Как вылечить насморк во втором триместре
Иногда на фоне простуды возникают воспалительные процессы в лимфоузлах (чаще всего — в шейных). Как правило, подобное возникает ввиду сильного переохлаждения или же деятельности вирусов. Воспаление лимфоузлов при простуде сопровождается увеличением их размеров и болезненностью. При наличии таких симптомов пациенту следует как можно быстрее обратиться к врачу во избежание осложнений.
Почему лимфоузлы увеличиваются при простуде?
Лимфатическая система является защитником человеческого организма от проникновения всевозможных бактерий и вирусов. Важными ее компонентами являются лимфоузлы. Именно они осуществляют очистку лимфы и препятствуют распространению патогенной микрофлоры по организму.
При попадании в узел вредоносной частицы в нем начинается усиленная выработка лимфоцитов, которые и борются с чужеродными клетками. Если при этом наблюдается увеличение лимфоузла в размерах, то это явный признак того, что он не способен полностью справиться со своей задачей.
Разные патологии способны приводить к увеличению определенных групп лимфоузлов. Например, при простатите всегда воспаляются паховые узлы.
После простуды чаще всего воспаляются лимфоузлы на шее. Поскольку ОРВИ зачастую поражает заднюю стенку глотки и миндалины, то первый удар приходится именно на шейные лимфоузлы. Они могут располагаться как поверхностно, у самой кожи, так и глубоко в мышечной ткани. Увеличение первых становится заметным невооруженным глазом.
Заболеванию вирусными инфекциями подвержены как дети, так и взрослые. Простуда, т.е. переохлаждение организма, создает благоприятные условия для активации болезнетворных вирусов, вызывающих следующие заболевания:
- аденовирусная инфекция;
- риновирусная инфекция;
- другие виды ОРВИ;
- простой герпес и др.
Лимфаденопатия
Это самая легкая форма поражения лимфоузлов, поскольку она не предполагает развития воспалительного процесса. Узлы в данном случае увеличиваются на фоне борьбы с инфекционным агентом, что является вполне естественным процессом. Как только патологическая микрофлора будет побеждена, лимфоузлы уменьшатся до нормальных размеров сами собой.
При лимфаденопатии наблюдаются следующие изменения лимфоузлов:
- незначительное увеличение в размерах;
- сохранение однородности структуры;
- отсутствие спайки с окружающими тканями;
- эластичная консистенция;
- отсутствие боли при надавливании.
Если лимфоузлы имеют вышеописанные характеристики, то обращения к врачу не требуется.
Симптомы воспаления
В большинстве случаев увеличение лимфоузлов при простуде наблюдается у детей. Если подобные процессы возникают в пожилом возрасте, то они, как правило, свидетельствуют о наличии в организме злокачественного процесса.
Катаральный лимфаденит
Данное поражение лимфоузлов характеризуется развитием воспалительного негнойного процесса. Различают две формы заболевания:
- Острый лимфаденит. Является ответом организма на действие инфекционного возбудителя и проявляется яркой симптоматикой. При отсутствии своевременного лечения может перерасти в хроническую или гнойную форму.
- Хронический лимфаденит. Чаще всего наблюдается у взрослых. Имеет менее выраженные признаки в сравнении с вышеописанной формой заболевания. Может проявляться в виде сезонных обострений, требуя проведения симптоматической терапии.
Если причиной воспаления лимфоузла стало ОРВИ, то он имеет следующие характеристики:
- обладает выраженной болезненностью;
- консистенция становится неоднородной, узел уплотняется;
- в некоторых местах присутствует спайка с окружающими тканями;
- кожа вокруг пораженного узла может приобретать красноватый оттенок;
- значительное увеличение лимфоузла в размерах.
Как правило, воспалительный процесс сопровождается повышением локальной температуры. При этом общая температура тела может сохраняться в нормальных пределах.
Гнойный лимфаденит
При длительном отсутствии лечения воспаленный лимфоузел может нагнаиваться. В таком случае он продолжает увеличиваться в размерах, вплоть до 10 см в диаметре. И если не предпринять соответствующих мер, лимфоузел может лопнуть. При этом образуется свищ, через который гнойные массы выходят на поверхность кожи или распространяются на соседние ткани и органы.
