Как на море вылечить простуду
Быстро вылечить простуду можно с применением этиологической терапии, то есть применяются противовирусные средства. Они воздействуют непосредственно на причину заболевания – вирус. Разрушая вирус, или подавляя его активность, приводят к быстрому выздоровлению. Как результат снижения вирусной активности, снимается воспаление, исчезают симптомы заболевания, состояние человека заметно улучшается.
Но это вовсе не значит, что человек полностью вылечился, и нет повода для беспокойства. После приезда с моря нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование. Опасность состоит в том, что вирус может просто перейти в неактивную форму и персистировать в крови. Потом, когда организм ослабнет, или наступят другие благоприятные ситуации, он непременно, активируется, и заболевание будет протекать в еще более тяжелой форме.
Кроме того, вирус, находящийся в крови даже в неактивной форме, способствует снижению иммунитета и развитию иммунологической напряженности. Также опасны осложнения, скрытые инфекции и хронические патологические процессы, которые могут развиваться в организме. Довольно частым явление являются осложнения на миндалины, почки, печень. Зачастую они дают о себе знать только тогда, когда патология находится уже на тяжелой стадии. Своевременно обратившись к врачу, можно без затруднений вылечить заболевание, и не допустить развития патологий.
Лекарства от простуды
Для лечения простуды применяют различные лекарственные средства, многие из которых могут быть небезопасны при бесконтрольном применении, могут давать многочисленные осложнения. Так, противовирусные препараты могут не только убивать вирус, но и нарушать нормальный баланс иммунной системы. Кроме вирусов, лекарство может воздействовать и на бактериальную флору, которая образует нормальный микробиоценоз. Это приведет к развитию дисбактериаоза, который опасен тем, что может стать причиной развития патологической флоры, в том числе, тяжелых бактериальных инфекций, грибка. Это способствует развитию гнойно-воспалительного, инфекционного процесса.
Основной мерой предосторожности является строгое соблюдение дозировки препарата, схемы и продолжительности лечения. В идеальном случае они должны быть назначены врачом с учетом анамнеза. При невозможности обратиться к врачу, необходимо внимательно читать инструкцию и строго следовать указанным в ней рекомендациям.
Нужно проходить курс лечения полностью, и не прекращать лечение даже после того, как основные симптомы исчезли. Исчезновение симптомов не означает вылечивания от заболевания, и не означает, что вирус полностью убит. Через некоторое время он активируется вновь и более тяжелой форме, приобретет устойчивость не только к этому препарату, но и к целой группе аналогичных препаратов.
Анаферон принимают при появлении первых признаков простуды. Он обладает противовирусным действием. Быстро инактивирует вирус, снижает его активность, стимулирует иммунную систему. Принимают по 1 таблетке 2-3 раза в день, в зависимости от тяжести и степени выраженности заболевания. Курс лечения составляет 5-7дней.
Супрастин используют для устранения аллергической реакции, из-за выраженной отечности тканей, слизистых оболочек. Принимают по 1 таблетке несколько раз в день, в зависимости от состояния человека. Может вызывать сонливость, снижение концентрации внимания.
При неэффективности супрастина назначают лоратодин. Оно по действию аналогично супрастину, обладает противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Но это препарат пролонгированного действия, то есть действует он довольно продолжительное время (сохраняет активность в течение 24 часов). Поэтому препарат принимают раз в сутки, желательно в одно и то же время.
Местно при боли в горле, заложенности применяют спреи для горла. Например, стоп-ангин, оросепт, гивалекс, биопорокс и другие. Все они используются после еды. Перед применением необходимо взболтать флакон. Нажатие на специальный дозатор распыляет одну дозу препарата. Рекомендуется распылять по 1 дозе в горло, 3-4 раза в день.
В нос применяют сосудосуживающие капли, которые снимают заложенность носа, уменьшают отечность слизистой оболочки. Хорошо себя зарекомендовали санорин, нафтизин. Капают по 1-3 капли в каждую ноздрю, в зависимости от степени выраженности симптомов, 3-4 раза, постепенно сокращая количество капель и кратность применения препарата.
