Как вылечить больные колени
Суставы болят у многих людей в современном мире, и явление это причиняет дискомфорт, снижая качество жизни. Из-за боли часто невозможно ходить, особенно, если проблема локализуется в области коленей. Предлагаем способы лечение болей в коленях в домашних условиях.
Содержание:
Интересно! Боли в коленях, как утверждают данные статистики, возникали у каждого человека хотя бы раз в жизни. Есть более двух сотен различных патологий, которые могут быть прямо или косвенно связанны с поражением коленных суставов.
Причины боли в колене
Основные причины возникновения болей:
- артроз коленного сустава. Заболевание носит невоспалительный характер, в его ходе поражается суставной хрящ, что со временем приводит к деформации;
- артрит. Речь идет о воспалении сустава, которое может быть хроническим или острым;
- результаты различных травм;
- возрастные изменения в строении суставов;
- патологии от рождения;
- наличие лишнего веса;
- проблемы с метаболизмом;
- хронические заболевания, например, ревматизм;
- заболевания аутоиммунной системы;
- наличие опухолей.
Важно! Боли возникают по причине дегенеративных процессов. Из-за этого происходит скопление жидкости в суставе, вырабатывается мало естественной смазки, защемляется нерв и случаются другие неприятности.
При приседании и вставании
Появление симптома может свидетельствовать об одной из причин:
- полученная травма (лечение направлено на уменьшение отёчности и обезболивания);
- артрит (назначают противовоспалительные препараты, хондропротекторы);
- артроз (нестероидные средства параллельно с мазями и гелями);
- бурсит (применяют нестероидные противовоспалительные лекарства и антибиотики);
- подагра (восстанавливают обмен веществ);
- болезнь Осгуда-Шляттера.
Если этот признак появился внезапно, то необходимо обеспечить больному покой, снизить нагрузки, сделать холодный компресс. Можно обвязать колено эластичным бинтом, если боль достаточно сильная.
Важно! Если у вас боль под коленом сзади, то о причинах и лечении читайте тут.
У детей
Боли в коленях у детей могут возникнуть по таким причинам:
- избыток массы тела;
- неправильное развитие коленного сустава;
- большие физические нагрузки (долгая езда на велосипеде, бег);
- растяжение, разрыв, ушиб;
- смещение, ущемление нерва;
- аномалии коленной чашечки, менисков.
Основой для проявления болей у ребёнка являются перегрузки, острые повреждения, врождённые аномалии строения.
При физических нагрузках
Чтобы избежать таких случаев, необходимо чётко распределять физические нагрузки, подбором упражнений должен заниматься инструктор. Нужно стараться колено не ставить в неправильное положение. Если, к сожалению, это уже произошло, то воспользуйтесь предложенным рецептом:
- 1 ст. л. семян укропа залить 200 мл кипятка и проварить 10 минут. На протяжении недели пить отвар в горячем виде;
- 1 ст. л. сухих измельчённых коры и листьев ивы залить 200 мл кипятка, принимать за 30 минут 3 раза в день по 1/2 стакана на протяжении двух месяцев.
Но народные средства могут применяться лишь в комплексе с основным лечением.
При ходьбе
Самым распространенным видом является боль в колене при ходьбе по лестнице, но у многих даже простая прогулка может вызывать сильный дискомфорт. Такой признак соответствует нескольким заболеваниям (киста Бейкера, артроз, инфекционный артрит, заболевание синовиальной сумки, тендинит, остеомиелит, остеохондрит). В любом случае, боль при ходьбе говорит о серьёзном патологическом процессе, с которым необходимо срочно обратиться в больницу. Корректное лечение сможет назначить врач, получив рентгенографию конечности и результаты анализов.
Важно! Какой врач лечит боли в колене подробно читайте в нашей статье.
При беременности
Многих женщин в период вынашивания ребёнка беспокоит боль в коленях. Чаще всего она возникает по нескольким причинам: недостаток витамина Д, повышенная нагрузка, которая возникает из-за увеличения массы тела, повышение уровня гормона релаксина. Срочно необходимо обратиться к врачу, если боль сопровождается повышенной температурой и не исчезает больше суток даже после хорошего отдыха.