О развитии гнойной формы лимфаденита свидетельствуют следующие симптомы:
- в воспаленном участке наблюдается сильная боль пульсирующего характера;
- кожа над лимфоузлом натянута и характеризуется выраженным покраснением;
- узел практически утрачивает подвижность, он спаян с окружающими тканями, его структура становится плотной;
- лимфоузел быстро растет и легко поддается пальпации, при ощупывании наблюдается флюктуация.
При развитии гнойной формы лимфаденита пораженный лимфатический узел напоминает абсцесс. Возможен периодический выход гноя в окружающие ткани. В этом случае рано или поздно происходит развитие некроза.
В некоторых случаях гнойная форма может перейти в хроническую. Тогда наблюдается уменьшение лимфоузлов, они уплотняются. Боль снижается.
Осложнения
Возможным осложнением лимфаденита является лимфангит, когда в патологический процесс вовлекаются лимфатические сосуды.
Если гной выйдет за пределы пораженного узла, то это может привести к нагноению расположенных поблизости тканей. В результате развиваются абсцессы, флегмоны и даже сепсис.
Одним из частых осложнений несвоевременно пролеченного лимфаденита является воспаление стенок кровеносных сосудов, окружающих узел. При этом возрастает риск развития таких заболеваний:
- тромбофлебит;
- флебит;
- тромбоэмболия.
Воспаление лимфоузлов может привести к развитию опухолевого процесса. К тому же, если у пациента имеется генетическая предрасположенность к развитию лимфомы, то вероятность появления данного новообразования на фоне несвоевременно пролеченного воспаления узлов возрастает в несколько раз.
К какому врачу следует обратиться?
Если произошло воспаление лимфоузлов при простуде, то обращаться следует к терапевту. В ходе осмотра он сможет поставить пациенту первичный диагноз и направить его на комплексное обследование.
Может потребоваться консультация следующих специалистов:
- Инфекционист. Если симптомы простуды со временем значительно усугубились, то речь идет об инфекции, которая требует проведения индивидуального курса медикаментозной терапии.
- Онколог. При запущенном хроническом лимфангите возможно образование злокачественного очага, для устранения которого потребуется помощь специалиста.
- Хирург. Если в лимфоузле начались некротические процессы, то в большинстве случаев он подлежит удалению.
Диагностика
Первым этапом диагностики является осмотр терапевта. В ходе осмотра опытный специалист может выявить следующие сведения:
- болезненность пораженной области при пальпации;
- ориентировочные размеры узла;
- изменения кожи вокруг очага воспаления;
- симметричность процесса;
- степень спаянности с окружающими тканями и структура.
Далее пациент направляется на лабораторную диагностику, которая предполагает следующие процедуры:
- клинический анализ крови;
- биохимический анализ крови.
Лабораторная диагностика позволяет выявить наличие в организме инфекции вирусного или бактериального характера.
Далее больной (при необходимости) направляется на аппаратные исследования:
- УЗИ. Позволяет определить степень поражения узлов, масштабы воспалительного процесса и структуру измененных тканей.
- Компьютерная томография. Методика способна показать изменения в работе лимфатической системы под воздействием патологических изменений.
Если параллельно с простудой в организме был обнаружен злокачественный процесс, то пациент направляется на биопсию. Процедура предполагает забор материала непосредственно из пораженного лимфоузла с целью его дальнейшего гистологического исследования.
Лечение
Поскольку воспаление лимфоузлов не является самостоятельным заболеванием, то лечение должно быть направлено на устранение первопричины подобной патологии.
Если в ходе диагностики было доказано, что лимфаденит развился на фоне ОРВИ, то терапия будет направлена на устранение простудного заболевания. Для этого пациенту назначаются соответствующие медикаменты и процедуры:
- Обязательным является полоскание горла с использованием противовоспалительных и антисептических растворов (Фурацилин, Мирамистин и др.).
- Проводится обработка гортани Хлорофиллиптом или раствором Люголя.
- Если на фоне простуды развился кашель, то для снижения раздражения горла необходимо использовать рассасывающиеся таблетки (Фарингосепт, Стрепсилс).
- Для снижения температуры тела используются жаропонижающие лекарства типа Парацетамола.
Как правило, после проведения такого лечения лимфоузлы сами придут в норму.
Если в узлах возникло нагноение, то для его устранения может потребоваться дополнительная терапия, включающая прием антибиотиков.
При значительном скоплении гноя и изменении тканевой структуры узла больному может быть назначена операция. Она предполагает осуществление небольшого надреза, через который выпускается гной. Затем лимфоузел дренируется и ушивается.
