Как вылечить ногу от растяжения бедра
Травмы бедра лидируют в статистике травматологии. Ноги в прямом смысле принимают первый удар на себя в самых различных ситуациях: занятиях спортом, падении, автокатастрофах. Мы расскажем о растяжении мышц и связок бедра — травме, которую нельзя назвать тяжелой, но она требует достаточно длительного лечения.
Автор статьи / Эксперты сайта
Шулепин Иван Владимирович, врач травматолог-ортопед, высшая квалификационная категория
Общий стаж работы более 25 лет. В 1994 г. окончил Московский институт медико-социальной реабилилитологии, в 1997 г. прошел ординатуру по специальности «Травматология и ортопедия» в Центральном научно-исследовательском институте травмотологии и ортопедии им. Н.Н. Прифова.
Виды и степень тяжести растяжения
Травмы мышц и связок бедра классифицируют по локализации, степени повреждения и тяжести.
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Здесь расположены три мышцы (полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая), отвечающие за сгибание ноги в коленном и разгибание в тазобедренном суставах. Интенсивные движения на недостаточно разогретых или неподготовленных мышцах приводят к их повреждению.
Растяжение приводящей мышцы бедра
Внутренняя группа мышц отвечает за сведение ног и сгибание в коленном суставе. Травмируется при попытках сесть на шпагат без подготовки, приседании и сильных взмахах ногами. Наиболее подвержена растяжению длинная приводящая мышца, что бывает в таких видах спорта, как фехтование, футбол, конькобежный спорт, гандбол, лыжный спорт, легкая атлетика (прыжки в высоту).
Растяжение четырехглавой мышцы
Поскольку эта мышца (квадрицепс) является самой массивной в теле человека, травмируется она только при сильном воздействии (обычно это чрезмерная нагрузка в профессиональном спорте) — сокращение мышечной ткани при попытке резко затормозить большую скорость движения. Чаще повреждается прямая мышца этой группы, которая в отличие от остальных крепится к двум суставам: тазобедренному и коленному.
Травмы мышц тазобедренного сустава
В области тазобедренного сустава расположена целая группа тазобедренных мышц, которые обеспечивают сложные движения ноги (сгибание, разгибание, приведение, отведение, вращение). Это ягодичная, средняя ягодичная, глубокая ягодичная, двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, квадратная мышца бедра и другие. Их повреждение происходит довольно часто, причем не только при занятиях спортом. Основной механизм — неожиданное сокращение, что бывает при падении, ударах, чрезмерной физической нагрузке у неподготовленных физически людей.
Растяжение связок бедра
Это более тяжелая травма по сравнению с растяжением мышц. Ей предшествует длительное напряжение соединительной ткани, которое приводит к истончению волокон и утрате их эластичных свойств. Растяжение связок возможно в области тазобедренного сустава и коленного.
Связки тазобедренного сустава травмируются в следующих ситуациях:
- Подъем тяжестей с широко расставленными ногами. Типичная травма спортсменов-легкоатлетов.
- Многократные удары по ногам и падения в игровых видах спорта.
- Растяжение при интенсивных нагрузках у неподготовленных людей.
Характерная особенность этой травмы — появление симптомов не в момент воздействия, а при повторной нагрузке.
Степени тяжести растяжения сухожилий:
- Легкая, когда разрываются единичные волокна.
- Средняя степень. Травмируется большая часть связки, начинается отделение волокон друг от друга.
- Тяжелая степень. Надрыв и полный разрыв связочного аппарата.
Первые две степени не считаются сложными и лечатся консервативно.
Тяжелая степень опасна осложнениями и неполным восстановлением движения, поэтому требует госпитализации и хирургического лечения.
Симптомы и диагностика растяжения бедра
Независимо от локализации и вида повреждения (мышцы или связки) травма бедра имеет общие симптомы:
- Щелчок. Пациент ощущает его в момент травмы. Это рвутся мышечные волокна.
- Боль. Очень интенсивная, обычно возникает сразу. Боль вынуждает больного прекратить движение, иногда развивается болевой шок. Особенно болезненны травмы в области суставов бедра, так как именно здесь сконцентрированы пучки нервных волокон.
