Как вылечить гормоны у мужчин

Мужчины, как и женщины, с возрастом проходят через гормональные изменения — андропаузу, или мужской климакс. Это естественный постепенный процесс, связанный со старением, но иногда он может быть вызван хронической болезнью, нездоровым образом жизни или стрессом.

Содержание:

1. Гормональные нарушения у мужчин: симптомы и признаки
2. Восстановление гормонального фона у мужчин
3. Лечение гормональных нарушений без лекарств

Поскольку гормоны контролируют нормальное функционирование организма, при сбое в работе эндокринной системы мужчина может довольно быстро заметить определённые неприятные признаки и симптомы. Половые гормоны влияют на характерные мужские физические черты, поэтому нарушения гормонального фона нередко приводят и к изменениям во внешности, которые могут сильно повлиять на  самооценку человека, вызвать стресс и даже затяжную депрессию.

НАРУШЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА У МУЖЧИН: СИМПТОМЫ

Гормональные нарушения у мужчин, как правило, проявляются одним или несколькими из следующих симптомов.

1. Увеличение веса

Главный мужской половой гормон тестостерон (Т) отвечает за мышечную массу. Когда его уровень низок, жировые отложения начинают накапливаться, а вес увеличивается. Хронический стресс также может повышать уровень кортизола, так называемого гормона стресса, который тоже способствует отложению жира.

2. Снижение либидо

Низкий уровень сексуального влечения может быть вызван повышением или понижением тест-рона, ФСГ и ЛГ. Все они взаимосвязаны между собой и непосредственно влияют на репродуктивную систему. Нарушение хотя бы одного гормона практически всегда влечёт за собой эндокринный сбой и изменение в уровнях других гормонов.

Показатели спермограммы также могут ухудшаться, что способно привести к бесплодию.

3. Эректильная дисфункция

Не только нарушения в выработке половых гормонов, но и сбой в производстве гормонов щитовидной железы может приводить к эректильной дисфункции (ЭД) у мужчин.

Высокий пролактин — гормон, который отвечает за выработку молока у женщин, тоже может стать причиной гормонального нарушения у мужчин. Пролактин вырабатывается в гипофизе, проблемы, связанные с ним (в первую очередь образование пролактиномы), могут вызвать ЭД.

4. Усталость

Постоянное ощущение усталости даже после ночного отдыха и быстрая утомляемость — одни из частых симптомов нарушения гормонального фона у мужчин. В первую очередь такие признаки могут быть вызваны неправильной выработкой гормонов щитовидной железы (гипотиреоз и гипертиреоз), низким Т или повышенным кортизолом. Последний также регулирует цикл сна, может приводить к усталости и слабости.

5. Депрессия

Низкий тестостерон и гипотиреоз нередко вызывают такие симптомы гормональных нарушений у мужчин, как подавленное состояние, грусть, перепады настроения, отсутствие мотивации, депрессия. При этом все перечисленные признаки, как правило, становятся хроническими.

6. Потеря волос

Тестостерон в организме мужчины может превращаться в другие молекулы. Фермент редуктаза превращает его в дигидротестостерон (ДГТ). Этот гормон предположительно может являться основной причиной возрастного облысения. Из-за него рост волос замедляется, а имеющиеся волосы становятся тонкими и слабыми.

7. Рост груди

Гормональный дисбаланс у мужчин также нередко может приводить к увеличению эстрогена (и снижению тестостерона), повышению пролактина и росту молочных желез (гинекомастия).

При нарушении гормонального фона у мужчины могут появиться любые из этих признаков. Сам же эндокринный дисбаланс может быть вызван как естественным процессом старения, так и сбоями в работе организма.

КАК ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН У МУЖЧИН

Нормализовать гормональный фон у мужчины можно с помощью заместительной терапии тест-ном. Мужской врач и эндокринолог могут выписать рецепт на биоидентичный тестостероновый крем, патч или гель.