Средства народной медицины
Для ускорения выздоровления могут быть использованы следующие народные рецепты:
- Настой цикория и пустырника. Смешивается 0,5 чайной ложки измельченного корня цикория и столько же травы пустырника. Смесь заливается стаканом кипятка и настаивается в течение часа. После этого следует употреблять настой трижды в день по 100 мл.
- Настой одуванчика. Обладает жаропонижающим, противовоспалительным и потогонным действием. Для приготовления настоя берется чайная ложка сухих цветков и заливается 200 мл кипятка. Далее следует полчаса настоять средство и процедить. Употреблять несколько раз в день по 1 столовой ложке.
Не следует рассматривать народную медицину в качестве основного средства лечения лимфаденита при простуде. При воспалении лимфоузлов необходимо обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. Чем раньше начнется адекватное лечение, тем меньше будет вероятность развития осложнений.
Источник
Очень часто сопутствующим простуде симптомом выступает лимфаденит. В первую очередь – это сигнал о невозможности организма справиться с вирусной инфекцией. Учитывая то, что воспаление лимфоузлов при простуде считается одним из самых опасных ее осложнений, нужно своевременно начать терапию первичного заболевания. Как, разберем подробнее.
Почему воспаляются узлы при ОРВИ и ОРЗ
Очень часто при простуде увеличиваются и воспаляются лимфоузлы на шее. Причиной тому выступает жизнедеятельность в организме вирусов, а также общее переохлаждение.
Узлы, расположенные в любой области туловища (шейные, лимфоузлы подмышкой, паховые лимфоузлы и др.), играют одну и ту же роль: поддержание нормальной деятельности иммунитета. Иными словами – это своеобразный фильтр, в котором происходит зарождение лейкоцитов, способствующих уничтожению вирусов и других патогенных микроорганизмов. Застуженные лимфоузлы, которые могут увеличиться и воспалиться, вызывают такие симптомы:
- увеличение показателей общей температуры;
- повышение плотности и увеличение размера узлов;
- болевой синдром, особенно при пальпации таковых.
Как правило, воспаление лимфоузлов на шее при простуде – временное явление. После излечения основного заболевания таковые приходят в норму и больше не беспокоят человека. Если увеличились и болят лимфоузлы только с одной стороны, это может быть сигналом о развитии иного серьезного заболевания. По этой причине рекомендовано посещать специалиста при любом, даже малейшем увеличении узлов.
Вернуться к оглавлению
Сопутствующие лимфадениту симптомы при простуде
Определить, что у человека простуда, и воспаленные лимфоузлы под мышками, на шее или в иной области вызваны именно таким заболеванием, можно по следующим симптомам:
- Повышенная температура тела. Показатели могут быть как субфебрильными (до 38 градусов), так и фебрильными (выше 38 градусов). Насколько высокой будет температура, зависит от того, насколько сильный у человека иммунитет.
- Интоксикационный синдром. Сюда можно отнести общую слабость и недомогание, мышечную боль, тошноту, отсутствие интереса к пище, головокружение. Насколько выраженными будут такие симптомы, зависит от того, какие наблюдаются температурные показатели. Чем ниже температура, тем меньше выраженность интоксикационного синдрома.
- Ринорея. Иными словами – заложенность носа. Причиной тому выступает возникновение отека и воспалительного процесса в слизистой оболочке носовых пазух. Чихание – естественный процесс, обеспечивающий очищение носа от экссудата, в котором и содержатся болезнетворные микроорганизмы.
- Головная боль. Очень часто возникает при простуде и локализуется в лобной части или в носовой области.
- Болевой синдром в горле. Если заболела данная область, это значит, что в патологический процесс вовлечена ротоглотка.
- Кашель и боль в грудной клетке. Несильный дискомфорт в данной области возникает, если человек застудил межреберные мышцы. Если же боль у человека сильной интенсивности, которая проявляется во время глубокого вдоха, это может указывать на воспаление легких.
- Сыпь на губе, которая болит и чешется. В данном случае можно с точностью сказать, что человек является носителем вируса простого герпеса, симптомы которого обостряются при переохлаждении и простуде.
Если вместе с увеличенными узлами присутствуют и вышеперечисленные симптомы, значит у вас простуда, осложненная лимфаденитом.
