Как вы вылечили сколиоз

ß äàâíî õîòåëà îá ýòîì íàïèñàòü, íî íå çíàëà ãäå è êàê. È äî ñèõ ïîð íå óâåðåííà, ÷òî Ïèêàáó òî ñàìîå ìåñòî. Íî ÿ âèæó, òóò ëþäè ïèøóò î ðàçíûõ ñîáûòèÿõ ñâîåé æèçíè — î òþðüìàõ, î òÿæ¸ëîì äåòñòâå, î òûñÿ÷àõ ïåðåæèâàíèé è ýòî èíòåðåñíî. Äà è âðîäå ðåàêöèÿ áîëüøèíñòâà ïèêàáóøíèêîâ äîñòàòî÷íî õîðîøàÿ.

Ó ìåíÿ æå åñòü ïîòðåáíîñòü ïðîñòî ðàññêàçàòü, âîçìîæíî, ïðî÷èòàâ ìîþ èñòîðèþ, êòî-òî èçìåíèò ñâî¸ îòíîøåíèå ê æèçíè.

Ñêîëèîç.

Ìû âñå ñòî ðàç ñëûøàëè îá ýòîì çàáîëåâàíèè. Ñêîëüêî ðàç ÿ ñëûøàëà: ïîäóìàåøü, ó ìåíÿ òîæå ñêîëèîç è íè÷åãî. Èëè: ó ìåíÿ áûë ñèëüíûé ñêîëèîç, íî ÿ ïîõîäèë/à íà ËÔÊ è âñå âûëå÷èë/à.

Ñîáñòâåííî äëÿ îáûâàòåëåé ñèëüíûé ñêîëèîç — ýòî âèäèìûé ãîðá íà ñïèíå ñ ïðàâîé èëè ëåâîé ñòîðîíû, ñìîòðÿ â êàêóþ ñòîðîíó èñêðèâë¸í ïîçâîíî÷íèê. Ïîÿâëÿåòñÿ îí èç-çà äåôîðìàöèè ð¸áåð. Ãîðá ïî÷òè íå ñêðûâàåì ïîä îäåæäîé, ïðî îäåæäó â îáòÿæêó ðå÷è è íåò, âñå áîëüøå íà ïàðó ðàçìåðîâ, òàëèÿ ñ îäíîé ñòîðîíû (ñî ñòîðîíû èñêðèâëåíèÿ) èñ÷åçàåò âîîáùå, ôèãóðà ñòàíîâèòñÿ î÷åíü ñòðàííîé è ïðèìåòíîé. Íà òåáÿ ñìîòðÿò ëþäè, îáñóæäàþò, ìíîãèå äàþò èäèîòñêèå ñîâåòû èç îáëàñòè «íàäî áûëî ëå÷èòüñÿ», ïîõîä íà ïëÿæ ñòàíîâèòñÿ êîøìàðîì, à ëåòî òû íà÷èíàåøü íåíàâèäåòü, ïîòîìó êàê ñêðûòü ñâîè äåôåêòû íåðåàëüíî. Ñêîëèîç ãðàäèðóåòñÿ ïî ñòåïåíÿì. Ñàìàÿ òÿæ¸ëàÿ ñòåïåíü — ÷åòâ¸ðòàÿ, ïðè êîòîðîé óãîë èñêðèâëåíèÿ ïåðåâàëèâàåò çà 40 ãðàäóñîâ. 40,60,80,100,130 ãðàäóñîâ — ýòî âñå ÷åòâ¸ðòàÿ ñòåïåíü. Ïðè ãðàäóñàõ áëèæå ê 70-80 íà÷èíàþòñÿ ïðîáëåìû — äåôîðìàöèÿ âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Çàæàòî ë¸ãêîå, ñåðäöå, ïî÷êè. Íåðåàëüíûå áîëè. Òÿæåëî äûøàòü, õîäèòü, òÿæåëî æèòü. Êàê âîçìîæíûé èòîã ãðàäóñîâ çà 130 — ñìåðòü îò ñåðäå÷íîé èëè ëåãî÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè, íî ïåðåä ýòèì ãîäû æèçíè â àäó. Íî òàêèå ñèëüíûå ñêîëèîçû ñ ãðàäóñàìè çà 100, êàê ïðàâèëî, ýòî ñëåäñòâèå ïåðâîíà÷àëüíîé áîëåçíè, íàïðèìåð ÑÌÀ. ×åì áîëüøå óãîë èñêðèâëåíèÿ, òåì áîëüøå ïðîáëåì.

