Как вылечить грудь после кормления
В первый месяц жизни малыша происходит становление лактации, выработка режима его кормления, определение его разовой и дневной потребности в грудном молоке. 
Данный процесс часто сопровождается такими состояниями, как трещины сосков, застои молока в железе (лактостаз), маститы, которые требуют определенного лечения. Как лечить грудь при кормлении ребенка? Симптомом чего является уплотнение в железах при кормлении? Какие методы и препараты допустимы для лечения во время кормления грудью?
Основные нарушения и заболевания грудной железы во время кормления: симптомы, причины
Грудное вскармливание – цепочка сложных взаимодействий матери и ребенка, лежащих в психофизиологической плоскости. В процессе кормления формируется незримая связь между женщиной и ее ребенком. Грудное вскармливание – физиологически адекватный способ вскормить и вырастить психически и физически здорового ребенка. Естественное вскармливание рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения из-за исключительной питательной ценности грудного молока и его значения в формировании иммунитета и развитии детского организма. Поэтому чрезвычайно важным для каждой женщины является сохранение лактации и продление периода грудного вскармливания. Часто процесс кормления грудью сопровождается различными заболеваниями: трещины сосков, лактостаз, маститы. Как лечить грудь при кормлении?
Грудное вскармливание не рекомендуют прекращать даже во время болезни матери. С грудным молоком ребенку передаются антитела ко многим заболеваниям вирусной и инфекционной природы. Заболевания груди, как правило, возникают по следующим причинам:
- Неправильное прикладывание ребенка к груди способствует неправильному захвату соска, дискомфорту ребенка во время кормления, что может спровоцировать как механические повреждения соска и околососковой области (ареолы), что приводит к появлению трещин, так и неполному высасыванию молока из грудной железы, что может спровоцировать застой;
- Ношение тесного белья;
- Нарушение водного баланса организма кормящей матери;
- Употребление в пищу кормящей матерью продуктов, способствующих повышению жирности молока;
- Неправильные позы во время сна (положение тела, при котором пережимается грудь);
- Неправильный уход за грудными железами, способствующий сухости кожи сосков;
- Механические повреждения грудных желез;
- Стрессы;
- Докорм ребенка из бутылочки;
- Гипер- и гиполактация;
- Переохлаждения;
- Применение непромокаемых прокладок для подтекающего молока.
К основным заболеваниям и нарушениям функции грудной железы во время кормления относятся:
- Трещины и ссадины сосков – это механические линейные нарушения целостности кожи сосков, имеющих радиальное расположение (от центра соска к краю ареолы). Трещины сосков чаще появляются на ранней стадии становления лактации, когда женщина лишь учится прикладывать ребенка к груди. Как лечить грудь во время кормления? Трещины требуют безотлагательного лечения, так как представляют потенциальную опасность для проникновения бактерий и развития заражения. Основная терапия трещин сосков сводится к быстрому достижению заживления поврежденной области, чему способствуют регулярные обработки сосков мазями, содержащими ланолин (животный воск), способствующий быстрому заживлению трещин, смягчению кожи сосков и ареол, а также не требующий особого смывания перед кормлением. Мази на основе ланолина применяются также как средство профилактики трещин у кормящих матерей;
- Лактостаз – застой секрета в протоках грудной железы. Причиной образования застоя может служить передавливание одного из протоков, его неполное опорожнение в течение длительного времени. Длительный застой молока требует незамедлительной терапии, так как может перерасти в неинфицированный мастит. Как лечить грудь при кормлении при лактостазе? Необходимо проконсультироваться с врачом либо консультантом по грудному вскармливанию. Как правило, методы, как лечить грудь при кормлении при застое молока, сводятся к механическому устранению застоя в сегменте груди путем массирования, воздействия температурами (прикладывание тепла и холода). При лактостазе обычно кормление не прекращают. Данное заболевание характеризуется болезненными ощущениями и образованием уплотнения в груди при кормлении. Поверхность груди при этом не изменяется. Возможны небольшие покраснения на коже молочной железы в области уплотнения и застоя;
- Мастит – воспалительный процесс в тканях грудной железы, спровоцированный застоем молока в протоках, инфицированием через трещины сосков, несоблюдением личной гигиены и гигиены груди в процессе кормления. Основными симптомами лактационного мастита являются уплотнение в груди при кормлении, увеличение грудной железы, повышение температуры, распирающая боль. Как лечить грудь при кормлении при мастите может определить квалифицированный специалист.
