Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы thumbnail

Вячеслав К

Автор темы

№0 | 4.03.2016-00:10

Вопрос к господам специалистам. Как лечить нервное истощение?
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Клевцов Дмитрий Александрович

Психиатр Скайп-консультант

г. Москва

17 консультаций

№1 | 4.03.2016-00:24

—Вы сами хотите «закатать рукава»?
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Вера Скшипик (Голяшова)

Психолог, Клинический психолог

г. Калининград

135 консультаций

№2 | 4.03.2016-00:27

Как вы диагностировали нервное истощение, Вячеслав? — сами или кто-то помог?
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Владимир Викторович Хоруженко

Психолог, Онлайн-консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

Бан

№3 | 4.03.2016-00:29

№0 | Вячеслав К писал(а):
Вопрос к господам специалистам. Как лечить нервное истощение?

Или к господам специалистам или на природу!

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Степан Велисвет

Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика

г. Ялта

536 консультаций

№4 | 4.03.2016-00:32

№0 | Вячеслав К писал(а):
Вопрос к господам специалистам. Как лечить нервное истощение?

спать, отдыхать. восстанавливаться в общем. хорошо есть, много пить. можно бады добавить натуральные, чтобы восстановить микроэллементы и витамины. а потом уже к психологам, убирать причину истощения. а так и для терапии у вас ресурсов пока нет.

id77400

г. Москва

Анкета удалена

№5 | 4.03.2016-00:35

Полежать в психушке в санаторном отделении.
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Тиана Лявенко

Психолог, Онлайн-консультант Тренер

г. Саратов

592 консультации

№6 | 4.03.2016-00:46

№0 | Вячеслав К писал(а):
Как лечить нервное истощение?

нервным насыщением)
режим дня: еды сна нагрузки и тд
свежий воздух
радость общения или уединения и т
вспомните всё что сможет вас наполнить радость и начинайте воплощать
это создаст определённый объем энергии и изменит качество эмоционально фона

Мальцев Андрей Евгеньевич

г. Москва

Анкета удалена

№7 | 4.03.2016-02:43

В первую очередь нивелировать причину, чтобы она Вас не «добила».
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Майя Хен

Психолог

г. Курган

123 консультации

№8 | 4.03.2016-03:03

№0 | Вячеслав К писал(а):
Как лечить нервное истощение

В каждом конкретном случае по-разному.
Поделитесь подробностями?

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Карцев Антон Викторович

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Запорожье (Украина)

138 консультаций

№9 | 4.03.2016-03:24

№0 | Вячеслав К писал(а):
нервное истощение?

Это что такое? Конкретизируйте.

Вячеслав К

Автор темы

№10 | 4.03.2016-08:34

Я пережил большой стресс, потерю работы, и т.д. Сейчас открыл своё дело. Много работал, спал по 3 часа в сутки, постоянные мысли о работе, и т.д. Сейчас чувствую, что как будто «сгорел» внутри, как лампочка перегорает. Раньше я был душой компании, весельчаком, остроумным человеком. Недавно женился. Сейчас прихожу с работы и превращаюсь в «овощ». Из-за этого ссоры с супругой. Залез в интернет, посмотрел симптомы, диагностировал у себя нервное истощение. Попытался попасть на приём к психотерапевту в своём городе — тщетно. Принимает 3 человека платно, и деньги за это просят неплохие. Итак, мои симптомы: хроническая усталость, раздражительность, постоянно хочется спать, бессонница, скачки артериального давления, понижение температуры тела до 36,2,морозит/жарко, нарушение работы пищеварительного тракта, ухудшение либидо, ожирение.
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Сексолог

г. Москва

359 консультаций

№11 | 4.03.2016-08:39

№0 | Вячеслав К писал(а):
Вопрос к господам специалистам. Как лечить нервное истощение?

Здравствуйте!
Обычно нервное истощение лечат отдыхом, санаторно-курортным лечением, отпуском.

В более серьёзных случаях — желательно медикаментозно.

Вячеслав К

Автор темы

№12 | 4.03.2016-08:41

№11 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а):

Я понял, что нужно больше отдыхать. Хочется узнать, какие препараты действительно стоит принимать.