Ñåé÷àñ ìíîãî èíôîðìàöèè î ëå÷åíèè, îïåðàòèâíîå ëå÷åíèå íà äîëæíîì óðîâíå, íî ðàíüøå íè÷åãî ýòîãî íå áûëî.

Ñàìûé ñòðàøíûé ñêîëèîç (íå íà ôîíå ÑÌÀ è äðóãèõ çàáîëåâàíèé, à ó çäîðîâûõ ëþäåé) — èäèîïàòè÷åñêèé. Òî åñòü âîçíèêàþùèé áåç âñÿêèõ ïðè÷èí. Ïðè÷èíà íå èçâåñòíà, êàê ëå÷èòü íå ïîíÿòíî. Âñå èçâåñòíûå íàì ïðè÷èíû — íåïðàâèëüíî ñèäåë çà ïàðòîé, íîñèë ñóìêó íà îäíîì ïëå÷å è òàê äàëåå — ýòî íå áîëåå, ÷åì ìèôû. Ýòî ïðåäïîëîæåíèÿ âðà÷åé ñîâåòñêèõ âðåì¸í, ëèáî ñîâðåìåííûõ âðà÷åé, íå ñ÷èòàþùèõ íóæíûì óçíàâàòü ÷òî-ëèáî íîâîå îá ýòîì çàáîëåâàíèè.  íà÷àëüíîé øêîëå ÿ îäíà, êàê ïðèëåæíàÿ, íîñèëà ðàíåö íà äâóõ ëÿìêàõ, ÿ çàíèìàëàñü õîðåîãðàôèåé è ó ìåíÿ áûëà øèêàðíàÿ îñàíêà, ñèäåëà ÿ èäåàëüíî ðîâíî.  òî âðåìÿ, êàê ìîé îäíîêëàññíèêè, ñóòóëèëèñü, ñèäåëè ñãîðáèâøèñü è òàñêàëè ðàíöû â ðóêå, ëèáî íà îäíîì ïëå÷å. Îäíàêî ñêîëèîç ó ìåíÿ, à íå ó íèõ.

Ìíîãèå âðà÷è âîîáùå íå ñ÷èòàþò çàáîëåâàíèå ñåðü¸çíûì, íî íà ñàìîì äåëå èì ïðîñòî íèêîãäà â æèçíè íå ïðèõîäèëîñü ñòàëêèâàòüñÿ ñ ðåàëüíî ñåðü¸çíûìè ñëó÷àÿìè.

Ñåé÷àñ âðà÷è è ó÷åíûå ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî èäèîïàòè÷åñêèé ñêîëèîç — ãåíåòè÷åñêèé ñáîé. Áèòûé ôàéë.  ìèðå íå ñóùåñòâóåò íè îäíîãî äåéñòâåííîãî ìåòîäà ëå÷åíèÿ èäèîïàòè÷åñêîãî ñêîëèîçà. À òîìó, êòî ýòîò ìåòîä èçîáðåòåò — îáåùàíà Íîáåëåâñêàÿ ïðåìèÿ. Ñåé÷àñ åñòü ñïåöèàëüíûå êîðñåòû, êîòîðûå ëå÷àò èëè ñäåðæèâàþò ñêîëèîç â ïåðèîä ðîñòà. Íî äàæå îíè íå âñåãäà ýôôåêòèâíû ïðè ýòîì êîâàðíîì çàáîëåâàíèè. Âçðîñëûå æèâóò ñî ñâîèìè ñèëüíûìè ñêîëèîçàìè, ëèáî îïåðèðóþòñÿ.

Åù¸ åñòü ñêîëèîçû íàñëåäñòâåííûå è ïðèîáðåò¸ííûå âñëåäñòâèå òðàâìû (èìåííî ïîñëåäíèå ïîääàþòñÿ ëå÷åíèþ ëó÷øå âñåãî). Íî ÿ áóäó ãîâîðèòü îá èäèîïàòè÷åñêîì ñêîëèîçå, ïîñêîëüêó ìåíÿ êîñíóëñÿ èìåííî îí.