Как лечить грудь при кормлении
Грудное вскармливание не рекомендуют прекращать, даже если кормящая женщина переносит какое-либо заболевание. Однако при заболеваниях груди кормление ребенка может оказаться невозможным в силу ряда таких причин как:
- Болезненные нетерпимые ощущения при сосании;
- Гнойные воспалительные процессы в тканях;
- Бактериальные поражения.
Чтоб определить, как лечить грудь при кормлении, не стоит заниматься самодиагностикой. Основные рекомендации сводятся к:
- Исключению факторов, провоцирующих развитие заболеваний груди;
- Обращению к врачу.
Самостоятельное определение, как лечить грудь при кормлении, является потенциально опасным, как для самой кормящей женщины, так и для ее ребенка. Неправильная диагностика и выбор тактики, как лечить грудь при кормлении, может завершиться полным прекращением лактации, что существенно отразится на состоянии и развитии ребенка.
Допустимое лечение во время кормления грудью
При обнаружении тревожных симптомов, таких как боль в груди во время кормления, уплотнение в груди при кормлении, озноб, покраснение кожи молочных желез, неприятные ощущения в груди, необходимо в первую очередь обратиться к врачу для правильной диагностики заболевания. Тактика лечения во время кормления грудью для каждого из возможных заболеваний существенно отличается. Так, для лечения во время кормления грудью трещин необходимо устранить раздражающие и травмирующие кожу соска факторы, в то время как мастит требует медикаментозной терапии. Как лечить грудь при кормлении? Принимать какие-либо медикаменты для лечения во время кормления грудью можно только после согласования с врачом, так как большинство препаратов проникают в грудное молоко и могут повлиять на состояние ребенка. Также при лечении медикаментозными препаратами при грудном вскармливании схему лечения рекомендуют подобрать так, чтобы на момент кормления концентрация препарата в организме матери достигала минимальных значений. Для лечения мастита подбираются антибиотики, совместимые с грудным вскармливанием, что не препятствует кормлению грудью.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Знаете ли вы, что:
Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.
Что делать после удаления зуба?
Каждый человек может столкнуться с ситуацией, когда он теряет зуб. Это может быть плановая процедура, проведенная стоматологам, или следствие травмы. В каждом и…
Источник
После окончания процесса кормления малыша нужно использовать все доступные методы, чтобы вернуть форму груди.
На первом месте стоят физические упражнения и построение сбалансированного рациона питания: уже только этим можно добиться очень хороших результатов.
Сбросив лишние килограммы и подкачав грудные мышцы, можно запустить процесс восстановления бюста.
Почему после периода лактации грудь теряет форму?
Для того, чтобы понять, из-за чего это происходит, нужно разобраться в строении женской груди. Она состоит из железистой, соединительной и жировой ткани и расположена на мышечных «подушках». Отвисание бюста происходит в результате того, что ослабевают связки и мышцы, которые поддерживают грудь. Всегда ли так происходит?
После лактации это происходит по причине того, что бюст был увеличен из-за притока молока. Также это происходит с возрастом в результате того, что ослабляются мышцы, которые поддерживают бюст.
В большинстве случаев грудь выглядит обвисшей из-за неправильной осанки и сутулой спины. Можно ли исправить ситуацию? Поработав над мышцами спины и груди, можно значительно улучшить осанку и приподнять бюст.
Проблемы отвисания часто кроются в размере молочных желёз. Если у девушки большой бюст, то он постепенно отвисает под тяжестью собственного веса. Связочному аппарату не под силу удерживать его в приподнятом положении. Обладательницы бюста небольших размеров часто даже в немолодом возрасте имеют подтянутую грудь.
Девушкам с большим размером бюста в первую очередь нужно заниматься упражнениями, которые помогут подкачать мышцы, поддерживающие бюст, и начинать это нужно с юного возраста. После родов при наборе лишнего веса происходит ещё большее увеличение груди, которая отвисает под собственной тяжестью. Грудные мышцы занимают большую площадь и хорошо поддаются проработке.
