Как вы вылечили прыщи на попе

Как вы вылечили прыщи на попе thumbnail

Ношу исключительно х.б белье, причем, не стринги, а нормальные человеческие, закрывающие всю попу, трусы. Не принимаю гормонов (дисбалланса тоже нет, проверяла), одеваюсь тепло, не мерзну, здорово питаюсь, не курю, соблюдаю правила гигиены (душ минимум 2 раза в день), а эти маленькие красные поганки никуда не деваются!!! Я не знаю, от чего они возникают и как от них избавиться. Кому удалось? Чем их вытравлять?? Спиртом? Марганцовкой?? Гильотиной?

Аня

[953550715] –
12 января 2009 г., 02:06

78 ответов

Последний — 20 июля 2019 г., 20:31

Перейти

1.

[2465301338] –
12 января 2009 г., 02:09

солярий, питательный крем и витамины?

2.

Аня

[953550715] –
12 января 2009 г., 02:14

Крем использую, витамины (в виде фруктов и овощей) скоро из ушей полезут, а солярий не вариант, потому как я — натуральная блондинка и кожу жалко (не станешь же только штаны в солярии снимать, оставляя все тело одетым).

3.

Гость

[3699909820] –
12 января 2009 г., 02:20

я после душа протираю кожу попы настойкой череды, улучшения есть, но красные противные штучки все же есть! как я их ненавижу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне даже МЧ говорил, ой какие у нас тут прыщички))) правда это все со смехом и целуя мою попу но было мягко говоря неловко((((((((((((

4.

Гость

[717307289] –
12 января 2009 г., 02:25

Сменить крем. Причем не на галимый массмаркет(даже дорогие),где в составе всякие минеральные масла,вазелин и глицерин. А вместо этого что-то более натуральное, с минимальным количеством химии. я пользуюсь маслом веледа. Сразу изменения появились.

5.

[2465301338] –
12 января 2009 г., 02:32

нейтральным блондинкам стоит знать, что витамин Д без ультрафиолета вродикак не вырабатываеца

6.

Не ангел

[158348579] –
12 января 2009 г., 02:41

7.

Аня

[953550715] –
12 января 2009 г., 02:44

8.

Аня

[953550715] –
12 января 2009 г., 02:46

╧6, мне почти 32 и эта фигня достет уже свыше 10 лет, обидо то, что причина неясна, потому как по всему остальному телу кожа чистейшая.

9.

Аня

[953550715] –
12 января 2009 г., 02:47

Кстати, они были и вовремя сидения на диване, и во время усиленного спорта, и во время обыкновенном челвеческом стиле жзни.

10.

Аня

[953550715] –
12 января 2009 г., 02:53

причина, по которой я тут ною в том, что я и крем сменяла, и душгели, и простым мылом мылась, и вовсе без мыла, то-есть у них нет объективных причин появляться. Я просто надеюсь, что сюда придет кто-то, кто скажет «у меня такая же была проблема, но я начала одевать на ночь трусы, вымоченные в медном купоросе и излечилась» , как-то так.

11.

Гость

[1997751378] –
12 января 2009 г., 02:56

а я би крем совсем отменила би — на том участке кожи!

12.

Стаканчик

[1242302851] –
12 января 2009 г., 03:13

Ань попробуй *** скрабить, каким нить скрабом для морды леца. Или маску на ней делать антипрыщавую. У меня тож бывает, но я не морочусь…наборот классно..когда МЧ попу гладит ему там клад есть))есть чё поковырать, за че зацепицца

13.

и я…

[3007307703] –
12 января 2009 г., 03:42

всю жизнь маялась. три месяца назад пила суммамед — две капсулы один раз в неделю — и так три недели. это антибиотик. прыщей нет.

14.

Еспрессо

[3142133527] –
12 января 2009 г., 04:26

15.

Мака

[3830795132] –
12 января 2009 г., 04:42

ну, во-первых, это точно что-то с организмом не то. Говорит е -проверялись. НО ОНИ ЖЕ ЕСТЬ, значит, еще надо проверяться и еще..

16.

Мака

[3830795132] –
12 января 2009 г., 04:45

а во-вторых, мне всегда очень помогало обычное масло чайного дерева. В аптеках его полно — маленькие бутылочки. На нем написано, что можно по капле добавлять в косметику — я рекомендую просто мазать им попу (я так делала — прыщики подсыхают оч бытро — везде, где они есть))). А потом у меня был период когда на попе повыскакивали, не сильно, но все же.. Я синей лампой грела — подсушивает не хуже солярия. А солярий — это путь к раку. Синяя лампа — нет..)