Êàê ÿ óæå ïèñàëà â äåòñòâå ÿ çàíèìàëàñü õîðåîãðàôèåé. Ìíå î÷åíü íðàâèëîñü è ó ìåíÿ îòëè÷íî ïîëó÷àëîñü. Çàòåì ìàìà îòäàëà ìåíÿ â áàññåéí â ñåêöèþ è ïëàâàíèå ñòàëî ìîèì âñåì. Õîðåîãðàôèþ ïðèøëîñü îñòàâèòü, òàê êàê ÿ íå óñïåâàëà. Ïëàâàíèåì ÿ çàíèìàëàñü ïðîôåññèîíàëüíî — ïîáåæäàëà íà äåòñêèõ ñîðåâíîâàíèÿõ, áûëà ëó÷øåé â ãðóïïå. Ïðîôåññèîíàëüíîå ïëàâàíèå ýòî íå òîëüêî çàíÿòèÿ â áàññåéíå 4-5 ðàç â íåäåëþ. Ýòî åù¸ è ñåðü¸çíàÿ ôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà 2-3 ðàçà â íåäåëþ, ãðóáî ãîâîðÿ ñèëîâûå òðåíèðîâêè ñ òðåíåðîì. Òóò ðàçâåÿí åù¸ îäèí ìèô î ñêîëèîçå — ìûøå÷íûé êîðñåò óäåðæèò ïîçâîíî÷íèê. Ñòî ðàç õà-õà. Çíàåòå èçâåñòíîãî òåìíîêîæåãî áåãóíà ïî ôàìèëèè Áîëò? Íàéäèòå åãî ôîòî ïî çàïðîñó «ñïîðòñìåí Áîëò ñêîëèîç» èëè íàïîäîáèå. Ó íåãî ñèëüíåéøèé ñêîëèîç, íåñìîòðÿ íà ãðóäó ìûøö.

Êîìó-òî äåéñòâèòåëüíî âåç¸ò. Ñêîëèîç ñàì ïî ñåáå ïåðåñòà¸ò ïðîãðåññèðîâàòü. Îí æå èäèîïàòè÷åñêèé — êàê õî÷åò òàê ñåáÿ è âåä¸ò. Êòî-òî äàæå íå ëå÷èòñÿ è ñêîëèîç îñòàíàâëèâàåòñÿ, êòî-òî â ëåïåøêó ðàçáèâàåòñÿ, ïûòàÿñü âûëå÷èòüñÿ, à ñêîëèîç ïðîãðåññèðóåò äàëüøå. ß âî âòîðîé êàòåãîðèè.

Áûë æàðêèé èþëüñêèé ïîëäåíü. Ìû ñ ìàìîé ãîñòèëè ó áàáóøêè â Óêðàèíå.  òîò äåíü ìû ïîøëè ñ ìàìîé è ñ åå ñåñòðîé òåòåé Èðîé íà áàçàð. Íà ìíå áûëî ãîëóáîå ïëàòüèöå ñ ñîáà÷êàìè èç ìóëüòèêà «101 äîëìàòèíåö» è áåëûå áîñîíîæêè, ÿ ïîìíþ âñå äî ìåëü÷àéøèõ ïîäðîáíîñòåé. ß øëà âïåðåäè, ìàìà ñ ò¸òåé ñçàäè. Âäðóã ÿ óâèäåëà íà àñôàëüòå êàêóþ-òî áëåñòÿøêó è íàêëîíèëàñü åå ïîäíÿòü, à çà ñïèíîé ðàçäàëñÿ ìàìèí ãîëîñ «÷òî ýòî?» è îíà ïîëîæèëà ñâîþ ðóêó ìíå íà ñïèíó, â îáëàñòü ïðàâîé ëîïàòêè. Ýòî áûë ïîñëåäíèé äåíü ìîåãî áåççàáîòíîãî ñ÷àñòëèâîãî äåòñòâà. Ìíå áûëî âîñåìü ëåò.

Ïî ïðèåçäó äîìîé ìû ñðàçó ïîøëè ê îðòîïåäó â ïîëèêëèíèêó.  ß íå ïîìíþ äåëàëè ëè ìíå ðåíòãåí, íî «Ñêîëèîç II ñòåïåíè» — òàêîâ áûë äèàãíîç. Îðòîïåä íàñ óñïîêîèë — íå ïåðåæèâàéòå âû òàê, äåâî÷êà ïåðåðàñò¸ò, ñêîëèîç ó êàæäîãî âòîðîãî! Ïîõîäèòå íà ìàññàæ, íà ËÔÊ è âñå èñïðàâèòñÿ. Âûäàë íàì íàïðàâëåíèÿ íà ËÔÊ è ìàññàæ è âåëåë ïðèéòè ÷åðåç ãîä. ß èñïðàâíî õîäèëà íà ËÔÊ êàæäûé äåíü ïîñëå øêîëû, èç ïðîôåññèîíàëüíîãî ïëàâàíèÿ óøëà, íî ïðîäîëæàëà õîäèòü â áàññåéí «äëÿ ñåáÿ». Ìàññàæ ìíå äåëàëà î÷åíü õîðîøàÿ æåíùèíà ò¸òÿ Àëëà. Îíà íå áûëà òàê îïòèìèñòè÷íî íàñòðîåíà, êàê îðòîïåä, è ïî îêîí÷àíèþ êóðñà ìàññàæà âåëåëà ïðèéòè ê íåé ÷åðåç òðè ìåñÿöà.

