Как вы вылечили целлюлита
Всем привет))) Пост будет длинным, я сначала в Ворде печатала, а потом сюда скопировала)))
Решила поделиться с вами своим опытом борьбы с целлюлитом…может кому-нибудь будет интересно )))
Итак, начнем)))
Мне 21 год, при росте 167 см я вешу где-то 55-57 см. Мои объемы 80-64-92 (ОБ был 94, но после процедур ушло 2 см). Фото без одежды не покажу, потому что как-то выкидывала сюда свою фигуру, муж увидел и я получила пи*дюлей))))
Кстати, в 18 лет мой вес был 65 кг.Фотки с тех времен у меня были, но я их удалила. Потом подружки сказали что я жирная((( Я решила им доказать что смогу похудеть…и я похудела до 55 кг.
С тех пор ПП и спорт (в домашних условиях) мои друзья.
Многие говорят, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, пить 2 л воды в день и заниматься спортом. Это так….но скажу честно — всеэто от целлюлита меня не избавило…его стало меньше, но проблема полностью не ушла.
Целлюлит у меня был давно, но я на него не обращала внимания, потому что думала «Он есть у всех, даже в очень худых… и даже у подростков!»
У меня целлюлит 1 стадии –это когда целлюлит еще в «зачаточном состоянии». На коже его не всегда можно разглядеть, кожа на первый взгляд гладкая и ровная… но в то же время дряблая. Первую стадию можно определить если сильно ладонями сжать кожу.
Но в один прекрасный день, я поняла что хочу кожу упругую, без целлюлита. Так как ПП и спорт не сильно помог, я решила приступить к косметическим процедурам.
Я не жена миллионера, на салоны красоты у меня нет денег. Поэтому я стала делать все процедуры дома.
Скажу сразу, что все необходимое я покупала в аптеках и заказывала на сайте makeup.ua
Я решила подойти к борьбе с целлюлитом комплексно:
Правильное питание;Спорт;Вода;Разныепроцедуры.
Я не буду сейчас расписывать все принципы ПП. И в интернете, и даже на бэби.ру многие девочки об этом писали.
1.Массаж.
Массаж может быть разным: медовый, сухое растирание, ручной, вакуумный. Для себя я выбрала вакуумный.
В аптеке купила вот такие вакуумные массажные банки за 72 грн.
Для массажа можно использовать как хороший жирный крем, так и масло. Можно взять покупное средство, а можно сделать самой.
Чтобы сделать антицеллюлитное массажное масло нужно на 30мл базового масла(персиковое, миндальное, абрикосовое, оливковое виноградных косточок) добавить 10-15 капель эфирного масла.
Например: 30 мл оливкового масла смешать с 3 каплями эфирного лимонного масла, таким же количеством масла можжевельника, добавить по две капли апельсинового и лавандового масла. Или основа – миндальное масло. Добавить: эфирные масла апельсина, можжевельника, кипариса, пачули — по 3 капли. Либо добавить эфирные масла апельсина и лимона – по 5 капель.
Я купила себе такой массажный крем.
Кстати, не все дорогие средства хорошие. Дешевые крема и масла тоже могут быть очень эффективные. Этот крем я покупала за 59 грн. Вся косметика этой фирмы очень хорошая.
Перед процедурой я шла в душ, хорошенько разогревала кожу, слегка массировала и очищала с помощью скраба. Скраб можно купить, а можно сделать.
Я сделала себе кофейный скраб. Вот рецепт:
·100 г молотого кофе;
·25 г корицы;
·30 мл оливкового масла
·Кипяченная вода.
Приготовление: смешать кофе и корицу. Добавить кипяченной воды. Внимание! Воду добавляем на глаз, пока кофе и корица не будет полностью мокрыми. Затем добавляем оливковое масло и хорошо перемешиваем. Скраб храню в судочке, на полочке в ванной вместе с шампунями.
Хорошо поскрабировали кожу, смыли скраб, наслаждаемся гладкой кожей))))
Дальше на влажную кожу наносим крем или масло, устанавливаем баночку. Я ее вот так сжимала в руке и «прикрепляла» к коже.
