Как вылечить косоглазие жданов
Гимнастика для глаз от косоглазия — это один из действенных методов борьбы со зрительной патологией. Выполнение упражнений позволяет повысить зоркость, расслабить мышцы глаз, восстановить бинокулярное зрение. Из этой статьи Вы узнаете о том, как нужно правильно выполнять гимнастику, чтобы добиться быстрого выздоровления.
Что такое косоглазие?
Косоглазие — это отклонение зрительной оси от направления на рассматриваемый объект. Из-за такого нарушения невозможна слаженная работа обоих глаз.
Их концентрация на объекте зрения затрудняется. Медицинское название этой патологии — страбизм. В переводе с древнегреческого языка оно означает «кривой». Существует еще одно название косоглазия — гетеротропия. Скрыть недуг очень сложно. При этой патологии роговицы обоих глаз расположены неправильно, не параллельно в отношении углов и краев век.
Развитие косоглазия может случиться в любом возрасте. Обычно это нарушение зрения начинает прогрессировать в 2-3 года. В это время у детей происходит формирование слаженной работы зрительных органов. Также встречаются случаи врожденного косоглазия. Привести к этому может:
- генетический фактор;
- синдромы Дауна, Крузона;
- детский церебральный паралич;
- врожденная катаракта;
- гидроцефалия.
Страбизм может возникнуть как следствие приема будущей матерью некоторых лекарственных препаратов. Употребление алкогольных напитков, наркотических средств также приводит к развитию этого зрительного нарушения. Приобретенное косоглазие часто становится следствием:
- рефлекторных реакций, например, испуга;
- заболеваний центральной нервной системы;
- нарушений развития глазодвигательных мышц;
- инфекционных болезней: кори, дифтерии, скарлатины и т.д.;
- хронических заболеваний.
Часто к развитию гетеротропии приводят нарушения рефракции. Проблема возникает на фоне близорукости, дальнозоркости, астигматизма. Средние и высокие степени этих недугов повышают риск страбизма у ребенка. Врачи давно заметили, что при близорукости чаще развивается косоглазие расходящееся, при дальнозоркости — сходящееся.
Бывает ли косоглазие у взрослых?
Страбизм может развиться в любом возрасте. Считается, что косоглазие чаще встречается у детей. Это действительно так. Но случаи возникновения гетеротропии у взрослых также имеются во врачебной практике. Для того, чтобы окулист мог назначить правильное лечение, необходимо подробно выяснить, что стало причиной зрительного нарушения. К факторам, которые влияют на возникновение косоглазия во взрослом возрасте относятся:
- черепно-мозговые травмы;
- паралич глазодвигательного, блокового, отводящего нервов;
- офтальмологические патологии: катаракта, лейкома, отслойка сетчатки и т. д.;
- неврологические болезни: инсульт, рассеянный склероз, миастения;
- воспаления головного мозга: менингит, энцефалит и т. д.
У взрослых людей основной причиной развития косоглазия являются физические поражения структур организма. Обычно они связаны с устройством зрительного аппарата. Это могут быть дегенерация макулы — центральной точки сетчатки, где формируются световые потоки, переломы стенок и дна орбиты глаза, атрофия зрительного нерва. При их поражении нарушается устойчивый механизм работы глазодвигательных мышц, которые соединяются с помощью нервных окончаний с нужными зонами головного мозга.
Какие существуют виды косоглазия?
В зависимости от периода возникновения страбизма выделяют врожденную и приобретенную форму. Врожденную гетеротропию окулисты обычно диагностируют при первом обследовании ребенка после рождения. В остальных случаях нарушение развивается в первые полгода жизни малыша. Обычно косоглазие является расходящимся или сходящимся. Обе формы патологии являются разновидностями горизонтального вида страбизма. В этом случае зрачки располагаются ближе к переносице или, наоборот, по направлению к виску.
Более редкой формой этого нарушения зрения является вертикальное косоглазие. Проблема возникает из-за того, что глазное яблоко смещается вниз или вверх. Следствие этого — искажение картинки. Глаза по очереди начинают отклоняться кверху или книзу. Если гетеротропия усиливается при взгляде вверх, окулисты говорят о «синдроме V». Если же нарушение проявляется, когда человек смотрит вниз, врачи диагностируют «синдром А». Эти термины используются окулистами для обозначения изменения величины угла отклонения глаза.