Ñïóñòÿ òðè ìåñÿöà, êîãäà ìû ñíîâà ïðèøëè ê òåòå Àëëå, îíà âûâåëà ìåíÿ èç êàáèíåòà è î ÷åì-òî äîëãî ãîâîðèëà ñ ìàìîé. Ìàìà âûøëà â ñëåçàõ. Ò¸òÿ Àëëà îòâåëà íàñ áåç î÷åðåäè íà ðåíòãåí è ïîòîì ê òîìó æå îðòîïåäó. Îðòîïåä îêðóãëèë ãëàçà è î÷åíü ãðîìêî ñêàçàë ìîåé ìàìå «ìàìà, ÷òî âû íàäåëàëè, êàê æå âû òàê çàïóñòèëè ðåá¸íêà? Âû ñäåëàëè èç äî÷åðè èíâàëèäà, âû ïîíèìàåòå? Ïîñìîòðèòå íà íå¸ (è îí ãðóáî äåðíóë ìåíÿ çà ðóêó), ó íå¸ æå ãîðá! Âû ïîíèìàåòå, ÷òî îíà íå äîæèâ¸ò äî 30 ëåò, íå âûéäåò çàìóæ è íå ðîäèò, ÷òî âû íàäåëàëè?!» «Ñêîëèîç III-IV ñòåïåíè» — ïî÷èòàëà ÿ â îïèñàíèè ê ðåíòãåí-ñíèìêó. Ìàìà ðûäàëà. Âå÷åðîì, êîãäà ÿ ëåãëà ñïàòü, ÿ ñëûøàëà êàê ó ìàìû ñëó÷èëàñü èñòåðèêà è ïàïà åå óñïîêàèâàë íà êóõíå.

Ñïóñòÿ ãîäû ÿ ñïðàøèâàëà ó ìàìû — ïî÷åìó îíà íå çàòêíóëà ðîò ýòîìó âðà÷ó? Âåäü ýòî îí ñêàçàë, ÷òî íè÷åãî ñòðàøíîãî, ÷òî äåâî÷êà ïåðåðàñò¸ò è ñàì ëè÷íî âåëåë ïðèéòè ê íåìó òîëüêî ÷åðåç ãîä. À óæå ÷åðåç òðè ìåñÿöà îí ïîñìåë îáâèíèòü ìàìó â òîì, ÷òî îíà âî âñåì âèíîâàòà. Òîãäà íå áûëî èíòåðíåòà, íå áûëî íèêàêîé èíôîðìàöèè. Îñòàâàëîñü òîëüêî ñëóøàòü ÷òî ãîâîðèò âðà÷ — âåäü îí æå âðà÷, îí çíàåò. Ìîè ðîäèòåëè íè÷åãî íå çíàëè îá ýòîì çàáîëåâàíèè, âñå ÷òî ñêàçàë âðà÷ — íå äîæèâó äî 30 ëåò — âñå âîñïðèíèìàëîñü áóêâàëüíî. È âñÿ ýòà èíôîðìàöèÿ ìíîãîòîííûì ãðóçîì ëåãëà íà ïëå÷è ìîèõ ðîäèòåëåé.

Âïîñëåäñòâèè ÿ åù¸ ìíîãî ðàç ñëûøàëà ïðîãíîçû íà ñ÷¸ò ñâîé äàëüíåéøåé æèçíè — íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ áóäåò áåðåìåíåòü, òàê êàê íå ðîæó è çàãóáëþ ñåáÿ è ðåá¸íêà, æèòü ÿ áóäó 30-40 ëåò ìàêñèìóì, ìîÿ æèçíü äåðüìî — ïîòîìó ÷òî ÿ ãîðáàòàÿ è íèêàêîìó ìóæèêó íå áóäó íóæíà. Ýòî âñå ãîâîðèëè íàì âðà÷è — ëþäè, ê êîòîðûì ìû îáðàùàëèñü çà ïîìîùüþ. È âñå îíè îáâèíÿëè ìîþ ìàìó, õîòÿ ìû îáðàòèëèñü ê îðòîïåäó êàê òîëüêî ìàìà óâèäåëà íà÷àëî çàáîëåâàíèÿ.