И плавными медленными движениями начинаем делать массаж. Массаж делала по этой картинке.
Во время массажа кожа разогревается, краснеет. А из-за крема еще и печет)))
Каждой ноге я уделяла 10 минут. Массаж делала через день. Сначала нужно сделать 15 процедур, потом перерыв на 1-2 месяца и можно опять повторить.
1.Обертывания.
Я думаю всем известно, что обертывания бывают разными. Поищите в интернете любой рецепт, который вам понравится. Я делала обертывания вот по этому рецепту:
·Голубая глина – 2 ст.л
·Корица – 2 ст.л
·Кипяченная вода
·2-3 капли настойки красного перца
·Эфирное масло апельсина и можжевельника – 5 капель
Приготовление:голубую глину смешать с корицей. На глаз добавить воды до консистенции сметаны. Добавить 2-3 капли настойки красного перца и по 5 капель эфирных масел. Хорошо все перемешать.
Перед процедурой кожу тоже нужно хорошо разогреть и очистить кожу. Я очищала просто гелем для душа. Наносим нашу смесь на проблемные участки и заворачиваем пищевой пленкой. Надеваем теплые штаны или лосины и занимаемся своими делами. Ходить так нужно от 40 минут до 1 часа. Говорю сразу, что из-за перца будет немного печь. По истечению времени все смыть теплой водой. Делала обертывания через день. Всего нужно 10-15 процедур. Потом перерыв и можно опять сделать.
2.Крем после душа.
Многие покупают антицеллюлитные крема и наивно думают, что он сразу избавит от целлюлита…но при этом кушают булки и конфеты.Моя подруга перед тем как лететь на Кипр отдыхать, купила себе дорогущий крем, кажется за 700 грн. Спортом она никогда не занималась, кушает все. Мазалась тем кремом целый месяц, а потом мне жаловалась, что такой дорогой крем и не помог.
Просто крем от целлюлитавас не избавит…повторюсь, что к проблеме нужно подойти комплексно. Как дополнительное средство в борьбе с целлюлитом крем можно использовать. Я купила вот такой за 90 грн.
После душа наношу его на влажную кожу и втираю до полного впитывания. Ох уж этот крем)))Попа и ноги будут гореть…но чувство жжения будет приятным.
Я составила для себя расписание своей антицеллюлитной программы)))
Понедельник: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Вторник: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Среда: 30-40 минут кардио, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Четверг: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Пятница: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Субота: обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Воскресенье: антицеллюлитный крем вечером после душа.
Кстати, раньше спорт был 3 раза в неделю… сейчас каждый день, кроме выходных.
Может кто-то думает когда я все успеваю))) Я успеваю уже все))) Как-то приспособилась и привыкла))) Спортом занимаюсь в присутствии дочки, она играет тихонько, а я гантелями машу)))) Иногда она смеется, когда я начинаю прыгать. Массаж тоже делаю возле дочи. Когда в ванной готовлюсь к процедурам, то забираю Злату с собою. У нас пол с подогревом. Я даю ей что-то интересное и пока она занята, я быстренько разогреваюсь и скраблюсь)))Обертывания делаю когда она спит. Кушать успеваю приготовить, убрать в доме тоже.
Возможно мамочкам, которые работают будет намного тяжелее уделить себе время.
Все процедуры я специально стала делать в конце лета))) Потому что все работы в саду и в огороде кончились)))Осенью огород и сад муж приводит в порядок, я туда уже даже не суюсь)))
Ну и фото до и после в подтверждение))))
Кожа на передней части бедра)))
От целлюлита полностью все еще не избавилась… но результат уже очень радуетОсталось на задней части бедра… вот покажу
Еле сфотографировала… пришлось так ногу выкрутить
Сейчас у меня перерыв. Потом планирую делать обертывания 2 раза в неделю и вакуумный массаж все также через день. Для массажа заказала себе вот эти масла.
