Как вылечить газообразование кишечника
Когда появляется повышенное газообразование у женщин, причины и лечение, а также способы профилактики такого неприятного состояния зависят от ряда факторов. Спровоцировать метеоризм кишечника может как образ жизни, так и наличие хронических заболеваний или острых состояний.
Повышенное газообразование сопровождается неприятными ощущениями распирания в животе. Это состояние часто становится заметно окружающим из-за видимого увеличения живота, громкого урчания и непроизвольных газовыделений. Если при незначительном вздутии контролировать отход газов хоть с трудом, но можно, то при больших объемах делать это проблематично.
Почему в кишечнике образуются газы?
В процессе переваривания пищи участвует огромное количество бактерий, которые выделяют ферменты, превращают поглощенные из пищи вещества в витамины и другие необходимые организму компоненты. Анаэробные бактерии расщепляют пищу, образуя некоторое количество газов. Частично эти газы поглощаются самими бактериями, частично остаются в кишечнике.
В норме в кишечнике здорового человека постоянно присутствует минимум 200 мл, а то и до литра кишечных газов (объем зависит от характера потребляемой пищи). Эти газы выводятся в основном при дефекации (до 1 литра) или отходят отдельно.
В том случае, если процесс пищеварения нарушен, появляется брожение, которое сопровождается обильным газообразованием. Когда объем газов достигает 3 литров, человек испытывает некоторый дискомфорт: болевые ощущение, распирание, частый отход газов.
Повышенное газообразование у женщины может быть временным или постоянным. Временное длится от одного до нескольких дней. Постоянное наблюдается в течение нескольких недель. Обычно оно связано с нарушением пищеварения, хроническими заболеваниями.
Симптомы повышенного газообразования
Некоторые люди не замечают повседневного отхождения газов, и считают, что с ними это вовсе не происходит. Другие даже 1-2 газоиспускания в день уже считают проблематичным.
Как разобраться, когда у женщины действительно наблюдается повышенное газообразование и необходимо лечение?
Симптомы повышенного газообразования у женщин и мужчин одинаковы:
- Сильное вздутие живота. Оно часто сопровождается распиранием и даже болью. Живот становится твердым, увеличивается в объеме, иногда настолько, что женщина не может носить облегающую одежду.
- Возникает боль в животе – умеренная ноющая или сильная спастическая. Она может уменьшаться после отхождения газов, но ненадолго. Локализация боли зависит от того, в каком отделе кишечника наблюдается повышенное газообразование. Часто болит низ живота, и женщина по ошибке может подумать, что причина боли – гинекологическое заболевание. Боль в верхней части возникает при гастрите и заболевании 12-перстной кишки, которые также могут сопровождаться повышенным газообразованием.
- Урчание в животе, ощущение переливания. Это указывает на наличие брожения в кишечнике.
- Задержка газов, когда есть позыв к газоиспусканию, но оно не происходит.
- Частое газовыделение.
- Тяжесть в животе.
- Диарея возникает как результат брожения и воспаления кишечника.
- Тошнота – не обязательный симптом. Она бывает иногда, когда повышенное газообразование обусловленозаболеваниями желудка и 12-перстной кишки.
Причины повышенного газообразования у женщин
От чего у взрослого бывают вздутия и газообразования? Основная причина – снижение моторики кишечника. В результате пища медленно передвигается, застаивается, начинается брожение.
Все причины, которые приводят к этому состоянию, можно разделить на две группы:
- Связанные с неполадками в работе/заболеванием.
- Обусловленные временным состоянием организма.
Питание
Пучит живот чаще всего от неправильно питания. Привести к такому состоянию могут как недостаток, так и избыток пищевых волокон в рационе, еда на ходу. В спешке человек заглатывает с пищей большой количество воздуха. Он раздражает слизистую и вызывает избыточное газообразование. Женщины часто любят поболтать во время еды. Это также приводит к заглатыванию воздуха.
Также метеоризм могут спровоцировать:
- Употребление продуктов, при переваривании которых выделяется большое количество газов. Это бобовые, капуста, яблоки, газировка.