Витамины
При простуде организм человека нуждается в витаминах. Но лучше, если эти витамины будут поступать в естественной пищей. Поскольку в чистом виде витамины будут способствовать активному размножению бактерий и вирусов, выступая для них питательной средой и факторами роста. Единственное правило — дозировка витамина С нужна удвоенная, поскольку именно он повышает иммунитет, обеспечивает борьбу с инфекцией, обладает антиоксидантными свойствами. Рекомендуется принимать витамин С в виде таблеток, желательно с глюкозой. Требуемая суточная дозировка при простуде составляет 1000 мг.
Физиотерапевтическое лечение
Физиотерапевтические процедуры могут быть весьма полезными при лечении простуды. Положительного эффекта можно достичь благодаря ингаляциям. Ингаляции можно проводить в условиях физиотерапевтического кабинета под руководством врача-физиотерапевта. Но сегодня есть возможность проводить ингаляции и в домашних условиях. Подойдет небулайзер, который представляет собой специальное устройство, в которое помещается лекарственное средство для проведения ингаляций. Оно преобразуется в мелкодисперсные частицы, которые во время вдоха проникают в легкие и бронхи, оказывая терапевтическое воздействие.
Дома можно проводить паровые ингаляции. Для этого нужно приготовить лекарство, или растительный отвар, залить его в тазик, наклониться над паром, накрыться полотенцем. Дышать паром нужно 10-15 минут, после чего лучше лечь в постель и укрыться. Во время дыхания нужно стараться делать максимально глубокий вдох и выдох.
Хорошо воздействуют на организм прогревания, электропроцедуры, световые процедуры, при которых используется излучение различной длины волны. Чаще всего используют инфракрасный, ультрафиолетовый свет.
Также применяется электрофорез лекарственных препаратов. Процедура представляет собой способ введения лекарственных препаратов непосредственно в место воспаления. При этом используются микротоки, которые обеспечивают высокую степень абсорбции препарата и точность его попадания в тропные ткани. При электрофорезе лекарственное средство наносится на кожный покров или слизистые оболочки. Обеспечивает высокую точность и специфичность проникновения, в результате чего препарат начинает быстрее действовать, требуется его более низкая концентрация.
Народное лечение
Издавна традиционным средством народной медицины считаются банки. Они вызывают подкожное излияние крови довольно небольших размеров, которое сходит через определенные промежутки времени. Также в месте постановки банок наблюдается покраснение и раздражение кожи, что вызвано улучшением локального кровообращения. В результате нормализуются метаболические процессы в организме. Сначала изменения только поверхностные, затем – в более глубинных слоях. Также в норму возвращается ток лимфы, ткани испытывают улучшенное питание, нормализуется выведение из них вредных веществ, продуктов обмена, токсинов. Способствуют рассасыванию воспалений.
Банки должны быть стерильными. Их промывают в кипяченой воде, затем обрабатывают спиртом. В воде можно добавить немного марганца, это обеспечит ей дизенфицирующие свойства. Затем вытирают до сухого состояния. Края необходимо смазать вазелином. Отдельно нужно подготовить длинную палочку, на которую наматывается вата. Участок кожи, на который будет производиться постановка банки, нужно предварительно обработать (обеззаразить, протерев спиртом). Затем поджигается вата на полочке, помещается вглубь банки. Выдерживать долго не нужно, достаточно нескольких секунд. Это позволит жечь воздух и создать в банке вакуум, после чего быстро убирают и прикладывают банку к поверхности тела. Это обеспечит втягивание кожи в вакуум, благодаря которому и происходит присасывание. Общее количество банок обычно составляет от 6 до 12, при этом выдерживают их не менее 10 минут. При постановке нужно избегать области позвоночника, и не ставить на сердце. Для снятия банки нужно один конец оттянуть, придерживая кожную складку. Полезно провести легкий массаж растирающими движениями. Потом больного нужно накрыть теплым одеялом, полежать 30-40 минут.
Сегодня существуют вакуумные банки, которые не требуют поджигания. Это резиновые или пластиковые банки, которые содержат специальный отсос для воздуха, при помощи которого создается вакуум. Банку ставят на предварительно обработанную кожу, затем оттягивают воздух мини-насосом.
