Как вылечить нервную депрессию
Очень многим волнует вопрос, как избавиться от депрессии? Хотя не всем известно, что в первую очередь из себя представляет сама депрессия симптомы которой правильно может выявить психолог. Стоит отметить, что существуют разные виды депрессии, то есть формы. В основном считают, что она является болезнью, которая появилась и развивается в нынешнем веке из-за сложившейся ситуации. Это не так, ибо в античные времена ученым была известна «меланхолия», которая имеет почти идентичное описание. Сегодня проще узнать, как вылечить депрессию, чем в аналогичной ситуации поступали древние люди. Теперь легко и просто научиться, как понять что у тебя депрессия, для чего существуют тесты и научная литература.
Формы депрессии
Как снять депрессию, если все силы в упадке, полное безразличие ко всему, невозможно сосредоточиться? Стоит отметить, что депрессия является психическим расстройством и характеризуется: апатией, раздражительностью, пессимизмом, пониженной самооценкой, нестандартным мышлением, угнетенным состоянием, чувством вины, тревогой. Часто причины депрессии скрываются под плохим или негативным настроением. Для этого рассмотрим, с чего возникает и развивается депрессия симптомы которой можно обнаружить в поведение человека. Во-первых, это аффективное расстройство, и связано с эмоциональным состоянием. Страдающий ею человек считается невменяемым или вменяемым ограниченно. Она проявляется по-разному, депрессия симптомы и виды которой имеют общие черты, но отличаются степенью патологии. Ее основными формами считаются биполярная депрессия и униполярная, которая имеет разновидности:
- Клиническая и резистентная;
- Рекуррентная скоротечная;
- Малая и атипичная;
- Постнатальная;
- Дистимия.
Существуют: ажитированная депрессия, которая может появиться в пожилом и среднем возрасте, как затяжная депрессия. Причинами которых являются перепады эмоциональных состояний и перевозбуждения. Люди в этом возрасте требуют к себе больше внимания со стороны близких людей и семьи. При такой депрессии чересчур поддаются тревоге, постоянно выражают опасения и ждут мнительного несчастия.
Причины и последствии
Согласно статистическим данным, это психическое расстройство встречается чаще остальных. Десять процентов населения, старше сорока лет страдает ею, при том 70% из этого числа встречается депрессия у женщин. Среди лиц, которые старше 60 лет, указанное число увеличивается до 30%. Признаки депрессии встречаются у пяти процентов детей. В юношеском и подростковом возрасте все гораздо серьезнее, и она распространена до 40%, что связано с большим числом суицидов. Всемирная организация здравоохранения считает, из-за того, что бывает депрессия у подростков, увеличивается нетрудоспособность их и число болезней. Недавние исследования показали, что пациенты при диагностике в большей части пытаются умолчать о симптомах. Это затрудняет врачам оказывать помощь при депрессии. Некоторые отказываются, чтобы назначили им антидепрессанты, то есть таблетки от депрессии. По одной простой причине многие полагают, что они контролируют своими эмоциями.
С латинского языка депрессия переводиться, как «подавить». А «подавление» является защитным процессом психики, которое больше создает проблем для индивида.
Стадии, диагностика и терапия
Она проявляется как следствие многих соматических болезней:
- Гриппа;
- Альцгеймера;
- Атеросклероза.
Физиологическая депрессия, симптомы которой выражаются: нарушением сна или наоборот сонливостью, отсутствием аппетита или перееданием, нарушенной функциональностью кишечника, слабостью, утомляемостью при физических и умственных нагрузок. Ее появление зависит от эмоциональных переживаний и чувств. Депрессия, симптомы ее сочетаются с тревожным состоянием, последнее связано со страхами и фобиями. Существуют еще различные стадии депрессии, которые отличаются друг от друга симптомами и интенсивностью. На первой стадии люди страдающие депрессивным расстройством, обычно склонны отрицать ее воздействие, ссылаясь на разные оправдания. Это состояние сопровождается повышенной тревожностью, беспокойством, сексуальной дисфункцией, возникают проблемы со сном и аппетитом. Во второй стадии депрессия симптомы ее проявляются внезапно и люди страдающие ею пытаются обратить на себя внимание окружающих любыми способами.