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Сексолог

г. Москва

359 консультаций

№13 | 4.03.2016-08:54

№12 | Вячеслав К писал(а):
Я понял, что нужно больше отдыхать. Хочется узнать, какие препараты действительно стоит принимать.

О препаратах — к врачу на консультацию. Там скорее всего будет назначено что-то слабенькое, слегка седативного (успокоительного) действия… В большинстве случаев, этого бывает достаточно.

Вячеслав К

Автор темы

№14 | 4.03.2016-08:56

В нашем городе нет врача психотерапевта в «государственных» поликлиниках…
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Логинова Ольга Иосифовна

Психолог, Cемейный психолог НЛП-тренер

г. Москва

24 консультации

№15 | 4.03.2016-08:57

№0 | Вячеслав К писал(а):
Вопрос к господам специалистам. Как лечить нервное истощение?

Мы не господа, а психологи, психотерапевты и врачи-психиатры, а господа на другом форуме)))

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Елена Евгеньевна Рябова

Психолог, Онлайн-психолог

г. Москва

295 консультаций

№16 | 4.03.2016-08:59

№14 | Вячеслав К писал(а):
В нашем городе нет врача психотерапевта в «государственных» поликлиниках…

не «государственным» вы не доверяете? Или под «государственными» подразумеваете «бесплатные»?

Вячеслав К

Автор темы

№17 | 4.03.2016-09:03

№15 | Логинова Ольга Иосифовна писал(а):

Мы сейчас в таком мире живём. Теперь у нас все «господа»))

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Сексолог

г. Москва

359 консультаций

№18 | 4.03.2016-09:03

№14 | Вячеслав К писал(а):
В нашем городе нет врача психотерапевта в «государственных» поликлиниках…

зато у вас должен быть врач-психиатр в поликлинике по месту жительству, в крайнем случае — невролог

Вячеслав К

Автор темы

№19 | 4.03.2016-09:05

№16 | Елена Рябова писал(а):

Да, подразумеваю. Не доверяю по одной простой причине — согласно отзывам, врачи в местных платных клиниках занимаются выкачкой денег с клиентов. Не хотел никого обидеть.

Вячеслав К

Автор темы

№20 | 4.03.2016-09:06

№18 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а):

Насколько я понял, нужен именно психотерапевт. Или я ошибаюсь?

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Наталья Лысенкова

Психолог, Психолог — сексолог

г. Красноярск

474 консультации

№21 | 4.03.2016-09:09

Витамины, зелень, орехи, физнагрузка на природе, контрастный душ, комедийное кино, консультация он лайн с психологом сайта б17.
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт

г. Киров

28 консультаций

№22 | 4.03.2016-09:09

Для начала спать и есть неделю… Потом обратиться к специалисту…
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Олег Владимирович Сурков

Психолог, Лечу панику

г. Москва

754 консультации

№23 | 4.03.2016-09:10

№11 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а):
санаторно-курортным лечением, отпуском.

В санаторий, батенька, в санаторий!

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Сексолог

г. Москва

359 консультаций

№24 | 4.03.2016-09:13

№20 | Вячеслав К писал(а):
Насколько я понял, нужен именно психотерапевт. Или я ошибаюсь?

Необязательно. Я же вам дал наводку: если нет врача-психотерапевта, то вы можете получить те же лекарства от врача-психиатра или врача-невролога

Мария Николаевна Кулешова

Психолог, Консультант

г. Миасс

Анкета удалена

№25 | 4.03.2016-09:22

№0 | Вячеслав К писал(а):
Вопрос к господам специалистам. Как лечить нервное истощение?

А как оно проявляется? Что вы под этим подразумеваете?

Вячеслав К

Автор темы

№26 | 4.03.2016-09:24

№25 | Кулешова Мария Николаевна писал(а):

Чуть выше об этом написал.

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Семенова Дарья Юрьевна

Психолог

г. Новосибирск

10 консультаций

№27 | 4.03.2016-09:37

Самому себе проводить диагностику — дело неблагодарное. Это как в книге «Трое в лодке», можно найти у себя все, кроме беременной горячки. Специалист на то и специалист, что бы грамотно поработать с вашей проблемой.

Если чувствуете, что устали — нужен отдых. Если нужна помощь — к специалисту. ИМХО.