По причине возникновения выделяют содружественную форму страбизма и паралитическую. Первый вид врачи обычно диагностируют у детей. Содружественное косоглазие у взрослых обычно возникает из-за спазма аккомодации. В таком случае косить может только один глаз. При этой форме нарушения зрения по-разному развиваются глазодвигательные мышцы. Но двоения картинки не наблюдается, трудностей с бинокулярным зрением обычно не возникает.
Паралитическая форма гетеротропии связана с параличом или повреждением мышц глаз. Она является частым следствием черепно-мозговых травм, хронических болезней. Но это нарушение зрения может быть и врожденным. При паралитическом косоглазии первичный и вторичный углы не совпадают между собой. Еще одна причина недуга — полная неподвижность глаза. В лечении этого вида недуга обычно принимают участие несколько врачей одновременно: офтальмолог и невропатолог.
Гимнастика при косоглазии
Выполнение специальных упражнений при страбизме — один из наиболее эффективных способов борьбы с этим зрительным нарушением. Следствием косоглазия, особенно у детей, часто становится стремительное снижение зрения. Проведение операции возможно только в том случае, когда гетеротропия возникла из-за нарушения строения мышц глаза. В остальных случаях окулисты назначают консервативное лечение. Самым действенным способом является выполнение специальных упражнений при косоглазии.
Обычно гетеротропия развивается из-за того, что глазодвигательные мышцы работают неправильно. Это может быть связано с их слабостью или, наоборот, состоянием регулярного напряжения. Необходимо тренировать мышцы глаза. Это поможет:
- повысить зоркость;
- снизить напряжение глазных мышц;
- привести в тонус зрительные органы;
- восстановить бинокулярное зрение;
- устранить дискомфорт.
Гимнастика при косоглазии позволяет нормализовать работу мышечных структур глазного яблока. Оно принимают правильное положение по отношению друг к другу и общей оси. Для устранения косоглазия у детей и взрослых упражнения нужно выполнять по разным правилам. Коррекция сходящейся и расходящейся форм страбизма осуществляется с помощью отдельных комплексов, которые разработаны специально для исправления конкретных видов гетеротропии.
Гимнастика при сходящемся косоглазии
При сходящемся виде страбизма, когда зрачки располагаются ближе к переносице, эффективно упражнение, которое выполняют с помощью маски из картона. Она напоминает карнавальную. Сделать ее очень легко самостоятельно. Для этого понадобится плотный лист картона. В нем нужно вырезать небольшие отверстия. Диаметр каждого из них должен составлять 10 мм, не более. Отверстия должны быть расположены в области глаз. Надевать маску следует для любой зрительной работы: просмотра телевизора или чтения. Упражнения при косоглазии помогут тренировать глазное яблоко и направлять взгляд в нужную сторону.
Для того, чтобы выполнение гимнастики было более эффективным окулисты советуют проделывать определенные упражнения. Можно расположить перед глазами какой-нибудь предмет. Больной глаз, зрачок которого не изменил своего положения, нужно закрыть, и сдвигать предмет в его сторону. В это время важно следить за взглядом. Упражнения для глаз при косоглазии напоминают собой те, которые выполняют и при других зрительных нарушениях. Хорошим упражнением считается «восьмерка». Глазными яблоками нужно выполнять движения, которые своей формой будут напоминать эту цифру.
Гимнастика при расходящемся косоглазии
Для того, чтобы выполнить первое упражнение при расходящейся форме страбизма, следует ровно встать, выпрямить спину. Руки следует вытянуть перед собой. Пальцы нужно сжать в кулак. Исключение — указательный палец, который следует оставить выпрямленным. Он является основным элементом выполнения гимнастики для глаз при расходящемся косоглазии. Внимание нужно сосредоточить на указательном пальце. Его рекомендуется перемещать к кончику носа, после чего возвращать в исходное положение. Взглядом нужно за ним следить. Пока палец будет находиться возле носа взгляд следует задержать на 5-7 секунд. После этого допускается отдых в течение 3-5 секунд.
Во время зрительной работы следует сначала прикрывать здоровый глаз. На протяжении 15-20 минут нужно смотреть телевизор или читать только одним глазом. После этого разрешается «подключить» здоровый глаз к зрительному процессу. Это упражнение позволит улучшить зрение, нормализовать тонус зрительных органов, снизить напряжение глазодвигательных мышц.