Ìîÿ ìàìà íèêîãäà ïðè ìíå íå ïëàêàëà. Îíà ïëàêàëà êîãäà ÿ íå âèäåëà. Íå ïëàêàëà äàæå — ó íå¸ ñëó÷àëèñü íàñòîÿùèå èñòåðèêè, íî÷àìè, íàïðèìåð — ýòî ìíå ðàññêàçûâàë ïàïà ìíîãî ëåò ñïóñòÿ. Ìíå æå ìàìà ïîñòîÿííî ãîâîðèëà, ÷òî íè÷åãî ñòðàøíîãî íå ïðîèçîøëî — ýòî ïðîñòî îñîáåííîñòü è âñå. Ìàìà óáåæäàëà ìåíÿ â òîì, ÷òî ÿ êðàñèâàÿ, õîðîøàÿ, óâåðåííàÿ â ñåáå — äåíü çà äí¸ì, ãîä çà ãîäîì. È ýòî áûë îãðîìíûé ïîäâèã ñ åå ñòîðîíû, è èìåííî ïîýòîìó ÿ íå âïàäàëà â äåïðåññèè, íå çàâèäîâàëà äðóãèì äåâóøêàì è íèêîãäà íå èñïûòûâàëà íèêàêèõ êîìïëåêñîâ.

Èìåííî áëàãîäàðÿ ðîäèòåëÿì ó ìåíÿ îñîáåííîå îòíîøåíèå ê æèçíè, èìåííî áëàãîäàðÿ íàñòðîþ, êîòîðûé îíè ìíå ïåðåäàëè, ó ìåíÿ âñå õîðîøî. Íî ýòî ñåé÷àñ.

À òîãäà âïåðåäè ìåíÿ îæèäàëè ïîñåùåíèÿ âñåâîçìîæíûõ âðà÷åé, ìàíóàëüíûõ òåðàïåâòîâ, öåëèòåëåé, êîñòîïðàâîâ, êîëäóíîâ, ÿ ïîñòîÿííî ëåæàëà â áîëüíèöàõ, ÿ 4 ãîäà õîäèëà â æåëåçíîì êîðñåòå, ÿ ñòîëêíóëàñü ñî ñòåíîé íåïîíèìàíèÿ ñî ñòîðîíû ó÷èòåëåé â øêîëå, ìåíÿ ïðåäàëè ìíîãèå äðóçüÿ (ÿ èõ òàêîâûìè òîãäà ñ÷èòàëà, íî íà ñàìîì äåëå îíè îáûêíîâåííûå ìóäàêè), ìíå ïðåäñòîÿëî ïåðåíåñòè òÿæ¸ëóþ äåâÿòè÷àñîâóþ îïåðàöèþ (ñëàâà Áîãó îäíó, ìíîãèì ìîèì ñîáðàòüÿì ïî íåñ÷àñòüþ ñäåëàëè 5-6-7 è òàê äàëåå îïåðàöèé), ìíå ïðåäñòîÿëî îñïàðèâàòü îòêàçû ÌÑÝ â ïðèñâîåíèè ãðóïïû èíâàëèäíîñòè ïîñëå îïåðàöèè,  è ñëûøàòü íà êîìèññèÿõ «íå ïðèòâîðÿéñÿ òóò áîëüíîé».

Íå óâåðåíà, ÷òî êîìó-òî áóäåò èíòåðåñíî ÷èòàòü äàëüøå, íî ÿ âñå ðàâíî íàïèøó ïðîäîëæåíèå (íà çëî âðàãàì, íà ðàäîñòü ìàìå), ñêîðåå âñåãî çàâòðà))))

Лагерта Лодброк28 сентября 2016

Стала заниматься йогой, почувствовала себя лучше. Работа сидячая, разминка очень помогает. Плавание не люблю, хотя говорят тоже эффективно!