Ну вроде все))) Девочки, все в ваших руках. Главное не лениться, запастись терпением и уделить себе немного времени)))
Я надеюсь, что мой пост будет кому-то полезным… я же так долго его печатала
Всем хорошего настроения
Источник
Целлюлит
– это проблема, которая волнует почти каждую женщину. Если Вы решили, что пришла пора избавится от целлюлита, а времени и денег на дорогостоящие визиты в косметические салоны и спа-центры нет – это статья для Вас!
Избавляемся от целлюлита в домашних условиях
Во первых, запомните: целлюлит медленно возникает, и еще медленнее проходит. Если Вы решили бороться с целлюлитом без дорогостоящих медицинских процедур – запаситесь терпением. Но не переживайте, если Вы будете настойчивы – у Вас все получится.
Целлюлит – это нарушение гормонального баланса организма
Целлюлит – это косметический дефект кожи и подкожного жира бедер и живота. Он возникает из-за неправильного питания и образа жизни. Поэтому мало бороться с его проявлениями, нужно учиться вести правильный образ жизни. Иначе Вы очень быстро потеряете все достигнутые результаты.
Подбираем правильно эфирные масла от целлюлита
Масло от целлюлита — мы расскажем, какие эфирные масла помогают быстро избавиться от целлюлита, как их правильно смешивать и применять.
Масло от целлюлита преимущества и недостатки
Масло – неотъемлимая часть практически всех процедур против целлюлита. Эфирные масла от целлюлита используются в ваннах, без масла просто невозможен антицеллюлитный массаж, на них построены различные маски и обертывания.
Эфирные масла оптимизируют обменные процессы в тканях, стимулируют обмен веществ и процессы регенерации, помогают снять воспаления нервной и соединительной ткани – словом, делают то, что так необходимо в непростой борьбе с целлюлитом.
Какое эфирное масло от целлюлита лучше выбрать
Вот список эфирных масел различной направленности, которые вы можете использовать в различных методиках борьбы с целлюлитом.
Масло апельсина — традиционное эфирное масло против целлюлита, можно сказать, его классовый враг. Ну а кому еще, скажите, бороться с преславутой «апельсиновой» коркой? Апельсиновое масло за счет своих активных кислот выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из клеток и кожи на порядок быстрее других подобных веществ – подробнее смотрите отзывы об апельсиновом масле от целлюлита.
Масла грейпфрута и лимона продолжают антицеллюлитную цитрусовую тему, они тоже активно сжигают жир и выравнивают кожный покров. Эти три эфирных масла – апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое – можно применять как в отдельности, так и совместно, в одинаковых пропорциях.
Эфирное масло розмарина очень активно, оно мгновенно разгоняет кровь в проблемной зоне и заставляет разрушаться жировые бляшки. Его лучше использовать отдельно от других масел.
Далее обратим внимание на блок хвойных масел, прежде всего можжевельника, кедра и пихты. Эти масла очень хорошо помогают, если кожа в зоне целлюлита часто раздражена, воспалена, сверхмеры чувствительна.
Это может быть и в обычной жизни, и после жестких антицеллюлитных процедур, например, массажа. Кроме жирорассасывающих свойств, хвойные эфирные масла содержат и успокаивающие, противоспалительные компоненты, благодаря чему кожа и мышцы быстро приходят в норму.
Следующие помощники в борьбе с целлюлитом – пряные эфирные масла, это корица, мускат, гвоздика. Они обладают мощными тонизирующими свойствами, улучшают кровообращение и обменные процессы в коже, возвращая ей гладкость и упругость. Это явные лидеры по ускорению метаболизма в проблемных зонах, и отзывы об их использовании самые положительные.
Имбирь в борьбе с целлюлитом
Имбирь – прекрасное натуральное средство борьбы с целлюлитом, с помощью которого можно делать пилинг, эффективные обертывания и антицеллюлитный массаж.
Антицеллюлитный массаж с имбирем
Если вы хотите усилить свое воздействие на целлюлит, то не ограничивайтесь пилингом, проведите настоящий антицеллюлитный массаж.