Эффективным народным средством лечения является смазывание горла. Для смазывания подойдет облепиховое масло, которое обладает антисептическими свойствами, восстанавливает слизистую оболочку, обеспечивает защитное действие, стимулирует обменные процессы. Для этого берут чайную ложку, аккуратно нажимают ею на корень языка. Другой ложкой с намотанной на ней вате, или специальной турунтой смоченной в масле, смазывают ротовую полость и область носоглотки. Нужно постараться провести процедуру как можно быстрее, при этом настолько аккуратно, чтобы не вызвать рвотного рефлекса. По этой же причине нельзя сильно прижимать горло, особенно, корень языка. Также нужно соблюдать осторожность, чтобы не повредить слизистую оболочку механически.
Эффективным народным средством лечения являются горчичники. Они стимулируют кровообращение, путем раздражения кожных рецепторов. Процедура постановки горчичников довольно проста.
Перед применением горчичник помещают в емкость с водой, примерно 45-50 градусов. Излишки воды струшивают, после чего горчичник прикладывают к телу, той поверхностью, на которой нанесен горчичный слой. Время процедуры составляет 5-15 минут. При этом нужно все время проверять их действие, которое оценивается по состоянию кожи. Должно быть легкое пощипывание, небольшое жжение, которое не доставляет явного дискомфорта пациенту. Кожа должна слегка покраснеть. При этом не должно возникать сильного зуда, жжения, боли. Также кожа не должна быть чрезмерно красной, сосудов не должно быть видно. Появление таких признаков говорит о чрезмерной чувствительности кожи. Поэтому горчичник снимают и накладывают повторно через слой бумаги или легкой ткани. Также в таком случае рекомендуется использовать специальный горчичник, который с двух сторон образован бумагой, а по центру засыпан порошок горчицы. Ставить горчичники рекомендуется на область спины и грудины, избегая при этом участков вокруг сердца, позвоночника, расширенных кровеносных сосудов.
Читайте также:
- Народные средства от простуды
- Рецепты с медом от простуды
- Чаи от простуды: лечимся правильно
[1], [2], [3], [4], [5]
Лечение простуды на море травами
Для лечения простуды издавна применяются лекарственные травы. Хорошо зарекомендовал себя аир лекарственный. Применяются корневища и листья в виде отвара. Важно соблюдать сроки и правила сбора лекарственного сырья. Корневища аира собирают поздней осенью, листья – в июне-июле. Содержит большое количество фитонцидов, гликозидов, алкалоидов, благодаря чему достигаются основные лечебные свойства растения, такие как противовоспалительное, противовирусное, антисептическое действие. Также в состав входят эфирные масла и витамин С.
Применяют в виде настоя, отвара. Снимает воспаление, стимулирует обменные процессы, нормализует иммунитет. Улучшает общее самочувствие, повышает аппетит, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное воздействие на организм.
Девясил высокий представляет собой многолетнее растение, которое встречается в южной полосе европейской части России. Собирают корневища в июле – августе. Растение содержит эфирные масла, алантоин, сапонины, камеди, смол. Благодаря этому, растение высоким отхаркивающим, потогонным эффектом, снижает температуру, повышает иммунитет, улучшает пищеварение, обменные процессы, улучшает самочувствие.
Календула — известная противовоспалительная трава. Применяется для лечения простуды. Однолетнее травянистое растение, распространенное повсеместно. Собирают в августе, сентябре. Содержит большое количество флавоноидов, эфирных масел, органических кислот. Благодаря такому составу выполняют свои функции: оказывают противовирусное, противовоспалительное, ранозаживляющее действие. Хороший антисептик, применяемый для различных целей.
Способы применения различны: для обмываний, компрессов, промывания носа, в виде отвара или настоя внутрь
Гомеопатия
Гомеопатические средства хорошо зарекомендовали себя для лечения простудных заболеваний. Они практически не имеют противопоказаний. При передозировке возможны побочные эффекты: аллергия, раздражение, сыпь, ухудшение состояния, отек, удушье. Также могут возникнуть нарушения со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, нарушение стула.
Для того чтобы избежать побочных эффектов и осложнений, нужно соблюдать меры предосторожности: строго соблюдать инструкцию, принимать препараты только после предварительной консультации с врачом.
Растительный сбор от простуды. Для приготовления требуется взять растения стевия, крапива, листья жимолости примерно в равных долях. Заливают полученную смесь кипятком, и настаивают в термосе примерно час. Затем добавляют половину нарезанного лимона, вместе с соком и цедрой. После этого настаивают еще час. Выпивать можно до литра в день, пить как чай.