большое спасибо! посмотрю о йоге материалы

Сколиоз — это мышцы с одной стороны спины развиты сильнее, чем с другой. Надо заниматься укреплением мышц спины. А то что вам прописали — мертвомы припарки. У нас вообще не профилактику болезней не обращают никакого внимания. А сколиоз лечить умеют, но не хотят, хотя этот сколиоз в старости аукается очень сильно. Но в лучшем случае вам таблеточки потом «от остеохондроза» выпишут. Наша медицина и отношение ее к организму меня просто убивают. По их понятиям, мы роботы, у которых все части тела живут сами по себе. Есть какие-то подвижки, но не в лечении сколиоза. Хотя одной «красавице», которую очередной алиХарх оплатил выступление на конкурсе крЫсоты, за деньги искривление позвоночника исправили. Умеют же, но… лечат это только за деньги. Бесплатно у нас только грипп лечат и перелом конечностей.

Ёрик28 сентября 2016

академик Амосов советовал физическую нагрузку ежедневную царство ему небесное — но он как и я не лечил анонимно и анонимными методами

да. но и межпозвонковую грыжу форум лечит той же зеленкой что и разбитые о стену носы))))

Физическая нагрузка должна быть правильная. Мы, например, делаем все правой рукой (если правши), а надо делать всё с одинаковой нагрузкой на обе руки, чтобы мышцы спины укреплялись одинаково. Но это сложно, тогда только специальная гимнастика поможет или йога.

да я пыталась объяснить чем доморощенная диагностика отличается от профессиональной- но покрутить обруч или поделать наклоны дома перед телеком многим больше нравится

Елена Л.28 сентября 2016

ставили мне в детстве, прописывали лфк, физио и т.п.
бассейн и йога — эффективней ))) а в те годы рекомендовали родителям отдать меня на каратэ или бальные танцы. суть же была в том, что я поступала в худ.школу, и нужно было принести у86, которую хирург-придурок отказывался подписать мне.

врачей-придурков хватает во все времена. Я, помню, застраховала себя на год от несчастного случая (на работу к нам приходил страховщик). И, как назло, вывихнула ногу, да так, что ходить не могла на большие расстояния, на работу ездила на такси. Пошла к хирургу за справкой о том, что нога вывихнута. Так тетка мне почти с криком заявила: «На дам! Мы все вывихиваем ноги!» После этого я ни на какие страховки больше не ведусь.

Александра Андреева28 сентября 2016

Бассейн

Осенняя 28 сентября 2016

Йога. Сама сколиоз исправила. Тоже 2я степень была.

Ну-ка поподробней. В группе занимались?

Да. У ХОРОШЕГО инструктора. Сейчас их столько развелось…
Наш, в Тибете жил какое-то время. Он и мануальщик не плохой.

Вы в Москве живете? Куда ходите, если не секрет?

Не в Москве((

Расскажите пожалуйста поподробнее! Я о йоге не знаю ничего))) какие упражнения делали? как долго и как часто?

С пилатеса начните, он более щадящий. Укрепите спинные мышцы, можно и на йогу.
Занимаюсь 7й год. 3 раза в неделю.

А там какие то особые упражнения? Может есть методика или описание, чтоб почитать?

Вам бы тренер лучше объяснил. В сети тоже полно информации сейчас. Задайте в поиск-Йога при сколиозе.

Lodomeria28 сентября 2016

То есть в ЛФК Вы не верите, а во что верите? В волшебную таблетку?
Без шуток: консультация врача+ выполнение его рекомендаций. ЛФК, бассейн, мануальный терапевт — это по собственному опыту.

Vladimirovna28 сентября 2016

В первую очередь ЛФК, специальные упражнения для этого заболевания, плавание, спать на жесткой поверхности. Мы ложили доску дочери. Уроки даже письменные делала лежа на животе. Это больно, не удобно, но эфективно. Раз в пол года физео процедуры в поликлинике. За два года исправление на 6 градусов.

Маришка28 сентября 2016

Бассейн и регулярные занятия ЛФК можно самой, только для начала походите к специалисту что бы правильно научиться делать все упражнения. Это необходимо для поддержки в тонусе мышц спины. Других способов нету.

Lady28 сентября 2016

Сколиоз в возрасте уже не исправить, нужно укреплять мышцы спины, его можно остановить. Плаванье, лфк (как йога или пилатес) и обязательно массаж (одну сторону спины будут укреплять, вторую расслаблять)

kalink@-malink@28 сентября 2016

Походите на йогу к ХОРОШЕМУ йогатерапевту! Не просто в фитнес клуб на общие занятия, а именно к йогатерапевту!