Во второй стадии у индивида обостряются все чувства, он может сутками не спать и не кушать. Впоследствии он теряет логику и адекватность мышления, могут появляться галлюцинации и навязчивые идеи. В данной стадии люди утрачивают многие способности, речь становится невнятной, а сами отчуждаются от реальности, а большинство совершает самоубийство. Они становиться чересчур агрессивными ко всем, проявляют язвительность, несдержанность, и не выносят критику в свой адрес, проявляя болезненную реакцию — идиосинкразию.
В последней стадии депрессия, симптомы которой проявляются крайне выразительнее, является самой опасной и неконтролируемой для каждого. В психике человека появляются патологические процессы, и больной не может управлять своим поведением. Такому состоянию более характерны: нервный срыв, безразличие к жизни и отрешенность. Индивид теряет смысл жизни полностью и становиться крайне агрессивным ко всем. Человек становиться опасным для себя и общества. Также характерны болезни:
- Амнезия.
- Шизофрения.
- Маниакально-депрессивный психоз.
Больному может помочь вмешательство психиатра, который назначит антидепрессанты и медикаменты. В последней стадии человека ставят на учет в психиатрии, где он проходит интенсивную терапию.
Чтобы назначить лечение депрессии, нужно установить, какая форма и стадия расстройства. Стоит отметить, что не считается обязательным стационарное лечение, тем более если знать как справиться с депрессией самостоятельно. Умеренная депрессия — это легкая форма расстройства, от которой можно избавиться, если знать, что такое депрессия и как она проявляется.
Депрессия может появиться после любых невротических расстройств, и развиваться как стресс или соматическое заболевание. Во всех странах мира очень распространена депрессия симптомы которой выявляются эпизодами у больных шизофренией, эпилепсией, деменцией, олигофренией.
Никакое лекарство от депрессии не может вылечить человека, если индивид не откажется от вызывающего ее образа жизни.
Способы лечения
Необязательно принимать психотропные средства, существуют еще не биологические виды терапии. При легкой депрессии помогают растительные препараты. Зверобой — наилучшее средство от депрессии, который намного эффективнее антидепрессантов. При депрессии применяется музыкотерапия, арт-терапия, ароматерапией, танцевальная терапия, масляные ванны, назначаются аутогенные тренировки.
Также стоит обратить больше внимания на свой внутренний мир и мысли. Нужно уметь радоваться жизнью, извлекать доброго и не сосредотачивать свое внимание на негативные события и воспоминании. Одно из лучших средств, это записать на листе бумаги все те проблемы, которые волнуют вас. Будет лучше, если изложить всю ситуацию подробно, а в конце жечь бумагу. Конечно, будет проще если отогнать пессимистичные мысли радостными воспоминаниями. Придется немного расслабиться, наслаждаться досугом и освободиться от напрягающих ситуаций, потому что чрезмерно утомляющие события снижают настроение и напрягают мозг.
Методы борьбы
Обычно при выборе антидепрессантов нужно быть осторожнее, потому что если выбор окажется неверным, то могут появиться серьезные последствия. А таблетки от депрессии и стресса, и дозировки их назначаются для каждого больного индивидуально. Вообще, таблетки от стресса и нервов, тревоги, депрессии отличаются особым химическим составом и нервная система по-разному на них реагирует. Они могут ослабить чувство страха, способствовать выработке серотонина в организме. Также они имеют побочные эффекты и не рекомендуется принимать их без назначения врача.
Согласно исследованиям, препараты от депрессии — антидепрессанты больше эффективны при тяжелых формах или когда рекуррентная депрессия. Во время терапии антидепрессантами могут развиваться мании. Депрессия симптомы ее при биполярной форме изменчивы, и риск инверсий высок, а при униполярной наоборот. Для определения часто проводят мониторинг, который определяет уровень препарата в крови. Делается это для установления дозировки или сменить лекарство.
Фармакотерапия и побочные эффекты
Таблетки от депрессии без рецептов нельзя приобретать в аптеке, поскольку законодательство запрещает свободную продажу. Большинство думает, что при депрессии транквилизаторы помогают лучше, чем антидепрессанты, но это совсем не так. Первые предназначены для подавления отрицательных эмоций, а вторые стимулируют и нормализуют психику.