Также хорошо себя зарекомендовало витаминное средство. Для приготовления берут по 100 грамм кураги, чернослива, изюма, лесных орехов, миндаля. Все это пропускают через мясорубку. Отдельно выжимают сок лимона, смешивают его со щепоткой молотого имбиря, корицы, гвоздики. Настаивают в течение получаса. Оставшуюся лимонную выжимку вместе с цедрой, пропускают через мясорубку, всю смесь тщательно перемешивают. После того, как настоялся лимонный сок, его также добавляют в смесь, тщательно перемешивают.
Для заживления ран, восстановления слизистых оболочек, рекомендуется облепиховый чай. Для того чтобы приготовить такой чай, берут 2-3 столовые ложки плодов облепихи, толкут их ложкой до образования однородной кашицы. Добавляют 1-2 столовые ложки меда, щепотку миндального ореха и корицы, тщательно перемешивают, заливают кипятком. Настаивают в течение 10-15 минут под закрытой крышкой, пьют до трех раз в сутки.
Также эффективно витаминное масло, которое можно добавлять в чай, употреблять кусочками, намазывать на хлеб. Берут облепиху и калину (по 2-3 столовые ложки), разминают ложкой до образования масла и относительно однородной массы, перемешивают. Отдельно растапливают на медленном огне или паровой бане сливочное масло (примерно 100 грамм), после чего медленно, помешивая, вливают подготовленную ранее ягодную смесь. Проваривают 3-4 минуты, добавляют мед по вкусу. Снимают в огня, дают возможность застыть. Сверху можно посыпать тертой лимонной цедрой или молотой корицей.
Можно ли купаться в море при простуде?
При простуде в море купаться не желательно. Тем не менее, некоторые врачи считают, что при температуре воды свыше 20 градусов купание совсем не повредит выздоровлению. Единственное условие – температура тела должна быть нормальной. При повышенной температуре от купания придется отказаться.
В таком случае важно не перемерзать в воде. Как только почувствовали дискомфорт, нужно выходить, вытираться насухо и греться на солнце. Купаться рекомендуется не более 3 раз в сутки, не раньше 11 часов утра и не позднее 16 часов вечера.
[6], [7]
Можно ли при простуде загорать на море?
Загорать можно, но не под прямыми лучами солнца. Важно не перегреваться. Оптимальный период времени – утром, до 11 часов, и вечером, после 16 часов. Можно загорать только в том случае, если температура тела нормальная.
Источник
Подхватить вирус в сезон простуд очень легко. Для профилактики и лечения соблюдайте следующие правила — смазывайте каждую ноздрю оксолиновой мазью, особенно перед выходом из дома, можно закапывать сок алоэ в нос.
При первых симптомах простуды
При первых симптомах простуды не хватайтесь за таблетки. Пусть поработает ваш иммунитет, если начинать лечение простуды сразу же сильнодействующими средствами, вы расшатаете иммунную систему и лечиться впоследствии вам придется уже у иммунолога, а это весьма недешевое удовольствие. Попробуйте остановить насморк или кашель домашними средствами.
Важно!
Если лечение простуды после двух дней не приносит облегчения и простуда не отступает следует обратиться к врачу. Вообще чем раньше вы начнете лечение простуды, тем легче победить простуду.
Держите ноги в тепле, насыпьте сухой горчицы в теплые носки, можно оставить их на ночь. Вы промокли, замерзли на улице: примите меры, чтобы не заболеть — согрейте ноги, можно помассировать ступни.
Если вы пришли домой можно попарить ноги. На работе — погрейте руки, подержите ладони под струей почти горячей воды, так как не только стопы, но и ладони содержат множество рефлексогенных зон. Поэтому мы и простужаемся, промочив ноги.
Позаботьтесь об укреплении иммунитета. Витамин С необходим для синтеза интерферона — защитного белка, мобилизирующего лимфоциты на борьбу с инфекцией.
Витамина С много в лимонах, апельсинах, шиповнике, киви, черной смородине. Можно принимать его и в таблетках, но только не на голодный желудок, чтобы не вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
Для повышения сопротивляемости организма очень полезны кисломолочные продукты. Регулярное их употребление снижает восприимчивость организма к простудам, и лечение простуды не занимает много времени.
