Как вылечить депрессию от любви

1. 1

   Остановите негативную обмотку. Мало смысла в том, чтобы постоянно относится негативно по отношению к себе или к своим шансам на любовь. Это плохая привычка и ее стоит разрушить. Быть подавленным и грустным хорошо время от времени, но не хорошо иметь эту черту в качестве обычного темперамента.

2. 2

   Признайте, что вы не можете сделать из людей то, чем они не являются. Это включает также попытку влюбить в себя кого-нибудь; это произойдет, если так должно быть, но если они меняются, и их любовь по отношению к вам тоже меняется, не самая лучшая идея принимать их выбор к вашей собственной самооценке.

3. 3

   Будьте терпеливы. Любовь – это очень разнообразный идеал, и нет двух людей, которые бы имели одинаковое понятие о том, что это такое. Это часто является причиной того, почему любовные отношения не всегда срабатывают, так как обе стороны имеют разные точки зрения о том, что такое любовь и как она должна влиять на их жизни. Будучи терпеливыми, вы можете сделать несколько важных вещей для себя:

   • Вы можете преуспеть в вашей жизни и деятельности, которая вам нравится
   • Вы можете культивировать ваши интересы в максимально возможной степени
   • Вы можете открыться для всех невероятных возможностей, которые все еще вас ожидают, особенно для любви
   • Вы можете изучить собственное терпение и применить его в жизни
4. 4

   Определите и максимально используйте отвлекающие факторы. Займитесь своим хобби, посмотрите любимые фильмы, прогуляйтесь на открытом воздухе с близким другом и т.д. Когда любовь разочаровывает вас, сделайте что-нибудь для поднятия настроения. Действие всегда лучшее противоядие от хандры и негатива.

5. 5

   Извлеките урок. Всегда неприятно получать отказ, но каждый раз, когда что-нибудь подобное случается с нами, есть что-то, что вы можете узнать о себе, о том, как отношения развиваются или увядают. Подумайте лучше о том, что вы можете извлечь из этого, а не пытайтесь постоянно думать о том, как все могло быть иначе. Многое могло бы быть по-другому, но взгляд в прошлое не изменит его; он только информирует будущее.

6. 6

   Сдерживайте свое желание поплакаться. Легко говорить о человеке, который отверг вас, снова и снова, но, в конце концов, это просто послужит вам поводом чувствовать себя намного хуже, пойдет слух о том, что вы жалуетесь на прошлые отношения, что будет отпугивать людей. Конечно, излейте всю свою душу близкому другу, своей маме или терапевту, но будьте уверены, что тот, кому вы это говорите, сохранит все за закрытыми дверями. Объясняя другим, что произошло, держитесь легко и просто скажите: «Ах, это, да, хорошо, это не получилось. Мы оба решили двигаться дальше».

7. 7

   Помните, что вы не одни. Большинство людей испытывает лучшие и худшие стороны любви, пока они растут всю жизнь. Многие люди знают, как это трудно, быть подавленным из-за потерянной любви; однако, реальность такова, что люди двигаются дальше. Поднимать куски, извлекать уроки с нами – неотъемлемая часть человеческого бытия.

8. 8

   Будьте вовлечены. Продолжайте видеться с людьми, продолжайте выходить на улицу и заниматься делами. Депрессия имеет привычку удерживать человека дома, где он чувствует себя хуже. Умение выкарабкиваться – ключ к дальнейшему продвижению.

9. 9

   Расслабьтесь, есть еще много времени найти любовь. Она придет, даже если вы находитесь в своих 90-х.

• Случаи у всех разные, но постоянным фактором является время. Нужно время, чтобы успокоиться после разрыва, но не слишком долгое, иначе вы станете очень депрессивным.
• Это может показаться трудным сейчас, но чем дольше ожидания, тем лучше будут отношения.
• Идеальный человек придет, и вы будете ценить его больше, чем что-либо.
• Если сомневаетесь, отпустите.

• Не переедайте и не напивайтесь при попытке заполнить вашу боль. Вам нужно выглядеть и чувствовать себя лучше, чтобы двигаться дальше!
• Подумайте, прежде чем действовать – не делайте то, о чем будете сожалеть!

Была ли эта статья полезной?