а состояние пациента значительно улучшится.
Ножные ванночки
Всем известно, что если промочить или переохладить ноги, насморк не заставит себя долго ждать. Ведь стопы – рефлексогенная часть организма, связанная с носоглоткой. Именно этим и объясняется лечение насморка при помощи прогревания ног.
Чтобы вылечить заложенность носа у взрослого человека, следует наполнять емкость водой, разогретой до температуры 40–45°C. Для терапии насморка у подростков заливают теплую воду 38–40°C. Рядом ставят кувшин с кипятком.
Внимание! Чтобы усилить эффект, можно добавить в ванночку 1–2 ст. л. горчицы.
Процедура длится 10–15 минут. Каждые 5 минут следует подливать порцию кипятка в остывшую воду. По окончании терапии вытереть ноги сухим полотенцем, надеть шерстяные носки, лечь в постель и укрыться теплым одеялом.
Капли домашнего приготовления
Чтоб быстрее избавиться от заложенности носа, можно закапывать лечебные средства собственного приготовления:
- мед разбавляют водой из расчета 1:1, закапывают в нос, если нет аллергии;
- свежевыжатый сок каланхоэ обладает сильным лечебным свойством, его разводят в равных частях с водой и капают в носовые ходы каждые 2 часа;
- теплый заваренный чай из ромашки можно закапывать в нос по 1–2 капли, он промоет ходы и снимет воспаление.
Знайте! Существует множество методов, способных за короткое время устранить густую слизь, мешающую дыханию. Главное – быстро реагировать на первые проявления болезни.
Медикаменты: капли, мази, таблетки
Производители лекарственных средств не сообщают, что делать и какие именно препараты необходимо применять, чтобы избавиться от насморка за один день. Однако правильно подобранные средства помогут очень быстро устранить симптомы простудных заболеваний.
Для лечения насморка в аптеках можно найти лекарства разных форм:
- Капли. Сосудосуживающие средства (Нафтизин, Тизин, ДляНос) способны облегчить состояние уже через 5 минут, длительность действия – до 6 часов. От гормональных препаратов (Назарел, Насобек) эффект наступает значительно позже, но и длиться он может до 12 часов.
- Мази. Иммуномодулирующее и противовирусное действие имеет препарат Виферон. Противовирусными свойствами обладает Оксолиновая мазь. Хороший результат можно получить от применения комбинированной мази природного происхождения – Пиносола. Противомикробное и сосудосуживающее действие оказывает средство на основе левоментола и эвкалипта – Эваменол. Мази тонким слоем наносят на слизистую оболочку носа, процедуру повторяют несколько раз в день.
- Таблетки. Этот вид лекарств широко используется при первых симптомах простуды и гриппа, а также для их профилактики. В продаже имеется много препаратов аналогичного действия. Иммуномодулирующие средства – Арбидол, Кагоцел. Тамифлю – высокоэффективный противогриппозный препарат. Гомеопатические средства – Эуфразия, Циннабсин, Коризалия.
Важно! У каждого лекарства имеются противопоказания, поэтому перед приемом следует внимательно изучить вложенную в упаковку инструкцию. Еще лучше – получить совет терапевта, педиатра или отоларинголога.
Чтобы уменьшить риск простуды, следует укреплять иммунную систему организма. Для этого требуется периодически принимать комплексные витамины, проводить процедуры закаливания. Но, в первую очередь, нужно стараться избегать скопления людей, особенно в осенне-весенний период, когда наблюдается пик заболеваемости ОРВИ.
Источник