- Пища, которая провоцирует брожение – дрожжевая выпечка, промышленные соки, квас, пиво.
- Одновременное употребление продуктов с разным сроком переваривания. Жирное мясо переваривается несколько часов, стакан сока – несколько минут, салат – не более часа. Если съесть все это вместе, добавить белый хлеб – брожение и повышенное газообразование неизбежно.
- Употребление продуктов, к которым имеется повышенная чувствительность – нехватка расщепляющих ферментов или пищевая аллергия. Часто живот раздувается после употребления молока и молочных продуктов у людей с непереносимостью молочного сахара – лактазы.
- Некоторые виды алкоголя также способны вызвать брожение и частые газоиспускания. Это вино, пиво, сидр. У некоторых людей живот вздувается даже после употребления крепких напитков.
Зачастую чтобы улучшить состояние и избавиться от повышенного газообразования достаточно пересмотреть свой рацион: есть часто и небольшими порциями, сосредотачиваясь на процессе, исключить тяжелые для организма продукты, блюда с разным сроком переваривания есть в разное время и не запивать плотный обед сладким соком.
Заболевания ЖКТ
Вздутый живот – частый признак острого или хронического заболевания желудочно-кишечного тракта. Повышенное газообразование возникает при воспалении, а также при совокупности других факторов, при которых раздражается слизистая, нарушается пищеварение.
Наиболее частые причины постоянного газообразования из-за нарушений в системе пищеварения:
- гастрите, дуодениты, колиты и другие воспалительные процессы;
- дисбактериоз – нарушение микрофлоры;
- гельминтоз;
- опухолевые процессы в кишечнике;
- расширение вен, геморрой;
- заболевания печени и поджелудочной, при которых нарушается выработка ферментов;
- атония кишечника (возникает после операции или на фоне приема некоторых медикаментов);
- непроходимость кишечника.
Хроническое заболевание вызывает постоянное вздутие, повышенное газообразование и умеренные колики. При остром присутствует сильное ощущение распирания и сильная боль. В этом случае необходимо обратиться к гастроэнтерологу для более точной диагностики и назначения лечения.
Гинекологические и гормональные причины
Когда гастроэнтерологическое обследование указывает на отсутствие патологии, повышенное газообразование у девушек может быть вызвано воспалением внутренних половых органов. Длительное воспаление и усиленный приток крови к матке и яичникам и ряд других процессов приводят к раздражению кишечника.
Если живот тянет внизу, наблюдается частое газоиспускание, причинами таких симптомов могут быть:
- Овуляция. При выходе яйцеклетки возникает раздражение брюшины, которое отражается и на работе кишечника.
- Предменструальный синдром. Из-за повышенной отечности и прилива крови к органам малого таза понижается моторика кишечника.
- Климакс. При климаксе гормоны могут провоцировать нарушения в работе ЖКТ – снижение выработки отдельных ферментов, нарушение всасывания некоторых компонентов пищи. Это состояние возникает обычно по вечерам.
Беременность
Пребывая в интересном положении, женщина частенько сталкивается с повышенным газообразованием и запорами. Причин тому несколько:
- Матка растет, давит на кишечник, в результате уменьшается его активность. Пища застаивается, развивается брожение.
- Гормон прогестерон, который отвечает за увеличение слоя эндометрия и ряд других важных процессов, оказывает расслабляющее действие на мышцы. Этому воздействию подвержены не только мышцы матки, но и кишечник. В результате пища переваривается медленнее, наблюдается излишнее газообразование.
- Быстрая смена уровня гормонов провоцирует ряд расстройств в работе пищеварительной системы.
Если у беременной часто раздувает живот, нужно обратиться к врачу, чтобы скорректировать этот симптом: избыточное давление и газообразование в кишечнике может отрицательно сказаться на развитии плода.
Нервы
Частые стрессы, тревожность, постоянная нервозность – частая причина повышенного газообразования у женщин. Они более эмоциональны, склонны все принимать близко к сердцу. У таких впечатлительных и мнительных особ часто развивается спазм гладкой мускулатуры кишечника и синдром раздраженного кишечника. В этом случае лечение проводится с применением успокоительных препаратов и легких антидепрессантов.