- Болезненность при пальпации. Дотронуться до пораженной области невозможно. Это сразу позволяет уточнить локализацию травмы.
- Гематома. Образуется, если повреждаются сосуды и происходит кровоизлияние в ткани и под кожу.
- Отек. Характерен для растяжения бицепса бедра.
Распространенность отека и гематомы, выраженность болевых ощущений являются дополнительными критериями тяжести травмы.
Диагностика начинается с подробного расспроса больного об обстоятельствах травмы. Важно не только обнаружить место наибольшей интенсивности симптомов, но и выяснить, как пациент потянул мышцы и сухожилия. Иногда из-за выраженного отека и болевых ощущений пальпация места травмы затруднена, поэтому именно рассказ пациента служит основой для установления диагноза. Хирург проводит сгибание-разгибание ноги, просит пациента опереться на нее. После этих манипуляций диагноз становится ясным. Для исключения перелома костей, вывихов суставов, разрыва связок назначается рентгенография и компьютерная томография.
Лечение травм мышц и связок бедра
Успех терапии растяжения мышц и связок бедра зависит от своевременной и правильно оказанной первой помощи. В дальнейшем тактика определяется тяжестью повреждения.
Первая помощь
При травмах любой локализации существует четкий алгоритм первой помощи. Для растяжения и разрывов мышц и связок бедра он такой:
- Основной принцип лечения — покой и холод. Для этого пострадавшего укладывают на спину в полулежачем положении с валиком под коленом. Это позволяет исключить дополнительное натяжение мышц и связок.
- Любая нагрузка на ногу должна быть исключена.
- К месту травмы прикладывают холод (полотенце, смоченное холодной водой, кубики льда в пакете, любой предмет из холодильника). Время такого воздействия — 15 минут, что снижает боль, отек и распространение гематомы.
- При сильных болях допускается любое обезболивающее средство в таблетках.
- Если есть подозрение на растяжение связок в области коленного сустава, накладывают тугую повязку (можно использовать эластичный бинт). Важно не передавить ткани и не вызвать нарушение кровообращения.
Пострадавшего в любом случае доставляют в больницу для уточнения диагноза и исключения более серьезной патологии (переломов, полного разрыва мышц и связок).
Лечение после подтверждения диагноза
При первой и второй степени тяжести травмы мышц и связок (когда нет полного разрыва мышечных волокон и связок) больной лечится самостоятельно в домашних условиях. Ему необходимо строго соблюдать следующие рекомендации:
- Полный покой пораженной области. Передвижение только на костылях. Если эти рекомендации не соблюдать, срок выздоровления значительно увеличивается и могут возникнуть осложнения. Например, воспаление связок тазобедренного сустава. У ребенка допускается наложение гипсовой лонгеты для предотвращения движения, так как маленьким детям тяжело объяснить необходимость полного покоя.
- Больную ногу располагают выше уровня туловища, подкладывая под нее подушку. Это делается для профилактики отеков.
- Желательно фиксировать место травмы эластичным бинтом, не нарушая при этом кровоснабжение тканей.
- Первые три-четыре дня прикладывают холод каждые 4 часа по 15 минут, затем можно смазывать травмированное место разогревающими мазями. Критерием безопасности их применения является исчезновение отека тканей. Кроме разогревающих, существуют и другие местные препараты, облегчающие состояние больного. Приводим их краткую характеристику в таблице.
| Механизм | Названия | Особенности |
| Охлаждение тканей. Уменьшение болевого синдрома и отека | Гепариновая мазь, «Никовена» | На температуру тела не оказывают воздействия |
| Согревание | «Дольпик», «Никофлекс» «Капсодерм» | Используют только после исчезновения отека. Многие содержат пчелиный яд, который противопоказан у детей и при наличии аллергии |
| Обезболивание | «Траумель С», «Фастумгель», «Лиотон» | С составе имеют ибупрофен и диклофенак. Эффективны, начиная с первых дней. |
- Если место травмы болит и после острого периода, назначают обезболивающие средства. Конкретный препарат лучше уточнить у врача, так как, например, при обширной гематоме и отеке противопоказаны аспирин и ибупрофен.