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Тимин Сергей Юрьевич

№28 | 4.03.2016-10:05

Добрый день Вячеслав!Твоё нервное истощение связано с тем что занимаешься не своим делом и не думаешь о душе.ты критикуешь себя за то что потерял работу,что был душа компании и люди от тебя отвернулись,значит твоя душа тебя останавливает и просит прислушаться к себе,что вы вам нужно и не слушать ни кого.Может ваши желания вообще не совпадают с тем куда вас толкают.Вам советуют обратится к специалистам.А я вам как практик скажу,вам нужно заниматься душой,телом,эмоциями,всё взаимно связано.Да потерял работу,ты стремился заработать,прими потерю работы и денег,на твоё существование вселенная даст и научись радоваться тому,что имеешь.Пересмотри отношение к женщине к своему женскому началу,ибо в человеке есть и женское и мужское начало.Претензии к женщинам болит левая сторона,к мужчинам и себе правая сторона.Проведи анализ.
Тебе нужно освободится от негативных переживаний,работать физически и молится для очищения свой души.Тебе советуют таблетки,но у тебя есть силы обойтись без таблеток.Думай я тебе пишу как практик
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Елена Килина

Психолог, Очно и скайп

г. Ижевск

468 консультаций

№29 | 4.03.2016-10:09

№10 | Вячеслав К писал(а):
ожирение.

Вячеслав, а ожирение давно с вами?
За какой период набрали вес?

Вячеслав К

Автор темы

№30 | 4.03.2016-10:14

№28 | Тимин Сергей Юрьевич писал(а):

Сейчас моя работа мне очень нравится, заработка хватает на проживание. Единственная моя проблема — это то, что я отдал всего себя моей работе, и по-другому на этапе становления быть не может, я считаю. Поэтому и «сгорел».Моральные и физические силы ведь тоже не неиссякаемы?

Вячеслав К

Автор темы

№31 | 4.03.2016-10:16

№29 | Килина Елена писал(а):

Я никогда не был худым, но за последний год набрал 25 кг., и процесс продолжается, хотя обжорой меня не назвать, да и работа у меня связана с физическим трудом.

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Елена Килина

Психолог, Очно и скайп

г. Ижевск

468 консультаций

№32 | 4.03.2016-10:18

№31 | Вячеслав К писал(а):
но за последний год набрал 25 кг

А работу потеряли какое время назад?

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Захаров Михаил Геннадьевич

Психолог, Клинический психолог

г. Ижевск

3 консультации

№33 | 4.03.2016-10:32

Причина переутомления всегда в голове. Не важно сколько человек спит, работает и т.д.
«Симптомы» мне знакомы: не высыпаешься, днем клонит в сон, раздражительность)) У меня такое было, тоже сначала думал о том, что просто сильно устаю и сплю мало. Но потом я понял, что в моей психике есть кое что такое, что заставляет меня постоянно быть напряженным и тревожным) Когда я это увидел, почувствовал себя намного лучше. И только после этого понял, что сон и работа тут не при чем.

Хоть это и далеко не самая тяжелая проблема, все же найдите специалиста. Подобные расстройства практически всегда указывают на наличие чего-то в психике, что Вы никак не можете забыть или перестать ощущать. И это что-то как бы застревает в механизме и не дает ему нормально работать. Это, конечно, образно)) Например, тревога или чувство вины.
Я бы порекомендовал в этой ситуации без таблеток решить вопрос, но я не доктор, ему виднее))

А вообще, почитайте Франца Александера про психосоматику. Заодно и отдохнете и почитаете, не торопясь, спокойно))

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Жукова Елена Георгиевна

Психолог, Экзистенциальный терапевт

г. Ростов-на-Дону

20 консультаций

№34 | 4.03.2016-10:36

№30 | Вячеслав К писал(а):
Единственная моя проблема — это то, что я отдал всего себя моей работе

Напрашивается вопрос, у кого себя ЗАБРАЛИ и для чего?