Женщины часто считают, что причиной отвисания бюста является кормление ребёнка. Но процесс увеличения бюста связан с самой беременностью – в молочной железе увеличивается процент жира, расширяются молочные протоки и железистая ткань. Что делать? Во время беременности нужно стараться выполнять специальную гимнастику для беременных, в которую входят и упражнения для мышц бюста.
4 обязательных правила кормления
Во время беременности и кормления нужно придерживаться определённых рекомендаций, которые касаются сохранения красивой формы груди.
Какие правила наиболее важны?
- Правильно подобранный бюстгальтер. Необходимо выбирать модели из натуральных материалов с широкими лямками. Бюстгальтер не должен сдавливать грудь, но быть свободным ему тоже нельзя: высоту лямок должна нужно отрегулировать таким образом, чтобы грудь была приподнятой. Можно надевать и специально подобранный бюстгальтер и на время сна.
- Правильное положение во время кормления. Старайтесь удобно устроиться во время процесса кормления. Можно подложить подушку под поясницу и под локти, чтобы ни сутулится. Врачи рекомендуют чередовать кормление в положении сидя и в положении лёжа — так молоко из груди удаляется лучше и она меньше растягивается.
- Старайтесь не сцеживать остатки молока вручную – применяйте для этого молокоотсосы, которые продаются в аптеке. При ручном сцеживании легко растянуть кожу бюста.
- Частые прикладывания ребёнка к груди. Многие врачи считают, что кормить грудью ребёнка нужно столько раз, сколько он просит, а не в определённые временные интервалы. Это хорошо и для ребёнка, и для мамы, которая не страдает от перерастягивания грудной железы. Организм быстро приспосабливается к выработке того количества молока, которое необходимо ребёнку.
Топ 5 методов для подтягивания проблемной зоны
Реально ли подтянуть грудь после кормления? Помогут многие проверенные средства, используемые в комплексе с гимнастикой.
1. Налаживание правильного питания
Во время кормления ребёнка женщина ела за двоих, так как все питательные вещества малыш получал из её молока. Но после окончания процесса кормления рацион должен быть изменён в сторону уменьшения калорийности. Существуют специальные диеты для поддержания формы груди. Воспользуйтесь ними.
Многие женщины набирают вес после родов. В этом случае нужно изменить сам подход к питанию: использовать больше сырых и тушёных овощей, отварную курицу и рыбу.
Употребление в питании всех видов капусты – белокочанной, цветной, брокколи. Это очень полезно для женского организма. Капусту обязательно нужно включать в своё меню несколько раз в неделю как в сыром, так и тушёном виде. Мы уже обсуждали 7 самых полезных продуктов для увеличения груди.
В разумных количествах хорошо употреблять блюда из разных круп, так как они содержат множество необходимых витаминов и минеральных веществ. Рыбий жир обязателен для употребления после лактации!
Нужно ограничить употребление быстрых углеводов, то есть тех блюд и изделий, которые содержат сахар. Кондитерские изделия, конфеты, сладкие напитки, майонез лучше вообще не есть. Если хочется порадовать себя сладеньким, можно съесть горсть сухофруктов.
2. Скрабы и маски
За грудью нужно так же ухаживать, как и за лицом — регулярно, бережно и с любовью. Укрепить и подтянуть кожу груди нам помогут следующие средства — скрабы для отшелушивания и подтягивающие маски для бюста.
Скрабы для отшелушивания можно делать раз в десять дней. Для этого нам подойдут средства, которые можно купить в аптеке. Можно сделать скарибирующую смесь и самостоятельно.
Морскую соль смешиваем с небольшим количеством растительного масла. Аккуратно и бережно массирующими движениями распределяем по поверхности бюста, оставляем на некоторое время и смываем под душем. В качестве скраба для очень нежной кожи можно использовать сахар. Такой скраб необходимо делать перед нанесением любого средства – маски или крема.
Как сделать грудь упругой после грудного вскармливания? Вот 5 лучших питательных масок:
- Залейте половину стакана овсяных хлопьев стаканом горячего молока, дайте постоять, затем в тёплом виде нанесите на кожу груди, втирая лёгкими движениями. Укутайтесь полотенцем. Такая маска действует в течение двадцати минут и обладает отшелушивающим и питательным действием. Смойте маску под душем и нанесите питательный крем или детское масло.