Вернуться к оглавлению
Как лечить
Если произошло воспаление лимфоузлов сразу после развития простуды, лечение, в первую очередь, начинают с основного заболевания. По мере излечения простуды будет уменьшаться и выраженность симптомов лимфаденита. Итак, лечимся от ОРВИ или ОРЗ так:
- Горло необходимо полоскать специальными растворами, которые оказывают антисептическое и противовоспалительное действие. Например, это может быть Мирамистин или Фурацилин.
- Гортань обрабатывают такими средствами, как Люголь или Хлорофиллипт.
- Уменьшить кашель, вызванный раздражением горла, можно рассасывающими таблетками.
- Понизить общую температуру поможет любое жаропонижающее средство, например, Парацетамол.
Воспаляться и увеличиваться лимфоузлы при простуде могут вследствие как вирусного, так и бактериального инфицирования организма. В первом случае назначают прием противовирусных препаратов, а во втором – антибиотических (пенициллиновых, макролидов, цефалоспоринов). До тех пор, пока присутствует воспалительный процесс в узлах, и держится повышенная температура тела, рекомендовано соблюдать постельный режим, а также питьевой режим.
Для того, чтобы не допустить усугубления развития лимфаденита, рекомендовано соблюдать некоторые рекомендации:
- Запрет на прогревание области с воспалением, в том числе с помощью сухого тепла и спиртовых компрессов.
- Запрещено проведение массажа воспаленных лимфоузлов.
- Запрет на рисование йодной сетки;
- Запрет на прикладывание камфары.
Лечение такого симптома простуды, как лимфаденит, можно дополнить приемом витаминных препаратов. Не редко назначают иммуномодуляторы и иммуностимуляторы, физиотерапевтические процедуры.
В том случае, если на протяжении нескольких недель после излечения основного заболевания все так же присутствуют симптомы лимфаденита (общее недомогание, боль в области воспаления, увеличение узлов и др.), стоит обратиться к специалисту. В данном случае может иметь место генерализация инфекции, что способно привести к таким опасным осложнениям, как сепсис, менингит, энцефалит.
Вернуться к оглавлению
Народные средства
Ускорить выздоровление помогут народные средства, например, настои из лекарственных трав:
- Пустырник и цикорий (перетертый). В равном соотношении ингредиенты перемешивают и заливают 1 ч.л. смеси кипятком в объеме 1 стакана. После настаивания в течение часа средство употребляют внутрь перед завтраком, обедом и ужином по 100 мл.
- Измельченный лопух. 1 ст.л. растения заливают кипятком в объеме 1 ст.л. и томят на водяной бане в течение 20 минут. После охлаждения и процеживания средство употребляют внутрь по 1 ст.л. несколько раз в день.
- Одуванчик. Растение оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и потогонное действие. Цветы заливают кипятком в соотношении 1 ч.л. на 1 ст. жидкости. После настаивания в течение получаса средство процеживают и употребляют внутрь по 1 ст.л. несколько раз в день.
Помимо трав можно использовать ягоды, например, землянику или малину, сделав из таковых отвар. Готовое средство употребляют внутрь несколько раз в день по 200 мл. Также при простуде практикуют ингаляции паром с использованием отвара таких ягод.
Сами по себе лимфатические узлы никогда не увеличатся. В любом случае на это есть конкретная причина. И, чем раньше будет она найдена, тем вероятнее шансы на полное выздоровление.
Источник
Лимфатическая система является главным защитником нашего организма от чужеродных частиц. Именно она первой реагирует на любое изменение нормального состояния органов и систем тела. Прежде всего, изменяется внешний вид лимфоузлов. К примеру, увеличение или воспаление лимфоузлов при простуде — часто встречающееся явление. Поэтому нужно внимательно относиться к подобным состояниям, чтобы избежать осложнений.
Роль лимфоузлов при простудных заболеваниях
Лимфаденопатия при ОРЗ (фото:www.stopgripp.ru)
Сложно переоценить роль лимфатических узлов в нашем организме. Они размещены по ходу сосудов в регионарных участках тела. Узлы собирают лимфу от всех органов и тканей. Основной функцией данных анатомических структур считается защита организма от бактерий и вирусов. Кроме этого, они:
- являются местом роста и дозревания белых кровяных клеток – лимфоцитов;
- обеспечивают адекватный иммунный ответ;
- транспортируют белки в кровеносное русло;
- производят отток лимфы от центральных органов к периферии;
- задерживают метастазы раковых опухолей;
- выводят из организма вредные вещества.