Лечение беременной женщине должен назначить врач. Чтобы снизить риск возникновения такого рода дискомфорта:
- соблюдайте правильное питание, следите за набором веса;
- принимайте поливитамины;
- постарайтесь не нагружать ноги ходьбой, после 28 недели носите бандаж;
- делайте лёгкий массаж суставов, носите удобную обувь.
Важно! Еще может возникать боль в колене сбоку с внутренней стороны, в таком случае незамедлительно обратитесь к врачу. О причинах и симптомах этого заболевания мы уже писали.
Какой врач лечит
Боль в колене может возникнуть при артрозе, кисте Бейкера, заболевании Осгуда-Шляттера, вывихе, переломе, рассекающем остеохондрите, инфекции кожи и суставах, смещении, ишиасе. Все перечисленные заболевания относятся к разным сферам, поэтому диагностикой и лечением занимаются несколько врачей:
- массажист;
- мануальный терапевт;
- ревматолог;
- травматолог;
- ортопед;
- физиотерапевт.
Лечение болей в коленях в домашних условиях
Желток и скипидар
Для приготовления мази берется желток домашнего куриного яйца. Смешивается с маленькой ложкой скипидара. Также нужно добавить к смеси большую ложку уксуса яблочного. После втирания средства в место локализации боли перематывать шерстяным платком.
Керосин и картофель
Если боли сильные, то поможет смесь большой ложки авиационного керосина и натертой (чистить не нужно) картофелины. После приготовления средство сразу прикладывать на колено и не заматывать. Оставить на 15 минут, потом снять и протереть колено сухой тряпкой. Делать каждый вечер перед сном, на ночь уже сухое место обматывать шерстяным платком. Данный метод чреват ожогами, он может быть опасен.
Свежие листья крапивы
Данный народный метод подразумевает воздействие на стопы, а не на само колено. Но в стопах сосредоточено много активных точек, отвечающих за здоровье организма в целом. Нужно в домашние тапочки на два размера больше вашего обычного, класть свежие листики крапивы. И ходить, меняя листья трижды в день. Проводить процедуру каждый день в течение 30 суток.
Желатин
Желатин при лечении применяют наружно и пленкой:
- Компресс. Сверните марлю в несколько слоёв и опустите в горячую воду, чтобы она прогрелась, затем отожмите воду и в середину насыпьте 1 ч. л. желатина, приложите к больному колену, обмотайте сверху пищевой содой и махровым полотенцем или шерстяным шарфом, закрепите бинтом. Выполнять процедуру следует на протяжении 2 недель перед сном.
- Настой на воде. Залейте пакетик желатина 500 мл водой и дайте ночь настояться, с утра поставьте на огонь и растопите всё до самых мелких частиц. В течение месяца пить за 30 минут до приёма пищи, размешав пополам с соком или компотом.
Использование мочи
Берется утренняя моча, причем, лучше всего моча детей-подростков. В ней развести флакон аптечного средства «Магневазин». Смесью, которая получится, растирать коленный сустав. Следует знать, что врачи не одобряют уринотерапию, считая ее бесполезной и даже вредной.
Тройной одеколон
Этот народный метод лечения болей в коленном суставе заключается в том, что тройной одеколон нужно смешать с валерьянкой из аптеки (в жидком виде). Добавить шесть таблеток анальгина и один флакон гидрокортизона. Получится эффективная смесь для растирания.
Золотой ус
Если заглянуть в книгу ЗОЖ, то там боли в коленях в домашних условиях рекомендуют лечить золотым усом. Измельчается 15 листиков травы и заливается 0,2 литрами водки. Оставить настаиваться в течение двух недель, затем использовать для растирания.
Камфорное масло
Зачастую камфорное масло применяют при артритах: 2 ст. л. масла соединить с 1 ст. л. мёда, вымешать и выложить смесь на свежий лист капусты. Приложить к больному месту и зафиксировать бинтом. Оставить компресс на 3–4 часа, не более.
Для излечения суставов используют такой рецепт:
- Взять в равных количествах камфорного масла и настойки конского каштана, полученной смесью намазать кусок ржаного хлеба и наложить на больной участок.