17.

гость

[3095474229] –
12 января 2009 г., 06:28

Сделать переливание крови.(из вены в попу). Делается в поликлинике. Еще уколы(не помню название).Помогает на 1,5 г. В итоге забросила давно. Это нарушение на внутреннем уровне, так что мазать не нужно.

18.

лягушка

[3644672315] –
12 января 2009 г., 06:55

19.

XL

[978336251] –
12 января 2009 г., 08:58

20.

ася

[2417907661] –
12 января 2009 г., 09:19

Побробуйте мыть дегтярным мылом, у моего мужа была одно всремя такая же проблема, начал намываться дектярным мылом (правда вонючееееее) и все прошло)

21.

Гость

[563709505] –
12 января 2009 г., 09:48

Мне помогает детский крем, который предназначен, чтобы использовать его под подгузник. Он густой, как паста, не впитывается, как-бы покрывает такой сухой пленкой. Немецкий, в большой голубой плоской банке, «Бебхен». Но у меня это периодическая проблема, отчего бывает — не могу понять.

22.

Гость

[296224401] –
12 января 2009 г., 10:22

Я присоединяюсь к совету аси, дегтярное мыло, мне им доктор посоветовал мыться, воняет действительно убийственно, но помогает. Ещё дерматолог мне выписывал эплан, который не мазь, а в капельнице, им можно мазать на теле всякие повреждения, в том числе прыщи эти. Причина этих прыщей сидячий образ жизни и сниженный иммунитет. И ещё это может быть стафилокок, я на него мазок сдавала. В общем я думаю исключите обычный крем, это хорошая среда для размножения всяких бактерий и мажьте попу чем-нибудь бактерицидным.

Читайте также:  Как вылечить прыщи на лице в 30 лет

23.

Дуняша

[2291874167] –
12 января 2009 г., 10:47

Попрубуй Радевитом. Он содержит три витамина А,Д и Е. Он обладает местным иммуномодулирующим действием, уситливает защитную функцию кожи.

24.

Жужжу

[2378906464] –
12 января 2009 г., 11:16

Девушки, у кого они по полгода не проходят, сходите на всякий случай к венерологу, это может быть контагиозный моллюск.

25.

Аня

[953550715] –
12 января 2009 г., 11:25

#24, моллюски исключены, равно как ии другие ЗППП, недавно была у гинеколога.

26.

Я

[2608854064] –
12 января 2009 г., 11:35

После ванны/душа пудрите тальком (или детской присыпкой) — кожа будет сухой и прыщики тоже подсушатся.

27.

Гость

[3978075050] –
12 января 2009 г., 11:38

Аня, а в каком именно месте у Вас прыщи? У меня ниже ягодниц, на котором месте сижу, такие мелкие, как будто гусиная кожа. Пробовала скраб и мочалкой тереть, не очень-то помогают.(((

28.

Анка пулеметчица

[2862150207] –
12 января 2009 г., 11:43

Аня, боюсь, что я Вас не порадую…. У моей мамы (а ей почти 50) всю сознательную жизнь они есть, и у меня в 30… и у сестры в 18. И ни фига они не поддаются никаким воздействиям. :(((( Я лет до 25 парилась по этому поводу, а теперь вот перестала… Правда, у меня их немного и они сухонькие, не воспаленные, но есть, заразы. 🙁

29.

Анка пулеметчица

[2862150207] –
12 января 2009 г., 11:44

27, вот-вот и у нас они такие же и там же….

31.

кошка

[1439883910] –
12 января 2009 г., 14:21

а к дерматологу не пробовали сходить и проконсультироваться?

32.

Рупрeхт

[998761786] –
12 января 2009 г., 18:13

Неправильный обмен вещами.

33.

Гость

[1354826862] –
13 января 2009 г., 05:40

прекратите замазывать это кремами — кожа должна дышать. и протирайте спиртом 2 раза в день. или салициловой кислотой. тоже мне, проблема.

34.