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Нагорнова Наталья Анатольевна

Психолог, Семейный Skype КПсН

г. Самара

82 консультации

№35 | 4.03.2016-10:48

Истощению обратное — наполнение.
Ищите, чем себя наполнить.
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт

г. Санкт-Петербург

95 консультаций

№36 | 4.03.2016-11:06

Нервное истощение может вызываться внешними нагрузками и внутренними нагрузками (невротическими конфликтами). Если источник истощения снаружи (перегрузки на работе, семья), то и решать её надо внешними средствами, а если источник истощения внутри, то тогда только психотерапия. Конечно, трудоголизм может быть тоже психогенным, то есть выражать внутренний конфликт.
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Григорий Васильевич Овцов

Врач-психотерапевт

г. Омск

29 консультаций

№37 | 4.03.2016-11:27

Хочу заметить, что диагноза «нервное истощение» в природе не существует. Вы описываете симптомы депрессии. Очень осторожно предположу, что у вас депрессивная реакция в рамках адаптационного расстройства (хотя предпочитаю не ставить диагнозов заочно).
Помимо отдыха и восстановления здесь необходимо медикаментозное лечение и психотерапия. Если в вашем городе нет специалиста, которому доверяете — ищите вариант онлайн-консультирования.

Вячеслав К

Автор темы

№38 | 4.03.2016-11:27

№32 | Килина Елена писал(а):

4 года назад.

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Александр Молярук

Психолог, Идейный Вдохновитель Онлайн

г. Владивосток

314 консультаций

№39 | 4.03.2016-11:29

№0 | Вячеслав К писал(а):
№0 | Сегодня — 00:10
Вопрос к господам специалистам. Как лечить нервное истощение?

Вячеслав, попробуйте попрактиковать «любовь к себе»: https://www.b17.ru/article/kak-polubitj-sebya-rukovodstvo/?prt=1868

Вячеслав К

Автор темы

№40 | 4.03.2016-11:30

№33 | Захаров Михаил писал(а):

Спать по 3 часа в сутки, работать по 20 часов, а в единственный выходной — все остатки мысли только о работе — это нормально?

Вячеслав К

Автор темы

№41 | 4.03.2016-11:33

№34 | Жукова Елена Георгиевна писал(а):

Правильный вопрос. Произошла ситуация, что я остался без матери(наверное, единственный человек, который меня действительно поддерживал морально), без работы, без денег, без друзей, без жилья, без любимого человека.

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Игорь Летучий

Психолог, Скайп консультант Эффективно

г. Днепропетровск (Украина)

111 консультаций

№42 | 4.03.2016-11:35

Здравствуйте. Это Ваше здоровье и лучше не экспериментировать над собой. Вам надо найти возможность пройти мед обследование, что бы исключить физиологическую составляющую. Вам надо осознать важность такого шага, так как потом может быть не до шуток. Когда будут результаты, то потом или параллельно, можно рассмотреть консультацию с психологом, где будет найдена причина психологической составляющей, а потом уже будут даны рекомендации, которые будут соответствовать лично Вам. Если нет психолога по месту жительства, то можно рассмотреть консультирования по скайп в видео режиме, такое способ консультирования максимально приближен к личному приему. Главное, что бы Вы не «заигрались», решая проблему самостоятельно.
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Марк Сухорученков

Психолог, Системный-семейный-терапевт

г. Москва

43 консультации

№43 | 4.03.2016-11:46

Вячеслав, здравствуйте.

№10 | Вячеслав К писал(а):
Я пережил большой стресс, потерю работы, и т.д. Сейчас открыл своё дело. Много работал, спал по 3 часа в сутки, постоянные мысли о работе, и т.д. Сейчас чувствую, что как будто «сгорел» внутри, как лампочка перегорает. Раньше я был душой компании, весельчаком, остроумным человеком. Недавно женился.

Да вы сильный, здоровый, нормальный мужчина, трудолюбивый, энергичный, жизнерадостный. У всех бывают проблемы, всем иногда нужен просто отдых. Вот вы сейчас начитались всякого, поставили себе диагноз, раз есть диагноз, а это уже фиксированная проблема (которой у вас не было), вы сейчас попробуете какое-то придуманное вами лечение, причем оно будет «здесь играем, здесь не играем, здесь рыбу заворачиваем», чтобы это лечение было удобным, чтобы продолжать жить так как живете… проще же таблеточку выпить, чем найти возможность качественно отдохнуть. Знаете, что сильнее всего делает проблему неразрешаемой? — Неудачные попытки ее решения. Нет, ну это ваш выбор, конечно…
Не решайте проблему, поставьте перед собой две творческие задачи 1) найти возможность отдохнуть сейчас, 2) изменить свою жизнь так, чтобы она приносила радость в каждом своем действии. 1-ю надо решать сейчас, 2-й можно и нужно заниматься всю жизнь. И все у вас будет замечательно.