Рецепт еще проще – две столовые ложки растительного масла и столько же мелконатертого свежего имбиря. Можно использовать и сушеный имбирь, он продается как приправа, но эффект будет меньше. Далее есть два варианта.
Первый – берете немного средства, наносите на кожу и с помощью жесткой мочалки или массажной варежки растираете проблемные зоны.
Второй вариант – используете ложку, она позволит добраться до труднодоступных мест – о том, как это сделать, мы рассказывали в статье домашний антицеллюлитный массаж. Длится процедура 15-20 минут, после чего следует смыть все теплой водой и смазать кожу кремом. Повторяйте 2 раза в неделю.
Обертывание от целлюлита с имбирем
Обертывание с применением имбиря тоже приносит ощутимые плоды. Натрите свежий имбирь, чтобы получилась кашица объемом две столовые ложки. Добавьте к ней столько же горячего молока, перемешайте и нанесите состав на кожу, после чего оберните участок, куда нанесли средство, пищевой пленкой и хорошенько утеплитесь, в идеале вообще лучше полежать под одеялом.
Продолжительность – 20 минут , но если сильно жжет, не терпите, прекратите обертывание и в следующий раз уменьшите дозу имбиря до одной ложки, а вместо молока используйте жирные сливки. Периодичность – 2 раза в неделю, после чего мы рекомендуем вам поменять состав обертывания, чтобы кожа не привыкала.
Народные методы лечения целлюлита на различных частях тела
Народные средства лечения целлюлита проверены многими поколениями людей — возможно, именно народная медицина поможет решить вашу проблему с целлюлитом.
Итак, какие же знания накопило человечество, какие способы избавиться от целлюлита рекомендует народная мудрость?
Соль — классическое народное средство от целлюлита
Cоль отлично подходит в лечения целлюлита, она выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из проблемных участков, улучшает обменные процессы, ускоряет расщепление жиров.
Вот очень простой народный рецепт солевого скраба от целлюлита — возьмите половину стакана морской или обычной соли, добавьте туда 1 ст. л. оливкового масла (можно заменить на любое растительное, какое есть под рукой), и 10 капель эфирного масла апельсина или лимона. Примите теплую ванну или душ, чтобы распарить проблемные места. Далее приступаем к скрабированию – круговыми, слегка надавливающими движениями нанесите скраб на проблемные участки вашего тела и помассируйте в течение 10-15 минут. Для этого хорошо использовать мочалку-руковичку – и скрабирование и массаж. Рекомендовано делать два раза в неделю или чередовать с другими солеными процедурами.
Мед — рекомендуют народные целитель от целлюлита
Мед – еще одно замечательное народное средство, которое борется с целлюлитом. Мед активизирует обменные процессы, улучшает углеводный и жировой обмены, за счет чего процесс жиросжигание в разы увеличивается.
Очень хорошо в народной медицине зарекомендовал себя медовый антицеллюлитный массаж. Для этого вам понадобится жидкий мед (если он тверый, то поставьте его на водяную баню). Далее капните в мед 10 капель эфирного масла апельсина, а потом тщательно нанесите мед на проблемные участки. Медовый массаж проводится при помощи ладошки. Для этого слегка согните ее, чтобы получилось «крыша домика» — это примерно под углом 45 градусов. Затем начните похлопывать себя по коже в проблемных зонах. Время для массажа 15-20 минут. Для лучшего эффекта после массажа можно обернуться пищевой пленкой и походить так около 40 минут. Затем маска смывается под душем.
Яблочный уксус от целлюлита — стоит попробовать
Яблочный уксус — еще один признанный народный борец с проявлениями целлюлита. Уксус хорошо стимулирует кровообращение в проблемных зонах, где микроциркуляция затруднена. В результате улучшаются обменные процессы, идет лимфодренаж, организм избавляется от токсинов и шлаков. А это верный залог отличной фигуры без целлюлита. В народе популярен отличный рецепт обертывания с яблочным уксусом от целлюлита.