Лечение повышенного газообразования у женщин
Если живот надувается время от времени, и после опорожнения кишечника или отхода газов состояние улучшается, необходимости в лечении нет. Достаточно просто подкорректировать рацион и меньше нервничать.
Если надутый живот – состояние привычное, которое сопровождается болью, нужно пройти обследование и выявить точную причину, чтобы затем врач смог назначить качественное лечение. Оно состоит их препаратов, которые устраняют саму причину газообразования (лечат заболевания ЖКТ, неврозы и пр.) и непосредственно убирают симптомы.
Медикаменты
При повышенном газообразовании и частых вздутиях живота назначают:
- Спазмолитики нормализуют тонус мышц кишечника, расслабляют, убирают боль и уменьшают вздутие.
- Сорбенты поглощают раздражающие вещества, останавливают брожение.
- Препараты для выведения газов снижают поверхностное натяжение пузырьков газа, облегчают его выведение.
- Пробиотики нормализуют процесс пищеварения, предотвращают брожение и газообразование.
Если раздуло живот: народные методы, которые помогут
С этой целью применяются противовоспалительные отвары трав, особенно ромашки. Хорошо снимают спазмы и выводят газы отвар мяты или укропа.
Еще одно действенное средство – анисовое или укропное масло. Несколько капель (не более семи) нужно нанести на кусочек рафинада и рассасывать. Применять это средство – 3-4 раза в день, но не больше.
Видео -продукты против вздутия живота
Источник
Метеоризм – это повышенное образование газа в кишечнике. Метеоризм болезнью не является, это симптом двойственный: может быть как следствием употребления грубой и неподходящей пищи, так и признаком множества болезней пищеварительной системы. Опасности для жизни метеоризм у взрослых не представляет, но приносит массу неприятностей.
Причины
Подразделяются на две большие группы: физиологические или естественные и патологические или болезненные.
Непатологические причины
Питание
Нарушения питания составляют до 80% всех случаев метеоризма.
-
Продукты, вызывающие повышенное газообразование. У многих продуктов в процессе расщепления выделяется большое количество газов. К ним относятся бобовые, свежие овощи, особенно капуста, редис и огурцы, свежие фрукты, дрожжевой хлеб и кондитерские изделия, отруби, грибы, пиво, продукты из овса и кукурузы. - Тяжелая пища. К повышенному газообразованию ведет употребление жирной пищи, однообразная еда, состоящая из тяжелых для переваривания блюд (баранина, жирная свинина).
- Нарушение режима питания. Нерегулярное питание (меньше 3-4 раз в день), особенно обильное однократное.
- Употребление плохосочетаемых продуктов. Много газов образуется, когда употребляются одновременно мясные и молочные блюда, сдоба и грубые овощи. Лучше всех об этой особенности знают иудеи – на это счет у них есть понятие «кошерность». Основное правило – раздельное употребление молока и мяса, доходящее до хранения такой еды в разных холодильниках. По иудейским правилам, после употребления мяса должно пройти от 2 до 6 часов (зависит от местных требований), и только затем можно употреблять молочное. Перерыв после молока составляет от 30 минут до 2-х часов. Эти требования основаны на скорости переваривания, и они разумны для всех людей.
-
Переедание. Всегда заканчивается метеоризмом переедание. Оно и понятно – слишком большой объем пищи не успевает как следует расщепиться. - Непереносимость некоторых продуктов. Обязательно будет вздутие, если употреблять те продукты, которых человек не переносит, нет ферментов для их усвоения. Так бывает с пшеницей (глютен), молочными продуктами (лактаза) грибами (хитин, который вообще не усваивается), а также овощами и фруктами, на которые есть аллергия.
- Поведенческий фактор. К вздутию и метеоризму ведет нефизиологичное поведение во время еды: поспешное глотание, разговор, привычки съедать плохо пережеванные куски. Во время поспешной еды и при разговоре заглатывается воздух (аэрофагия), который постепенно скапливается в кишечнике. Небольшая часть выходит при отрыжке, но основному количеству нужно проходить весь путь до анального кольца.