- Затем закрепить бинтом. Процедуру провести перед сном.
Йод и одеколон
Еще одну хорошую смесь для растирания больного колена можно приготовить на основе тройного одеколона, 10 таблеток анальгина (измельчить) и 50 мл йода. Взболтать и настаивать 3 суток.
Кефир и хлеб
В поллитровую банку налить кефир (чтобы заполнил доверху). Накрошить хлеб и добавить маленькую ложку соды. Банку на пять часов отправить в темное место, потом процедить жидкость и отжать. На основе отжатой жидкости делать компрессы на ночь. Боль должна пройти в течение нескольких дней применения процедуры.
Мед и горчица
В одинаковом количестве берется мед, жидкая горчица, соль и сода. Все смешать и мазью смазывать колено. Затем замотать колено полиэтиленом. Держать компресс в течение ночи. Минимальный курс лечения – от 4 процедур и более в зависимости от характера боли.
Йод
Очень простой способ, когда вата обильно смачивается в 5% растворе йода. Приложить к колену и туго перебинтовать. Бывает, что жжение становится очень сильным, тогда компресс лучше снять. В ином случае такой компресс оставить до полного исчезновения боли.
Медикаментозное лечение
Медикаментозные препараты назначают в зависимости от признаков и характера боли коленного сустава. Среди средств гомеопатии назначают следующие:
- ревматические боли в начале заболевания (Бриония, Аконитум, Белладонна);
- после получения травмы (Белладонна, Кантарис);
- покраснение, отёчность (Калькарея карбоника);
- возрастные боли, у пожилых людей (Йодум);
- тянущие и рвущие болезненные ощущения (Хина, Коккулюс);
- хронические болезни (Манганум);
- ревматизм, сопровождающийся заболеваниями бронхов (Сульфур);
- холод в коленях (Каустикум);
- запущенная форма заболевания (Стикта).
Таблетки
Комплексное лечение составляют такие таблетки:
- нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Ацеклофенак, Индометацин);
- хондропротекторы, содержащие глюкозу и хондроитин сульфата (Артра, Терафлекс, Дона, Структум, Хондроитин АКОС);
- БАДы (Хондроитин сульфат, Глюкозамин, Метилсульфонилметан, Целадрин).
Терафлекс
Терафлекс — это хондропротектор, комплексный препарат с содержанием хондроитина и глюкозы. Применяют его для лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов, восстановления обмена веществ хрящевой ткани. Противопоказан препарат:
- беременным и кормящим;
- при индивидуальной непереносимости компонентов;
- детям до 15 лет;
- при заболеваниях почек.
Осторожно принимать следует при сахарном диабете, плохой свёртываемости крови, бронхиальной астме.
Мази
Для облегчения болезненных симптомов в колене используют мази:
- согревающие (Меновазин, Эспол, Капсикам), запрещено применять при артрите, артрозе, синовите;
- с пчелиным ядом (Вирапин, Апизартрон), нельзя использовать детям и женщинам во время месячных;
- на основе змеиного яда (Випросал);
- нестероидные противовоспалительные (Фастум-гель, Вольтарен-эмульгель, Ибупрофеновая мазь), облегчат боль, но полностью снять воспаление не смогут, будут бесполезны при сосудистых заболеваниях.
Боль в коленях у пожилых людей
Болезненность коленных суставов лечится и у пожилых людей — это не приговор. Лечение медикаментами предусматривает прием таких средств:
- обезболивающие препараты в форме таблеток (Ибупрофен, Диклофенак);
- мази на основе Ибупрофена, Диклофенака, Кетопрофена (Нурофен, Долгит, Вольтарен, Фастум, Кетонал).
Нетрадиционная медицина предлагает эффективный пошаговый способ:
- 1 ч. л. соды размешать в 1 л воде (сделать на четверть часа примочки);
- обтереть колено полотенцем и смазать над суставами кремом с содержанием витамина А (можно заменить оливковым, подсолнечным маслом);
- на ночь одеть шерстяные повязки, чтобы хорошо прогреть колено.
