Как вылечить грушевидную мышцу форум

Ñïèñîê ôîðóìîâ spinet.ru » Ôîðóìû » Îñòåîõîíäðîç » Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà » Ñèíäðîì ãðóøåâèäíîé ìûøöû è óïðàæíåíèÿ äëÿ åå óñòàêàíèâàíèÿ
ÀâòîðÑîîáùåíèå

animeaddict

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Çàðåãèñòðèðîâàí: 08 Îêò 2010

Ñîîáùåíèÿ: 26

Äîáàâëåíî: Ïí Îêò 25, 2010 8:31 am  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Íà÷àëà òîæå äåëàòü óïðàæíåíèÿ íà ñíÿòèå ñïàçìà ãðóøåâèäíîé, íî êàê-òî ñòðàííî ó ìåíÿ. Âðîäå áû íåáîëüøèå óïðàæíåíèÿ ñïàçì ñíèìàþò, íî äîâîëüíî ñêîðî — ÷åðåç ÷àñ-ïîëòîðà — ñïàçì âîçâðàùàåòñÿ — òàê è äîëæíî áûòü ïåðâîå âðåìÿ? Îò ëåæàíèÿ íà ìÿãêîì ìàòðàöå (îðòîïåäè÷åñêîãî íåò åùå) íà÷èíàþòñÿ òî÷å÷íûå áîëè ïîä ÿãîäèöàìè, à òàêæå ñåãîäíÿ íà÷àëè íåìåòü ðóêè â ðàéîíå ëàäîíåé è êèñòåé (à íå íîãè). ß ìîæåò â÷åðà ÷óòü-÷óòü ïåðåñòàðàëàñü ñ óáîðêîé, íî ÿ ñòàðàëàñü îñòîðîæíè÷àòü âñå æå.
  

rhombus

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Çàðåãèñòðèðîâàí: 04 Îêò 2008

Ñîîáùåíèÿ: 1046

Îòêóäà: ìîñêâà

ãîëîñîâ: 6

Äîáàâëåíî: Ïí Îêò 25, 2010 3:33 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

animeaddict ïèñàë(à):

Âðîäå áû íåáîëüøèå óïðàæíåíèÿ ñïàçì ñíèìàþò, íî äîâîëüíî ñêîðî — ÷åðåç ÷àñ-ïîëòîðà — ñïàçì âîçâðàùàåòñÿ — òàê è äîëæíî áûòü ïåðâîå âðåìÿ?

äà. è íå òîëüêî ïåðâîå. îáû÷íî ïðè÷èíîé ñïàçìà ñãì ÿâëÿåòñÿ êîðåøêîâûé ñèíäðîì è îáóñëîâëåííîå èì íàðóøåíèå ôóíêöèîíèðîâàíèå ÎÄÀ. òàê ÷òî ïîêà ïðè÷èíà äåéñòâóåò, ñëåäñòâèå áóäåò ïîÿâëÿòüñÿ âíîâü è âíîâü.

animeaddict ïèñàë(à):

Îò ëåæàíèÿ íà ìÿãêîì ìàòðàöå (îðòîïåäè÷åñêîãî íåò åùå)

«îðòîïåäè÷åñêèé» íå çíà÷èò «æåñòêèé», ýòî ðàçíûå êàòåãîðèè. ïðàâèëüíûé ìàòðàñ äîëæåí áûòü ìÿãêèì (äëÿ ÷åëîâåêà ñðåäíåé êîìïëåêöèè). æåñòêèì æå (ïëîñêèì è ãîðèçîíòàëüíûì) äîëæíî áûòü îñíîâàíèå ïîä íèì.

  

animeaddict

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Çàðåãèñòðèðîâàí: 08 Îêò 2010

Ñîîáùåíèÿ: 26

Äîáàâëåíî: Ïí Îêò 25, 2010 4:26 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

rhombus ïèñàë(à):

да. и не только первое. обычно причиной спазма сгм является корешковый синдром и обусловленное им нарушение функционирование ОДА. так что пока причина действует, следствие будет появляться вновь и вновь.