Пинта Пива

[23266808] –
13 января 2009 г., 09:59

Автор,у меня такая же фигня,всю жизнь и что я только не пробовала,даже переливание крови — или помогает,но ненадолго или не помогает вообще!Мне уже 30 и я давно забила на эту проблему,все равно ничего не сделаешь!

35.

LL

[294708782] –
13 января 2009 г., 10:07

Была такая проблема — а потом я стала загарать с голой попой, и в солярий ходить раз в месяц — и забыла про проблему. Слава Богу!

36.

marta

[2343028530] –
13 января 2009 г., 13:40

у меня была такая проблема, пока я не перестала носить огромные труселя как я называю обычные для кого-то слипы. меньше одежек меньше проблем, жаль мы в идиотском климате живем. Ношу только стринги уже больше 10 лет наверное и не говорите мне что стринги это вредно — ерунда. Короче мой совет попробовать сменить вид трусов. Если не поможет значит проблема на более глубоко уровне, удачи

37.

Пациентка

[1073840181] –
13 января 2009 г., 13:43

У меня такая же проблема. Весь интеренет перерыла в поисках средства. Недавно нашла фирму Петер Калиньяк бальзам «Прополис Гелиант». Кто-нибудь пробовал? Не разводка ли?Я собираюсь купить, уже звонила в аптеку, мне сказали 440р. Мне показалось дороговато, сейчас думаю.
Сейчас выложу фотки, которые на их сайте, но предупреждаю, что смотреть на них не очень приятно.

38.

Пациентка

[1073840181] –
13 января 2009 г., 13:49

Вот, гляньте: https://www.peterkaliniak.com/page/933

39.

Золото

[577631605] –
13 января 2009 г., 22:15

У вас попа преет в обычных, смените на стринги.

40.

Аня

[953550715] –
13 января 2009 г., 23:45

ничего у меня нигде не преет. Носила тринги — та же фигня была.

41.

Гость

[2307855690] –
14 января 2009 г., 16:35

42.

Гость

[310080513] –
14 января 2009 г., 17:55

крем Олазоль (с облепиховым маслом) сразу поможет, только он очень желтый…

43.

Не ангел

[158348579] –
14 января 2009 г., 21:59

автор, а может это не прыщи,а волоски вросшие, например? (ну — такие — «пушковые» — или как они правильно называются?) — тогда девочки предлагали крем после депиляции который и пемзой тереть (когда обсуждали про волоски на ногах).

44.

попкин

[2537339574] –
26 февраля 2009 г., 21:32

меньше *** пришиков меньше будит

45.

Кимберли

[1403904699] –
8 мая 2009 г., 13:21

46.

вика

[2421869422] –
22 мая 2009 г., 17:14

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

  • Спиридонова Надежда Викторовна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

  • Антакова Любовь Николаевна

    Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

  • Тропина Наталья Владимировна

    Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

  • Грубова Ольга Мабарякшаевна

    Психолог, Педагог-психолог. Специалист с сайта b17.ru

  • Екатерина Севостьянова

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

  • Ольга Матвиенко

    Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

  • Екатерина Страженских

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

  • Музик Яна Валерьевна

    Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

  • Прокофьев Дмитрий Евгеньевич

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

  • Бельская-Корней Наталья Владимировна

    Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

47.

вика

[2421869422] –
22 мая 2009 г., 17:31

у меня тоже эта проблема там же, на протежении примерно 5 лет, ЗАМАЯЛАСЬ Я!!! делала пилинг в салоне красоты(Бордо) на каких то водораслях он- помогло, но зимой опять пошло, правда не так как раньше, поменьше… но все же есть(((

49.

Гость

[382637407] –
28 июня 2009 г., 16:19

Красные точки есть на плечах рук,голенях и попе в небольшом количестве всю жизнь.Ничего не поможет.На загорелой коже не видны.

50.

Вовчик

[2252573879] –
8 сентября 2009 г., 13:14

Дегтярное мыло тебе в руки, и прищей через 2 недели не будет 🙂 Будешь гордиться своей попой 🙂

Источник

Прыщи на попе – это довольно распространенный эстетический дефект среди мужчин и женщин. Из-за такой деликатной проблемы многие отказываются посещать баню, сауну, бассейн, пляж и другие места, где нужно раздеваться. Кроме того, что прыщи портят внешний вид нашей кожи, они могут быть сигналом нарушения работы внутренних органов, поэтому не должны оставаться без внимания. Поэтому в данной теме мы хотим рассказать вам, как избавиться от прыщей на попе, а также о причинах их появления.