У подростков
Правильное лечение болей в колене у подростков может быть назначено только врачом, потому как в домашних условиях диагностировать заболевание невозможно. Если боли проявляются в вечернее и ночное время суток, возможно, ребёнок просто растёт. Помогут уменьшить болевые ощущения:
- активный образ жизни;
- массаж;
- мануальная терапия;
- народные средства (ванны по 15 минут с отварами трав).
Важно! Если появился хруст при болях в коленях, то устранить неприятные симптомы можно благодаря физиотерапии, массажу, ношению бандажа, диете. При воспалительном процессе назначают нестероидные противовоспалительные лекарства: Диклофенак, Ибупрофен. При запущенном воспалении в курс лечения добавляют инъекции гормональных средств. Стоит учитывать, что на восстановление уходит долгое время.
Гимнастика
Помните, что гимнастические упражнения не должны доставлять дискомфорт:
- лёжа на животе вытянуть руки вдоль тела, ноги держать прямо, поочередно поднимите каждую ногу, не сгибая при этом её в колене и продержав 40 секунд (по одному разу);
- проделать аналогичное упражнение, только повторить его 15 раз и каждый подъём ноги сокращать время удержания на 2 секунды (40, 38, 36, 34…);
- занять исходное положение и согнуть правую ногу, образуя угол 90 градусов на высоте 10 см, оставить на 30 секунд, то же проделать и левой ногой;
- выполнить аналогично предыдущему, но ноги держать по 2 секунды;
- лечь на правый бок и согнуть правую ногу, поднять левую ногу на 45 градусов от пола и задержать на 30 секунд, сделать маленький перерыв и проделать то же самое лёжа на левой стороне;
- сесть на стул, постепенно выпрямлять ногу, достигнув максимального результата медленно поднимите её и останьтесь в этом положении на 40 секунд, отдохните пару минут, и проделайте это упражнение с другой ногой;
- стоя, подняться на носочки и простоять 50 секунд;
- это же упражнение проделать 10 раз, но стоять на носочках по 2 секунды;
- разотрите бёдра лёгкими массажными движениями (на каждое по 4–5 минут).
Какое именно применять лечение при болях в коленях в домашних условиях, каждый человек решает в зависимости от доступных в данный момент ингредиентов. Боль должна уйти или ослабеть уже через несколько процедур. Если этого не происходит, то народное средство лечения лучше всего сменить.
Источник
Первый вопрос, который возникает, когда болят колени: что делать, как лечить. Вначале необходимо вызвать врача для постановки диагноза, т. к. сделать это самостоятельно не получится.
Лечение боли в колене
При возникновении острого болевого синдрома у пациента возникает вопрос, чем лечить боль в коленном суставе, чтобы не навредить и не вызвать осложнений. Однако до приезда врача нужно оказать себе первую (неотложную) медицинскую помощь, если боль настолько сильная, что терпеть ее тяжело.
Чтобы облегчить боль, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- Больное колено должно находиться в полном покое: не рекомендуется двигаться или выполнять какие-либо действия. Лучше всего лечь на диван или сесть, подложив под ноги подушку.
- Если ноги опухают, можно применить холодный компресс. Лед необходимо завернуть в ткань, чтобы не вызвать обморожения кожных покровов. При отсутствии льда можно воспользоваться каким-либо холодным предметом из холодильника (пачкой сметаны или майонеза и т. п.). Держать его следует не дольше 20 минут и не чаще 5 раз в сутки.
- Если боль является следствием травмы, нельзя принимать горячий душ (ванну), ставить горячие компрессы, прогревать ноги. Эти действия могут спровоцировать отек и усилить болевые ощущения. Сустав нужно обмотать эластичным бинтом или же одеть наколенник, при этом ткань не должна сдавливать его, ухудшая кровоток.
- При усилении боли до приезда скорой можно принять такие препараты, как Ибупрофен, Анальгин, Парацетамол или Кеторол в форме таблеток.
причин появления боли в коленях может быть много
Причины боли в коленях
Причинами возникновения болевых ощущений в колене могут быть:
- Травмы (вывихи, подвывихи, переломы костей и растяжения мышечной ткани).