А что же делать с корешковым синдромом (если у меня именно он). Читать весь форум и потихоньку разбираться с ЛФК?…

На КТ (

 Âîéäèòå èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü, ÷òîáû óâèäåòü ññûëêó  ) вроде нашли только протрузии L4-L5, L5-S1. Боль больше, чем в половине случаев — прямо под серединой основания левой ягодицы, особенно после упражнений на грушевидную стала больше концентрироваться там, и только если неосторожно двинусь, идет дальше. Сидеть больно, но боль такая, что доставать начинает серьезно уже ближе к вечеру. Но и спать больново — больше 3-4 часов подряд не сплю.

rhombus ïèñàë(à):

«ортопедический» не значит «жесткий», это разные категории. правильный матрас должен быть мягким (для человека средней комплекции). жестким же (плоским и горизонтальным) должно быть основание под ним.

Вроде бы для моих 75кг мне понравились полужёсткие матрасы с переходом на жёсткие, на более мягких как-то совсем мягко…

  

rhombus

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Çàðåãèñòðèðîâàí: 04 Îêò 2008

Ñîîáùåíèÿ: 1046

Îòêóäà: ìîñêâà

ãîëîñîâ: 6

Äîáàâëåíî: Âò Îêò 26, 2010 11:28 am  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

÷èòàòü ôîðóì (è íå òîëüêî), ðàçáèðàòüñÿ, îñîçíàòü, ÷òî â æèçíè íå òàê è ïðèâîäèò ê ïðîáëåìàì â ïîçâîíî÷íèêå.

ïîñêîëüêó íà ñîçäàíèå ïðîáëåì óõîäÿò ãîäû, òî è íà èñïðàâëåíèÿ âðåìåíè íóæíî ìíîãî (ìåñÿöû)
  

Þâåíòóñ

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Âîçðàñò: 46
Çàðåãèñòðèðîâàí: 26 Ôåâ 2010

Ñîîáùåíèÿ: 171

Äîáàâëåíî: Ïò Îêò 29, 2010 10:00 am  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

«äà. è íå òîëüêî ïåðâîå. îáû÷íî ïðè÷èíîé ñïàçìà ñãì ÿâëÿåòñÿ êîðåøêîâûé ñèíäðîì è îáóñëîâëåííîå èì íàðóøåíèå ôóíêöèîíèðîâàíèå ÎÄÀ. òàê ÷òî ïîêà ïðè÷èíà äåéñòâóåò, ñëåäñòâèå áóäåò ïîÿâëÿòüñÿ âíîâü è âíîâü. »

Âñå èíäèâèäóàëüíî…….ó ìåíÿ áûë ñïàçì ãðóøåâèäíûõ ìåñÿöà òðè ïîñòîÿííî 24 ÷àñà â ñóòêè…………íåäåëþ óïðàæíåíèé ÷åðåç áîëü ïî ðàñòÿæêè, ñòàëè ñïàçìû ïîÿâëÿòüñÿ ðàç â íåäåëþ……..äåëàë óïðàæíåíèÿ ðàç â íåäåëþ ãäå òî ìåñÿö….òåïåðü çàáûë î ãðóøåâèäíûõ………

ïðàâäà ñëåòåëà ãðóäü-øåÿ…….ñ òåì æå îíåìåíèåì ðóê…….äóìàéòå î øåå-ãðóäè…..êàê íè ïå÷àëüíî — ÌÐÒ Âàì â ïîìîùü…….åñëè äîðîãî è íå õî÷åòñÿ — ñäåëàéòå ÝÍÌà âåðõíèõ êîíå÷íîñòåé……

  

Ãîð

 Êëèíèêà Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Âîçðàñò: 64
Çàðåãèñòðèðîâàí: 23 Îêò 2009

Ñîîáùåíèÿ: 206

Îòêóäà: Ìîñêâà

Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 31, 2010 8:08 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Þâåíòóñ, âû òàê ñåáÿ îêîí÷àòåëüíî «ðàçáåð¸òå», íåâîçìîæíî, çàíèìàòüñÿ ïîäîáíûì âîññòàíîâëåíèåì íå ó÷èòûâàÿ ñîñòîÿíèÿ âíóòðåííèõ îðãàíîâ òóò — https://www.kinezio.ru/result/clinic004.html ïî÷èòàéòå è ýòî åù¸ íå âñ¸, âåäü ìûøöû äîëãîå âðåìÿ ïðèáûâàâøèå â íàïðÿæåíèè ìîãóò ïðîñòî áûòü ïåðåãðóæåíû òîêñèíàìè… Ðåãóëèðîâàòü íåîáõîäèìî âñþ ñèñòåìó â öåëîì, ó÷èòûâàÿ âíóòðåííèå âçàèìîñâÿçè (ãîâîðèë îá ýòîì ìíîãî ðàç). Íà ôîðóìå ãîâîðÿò â îñíîâíîì òîëüêî î ñëåäñòâèè…, ê ñîæàëåíèþ
  

gyrmano

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Çàðåãèñòðèðîâàí: 03 ßíâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 396