- В периоде восстановления, который зависит от тяжести травмы, применяют массаж и физиотерапию. Массаж можно начинать делать уже на пятый день после незначительного растяжения мышц и связок. Физиопроцедуры назначает врач в индивидуальном порядке.
При тяжелой травме с полным разрывом мышц и сухожилий показано оперативное лечение. Такое повреждение заживает намного дольше и может оставить последствия — хромоту, ограничение подвижности в суставах.
Реабилитация и восстановление
Активную реабилитацию можно начинать только с разрешения врача. Если приступить к упражнениям раньше, возможно повторение растяжения или даже разрыва мышцы.
Перечислим эффективные методы реабилитации:
- Ультразвук. Он воздействует теплом, которое улучшает кровообращение и стимулирует возвращение клеток к нормальной деятельности. Процедура проводится специальным аппаратом, длится 3-10 минут, безболезненна. Назначают курс (обычно 10 процедур) ежедневно.
- Электрофорез. Электрический ток небольшой интенсивности, подаваемый на поврежденную мышцу через электроды, стимулирует небольшие сокращения миоцитов. Это в целом способствует их регенерации и восстановлению функции.
- Инфракрасное излучение. Проникает глубоко в ткани, расширяет сосуды, снимает боль.
- Лечебная физкультура. Комплекс упражнений назначается врачом индивидуально. Их основной принцип — регулярность и постепенное увеличение нагрузки.
Сроки восстановления зависят от степени повреждения:
- При легкой степени — 21 день.
- При средней — два месяца.
- Тяжелая — до полугода, иногда физиопроцедуры нужно делать и более длительный срок.
Предотвратить травмирование мышц и связок на ногах помогают простые правила профилактики: не приступать к серьезным упражнениям без разминки и разогрева, прекращение занятий при чувстве переутомления или болезненности в мышцах, правильное питание и нормализация веса, ношение удобной обуви.
Очень действенное упражнение для быстрого восстановления связок и мышц бедра
Источник
Растяжение связок бедра может произойти при значительных физических нагрузках или неосторожных движениях в быту. Никто не застрахован от травматизма, особенно люди со слабыми связками и нетренированными мышцами. Часто такой травме подвержены люди, имеющие спортивный род деятельности. При получении этой травмы консультация травматолога необходима во избежание тяжёлых последствий.
Немного о травме
Бедро человека состоит из нескольких поверхностей:
- Передняя поверхность бедра;
- Медиальная или средняя поверхность;
- Задняя поверхность бедра.
Эти поверхности, в свою очередь, состоят из нескольких связок и мышц. При совокупности факторов повреждения какой-либо из бедренных связок не избежать. Причинами повреждения связок могут стать:
- Дорожно-транспортные происшествия;
- Падения на бедро;
- Чрезмерные физические нагрузки;
- Врождённая слабость связочного аппарата;
- Резкие движения;
- Нарушения в работе нервной системы.
Симптомы
Проявления повреждения связок очень выражены. Симптоматика такова:
- Боль. Интенсивность болевых ощущений напрямую зависит от степени тяжести травмы. А степени тяжести различают в зависимости от повреждения волокон. Так, при полном разрыве связки говорят об очень тяжёлом растяжении. Соответственно и боль при таком повреждении будет резкой и нестерпимой;
- Отёчность тканей вокруг связочного аппарата;
- Гиперемия и гипертермия вокруг повреждённой связки как проявление воспалительного процесса в тканях;
- Патологическая подвижность в суставе. Наблюдается при полном разрыве связок. При их частичном надрыве будет состояние, противоположное подвижности, а именно скованность движений в тазобедренном суставе;
- Гематома при внутритканевом кровоизлиянии.
Немаловажным признаком растяжения будет болезненность при пальпаторном исследовании. При прикосновениях и надавливаниях на кожу в предполагаемом месте травмы наблюдается усиление болевых ощущений. В этом случае нельзя медлить с оказанием неотложной помощи.