Вылечить простуду помогут народные средства:
Отличное противовоспалительное, антибактериальное и потогонное средство.
Лимон
Чай с лимоном и медом — отличный способ победить простуду на самых ранних этапах.
Лимон отлично поможет при бактериальных и вирусных инфекциях, воспалении слизистых оболочек носа и горла. Часто лимон употребляют в сочетании с медом и луком при лечении простуды.
- Выжать в стакан сока половину лимона, или порезать на тонкие ломтики неочищенный лимон, залить до верху теплой кипяченой водой, добавить мед или сахар по вкусу.
- При насморке можно закапывать в нос несколько капель лимонного сока 3 раза в день в каждую ноздрю.
Малина
Одно из самых популярных средств лечения простуды. Кроме того малина обладает потогонным действием, отлично снижает температуру. Для лечения используют как малиновое варенье, сушеные плоды, так и отвар из плодов или листьев.
Подорожник
Обладает противовоспалительным, антибактериальным и отхаркивающим действием. При кашле и простуде пейте настой подорожника по 1 — 2 стакану в день. Для снижения температуры достаточно 1 столовой ложки сока подорожника 3 раза в день. Кроме того, при кашле полезен сироп подорожника.
Пчелиный мед
Хорошее противовоспалительное, антибактериальное и потогонное средство. Укрепляет организм, помогает бороться с инфекциями, защищает дыхательные пути от распространения инфекций. При вирусных инфекциях и простуде ешьте мед по 1 столовой ложке несколько раз в день. Можно добавлять в теплый чай или воду, смешать с луковым и (или) лимонным соком. Подогревая мед, вы ослабляете его целебные свойства, поэтому никогда не кладите мед в очень горячий чай.
- При кашле развести чайную ложку меда и чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды и пить небольшими порциями в течение дня.
- При лечении воспалений дыхательных путей помогут ингаляции: Залить столовую ложку меда стаканом кипятка и вдыхать пар в течение 1 минуты, лучше это делать на ночь.
Клюква
Эта ягода очень уникальна по своим свойствам. Она содержит вещества, которых нет в других ягодах. Клюквенный морс — прекрасное лекарство для лечения простуды. Морс в лечение простуды народными средствами, не только снижает температуру, но и обладает способностью усиливать действие таких лекарств, как антибиотики и сульфаниламиды в несколько раз. Поэтому полезно эти лекарства запивать клюквенным морсом. А все потому, что в клюкве содержится вещество танин, он еще способен выводить из организма вредные вещества, болезнетворные бактерии. Клюква помогает и при атеросклерозе и гипертонии. Она содержит витамины С и Р, в ней содержатся лимонная, бензойная и хинная кислоты полезные для здоровья. Сок клюквы с медом помогает при ангине, бронхите. кашле.
- Стакан клюквы, один лимон и апельсин с кожурой пропустите через мясорубку. При простуде ешьте в течении дня маленькими порциями. Это средство поможет вылечить простуду за 1 день, если она только начинается.
- Стакан клюквы пропустите через мясорубку, добавьте полстакана сахарного песка. Довести до кипения, залить стаканом водки. Дать настояться, пить 3 раза в день до еды по 50 грамм.
Чеснок
Хорошее антибактериальное, а также мочегонное средство. Помогает при вирусных и антибактериальных инфекциях легких и бронхов и при ангинах. Чеснок противопоказан людям с острыми гастритами, пониженным артериальным давлением, а также кормящим матерям. Начинать прием чеснока лучше с малых доз 1 — 2 зубчика в день. Чтобы не было резкого запаха время от времени можно жевать кофейные зерна.
- Растертый зубчик чеснока залить половиной стакана горячего молока или воды, настаивать несколько минут. Пить горячим 3 раза в день.
- Или пейте настой 3 раза в день из одного зубчика чеснока и стакана воды .
- Можно приготовить настойку из чеснока. 50 гр чеснока растереть или мелко порезать. Залить 250 мл 40% алкоголя. Настаивать в течение 10 дней, ежедневно встряхивать. После чего процедить и перелить в чистую бутылку. Настой хранится достаточно долго. Принимать 3 раза в день начиная с 1 капли дозу увеличивать на 1 каплю каждый день до 10, затем уменьшать на 1 каплю.