- Разрыв мениска. Чаще всего встречается у людей, занимающихся спортом, однако может произойти и у среднестатистического человека. Мениск представляет собой круглый хрящ, находящийся в колене. При недостаточном количестве витаминов и минералов в организме и резких движениях (сгибаниях) конечностей он может повреждаться.
- Растяжение или разрыв связок. Может произойти при падениях, ударах и т. п. Сопровождается болью в области колена сзади.
- Артрит и артроз. Чаще всего встречается у пожилых людей. Согласно статистике, предоставленной ВОЗ, такой диагноз встречается более чем у половины населения планеты, старше 50 лет. При своевременной диагностике заболевания можно избежать опасных последствий (потери двигательной активности).
- Подагра. Это заболевание сопровождается болью, локализованной ниже коленных чашечек. Возникает подагра при избытке в организме мочевой кислоты.
- Беременность. У женщин в этот период боль может возникнуть вследствие увеличения массы тела. В частности, возрастает нагрузка на ноги. Могут образовываться отеки как по всей поверхности ноги, так и локально (в области колен, лодыжек и т. д.). Это происходит из-за скопления жидкости в организме и замедленном ее выведении.
для того чтобы понимать причину появления боли, нужно представлять анатомию колена
Строение коленного сустава
Чтобы понять причину возникновения боли, нужно знать анатомическое строение колена. Коленное сочленение включает в себя:
- бедренную кость;
- большую берцовую кость;
- коленную чашечку.
2 наиболее крупные кости имеют по 2 выступа — наружный и внутренний мыщелки.
Все соприкасающиеся между собой поверхности покрываются гиалиновым хрящом, который делает сустав подвижным, обеспечивая амортизацию. Вокруг костного сочленения располагается капсула с синовиальной жидкостью, которая смазывает сустав и делает его подвижным. Чтобы обеспечить движение колена, в нем располагается 6 таких капсул. Питание всех тканей и прохождение нервных импульсов обеспечиваются благодаря нервным окончаниям и кровеносным сосудам, находящимся внутри мягких тканей вокруг сустава.
Все элементы, составляющие коленное сочленение, соединяются между собой коллатеральными и крестообразными связками, а также сухожилиями и бедренными мышцами. Крепление коленной чашечки к остальным элементам сустава происходит с помощью связок.
Боль в коленях у пожилых людей
Пациенты такого возраста часто жалуются на боль в суставах, что связано с рядом причин, основной из которых является износ хрящевых и костных тканей, в связи с чем они деформируются. Кроме того, заболевания суставов могут быть спровоцированы:
- Лишним весом.
- Долгим нахождением в неестественном положении (сидя, стоя, положив ногу на ногу и т. п.).
- Диета, в которой отсутствуют (или присутствуют в малом количестве) минеральные вещества.
- Избыточные физические нагрузки, которые приводят к травмам и дальнейшему разрушению структуры суставов.
- Неподходящая или неудобная обувь (высокий каблук, тесная модель и пр.).
Часто пациенты пытаются лечить коленный сустав народными средствами, что не всегда дает нужный эффект. Лучше всего применять комплекс лечебных мер, назначенных врачом.
диагноз может быть поставлен только после тщательного медицинского обследования
Диагностика патологии и первая помощь
Нельзя заниматься самолечением, нужно обратиться за помощью к специалисту, который поставит точный диагноз и назначит адекватную терапию. Вылечить коленные суставы быстро и надолго будет легче на ранних стадиях заболевания.
Виды диагностики:
- Анализы мочи и крови (общий и биохимический).
- Ревмопробы — способ исследования, который помогает выявить присутствие в организме воспалительного процесса и развитие ревматических и аутоиммунных болезней.
- Рентген колена позволяет выявить воспаление и наличие разрушительных процессов в костной и хрящевой тканях.
- Магнитно-резонансная томография используется при разных болезнях, когда не получается установить причину возникновения болевого синдрома.
Устранить болевой синдром поможет холодный компресс (при травмах). Конечность нужно обездвижить и поместить на небольшое возвышение. При наличии ран на поврежденную область наносится антисептическое средство.