Когда в узел попадают бактерии, то лимфоциты начинают бороться с ними. Если же узел меняет свои характеристики (размер, форму, структуру), это говорит о том, что он не полностью справляется со своей задачей. То есть, вредных микроорганизмов в теле стало слишком много.
При различных патологиях имеет место увеличение определенных групп лимфоузлов. К примеру, паховые лимфоузлы при простатите всегда увеличиваются и воспаляются.
При простуде чаще всего увеличивается шейная группа лимфатических узлов. К ним относятся поверхностные и глубокие. Они собирают лимфу с:
- языка;
- тканей глотки;
- миндалин;
- гортани;
- шейных мышц.
Так как при простуде чаще всего имеет место воспаление миндалин и задней стенки глотки, именно шейные лимфоузлы реагируют первыми. Они всегда увеличиваются при воспалении соседних органов.
Какие группы лимфоузлов реагируют на вирусную инфекцию
Вирусные инфекции распространены в осенне-зимний период. Ими болеют все слои населения – от самых маленьких детей до взрослых лиц.
Наиболее часто встречающимися инфекциями бывают:
- цитомегаловирусная;
- аденовирусная;
- риновирусная;
- ветряная оспа;
- корь;
- краснуха;
- вирусные гепатиты;
- инфекционный мононуклеоз.
При инфекционном мононуклеозе основной симптом – это увеличение шейной группы лимфоузлов. Также если осмотреть остальные группы лимфоузлов — можно заметить их увеличение и болезненность.
При краснухе также характерным симптомом бывает лимфаденит. В этом случае увеличиваются околоушные лимфоузлы. Их диаметр может достигать более 2-х сантиметров.
Важно! Если воспалился лимфоузел под мышкой, значит, в организме есть инфекция или поражена молочная железа
Что касается остальных вирусных инфекций – для них характерно увеличение нескольких групп лимфатических узлов. Чаще всего это регионарные лимфоузлы головной и шейной области. Также различные вирусные заболевания имеют специфическую клиническую картину. Увеличение лимфоузлов лишь сопровождает данное состояние.
Лимфаденит и лимфаденопатия при простуде
Лимфатические узлы чаще всего увеличиваются при простуде в детском возрасте. Что касается пожилых людей, лимфаденопатия нередко сопровождает злокачественные заболевания.
Лимфаденопатия – это увеличение лимфатического узла без воспалительного компонента. Она бывает двух видов: локальная и регионарная. Узлы в таком случае:
- безболезненные;
- однородной структуры;
- эластичной консистенции;
- не спаянные с окружающими тканями.
Лимфаденит – это воспаление лимфоидной ткани. Бывает острым и хроническим. Воспаленный лимфоузел при ОРВИ характеризуются следующими признаками:
- выраженная болезненность;
- плотная, неоднородная консистенция;
- лимфоузел значительно увеличился;
- повышение локальной температуры тела;
- спаянность с окружающими тканями;
- покраснение кожи.
Катаральная форма лимфаденита может осложняться гнойной. В таком случае в лимфатическом узле собирается жидкость, он нагнаивается.
Важно! Если воспалились лимфоузлы – необходима срочная консультация врача.
Кроме внешних признаков изменений лимфоузла при ОРЗ и простуде встречаются и другие симптомы:
- боль в горле;
- кашель;
- насморк;
- неприятные ощущения в горле;
- специфическая сыпь на коже;
- головная боль;
- повышение температуры тела;
- заложенность носа, серозно-гнойные выделения из него;
- мышечная слабость;
- боль в мышцах и суставах;
- усталость;
- сонливость;
- отсутствие аппетита;
- покраснения глаз;
- слезотечение.
При респираторных инфекциях увеличивается несколько групп лимфатических узлов. Если простудилась шея – изменяются шейные и околоушные лимфоузлы. Так же поражаются подчелюстные и подбородочные.
Методы диагностики и лечения лимфаденопатии
Диагностика лимфаденопатии не сложная. В первую очередь, обращают внимание на увеличенные узлы. Используют такие методы диагностики:
- объективный осмотр;
- лабораторная диагностика;
- ультразвуковое исследование;
- компьютерная томография;
- биопсия.