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Максимович Наталья Михайловна

Психолог

г. Минск (Беларусь)

№44 | 4.03.2016-11:56

Проработайте со специалистом раздражающий фактор.
Травы + хорошее питание + отдых + прогулки. И все будет хорошо)))
Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Невский Александр Владимирович

Психолог, Семейный сексолог

г. Москва

493 консультации

№45 | 4.03.2016-11:58

№10 | Вячеслав К писал(а):
3 человека платно, и деньги за это просят неплохие. Итак, мои симптомы: хроническая усталость, раздражительность, постоянно хочется спать, бессонница, скачки артериального давления, понижение температуры тела до 36,2,морозит/жарко, нарушение работы пищеварительного тракта, ухудшение либидо, ожирение.

прям мастер-класс ролевых профигр какой.
задачка на болезнь менеджера, выгорание.

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Невский Александр Владимирович

Психолог, Семейный сексолог

г. Москва

493 консультации

№46 | 4.03.2016-12:03

№45 | Невский Александр Владимирович писал(а):
болезнь менеджера, выгорание.

№40 | Вячеслав К писал(а):
Спать по 3 часа в сутки, работать по 20 часов, а в единственный выходной — все остатки мысли только о работе — это нормально?

Для болезни менеджера — нормально. Гроб заказывать необязательно, а вот унавоженную грядку для себя, как «овоща», и колхозников в белых халатах полюбить желательно.
Осталось определить, где размещается грядка и состав удобрения.
Зато кочерыжка окрепнет быстро.

Да, супруге — привет.
Если поймёт — на огороде прибавится садовник-овощевод. А вот лошади, топчущие посевы — это опасно.

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Невский Александр Владимирович

Психолог, Семейный сексолог

г. Москва

493 консультации

№47 | 4.03.2016-12:09

№46 | Невский Александр Владимирович писал(а):
Зато кочерыжка окрепнет быстро.

https://www.b17.ru/article/relax_3_stupen_upraznenie_4/

-Вот так выглядят последующие за первичными мероприятия по приведению вегетативного «ума» и психики в норму.
Вариантов — масса. НО — везде нужно время, время, время…

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Невский Александр Владимирович

Психолог, Семейный сексолог

г. Москва

493 консультации

№48 | 4.03.2016-12:11

№47 | Невский Александр Владимирович писал(а):
Вариантов — масса. НО — везде нужно время, время, время…

Вот как я справлялся со своим повторным выгоранием, помимо курса Релаксации: https://www.b17.ru/article/reishi_ganoderma_and_depression/

и значение релаксаций: https://www.b17.ru/article/relax-relax/

Как вылечить нервное истощение самостоятельно отзывы

Светлана Павловна Ханова

Психолог, Подростковый психолог семейный

г. Иркутск

60 консультаций

№49 | 4.03.2016-12:17

№0 | Вячеслав К писал(а):
Как лечить нервное истощение?

наполнением ресурсами и психотерапией

На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!

Источник

Нервное истощение – болезнь современности?

Неврастения – нервное истощение – на мой взгляд, самое распространённое на сегодня заболевание. И наименее диагностированное. Она маскируется под депрессию, дурной характер, лень, а также целый букет соматических заболеваний. Вот и выходит, что лечится человек от депрессии, головных болей, вегетососудистой дистонии, болей в животе, язвы желудка, а неврастения – причина хвори – не проходит.

По каким же симптомам можно заподозрить нервное истощение?

Признаки неврастении

1. Раздражительность – человек становится вспыльчивым, заводится с пол-оборота. Раздражает буквально всё – даже близкие люди, музыка, которая прежде нравилась, собственные привычки… Это раздражение вспыхивает сразу – и полностью охватывает человека…

2. Нетерпение – теряется всякая способность к ожиданию, сдерживанию себя… Например, даже зная, что автобус подойдёт через 5 минут, больной неврастенией не будет его ждать, и пойдёт пешком.