Прыщи на попе: причины их появления

Прыщи на попе могут появиться в любом возрасте. Но чаще всего подвергаются высыпаниям на коже ягодиц младенцы и подростки в период полового созревания, а также взрослые женщины и мужчины. Менее склонны к проявлению подобных эстетических дефектов люди пожилого возраста.

Рассмотрим самые распространенные причины прыщей на попе.

Сухость кожных покровов

На коже ягодичной области находиться наименьшее количество сальных желез, вследствие чего повышается риск раздражения и воспаления эпидермиса. Развитию воспалительного процесса на коже «пятой точки» способствуют такие факторы, как:

  • тесные одежда и нижнее белье;
  • ношение нижнего белья и одежды из синтетических тканей, которые нарушают теплообменную и дыхательную функции кожи;
  • использование некачественных моющих и косметических средств (гели для душа, мыло, крема, лосьоны);
  • использование стирального порошка, отбеливателя или ополаскивателя, которые содержат агрессивные компоненты.

Повышенная потливость

Чаще всего к повышению потливости в области ягодиц приводит нарушение теплообмена вследствие ношения тесного нижнее белье, пошитого из синтетических материалов, а также слишком теплой одежды в жаркую пору года.

У младенцев в основном наблюдаются пеленочный дерматит и потница из-за того, что они постоянно пребывают в одноразовых подгузниках.

Указанные факторы приводят к раздражению кожи на попе с ее последующим воспалением и появлением прыщей.

«Сидячая» профессия

Данной проблемой страдает практически каждый клерк, кассир, продавец, программист, водитель и представители других профессий, рабочий день которых проходит в кресле.

Поверхность кресла или стула нарушает естественные теплообмен ягодичной области и к тому же натирает кожу, в результате чего высыпают прыщи.

Изменение гормонального фона

Особенно часто отмечается появление прыщей в области попы у подростков в период полового созревания, беременных и дам бальзаковского возраста, поскольку перечисленные физиологические состояния происходят с колоссальной перестройкой гормонального фона.

Нарушение кератинизации

Под данным термином специалисты подразумевают нарушение функции самоочищения кожных покровов от чешуек отмершего эпидермиса, которые закупоривают кожные поры, выводные протоки сальных и потовых желез. Забитые поры и сальные железы превращаются в камедоны, а при присоединении воспалительного процесса – в прыщи.

Патология обмена веществ

Нарушение обменных процессов в организме может быть вызвано различными факторами, среди которых нездоровое и несбалансированное питание, избыточный вес, болезни эндокринной, пищеварительной и других систем.

Нарушение обмена процессов отражается на коже, делая е жирной или сухой, что создает благоприятную почву для образования прыщей.

Аллергический дерматит

Чаще всего прыщами на попе проявляется алиментарная аллергия, когда в роли аллергена выступает тот или иной продукт питания. Также привести к появлению аллергических высыпаний на ягодицах могут бытовая химия, косметические и гигиенические средства либо ткань, из которой изготовлена одежда.

Для аллергического дерматита на попе характерный сильный зуд, гиперемия и отек кожи, на фоне которых появляются прыщики и элементы сыпи, похожие на ожог крапивой (крапивница).

Инфекционные болезни

Зона ягодиц часто поражается высыпаниями при различных инфекционных заболеваниях, например, ветрянке, кори, скарлатине, краснухе. Кроме прыщиков на попе и коже других областей тела, у больных обязательно присутствуют симптомы интоксикации, а именно: повышение температуры тела, повышенная потливость, озноб, общая слабость, ломота в суставах, боли в мышцах и т. д.

Авитаминоз

Авитаминозом называют дефицит витаминов в организме. Наиболее склонны к появлению прыщей на коже дети с авитаминозом Д. Также воспалительные прыщики на попе  могут быть признаком дефицита витаминов группы В.

Переохлаждение

Локальное или общее переохлаждение способствует снижению резистентности организма к патогенным микробам, в результате чего возникают гнойнички на попе.

С причинами мы разобрались, теперь расскажем, как правильно и быстро избавиться от прыщей на ягодицах.

Как избавиться от прыщей на попе: быстрые и эффективные методы

Перед тем как начать избавляться от прыщей на «пятой точке», необходимо определить, что спровоцировало их появление. С этой задачей поможет вам справиться специалист – врач-дерматолог.