Лук
Обладает антибактериальным, противовоспалительным, противогрибковым и антисклеротическим действием. Хорошее отхаркивающее средство, природный источник витаминов. Применяют при бронхитах, инфекциях дыхательных путей, кашле, ангинах, простуде.
- Можно принимать в сыром виде в салатах, бутербродах от 1 до 3 луковиц в день.
- Моченый лук. 2 средние луковицы нарежьте кружочками, залить 0,5 литра воды комнатной температуры. Настаивать 30 минут, встряхивая время от времени. Процедить пить 2 — 3 раза в день.
- Можно приготовить луковый сок. Выжать сок из луковицы, смешать с медом, добавить несколько капель лимонного сока.
Липа
Хорошее жаропонижающее, потогонное и отхаркивающее средство особенно полезно детям и пожилым людям. Настой липового цвета поможет при высокой температуре, гриппе, воспалении горла и верхних дыхательных путей.
Настой черной бузины
применяется при лечении простуды, воспалении горла и бронхов поможет настой из цветков и отвар из плодов. При насморке и простуде делают ингаляции из свежих цветков.
НАСТОЙ — это водный экстракт из листьев почек, цветков и трав. Для его приготовления возьмите 1 столовую ложку исходного продукта, залейте стаканом кипятка и настаивайте в течении 20 минут. Затем процедить и можно пить.
ОТВАР — водный экстракт из семян, стеблей, корней. Для его приготовления возьмите 1 столовую ложку исходного продукта, залейте стаканом холодной воды, затем подогреть до температуры 90 град (но не кипятить). Поддерживайте такую температуру в течение 30 минут — 1 час, периодически помешивая. Затем процедить, добавить горячей воды до первоначального объема.
СИРОП. Настой или отвар, в который добавили сахар. Оптимальное соотношение 2 части сахара на 1 часть настоя или отвара.
ИНГАЛЯЦИИ — лечение вдыханием паров лекарственных веществ. Травы для ингаляций залить кипятком, накрыть голову полотенцем и вдыхать пар над сосудом 10 — 15 минут. После ингаляций не следует выходить на улицу от 20 мин до 1 часа.
Для профилактики заболеваний как можно чаще мойте руки, риск заболевания через рукопожатие очень велик. Не трогайте лицо руками, когда вы касаетесь руками загрязненных вирусами предметов, а затем своих глаз, носа, рта — риск подхватить простуду очень велик. Чаще меняйте полотенца в сезон инфекций, мокрая ткань хорошо сохраняет вирусы, носовые платки также предпочтительны одноразовые.
Вернувшись домой, промывайте нос слабым раствором соли (чайная ложка на стакан теплой воды), так вы избавитесь от микробов и вирусов. Если в семье заболел один — как правило, постепенно переболеют все, поэтому поставьте в разных местах квартиры блюдечки с мелко нарезанным или давленым чесноком. Можно положить мелко нарезанный чеснок в заварочный чайник (без воды), сначала ошпарив его и подышать несколько минут.
Если вы почувствовали недомогание, а под рукой не нашлось нужного лекарства, в таком случае температуру можно снизить при помощи уксуса. Разведите уксус в прохладной воде и оботрите руки, плечи, шею. Снять боль в горле поможет полоскание. На стакан воды возьмите чайную ложку соли и 10 капель йода. От боли в голове вотрите в виски несколько капель лимонного сока.
Первые действия при простуде
В ненастную часть года мы подвержены атакам вирусных инфекций и гриппа. Стоит лишь промочить ноги или замерзнуть одевшись не по погоде. И вот уже на утро совсем некстати из хлюпает и течет из носа носу, горло словно натерли наждачной бумагой. Кроме насморка, першения и заложенности носа, может подниматься температура.
Замерзли, первым делом придя в помещение постарайтесь выпить горячего чая или морса, оденьте теплые носки.
В чашку с горячим чаем добавьте чайную ложку малинового или смородинового варенья, дольку лимона, можно добавить еще и ложечку меда.
Выпейте напиток как полезное лекарство и постарайтесь пропотеть, под одеялом или укутайтесь широким шарфом.
Если чувствуете что появились намеки на простуду, есть признаки что инфекция вот-вот даст о себе знать, неделю принимайте витамин C и другие комплексы. Можно принимать шипучие витамины, котрые растворяют в воде.