Первая помощь: что делать
Пострадавший с растяжением бедра нуждается в осмотре специалистами. Но при отсутствии квалифицированной помощи или незначительном повреждении тканей можно самостоятельно провести мероприятия доврачебной помощи:
- В первую очередь освободите бедро пострадавшего от тесной одежды;
- Уложите человека на твёрдую ровную поверхность. Конечности желательно придать возвышенное положение;
- К месту травмы приложите что-то холодное. Держите холод по 20 минут с интервалами в полчаса.
Если после оказания помощи и соблюдении покоя больне стихает, а отёк продолжает нарастать, немедленно покажите пострадавшего специалисту. Возможно, что имеет место более серьёзная травма, чем растяжение.
Лечение
Лечение повреждения бедренных связок напрямую зависит от степени их повреждения. В травматологии известно два вида лечебных мероприятий: консервативное лечение и оперативное (при разрывах связок). Консервативная терапия основывается на применении мазей, обезболивающих препаратов, народной медицины и физиотерапии. Лечить растяжение можно с помощью таких средств:
- Мази и гели, обладающие рассасывающим и анальгезирующим действием. В первые несколько дней применяются охлаждающие средства, а в последующие – разогревающие. Это могут быть гели с ментолом, экстрактами эвкалипта и мяты, мази с экстрактами жгучего перца;
- Обезболивающие средства выбирают, отталкиваясь о состояния пострадавшего. Если боль не слишком сильная, подойдут таблетированные препараты и средства местного действия. При довольно сильном болевом синдроме делают внутримышечные инъекции анальгетиков (но-шпа, кетанов, димедрол);
- Народная медицина чрезвычайно богата действенными рецептами при растяжениях. Пострадавшие отмечают положительную динамику при использовании луковых компрессов, настойки окопника, отваров ромашки и зверобоя, молочных и глиняных компрессов;
- Физиотерапевтические процедуры также дали свой положительный эффект в лечение растяжений. Например, УВЧ и УФО позволяют снять отёчность тканей, а парафинотерапия — ускорить регенерацию волокон.
Хирургическое лечение показано при полных разрывах связок (например, при сильном растяжении задней поверхности бедра). Операцию сшивания проводят под наркозом. По окончании операции и до заживления пациенту предписывают полный покой и использование специализированных ортезов и бандажей.
Раньше для иммобилизации применяли гипсовые повязки, но сейчас, во время развития технологий, использование повязок нецелесообразно.
Реабилитация и восстановление
Период реабилитации включает в себя несколько задач:
- Минимизировать нагрузку на неокрепшие ткани;
- Ускорить процесс регенерации клеток;
- Предотвратить осложнения и повторные растяжения.
Для того чтобы выполнить все эти задачи, пациентам предписывается комплекс мероприятий, направленных на скорейшее заживление связочного аппарата и полное восстановление его функций. В период восстановления применяется:
- Массаж. Разрешается после исчезновения признаков воспаления;
- Лечебная гимнастика. Позволяет разрабатывать мышцы и суставы, тем самым восстанавливая их двигательную функцию;
- Физиотерапия. Физиопроцедуры ускоряют процесс регенерации тканей и снимают остаточные явления после растяжения (например, отёчность);
- Диетотерапия. Употребление пищи, богатой кальцием, белками и витаминами позволяет ускорить процесс регенерации;
- Тейпирование. Кинезиотейпинг применяют для уменьшения нагрузок на неокрепшие ткани. Эта мера позволяет предотвратить развитие осложнений после травмы.
Сроки восстановления
Длительность восстановительного периода индивидуально для каждой травмы. Она может варьироваться в зависимости от тяжести состояния пациента, проводимого лечения и выполнения врачебных рекомендаций. Существуют средние сроки реабилитации, приемлемые в тех или иных случаях:
- При растяжении лёгкой и средней степеней восстановление тканей происходит за несколько недель;
- При полном разрыве связок с дальнейшим оперативным вмешательством восстановительный период может занять около полугода.
Эти сроки довольно приблизительны, поэтому не могут являться единственно верными. Время восстановления может уменьшиться или увеличиться. Всё зависит от лечения, выносливости вашего организма и грамотной реабилитации.
User Rating: 5.00 / 5
5.00 of 5 — 1 votes
Thank You for rating this article.