Также существуют ряд ситуаций, требующих обязательной консультации со специалистом, среди которых следующие:

  • прыщи на попе у младенцев;
  • постоянное появление прыщей на ягодицах;
  • появление гнойничков.

Высыпания на попе у ребенка первого года жизни является серьезным поводом для обращения к специалисту, поскольку так может проявляться аллергия, дисбактериоз, пеленочный дерматит, потница и других дерматологические заболевания.

Регулярное высыпание прыщей на ягодицах у взрослых также может быть одним из симптомов нарушения работы желез внутренней секреции, пищеварительной системы или аллергии.

С гнойничками на попе справиться самостоятельно нельзя, так как их лечение заключается в применении антибиотиков, которые может назначить только доктор.

Также независимо от того, какой метод борьбы с прыщами на попе вы будете применять, существует несколько правил, которых нужно обязательно соблюдать, а именно:

  • категорически запрещено самостоятельно выдавливать гнойнички, поскольку так можно вызвать распространение инфекции на интактные ткани или даже формирование абсцесса;
  • протирать ежедневно утром и вечером кожу ягодиц растворами антисептиков, например, перекисью водорода, Хлоргексидином или салициловым спиртом;
  • отказаться от обтягивающих джинсов, юбок и тесного нижнего белье;
  • отдавать предпочтение при выборе нижнего белья тканям из натуральных волокон;
  • избегать переохлаждения области ягодиц;
  • минимизировать время пребывания в сидячем положении;
  • нормализовать режим дня;
  • вести здоровый и активный образ жизни (отказ от вредных привычек, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и т. д.);
  • откорректировать свое питание (об этом мы расскажем далее в тексте).
Читайте также:  Как вылечить аллергию народными средствами

Медикаментозные средства для лечения прыщей на попе

Существуют препараты, которые доказали свою эффективность в борьбе с прыщами на попе. Рассмотрим их.

Зинерит

зинерит от прыщей на попеЗинерит представляет собой антибактериальный препарат, основными компонентами которого являются эритромицин и ацетат цинка. Данное средство обладает противомикробным, противовоспалительным и заживляющим свойствами.

Зинерит выпускается в виде суспензии, которая нужно приготовить самостоятельно, смешав сухое содержимое (эритромицин, ацетат цинка) одного флакона с растворителем. На одном из флаконов имеется специальная насадка, которая позволяет наносить средство на кожу.

Зинерит наносят на очищенную кожу ягодиц дважды в день.

Зинерит

Базирон АС

Базирон АС от прыщей на попеДанный препарат выпускается в виде геля 2,5%, 5% и 10%, основное действующее вещество которого – бензоила пероксид.

Базирон АС улучшает питание кожи кислородом, нормализует выработку кожного сала, поглощает свободные радикалы, уменьшая выраженность воспалительного процесса, заживляет прыщи и устраняет постакне.

Гель наносят на очищенную кожу дважды в день на протяжении 12 недель.

Базирон АС нельзя комбинировать с применением препаратов на основе спирта, поскольку это приведет к ожогу кожи.

Базирон АС

Циндол

как избавиться от красных прыщей на попеЭтот комбинированный препарат не уступает по эффективности вышеописанным лекарствам. В состав суспензии Циндол входят такие ингредиенты, как оксид цинка, тальк, глицерин, этанол, крахмал и вода.

Препарат снимает воспаление на пораженных участках кожи, пагубно действует на патогенные микроорганизмы, ускоряет процессы регенерации, рассасывает шрамы после прыщей и защищает кожные покровы от неблагоприятного воздействия агрессивных факторов внешней среды.

Суспензию наносят ватным тампоном тонким слоем на пораженные участки кожи ягодиц 4-5 раз в день на протяжении 4 недель.

Каждый из описанных препаратов имеет ряд противопоказаний, поэтому перед их применением необходимо посоветоваться с врачом-дерматологом.

Циндол

Народные методы борьбы с прыщами на попе

К вашему вниманию самые эффективные и безопасные методы устранения прыщей на попе. Но перед применением любого из перечисленных средств рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Мыло дегтярное

мыло дегтярное от прыщей на попеБерезовый деготь, из которого изготовлено мыло, обладает отличным противомикробным, подсушивающим и противовоспалительным эффектами.