При расходящемся косоглазии также будет эффективно упражнение «восьмерка». Взглядом следует прорисовать контуры цифры. Можно изменять угол наклона, например, представлять восьмерку в горизонтальном положении, которое напоминает знак бесконечности.
Источник
Снижение остроты зрения – проблема, с которой сталкивается почти каждый человек. Для профилактики, на первых стадиях болезни глаз врачи рекомендуют выполнять комплексы упражнений. Некоторые из них довольно часто применяются. Например, гимнастика для глаз по Жданову.
Жданов – кто это?
Владимир Георгиевич Жданов – это знаменитый общественный активист, который прославился энергичной популяризацией здорового образа жизни. Жданов стал основателем нетрадиционных способов борьбы с алкогольной и никотиновой зависимостью.
Он стал знаменит благодаря методике, включающей упражнения для восстановления зрительных способностей глаз. Она объединяет в себе сведения двух других учёных: Бейтса и Шичко. Так появилась зарядка для глаз по Жданову.
Главное преимущество гимнастики для корректировки зрения по Жданову – комплексный подход. Он включает не только упражнения, но и полный переход на здоровый образ жизни. Это подразумевает сбалансированное питание, физические нагрузки, хороший сон.
Суть гимнастики по Жданову
Цель гимнастики для восстановления работы глаз по Жданову – возвращение равновесия в подвижности глазных мускулов. Это означает – напряжённость снимается, слабые мышцы укрепляются.
Зарядка для глаз по Жданову помогает справиться со следующими заболеваниями: косоглазие, астигматизм, близорукость и дальнозоркость. Для каждого из них разработан собственный комплекс упражнений. Однако Жданов предусмотрел и общие правила.
Общие правила при выполнении упражнений для глаз
Основные правила гимнастики по Жданову:
- Снять приспособления для корректировки зрительных способностей (очки, линзы).
- Выполнять упражнения регулярно, в соответствии с методикой;
- Соблюдать плавность, размеренность каждого движения;
- Выполнять комплекс 3 раза в сутки. При глубоких нарушениях количество снижается – для миопии 2 подхода, для перенесённой отслойки сетчатки – 1 подход. Делать не менее 3 повторений для каждого упражнения.
- Не включать в работу мышцы лица, вся работа осуществляется только мускулами глазного яблока.
- Посетить офтальмолога перед началом занятий для одобрения выбранной гимнастики для глаз.
- Отложить выполнение комплексов после проведения операции не менее чем на 3 месяца.
- Расслабиться перед проведением гимнастики, оставаться неподвижным.
- Исключить вредные привычки, перевести себя на правильное питание, избегать стрессов.
Соблюдение рекомендаций ускорит эффект от следования представленной методике. При чётком выполнении правил удастся вернуть остроту зрения, справиться с начавшимися нарушениями.
Виды упражнений гимнастики
В свою методику Жданов включил 6 основных видов движений: пальминг, комплекс, соляризация, массаж, пиратские очки, центральная фиксация. Каждое упражнение рекомендовано для устранения различных проблем.
Пальминг
Пальминг направлен на снижение утомляемости глаз. Например, он будет полезен при длительной работе за компьютером. Инструкция гимнастики:
- Растереть ладони для придания им тепла.
- Сомкнуть веки, положить сверху ладони.
- Не допускать пропускание света сквозь руки.
- Продержать это положение в течение 4–5 минут.
Результат – глаза чувствуют себя отдохнувшими, как после пробуждения. Если есть желание, то длительность упражнения разрешается увеличить.
Комплекс
Комплекс включает 6 движений:
- Змейка – взглядом рисуется воображаемая косая линия, идущая справа налево и обратно. После проделывания – поморгать;
- Диагональ – взгляд ведётся с левой нижней стороны в правый верхний угол. Движение повторяется в противоположные стороны;
- Прямоугольник – мысленно, ведя взгляд, нарисовать прямоугольник. Движение начинается в одну сторону, затем переходит в обратном направлении;
- Круг – принцип тот же, как в прямоугольнике, только движение взглядом ведётся по окружности;
- Влево-вправо – глазные яблоки поворачиваются максимально в каждую сторону;
- Вверх-вниз – принцип тот же, как влево-вправо, только взгляд ведётся от самой верхней до самой нижней точки.