Каждый квалифицированный психиатр прекрасно знает, как бороться с депрессией. Если высокофункциональная депрессия, резистентная или острая депрессия симптомы которых соответствуют почти полностью, одновременно применяются антидепрессанты и психотерапия. Этот метод действует более эффективно и результативно. В сочетании данный метод применяется, когда хроническая депрессия потому, что по отдельности психотерапия и фармакотерапия не имеют такого успеха.
Как избежать худшего
Многие начинают употреблять алкоголь, чтобы избежать от негативного настроения, но это совсем не так. От осложнения алкоголизма может возникнуть депрессия. Алкогольная депрессия встречается чаще всех, потому что у около 50% людей, которые страдают алкоголизмом возникает депрессия. Очень распространена послеродовая депрессия симптомы и лечение которой требуют особого подхода и большего внимания. В таком случае депрессия действует на двоих: матери и ребенка. Обязательно требуются профессиональные знании, как преодолеть депрессию, а то это может сказаться на дальнейшее воспитание ребенка и на психическое здоровье матери.
Одна из тяжелых ее форм — это глубокая депрессия, которая имеет несколько причин: эндогенную, симптоматическую и психологическую. У женщин часто причиной может стать семейные или личные взаимоотношения. Депрессия у мужчин в основном может возникнуть на почве деловых отношений, проблем на работе.
В начальной стадии одним из лучших методов для лечения депрессии является когнитивно-поведенческая терапия.
+7 Советов профессионалов
Если человек сначала обнаруживает, что у него депрессия симптомы которой явно выражаются, он должен быть заинтересован, как избавиться от депрессии самостоятельно. Это будет лучшим способом, чтобы заботиться о своем здоровье и психическом состоянии. Многие скрывают свое состояние, сами не знают как выйти из депрессии самостоятельно, пытаются уединиться, а окружающие им люди не могут ничем помочь. Это может усугубить ситуацию, а для того чтобы знать как помочь человеку выйти из депрессии или даже себя, представляем ознакомиться «ТОП 7 ценных советов как избавиться от депрессии»:
- Таблетки от нервов и стресса могут помочь, но один из наилучших способов — это найти себе хобби. Занятие любимым делом помогает отойти от нежелательных мыслей.
- Не унывайте и попробуйте посмотреть на мир немного по-другому. Не стоит зацикливаться на плохие воспоминания или отрицательные ситуации.
- Депрессия является заразной, не стоит общаться с людьми, которые могут передать свой негатив.
- Если не хотите обратиться к врачу, то найдите человека который знает, как справиться с депрессией и может быть настоящим другом с кем можно делится.
- Займитесь спортом, во время чего разгружается энергия и забываются дурные мысли.
- Общайтесь больше с оптимистами, сделайте свою жизнь веселой, забудьте страх и тревогу.
- Помогайте другим — это самый верный и проверенный способ. Добродетель еще в древности считался лучшим методом для лечения меланхолии.
Видео
Заключение
Теперь Вы знаете как побороть депрессию самостоятельно, и даже как помочь другим. Главное знать, что проблемы — это не депрессия, симптомы ее можно легко отстранить. Если не лечить депрессию, то это может усложнять дальнейшее лечение болезни. Целью лечения — это регулировать эмоции и самоосознание человека. Пациент должен активно способствовать лечению: проходить тесты, рассказывать о событиях и воспоминаниях, которые могли травмировать сознание индивида. Существуют профилактика депрессии, которая может препятствовать ее развитию. Занятие спортом, правильное питание, режим работы и сна являются лучшими хранителями психического здоровья.
Источник
Невротическая депрессия – заболевание, возникшее вследствие воздействия психотравмирующего события. Для расстройства характерна затяжная форма невроза. Недуг может сопровождаться различными синдромами: астеническим, тревожно-фобическим, ипохондрическим.
Первые признаки расстройства проявляются после воздействия на человека стрессовых факторов, причем интенсивность которых может быть не ярко выраженной, однако сама ситуация является для больного субъективно значимой проблемой. Наследственная роль (генетическая предрасположенность) в развитии невротической депрессии – минимальна.
При данном заболевании выделяют различные формы депрессивных состояний:
- реактивная (ситуационная);
- личностная;
- неэндогенная;
- непсихотическая.