Источник
Растяжение связок
Бедро — проксимальная (ближе к центру) часть ноги, выполняет опорную и двигательную функции. Бедро подвержено большим нагрузкам при беге и прыжках. Растяжение задней поверхности бедра — распространённая травма в быту, на производстве и спорте. Причина потери трудоспособности, инвалидности.
Анатомия. Виды растяжений
На нижнем (дистальном) конце бедренной кости есть два боковых выступа — надмыщелки. Условные вертикальные линии от наружного надмыщелка к тазу, от внутреннего к лонному сочленению делят бедро на две области — переднюю и заднюю.
Мышцы задней поверхности бедра
Мускулы задней группы — двуглавая (бицепс), полусухожильная, полуперепончатая. Они сгибают и вращают голень, разгибают бедро. Крепятся к надкостнице с помощью сухожилий — прочных, нерастяжимых пучков соединительной ткани. Связки — фиброзные тяжи, связывающие суставные концы костей.
Растяжение — травма, вызванная тяговым усилием, превышающим механическую прочность мягких тканей. По локализации различают повреждения мышц, сухожилий и связок.
В зависимости от степени тяжести выделяют растяжения:
- лёгкие — повреждаются отдельные волокна;
- средние — разорвана значительная часть волокон;
- тяжёлые —полный разрыв анатомической структуры.
Клинические проявления травмы, методы диагностики и лечения зависят от локализации, характера, степени тяжести повреждения.
О переломе бедра читайте в статье: «Рекомендации травматолога по диагностике и лечению перелома тазобедренного сустава».
Причины травмы ноги в районе бедра
Повреждения возникают при сильном сокращении мышц, когда тяговое усилие превышает прочность соединительной ткани. В быту растяжения задней поверхности бедра бывают при беге, прыжках через препятствие. В спорте растяжения составляют 30–50% от числа травм мягких тканей.
Различают острые и хронические (усталостные) повреждения.
Растяжение при одномоментном, интенсивном воздействии травмирующего фактора — это острая травма. Причины:
- нарушение техники выполнения движений;
- несоблюдение правил занятий спортом;
- авария.
Хроническое растяжение — следствие повторяющихся микротравм. Развивается у спортсменов из‐за перегрузок, несоблюдения тренировочного режима, отсутствия врачебного контроля.
Мышцы хамстринг
Растяжение ноги в районе бедра происходит в месте перехода сухожилия в мышечную ткань. Мышцы задней поверхности бедра начинаются общим сухожилием от седалищного бугра. Хроническое, повторяющееся растяжение, надрывы сухожилия в этом месте — это хамстринг синдром (хамстринг — условное название мышц задней группы). Постоянная травматизация приводит к развитию фиброза, давлению на расположенный рядом седалищный нерв.
Развивается тяжёлая клиническая картина, выраженный болевой синдром. При значительной повторной травме возможен отрыв седалищного бугра.
Симптомы
Больные предъявляют жалобы на боль, усиливающуюся при движениях, отёк в месте повреждения, потерю опорной и двигательной функции ноги. При лёгкой степени растяжения симптомы выражены минимально, больные сохраняют способность самостоятельно передвигаться, прихрамывая.
Пальпация (ощупывание) выявляет локальную болезненность на задней поверхности бедра, усиливающуюся при надавливании. Растяжения средней и тяжёлой степени сопровождаются межмышечными гематомами, которые распространяются на подкожную клетчатку. При осмотре определяются кровоподтёки сине‐багрового цвета, которые через несколько дней становятся зелеными и жёлтыми.
Мышечная грыжа
Растяжение средней и тяжёлой степени в отдельных случаях сопровождается повреждением фасции, выпячиванием повреждённых мышечных волокон через образовавшийся дефект. При пальпации в подкожной клетчатке определяется эластичное опухолевидное образование — мышечная грыжа.
Интенсивные боли на задней поверхности бедра, отдающие в голень и стопу, возникают при хамстринг синдроме, вовлечении в процесс седалищного нерва. Боль усиливается в положении сидя, при управлении автомобилем.
Специфичный для данной патологии симптом — при пальпации области седалищного бугра определяется болезненное уплотнение.