При совмещении комплекса с пальмингом эффект будет выше. Не рекомендуется проделывание после недавно перенесённой операции или отслоения сетчатки.
Исполнять гимнастику – 3 раза в день по 3 подхода к каждому движению. Для расслабления и отдыха мышц необходимо поморгать перед зарядкой, а также между упражнениями.
Соляризация
Соляризация – упражнение для расслабления мышц глаз по Жданову.
Оно также помогает восстановить остроту зрительных способностей. Всё, что понадобится, это солнце или источник света в доме.
Инструкция по выполнению: направить взгляд на свет, сомкнуть веки, помотать головой медленно из стороны в сторону. Создаваемый эффект – чередование света и тени. После упражнения рекомендуется сделать пальминг для устранения солнечных зайчиков в глазах.
Массаж
Суть массажа – лёгкое давление на определённый точки при закрытии век. Процедура хорошо помогает при астигматизме, миопии, для профилактики катаракты, глаукомы. Основные точки и количество пальцев для надавливания:
- верхнее веко – 2;
- нижнее веко – 2;
- внутренние уголки глаз – по 1 среднему пальцу;
- глазное яблоко – 4;
- астигматическая точка – по 1 указательному пальцу;
- внутрь переносицы – по 1 среднему пальцу;
- зажмуривание до оставления узких щелок между веками.
Каждое массирование выполняется по 3 раза, в перерыве обязательно моргать. Массаж направлен на усиление циркуляции крови, расслабление глазных мускулов.
Пиратские очки
Изготовление пиратских очков – взять оправу от очков без линз, в один проём поместить лоскут чёрной ткани. При ношении глаза не закрываются, через каждые полчаса ткани переносится на другой проём.
Ношение этих очков помогает натренировать глазные мускулы, улучшить зрительные способности. Суть этого процесса в постоянной настройке резкости зрения.
Надевать очки рекомендуется при чтении книг или работе за компьютером.
Центральная фиксация
Центральная фиксация – движение, для которого необходимо смотреть через окно на удалённые предметы. Этапы выполнения:
- Посмотреть в окно, выбрать предмет.
- Моргнуть, поймать фокус до хорошей видимости объекта.
- Снова моргнуть, посмотреть на окно до фокусировки.
Перед осуществлением упражнения рекомендуется снять очки и линзы. Со временем необходимо крупные предметы заменять мелкими объектами.
Что говорят пациенты?
В целом отзывы о гимнастике по Жданову положительные, отрицательные мнения встречаются крайне редко. В интернете встречаются как защитники методики, так и скептически настроенные пользователи.
Многие пациенты отмечают то, что выполнение упражнений помогло им вернуть зрение и избавиться от очков. Среди достоинств они также выделяют: быстроту результата, сохранение его в дальнейшем, простоту гимнастики для глаз.
Офтальмологи относятся менее радушно к гимнастике, хотя и не отрицают её эффективности. Многие врачи применяют на практике представленные в методике упражнения. Однако они рекомендуют внимательно изучить теорию перед опробованием гимнастики.
Вернуть зрение путём выполнения упражнений для глаз по Жданову реально. Главное – следовать предписанным указаниям. Методика применяется и для лечения, и для профилактики. Упражнения просты и доступны в исполнении.
Понравилась статья? Поддержите канал лайком! Подпишитесь, чтобы не пропустить новые интересные публикации.
Оригинал: https://www.podglazami.ru/zdor/gimnastika-glaza-zhdanov
Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет.
Источник
Упражнения от косоглазия у взрослых помогут избавиться от этого дефекта без операций и частых походов к окулисту. Главное для успеха – понимать, что избавление от проблемы требует времени. Ощутить результат после одного-двух занятий не удастся, но систематические тренировки обязательно окажут положительное действие.
Если глаза косят, глазодвигательные мышцы работают неравномерно. Одни из них расслаблены, а другие – перенапряжены. Упражнения позволяют выровнять эту нагрузку и сделать длину мышц одинаковой. Это приводит к тому, что положение глазных яблок нормализуется.
Лечебная гимнастика для взрослых при косоглазии
Когда глаз косит внутрь, следует натренировать его смотреть наружу, ведь именно туда он не может повернуться.