Большинство современных психиатров рассматривают формирование доминирующих симптомов невротической депрессии как этап развития иных психических расстройств. Заболевание не выделено в качестве самостоятельного расстройства в последней версии классификации психических болезней (DSM-III).
Невротической депрессии характерен широкий диапазон проявлений от состояний в пределах нормы до смещения стертых, «замаскированных, почти не выраженных симптоматически форм. Такая «депрессия без депрессии» вызывает определенные трудности при диагностике и дифференциации расстройства в рамках существующих нозологических форм. Отсутствие либо слабое проявление симптоматики препятствует своевременному проведению патогенетически обоснованного лечения, что сопряжено с большим риском недооценки реальной тяжести болезни.
У определенной категории лиц, в числе которой – дети и подростки, заболевание чаще всего протекает в скрытой (замаскированной форме). Не замечая, не понимая или игнорируя признаки наличия депрессии, лица прибегают к изменению образа жизни на «поведение разрушения»: злоупотребляют спиртными напитками, принимают наркотические и токсические вещества, пытаются улучшить эмоциональное состояние высокими дозами медикаментозных препаратов.
У некоторых больных депрессия маскируется под видом соматического заболевания, и человек проходит многократные осмотры и безуспешную терапию у различных специалистов, тем самым усугубляя свой эмоциональный статус.
Осложнением невротической депрессии являются суицидальные мысли и попытки, которые возникают на максимальном пике в развитии недуга, в момент пребывания в остром состоянии безысходности, бесперспективности, самообвинения и отчаяния. Единственным профилактическим методом суицидальных действий является верная диагностика депрессии, своевременное обращение к врачу и проведение комплексного лечения.
Депрессия невротического генеза: причины
Основной причиной развития невротической депрессии выступает воздействие личностно значимых психотравмирующих факторов. Как правило, стрессогенная для индивида ситуация является в действительности обычным жизненным событием, таким как: конфликтная обстановка в семье, профессиональные проблемы, финансовые затруднения.
Довольно часто провоцирующим фактором для развития расстройства становится крушение планов, надежд, стремлений и желаний. Также спусковым механизмом выступают затяжной конфликт между действительными потребностями и личными приоритетами с суровыми правилами жизни в социуме. Данное эмоциональное расстройство может возникнуть вследствие пребывания в сложной, трудноразрешимой в настоящем и в перспективе, ситуации. Например, женщина вынуждена ухаживать за парализованным мужем-инвалидом: колоссальная физическая нагрузка, постоянное психическое напряжение, осознание отсутствия шансов на исцеление приводят к сильнейшему стрессу и провоцируют развитие невротической депрессии.
Скопление негативной энергии также происходит под воздействием неинтенсивных, но постоянных и «монотонных» факторов, например: конфликтной, недоброжелательной атмосфере в трудовом коллективе. Не умея полноценно отдыхать, здоровыми способами избавляться от напряжения и усталости, человек фиксируется на своих отрицательных ощущениях, впадает в уныние и апатичное состояние. В итоге запас жизненных сил исчерпывается, у индивида происходит «нервный срыв», и впоследствии развивается депрессивное состояние.
Значительная роль в развитии депрессии невротического генеза принадлежит личностным особенностям характера. Лица, для которых свойственны повышенная сила реакций на минимальные раздражители, фиксация на негативных событиях и ощущениях, пессимистическая оценка прошлого и настоящего, преобладание отрицательных эмоций над позитивными, входят в группу риска. Шансы впасть в депрессивное состояние имеют люди, нерешительные и пассивные по своей натуре, которые предпочитают плыть по течению, а не противостоять трудностям бытия. Ощутить тягости депрессивного синдрома также могут особы с нестабильным эмоциональным фоном, для которых характерны частые перепады настроения, чрезмерное реагирование на все происходящие события.
Невротическая депрессия: симптомы
Ведущим симптомом депрессии невротического генеза выступает иррациональные, не поддающиеся пониманию, объяснению и контролю, ярко проявляемые перепады настроения. Хотя при данном расстройстве у больного преобладает состояние подавленности, однако или отсутствуют, или проявляются незначительно ощущения гнетущей тоски. Для невротической депрессии не свойственна излишняя самокритичность, заниженная самооценка и самообвинение, у больных не отмечается полная потеря интересов к событиям, и сохраняется работоспособность. По мере отягощения заболевания колебания настроения становятся выраженными более отчетливо, хотя эмоциональные негативные ощущения не принимают формы стойкого, постоянного, интенсивного подавленного состояния.