Осмотр является первым методом диагностики, которым владеет врач любой специальности. Он дает информацию о:
- приблизительном размере узла;
- болезненности при пальпации;
- структуре и степени спаянности с окружающими тканями;
- состоянии локальной температуры;
- изменениях кожи;
- симметричности процесса.
Лабораторная диагностика заключается в клиническом и биохимическом анализе крови. С помощью этого метода можно определить наличие вирусной или бактериальной инфекции. Биохимический анализ дает представление об общем состоянии организма. При вирусной инфекции увеличивается количество лимфоцитов и моноцитов. При бактериальной — имеет место увеличение числа лимфоцитов.
Ультразвуковое исследование – это популярный метод диагностики. С его помощью выясняют степень поражения в узлах, структуру и размеры.
Компьютерная томография более информативный метод. Можно увидеть все группы лимфоузлов и изменения в их функционировании. Так же с ее помощью узнают о состоянии всех органов и систем.
Что касается биопсии, этот метод используется тогда, когда есть подозрение на злокачественный процесс. Биопсия дает информацию о наличии в лимфатической ткани метастазов. Также с помощью этого метода можно высеять возбудитель инфекции и подобрать наиболее эффективный антибиотик.
Как лечить лимфаденит
Лечение лимфаденопатии и лимфаденита зависит от стадии, клинических проявлений и основного заболевания. Если имеет место катаральная форма воспаления, применяется медикаментозная терапия. Она подбирается индивидуально, исходя из первичной патологии. То есть, если причиной стал вирус – назначают противовирусные средства, если бактерия – антибиотики.
Основные противовирусные средства:
Препарат | Механизм действия | Как принимать |
Ремантадин | Уничтожает ДНК вируса, не позволяет ему проникнуть в клетку | В первый день – 3 таблетки в день, затем — 2 в сутки на протяжении 7 дней |
Ацикловир | Тормозит размножение вирусной ДНК | По 1 капсуле в сутки на протяжении 5 дней |
Арбидол | Продуцируют внутренний интерферон в организме человека | По 1 таблетке 4 раза в сутки в течение 3 дней |
Некоторые из этих препаратов влияют на вирус, угнетая и уничтожая его. Суть действия других заключается в стимулировании иммунной системы.
Побочными эффектами противовирусных средств бывают:
- боли в желудке;
- неврологические расстройства;
- головная боль;
- тревога;
- бессонница;
- аллергические реакции;
- аритмии.
В лечении бактериальных инфекций главное место занимает антибиотикотерапия. Зачастую используют антибактериальные средства широкого спектра действия. К ним относят следующие:
Антибиотик | Действующее вещество | Как принимать |
Амписульбин | Ампициллин, сульбактам | Вводить внутримышечно от 1 до 2 мл, растворив в 5 мл 0,9% NaCl 1 раз в день в течение 7 дней |
Амоксиклав | Амоксициллин, клавулановая кислота | По 1 капсуле 2 раза в день в течение недели |
Сульфазин | Сульфадиазином | По 1 таблетке дважды в сутки в течение 7 дней |
Побочными эффектами приема этих средств бывают:
- диспептические расстройства;
- дисбактериоз;
- аллергические реакции;
- нарушение функции печени и почек;
- артериальная гипотензия;
- нейротоксичность.
Следует помнить, что решение о необходимости применения антибиотиков принимает только врач. Бесконтрольный прием этих средств ведет к антибиотикорезистентности. Это означает, что патогенный микроб становится нечувствительным к терапии.
Лечением гнойного лимфаденита занимается хирург, потому что такое состояние – это прямое показание к оперативному вмешательству.
Профилактика лимфаденита при простуде
Исходя из того, что лимфаденопатия является последствием простуды, прежде всего, необходимо профилактировать заболевание. Для этого нужно:
- часто мыть руки;
- не трогать лицо руками;
- употреблять натуральные витамины;
- укреплять общий иммунитет;
- заниматься лечебной физической культурой;
- отказаться от вредных привычек;
- спать не меньше 8 часов в день;
- регулярно и правильно питаться;
- чередовать режим работы и отдыха.
Что касается специфической профилактики – проводят вакцинацию. Важно привиться за месяц до предполагаемой вспышки эпидемии. Организму нужно 3-4 недели, чтобы выработать антитела. Если же после вакцинации человек заболевает – болезнь протекает значительно легче.
Эти несложные методы помогают укрепить защитные свойства организма, что значительно снижает риск простудных заболеваний и их осложнений.
Источник