Рентгенологическое исследование при растяжении задней поверхности бедра проводят для исключения костных повреждений, отрыва седалищного бугра, при хамстринг синдроме. Характер и тяжесть травм мягких тканей уточняют с помощью магнитно‐резонансной томографии (МРТ).
Лечение
Заживление травм опорно‐двигательного аппарата протекает в 3 этапа:
- воспалительный;
- восстановительный;
- ремолядуционный.
На первом этапе, продолжительностью 3–5 дней, в зоне повреждения образуется гематома, развивается реактивное воспаление. Во втором периоде формируется рубцовая ткань, прорастают капилляры. На третьем этапе восстанавливаются мышцы.
Лечение растяжений задней поверхности бедра комплексное, включает повязки, медикаментозное воздействие, народные средства.
Хирургические вмешательства применяют для ушивания дефекта фасции при мышечных грыжах, отрыве седалищного бугра, полном разрыве мышцы.
Что делать, если потянул конечность
Объём и характер медицинских мероприятий в первые минуты после травмы определяет исход заболевания.
Что делать при растяжении задней поверхности бедра:
- принять меры для предупреждения и устранения опасных для жизни состояний — шока, нарушений работы сердца;
- предложить больному обезболивающие, успокаивающие средства;
- выполнить транспортную иммобилизацию;
- к месту повреждения приложить холод;
- принять меры для доставки пострадавшего в лечебное учреждение.
Сильная боль в области задней поверхности бедра при хамстринг синдроме
Шок — общая реакция организма на травму. Проявляется угнетением жизненно важных функций организма. Развивается при тяжёлых сочетанных повреждениях, возможен в случаях травмы седалищного нерва, сильной боли при хамстринг синдроме.
Шок проявляется падением артериального давления, слабым пульсом, потерей сознания, бледностью кожных покровов.
Неотложная доврачебная помощь — дать обезболивающие средства, больного согреть, предложить тонизирующие напитки. Устраняют боль анальгетиками: Анальгин, Парацетамол, Аспирин, Пенталгин.
Нарушения работы сердца проявляются учащением сердечных сокращений (тахикардией), замедлением (брадикардией), аритмией. Пострадавшему предлагают принять внутрь сердечные средства — Валокордин, Корвалол. При тахикардии эффективен способ Ашнера (надавливание пальцами на глазные яблоки снижает частоту пульса).
Транспортную иммобилизацию проводят стандартными шинами Дитерихса или Крамера, при отсутствии — подручными средствами. Для уменьшения отёка и боли к месту повреждения прикладывают холод.
Об оказании первой помощи при травмах читайте в статье: «Подробный алгоритм действий при вывихе тазобедренного сустава: способы оказания первой помощи, диагностики и лечения».
Повязки
На первом этапе лечения на бедро накладывают бинтовую спиралевидную повязку. Давление, необходимое для уменьшения отёка, создают тугим бинтованием или с помощью комка ваты, который помещают под бинт.
Появление отёка голени, отсутствие пульса на стопе, изменение цвета ногтевой пластинки — признаки нарушенного кровоснабжения. Повязку срочно снимают.
Иммобилизацию при растяжении задней поверхности бедра проводят до окончания восстановительного периода. Применяют гипсовую лонгету, бандажи, ортезы. Съёмные фиксаторы из синтетических материалов позволяют начать восстановительное лечение на ранних этапах, не мешают проводить физиотерапевтические процедуры, сокращают сроки лечения.
Медикаментозная терапия: таблетки, растирки, мази
При болях назначают ненаркотические анальгетики — Парацетамол, Аспирин, Фенацетин. Анальгин (метамизол натрия) рекомендуют принимать однократно. Длительное лечение препаратом угнетает кроветворение. Местно применяют растирки с Метилсалицилатом. При сильных болях назначают наркотические обезболивающие — Морфин, Промедол, Трамадол. Наркотические препараты отпускаются только по рецепту врача!
Для уменьшения отёка используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — Индометацин, Диклофенак, Нимесулид. Местное применение медикаментов в виде гелей и мазей позволяет создать высокую концентрацию лекарств в очаге поражения. Хороший эффект оказывают Найз гель, Доларен гель.