- Жирный творог разотрите так, чтобы в нём не было комочков. Добавьте немного горячего молока и желток яйца, затем хорошенько перемешайте. Нанесите на кожу бюста, втирая лёгкими движениями. Держать такую маску нужно половину часа. Смойте под душем и нанесите любой питательный крем, либо специальный крем для восстановления бюста. Средство разглаживает и питает кожу груди.
- Пчелиный воск растопите на водяной бане, добавьте оливковое масло. Ингредиенты берём в равных частях. В тёплом виде наносим на область груди и держим в течение получаса. Такую маску можно не смывать, а аккуратно снять салфеткой.
- Обёртывание из ламинарии. Столовую ложку морской капусты смешайте с горячей водой, дайте постоять десять минут и нанесите на кожу груди. Сверху накройте пищевой плёнкой. Время действия приблизительно пятнадцать – двадцать минут. Средство обладает отбеливающим и подтягивающим действием.
- Отварную фасоль хорошенько разотрите ложкой, прибавляя растительное масло и несколько капель лимонного сока. Слегка втирая, нанесите на бюст на половину часа, укутайтесь полотенцем. Маска питает и подтягивает кожу груди, выравнивает цвет кожи, убирает пигментные пятна. Такую маску хорошо использовать и для лица. Так же, как и фасоль, можно использовать пюре картофеля.
Маски рекомендуется чередовать для лучшего результата.
3. Массаж
Хорошее действие на грудь после гв оказывает специальный массаж. 7 техник антицеллюлитного массажа смотрите тут. Запомните основные правила:
- Он должен проводиться легкими, поглаживающими и скользящими движениями.
- Смажьте кожу бюста персиковым или абрикосовым маслом. Скользящими движениями, кончиками пальцев массируете бюст по направлению от соска к ключице, затем от соска к подмышечной впадине. Такой массаж подходит при дряблой или растянутой коже.
Осторожно! Растирания и разминания зоны декольте исключены, так как они могут не только растянуть кожу, но и привести к травмам.
4. Контрастный душ
Это одно из самых простых и действенных средств, улучшающих кровообращение, состояние кожи, укрепляющее иммунитет и способствующее похудению. Его можно применять для области груди и для всего тела. Запомните основные правила:
- Начинать нужно с небольшой разности температур между горячей и холодной водой. То есть использовать чередование тёплой и прохладной воды. Через некоторое время разность температур нужно постепенно довести до горячей и холодной воды.
- Заканчивать обливание нужно обязательно холодной водой.
- Если вы постоянно будете практиковать контрастный душ, то скоро порадуетесь положительным изменениям: грудь и всё тело станут более подтянутыми.
Внимание! Воздействие холодной воды по времени должно быть вдвое меньше, чем горячей.
5. Плавание в бассейне
Отличный способ подтянуть грудь.
Плавание полезно как для развития мышц, которые поддерживают бюст, так и для кожи груди.
Те, кто постоянно практикует занятия в бассейне и любит водные процедуры, обычно не страдают от лишнего веса и имеют подтянутые мышцы.
Комплекс из 5-ти проверенных упражнений
Для того, чтобы иметь подтянутую грудь, недостаточно уделять внимание только грудным мышцам. Мышцы спины тоже необходимо задействовать при выполнении упражнений. Сутулая спина всегда даёт визуальное ощущение отвисшей груди, поэтому нужно подбирать такие упражнения, которые подкачивают мышцы всего корсета:
1. Отжимания
Является одним из самых эффективных упражнений для проработки интересующей нас зоны. Если Вы не можете сделать классический вариант, Вам подойдут отжимания с колен или от отжимания от стены.
Подробная инструкция, как девушке научиться отжиматься с нуля тут.
- Ложимся на пол ровно.
- Ладони рук располагаем под грудью, пальцы рук направлены вверх.
- Опираясь на носки ног и ладони, отжимаем тело от пола, полностью распрямляя руки. Поясницу прогибать нельзя – тело должно быть прямым как планка.
Выполнить нужно десять повторений по два – три подхода.