Итак, возьмите в равных пропорциях яблочный уксус и обычную воду (к примеру, четверть стакана уксуса и четверть стакана воды).Все перемешайте и нанесите на проблемные участки, предварительно распаренные под душем. Далее оберните нужные участки пищевой пленкой и лягте под теплое одеяло. Через час смойте маску в душе и нанесите антицеллюлитный крем.
Остальные методы подробно описаны на сайте :
Источник
- Главная
- Архив
Время: 11:39 Дата: 12 мар 2007
Девочки, сегодня посмотрела на
свою фигуру в зеркало и… ужаснулась!!!
Целлюлит! Скоро лето, море — купальники…
а мне совсем не хочется раздеваться 🙁
Впринципе у меня и раньше немного был
целлюлит но не так заметно было 🙂
Что делать? Упражнения? Кремы? Кто реально
избавился от целлюлита? ПОдскажите
как.
Сообщение 27189893. Ответ на сообщение
27188901
Автор: Айри
Статус: VIP
Время: 12:25
Дата: 12 мар 2007
Диету бы пособлюдать (жирное,
сладкое и газированное убрать), крем,
конечно, полезная штука, но ИМХО, любой для
ног можно использовать, самое главное, надо
очень энергично втирать, т.е. делать
хороший массаж, потому что если
антицеллюлитный хорошо не вмассажировать,
то толку будет ноль. Реально что помогает,
это синяя и зеленая глина, даже после
первого использования результат будет
виден!
Насчет физнагрузок, можно только аэробику и
танцевальные виды, качать ни в коем случае,
у меня так целлюлит однажды сильно
обострился:( Вернее он и был, просто на
мышцах он стал заметнее:( Хотя может это
только и моя особенность, но больше не
рискую.
Это такие, экономичные способы для
борьбы.
Если деньги позволяют, то можно сделать
курс антицеллюлитного массажа, и
аппаратными способами можно бороться.
спасибо за советы!
а что это за синяя и зеленая глина? где ее
можно купить?
У меня это процесс вот такой:
тренажерный зал (песещаю три раза в нед по
часу, иногда делаю перерыв примерно так —
три мес хожу, мес перерыв, но не забываю
дома делать зарядку), массаж — два раза в
год курс, контрастный душ — два раза в нед,
после каждого посещения душа или ванны —
втирание антицеллюлитного крема или просто
крема для тела.
боюсь столько времени ходить в
спортзал нет, хотя очень бы хотелось.
Сообщение 27193340. Ответ на сообщение
27190051
Автор: Айри
Статус: VIP
Время: 19:32
Дата: 12 мар 2007
Практически в любых
магазинчиках, особенно не пафосных, она
продается в пакетиках, ее разводите водой и
наносите на ноги. Она очень хорошо
помогает, сразу увидите результат…
Глина эта очень дешевая (рублей 20 пакетик,
хватает где-то на 4 процедуры), сразу
побольше возьмите;), не всегда на нее можно
нарваться, белая чаще бывает… И купите
сразу рулон пищевой пленки, чтобы не
испачкать ненароком одежду, я когда бедра
намазываю, сверху пленку помещаю, и так уже
можно любыми делами заниматься и не
бояться, что что-то испачкаешь. Через 30
минут смыть теплой водой и все.
Спасибо еще раз за совет,
обязательно попробую 🙂
Уменьшить проявления целлюлита
поможет только комплекс мер. Это и здоровое
питание, и физическая активность и салонные
процедуры.
Сходите на консультацию в приличный салон,
Вам должны все рассказать, в зависимости от
Вашего конкретного случая.
Сообщение 27324567. Ответ на сообщение
27188901
Автор: Afel
Статус: Пользователь
Время: 15:57
Дата: 16 мар
2007
Был опыт — избавилась за 10
дней на год.
Строгая диета + 60км на великах
ежедневно.
Ноги потом были как у студентки :))) Через
год правда опять полез…
Сообщение 27189673.
Автор: светленькая
Статус:
Пользователь
Время: 12:15 Дата: 12 мар 2007
купите хороший крем…..и
запишитесь на аэробику….и все
получиться!!!!