Обильное питье
Вообще при простуде полезно много пить. Ведь именно с жидкостью из организма вымывается часть болезнетворных бактерий и вирусов. Полезны чай с лимоном, морсы, фиточай, отвары и настои лечебных трав. Но если по медицинским показателям обильное питье противопоказано питьевой режим нужно уточнить у врача.
Ингаляции
В кастрюльку насыпьте 2 столовых ложки сухого сырья, ромашки или другой травы и залейте кипятком, прокипятите 5 минут настаивайте и дышите теплым паром под полотенцем, стараясь дышать поглубже, пока пар не остынет. Если промочили ноги, нужно как можно быстрее согреть ступни. Разотрите ступни спиртом и наденьте шерстяные носки.
На стопе ноги расположено множество рефлекторных точек. Перед сном распарьте ножки в горчице. В тазике с горячей водой растворите столовую ложку сухой горчицы и попарьте ноги 15 минут, вытрите насухо и ложитесь спать в теплых носках. Но любые ванночки, ингаляции над паром недопустимы, когда у вас высокая температура, также при температуре не делают физиопроцедуры в поликлиниках. Примите противовирусное средство, прополощите водой с солью, содой, отварами лек. трав, рассосите лекарство с антисептиком убивающим микробы в горле.
Важно!
Если несмотря на все принятые меры симптомы простуды по прежнему беспокоят, лечить простуду народными средствами дальше не стоит, инфекция может привести к серьезным проблемам с органами дыхания. Обратитесь в поликлинику или вызовите врача на дом.
Простуда далеко не безобидна и может привести к довольно серьезным недугам. Ведь с каждым днем инфекция просачивается все глубже в организм, и искоренить ее будет сложнее. На страже нашего здоровья стоят клетки слизистой носа они не пропускают бактерии внутрь. Если они не справляются, инфекция проникает глубже. А затянувшийся насморк и кашель могут привести к воспалительным процессам в легких, носу и ушах.
Семь целебных напитков от простуды
За долгую зиму организм испытывает стресс, ведь иммунная система вынуждена работать на пределе сил и возможностей. Нужно поддержать организм в период простуд и инфекций.
Перенести сезонное недомогание и дать организму заряд бодрости и здоровья помогут целебные напитки и чаи, которые легко приготовить. Наиболее распространенным является
чай с лимоном и медом
При первых симптомах недомогания заварите некрепкий чай зеленый или черный, выпейте с ложечкой меда и парой кружочков лимона. Не стоит помещать мед и лимон непосредственно в чай, так сохраниться больше витаминов и полезных веществ.
Настой шиповника
Поможет мобилизовать защитные силы организма на борьбу с простудой. Готовят настой так: измельчают 3 столовых ложки сухих плодов, и заваривают в термосе полулитром кипятка, оставляют на ночь. Утром настой процеживают и пьют по 0,5 стакана 4 раза в день за двадцать минут до еды.
Еще один напиток от простуды — молоко с чесноком
Напиток весьма эффективен, но на любителя. Его пьют на ночь, если все признаки простуды на лицо на ночь выпейте стакан горячего молока с 10 капельками чесночного и наутро станет намного легче.
Чай с малиной и липой
Действенное средство от начинающейся простуды. Столовую ложку цветков липы заливают кипятком, добавляют сухую малину и дают настояться полчаса. Вместо сухих ягод малины можно использовать малиновое варенье.
Имбирный чай с корицей и лимоном
В стакане горячей (но не слишком) воды растворяют столовую ложечку меда, добавляют ложку лимонного сока, по половинке чайной ложки тертых корицы и имбиря. Такой напиток взбодрит, придаст сил, усилит иммунитет.
Ромашковый чай с цветками липы
прекрасное средство от простуды. По чайной ложке сухой ромашки и липы заваривают стаканом кипятка, настаивают двадцать минут и процеживают. Пьют по треть стакана за 20 м. до еды, можно добавить ложечку меда для усиления эффекта.
Согревающий напиток из каркаде
Этот полезный вкусный безалкогольный глинтвейн согреет и придаст сил. Стол. л каркаде (суданской розы), стол л. тертого корня имбиря, 5 бутончиков гвоздики, палочку корицы и 2 стол ложки меда. Все ингредиенты кроме меда зал помещают в небольшой чайник, заливают кипятком, чайник плотно укутывают, настаивают 20-30 мин, прибавляют мед и пьют ароматный целебный напиток.