3. Утомляемость – несмотря на бурные проявления чувств, больной неврастенией быстро устаёт. Вообще, усталость постоянно преследует неврастеника – утром, просыпаясь, он уже чувствует усталость.

4. Слабость – кажется, что руки и ноги как ниточки, и любое движение требует усилия.

5. Головные боли – они очень часты при неврастении, возникают при малейшей нагрузке, имеют сдавливающий характер. Типичны ощущения, что как будто каска сдавливает голову, или же боли за глазами и в висках.

6. Туман в голове – всё воспринимается как сквозь пелену, голова будто ватой наполнена, интеллектуальная деятельность становится малопродуктивной. Часто в голове каша из неприятных мыслей, которые перебивают друг-друга…

7. Невозможность сосредоточиться – всё отвлекает. При попытке заняться интеллектуальной деятельностью больной быстро переключается на что-то другое: например, начинает ходить из комнаты в комнату, искать какие-то предметы, потом заваривать чай…

Для современных офисных работников свойственно отвлекаться в таких случаях на общение в «аси», «скайпе», бессмысленно проводить время в социальных сетях («вконтакте», «одноклассники»)…

8. Повышенная чувствительность – даже тихие звуки кажутся неприятно громкими, свет – ярким… Банальная мелодрамма может вызвать слёзы.

9. Нарушение сна – очень затруднено засыпание – несмотря на чувство усталости и желание заснуть, в голове, как тараканы, бродят неприятные мысли… Такое бессонное мучение может длиться часами… Наступающий сон – поверхностный, наполненный тревожными, неприятными сновидениями. По пробуждении человек чувствует себя абсолютно разбитым, уставшим.

10. Тревога, страхи – душу мучают разнообразные страхи, сомнения, тревожность по малейшему поводу.

11. Низкая самооценка – человек воспринимает себя как неудачника, ничтожество, слабую личность… Часто он находит у себя массу телесных заболеваний и бесконечно проходит обследования у врачей – терапевтов.

12. Снижение сексуального влечения – у мужчин часто возникает преждевременная эякуляция, а позже – импотенция.

13. Обострение хронических заболеваний и появление психосоматических расстройств – боли в позвоночнике, чувство сдавленности в груди, тяжесть в сердце, тремор, псориаз, аллергии, конъюнктивит, герпес, прыщи, боли в суставах, боли в глазах и расстройства зрения, проблемы с зубами, ногтями, волосами, резкое похудание…

Как видите, проявления неврастении, с одной стороны, серьёзны, с другой – разнообразны, не специфичны, что даёт возможность неврастении маскироваться под многие заболевания. В зависимости от степени неврастении, разделяют три её стадии.

Течение неврастенииПервая стадия – гиперстеническая.

Человек становится раздражительным, суетливым, не может долго усидеть на одном месте. Он осознаёт эти изменения, но ничего не может с собой поделать. Если он теряет контроль над собой, то переходит на крик. Часто, сдерживаясь на работе, приходя домой, начинает «беспричинно» ссориться с близкими. Затруднено сосредоточение. Неудачные попытки собрать себя, сниженная продуктивность деятельности ещё больше вызывают раздражения. Нарушено засыпание, человек долго лежит без сна в постели. Появляются головные боли давящего характера, боли в позвоночнике, слабость, постоянное чувство усталости.

Вторая стадия – «раздражённая слабость».

Раздражает буквально всё, пациент очень быстро «вспыхивает», однако хватает его не на долго. Потеряна способность к сосредоточению, пациент практически не может выполнять работу, постоянно отвлекается. Появляются страхи, усиливается тревога. Пациент убеждается, что он не на что не способен, он неудачник, жизнь прожита впустую. Раздражают любые звуки, яркий свет, запахи. Раздражают двигающиеся люди, толпа. Ничто не приносит удовольствие. Сон нарушен: он поверхностный, не дающий отдыха. Головные боли постоянны. Могут появиться боли в сердце, отдышка, чувство нехватки воздуха, боли в животе, поносы и запоры, аллергии, чувство слабости и боли в мышцах, головокружение, иногда бросает в пот…

Третья стадия – гипостеническая.

В этой стадии суетливость и непродуктивная активность снижается. Пациенту просто ничего не хочется делать. Настроение печальное, жалобы на множественные телесные недуги. Сон поверхностный. Всё раздражает. Иногда появляется страх будущего, страх смерти, плаксивость. Состояние очень напоминает депрессию.