Все формы биоидентичного тестостерона имеют одинаковую молекулярную структуру и увеличивают уровень свободного и общего Т в крови. Если мужчина выберет терапию тест-ном (оральную в таблетках, инъекции, подкожный имплантат, крем, гель или пластырь для местного применения), он должен учитывать и знать меры предосторожности:

• такое лечение нельзя назначать себе самостоятельно, перед терапией должно быть проведено полное и всестороннее обследование организма;
• кроме тестостерона, одновременно с ним может потребоваться приём других добавок или лекарств (например, ингибиторов ароматазы);
• заместительная гормональная терапия потенциально может ухудшить состояние при раке предстательной железы (или при наличии предрасположенности спровоцировать его), поэтому прежде чем начинать лечение, необходимо пройти тщательное обследование, включая ректальный осмотр и скрининг на специфический антиген простаты (PSA). Если у мужчины обнаружен рак предстательной железы, лечение тестостероном должно быть отложено.

Мужчина, проходящий курс гормонов (рецептурными препаратами или другими добавками), должен обязательно консультироваться у врача и проходить регулярное обследование.

Не существует одного варианта лечения, которое подошло бы всем, это особенно верно, когда речь идёт об эндокринных нарушениях. Восстановление гормонального фона — это зачастую длительный и сложный процесс.

Как нормализовать гормональный фон у мужчины натуральными методами

Мужчины, которые не хотят или не могут использовать гормональную заместительную терапию, после консультации с врачом могут заменить лекарства на витамины и добавки, направленные на снижение воздействия старения на производство и обмен половых гормонов. Ниже приведён список веществ, которые в комплексе могут нормализовать гормональный фон мужчины при условии, что у него серьёзных патологий.

1. Основные питательные вещества для восстановления оптимального производства тестостерона

• Цинк

Этот минерал участвует почти во всех аспектах мужской репродуктивной системы, включая метаболизм тестостерона, образование и подвижность сперматозоидов. Яркий пример полезности цинка — исследование на 37 бесплодных мужчинах с пониженным уровнем тест-на и связанным с ним низким количеством сперматозоидов. Мужчинам ежедневно давали 60 мг цинка в течение 45‒50 дней. У большинства пациентов уровень Т значительно поднялся, а среднее количество сперматозоидов увеличилось с 8 до 20 миллионов. Некоторым мужчинам требуется более высокий уровень цинка для адекватного подавления ароматазы.

• DHEA (ДГЭА)

Дегидроэпиандростерон — важный гормон, количество которого с возрастом уменьшается. В исследовании 2006 года, посвященном оценке приёма DHEA мужчинами в возрасте 65 лет, установлено, что у пациентов наблюдалось заметное увеличение тестостерона и значительное снижение липопротеинов низкой плотности.

• Трибулус

Tribulus terrestris, также известный как якорцы стелющиеся, содержит активный ингредиент протодиосцин, который, как сообщается, в организме превращается в DHEA. Это объясняет репутацию трибулуса как афродизиака в Европе и Азии. По-видимому, исследования на животных 2003 и 2009 гг. подтверждают способность трибулуса улучшать сексуальную функцию.

• Антиоксиданты

Одной из причин, по которой производство тестостерона может снижаться, является окислительное повреждение в тканях, продуцирующих данный гормон. В исследовании, посвященном роли антиоксидантов в мужском гормональном дисбалансе у мужчин старшего возраста, отмечалось, что антиоксидантные добавки (включая витамины А и Е, цинк и селен) поддерживают производство тестостерона.

2. Натуральные продукты, контролирующие ароматазу и / или глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ, SHBG)

• Chrysin

Биофлавоноид хризин (кризин) является естественным ингибитором ароматазы. Бодибилдеры используют его в качестве добавки, повышающей тестостерон, поскольку она сводит к минимуму превращение тест-на в женский гормон эстроген. Хотя у хризина низкая биодоступность, в некоторых источниках утверждается, что её можно повысить, совместно принимая экстракт чёрного перца (пиперин).

• Кверцетин

Исследование показало: некоторые ингредиенты в красном вине (в том числе кверцетин) подавляют ароматазу, что препятствует превращению тестостерона в эстроген.