Äîáàâëåíî: Âò ßíâ 18, 2011 9:21 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Ïîäñêàæèòå, ÿ êîãäà ïîäíèìàþ ëåæà ïðÿìóþ ëåâóþ íîãó ñðàçó íà÷èíàåòñÿ áîëü â ÿãîäèöå,åñëè ïîäíèìàòü ñîãíóòóþ òàêîãî íåòó, ýòî âûçâàíî ñèíäðîìîì ãðóøèâèäíîé ìûøöû? Ó ìåíÿ ìïã äî 6 ìì ñ êîìïðåññèåé ëåâîãî íåâð. êîðåøêà…(
  

Vladimir_G5

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Âîçðàñò: 44
Çàðåãèñòðèðîâàí: 12 Ôåâ 2009

Ñîîáùåíèÿ: 2172

ãîëîñîâ: 8

Äîáàâëåíî: Âò ßíâ 18, 2011 11:55 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Ïî÷èòàé ïðî ñèìïòîì Ëàñåãà, ìîæ òâîå? îòñþäà íå âèäíî íà êàêîé óãîë òû åå ïîäûàåøü
  

chereshnya

Как вылечить грушевидную мышцу форум

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Âîçðàñò: 37
Çàðåãèñòðèðîâàí: 10 Àâã 2009

Ñîîáùåíèÿ: 467

Îòêóäà: Ëèïåöê

Äîáàâëåíî: Ñð ßíâ 19, 2011 12:20 am  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

https://spinet.ru/conference/topic9471.html

Âîò çäåñü âûêëàäûâàëà êíèãó ñ ìàíóàëüíûìè òåñòàìè
  

gyrmano

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Çàðåãèñòðèðîâàí: 03 ßíâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 396

Äîáàâëåíî: Ñð ßíâ 19, 2011 8:34 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

îê…Vladimir_G5 äà î÷ ìàëî ãðàäóñîâ íà 10 è óæå áîëü….

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 8 ìèíóò 42 ñåêóíäû:

Ó ìåíÿ ñêîðåå âñåãî ýòî….íî ÿ íå óâåðåí……………(ó ìåíÿ ÿãîäèöà) Åñëè, ïðè ïîëîæåíèè áîëüíîãî ëåæà íà ñïèíå ïðè ïîäúåìå íîãè, âûïðÿìëåííîé â êîëåííîì ñóñòàâå, áîëü âîçíèêàåò òîëüêî ëîêàëüíî â ïîÿñíèöå, èëè áåäðå, èëè ïîä êîëåíîì, èëè â ãîëåíè — ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î íàëè÷èè ïñåâäîñèìïòîìà Ëàñåãà è ñâÿçàíî ñ ðàñòÿæåíèåì ñïàçìèðîâàííûõ ìûøö: ïàðàâåðòåáðàëüíûõ èëè èøèîêðóðàëüíûõ (çàäíèå ìûøöû áåäðà, òðåõãëàâàÿ ìûøöà ãîëåíè).

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 21 ìèíóòó 35 ñåêóíä:

Ïî÷èòàë êíèãó ïðî òåñòû….. äà ñèíäðîì Ëàñåãà ïîëîæèòåëüíûé è ÷òî äåëàòü â äàííîé ñèòóàöèè? õì.(

  

Vladimir_G5

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Âîçðàñò: 44
Çàðåãèñòðèðîâàí: 12 Ôåâ 2009

Ñîîáùåíèÿ: 2172

ãîëîñîâ: 8

Äîáàâëåíî: ×ò ßíâ 20, 2011 12:15 am  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

âîñïàëåíèå ñíèìàòü è íà ïîïå íå ñèäåòü.