Причины неврастении

Основная причина неврастении– переутомление. Играет роль как физическая усталость, так и эмоциональная. Причем, нормальная физическая нагрузка никогда не даст депрессию – более того, она способна депрессию вылечить. А вот гиподинамия, долгая работа за компьютером, нехватка свежего воздуха способны очень быстро вызвать неврастению. Особенно вредна умственная деятельность, связанная с необходимостью длительно сосредотачиваться на чём-то, чего-то ждать, выполнять однородную, скучную, работу, требующею внимания – работа оператора, корректора, программиста…

Очень большую роль играют стрессы, наличие раздражающего фактора на работе и дома, ненормированный рабочий день, недосыпание.

Подрывают здоровье интоксикации, инфекции, курение, алкоголь, нехватка витаминов.

Особенно вредно состояние ожидания какой-то беды, настороженность – подобное настроение очень часто вызывает неврастению.

Коварство неврастении

Неврастения всегда начинается незаметно, как простая усталость или недомогание, и кажется, что с подобной ерундой не стоит обращаться к врачу – пройдёт сама. Однако суть неврастении такова, что она отбирает возможность к самоизлечению – ведь единственно правильный метод излечения неврастении – отдых, а ведь как раз он то при состоянии неврастеника и не возможен – прежде всего нарушается сон, появляется неусидчивость, раздражительность, тревожность. Выходит, неврастеник бежит по замкнутому кругу – недостаток отдыха и расслабления вызывает неврастению, неврастения вызывает невозможность отдыхать и расслабляться.

Другая опасность – самолечение – неправильное назначение препаратов, питающих и стимулирующих нервную систему только усиливает раздражительность, головные боли, бессонницу и ещё более истощают нервную систему.

Маски неврастении

Страдающие неврастенией, из-за особого разнообразия жалоб, достаточно редко обращаются к психиатру или психотерапевту, чаще идя к другим специалистам, в лучшем случае к неврологу, чаще – к терапевту, а то и к психологу. Понятно, что каждый специалист видит прежде всего «свои» жалобы, посему диагнозы ставятся крайне разнообразные.

Невролог – единственный специалист не психоического профиля, который может назвать неврастению неврастенией, и подобрать правильное медикаментозное лечение. Однако, причина неврастении часто лежит в психологических проблемах, а тут невролог бессилен – он не обучен психотерапии. Кроме диагноза неврастении, неврологи часто выставляют диагноз вегетососудистой дистонии, дисциркуляторного нарушения головного мозга, вегетососудистой недостаточности.

Терапевт может выставить «мифический» диагноз «Синдром хронической усталости», а также найти у пациента сердечно-сосудистую недостаточность, функциональное нарушение пищеварения, слабый иммунитет, хронический гастрит, дискенезию жёлчных путей, низкий гемоглобин, дизбактериоз. В последнее время стало модно находить паразитов и хронические инфекции типа мононуклеоза и герпеса.

Да, действительно, при неврастении снижается иммунитет, гемоглобин, обостряются хронические заболевания – но не эти заболевания причины неврастении – уберите неврастению – и организм сам собой восстановится!

Окулист находит спазм аккомодации (он весьма распространён при неврастении, особенно у работников мыши и клавиатуры).

Дерматолог находит нейродермит, герпес, псориаз.

Ортопед, массажист, мануальный терапевт находят остеохондроз, обычно шейного отдела, и начинают его лечить.

Психолог видит депрессию, комплексы, стрессы, и рассказывает Вам о них. Чаще всего от этого становится хуже – ведь при неврастении нет достаточной душевной энергии, чтобы работать над собой!

Бабка находит сглаз или порчу, и «умело» выкатывает её яйцом. Или защептывает. Неврастении от этого ни тепло, ни холодно.

Экстрасенс и биоэнергетик видит большую дыру в ауре. Дыра подлежит заштопыванию. Неврастения остаётся.

Действительно, при неврастении затрагиваются все органы и системы тела, и каждый специалист прав, находя что-то своё – но всё это следствия первичного нервного истощения. Поэтом?

Читайте также:  Как быстро вылечить простуду за один день у ребенка