Для этого упражнения потребуется выбрать один предмет и поставить его перед собой.
Далее следует закрыть здоровый глаз ладонью или плотной повязкой. Глядя на выбранный предмет, нужно поворачивать голову в сторону, противоположную направлению косящего глаза. После этого можно усложнить упражнение и наблюдать за движением, например, за детьми, которые играют во дворе, собакой в вольере или птицами в небе.
Для второго упражнения потребуется карандаш, который надо держать от глаз на расстоянии вытянутой руки.
Нужно смотреть на него обоими глазами.
Если не получится сделать это сразу, можно сначала направить на него косящий глаз, прикрыв здоровый, а затем открыть и его. Это позволяет добиться фокусировки взгляда на одном предмете, которой трудно достичь при косоглазии. Когда фокусировать глаза станет просто и легко, карандаш приблизить на несколько сантиметров и продолжать тренировки в той же последовательности.
Хороший эффект дает упражнение «восьмерка». Необходимо рисовать ее глазами, следя за каким-то предметом или линией. Можно ограничиться и мысленно прорисованной фигурой. Сначала прикрыть здоровый глаз и работать только больным, а потом можно привлечь к действию и прямой глаз.
Тренировка при сходящемся косоглазии
Если одно глазное яблоко косит внутрь, поможет упражнение с картонной маской.
Сделать ее просто — вырезать отверстия, диаметром в 10 миллиметров, расположенные в соответствии с положением зрачков немного в сторону, противоположную косящему глазу.
Надевать ее нужно для просмотра ТВ, чтения, работы за компьютером. Надевая маску, садиться наискосок от монитора, чтобы косящее глазное яблоко тренировалось направляться в обратную сторону. Зрачки будут сами собой постепенно двигаться к отверстиям, ведь только так можно увидеть изображение. Со временем следует делать новые маски, на которых отверстие, соответствующее больному глазу будет отодвигаться от носа. Для начала достаточно 10-15 минут тренировки, со временем ее продолжительность нужно увеличить до часа.
Тренировка при расходящемся косоглазии
Если косой глаз направлен наружу, нужно во время просмотра телевизора или работы за компьютером сначала фокусироваться на мониторе только больным глазом и только потом подключать здоровый.
Смотреть косящим глазом придется около 10-20 минут, поэтому для начала надо заклеить или завязать здоровый глаз. По ходу выздоровления и укрепления глазодвигательных мышц следует увеличивать время тренировки до часа несколько раз в день.
Упражнения от косоглазия у взрослых по Жданову
Доктор Жданов разработал целый комплекс упражнений для улучшения зрения. При косоглазии хорошо помогает пальминг (от английского слова palm – ладонь) – упражнение, позволяющее не напрячь, а максимально расслабить глазодвигательные мышцы, давая им отдых.
Перед упражнением нужно расслабиться, принять удобную позу и закрыть глаза. Даже наложить ладони на прикрытые веки, не надавливая, но и не позволяя свету попадать на глаза. Спустя примерно пять минут убрать ладони, не понимая век, чтобы глаза постепенно привыкали к свету. Еще через несколько минут следует взять четко прорисованную картинку и рассматривать ее.
Второе упражнение при косоглазии по Жданову призвано больше для улучшения психологического состояния человека. Дело в том, что доктор отводит ему весьма серьезную роль в нормализации зрения, в том числе и в избавлении от косоглазия. Для выполнения упражнения достаточно просто в деталях вспомнить что-то очень хорошее из прошлого, неважно из вчерашнего дня или из детства, и визуализировать картинку в мельчайших деталях.
Третье упражнение – соляризация. В темной комнате необходимо установить лампу или зажженную свечу. Глядя на свет, быстро вертеть головой, стараясь задерживать взгляд обоих глаз на источнике света.
В этом видео профессор Жданов сам рассказывает об упражнениях которые он предлагает
Что важно знать о косоглазии
Делая упражнения и видя положительный эффект, нельзя останавливаться и расслабляться. Продолжать регулярные тренировки следует даже тогда, когда глаза уже выровнялись, в целях профилактики рецидива. Чтобы склонные к дисбалансу глазные мышцы не расслабились снова, оставлять упражнения надолго нельзя.
Источник