Применяют мыло один раз в день ежедневно до тех пор, пока высыпания не исчезнут. Для этого нужно намылить им область ягодиц и оставить на 15-20 минут, пока оно не высохнет, после чего смыть теплой водой.

Единственным минусом такого лекарства против прыщей является его специфический запах, который не всем нравится. Но сегодня в аптеке или магазинах косметики можно приобрести жидкое и кусковое дегтярное мыло с различными отдушками, а также гель для душа, в составе которого имеется березовый деготь.

Мыло дегтярное

Морская соль

Морская соль от прыщей на попеМорская соль также имеет ряд целебных свойств, которые помогут быстро справиться с прыщами на попе.

Наиболее эффективными в данном случае будут ванночки с морской солью. Для этого в широкий таз нужно налить 3-4 литра горячей кипяченой воды, в который добавляют 30-40 граммов морской соли. Когда кристаллы соли растворятся, а температура воды опустится до 40-41 °C, в таз садятся попой. Длительность процедуры 15 минут, после чего кожу ягодиц смазывают кремом или мазью.

Морская соль

Косметическая глина

Глина от прыщей на попеШироким спектром лечебных свойств обладает как голубая, так и зеленая глина, которую рационально использовать при прыщах в качестве масок на «пятую точку».

Маску лучше наносить на распаренную кожу ягодиц, например, после ванночки с морской солью или теплой ванны. Глину оставляют на 20-25 минут, после чего смывают теплой водой без мыла и наносят крем или мазь.

Косметическая глина

Фитотерапия

Фиторомашка от прыщей на попеЯркий противовоспалительный и противомикробный эффекты проваляются при использовании средств, приготовленных на основе таких лечебных растений, как ромашка, календула, черед, кора дуба и чистотел.

Рецепт приготовления настоя очень прост: 10 граммов любого из перечисленных растений заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и настаивают 2-3 часа. Готовое лекарство выливают в широкий таз и разводят 2-3 литрами теплой кипяченой воды, после чего садятся в него попой на 15-20 минут. Процедуру проводят один раз в день перед сном на протяжении 1-2недель.

Алоэ

Алоэ от прыщей на попеДля алоэ характерны противовоспалительное, заживляющее, противомикробное и противозудное действия, которые непременно пригодятся в лечении прыщей на попе.

Алоэ

Итак, избавляемся от прыщей на ягодицах с помощью сока алоэ. Для этого пропускаем через мясорубку листочек растения, помещаем полученную массу в марлю и отжимаем сок. Для достижения ожидаемого эффекта рекомендуется протирать кожу, пораженную прыщами, дважды в день на протяжении 10  дней.

Диета при прыщах на попе

Лицам, склонным к появлению прыщей на попе, а также тем, у кого уже возникла подобная дерматологическая проблема, необходимо придерживаться следующих канонов:

  • исключить из рациона вредные продукты: жареные, копченые, острые и жирные блюда, фаст-фуд, газированные напитки;
  • ограничить употребление сладостей и белого хлеба;
  • включить в рацион продукты, содержащие омега-кислоты (морепродукты, рыба, рыбий жир);
  • добавлять в пищу семена льна;
  • обязательно употреблять достаточное количество овощей, фруктов и ягод, поскольку в них содержатся необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Особенно богатый набор полезных веществ присутствует в моркови, шпинате, огурцах, абрикосах и смородине;
  • важным компонентов меню являются орехи, так как они являются богатым источником цинка;
  • при выборе белковых продуктов следует отдавать предпочтение нежирным сортам мяса и птицы;
  • кисломолочные продукты помогут поддерживать оптимальный баланс бактерий в кишечнике;
  • каши, приготовленные из гречневой, овсяной или ячневой круп, пополнят ваш организм витаминами группы В;
  • при приготовлении пищи используются щадящие методы термической обработки, как тушение, отваривание, запекание или на пару;
  • рекомендуется принимать пищу небольшими порциями на протяжении дня, делая три основных приема и два перекуса;
  • важную роль играет достаточное употребление воды – не менее 1500 мл в сутки.

Основными методами профилактики появления прыщей на попе являются ведение здорового и активного способа жизни, правильное и сбалансированное питание, соблюдение правил личной гигиены, правильный выбор нижнего белья и средств по уходу за кожей.

Посмотрите видео о том, как избавиться от прыщей на попе.

Источник