Ó ìåíÿ òàêàõ õðåíü áûëà 3 íåäåëè, ÿ àêòèâíî êîíñåðâàòèâíî øèðÿëñÿ

Áîëü â íîãå è Ëàñåã ïðîøåë.
  

iceben

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Âîçðàñò: 33
Çàðåãèñòðèðîâàí: 22 Íîÿ 2010

Ñîîáùåíèÿ: 3165

Îòêóäà: Åêàòåðèíáóðã

ãîëîñîâ: 6

Äîáàâëåíî: ×ò ßíâ 20, 2011 9:26 am  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

симптома Ласега нет, что делать ? у меня боли по задней поверхности бедра на левой ноге в сидячем положении

запарился уже

у меня эти боли я считаю от крестца идут, копчик и пр.

не пойму на словах, что там ортобио написал

можно понятным языком типа ногу положить туда-то, сесть/лечь так-то и двигать так-то ?

что могу сказать ещё: правая нога не болит, либо болит редко и ни в коем случае не бедро, а так может или в целом или ниже колена, амортизация у меня в ногах плохая, одно время вообще ноги как железные были, гнулись конечно и прочее, но по ощущениям, амортизации при ходьбе никакой, каждый вечер хожу по специальной досочке — разрабатываю стопу, сейчас амортизация стала лучше, ахилловы сухожилия тоже никакие, массирую их ежедневно, посоветовали ещё при гимнастике обматывать стопу в виде восьмерки эластичным бинтом

короче, посоветуйте эффективное упражнение на заднюю поверхность бедра дома ?если чо, есть гантели) друг посоветовал какое-то простецкое — приседания на одной ноге, можно с гантелями в руках

бред или реально ?

p.s сегодня зашел в спорттовары так там блин столько всего продается, что может заменить тренажерный зал ну по крайней мере для тех, кому нельзя с большими весами заниматься

например, для тех же бедер есть эспандер, который между ног зажимаешь и ноги сводишь/разводишь, есть эспандер, который работает также как выполняется упражнение — тяга блока сидя руками на себя, ну короче, когда сидишь, ноги уперты в стену, например, и тянешь с прямой спиной на себя блок

  

gyrmano

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Çàðåãèñòðèðîâàí: 03 ßíâ 2011

Ñîîáùåíèÿ: 396

Äîáàâëåíî: ×ò ßíâ 20, 2011 7:02 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Vladimir_G5, êàê ñíèìàòü òî âîñïàëåíèå))) «êîíñåðâàòèâíî øèðÿëñÿ» êàê ýòî ïîíÿòü? áîëüøîå ñïàñèáî çà îòâåòû!!!!
  

iceben

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Âîçðàñò: 33
Çàðåãèñòðèðîâàí: 22 Íîÿ 2010

Ñîîáùåíèÿ: 3165

Îòêóäà: Åêàòåðèíáóðã

ãîëîñîâ: 6

Äîáàâëåíî: ×ò ßíâ 20, 2011 7:22 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

gyrmano ïèñàë(à):

Vladimir_G5, êàê ñíèìàòü òî âîñïàëåíèå))) «êîíñåðâàòèâíî øèðÿëñÿ» êàê ýòî ïîíÿòü? áîëüøîå ñïàñèáî çà îòâåòû!!!!

ýòî ïîíÿòü êàê æðàë òàáëåòêè

  

Vladimir_G5

 Ïîëüçîâàòåëü Ñòðàíèöà ïîëüçîâàòåëÿ â ñîöèàëüíîé ñåòè Ïðèãëàñèòü â ÷àò 

Âîçðàñò: 44
Çàðåãèñòðèðîâàí: 12 Ôåâ 2009

Ñîîáùåíèÿ: 2172

ãîëîñîâ: 8

Äîáàâëåíî: ×ò ßíâ 20, 2011 7:46 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

è â çàäíèöó êîëîë, è ïëàñòûðè ñ äèêëîôåíàêîì êëåèë è ñèðäàëóä ïðèõàâûâàë è åùå ìíîãî ÷åãî, ÷åãî âàì íå íóæíî….íî ýòî áûëî äàâíî è íåïðàâäà
  
Ïîêàçàòü ñîîáùåíèÿ:    
Ñïèñîê ôîðóìîâ spinet.ru » Ôîðóìû » Îñòåîõîíäðîç » Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà » Ñèíäðîì ãðóøåâèäíîé ìûøöû è óïðàæíåíèÿ äëÿ åå óñòàêàíèâàíèÿ
Íà ñòðàíèöó Ïðåäûäóùèé  1, 2, 3, 4, 5 … 9, 10, 11  Ñëåäóþùèé    