болевой синдром в колене могут спровоцировать заболевания других органов
Заболевания других органов, как причина болевых ощущений в колене
Отдельные виды патологий, не касающиеся коленного соединения, могут спровоцировать возникновение в нем болевого синдрома:
- Фибромиалгия характеризуется неприятными ощущениями в мягких тканях. Боль может распространиться и на сустав, однако воспалительный процесс в этой области отсутствует. Симптомы патологии: ноющая боль в суставе, которая усиливается при движении, слабость, судороги.
- Дисплазия (коксартроз) тазобедренного сустава. Боль при этом ощущается во всей ноге.
- Невропатия седалищного нерва, которая возникает при его защемлении позвонками пояснично-крестцового отдела. Выраженная симптоматика: резкая боль, отдающая в колено или бедро.
Кроме того, боль могут вызвать и другие нарушения:
- Остеопороз. Она вызвана снижением плотности костной ткани в связи с ее неправильным образованием. Сопровождается эта патология тупой и ноющей болью, от которой тяжело избавиться. Человек с такой болезнью предрасположен к частым переломам.
- Ревматоидный артрит сопровождается воспалительным процессом, локализованным в соединительной ткани. При ослаблении иммунитета болезнь переходит в свою активную фазу. Характерный симптом — скованность в движениях, которая усиливается после длительного нахождения в неподвижном состоянии.
- Остеомиелит представляет собой болезнь, вызванную бактериями. Проявляется сверлящей болью. В пораженной области наблюдается покраснение кожных покровов. Любая двигательная активность сопровождается неприятными ощущениями. Эта опасная патология может привести к отмиранию костного мозга и ампутации конечности.
- Инфекционные болезни. Они могут спровоцировать боль в суставном сочленении. При таких заболеваниях лечащий врач назначает курс антибиотиков.
- Заболевание Паджета. Характеризуется неправильным формированием костной ткани, что приводит к деформации позвоночника. Патология распространяется только на трубчатые кости, делая их хрупкими и уязвимыми. Эта болезнь диагностируется не сразу, т. к. у нее длительное время отсутствует выраженная симптоматика. Свидетельствовать о патологии может боль в суставе в ночное время. Пораженное место при этом становится горячим.
при долгой неутихающей боли следует обратиться к специалисту, чтобы получить квалифицированную медицинскую помощь
В каких случаях надо обязательно обращаться к врачу
Не всегда боль в колене может быть свидетельством начинающегося заболевания. Однако лечить в домашних условиях какую-либо патологию без предварительного обследования не рекомендуется. Нужно обратить внимание и обратиться за помощью к специалисту, если:
- Пациент на протяжении 2 месяцев ощущает ноющую боль, которая мешает спать по ночам.
- Боль достаточно сильная и возникает внезапно.
- Колено хрустит во время ходьбы.
- Болят суставы каждый день в одно и то же время в одних и тех же условиях.
- Ощущается смещение коленного сочленения.
- Существуют сопутствующие признаки патологии (высокая температура, лихорадка, кожная сыпь и пр.).
- Возникла ноющая боль, сопутствующая деформированию сустава и уменьшению его подвижности.
- Боль не прекращается на протяжении длительного времени.
- Проявляется воспалительный процесс (покраснение кожных покровов, возникновение отечности, повышение температуры в пораженной области).
При наличии одного из этих признаков следует немедленно обратиться к врачу, т. к. промедление может грозить осложнениями и более длительным сроком лечения.
лечащий врач после обследования назначит медикаментозную терапию и физиолечение
Медикаментозное лечение
Многие пациенты задаются вопросом, как лечить колени. Перед приемом лекарств необходимо пройти полную диагностику. Только лечащий врач может назначать прием медикаментов. При сильных болях в колене снять симптомы помогут следующие средства:
- Антибиотики (применяются при вирусных инфекциях).
- Нестероидные противовоспалительные препараты (Аспирин, Ибупрофен и пр.).
Однако медикаментозные препараты не всегда бывают эффективными. Необходимо комплексное обследование и лечение. Такая терапия может включать в себя использование:
- иммуносупрессоров;
- противовоспалительных препаратов;
- глюкокортикостероидов;
- инъекций медикаментозных препаратов непосредственно в сустав;
- хондропротекторов.