Начинаем отжимания с нескольких упражнений. Когда мышцы начнут укрепляться, количество увеличиваем. Время для отдыха — до тридцати секунд.
2. Жим гантелей лежа
Включает в работу крупные и мелкие мышцы. Обязательно советуем ознакомиться с 4-мя самыми распространенными мифами о влиянии «Жима лежа» на женскую грудь.
- Присаживаясь на корточки с прямой спиной, берём с пола гантели. Выпрямляя ноги в коленях, поднимаемся.
- Плашки гантелей располагаем на бёдрах и ложимся спиной на гимнастическую скамью. Ноги слегка расставляем и упираемся ступнями в пол. Переносим гантели к груди.
- Выпрямляя руки в локтях, на выдохе поднимаем руки с гантелями вверх. Выполните восемь повторений в несколько подходов.
Это одно их 7-ми лучших упражнений с гантелями для груди. Начинаем с выполнения нескольких повторений, постепенно увеличивая их количество. Время для расслабления мышц — одна минута.
3. Разводка на наклонной скамье
Разводка не только прорабатывает интересующую нас зону, но и отлично убирает жир с подмышек.
- Чтобы проработать нижнюю часть мышц груди, угол скамьи поднимаем вверх. Чтобы проработать верхнюю часть мышц – угол скамьи опускаем вниз.
- Попросите партнёра подать гантели, установите их в области груди. Выжимайте гантели вверх и разведите в стороны. Локти всё время направлены вниз.
- Сводим гантели вверху на выдохе.
Выполните восемь повторений, делая несколько подходов.
Начинаем с выполнения нескольких упражнений, постепенно увеличивая количество повторений. Время для расслабления — одна минута.
4. Тяга стоя в наклоне
Прорабатываем мышцы корсета. Про пользу «Тяги» для женщин и 3 разновидности смотрите тут. 
- Приседаем и берём гантели с пола прямым хватом.
- Колени слегка сгибаем, гантели тянем вверх от середины голени до пояса.
- Корпус наклоняем под тупым углом. Если будем использовать тягу при наклоне под прямым углом, возникнет большая нагрузка на поясницу.
- Усилие (тягу) делаем на выдохе.
Для начала подбираем минимальный вес гантелей. Количество упражнений – десять раз с использованием нескольких подходов.
5. Разведение гантелей в наклоне
Упражнение подходит для тех, кто находится в хорошей физической форме, так как оно даёт сильную нагрузку на позвоночник. Его можно начинать практиковать постепенно, начиная с более лёгких упражнений.
Подробную технику выполнения смотрите тут.
Оно позволяет накачать мышцы груди и спины.
- Берём гантели ладонями, развёрнутыми вовнутрь. Наклоняем верхнюю часть корпуса.
- Гантели располагаем под бюстом. Напрягая мышцы спины, разводим и сводим гантели.
- Корпус всё время выполнения упражнения параллелено полу, а в пояснице сохраняется изгиб.
Повторяем десять раз. Количество повторений увеличиваем постепенно.
[heading type=h4]Еще 5 методов подтяжки бюста[/heading]
Помимо вышеперечисленных, есть ее множество способов решения проблемы:
- Антицеллюлитные обертывания зоны декольте. Обворачивание тканью, пропитанной специальной питающей смесью.
- Втирание различных масел. Неожиданное решение, которе тем не менее показывает хороший результат.
- Еще 5 народных средств. Есть еще множество домашних рецептов, помогающих избавится от проблемы.
- Подтяжка груди нитями и мезонитями. Подшивание кожи груди специальными нитями позволяет предотвратить ее отвисание.
- Наклейки на бюст. Модные вещицы женского туалета, которые в отдельных случаях могут заменить бюстгальтер.
- Скотч для визуального исправления проблемы. Позволяет придать форму груди. Применяется для одежды с глубоким вырезом и обнажённой спиной.
Лактация не играет большой роли в процессе отвисания груди. Если взять женщин, кормивших и не кормивших грудью, то с возрастом их бюст будет выглядеть абсолютно одинаково. Заботиться о груди нужно постоянно, а не только после того, как молочные железы начали терять форму. На это не уйдёт много времени, а результаты вас порадуют.
Источник