Для невротической депрессии характерны проявления:
- слезливость, чувство жалости к себе;
- тенденции к обвинению и критике окружающих – негенерализированы, а ограничены зоной травмирующего события;
- ощущение общей слабости, чувство разбитости;
- иррациональная тревога в легкой форме;
- слабо выраженное ухудшение аппетита;
- расстройства сна: длительное засыпание, раннее пробуждение, прерывистый сон;
- вероятность эндогенизации;
- сохранение личностных свойств и качеств;
- психологическая ясность причин появления и развития недуга;
- нозогнозия;
- амбивалентный взгляд к суицидальным мыслям.
Средняя и тяжелая формы депрессии могут проявляться соматическими симптомами:
- нарушениями в пищеварительной системе: запоры или диареи;
- суставные боли;
- снижение сексуального влечения;
- нарушения в менструальном цикле;
- «давящие» и «сжимающие» головные боли, так называемая «каска неврастеника»;
- боли в области сердца, тахикардия или аритмия.
Больные осознают связь своего психологического статуса с имеющим место стрессовым фактором, у них присутствует стремление изменить психотравмирующую атмосферу, желание противостоять недугу. Компонентом синдрома невротической депрессии является экспрессивность мимики больного: выражение лица, пантомимика отражают состояние только при упоминании психотравмирующих факторов и исчезают при переключении беседы на другую тему.
Проявлениями невротической депрессии при преобладании у личности истерических черт характера отчетливо выступают элементы наигранности и демонстративности действий. Однако эти «театральные» проявления могут быть устранены личностью усилием воли при наличии должной мотивации: больной при необходимости в состоянии «взять себя в руки» и действовать адекватно.
Невротическая депрессия: лечение
Методы лечения невротической депрессии избираются в индивидуальном порядке врачом психиатром в зависимости от формы и тяжести расстройства. Достигнуть успешных результатов лечения заболевания можно при комплексном, комбинированном, корректном и последовательном сочетании медикаментозного лечения и психотерапии.
Основная роль в лечении данного недуга отведена психофармакологии. Курс терапии включает различные группы препаратов: антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, нормотимики, витаминные комплексы. Выбор лекарственных средств основывается на особенностях протекания заболевания и реагирования больного на медикаментозные препараты. Также используется средства немедикаментозного лечения: гомеопатические препараты.
Суть всех современных психотерапевтических методик состоит в свободном, откровенном, результативном общении больного с психотерапевтом. Задача специалиста – выслушать историю клиента, помочь определить первопричины болезни, направить на переоценку и разрешение имеющихся психологических проблем, мотивировать на изменение поведенческих реакций. Значимым фактором для достижения успеха психотерапии является ощущение больным реальной поддержки, уверенность в положительном исходе проводимого лечения. Немаловажным условием для ликвидации проявлений депрессивного расстройства выступает забота и внимание близких людей, успешное и полное разрешение имеющихся бытовых, социальных, материальных проблем.
Хороший результат в лечении симптомов депрессии дают гипнотические сеансы, которые позволяют вывести больного из депрессивного состояния в кратчайший срок. Техники медитации и самовнушения обеспечивают стойкость достигнутого эффекта и являются отличными мероприятиями для профилактики развития в дальнейшем депрессивных эпизодов.
Из действенных нетрадиционных методов, используемых для лечения невротической депрессии, стоит отметить востребованную методику – дельфинотерапию. Также для снятия интенсивности симптоматики и предупреждения рецидивов каждому больному необходимо пересмотреть свой режим труда и отдыха, избегать физических и умственных перегрузок, ввести в рацион питания продукты, богатые на углеводы, витамины и минералы. Прекрасные результаты приносит регулярное выполнение физических упражнений: плавание, аэробика, бег, велоспорт.
Какие бы средства не имела в своем арсенале современная медицина, основное условие для преодоления невротической депрессии – искреннее желание, самостоятельные волевые усилия, уверенность пациента в успехе и соблюдение всех рекомендаций лечащего доктора.
Источник