 Ïåðåéòè:  

Ñëåäóþùàÿ òåìà
Ïðåäûäóùàÿ òåìà
Âû íå ìîæåòå íà÷èíàòü òåìû
Âû íå ìîæåòå îòâå÷àòü íà ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå óäàëÿòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå ãîëîñîâàòü â îïðîñàõ

Çàïîìíèòü
Çàáûëè ïàðîëü     Ðåãèñòðàöèÿ

Как вылечить грушевидную мышцу форум

  • Îñòåîõîíäðîç
  •    Ïðîòðóçèÿ
  •    Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà
  •    Ñòåíîç ñïèííîìîçãîâîãî êàíàëà
  •    Ëèñòåçû
  • Ðàäèêóëèò
  •    Ëþìáàãî
  •    Èøèàñ
  •    Ìåæðåáåðíàÿ íåâðàëãèÿ
  • Îñòåîïîðîç
  • Àðòðîç
  • Àðòðèò
  •    Áîëåçíü Áåõòåðåâà
  • Èñêðèâëåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Ñïîðòèâíûå òðàâìû

Как вылечить грушевидную мышцу форум

  • ×òî äåëàòü ïðè ïîÿâëåíèè áîëåé â ñïèíå
  • Êàê è ãäå ëå÷èòü áîëü â ñïèíå
  • Áîëü â ïîÿñíèöå
  • Áîëü â ãðóäíîì îòäåëå
  • Áîëü â øåå
  • Áîëü â ñóñòàâàõ
  • Çàáîëåâàíèÿ ïîçâîíî÷íèêà ó äåòåé
  • Áåðåìåííîñòü è áîëè â ñïèíå
  • Ìàññàæ âîäèòåëþ
  • Ñàìîìàññàæ ïðè îñòåîõîíäðîçå
  • Ïîÿñíè÷íàÿ ãðûæà
  • Îáñëåäîâàíèå ïîçâîíî÷íèêà
  • Òàêòèêà ëå÷åíèÿ îñòåîõîíäðîçà
  • Ëå÷åíèå áàíåé
  • Îôèñíûé ôèòíåñ
  • Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
  • Òåñò äëÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Ïèòàíèå äëÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Âèòàìèíû äëÿ ïîçâîíî÷íèêà

Ïîñëåäíèå íîâîñòè

  • » Ïðîáëåìû ñ êîñòÿìè è ñóñòàâàìè, ñâÿçàííûå ñ äèàáåòîì
  • » ×òî âûçûâàåò ãîëîâîêðóæåíèå ïîñëå òðåíèðîâêè?
  • » Ìîæåò ëè ñåëåí ñíèçèòü ðèñê ðàçâèòèÿ îñòåîïîðîçà?
  • » ×òî òàêîå óçëû Ãåáåðäåíà?
  • » ×òî íóæíî çíàòü î íàïðÿæåíèè øåè

Ñòðîåíèå, çàáîëåâàíèÿ è ëå÷åíèå ñóñòàâîâ

Ñòðîåíèå ïîçâîíî÷íèêà

Âëèÿíèå êîìïüþòåðà íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà

Äèàãíîñòèêà çàáîëåâàíèé îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà

Ìåòîäû ëå÷åíèÿ áîëåé â ñïèíå ïðè îñòåîõîíäðîçå è ãðûæàõ ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ

Îïåðàöèè íà ïîçâîíî÷íèêå ïðè ãðûæå ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà

Как вылечить грушевидную мышцу форум

  • Íîâîñòíàÿ ëåíòà
  • Ñòàòüè
  • Êíèãè
  • Àíèìàöèè
  • Ìåäèöèíñêèå òîâàðû
  • Îðòîïåäè÷åñêèå òîâàðû
  • Ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ
  • Ñêèäêè

Ñåðâèñû

Îïðîñû î áîëÿõ â ñïèíå è ñïîñîáàõ èõ ëå÷åíèÿ

Ìåäèöèíñêèé äíåâíèê ñàìî÷óâñòâèÿ

Ìåäèöèíñêèå âûñòàâêè

Êàëåíäàðü ñîáûòèé

    ← ßíâàðü 2020 →

    ÏíÂòÑð×òÏòÑáÂñ
    12345
    67891011

    Lebensfreude Messe Freiburg 2020 — Âûñòàâêà çäîðîâüÿ è îáðàçà æèçíè. Ãåðìàíèÿ, Ôðàéáóðã…