На восстановительном этапе лечения назначают лекарства, улучшающие кровоснабжение и питание тканей — Троксевазин, Трентал, Пентоксифиллин. Местно применяют Гепариновую мазь или Троксевазин гель. В ремолядуционном периоде, для стимуляции репаративных процессов, используют Алоэ, ФИБС, Метилурацил, Оротат калия. Хороший эффект оказывает Солкосерил в форме мази.
Как быстро вылечить народными средствами
Применяют компрессы:
- Две луковицы средних размеров натирают, добавляют 1 ст. л. сахарного песка, тщательно перемешивают. Состав прикладывают к больному месту на ночь.
- В литре воды размешивают глину до консистенции густого теста. Добавляют 6 ст. л. яблочного уксуса. Марлевую салфетку, смоченную смесью, накладывают на 6–8 часов.
Для приёма внутрь используют отвары и настои из листьев эвкалипта, корня девясила, полыни горькой. Хорошо помогает отвар из измельчённых корней или коры барбариса на молоке. Принимают по 2 ст. л. 3 раза в день.
Реабилитация, сроки восстановления
Задача реабилитации — возобновление функций ноги в полном объёме. Методы восстановительного лечения: физическая культура (ЛФК), массаж, физиотерапия.
ЛФК — терапия движением, гимнастическими упражнениями, разработанными врачами. Объём и характер лечебной физкультуры зависит от тяжести повреждения, периода лечения. На первом этапе больные выполняют общеразвивающие, дыхательные упражнения. Цель — повышение тонуса организма, предупреждение застойных явлений в легких, связанных с ограничением подвижности. Подробнее о ЛФК читайте в статье: «Эффективный комплекс ЛФК для взрослых и детей при вывихе тазобедренного сустава».
Делают утреннюю гигиеническую гимнастику. Выполняют простые упражнения — потягивание, маховые движение руками, наклоны туловища. Дыхательные упражнения выполняют по 6–8 раз, 4–6 подходов в день.
Упражнения:
- разведение рук в стороны и вверх (вдох), исходное положение (выдох);
- дыхание с отягощением — на грудь больного помещают небольшой груз;
- надувание резиновых шаров, игрушек;
- глубокое диафрагмальное дыхание.
Во втором периоде восстанавливают подвижность тазобедренного и коленного суставов. Выполняют маховые движения ногой, сгибание и разгибание в суставах (из положения лёжа на здоровом боку).
Упражнения с резиновой лентой для мышц задней поверхности бедра
На завершающем этапе лечения гимнастику дополняют упражнениями, развивающими силу мышц. Используют резиновую ленту длиной 2–3 метра, оба конца которой фиксируют. В петлю вставляют ногу, сгибание и разгибание выполняют, преодолевая эластическое сопротивление.
Массаж повреждённой конечности начинают на 7–10 день после травмы. Применяют стандартные приёмы — поглаживание, растирание, разминание.
Физиотерапевтические методы способствуют ликвидации воспаления и отёка, сокращают сроки лечения. Токи ультравысокой частоты (УВЧ) назначают на 2 день после травмы. Применяют электрофорез с лекарственными препаратами, индуктотермию, лазеротерапию.
Сроки восстановления трудоспособности при растяжении задней поверхности бедра определяются индивидуально. Зависят от степени тяжести травмы, возраста больного, сопутствующих заболеваний, других факторов.
Продолжительность иммобилизации – 7–14 дней. Трудоспособность восстанавливается через 2–4 недели.
Полезное видео
Посмотрите видео о восстановлении после травмы задней поверхности бедра.
Восстановление после травмы мышц задней поверхности бедра. Валерий Жумадилов.
Заключение
Растяжение задней поверхности бедра — причина потери трудоспособности, инвалидности. Чтобы избежать осложнений, необходимо:
- Своевременно обращаться за медицинской помощью при повреждениях бедра.
- Овладеть навыками оказания неотложной помощи при травмах.
- Уметь выполнить транспортную иммобилизацию, наложить бинтовую повязку на бедро.
- Обследоваться и лечиться у травматологов.
- Выполнять врачебные рекомендации, в том числе при лечении народными средствами.
Источник