Сообщение 27196188.
Автор: Fisch
Статус: Пользователь
Время: 20:57
Дата: 12 мар
2007
Я ещё слышала морская соль или
в ванной или намочить хлопчатовумажные
лосины и ходить пока не высохнут. Сама пока
не пробывала ещё девочки говорят медовый
массаж хорошо самой дома!Всё зависит от
регулярности и дисцыплины,
Сообщение 27197957.
Автор: Еще кофе!
Статус: Пользователь
Время: 21:44
Дата: 12 мар
2007
Я в том году )) Мазалась Виши
Липозином, у меня даже растяжки стали менее
заметны… Но многие говорят, что им Виши
вобще не помог…
Сообщение 27200712.
Автор: foTIN@
Статус: Новичок
Время: 23:02
Дата: 12 мар
2007
Мне хорошо помог массажер,
шариковый. Делала массаж дней 15,с
использованием детского масла. Больше
ничего не делала, хотя можно в домашних
условиях сделать обертывание. по поводу
глины — т.ж. не плохо. Если хотите могу
сбросить фотку этого массажера.
Сообщение 27206686. Ответ на сообщение
27200712
Автор: tanyaR
Статус: Пользователь
Время: 11:52
Дата: 13 мар
2007
Да,да хотим :-).
rogozhko@mail.ru
киньте мне плиз
yagodamalina79@mail.ru 🙂
Сообщение 27205901.
Автор: Новая любовь
Статус:
Пользователь
Время: 11:28 Дата: 13 мар 2007
Я не знаю ни одного случая,
когда женщине удалось действительно
избавиться от целлюлита — под этим я имею
ввиду долгосрочный эффект не меньше лет 5 и
когда даже при наборе веса он обратно не
возвращается. Все, что Вы можете —
уменьшить его проявления по максимуму, а
потом поддерживать сколько хватит сил.
Диета, спортивные занятия, массаж,
стабилизация гормонального фона, крема,
мезотерапия и т.п. Для каждого организма
это индвивидуально. Подберите себе
оптимальный набор из всего, что Вы сможете
выполнять длительный промежуток времени и
вперед. Лично для меня очень эффективно
похудение на 5-6 кг и морские
процедуры.
Сообщение 27208943. Ответ на сообщение
27205901
Автор: mariza
Статус: Пользователь
Время: 12:48
Дата: 13 мар
2007
я фанат целлюлолиполиза — 5
процедур -минус 4 кг — эффект на полгода
минимум ( конечно жрать сладкое ни ни),
единственный минус -больно 🙁 но ради
красоты можно и оптерпеть. Помогает лучше
чем лпж, массаж и уж тем более кремы (
считаю их бесполезными).
В этом году думаю сделать 10 процедур чтоб
вообще похудеть, надо бы килограмм 7
сбросить :-)))
а ккакой порядок цен на
процедуры? и где делаете?
Сообщение 27211012. Ответ на сообщение
27209866
Автор: mariza
Статус: Пользователь
Время: 13:37
Дата: 13 мар
2007
салон где я раньше делала
-закрылся, буду искать новый -это просто по
интернету можно найти. цены — 1 час
1800-2000 руб. но нужно делать курс -5
процедур это минимум.
вы знаете, я не скажу что у
меня много лишнего веса, есть конечно где
впринципе хотелось бы убрать, но не
принципиально 🙂
Но вот целлюлит есть, при чем заметно
увеличился, хотя вес у меня держиться
стабильный
За советы спасибо!!!
Сообщение 27212439.
Автор: Gaura-leela
Статус:
Корифей
Время: 14:10 Дата: 13 мар 2007
своими глазами видела как тети-моти таяли,
бугристая поверхность выравнивалась.
Но все возвращаетяс на круги своя 🙂 После
нужны диеты, спортивные нагрузки,
процедуры: обертывания, массажи; сауны. И
нормальный гормональный фон.
Ох, как много всего 🙂
Источник