Хирургический метод лечения
Хирургическое лечение коленей применяется в том случае, если был поврежден мениск или другие методы терапии бессильны. Чаще всего хирургическое вмешательство требуется людям пожилого возраста. В отдельных случаях может потребоваться полная замена коленного сочленения.
Отдельные виды патологии требуют неотложного хирургического вмешательства.
Если в полости сустава присутствует жидкость, то ее нужно выкачивать. Киста удаляется во время операции или с помощью гидрокортизоновой блокады.
Если боль была вызвана травмой, то кости необходимо вправлять. В таком случае на пораженный сустав накладывают тугую повязку или гипс. Нередко пациенту назначают применение ортопедических приспособлений для снижения нагрузки на пораженную область.
существует множество народных рецептов лечения данной патологии
Как лечить коленные суставы в домашних условиях
Когда диагноз поставлен, врач может назначить соответствующее лечение коленного сочленения. Не всегда существует необходимость прибегать к медикаментозной терапии. В некоторых случаях эффективно лечить коленный сустав в домашних условиях с использованием народных средств.
Когда болят колени, народные средства лечения (хрен, сало, белая редька и пр.) могут снять неприятные симптомы и устранить болезнь.
Однако курс такой терапии должен составлять не менее 2 месяцев. Перед применением средства от боли в суставах следует проконсультироваться со специалистом о наличии противопоказаний и побочных эффектов.
Лечебная гимнастика и массаж
При таких симптомах, как боль в суставе при вставании, ощущение дискомфорта во время ночного сна, хруст сустава при ходьбе следует выполнять физические упражнения и делать массаж. Эти приемы помогут вернуть подвижность и убрать боль в коленях.
леченая гимнастика и массаж способны снизить болевые ощущения и вернуть подвижность
При болях в коленных суставах в момент выполнения упражнений или массажа стоит остановить процесс, т. к. сильный дискомфорт является предвестником того, что продолжать подобные действия нельзя.
Все движения должны выполняться медленно и плавно. Если болевой синдром начинает усиливаться, то следует делать более легкие упражнения. Если же прослеживается улучшение, то нагрузку можно постепенно увеличивать (но не чаще чем 1 раз за 7 дней).
Приняв положение лежа (можно сидя, если удобнее) необходимо:
- сгибать и разгибать конечности;
- выполнять полуобороты вправо и влево;
- подтягивать колени к животу;
- отводить ноги в стороны.
После выполнения упражнений нужно отдохнуть, а затем приступить к массирующим движениям, которые способствуют тому, чтобы не болели суставные соединения.
Массаж можно осуществлять самостоятельно. Однако лучше обратиться к профессионалу, чтобы не усугубить ситуацию. Для избавления от многих неприятных симптомов следует пройти курс массажа. При этом длительность 1 сеанса не должна превышать 20 минут.
К больным суставам применяют растирание (как внешней и внутренней, так и боковой поверхности), надавливание на коленную чашечку. Если суставы сильно болят, следует снизить интенсивность нажима или же отказаться от выполнения процедуры.
правильное сбалансированное питание и активный образ жизни являются хорошей профилактикой патологий органов движения
Профилактика патологии
Для того чтобы сохранить здоровье и функциональность суставов, следует выполнять такие врачебные рекомендации, чтобы колени не болели:
- Снизить нагрузку на суставы.
- Придерживаться баланса между отдыхом и работой.
- Вовремя выявлять и лечить инфекционные болезни.
- Избегать переохлаждения конечностей.
- По достижении 35-летнего возраста рекомендуется начать прием хондропротекторов.
- При занятиях спортом необходимо позаботиться о защите суставов. Для этого используются наколенники — ортопедические приспособления, фиксирующие суставные сочленения.
- Привести в норму свой вес.
Важную роль в поддержании здоровья суставов играет питание. От боли в коленях поможет специальная диета. Рекомендуется снизить потребление мучного и сладкого, а также животных насыщенных жиров. В рацион нужно ввести большое количество клетчатки, фруктов, овощей, масел растительного происхождения. Сбалансированное питание поможет избавиться от боли в коленных суставах и других проблем, улучшить их работу.
Источник