• Корень крапивы

Лигнаны, содержащиеся в экстракте крапивы, потенциально способны помочь предотвратить связывание ГСПГ с тестостероном. Это повышает свободный тест-н, который важен для мужской половой функции. Экстракт корня крапивы также широко используется либо в сочетании с со пальметто, либо сам по для облегчения симптомов доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).

• Рыбий жир

Исследователи пришли к выводу, что жирные кислоты EPA (ЭПК) и DHA (ДГК), находящиеся в омеге-3, уменьшают уровень ГСПГ у мужчин среднего и пожилого возраста.

• Протеины

Адекватное потребление белков жизненно важно для поддержания мышечной массы и нормального уровня тестостерона. Учёные установили связь между рационом и ГСПГ, в результате было установлено, что диета с низким содержанием белка у мужчин в возрасте 40‒70 лет может приводить к повышенным уровням глобулина и, следовательно, снижению биологической активности тестостерона.

3. Натуральные продукты для поддержки сексуальной функции

• Муира Пуама

Muira puama, Ptychopetalum olacoides, растёт в районе Амазонки в Бразилии. Она считается афродизиаком и эффективным средством лечения импотенции. В одном из своих опытов мужчины с низким либидо получали 1,5 г муиры пуамы в день в течение 2 недель. 62 % оценили лечение как имеющее динамический эффект, а 52 % испытуемых с эректильной дисфункцией оценили лечение как полезное. В другом исследовании терапия муирой пуамой было назначена 100 мужчинам в возрасте 18 лет и старше с импотенцией и/или потерей влечения. Частота половых контактов значительно увеличилась у 66 %. Из 46 мужчин, которые жаловались на потерю желания, 70 % сообщили об усилении либидо. Стабильность эрекции во время полового акта была восстановлена ​​у 55 % ​​мужчин, а 66 % отметили снижение усталости. Другие сообщённые положительные эффекты включали улучшение сна и утренней эрекции.

• Мака

Мака использовалась среди коренных народов в регионе Анд на протяжении веков. Это известный афродизиак и усилитель фертильности. Перуанские исследователи провели рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование для небольшой группы мужчин в возрасте 21‒56 лет.

Результаты показали, что по сравнению с плацебо мака улучшила субъективные показатели сексуального желания мужчин.

Испытуемые употребляли либо 1500 мг, либо 3000 мг мака или плацебо в течение трёх месяцев. Улучшения были отмечены через восемь недель у тех, кто принимал маку.

• L-карнитин

L-карнитин представляет собой производное аминокислоты. Он может быть полезен мужчинам пожилого возраста, имеющим сексуальную дисфункцию и депрессию, вызванную дефицитом андрогенов. Как тестостерон, так и карнитин улучшают сексуальное влечение и удовлетворение, но карнитин более эффективен, чем Т, в плане улучшения эрекции, оргазма и общего сексуального благополучия. L-карнитин также более эффективен, чем тест-н для лечения депрессии.

4. Естественные продукты для поддержания здоровья простаты

• Индол-3-карбинол (I3C)

Индол защищает от влияния опасных метаболитов эстрогенов и последующего рака предстательной железы. Адекватное потребление I3C из овощей, таких как брокколи, брюссельская капуста, или из добавок может быть очень полезно для зрелых и пожилых мужчин для контроля и снижения риска рака предстательной железы.

• Pygeum (Пигеум, Пиджеум)

Экстракт коры из африканского вишневого дерева Pygeum africanum использовался в Европе для лечения ДГПЖ с 1960 года и в настоящее время является наиболее часто используемым терапевтическим средством для этого состояния во Франции.

• Saw Palmetto

Со пальметто (Serenoa repens) широко используется в Европе в качестве лекарственного средства для снижения симптомов ДГПЖ. Он имеет несколько механизмов действия: подавление 5-альфа-редуктазы; ингибирование связывания DHT с рецепторами андрогенов; уменьшение воспалительного компонента роста простаты; индуцирование апоптоза и ингибирование пролиферации клеток предстательной железы. Его клинические преимущества при увеличенной простате включают снижение ночных позывов, уменьшение объёма остаточной мочи в мочевом пузыре и меньший дискомфорт при мочеиспускании.