Беременность
Вздутие и скопление газов бывают почти у всех беременных, и тому есть две причины: изменение гормонального статуса и сдавливание кишечника увеличенной маткой.
Для нормального развития плода необходим прогестерон, и вырабатывается его много. Один из аспектов действия гормона – мышечное расслабление, причем всех групп. Кишечник расслабляется тоже, нарушается его моторика. Во втором и особенно третьем триместре кишечник испытывает давление беременной матки, что затрудняет его работу.
После родов проходит и вздутие – если кишечник здоров, конечно.
Менструация
«Командует» менструальным циклом гипоталамо-гипофизарная система, под действием гормонов которой созревают в яичниках фолликулы, далее желтое тело, и если оплодотворение не наступает, стартует менструация.
Вздутие совпадает по времени с овуляцией, но некоторые женщины чувствуют это и позже. Сложный процесс созревания яйцеклетки не всегда проходит гладко, и в целом это нормальное явление, поскольку регуляторные механизмы очень сложны и взаимосвязаны.
Высотный метеоризм
Нормальная реакция организма на снижение атмосферного явления. На поверхности земли кишечные газы находятся под внешним давлением атмосферы, но с подъемом на высоту это давление снижается, и кишечник буквально распирается газами.
Объем газа возрастает ровно настолько, насколько снизилось атмосферное давление. Некоторые пассажиры самолетов испытывают из-за этого сильный дискомфорт, сопровождаемый флатуленцией (выделением газов через анус).
Пожилой возраст
Естественное старение сопровождается атрофическими процессами во всех органах, особенно выраженных на слизистых оболочках. У всех людей старше 65 лет пищеварение замедлено, и флатуленции происходят часто. С возрастом атрофии подвергаются не только слизистый, но и мышечный слой, из-за чего длина кишечника увеличивается, а выработка пищеварительных ферментов снижается.
Патологические причины
Это болезненные состояния, вызванные либо повышенным образованием газов, либо нарушением их всасывания. Метеоризм бывает при таких болезнях:
-
воспалительные процессы разных отделов – гастрит, энтерит, колит, дуоденит, холецистит, панкреатит; - цирроз печени;
- различные инфекции кишечника;
- непроходимость;
- синдром раздраженного кишечника;
- атония;
- невротические расстройства.
При этих болезнях замедляется расщепление белка, образование пищеварительных ферментов, отток желчи, отек и деформация внутрисекреторных желез, дистрофические изменения слизистой и другие повреждения.
Усиливает образование газов дисбаланс кишечной микрофлоры, образование токсинов, изменение моторики, перистальтики и внутрикишечного давления.
Стресс и расстройства невротического спектра вызывают спазмирование кишечника и затруднение его моторики, общее замедление работы.
Сопутствующие симптомы
Скопление избыточного количества газов в кишечнике нарушает общее самочувствие. Обязательных симптома четыре:
-
преходящие слабые боли в животе, урчания, меняющие свою локализацию по мере продвижения газового пузыря; - вздутие живота, дискомфортные ощущения растяжения;
- отрыжка воздухом;
- усиленное отхождение газов.
Добавочные признаки указывают на расстройство пищеварения или могут быть следствием болезней:
- тошнота;
- неприятный запах изо рта;
- запор или понос;
- снижение аппетита;
- чувство разбитости;
- головные боли и слабость.
Как установить причину метеоризма?
После осмотра врача – желательно гастроэнтеролога – становится ясным направление диагностического поиска. Много данных дает пальпация (ощупывание) и перкуссия (выстукивание) живота.
При пальпации обнаруживаются раздутые, слабо болезненные петли кишечника, в которых при надавливании начинается бурная перистальтика. Перкуссия выявляет тимпанический (барабанный) звук, указывающий на скопление газа.
Лабораторные исследования
Обязательных лабораторных исследований три:
- копрограмма;
- общий анализ крови;
- биохимический анализ крови.