Что есть при простуде. Продукты для профилактики простуды и гриппа
Слякоть, непогода, межсезонье в эти периоды мы часто испытываем недомогание. Холод и сырость, да еще и одежда не по погоде, часто вызывают простуду, особенно на фоне сниженного иммунитета. Чтобы восстановить защитные силы организма вовсе не нужно принимать гору лекарств. Если скорректировать свое питание, то можно укрепить организм полезными витаминами и микроэлементами и дать возможность иммунной системе вырабатывать антитела для борьбы с инфекциями.
- Добавляйте лук в пищу. Лук хороший антисептик, его вещества помогают нам бороться с простудой. Нарежьте половину луковицы и добавьте к первым и второму блюду.
- Куриные бульоны и мясные способствуют выработке слизи. Это хорошо когда откашливание затруднено. Выпивайте чашку теплого бульона за обедом.
- Полезны фрукты, например, в киви очень много витамина C, больше даже чем в цитрусовых, съедайте 1 – 2 штучки киви в день.
- Зеленый болгарский перец содержит флавоноиды, улучшающие усвоение витамина С. Делая салат из свежих овощей добавьте и перец тоже.
Полезны морепродукты и рыба
Морская рыбка содержит много омега-3, ценнейшей полиненасыщенной кислоты, кроме того в рыбке много белка и витаминов, которые поддерживают защитные силы. Морепродукты богаты цинком, что важно для поддержания иммунитета.
Если морепродукты вам не по нраву, то ешьте говядину, тыквенные или кунжутные семечки в них тоже немало цинка.
Говядина и мясо птицы
Нежирная говядина или птица (курица, индейка) хороший источник цинка необходимого в ежедневном меню. Цинк нужен организму, он помогает поддерживать в норме концентрацию витамина Е, а также способствует выработке особых клеток помогающих распознать чужеродные соединения и вирусы.
Чеснок
Чеснок помогает противостоять вирусным, грибковым инфекциям. Употребление чеснока способствует выработке полезных микроорганизмов. Это просто природный целитель, богатый соединениями (аллицин, тиосульфаты, ахоин), дающими этому овощу способность повышать иммунитет.
Пейте зеленый чай
В нем много витаминов и антиоксидантов, благотворно влияющих на иммунную систему.
Кисломолочные продукты
богаты лакто и бифидобактериями и помогают поддерживать микрофлору кишечника. Особенно полезно принимать кисломолочные живые йогурты, биокефир, ацидофилин, после лечения антибиотиками, они восстановят микрофлору кишечника.
Квашеная капуста
В процессе закваски образуются полезные пробиотики не уступающие по свойствам бифидобактериям. Кроме того квашеная капуста богата витаминами C и P, цинком, железом, йодом и фтором.
Используйте для заправки салатов масло холодного отжима — подсолнечное, льняное, оливковое. В нем также много витамина Е. Но нагревать его нельзя, при нагреве уменьшается количество полезных веществ и образуются канцерогенные соединения.
Что съесть если заболели простудой
Если все-таки простудились, то поддержите организм правильной едой. Но прежде обратитесь к врачу, он назначит лечение. А пища лишь поможет быстрее побороть инфекцию. Пейте кефир или биокефир, съедайте в день по два яблока или апельсина. Перед сном съешьте несколько долек чеснока или лука. Эти продукты прекрасно укрепят иммунитет.
Еда должна быть легкой. Откажитесь на время от жареной пищи, жирной еды. Готовьте каши, овощные супы-пюре, ешьте морепродукты, рыбку. Пейте чай с медом и лимоном. Кроме легкой пищи нужно много пить. Пейте чистую воду, морсы, лечебные чаи, чтобы очистить организм от токсинов и вывести вирусы.
Но кроме полезной пищи, укрепляющей защитные силы, есть и еда которая работает против вашего иммунитета.
Это жирная и жареная пища, крахмалистая, сахар и сладости. Ведь такая еда увеличивает уровень сахара и холестерина в крови. Активность лейкоцитов замедляется, и они уже не так хорошо справляются с поиском и уничтожением врага.
Source: bezdietu.ru
Читайте также
Вид:
Источник