    12

    Lebensfreude Messe Freiburg 2020 — Âûñòàâêà çäîðîâüÿ è îáðàçà æèçíè. Ãåðìàíèÿ, Ôðàéáóðã…

    1314151617

    InterMed 2020 — ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà óñëóã ïî ëå÷åíèþ çà ðóáåæîì. Ðîññèÿ, Ìîñêâà, ÌÂÖ «Êðîêóñ Ýêñïî»…

    18

    InterMed 2020 — ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà óñëóã ïî ëå÷åíèþ çà ðóáåæîì. Ðîññèÿ, Ìîñêâà, ÌÂÖ «Êðîêóñ Ýêñïî»…

    19

    InterMed 2020 — ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà óñëóã ïî ëå÷åíèþ çà ðóáåæîì. Ðîññèÿ, Ìîñêâà, ÌÂÖ «Êðîêóñ Ýêñïî»…

    Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã…

    20

    Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã…

    20 ÿíâàðÿ 1837 ãîäà – ðîäèëñÿ Âëàäèìèð Áåõòåðåâ, àêàäåìèê, îñíîâîïîëîæíèê ðåôëåêñîëîãèè….

    21

    Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã…

    MVTe 2020 — Âûñòàâêà íîâûõ òåõíîëîãèé â çäðàâîîõðàíåíèè. Øâåöèÿ, Ñòîêãîëüì , Kista Massan…

    22

    Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã…

    MVTe 2020 — Âûñòàâêà íîâûõ òåõíîëîãèé â çäðàâîîõðàíåíèè. Øâåöèÿ, Ñòîêãîëüì , Kista Massan…

    23

    Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã…

    24

    Pharmacon Schladming 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ ôàðìàöåâòè÷åñêàÿ ÿðìàðêà. Àâñòðèÿ, Øëàäìèíã…

    2526
    27

    Arab Health 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà è êîíôåðåíöèÿ ïî âîïðîñàì ìåäèöèíñêîãî îáîðóäîâàíèÿ è óñëóã. ÎÀÝ, Äóáàé…

    28

    Arab Health 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà è êîíôåðåíöèÿ ïî âîïðîñàì ìåäèöèíñêîãî îáîðóäîâàíèÿ è óñëóã. ÎÀÝ, Äóáàé…

    29

    Arab Health 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà è êîíôåðåíöèÿ ïî âîïðîñàì ìåäèöèíñêîãî îáîðóäîâàíèÿ è óñëóã. ÎÀÝ, Äóáàé…

    30

    Arab Health 2020 — Ìåæäóíàðîäíàÿ âûñòàâêà è êîíôåðåíöèÿ ïî âîïðîñàì ìåäèöèíñêîãî îáîðóäîâàíèÿ è óñëóã. ÎÀÝ, Äóáàé…

    30 ÿíâàðÿ — Âñåìèðíûé äåíü ïîìîùè áîëüíûì ïðîêàçîé…

    31

Как вылечить грушевидную мышцу форум

  • Âðà÷è
  • Как вылечить грушевидную мышцу форум     Как вылечить грушевидную мышцу форум     
    Как вылечить грушевидную мышцу форум
  • Êëèíèêè
  • Как вылечить грушевидную мышцу форум     Как вылечить грушевидную мышцу форум     Как вылечить грушевидную мышцу форум
  • Ñàíàòîðèè
  • Как вылечить грушевидную мышцу форум     Как вылечить грушевидную мышцу форум     Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

  • Îñòåîõîíäðîç
  • Èñêðèâëåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Îñòåîïîðîç
  • Äðóãèå çàáîëåâàíèÿ
  • Êîìïüþòåð è çäîðîâüå
  • Äëÿ ñïåöèàëèñòîâ
  • Îáùèé ôîðóì
  • Î ðàáîòå ñàéòà
  • Áåñåäêà
  • Äîñêà îáúÿâëåíèé
  • Òîâàðû äëÿ çäîðîâüÿ

Âàøå ìíåíèå î ñòðàíèöå:

Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðîãîëîñîâàòü çà òåìó, âàì íåîáõîäèìî àâòîðèçèðîâàòüñÿ èëè çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Источник