В типичном случае обнаруживаются нарушения микрофлоры кишечника (копрограмма), лейкоцитоз и снижение гемоглобина (общий анализ крови), снижение количества белка (биохимия крови).
При отклонениях в анализах назначаются уточняющие обследования.
Инструментальные исследования
Дают исчерпывающий ответ на вопросы о причине метеоризма. Используются такие методы:
-
рентген-исследование с контрастом, когда в зависимости от симптоматики диагностическое вещество вводится перорально или через анус – обнаруживает особенности строения, рельеф слизистой, возможные патологические изменения; - УЗИ – обнаруживаются опухоли, кисты, патологические сплетения сосудов;
- эндоскопические исследования – ФГДС, ректороманоскопия, колоноскопия – позволяют установить реальное состояние слизистой кишечника, зафиксировать на цифровых носителях, получить материал для биопсии.
Сочетание методов исследования позволяет максимально уточнить все особенности метеоризма.
Лечение
Всегда комплексное, включает симптоматическую, этиотропную и патогенетическую терапию. Необходимо выбирать продукты, образующие мало газов, принимать пеногасители и другие медикаменты, использовать лечебную физкультуру.
Диета
Питаться нужно регулярно, небольшими порциями. Оптимальный перерыв в еде – 3-4 часа, ночной перерыв до 8–10 часов обязателен. Блюда требуется готовить из разрешенных продуктов (см. таблицу далее). Питаться нужно в спокойной обстановке, не разговаривать во время еды, хорошо пережевывать пищу.
Раз в неделю рекомендуются разгрузочные дни, когда употребляется только один продукт – рис, свежий кефир, сухари с несладким чаем.
| Рекомендуемые продукты | Нерекомендуемые продукты |
|
|
Медикаментозные препараты
Для симптоматического лечения – устранения болезненных спазмов – используются простые лекарства, действующие на гладкую мускулатуру: дротаверин (но-шпа) и папаверин в возрастной дозировке.
Этиологическое лечение – такое, которое действует на причину:
-
при запорах – слабительные (Форлакс, Дюфалак); - при нарушении моторики – прокинетики (Домперидон, Метоклопрамид);
- при дисбиозе – препараты разных групп для восстановления микрофлоры (Линекс, Бифиформ);
- при кишечных инфекциях – антибактериальные препараты (Энтерофурил, Рифаксимин).
Патогенетическое лечение – такое, которое направлено на устранение основного симптома или повышенного образования газов:
- энтеросорбенты – активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель;
- пищеварительные ферменты – Мезим, Панкреатин;
- пеногасители на основе симетикона – Эспумизан, Антифлат Ланнахер.
Индивидуальное сочетание этих групп медикаментов позволяет надежно справиться с метеоризмом.
Народные средства
Лечебные растения проверены веками и отлично зарекомендовали себя:
-
настой ромашки – снимает спазмы, уменьшает образование газов; - черный чай с имбирем – улучшает кровоток, останавливает бродильные процессы;
- настой семян укропа – устраняет вздутие, улучшает отделение желчи;
- настой семян кориандра – останавливает понос, улучшает аппетит;
- настой мяты – обезболивает, снимает спазмы, убирает изжогу.
Лечебная физкультура
Полезны все движения, при которых сжимается и массируется брюшная полость. Самое эффективное – из положения лежа на спине подтянуть ноги максимально к подбородку и приподнять голову, пытаясь приблизить ее к коленям. Можно попытаться покачаться на спине – если нет проблем с позвоночником. При движениях тела газы, скопившиеся в брюшной полости, легко покинут организм.
Полезны наклоны, выгибания спины («кошка»), скручивания, дыхание животом («волна»), покачивания на животе из положения лежа.
Любая физическая активность улучшает моторику кишечника, помогает перистальтике. Если работа сидячая, то желательно каждые час или два делать простую разминку – встать, походить, наклониться, подняться по лестнице без лифта на пару этажей.
Если метеоризм не вызван болезнью, то достаточно упорядочить питание и слегка добавить физической активности – и проблема разрешится.
Источник