(Гость) Виктория 04.08.2012 11:02

Добрый день! Меня нывропотолог направляла на КТ и ренген, данные обследования ниже:

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Как вылечить грушевидную мышцу форум

Надеюсь мне правильно удалось загрузить фотографии!
А это описание снимков: Поясничный лордоз сохранен. Высота межпозвонковых пространств не снижена, смежные замыкательные пластинки уплотнены, контуры заострены. Межпозвонковые диски не выходят за контур тел позвонков. Суставные поверхности дугоотросчатых суставов четкие, суставные щели не сужены. Крестцово-подвздошные сочленения не изменены. Пре- и паравертебральные мягкие ткани не изменены. Диагноз: Начальный остеохондро, деф.спондилез пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Алла Григорьевна | (Жен., 49 лет, Львов, Украина) | 04.08.2012 14:08

так уточните вопрос? какие у вас жалобы? что вас беспокоит?

(Гость) Виктория 04.08.2012 14:56

Постоянно болит левая нижняя часть ягодицы, тянет левую ногу, дергает, выкручивает, можно сказать заднюю боковую часть — возможно это область галифе. Жжение ниже левого колена. Боль в спокойном состоянии пульсирующая, при хотьбе усиливается. Последнее время ходить быстро не могу, передвигаюсь со скоростью 1-2 км в час. Пройти расстояние в пару километров целая проблема. Тогда боль распространяется до икры и поясницы. Останавливаюсь и отдыхаю. Боль успокаивается и если нахожусь ну к примеру в магазине минут 10-15, выхожу и ничего не болит. Всегда думаю ну вот прошло, так нет 20 шагов и все заново. Последнее время стараюсь не выходить из дома, только на работу и в магазин. Чуствую себя полным инвалидом. Полностью обесиленной. Испытываю жуткую подавленность от безъисходности.Шейпингом заниматься совсем не могу, упражнения через боль сюда не походит, через сутки после занятий прийдется пить обезбаливающие препараты. Невропатолог сказал, что у меня ущемлены
1, 5 корешка, правда я не совсем поняла как это возможно. Больше доктор ничего не говорил, особо не предрасположен к беседам. Проколола назначенные лекарства (названия не скажу, не помню), пила неуробекс, калтикам, нумфлео и артрон комплекс — лучше не стало. Сейчас колим денабол, олфен (5 уколов) и 1 дипроспана. Немного раньше кололи мовалис и В12. По окончании курса уколов все вернулось.

Алла Григорьевна | (Жен., 49 лет, Львов, Украина) | 04.08.2012 19:44

необходимо провести рентенографию тазобедренного суглоба, для возможного исключения артроза тазобедренного суглоба, курс лечения — очень короткий — не достаточно для ефекта, почему не принимали миорелаксантов?

(Гость) Виктория 04.08.2012 20:28

Я в точности выполняла назначения врача, а про миорелаксанты никогда не слышала. Хотя уже почитала. Думаю такие процедуры у нас в городе не делают. Подскажите на снимках видны места возможного ущемления нерва или вы тоже считаете, что позвоночник в порядке и болевые симтомы не из-за ишиаса?

Алла Григорьевна | (Жен., 49 лет, Львов, Украина) | 04.08.2012 20:33

очень жаль, дело в том что при вашем диагнозе в курсе лечения назначаются дополнительно миорелаксанты, но также важно провести рентгенографию тазобедреного суглоба, для диф. диагноза с артрозом, и конечно позвоночник не в порядке и конечно болевой невропатический синдром лечиться по другому

(Гость) Виктория 04.08.2012 21:53

Если возможно, подскажите направление лечения и реально ли все необходимые процедуры и манипипуляции проводить в домашних условиях? Обследование мне проводили в области и все в один голос врачи говорят, что с позвоночником все в поряке. Единственная негативная фраза из КТ заключения, которую вижу я : «смежные замыкательные пластинки уплотнены, контуры заострены». Я не знаю к какому специалисту обращаться! Помогите!

Алла Григорьевна | (Жен., 49 лет, Львов, Украина) | 04.08.2012 21:56

нет конечно, вам необходимо лечение на уровне неврологического стационара, но и также дообследование- я же вам написала — проведите рентгенографию тазобедренного суглоба, для исключения артроза


СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.